Комфортная температура в офисе для человека: Температура воздуха на рабочем месте — основные нормативы по СанПиН

оптимальная норма для детей и взрослых в частном доме или квартире

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

Факторы, влияющие на температуру

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5—2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2—3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Опасность переохлаждения

Опасность переохлаждения

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия, особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден, поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18—19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
4. Для гостиной достаточно +20—21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1—2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21—22 °C.
6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18—22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

Использование обогревателей

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Его можно регулировать специальным терморегулятором для радиаторов. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

 

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Какая температура в офисе способствует ожирению

Неважно, работаем мы удалённо или в офисе, низкая температура в помещении, где мы проводим большую часть времени, может негативно влиять на наше здоровье сразу несколькими способами.

Биомедицинский инженер Кеннет Маклеод (Kenneth McLeod) из Бингемтонского университета в Нью-Йорке составил обзор научных исследований, подтверждающих его идею о том, что средняя температура в помещении влияет на метаболизм человека и, следовательно, на его склонность к набору лишнего веса (и не только).

Маклеод напоминает, что человек является теплокровным существом, способным поддерживать одну и ту же температуру тела вне зависимости от температуры окружающей среды. Однако и наша температура склонна к небольшим колебаниям: в норме от 35,5 до 37,2 °C.

Температуру нашего тела поддерживают три разных типа метаболической активности.

Первый – это основной обмен веществ. Около двух третей калорий, которые мы сжигаем ежедневно, уходят на поддержание основных систем жизнедеятельности. Дыхание, сердцебиение, мозговая активность и пищеварение – в ходе всех этих процессов генерируется тепло.

Также тепло создаёт любая двигательная активность (благодаря химическим реакциям, которые заставляют мышцы сокращаться). К слову, дрожь от холода – это неконтролируемая нашим сознанием попытка согреть тело за счёт мелких движений мышц.

И третий источник тепла в нашем организме – это бурый жир. Когда-то он спасал людей от слишком низких температур, но за тысячелетия эволюции необходимость в нём заметно уменьшилась. Бурый жир тоже включается в работу, когда наше тело остывает до экстремально низких температур. Однако с возрастом многие люди лишаются этой эволюционной адаптации (больше всего бурого жира у младенцев).

Когда температура нашего тела повышается, скорость метаболизма увеличивается, и мы сжигаем больше калорий. Однако с понижением температуры тела наш метаболизм тоже замедляется, причём на целых 7% каждые полградуса Цельсия.

Получается, что, всего лишь повысив температуру тела на 2,2 ⁰C, человек может сжечь больше калорий, чем за целый день средней физической активности.

Это один из способов влияния физической среды на то, как работает наш организм. И его нужно учитывать, подолгу находясь в одном помещении.

Когда-то давно учёные установили, что температура 21 ⁰C наиболее комфортна для работы в офисе. Это может быть верно для мужчин в шерстяных костюмах, но не для женщин в лёгкой одежде. В США пока что эта норма остаётся доминирующей, и офисные работники часто жалуются на то, что им приходится тепло одеваться на работу.

К слову, современный российский СанПиН для офисных работников определяет температуру 22-23 ⁰C как минимально допустимую для работы. И если температура в помещении опускается ниже этой отметки, то, соответственно, сокращается допустимая длительность рабочего дня в таком помещении.

У этих правил есть вполне научное обоснование. Работа в холодном офисе замедляет метаболизм человека, и это чревато не только набором лишних килограммов.

Замедление обмена веществ также связывают со снижением иммунитета, проблемами с сердцем и даже повышенным риском развития диабета второго типа. Всё это стоит учитывать, если вы боретесь за своё право не мёрзнуть на рабочем месте.

К слову, ранее мы писали о том, что повышение температуры тела устраняет симптомы депрессии. Также мы сообщали о создании специального патча, который поможет людям поддерживать комфортную температуру тела.

Больше новостей из мира науки вы найдёте в разделе «Наука» на медиаплатформе «Смотрим«.

Сколько градусов должно быть в офисе зимой? —

Какая должна быть температура на рабочем месте?

Согласно нормам СанПиН 2019, температура на рабочем месте в офисе в теплое время года должна быть 23-25 градуса по Цельсию при относительной влажности воздуха 60-40%.

При этом температура поверхностей – от 22 до 26С, а скорость движения воздуха – до 0,1 м/с.3 янв.

2019 г.

Сколько метров должно быть рабочее место?

В рабочем помещении на одного человека с компьютером должно приходиться 4,5 кв. м. Если работник трудится на компьютере со старым (не ЖК) монитором, «его» площадь увеличивается до 6 кв. м. Между столами коллег должно быть минимум 2 метра с тыльной стороны и 1,2 м — между боковыми поверхностями мониторов.21 сент. 2011 г.

Какая температура должна быть зимой в помещении?

Так, например, если, по общему правилу, температура воздуха в жилой комнате квартире должны быть не менее 18 градусов Цельсия, то температура воздуха в ванной или совмещенном помещении уборной и ванной должна быть 25 градусов Цельсия.

Какая самая комфортная температура для человека?

Ориентировочно нормальная комнатная температура по научным вычислениям составляет от 20 до 25 градусов по Цельсию. Но, несомненно, главное требование к ней — быть комфортной для проживающих в квартире людей. Кроме этого температурный режим в доме может зависеть от многочисленных нюансов.

Какая оптимальная комнатная температура?

Этот стандарт устанавливает допустимые значения температуры для жилых помещений в диапазоне плюс 18-25 градусов Цельсия в зависимости от вида комнаты. В жилых комнатах температура не должна быть ниже плюс 18 градусов, а в ванной комнате — не ниже плюс 25 градусов.26 окт. 2017 г.

Какая влажность должна быть на рабочем месте?

Параметры микроклимата в помещении». Согласно этому документу, оптимальной относительной влажностью в холодное время года считается 30-45%, а в теплое – 30-60%. Указаны в ГОСТе и предельные показатели: зимой, по мнению авторов, она не должна превышать 60%, а летом – 65%.20 февр. 2017 г.

Сколько квадратных метров на сотрудника?

– Важным аспектом есть количество квадратных метров на одного работника. В соответствии с санитарными нормами труда и госстандартами для рядового сотрудника необходимо 5-6 метров квадратных рабочей площади, для руководителя – 34 метра, секретаря – 15 м. «Каждому работнику положена площадь 6 м2 и объем — не менее 20 м2.5 нояб. 2012 г.

Какая площадь на одно рабочее место пользователя оператора пэвм?

Площадь на одно рабочее место пользователей ПЭВМ с ВДТ на базе электроннолучевой трубки (ЭЛТ) должна составлять не менее 6 м2, в помещениях культурно-развлекательных учреждений и с ВДТ на базе плоских дискретных экранов (жидкокристаллические, плазменные) — 4,5 м2.17 окт. 2017 г.

На каком расстоянии от глаз пользователя должен находиться экран?

Клавиатуру следует располагать на поверхности стола на расстоянии 100..300 мм от края, обращенного к пользователю, или на специальной поверхности, отделенной от основной столешницы. Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя на расстоянии 600..700 мм, но не ближе 500.

Какая должна быть температура батарей в квартире зимой?

Эти данные приведены для однотрубной системы отопления, при подаче воды снизу вверх. Согласно таблице при температуре воздуха на улице, например, -10 градусов Цельсия, температура воды на обратке должна быть не менее 63 градусов. И это не зависит от того, на каком этаже проводятся измерения – на первом или пятом.

Какой должна быть температура в спальне?

На практике это означает: — если вы спите без одеяла и теплой пижамы — например, летом, то в комнате должно быть плюс 30 — 32 градуса; — если надеваете любимую пижаму и укутываетесь в одеяло, то оптимальная температура для спальни — 16 — 19 градусов тепла.23 сент. 2016 г.

Как правильно измерять температуру воздуха в помещении?

Рекомендуемый клип · 62 сек.

Как измерить температуру в квартире — YouTube

YouTube

Начало рекомендуемого клипа

Конец рекомендуемого клипа

Какая температура воды комфортна для купания в море?

Купаться в море можно при температуре воды от 17-18 градусов. Такая вода хоть и считается прохладной, но при коротком купании не приносит вреда здоровью. Приятной для купания вода становится при 20-22 градусах, но это для кого как. Вода температурой 23-26 ощущается теплой для всех, даже самых «мерзляков».3 июн. 2019 г.

Какой должна быть нормальная температура тела?

Температура тела каждого человека в течение дня колеблется в небольших пределах, оставаясь в диапазоне от 35,5 до 37,4 °C для здорового человека.

Какую температуру нужно ставить на кондиционере?

При запуске кондиционера на тепло выставляйте +30 градусов — это кратковременный режим. После достижения прогрева помещения нужно снизить температуру на пульте управления кондиционером до +25 градусов — это средняя температура.

Наиболее комфортные комнатные нормы температуры воздуха

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

• Для того чтобы не мучиться от головных болей и не страдать от бессонницы в спальне должна колебаться от 17°С до 18°С.
• Такая комната, как кухня, сама по себе содержит немало предметов способствующих увеличению комнатной температуры: духовой шкаф, электрочайник, плита и др. Поэтому воздух в ней должен быть прогрет лишь до 19°С.
• Должный температурный режим для ванной несколько выше, чем для других помещений. Он должен составлять 24−26 °С, так как, в противном случае, данное помещение будет казаться чересчур сырым.
• Одним из самых важных помещений в квартире является детская комната. Температур в ней зависит от того какого возраста ребенок там живет. Так, например, новорожденный малыш чувствует себя наиболее комфортно если температура составляет где-то 23−24°С, а ребенку более старшего возраста нужен температурный режим пониже — 21−22°С.
• В остальных жилых помещениях оптимальная температура воздуха может варьироваться от 18 до 22°С.

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы
• Новорожденный начинает дышать с помощью рта
• Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
• В складочках на коже появляется краснота и опрелости
• У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов. За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Комфортная температура для человека в помещении

Температура в помещении напрямую влияет на самочувствие и работоспособность человека. Для поддержания комфортной температуры человеком используются различные средства – системы отопления или кондиционирования.

Нормативные акты

Обратите внимание, что понятия комфортной и оптимальной температуры отличаются. Комфортная температура – это субъективное восприятие, основанное на личных ощущениях. Оптимальная температура представляет собой результат научных изысканий, оценивающих состояние среднестатистического человека в тех или иных условиях.

По понятным причинам, комфортная температура не отражена в каких-либо нормативных актах, в то время как оптимальная в них есть. Конкретным актом, где можно найти сведения о температурных режимах помещений является СанПиН 2.1.2.1002-00.

Величина оптимальной температуры

Нормативом определяется оптимальная температура в помещениях и допустимая температура. Первая является наиболее сбалансированной с точки зрения поддержания теплового баланса человека. Вторая показывает отклонения от оптимума, которые считаются приемлемыми, и не требуют вмешательства.

Рассмотрим различные типы помещений:

• Для жилой комнаты температурный оптимум составляет 20-22 градуса, а допустимые значения колеблются от 18 до 24.
• На кухне оптимальной считается температура в 19-21, а допустимой – 18-26.
• В туалете параметры аналогичны кухне.
• Температура в ванной комнате будет оптимальной при значениях 24-26, а допустимой – 18-26.
• На лестничной клетке может быть прохладнее – 16-18, при допустимой температуре – 14-20.

Чем грозит выход за пределы допустимых значений температуры?

Если температура в помещении держится ниже минимально допустимой, то человека может ожидать следующее:

• Систематическое переохлаждение с соответствующими эффектами, например, постоянным насморком и другими простудными заболеваниями;
• Ухудшение настроения и потеря концентрации;
• Снижение работоспособности.

Слишком высокая температура тоже не предполагает каких-то положительных эффектов. Если температура в помещении высока, то человек:

• Много потеет;
• Ощущает дискомфорт;
• Из-за увеличения влажности в помещении могут обостриться хронические заболевания легких.

Какая же температура является наиболее комфортной?

Как мы и говорили, это сугубо индивидуальный параметр. Кому-то отлично живется при 20 градусах, а кто-то требует не меньше 24. Комфортную температуру придется выбирать по взаимной договоренности с другими людьми, имеющими отношение к данному помещению.

Нормативы оптимальных и допустимых значений температуры нужны не для аргументации перед мужем в споре за пульт от кондиционера. Оптимальные параметры температуры, изложенные в СанПиН, используются при расчете строительных конструкций и инженерных сетей. Они так же учитываются работниками котельных при регулировании подачи тепла.

Допустимые параметры представляют собой крайние границы температурных режимов, при которых человеку ничего не угрожает. Например, если в вашей квартире нарушаются допустимые параметры температуры в зимний период, это может быть основанием для вызова специалистов обслуживающих организаций, который обязаны устранить нарушение.

Какая влажность воздуха должна быть в офисе по санитарным нормам?

Главная / Энциклопедия / Норма влажности воздуха в офисе для комфортной работы сотрудников

Практически на всей территории России существует зимний отопительный период. Для большей части населения его продолжительность превышает полгода. Вне зависимости от источников тепла (центральное отопление с отопительными приборами, конвекторы, электрические инфракрасные нагреватели, теплые полы, дровяные печи и т.д.) в отопительный период резко снижается относительная влажность воздуха в офисах.

Физические основы нормы влажности на рабочем месте

Науке и практике еще не известны принципы отопления помещений с циркуляцией наружного воздуха и его нагревом без резкого снижения относительной влажности воздуха. Многочисленная реклама чудо-обогревателей офисов и домов, которые не снижают относительную влажность воздуха в помещениях – это не более чем рекламный ход.

В зимнее время, за пределами помещений, при -20 градусов воздух может иметь влажность 70-90 и даже 100%. Он абсолютно безопасен для здоровья и комфортного ощущения. Но, попадая в помещения, этот воздух (а другого у нас просто не имеется!) нагревается до +25 градусов и становится опасным для людей. Относительная влажность воздуха в любом кабинете объективно и неизбежно падает до 25-35%. Если наружные температуры достигают -30 или -40 градусов, ситуация становится катастрофической.

Сухой холодный воздух, попадая в помещения разными путями (а он должен попадать), при нагреве становится еще суше, тем самым нарушаются санитарные нормы влажности в офисе.

Данный параметр тепло-влажностного режима в рабочих и жилых помещениях имеет огромное значение для ощущения комфорта человеком и сохранения его здоровья.

Законы и нормативы

Время нахождения офисных работников на своих рабочих местах часто превышает 8-9 часов (авралы, сверхурочные работы и т.п.). Пониженная относительная влажность воздуха в помещениях в отопительный сезон нарушает работу слизистых оболочек дыхательной системы и кожных покровов. Этот параметр напрямую влияет на работу головного мозга сотрудников и резко снижает способность к запоминанию, внимательность и элементарные навыки.

Какая влажность воздуха должна быть в офисе по санитарным нормам? Многочисленные опыты на добровольцах и многолетние наблюдения, работа научных медицинских учреждений и весь многолетний опыт позволили создать нормативные документы:

1. ГОСТ 30494-2011. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях.
2. СанПиН 2.2.4.3359-16 «Санитарно-эпидемиологические требования к физическим факторам на рабочих местах».

Данные нормативы имеют силу законодательных актов, их несоблюдение несет административную и другую ответственность.

Согласно принятым нормам, комфортная относительная влажность при комфортной температуре в офисе или другом рабочем помещении находится в пределах 40-60%.

Каким способом можно увеличить относительную влажность воздуха в офисных помещениях? Отключить отопление и работать в тулупах? Или создавать замкнутые герметичные системы воздухоснабжения как на подводных лодках?

Выход прост. Необходимо принудительное аппаратное увлажнение воздуха, затраты на которое минимальны, а эффект огромен.

Дополнительное искусственное увлажнение воздуха

Существует ряд простых систем и аппаратов, которые позволяют достигать нормативных значений влажности воздуха в офисных помещениях. Это может быть механическое или ультразвуковое распыление, имеющее локальное действие, а также изотермическое увлажнение, связанное с большими затратами.

Практика последних десятилетий показала реальные преимущества адиабатических систем увлажнения воздуха в офисах и жилых помещениях. Они малозатратны, малошумны, имеют автоматическое управление и экономят финансовые ресурсы их владельцам. Системы постоянно совершенствуются, их цена снижается. Данные увлажнители позволяют полностью соблюдать все нормативы по состоянию микроклимата на рабочих местах.

Самая комфортная температура для человека на улице. Норма температуры в квартире

Содержание

С приходом лета каждый из нас мечтает об отдыхе. Свежий воздух, ласковое солнце и теплая водичка помогают оздоровиться, расслабиться и забыть о своих проблемах. Узнайте о том, какая для организма человека комфортная температура для купания в разных возрастах, какие условия рекомендуются.

При какой температуре воды можно купаться

Чтобы человек получил пользу и удовольствие от купаний, вода должна иметь приемлемое для тела состояние. Показатель зависит от физиологических особенностей, привычек, индивидуальных характеристик организма. Считается, что нормальная температура морской воды составляет около 22 градусов, однако многие спокойно купаются и при 18. Известно, что большое количество «моржей» плавает в холодные месяцы при +10°С. Однако непривыкшим людям лучше не рисковать, иначе может наступить переохлаждение.

Стоит избегать очень низких температурных режимов, высоких. Водоем с 24°С подойдет, чтобы освежиться, получить удовольствие от морских ванн и спокойно поплавать. Если же градус выше, существует опасность развития заболеваний. Это приводит к активному развитию ротавирусной и прочих инфекций, которые вредны ребенку и взрослому. Такая ситуация характерна для середины июля-конца августа среди южных регионов и на Азовском побережье, поэтому стоит быть особо внимательными при принятии морских ванн.

Большую роль играет градус воздуха. Если человек долгое время находится на солнце, то погружение даже в холодную водичку может его не смутить: организм требует освежения. Кроме этого, имеет значение привычка. Если для нашего человека комфортная температура воды в море для купания составляет уже 20-22 градуса, то жителям жаркого Египта она покажется холодной. Для местных обитателей оптимальный градус равен 24-26°С. Совсем другая ситуация на Балтийском побережье. Там вода практически не превышает отметки +20°С, поэтому для местных она приемлемая.

Оптимальная температура воды для купания в море детям

Самым комфортным температурным режимом для пребывания ребенка в воде считается 22-24 градуса. Если малыш первый раз будет купаться, то его необходимо подготовить, иначе это грозит понижением иммунитета и простудой. На водоем с крохой необходимо отправляться в июне или середине сезона, когда вода не такая грязная. Время пребывания для малыша не должно превышать 2-3 минуты, после чего его насухо вытирают полотенцем.

Комфортная температура воды на море для беременных

Свойства морских солей благоприятно сказываются на состоянии плода, поэтому купание очень полезно для молодых мам. Чтобы беременная женщина чувствовала себя нормально, градус не должен быть ниже +22. Перед заходом девушке необходимо остыть в тени, чтобы организм не чувствовал большого контраста. Кроме этого, специалисты рекомендуют не находиться в водоеме длительное время, чтобы тело не начало терять тепло. Оптимальное время купания составляет 10-20 минут.

При какой температуре можно купаться в море ночью

На пляжах Южного берега Крыма и Азовского мор многие предпочитают купаться в ночной период времени, делать красивые фото в воде. Если на просторах наших краев это разрешается, то за границей плавание строго контролируется береговой охраной. Купаться ночью лучше всего при спокойном море, отсутствии волн, и чтобы вода была не ниже +21-22°С. Такие условия помогут освежиться и полностью безопасны для организма человека.

Когда самая комфортная температура воды для купания

В зависимости от места расположения водоема на земном шаре изменяются и климатические условия вокруг. Самая комфортная температура воды в море для купания наблюдается летом, хотя некоторые начинают плавать на природе с мая месяца, продолжая до сентября. Кроме этого, многое зависит от градуса воздуха: если вы сильно разгорячились на солнце, то водоем с +19°С принесет удовольствие ребенку и взрослому.

В Черном море

В Крыму пляжный сезон начинается с конца мая и заканчивается практически в октябре. Теплый и мягкий климат дает воде долгое время оставаться теплой. Кроме этого, солнечная погода создает отличные условия отдыха. Комфортная температура воды в Черном море для купания – от +18 до +24°С. Можно окунаться и в более прохладное время, однако существует вероятность судорог ног.

На Азовском побережье

Из-за сильной жары и активности солнца на Азовском побережье специалисты рекомендуют купаться до 12 часов дня и после 16 часов вечера. Этот период позволит получить удовольствие от принятия солнечных ванн, освежиться. Все летние месяцы имеют подходящий температурный режим. Особенно благоприятны июнь и июль. В августе вода может нагреться до +26 и выше. Считается, что при таком градусе содержание целебных компонентов уменьшается.

Как определяется комфортная температура моря для купания

Чтобы понять, при какой температуре купаются в море, необходимо различать, как организм человека реагирует на разные условия:

• Морская вода 0 градусов . Купание возможно только на протяжении короткого времени, иначе наступит переохлаждение. Люди, привыкшие к «моржеванию», могут позволить себе подобные условия немного дольше.
• От 1 до 8°С . Даже для подготовленных и закаленных процедура окунания и погружения может оказаться опасной. Такая вода допускает пребывание не больше пары минут.
• От 9 до 13°С . Неприемлемые условия для плавания, однако более безопасные для здоровья человека. Закаленные могут себе позволить поплавать на протяжении 5-7 минут.
• От 14 до 16°С . Морские ванны возможны, но не длительные. Пребывание в такой воде более 2 часов может привести к потере сознания.
• От 17 до 22°С . Прохладный водоем, дающий почувствовать свежесть. Приемлемые для окунания или погружения условия, но не для всех.
• От 23 до 26°С . Оптимальные условия для длительного времяпровождения в водоеме.
• От 27°С . Комфортные условия в море для длительного купания, однако возможно развитие микробов в такой среде. Даже приятное тепло моря становится опасным в бактериальном плане.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

От того, насколько комфортная температура в квартире, зависит не только хорошее самочувствие, но и состояние здоровья человека. Именно поэтому ученые выявили определенные нормы, считающиеся оптимальными для комнатных температур.

Какой должна быть температура воздуха в комнате

В разных странах и городах норма комфортного температурного режима разная, и связано это, в первую очередь, с климатическими особенностями данной местности. Для того чтобы определить, какая температура воздуха является оптимальной для конкретного помещения, нужно учитывать еще и то, насколько влажный в нем воздух.

Кроме того, стоит отметить что в зависимости от времени года микроклимат также меняется. К примеру, зимой квартира обогревается с помощью батареи и температура в ней немного меньше чем в летний период, когда отопление заменяет теплое солнышко.

В холодное время года воздух в помещении должен быть прогрет до +22 градусов по Цельсию, а в теплое – до +25. На первый взгляд такая разница может показаться незначительной, но на самом деле это не так.

Комнатная температура

Пожалуй, ни для кого не секрет что воздух в квартире прогрет неравномерно. Температурный режим во многом зависит от того, какую функцию выполняет комната:

Дополнительно стоит отметить, что должный температурный режим обязательно нужно поддерживать во всех помещениях и при этом стараться, чтобы переходя из одной комнаты в другую, вы не чувствовали чересчур сильных перепадов температуры воздуха. Нормальный и комфортный для человека температурный режим подразумевает, что перейдя, к примеру, из гостиной на кухню, вы не почувствуете существенной разницы, так как температура изменится максимум на 2 градуса в ту или иную сторону.

Температурный режим для новорожденных

В развитии малыша окружающие его условия играют чуть ли не одну из самых важных ролей и именно поэтому необходимо соблюдать должный температурный режим в том помещении, в котором ребенок отдыхает и проводит большую часть своего времени. Для того чтобы новорожденный не заболел и его здоровье не пошатнулось, важно не только избегать переохлаждения, но и чрезмерного перегрева.

Температурная норма для грудничка зависит также и от его физических данных:

1. Новорожденный, родившийся точно в срок и не имеющий каких-либо отклонений, будет комфортно себя чувствовать при 19°-21°С.
2. А недоношенный грудничок требует к себе большего внимания и поэтому температура воздуха в его спальне должна составлять примерно 24°-25°С.

К чему приводит переохлаждение или чрезмерный перегрев детского организма

Комнатная температура для новорожденных должна быть комфортной и соответствовать норме по ГОСТу. Ведь тепло у грудничков выделяется интенсивнее, чем у детей старшего возраста и они сильнее потеют, из-за этого детский организм теряет необходимую ему воду и минеральные соли.

Для того чтобы этого не произошло, нужно внимательно следить за тем насколько сильно прогрет воздух в помещении. Также стоит отметить, что существует целый ряд симптомов свидетельствующих о том, что новорожденный перегрелся:

• Температура тела ребенка немного выше нормы
• Новорожденный начинает дышать с помощью рта
• Дыхание малыша затрудняется из-за появления твердых корочек в носу
• В складочках на коже появляется краснота и опрелости
• У грудничка может разболеться животик

Из-за даже небольшого переохлаждения новорожденный может заболеть, поэтому надо следить за тем, чтобы температура в спальне ребенка не понизилась даже на пару градусов.

Как создать комфортную температуру для грудничка

Обычно температура в квартире не опускается ниже 18 — 20 градусов . За исключение того периода когда отопление в квартирах только недавно было выключено или его вот-вот должны включить.

Поэтому если вы заметили, что воздух в помещении стал слишком холодным и новорожденный замерзает вам нужно искусственно «прогреть» комнату. Кроме того, нелишним также будет дополнительно утеплить самого грудничка, укрыв его теплым пледом или одеялом.

Все мы знаем, какая должна быть температура в комнате у грудничка, однако как быть, если летом в помещении становится слишком жарко? Ответ на этот вопрос прост: нужно обильно поить ребенка водой, снять с него лишнюю одежду и обтереть водой. Все эти нехитрые действия помогут избежать перегрева.

В заключение стоит отметить что, ни смотря на личные предпочтения каждого человека, врачи рекомендуют все же придерживаться общеустановленных норм. Обусловлено это тем, что перегрев или переохлаждение вредно не только для организма новорожденного малыша, но и для здоровья взрослого человека.

В наших квартирах микроклимат формируется несколькими факторами и комнатная температура – наиболее значимая его часть. Температурный комфорт домочадцев индивидуален, зависит от их пола и возраста. Однако разница потребностей в тепле у членов одной семьи невелика и составляет до 2-3°С, допускаемых нормами СанПиН.

Мы расскажем вам, как определить оптимальную температуру, как сказывается на самочувствие людей чрезмерное охлаждение или перегрев. Кроме того, обозначим параметры комфортного микроклимата, а также приведем эффективные способы поддержания нормального температурного режима в помещении.

Обеспечивающие комфорт домочадцев режимы температуры зависят от климатического местоположения жилья. В южных регионах и в северных местностях, также в западных и восточных широтах норма домовой температуры будет различна.

Что касается стран – их климат также неодинаков. И поскольку составляющими климата помимо температуры являются атмосферное давление вместе с влажностью воздуха, приемлемый тепловой диапазон задается ими совместно.

Контролировать температурные режимы отопительного комплекса «теплый пол» несложно. Жидкостные системы оборудуются термостатическим вентилем, либо автоматической насосно-смесительной группой, одинаково способными управлять температурой теплоносителя, циркулирующего по встроенному в пол контуру.

В инфракрасных и температурный контроль осуществляется терморегуляторами цифровыми, программируемыми или электромеханическими. Постоянно сверяя изменения температуры с заданными пороговыми значениями, они отключают или включают систему.

Классические отопительные системы квартир, базирующиеся на циркуляции горячей воды по трубам с поступлением в радиаторы, также допускают контроль температуры.

Потребуется оснащение трубы на вводе теплоносителя в радиатор автоматическим (термостатом), контролирующим интенсивность поступления горячей воды согласно заданного параметра.

Отметим, что проще комплектовать циркуляционно-радиаторную отопительную систему батарейными терморегуляторами при ее двухтрубном исполнении

Потребность установления и сохранения оптимальных режимов температуры в жилых комнатах важна, поскольку микроклимат квартиры значительно влияет на здоровье домочадцев.

Температурный дисбаланс обостряет хронические заболевания и способствует приобретению новых, а нормализация атмосферы по температуре, наоборот – укрепит организм.

Поделитесь с читателями вашими личными наблюдениями относительно параметров комфортной температуры дома. Расскажите о способах нормализации температурного режима. Пожалуйста, оставляйте комментарии к статье, задавайте вопросы и участвуйте в обсуждениях. Форма для связи расположена ниже.

Микроклимат в квартире или частном доме считается главным условием, необходимым для удобного проживания всех домочадцев. Комфортная температура в помещении для человека может быть разной, она определяется индивидуальными предпочтениями и особенностями организма. Отдельно стоит сказать о температурном режиме для малышей, поскольку он немного отличается от норм для взрослых и соблюдать его настоятельно рекомендуется.

О том, какая комнатная температура должна быть в квартире или частном доме, можно узнать в ГОСТе 1.5-2001. Но эта норма во многом зависит от факторов, влияющих на конечные показатели. Существует несколько условий, которые могут её изменить:

1. Климатические особенности. Все страны условно разделены на северные и южные. В каждой из них свои понятия о том, какая должна быть температура в комнате, поскольку климатические условия определяются не только температурными показателями воздуха. Они включают в себя среднюю влажность, количество осадков, атмосферное давление. Особое внимание уделяют солнечным дням на протяжении года, поскольку в некоторых населенных пунктах этот показатель довольно низкий. На основании всех данных составляются нормативные документы.
2. Времена года. Не стоит долго объяснять, что сезонные особенности также играют роль в формировании микроклимата в помещении. В летнее время температура высокая, воздух пересушивается, осенью наблюдается повышенная влажность, зимой показатели несколько снижаются независимо от качества отопления. Оптимальные цифры можно наблюдать весной, особенно в случае, когда сезон выдался не очень дождливым.
3. Человеческий фактор также стоит учитывать, поскольку нормальная температура в комнате для каждого будет разной. Женщины чаще замерзают, чем мужчины, поэтому для них норма на 2-3 градуса выше. Одни люди в самый жаркий летний день чувствуют себя вполне комфортно, а другие зимой постоянно жалуются на духоту и открывают форточки.
4. Материалы, из которых построено жилье, также играют роль. Многоквартирные дома обычно сооружаются из специальных плит, которые быстро нагреваются и остывают. Частный дом может быть построен из кирпича, шлакоблока или других материалов, а скорость накопления и расходования тепла в них отличается.

Люди преклонного возраста и дети также по-разному ощущают температуру, нормы для них разные. Особенно важен оптимальный микроклимат для грудничков.

Постоянная гипотермия (переохлаждение) представляет опасность для здоровья взрослого и ребенка. Причиной ее может стать пониженная температура в помещении и повышенная влажность. Вследствие этого организм находится в стрессовом состоянии и задействует все ресурсы для нормализации обменных процессов. Возрастает потребность в калорийной пище, которая превращается в энергию для обогрева тела.

Постепенно наступает ослабление иммунитета. Взрослые легче переносят такое состояние, поскольку теплоотдача их тела довольно высокая. Кровообращение детей значительно лучше, но у них низкая теплоотдача, поэтому при постоянном нахождении в помещении при температуре менее +18 градусов их организм быстро охлаждается.

В результате постоянной гипотермии появляются симптомы простудных патологий, поражения трахеи, бронхов и легких. Замедление тока крови приводит к уменьшению количества кислорода и питательных веществ, доставляемых к клеткам. Вследствие этого ухудшается регенерация тканей после повреждения.

Опасно переохлаждение не только для детей, но и для женщин, органы репродуктивной системы которых остро реагируют на любые изменения температурного режима. Воспаление придатков считается наиболее распространенным заболеванием, которое развивается в случае длительной гипотермии.

При частом переохлаждении взрослых и детей нередко мучают головные боли. Это связано со спазмом сосудов, возникающим в ответ на постоянно сниженную температуру в помещении. Обычно анальгетики устраняют симптомы на короткий срок, поскольку требуется убрать первопричину.

Вред перегрева

Вред перегрева

Перегрев (гипертермия) для организма приносит не меньше вреда, чем переохлаждение. У взрослых постоянно повышенная температура в помещении вызывает головную боль, способствует увеличению цифр артериального давления и ухудшению общего состояния.

Женщины тяжело переносят такие условия , особенно в период менструации или менопаузы. Расширение кровеносных сосудов приводит к увеличению кровопотери, а приливы приносят еще больший дискомфорт, чем обычно. Наблюдаются также бессонница, слабость и снижение работоспособности. Человек становится апатичным, сонливым.

Для грудничков перегрев вреден , поскольку отрицательно влияет на все органы и системы. Малыш начинает дышать ртом, слизистые оболочки ротовой полости пересушены. В носовых пазухах собирается слизь, которая превращается в корочки, затрудняющие дыхание, а в кожных складках образуются гиперемированные участки.

При постоянном перегреве гиперемия переходит в воспаление, появляются мелкие изъязвления. Заживление их длительное, поскольку ограничен доступ кислорода к месту поражения. Работа потовых желез ребенка становится интенсивной, он теряет большое количество жидкости. Это может привести к обезвоживанию.

Особенно опасен перегрев для детей, которые страдают хроническим бронхитом. В результате постоянного пересушивания слизистых оболочек бронхов заболевание осложняется, ребенок кашляет чаще, но мокрота не отходит. При повышенной температуре в комнате пыль поднимается и попадает в дыхательные пути малыша. Это вредно для как для здоровых детей, так и для тех, кто страдает аллергией.

Нормы для каждой комнаты

Существуют определенные нормы, установленные ГОСТом. Они описывают, какая комфортная температура в квартире или доме будет способствовать сохранению и укреплению здоровья всех домочадцев. Учитываются также показатели скорости движения воздуха и влажности в жилом помещении. Первый не должен превышать 0,3 м/с, второй — 60%. Температура для каждой комнаты должна отличаться:

1. В спальне взрослого человека температурный режим необходимо поддерживать на уровне +18-19 °C, в противном случае у владельца комнаты часто наблюдаются головные боли, бессонница, на протяжении дня он рассеянный и сонливый. Во время сна перегрев не нужен, поэтому лучше не включать обогреватели.
2. Почти на каждой кухне присутствуют приборы, выделяющие тепло, например, духовой шкаф, плита, чайник, мультиварка и т. д. Именно поэтому достаточно поддерживать в этом помещении температуру +19 °C, чтобы избежать перегрева.
3. Ванная комната должна быть комфортной не только в плане оборудования, но также иметь оптимальный температурный режим. По нормам ГОСТа этот показатель не должен быть ниже +24 °C и выше +26 °C. Меньшие цифры непременно приведут к тому, что в помещении станет сыро и неприятно. Особенно важно соблюдать правила в случае, когда в доме проживает маленький ребенок.
4. Для гостиной достаточно +20-21 °C, чтобы домочадцы чувствовали себя комфортно. Если же в помещении располагается дровяной или электрический камин, разрешается снизить норму на 1-2 градуса в зимний период. Стоит отметить, что температура должна быть одинаковой в верхней и нижней части комнаты.
5. Детская комната — самое важное помещение в квартире или доме. Для новорожденного ребенка показатель должен составлять не менее +24 °C. Малышам старше 3 лет достаточно +21-22 °C.
6. Почти в каждой квартире есть кладовая. Температура в ней не должна превышать +17 °C. Более высокий показатель приведет к порче заготовок, которые обычно хранятся в помещении. В частном доме кладовая заменена погребом, в котором редко отмечаются высокие температурные показатели.

В других комнатах колебания температуры в пределах +18-22 °C считается нормой. Стоит отметить, что при переходе из одного помещения в другое разница температурного режима не должна ощущаться.

Создание оптимального микроклимата

Жилой дом нуждается в постоянном обслуживании, особенно в холодное время года, поскольку только правильная организация отопления поможет поддерживать в нем оптимальный микроклимат.

Перед началом отопительного сезона рекомендуется проверить окна и двери на наличие щелей, через которые может уходить тепло. При необходимости следует их заклеить специальными лентами. Плинтусы должны быть хорошо прикреплены, в полу необходимо устранить отверстия. Важно не заклеивать все окна, чтобы иметь возможность периодически открывать их для проветривания.

Если в комнате ребенка температура ниже нормы, рекомендуется прогреть ее искусственным путем. В случае использования обогревателя следует установить в помещении специальный увлажнитель, чтобы предупредить пересушивание воздуха. Если нет такой возможности, разрешается поставить в комнате таз с водой, который будет выполнять функцию увлажнителя. Для контроля температуры и влажности рекомендуется приобрести специальные приспособления.

Во время отопительного сезона регулировать температурный режим довольно сложно. Сегодня на рынке существуют различные модели радиаторов, которые позволяют следить за показателями в каждой комнате. Они оснащены специальными термостатами. Устройство можно настроить в зависимости от потребностей домочадцев и норм каждой комнаты, оно будет самостоятельно уменьшать или увеличивать теплоотдачу батареи. В каждой комнате такой прибор не является обязательным, но в детской его установить рекомендуется.

В холодное время года востребованы различные виды обогревателей, позволяющие поддержать оптимальный температурный режим. Наиболее эффективными считаются:

1. Масляные радиаторы доступны и позволяют обогреть помещение в случае некачественного централизованного отопления. Существуют различные модели с разным количеством секций в зависимости от потребностей человека. Обычно приспособление оснащено термостатом, помогающим регулировать температуру. Недостатком считается невозможность использования прибора в комнате, где находятся маленькие дети, поскольку его корпус сильно нагревается.
2. Конвекционные устройства обычно имеют форму панели, могут быть настенными, встраиваемыми и напольными. Каждый может выбрать подходящий вариант. Радиаторы также могут быть водными, электрическими и газовыми.
3. Инфракрасные обогреватели популярны и просты в использовании. Могут быть напольными, настенными и потолочными, что облегчает выбор. Монтаж устройства не представляет сложности и выполняется своими руками даже при отсутствии профессиональных навыков. Приспособления экономичны, работают бесшумно, не поднимают пыль и равномерно распределяют тепло по всему помещению.
4. Самым простым вариантом считается тепловентилятор. Стоимость его доступная, эксплуатация простая, а обслуживание не требуется. При перегреве устройство отключается благодаря наличию термостата. Недостатком приспособления считается то, что оно сильно пересушивает воздух в комнате, поэтому при его использовании требуется установка увлажнителя, особенно в детской комнате.

Любой из обогревателей будет хорошим вариантом при невозможности повысить температуру в помещении другими способами. Устройство можно включать и выключать при необходимости, что очень удобно и позволит избежать переохлаждения или перегрева.

Температурный режим в помещении считается основным условием для создания оптимального микроклимата, необходимого для комфортного проживания людей. Для поддержания его на нужном уровне рекомендуется придерживаться норм, установленных ГОСТом.

Вконтакте

Уют и Комфорт — субъективные оценки ощущений человека от восприятия окружающей среды. Понятие «комфортная температура» настолько широко, что его не существует в технической лексике и нормативной документации. Здесь используются термин «оптимальная температура» воздуха. Разница большая.

• Величина «комфортной» температуры воздуха является субъективной оценкой приемлемости условий окружающей среды, которая определяется исключительно человеческими ощущениями
• Величина «оптимальной» температуры воздуха определяется на основании сложных физиологических экспериментов и расчётов. Значение этой величины зависит от множества факторов и, самое главное — учитывает потребности среднестатического человеческого организма. Каждое значение величины «оптимальной» температуры для различных условий — подкреплено многолетними исследованиями и наблюдениями. Вся информация по «оптимальной» температуре воздуха носит официальный законодательный характер и зафиксирована в требованиях санитарных стандартов — СанПиН

СанПиН

СанПиН — Санитарные Правила и Нормы
(не путать со СНиП — Строительные Нормы и Правила)

СанПиН-ы — общее название сборника российских санитарных стандартов.
Уже по одному наименованию понятно, что это санитарная нормативная документация, определяющая санитарно-гигиенические нормы для всех сфер человеческого бытия и жизнедеятельности.

СанПиН-ы (наравне с ГОСТ, ОСТ, СНиП и т.д.) имеют статус медицинской технической законодательной документации, обязательной к исполнению. Не выполнение требований СанПиН-ов преследуется по закону.

В случае с определением оптимальной температуры воздуха, наиболее интересны Санитарные Правила, которые устанавливают оптимальные и предельные температурные интервалы для рабочих, жилых и детских помещений.

1. рабочего помещения

   СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений». Аналогичный документ можно найти и на Украине, называется он — ДСН 3.3.6.042-99 «Санітарні норми мікроклімату виробничих приміщень»

2. Определение оптимальной температуры для жилого помещения

   СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям»

3. Определение оптимальной температуры для дошкольных организаций
   
   СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях»

   Скачать в формате.zip:
   СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 156)
   ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 214)
   СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 174)
   СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 63)

   Скачать в формате.doc:
   СанПиН 2.2.4.548-96 (cкачиваний: 203)
   ДСН 3.3.6.042-99 (cкачиваний: 163)
   СанПиН 2.1.2.1002-00 (cкачиваний: 165)

   Скачать в формате.pdf:
   СанПиН 2.4.1.2660-10 (cкачиваний: 119)

   Прим. Предлагаемая к скачиванию документация носит ознакомительный характер. Все нормативные документы периодически обновляются их издателями. Смотрите обновления на оф.сайтах Российской Федерации или требуемой страны

   Оптимальная температура для рабочих помещений

   Оптимальная температура на рабочем месте устанавливается в административном порядке, согласно СанПиН 2.2.4.548-96 «Гигиенические требования к микроклимату производственных помещений»

   Величина температуры воздуха для рабочих помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса работающего человека с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма. Для этого, в Санитарных Правилах, все виды работ разделены на по энергозатратам. При этом, для каждой категории указывается своя температура и её предельные отклонения. А также, время пребывания человека на рабочем месте, в случае несоблюдения указанного температурного интервала.

   Характеристика отдельных категорий работ

   Согласно СанПиН 2.2.4.548-96 все виды работ разделяются на пять категорий (в зависимости от интенсивности труда). При этом, за определяющий эквивалент принимается количество энергозатрат организма работника в ккал/ч (Вт)

   1. Категория Iа
      Работа с интенсивностью энергозатрат до 120 ккал/ч (139 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя и сопровождается незначительным физическим напряжением. Например, ряд профессий в сфере управления и обслуживания, на предприятиях часового и швейного производствах и т.п.
   2. Категория Iб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 121 — 150 ккал/ч (140 — 174 Вт)
      Это работа, которая выполняется сидя, стоя или связана с ходьбой и сопровождается некоторым физическим напряжением. Например, ряд профессий в полиграфической промышленности, на предприятиях связи, контролёры, мастера в различных видах производства и т.п.
   3. Категория IIа
      Работа с интенсивностью энергозатрат 151 — 200 ккал/ч (175 — 232 Вт)
      Это работа, связанная с постоянной ходьбой, перемещением мелких (до 1 кг) изделий или предметов в положении стоя или сидя и требующая определённого физического напряжения. Например, ряд профессий в механосборочных цехах машиностроительных предприятий, в прядильно-ткацком производстве и т.п.
   4. Категория IIб
      Работа с интенсивностью энергозатрат 201 — 250 ккал/ч (233 — 290 Вт)
      Это работа, связанная с ходьбой, перемещением и переноской тяжестей до 10 кг и сопровождается умеренным физическим напряжением. Например, ряд профессий в механизированных литейных, прокатных, кузнечных, термических, сварочных цехах машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.
   5. Категория III
      Работа с интенсивностью энергозатрат более 250 ккал/ч (более 290 Вт)
      Это работа, связанная с постоянными передвижениями, перемещением и переноской значительных (свыше 10 кг) тяжестей и требующая больших физических усилий. Например, ряд профессий в кузнечных цехах с ручной ковкой, литейных цехах с ручной набивкой и заливкой опок машиностроительных и металлургических предприятий и т.п.

   Оптимальная температура на рабочем месте

   В зависимости от интенсивности труда, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает следующую оптимальную температуру в рабочем помещении:

   (Выдержка из СанПиН 2.2.4.548-96)

   Оптимальные величины показателей микроклимата на рабочих местах
   производственных помещений
   

   Ограничение температуры и времени пребывания на рабочем месте

   Кроме оптимальной температуры в рабочем помещении, СанПиН 2.2.4.548-96 устанавливает предельные отклонения для температуры воздуха на рабочем месте, а также накладывает ограничение на время работы, если она (температура) выше или ниже предельно допустимой. Примечательно, что градация температуры выше допустимой (26°С) идёт через 0,5°С.

   	Время пребывания в помещении, не более при категориях работ, ч
   	Iа	Iб	IIа	IIб	III
   6					1
   7					2
   8				1	3
   9				2	4
   10			1	3	5
   11			2	4	6
   12		1	3	5	7
   13	1	2	4	6	8

   Продолжение таблицы
   

   Температура воздуха на рабочем месте, °С
   	Iа	Iб	IIа	IIб	III
   14	2	3	5	7
   15	3	4	6	8
   16	4	5	7
   17	5	6	8
   18	6	7
   19	7	8
   20	8
   26,0					8

   Продолжение таблицы
   

   Температура воздуха на рабочем месте, °С	Время пребывания, не более при категориях работ, ч
   	Iа	Iб	IIа	IIб	III
   26,5					7
   27,0			8		6
   27,5			7		5,5
   28,0	8		6		5
   28,5	7		5,5		4
   29,0	6		5		3
   29,5	5,5		4		2,5
   30,0	5		3		2

   Продолжение таблицы
   

   Оптимальная температура для жилых помещений

   Оптимальная температура для жилых помещений устанавливается, согласно СанПиН 2.1.2.1002-00 «Санитарно-эпидемиологические требования к жилым зданиям и помещениям». Установка оптимальной температуры в жилых домах и помещениях представляется более простой процедурой, поскольку в жилом помещении энергетическая активность человека стабильна и минимальна.

   Величина температуры воздуха для жилых помещений должна обеспечивать сохранение теплового баланса человека в состоянии покоя и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния организма.

   (Выдержка из приложения 1. СанПиН 2.1.2.1002-00)

   Оптимальные и допустимые нормы
   температуры и относительной влажности в жилых помещениях

   Наименование помещений	Температура воздуха, °С		Относительная влажность, %
   	Оптимальная	Допустимая	Оптимальная	Допустимая
   Жилая комната	20-22	18-24	45-30	60
   Межквартирный коридор	18-20	16-22
   Кухня	19-21	18-26	не нормируется
   Туалет	19-21	18-26
   Ванная, совмещённый санузел	24-26	18-26
   Вестибюль, лестничная клетка	16-18	14-20
   Кладовые	16-18	12-22

   Оптимальная температура для дошкольных организаций

   Оптимальная температура для помещений дошкольных организаций устанавливается, согласно СанПиН 2.4.1.2660-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы в дошкольных организациях». Установка оптимальной температуры для помещений дошкольных организаций представляется самым ответственным делом, поскольку дети наиболее восприимчивы к перепадам температуры.

   Величина температуры воздуха для помещений дошкольных организаций должна обеспечивать сохранение теплового баланса ребенка с окружающей средой и поддержание оптимального или допустимого теплового состояния его организма.

   В отличие от оптимальной температуры в рабочих и жилых помещениях,
   оптимальная температура воздуха в помещениях дошкольных организаций устанавливается очень жёстко и практически не имеет интервалов для предельных отклонений

   (Выдержка из приложения 3. к СанПиН 2.4.1.2660-10)

   Температура воздуха в основных помещениях
   дошкольных образовательных учреждений
   

   Продолжение таблицы

Какова идеальная температура в офисе?

В космосе «зона Златовласки» — это область вокруг солнца, где температура является обитаемой для жизни. В офисе разные температурные предпочтения могут ощущаться так же далеко друг от друга, как солнце и луна. Сегодня мы помогаем вам преодолеть разрыв, найдя идеальную температуру в офисе, которая удовлетворит всех ваших сотрудников. Не игнорируйте жалобы своих сотрудников, потому что удобный сотрудник — это продуктивный сотрудник.

Вот несколько стратегий, которые вы можете использовать, чтобы в офисе не было слишком холодно, не слишком жарко, но правильно.

Зачем искать идеальную офисную температуру?

К комментариям о температуре стоит относиться серьезно, потому что регулировка температуры — один из самых простых способов повысить продуктивность сотрудников. 25% людей признают, что их продуктивность летом снижается, и это не только из-за мечтаний об отпуске.

Суть в том, что чем больше неудобств людям, тем легче им отвлекаться. Исследование Cornell показало, что количество ошибок при печати уменьшилось на 44%, а производительность увеличилась на 150% при повышении температуры с 68 ° до 77 °.Это кучу времени и денег на ветер только из-за того, что в офисе не идеальная температура! Вот некоторые признаки снижения производительности, с которыми вы можете столкнуться:

• Мечтание
• Сотрудники проводят длинные обеды на улице
• Люди идут на перекуры и проводят кофе
• Сотрудники приходят поздно и уходят рано

Невозможно найти идеальную температуру в офисе. вызывают неприязнь между рабочими. Сотрудники, которые ищут собственные решения по контролю температуры, могут неосознанно создавать опасности.Вот несколько решений для дома, которых следует избегать:

• Перестановка мебели. Новая планировка может быть неоптимальной для вентиляции в помещении.
• Заблокированные вентиляционные отверстия, из-за которых ваш кондиционер работает активнее и потребляет больше электроэнергии. Он может даже отключить автоматический выключатель, если его не остановить.
• Переносные обогреватели, которые могут стать причиной возгорания и перегрузки переменного тока.

Условия, влияющие на идеальную температуру в офисе

«Идеальная температура в офисе» может быть очень расплывчатым термином, поскольку на самом деле не существует идеальной температуры в офисе, подходящей для всех.Некоторые эксперты предлагают зону Златовласки от 71 ° до 73 ° в зависимости от множества условий; в то время как исследование Cornell показало, что температура от 72 ° до 79 ° является оптимальной для производительности труда и комфорта.

Даже OSHA не имеет правил по этому поводу, но рекомендует чистый, хорошо циркулирующий воздух с влажностью от 20 до 60 процентов.

Важно помнить, что температура — это еще не все. На то, как люди ощущают температуру, влияет ряд факторов, включая качество воздуха, время года и тип телосложения.

Влажность: Приходилось ли летом снимать кожаное автокресло? Это потому, что влажность делает поверхности липкими и неудобными. Никому не нравится работать, сидя на стуле. Это снижает качество работы и производительность. Не имеет значения, если вы находитесь в идеальной температуре в офисе, если влажность делает воздух душным и даже распространяет плесень и болезни. На удивление часто кондиционеры слишком велики для помещения, в котором они находятся, а это значит, что они не работают достаточно долго, чтобы удалить влагу из воздуха.

Связанные темы:
Вредит ли вашему здоровью слишком высокая влажность?
HVAC и контроль влажности: 5 причин, по которым ваш кондиционер неэффективен

Пол: Мужчины и женщины по-разному воспринимают температуру. Вот почему идеальная температура в офисе для одного человека — это сауна для другого. Объяснения этому включают гены и ИМТ, который играет роль в том, как тело регулирует температуру.

Занятость . Сейчас офисы заняты значительно меньше, чем в 2019 году.Если ваша система отопления, вентиляции и кондиционирования не была настроена в соответствии с вашим текущим уровнем занятости, вероятно, комфортные условия не идеальны.

Сезон: Очевидно, что температура меняется в зависимости от времени года, но также имеет значение то, как люди адаптируются к сезонам. Если вы поддерживаете в здании одну и ту же температуру, скажем 68 ° F, круглый год. Вы можете заметить, что по-прежнему жалуетесь на то, что летом слишком холодно, хотя зимой было нормально 68 °.

Что происходит? Люди приспосабливаются и считают комфортными разные температуры в разное время года.Этот эффект случается и географически. В исследовании Cornell в Орландо, штат Флорида, они обнаружили, что идеальная температура в офисе составляет 77 °. Но средние значения по стране ближе к 70–74 °, что говорит о том, что флоридцы привыкли к более высоким температурам.

Причины войн термостатов

Если вы управляете офисом, вы, вероятно, не новичок в жестоких битвах за термостаты.

Когда температура сильно колеблется в разных частях офиса, люди разочаровываются из-за того, что им никогда не удается выйти на работу при идеальной температуре в офисе.Договаривайтесь о мире между горячими и холодными сторонами, исследуя причину проблемы.

Неустойчивые температуры после ремонта офиса могут быть проблемой дизайна . Системы HVAC, которые не модернизируются вместе с остальной частью офиса, скорее всего, плохо подходят для нового помещения. Изменения в планировке влияют на воздушный поток в помещении. Для изменения может потребоваться больше зон охлаждения.

Особенно, если вы пренебрегли регулярным профилактическим обслуживанием, виновником может быть изношенных деталей .Грязь в воздуховодах, фильтрах или змеевике, вероятно, заставит ваш кондиционер работать тяжелее, чем нужно, что приведет к снижению производительности.

Если AC продолжает работать и никогда не приближается к идеальной офисной температуре, это может быть признаком замерзания змеевиков, утечки хладагента, утечки воздуха или закупорки воздуховодов.

Решения для войны с термостатами

Идеальное решение для офисной температуры — это решение, которое подходит всем и уменьшает ссоры между сотрудниками. Было бы здорово, если бы переговоры разрешили все эти вопросы, но вот еще несколько решений на случай, если эти советы не помогут.

• Вы можете перестроить рабочий день , разместив самые тяжелые задачи в более прохладных частях офиса и в более прохладное время дня.
• Также может помочь униформа с вариантами многослойной одежды или более свободный летний дресс-код .
• Жалюзи блокируют солнце, помогая регулировать температуру в офисе. Они сохраняют прохладу в офисе, но также помогают не переохлаждаться.
• Если термостат находится под прямыми солнечными лучами, он получит неточные показания температуры и даст команду кондиционеру охладить вас гораздо сильнее, чем необходимо.Оконные пленки выполняют то же самое и обеспечивают дополнительную защиту от ультрафиолета без ущерба для обзора.
• Если автоматизированная система управления зданием в настоящее время контролирует ваш коммерческий кондиционер, убедитесь, что она обновляется по мере изменения условий или планировки офиса. Исправление плохо настроенной системы автоматизации может решить проблемы с холодными точками.
• Кроме того, помогите своему кондиционеру поддерживать идеальную офисную температуру, используя более холодные, лампы, выделяющие меньшее количество тепла, и светильники, включая светодиоды.

Регулярное обслуживание кондиционера поможет вам поддерживать идеальную офисную температуру, как только вы ее найдете. Планы обслуживания включают такие задачи, как проверка заблокированных вентиляционных отверстий, замена фильтров и проверка змеевиков. Это также поможет вам обнаружить такие проблемы, как дыры в воздуховодах и сломанные вентиляторы, прежде чем они приведут к полной поломке.

Чтобы узнать больше о техническом обслуживании переменного тока, подготовьте эту статью по теме: Техническое обслуживание кондиционирования воздуха не требует затрат. Это окупается.

Никто не хочет, чтобы его офис ассоциировался с такими описаниями, как «деспотичный» и «душный».«Более свежий и качественный воздух — большая часть комфорта для сотрудников и может существенно повлиять на вашу прибыль.

Воспользуйтесь нашим информативным руководством по всему, что вам нужно знать о прекращении войны термостатов и поиске идеальной для вас температуры в офисе: Улучшение несовершенного мира: снижение экстремальных температур в офисе.

4 совета по поддержанию комфортной температуры в офисе, чтобы все были счастливы

Любой, кто работал в офисе, вероятно, испытал ужасную войну с термостатами.Это непрекращающаяся битва между коллегами, которые находят в офисе слишком жарко или слишком холодно, и постоянно корректируют отопление и кондиционер, чтобы получить желаемую температуру.

Конечно, людям сложно прийти к единому мнению об идеальной температуре, поэтому регулировка термостата может быть настолько спорной в вашем обычном офисе! Итак, как именно найти идеальную температуру, чтобы удовлетворить всех в офисе?

Это сложный процесс, но есть несколько приемов, с помощью которых вы можете найти комфортную температуру, которая сделает всех счастливыми.

Вот 4 совета по поддержанию комфортной температуры в офисе:

Соблюдайте официальную рекомендацию

Хотя официальных требований к температуре на рабочем месте не существует, Управление по безопасности и гигиене труда США (OSHA) дает официальные рекомендации по «идеальным» рабочим температурам.

Эта рекомендация — установить термостат между 68 и 76F и влажностью от 20 до 60%. В среднем в офисе должна поддерживаться температура около 72 ° F, хотя она может отличаться в зависимости от местоположения офиса и текущего сезона.

Итак, придерживайтесь этого диапазона температур, и вы сможете избежать слишком многих проблем. Объясните всем, кому неудобно, что это рекомендуемые настройки, изменяя их только в том случае, если вы обнаружите много жалоб.

Поощряйте подходящую одежду

В вашем офисе может быть холоднее или теплее, чем в среднем, поэтому термостат может повышаться или понижаться в зависимости от условий. Чтобы обеспечить минимальное вмешательство в систему отопления или кондиционирования воздуха, поощряйте всех сотрудников носить одежду, подходящую для офиса.

Например, если люди постоянно включают обогреватель, предложите носить несколько слоев одежды, чтобы не было слишком холодно. Если слишком тепло, подберите более легкую офисную одежду!

Это означает, что вы можете придерживаться определенного температурного диапазона, а сотрудники могут снимать или добавлять одежду, если они считают, что это все еще недостаточно комфортно.

Разговор с сотрудниками

Постарайтесь получить отзывы от всех, чтобы узнать, какие тенденции существуют в отношении температуры в офисе.

Коммуникация важна, когда вы пытаетесь сделать всех счастливыми, поскольку вам нужно знать, какие проблемы могут быть у сотрудников. Вместо того, чтобы просто изменять настройки в соответствии с вашими предпочтениями, поговорите со всеми, чтобы узнать, какая температура предпочитается большинством.

Если кто-то все еще недоволен этим, объясните ситуацию и постарайтесь не создавать ненужной напряженности и недовольства. Просто дайте им знать, что это предпочтительная температура для большинства людей, поэтому это текущая настройка — они должны чувствовать себя менее раздраженными, потому что они как минимум

Будьте гибкими для разных сезонов

Идеальная офисная температура будет меняться в зависимости от времени года.Летом будет чаще использоваться система отопления, вентиляции и кондиционирования, а зимой — отопление. Убедитесь, что вы можете гибко настраивать температуру в зависимости от времени года!

Еще одна удобная уловка — немного скорректировать график работы по сезону. Например, если зимой очень холодно, подумайте о переносе времени начала работы на час, чтобы дать сотрудникам возможность устроиться поудобнее до прибытия. Это означает меньше шансов почувствовать дискомфорт из-за температуры в офисе!

Southwest Mechanical — это механический подрядчик с полным спектром услуг, который предоставляет услуги в округе Лос-Анджелес по всем аспектам услуг в области коммерческой недвижимости.Мы предлагаем широкий спектр механических услуг для всех проектов. Штаб-квартира Southwest находится в Южной Калифорнии. Профессиональный персонал и профессиональные работники Southwest предоставляют полный спектр услуг в области отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха (HVAC), водопровода, горячего водоснабжения котла, генерального подряда, электричества, бетона, кровли, гидроизоляции, удаления отходов, энергетики. менеджмент и консалтинг. Свяжитесь с нами для обслуживания сегодня по телефону (866) 808-0354!

Оптимальная температура в офисе выше, чем вы думаете.

Если вы читаете эту статью в своем офисе, скорее всего, кондиционер установлен на 22 градуса Цельсия.Установка температуры на 25 градусов по Цельсию может сократить ежедневное потребление энергии кондиционированием воздуха в вашем офисе на 18 процентов, снизить счета за электроэнергию и помочь спасти планету.

Но было бы слишком жарко думать?

Нет, согласно нашему исследованию, недавно опубликованному в журнале Building and Environment.

Наш эксперимент показал, что на «когнитивную нагрузку» офисных работников — общее количество умственных усилий, затрачиваемых на рабочую память, — небольшое повышение температуры существенно не повлияло.

Что мы делали и как мы это делали

Чтобы проверить нашу гипотезу, мы попросили добровольцев пройти несколько тестов производительности при различных настройках температуры воздуха. Мы проводили эксперименты при 22 и 25 градусах.

Наши эксперименты проводились в климатической камере Лаборатории качества окружающей среды Сиднейского университета. Он имеет площадь около 25 квадратных метров и спроектирован таким образом, чтобы нам было легко контролировать температуру в помещении.

Участники сидели за отдельными рабочими станциями, каждое из которых состояло из стола, стула и компьютера.

Всего 26 офисных работников (12 мужчин и 14 женщин) добровольно приняли участие в этом исследовании.

Чуть более 70 процентов участников были в возрасте от 31 до 50 лет и около трети были в возрасте 30 лет и младше. У этих людей были разные условия работы: от профессиональных (35 процентов) и технических (31 процент) до управленческих (15 процентов) и административных (19 процентов). Участники были одеты в обычную офисную одежду, а также могли изменять свою одежду по своему усмотрению во время экспериментов.

Всем участникам в группах от двух до четырех человек было дано полчаса на акклиматизацию к окружающей среде, а затем они прошли два одночасовых теста (с перерывом между тестами).

Перед тем, как сдать тесты, наши участники были оснащены рядом электродов, надетых через гарнитуру, чтобы мы могли контролировать их мозговую активность и «когнитивную нагрузку» — насколько сильно их мозг работал — с помощью электроэнцефалограммы (ЭЭГ). Еще у них был пульсометр.

Во время каждого часового эксперимента участники сначала заполняли анкету, чтобы выяснить, насколько им комфортно при комнатной температуре.Затем пришло время проверить, как их мозг справляется с различными температурными режимами.

Новое исследование показывает, что небольшое повышение температуры в офисе не уничтожит ваши мозги. (

Поставляется: Pexels

)

Оценка «когнитивной нагрузки»

Первый тест, который они сделали, называется Cambridge Brain Science (CBS), который использовался во многих исследованиях, направленных на измерение когнитивных функций.

Затем мы попросили их заполнить анкету, чтобы определить, насколько сложной для них была эта задача.Этот вопросник называется индексом нагрузки задач НАСА и задает участникам такие вопросы, как: сколько умственной и перцептивной активности требовалось? Была ли задача легкой или сложной, простой или сложной?

После 10-минутного перерыва мы затем попросили наших участников пройти три разных уровня сложности другого теста на умственные способности, который называется тестом Paced Auditory Serial Addition Test (PASAT). Опять же, когда тест был закончен, мы попросили их заполнить анкету NASA-TLX, чтобы выяснить, насколько когнитивно сложным они нашли тест.

В конце одночасовой экспериментальной сессии наши участники снова заполнили анкету теплового комфорта.

Наши результаты показали, что на их результаты тестов CBS температура существенно не повлияла.

На самом деле, многие участники показали даже лучшие результаты при более высокой температуре 25 градусов (но это могло быть связано с тем, что ученые называют «эффектом обучения», то есть нередко показывают лучшие результаты во второй раз, когда вы садитесь. тест по сравнению с первым).

И когда мы проанализировали и сравнили результаты ЭЭГ и мониторинга сердечного ритма во время тестов PASAT, мы не обнаружили существенной разницы, была ли температура в помещении 22 или 25 градусов.

Офисы могли бы сократить свои счета за электроэнергию из-за более высоких температур. (

Flickr: Kompania Piwowarska

)

Почему это имеет значение?

Типичный австралийский договор коммерческой аренды предусматривает температуру воздуха в помещении от 20 до 24 градусов. Это означает, что управляющие зданиями или домовладельцы, устанавливающие температуру в помещении выше 24 градусов летом, рискуют нарушить договор аренды и понести штрафы.

Однако исследования показывают, что нет никаких эмпирических доказательств того, что этот диапазон температур следует поддерживать.

Значительное переохлаждение в коммерческих зданиях не только часто приводит к тому, что офисные работники жалуются, что на их рабочих местах слишком холодно, но также влияет на энергопотребление в зданиях, выбросы парниковых газов и счета за электроэнергию.

Стандартная уставка в 22 градуса для офисного кондиционирования воздуха преобладает в Австралии уже более десяти лет. Многие работодатели могут опасаться, что из-за повышения температуры в офисе станет слишком жарко, чтобы думать, и снизится производительность труда.

Однако наше исследование показывает, что небольшое повышение температуры в офисе может сэкономить энергию и обеспечить комфорт офисным работникам без ущерба для их когнитивных способностей.

Дайан Тьондронегоро — профессор информационных технологий в Университете Южного Креста. Кристина Кандидо — старший преподаватель, а Шамила Хаддад — научный сотрудник Сиднейского университета. Фань Чжан — преподаватель архитектурных наук в Университете Гриффита.

Эта статья изначально была опубликована на сайте The Conversation.

Комнатная температура, установленная для комфорта мужчин, может отрицательно сказаться на женщинах, результаты исследования

«Зима для женщин уже наступила. Заморозки на нас », — предупреждает пародия на« Игру престолов »о предпочтениях мужчин и женщин в отношении температуры в офисе.

Если у вас есть Y-хромосома, вы, вероятно, не переживали «женскую зиму». Как поясняется в видео, женская зима — это «когда весна сменяется летом и деревья расцветают, офисный воздух превращается в лед, и все женщины замерзают».

Хотя скетче уже несколько лет, он прекрасно отражает повседневную борьбу женщин с чрезмерно кондиционируемыми рабочими местами. Некоторым людям жалобы на термостат могут показаться тривиальными. Но новое исследование показало, что холодные офисы не только заставляют женщин дрожать. Настройки термостата, ориентированные на комфорт мужчин — обычно более низкие температуры — могут фактически ставить женщин в невыгодное положение, снижая их способность выполнять некоторые задачи.

Исследование, опубликованное в PLOS One, показало, что женщины лучше справляются с тестами по математике и словам, когда комнатная температура выше.Женщины, участвовавшие в исследовании, ответили на большее количество вопросов правильно и представили больше ответов в целом во время тестов на время. С другой стороны, исследователи обнаружили, что мужчины немного лучше справлялись с теми же тестами при более низких температурах в помещении. Температура не влияла на успеваемость в тесте на логику ни у одного пола.

Автор исследования Агне Каяцкайте, исследователь поведенческой экономики из Берлинского центра социальных наук WZB, сказала, что исследование показывает, что «битва за термостат — это не просто жалоба на уровень комфорта.«Когда речь идет о женщинах, преуспевающих в классе или на рабочем месте, комнатная температура может иметь большое значение.

Полярные противоположности

Предыдущие исследования показали, что женщины в среднем предпочитают комнаты с температурой 77 градусов по Фаренгейту, в то время как мужчины чувствуют себя комфортно при 71 градусе. И женщины обычно чувствуют себя холоднее, чем мужчины при той же температуре, благодаря своей физиологии. Но до сих пор не понимали, был ли физический дискомфорт единственным следствием проигрыша войн термостатов.Каяцкайте и ее коллега наблюдали, как более 500 немецких мужчин и женщин показали результаты тестов, взятых при разных температурах. Температура в помещении варьировалась от 61 градуса по Фаренгейту (16 градусов по Цельсию) до 90 градусов по Фаренгейту (32 градуса по Цельсию). Участники получали денежное вознаграждение в зависимости от количества вопросов, на которые они ответили правильно.

Исследователи говорят, что на математические способности женщин больше всего повлиял холод в воздухе. Но исследователи говорят, что включение тепла улучшило их результаты теста.На каждый рост температуры на один градус Цельсия (1,8 градуса по Фаренгейту) у женщин на 1,76% больше количества вопросов по математике, на которые они правильно ответили.

Комнатная температура также повлияла на то, насколько хорошо женщины сдали тест по слову. В этом тесте, который включал создание слов из зашифрованных букв, работоспособность женщин повышалась на 1 процент с каждым повышением температуры на один градус Цельсия. Как и наблюдали исследователи в ходе математического теста, женщины набирали самые высокие баллы, когда комнатная температура была теплее и, предположительно, для них была более комфортной.

Мужчины, однако, чувствуют себя более комфортно при более низких температурах в помещении. Но на их результаты испытаний, похоже, не так сильно повлияли их предпочтения в отношении термостатов. На каждые повышения температуры на один градус Цельсия мужчины давали на 0,6 процента меньше правильных ответов в тестах по математике и словесным тестам — разница, по словам исследователей, не столь значительна.

«Положительное влияние повышения температуры на работоспособность женщин намного сильнее, чем отрицательное влияние на мужчин», — сказала Каяцкайте в электронном письме.

Однако их работа не могла сказать, была ли оптимальная комнатная температура для мужчин и женщин.

Холодная война

Исследование проводится сразу после освещения в СМИ так называемой сексистской температуры в комнатах. В прошлом году оставшаяся без ответа просьба актрисы и политика Синтии Никсон провести дебаты с губернатором Нью-Йорка Эндрю Куомо в аудитории, установленной на 76 градусов по Фаренгейту, вновь разожгла полемические дискуссии по поводу температуры в офисе. Согласно CBS News, ее кампания отметила: «Почему снова и снова женщины должны мерзнуть на работе?»

Оказывается, стандарты температуры, используемые в офисах по всему миру, в значительной степени были разработаны для мужчин.Модель для определения идеальной температуры на рабочем месте была разработана в 1960-х годах на основе среднего рабочего того времени — 40-летнего мужчины весом 154 фунта, одетого в деловой костюм. Эта модель была создана до того, как женщины составляли половину рабочей силы, и она не учитывает физиологические различия женщин. Обмен веществ у женщин происходит примерно на 35% медленнее, чем у мужчин, а это значит, что они также выделяют меньше тепла.

Учитывая, что женщины, кажется, лучше всего функционируют, когда они не замерзают — в то время как мужчины не так сильно подвержены влиянию температурных перепадов — неплохо было бы отнестись к жалобам на кондиционирование воздуха немного более серьезно.

Холодно на работе? Формула Office была разработана для мужчин

Но его исследование предлагает другое решение: изменить формулу.

Исследователи протестировали 16 женщин, студенток в возрасте от 20 лет, выполняющих сидячую работу в легкой одежде в комнатах, называемых дыхательными камерами, которые отслеживают вдыхаемый кислород и выдыхаемый углекислый газ. Температуру кожи измеряли на руках, животе и других местах. Таблетка с термометром, которую проглотили женщины, показала внутреннюю температуру тела.

Исследователи обнаружили, что средняя скорость метаболизма у женщин была на 20–32% ниже, чем в стандартной таблице, используемой для определения температуры в здании.Поэтому они предлагают скорректировать модель, включив в нее фактические показатели метаболизма женщин и мужчин, а также такие факторы, как изоляция тканей тела, а не только одежду. Например, люди, которые весят больше, быстрее согреваются, а у пожилых людей уровень метаболизма ниже, говорится в исследовании.

Насколько теплее в офисе станет, конечно, по-разному, но в исследовании цитируется исследование, показывающее разницу в предпочтениях мужчин и женщин на пять градусов. Доктор Кингма сказал, что женщина может предпочесть комнату с углом 75 градусов, а мужчина — около 70 градусов, что д-р.Кингма сказал, что это обычная текущая офисная температура.

Некоторые эксперты сомневаются, что предложенная формула будет легко адаптирована.

Кхи По Лам, профессор архитектуры в Карнеги-Меллон, сказал, что даже если промышленность согласится на изменение давней модели, в зданиях часто размещаются разные предприятия или «втискиваются больше людей», чем они были спроектированы, и офисы разделяются, поэтому термостаты и вентиляционные отверстия находятся в разных комнатах. С учетом этих импровизаций, добавил он, «действительно ли это влияет на энергию, я думаю, что это большой скачок.

Тем не менее, по его словам, «мы должны продолжать настаивать» на улучшениях, потому что «явление, когда женщины простужаются, очень, очень очевидно», а холодные или горячие сотрудники менее продуктивны.

Индивидуальный контроль температуры — возможный ответ, — сказал доктор Лам, который помогал в разработке «персонального экологического модуля» в 1990-х годах, который считался слишком дорогим для коммерческой разработки. Сейчас другие разрабатывают системы, позволяющие рабочим обогревать или холодить свои кабинки.

Кимберли Марк, 31 год, была бы признательна.Этим летом в компании-разработчике программного обеспечения в Натике, штат Массачусетс, она и ее коллеги используют обогреватели. Термостат находится в офисе «парня рядом со мной, — сказала она, — и я единственная женщина в офисе, которую он контролирует».

Стандарты кондиционирования воздуха основаны на мужском метаболизме: выстрелы

Возможно, сейчас август, но в офисе кажется, что это январь. И виноват в этом загадочный человек. Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images скрыть подпись

переключить подпись Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images

Может быть, август, но в офисе кажется, что это январь.И виноват в этом загадочный человек.

Нил Уэбб / Getty Images / Ikon Images

Ему было около 40 лет, вес 155 фунтов, белый, одетый в костюм. И он причина того, почему женщины дрожат за своими столами в зданиях с кондиционерами.

В какой-то момент в 1930-х годах кто-то определил «метаболические эквиваленты» — сколько энергии требуется телу во время сидения, ходьбы и бега. Спустя почти столетие предварительные расчеты считаются стандартом для многих вещей, в том числе для кондиционирования воздуха.

Но использование этого метаболического эквивалента может привести к излишнему увеличению счетов за электроэнергию в летнее время, говорят исследователи, и пришло время подключить правильные цифры, чтобы настройки кондиционирования не были ориентированы на мужчин, а женщины меньше тянулись за свитером.

«Мусор на входе, мусор на выходе», — говорит Борис Кингма, биофизик из Маастрихтского университета в Нидерландах и ведущий автор исследования, опубликованного в понедельник в журнале Nature Climate Change. «Итак, если вы укажете неправильную скорость метаболизма, вы получите ответ, который, конечно же, неверен.»

Даже когда человек тихо сидит за столом, человеческое тело работает над тем, чтобы все работало гладко — мозг перемешивается, кровоток и жизненно важные органы имеют уютную температуру 98,6 градусов по Фаренгейту. Ему приходится работать усерднее, если температура не совсем нормальная. прав.

«Обычно, если вы сидите в офисе и температура нейтральна, ваше тело может полностью контролировать или поддерживать внутреннюю температуру только за счет изменения кровотока в коже», — говорит Кингма.

Если температура немного слишком низкая, тело начинает делать настройки, чтобы сохранить тепло.Сосуды будут удерживать кровь ближе к сердцевине тела, оставляя руки, ноги и нос холодными и бледными. Человек может почувствовать желание схватить свитер или сварить чай.

В целом женщины при той же температуре воздуха чувствуют себя холоднее, чем мужчины. Они предпочитают комнаты с температурой 77 градусов по Фаренгейту, в то время как мужчины предпочитают 72. Размер тела и соотношение жира к мышцам во многом виноваты в этом несоответствии.

«Жировые клетки производят меньше тепла, чем мышечные клетки», — объясняет Кингма, поэтому более высокое соотношение жира к мышцам у женщин может иметь значение.Кроме того, женщины, как правило, меньше мужчин, поэтому «в целом у женщин уровень метаболизма в покое ниже, чем у мужчин».

Чтобы определить женский метаболический эквивалент, Кингма попросила 16 женщин в футболках и спортивных штанах болтаться в комнате с контролируемой температурой и рассчитала скорость, с которой они потребляют кислород и выделяют углекислый газ. Это хороший показатель того, сколько энергии кто-то вырабатывает. Он обнаружил, что их уровень метаболизма был значительно ниже, чем стандартный уровень метаболизма в состоянии покоя.Таким образом, их телам действительно требовалась более высокая комнатная температура, чтобы чувствовать себя комфортно.

Это лишь одно из многих исследований, проведенных за многие годы от Японии до Финляндии, в которых делается вывод о том, что тела разных размеров действительно работают по-разному, в зависимости от их размеров, возраста и пола. Мужчины и женщины одного и того же размера будут производить разное количество энергии из-за незначительных различий в функциях тела, площади поверхности кожи, размере органов и распределении жира.

Несмотря на то, что потребности в энергии между телами различаются незначительно, утверждает Кингма, они могут влиять на использование энергии непредсказуемым образом.«Если вам немного холодно, вы можете выпить еще чашку чая», — говорит он. «И кипячение литра воды требует действительно большого количества энергии».

Нет единого соглашения о вариациях метаболизма между типами телосложения, — говорит Бьярне Олесон, глава Международного центра внутренней окружающей среды и энергетики и профессор Датского технического университета. Ясно одно: американцы слишком холодны в своих зданиях.

Летом по международным стандартам рекомендуется температура от 73 до 79 градусов по Фаренгейту.«Но очень часто, когда вы находитесь в США, температура составляет от [68 до 73 по Фаренгейту], что действительно рекомендуется для зимы», — говорит Олесон.

Он считает, что в дискомфорте больше виноваты дресс-коды, чем стандарты температуры. «Женщины гораздо больше приспосабливают свою одежду летом к температуре наружного воздуха, чем мужчины», — говорит Олесон. Но кондиционер работает «так, чтобы мужчины в деловом костюме чувствовали себя комфортно».

Все эти разговоры о температуре могут показаться глупыми; просто надень свитер, да?

«Но мы знаем, что температура также влияет на вашу производительность», — говорит Олесон.Неловко холодно или жарко в офисе может нарушить концентрацию и увеличить количество ошибок при выполнении основных задач, таких как набор текста. Многочисленные исследования показали, что 72 градуса по Фаренгейту — лучшая температура для продуктивности и обучения.

Холодный воздух тоже дорого стоит. В 2005 году, чтобы сократить счета за электроэнергию и защитить окружающую среду, министерство окружающей среды Японии ввело специальный летний дресс-код и подняло температуру в правительственных учреждениях до 82 градусов. Аналогичные усилия в Южной Корее, США.К., а в штаб-квартире ООН в Нью-Йорке, похоже, увяли. Но по прошествии десяти лет японская кампания «Cool Biz» по-прежнему набирает обороты.

Температура кондиционирования воздуха — это всего лишь один стандарт, который подвергается тщательной проверке, поскольку люди начинают пересматривать устаревшие стандарты, основанные в основном на одном типе телосложения.

«В некоторых случаях это вопрос жизни и смерти, например, для автомобильной безопасности», — говорит историк науки Лонда Шибингер, руководящая проектом «Гендерные инновации» в Стэнфорде.Она говорит, что стандарт мужского тела весом 155 фунтов всплывает во всех инженерных, биомедицинских и медицинских исследованиях. Это одна из причин, по которой манекены для краш-тестов пришлось изменить, и почему некоторые лекарства были отозваны как слишком опасные для женщин.

Перестройка вещей для более точного отражения населения, по ее словам, может сделать жизнь лучше для всех, например, когда кабины военных самолетов были перепроектированы, чтобы они соответствовали женщинам-пилотам, или когда остеопороз был пересмотрен, чтобы включать пациентов-мужчин.

«Я предлагаю, чтобы все инженеры, архитекторы, градостроители, автомобильные дизайнеры вернулись и посмотрели на свои стандарты», — говорит она. Затем спросите: «Каков основной стандарт, для которого разрабатываются вещи? Кто считается идеальным субъектом или пользователем?»

А им свитер нужен?

Настройки идеального офисного термостата

— The Severn Group

Ваш офис всегда кажется холодным? Прогуляйтесь, чтобы разогреться и принести слои.

Когда температура начинает расти, начинается Война настроек офисных термостатов! Это давняя битва, которая ведется на рабочем месте практически с момента появления концепции современного центрального кондиционирования воздуха в помещениях.Вы не поверите, но можно перейти через проход и прийти к мирному решению, при этом ни одна из сторон не почувствует, что они должны махать белым флагом в знак капитуляции. Как все на рабочем месте могут прийти к согласию? Вот несколько советов относительно идеальных настроек термостата для офиса.

Официальные рекомендации

Американское общество инженеров по отоплению, охлаждению и кондиционированию воздуха (ASHRAE) дает основную рекомендацию относительно комфортных температур в офисе: для тех сотрудников, которые носят то, что считается средним количеством одежды, окружающая среда не должна быть слишком холодной. или слишком тепло. Руководящие принципы OSHO идет немного дальше, чтобы сказать, что контроль температуры должен быть в диапазоне 68-76 градусов по Фаренгейту, а контроль влажности в диапазоне 20% -60%. В нем также говорится, что температура и влажность в офисе являются вопросом комфорта для человека, а не опасностями, которые могут привести к смерти или серьезному физическому ущербу.

Иногда ваша температура связана с химией тела и одеждой. Мужчины, как правило, теплее женщин, но они также обычно надевают на работу брюки и длинные рукава.

Несмотря на то, что эти рекомендации расплывчаты, практично установить термостат на согласованное среднее значение с небольшими сезонными колебаниями. Зимой лучшая температура составляет около 68-70 градусов, а летом установите температуру около 72-74 градусов. Есть причины найти золотую середину в отношении офисного кондиционера этим летом, чтобы подавить любой внутриофисный шум и обеспечить всем комфорт.

• Избыточное тепло может помешать принятию решения.
  Согласно Scientific American , более высокие температуры требуют, чтобы организм использовал больше глюкозы для поддержания нормальной температуры тела, истощая количество глюкозы, используемой для когнитивных процессов.
• Более низкие температуры способствуют повышению производительности.
  Министерство энергетики США провело более 24 исследований по всему миру, касающихся температуры и производительности. В 2006 году они опубликовали результаты и обнаружили, что в среднем производительность труда снижается, когда температура в офисе достигает 75 градусов по Фаренгейту.
• Комфортная температура может поднять боевой дух.
  Комфортные сотрудники — счастливые сотрудники. Хотя абсолютная идеальная температура остается неуловимой, поскольку сотрудники (как мужчины, так и женщины) рассматривают возможность ношения слоев, чтобы вы могли приспособиться к личному комфорту.Попробуйте найти среднее значение, с которым все согласны.
• Запрограммируйте термостат, чтобы сэкономить деньги.
  Если вам холодно или слишком тепло, избегайте первого инстинкта повышения температуры в любом направлении. Незначительные корректировки на один или два градуса заставят систему включиться и могут привести к значительным изменениям.

  No related posts.