При какой температуре в помещении нельзя работать: При температуре 33 градуса и выше работать по закону нельзя — Российская газета

Если воздух остыл до минус 28 градусов Цельсия и ниже, работодатель должен предоставлять работникам перерывы в специальных помещениях.

Сколько и какой длительности будут «теплые» перерывы, администрация работодателя заранее определяет и согласует с профкомом. При этом перерывы для согревания работников должны включаться в официальное рабочее время.

На безветренном открытом пространстве допускается работа, если столбик термометра не опустился до минус 38 градусов Цельсия. При несильном ветре любого направления (до 5 метров в секунду) разрешаются работы при минус 36 градусах и выше. Если ветер сильнее, то и температурный предел повышается: от 5 до 10 метров в секунду граница допустимого мороза — на минус 35 градусах, при ветре 10 метров в секунду работы нужно прекращать уже при минус 32.

Особо выделены в постановлении высотные и лесозаготовительные работы.

Строительно-монтажные и ремонтные работы на высоте в безветренную погоду можно продолжать при t C не ниже 35 градусов, при небольшом волнении воздуха (до 5 м/с) — не ниже 33 градусов, на ветру от 5 до 10 метров в секунду допустимо работать при минус 30 градусах и выше, при сильном ветре (больше 10 метров в секунду) «разрешенный» морозный предел наступает уже при 28 градусах ниже нуля.

Если столбик термометра опустился ниже этих показателей в сочетании с ветром, то работы должны без всяких условий прекращаться, что оформляется распоряжением администрации.

Не только на открытом воздухе есть предел допустимости работ. В закрытом необогреваемом помещении работать нельзя, если температура опускается до минус 36 градусов Цельсия.

Разместить резюме Добавить вакансию

Какая температура слишком низкая для дома?

В зимние месяцы большинству из нас нравится понижать температуру в своих домах, чтобы сэкономить деньги. Это особенно актуально, например, когда мы на работе или в отпуске. Некоторым из нас даже нравится поддерживать температуру ниже нормальной, когда мы дома, чтобы действительно максимизировать экономию на счетах за электроэнергию. Но есть ли определенная температура, которую мы не должны превышать? Может ли на самом деле слишком холодно внутри дома, когда присутствуют люди? А когда дом пуст?

Давайте рассмотрим некоторые из этих вопросов ниже.

Рекомендуемая температура дома

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует устанавливать термостат не ниже 64 градусов (F) в зимние месяцы, когда люди находятся дома. Если есть младенцы или пожилые люди, рекомендуют поддерживать температуру как минимум на уровне 70 градусов.

Мы считаем, что приведенные выше рекомендации ВОЗ верны и точны в большинстве ситуаций. Но, конечно, могут быть исключения. Например, во время сна многим людям нравится, чтобы в их доме (или, по крайней мере, в спальне) было прохладнее, чем 64 градуса (F).Когда мы прижмемся к нашим теплым одеялам, 64-й может не почувствовать себя таким крутым. Итак, если вам и всем в семье комфортно опускаться ниже 64 градусов во время сна, тогда дерзайте!

Что касается обычных часов дня, когда все бодрствуют и активны дома, мы рекомендуем рекомендацию ВОЗ — минимум 64 градуса (F). Пребывание в доме в течение длительного времени, в котором постоянно холодно, может иметь негативные последствия для здоровья. Наше тело не предназначено для того, чтобы постоянно находиться под давлением холода или даже холода в течение длительного времени.Так что лучше всего поддерживать температуру на комфортном уровне для всех участников.

Теперь, если вы можете носить пару слоев, чтобы компенсировать охлаждающий эффект более низких температур, тогда вперед. Пока вам и всем остальным комфортно, это главный приоритет. Знаете ли вы, что на самом деле есть люди, которые установили свои термостаты на 45 градусов (это самый низкий уровень) и жили в такой среде? Конечно, они были закутаны в длинные брюки, толстовки, перчатки и толстые куртки, сидя в спальном мешке, но они заставили это работать.На наш взгляд, это немного экстремально и не то, что мы рекомендуем, но каждому свое!

Рекомендуемая температура, когда в доме нет людей

Теперь, когда мы рассмотрели несколько советов относительно температуры в помещении, когда люди находятся дома, давайте перейдем к нескольким советам, когда всех нет дома.

Когда мы говорим «все», это включает в себя домашних животных 😉

Если вы собираетесь в отпуск или даже на работу, было бы разумно снизить температуру термостата, чтобы сэкономить энергию и деньги.На короткое время, например на работу, мы рекомендуем температуру около 55–60 градусов (F). Находясь вдали от дома на длительное время, например, в отпуске, мы не рекомендуем устанавливать температуру ниже 50 градусов (F). Одна из последних вещей, которую вы хотите, — это вернуться домой и найти сломанные трубы и повреждения от воды по всему дому. Это может быть результатом, если трубы замерзнут и лопнут. Установка термостата на 33 градуса в надежде, что ни одна из ваших труб не нагреется до 32 градусов и замерзнет, ​​- это выдавать желаемое за действительное.Придерживайтесь как минимум 50 градусов. 55–60 градусов могут быть даже лучше, если вы живете в доме, который недостаточно подготовлен к зиме и не подготовлен к зимним месяцам.

Почему как минимум 50 градусов (F)?

Помните, что во многих домах есть места и участки, где холоднее, чем в других. Трубы, расположенные внутри стен, скорее всего, будут холоднее, чем температура внутри дома. Минимум 50 градусов предназначен для компенсации этих типов различных факторов. Кроме того, если ваш чердак или подвал не отапливаются, было бы разумно убедиться, что все открытые трубы в этих областях изолированы.

Связано: 6 советов по подготовке к зиме в пустом доме

Я действительно надеюсь, что эта информация дала вам несколько полезных советов и идей относительно идеальной температуры для вашего дома в зимние месяцы.

Есть ли у вас какие-либо комментарии или впечатления (положительные или отрицательные), которыми вы можете поделиться?

Не стесняйтесь комментировать ниже!

Связано: установка зимнего термостата для экономии денег

Не стесняйтесь поделиться этим!

7 причин температурного дисбаланса в доме | by Keen Home

Мы все были там: как бы вы ни старались, по крайней мере в одной комнате в вашем доме либо слишком жарко, либо слишком холодно.В то время как ваша гостиная может иметь именно ту температуру, которую вы хотите, в вашей спальне наверху холодно. Это раздражает и неудобно — вы платите за систему кондиционирования, так почему она не работает должным образом? Температурный дисбаланс может расстраивать, но он также может быть признаком более серьезных проблем.

Вместо того, чтобы запускать термостат или перегружать систему, подумайте, что на самом деле может быть в основе проблемы.

Если размер ваших воздуховодов или HVAC не подходит для вашего дома, вы не получите необходимый воздушный поток.Это не только повлияет на баланс отопления и охлаждения в вашем доме, но и может нанести долговременный ущерб вашей системе. В холодные месяцы неправильный поток воздуха может привести к замерзанию змеевиков испарителя вашей системы. В теплые месяцы возникает обратная проблема: ваша система может перегреться и преждевременно выйти из строя.

Воздуховоды могут терять до 30% воздушного потока из-за утечек. Даже небольшие утечки из плохо изолированных воздуховодов могут повлиять на воздушный поток по всему дому. Большие утечки, например, из-за незакрепленных стыков, могут полностью исключить приток воздуха в отдаленные помещения.

Это наиболее распространено в старых домах, но в любых обстоятельствах плохая изоляция и тонкие стены могут иметь большое негативное влияние на общую температуру дома. Если в вашем доме не сохраняется тепло или прохладный воздух, вы в конечном итоге потратите впустую энергию и потратите больше на кондиционирование всего дома. Даже если это проблема только в определенных комнатах, ваша система будет эксплуатироваться дольше, чем необходимо для их нагрева и охлаждения, что в долгосрочной перспективе может оказаться дорогостоящим.

В типичном двухэтажном доме разница температур между верхним и нижним этажами составляет 8–10 градусов. Это связано с тем, что тепло естественным образом перемещается с нижнего уровня на верхний, в результате чего в комнатах наверху теплее, чем в нижних. Что еще хуже, большинство систем отопления и охлаждения контролируют температуру только вокруг одного термостата, что может привести к тому, что комнаты, расположенные дальше или выше, будут недостаточно кондиционированными.

Термостаты лучше всего регулируют температуру там, где они находятся.Допустим, ваш установлен в вашей гостиной: когда в этой комнате достигнута заданная температура, вся система отключится, чтобы предотвратить перегрев дома. Это происходит независимо от того, доведена ли остальная часть дома до такой же температуры.

Само собой разумеется, но помещения, ближайшие к вашей печи или холодильной установке, естественно, будут получать большую часть кондиционированного воздуха. Те комнаты, которые расположены дальше или на концах воздуховода, получают гораздо меньший поток воздуха и, как следствие, могут не отапливаться или охлаждаться равномерно по сравнению с остальной частью дома.

Расположение комнат, размер и количество окон в этих комнатах также могут влиять на температуру. Например, комната, которая большую часть дня обращена к солнцу, естественно, будет теплее, чем комната, обращенная к нему. Если вы живете в особенно теплом или холодном месте, количество и размер окон в данной комнате, а также их герметичность могут повлиять на общую температуру.

На отопление и охлаждение дома может влиять множество факторов. Мы рекомендуем провести энергетический аудит дома, чтобы определить, что влияет на вас, чтобы вы могли начать думать о решениях.

Устранение утечек в воздуховодах довольно просто: найдите источник утечек и заклейте их изолентой. Тем не менее, мы рекомендуем работать с профессионалом. Они будут знать, где искать (обычно на стыки и фитинги вдоль воздуховода), и иметь оборудование для повышения давления, которое поможет им найти и закрыть утечки.Если вы любите заниматься своими руками, то в блоге по обустройству дома This Old House есть отличное видео с практическими рекомендациями, за которым вы можете следить.

Независимо от температурного дисбаланса, настоятельно рекомендуется добавить лучшую изоляцию в ваш дом. Лучшая изоляция может уменьшить утечки и снизить влияние факторов окружающей среды на температуру внутри вашего дома. Министерство энергетики США дает несколько отличных советов по установке изоляции, но мы снова рекомендуем работать с профессионалом.

Системы зонирования помещений позволяют контролировать температуру независимо от термостатов, установленных на каждом этаже. Эти термостаты устанавливаются на панели управления по всему дому и взаимодействуют с заслонками, установленными внутри вашего воздуховода. Заслонки автоматически открываются и закрываются в соответствии с настройками отдельных термостатов. Зонированная система не только помогает сбалансировать температуру на разных этажах, но и позволяет обогревать или охлаждать отдельные комнаты по запросу или полностью закрывать неиспользуемые комнаты.Такие компании, как ZoneFirst, занимаются производством систем зонирования более 50 лет и имеют решения для дома, которые подрядчик HVAC может помочь вам установить.

Добавьте вторую систему отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха

Если размер вашей системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха или воздуховодов не подходит для вашего дома, вам может потребоваться добавить вторую систему или полностью заменить существующую. Это самый дорогостоящий вариант, но он дает вам лучший контроль над разными этажами и может быть единственным решением в действительно крайних случаях.Мы рекомендуем, чтобы ваша система была осмотрена профессионалом, чтобы определить, следует ли это делать.

Если вы предпочитаете делать что-то самостоятельно, другой вариант — установить систему Smart Vent. Интеллектуальные вентиляционные отверстия позволяют контролировать вентиляционные регистры в определенных комнатах, аналогично заслонкам в традиционных системах зонирования. С помощью нашей системы вы можете использовать функцию планирования занятости приложения Keen Home, чтобы настроить умные вентиляционные отверстия на открытие и закрытие в определенное время дня в зависимости от того, когда комнаты фактически используются.Или установите Smart Vents в автоматический режим, чтобы автоматически координировать воздушный поток и температуру между комнатами. Интегрируйте Smart Vents с интеллектуальным термостатом, чтобы создать комплексное решение для отопления каждой комнаты, которое может интеллектуально определять ваши потребности, и все это за небольшую часть стоимости добавления стандартной системы зонирования или второго HVAC . Самое приятное: поскольку Smart Vents подключены к Интернету, они со временем становятся лучше. С момента запуска системы Smart Vent мы выпустили множество обновлений прошивки и программного обеспечения, и мы постоянно работаем над интеграцией с другими интеллектуальными устройствами, чтобы расширить возможности системы.

Температурный дисбаланс может быть вызван множеством факторов. К счастью, есть столько же способов их решить. Правильное решение для вас зависит от источника, будь то среда или конфигурация вашей системы. Пройдите энергетический аудит, чтобы определить источник вашего дисбаланса и найти правильное решение для вашего дома. Сейчас идеальное время для этого — начните исправлять проблемы прямо сейчас, пока не наступила зимняя стужа!

Почему в моей комнате так холодно? Как исправить холодную комнату в вашем доме

Вы один из многих домовладельцев, которые в настоящее время страдают от температурного дисбаланса в одной или нескольких ваших комнатах? Вы задавали такие вопросы, как «Почему в моей спальне самая холодная в доме?», «Почему в одной комнате в моем доме так жарко?» Или «Почему в одних комнатах холоднее, чем в других?»

Предполагая, что воздуховоды установлены правильно, каждая комната в вашем доме, имеющая вентиляционное отверстие, должна иметь одинаковую точную температуру, когда вы включаете печь.Если у вас есть комната или часть вашего дома, которая либо не нагревается до той же температуры, что и остальная часть вашего дома, либо для обогрева и охлаждения требуется гораздо больше времени, чем для других комнат, у вас могут быть проблемы с воздуховодом.

Правильно установленные воздуховоды предназначены для обеспечения каждой комнаты вашего дома одинаково холодным или теплым воздухом, в зависимости от того, как в настоящее время установлена ​​ваша печь. Он делает это, проталкивая воздух через ветви воздуховодов разного размера. Размер воздуховода, подключенного к комнате, будет зависеть от того, насколько велика сама комната.

Чем больше комната, тем больше воздуховод. Такие воздуховоды должны быть разных размеров, потому что каждая печь выталкивает теплый и холодный воздух с одинаковой скоростью. Единственный способ одновременно создать равномерно обогреваемое или охлаждаемое пространство во всем доме — это сделать в каждой комнате отверстие большего или меньшего размера, в которое будет поступать воздух.

Если вы сталкиваетесь с холодными комнатами или комнатами, которые нагреваются слишком долго, и подозреваете, что у вас проблемы с воздуховодом, давайте рассмотрим некоторые способы решения этой проблемы и обеспечения максимально равномерного обогрева вашего дома.

Как исправить холодную комнату

Если вы когда-либо сидели и думали про себя: «В этом доме так холодно, почему в одной комнате в моем доме всегда так холодно?» Или «В одной комнате в моем доме постоянно холоднее, чем в остальных». Есть несколько разных способов диагностировать и устранить проблему.

Во-первых, проверьте вентиляционные отверстия. У вас может быть тяжелая мебель или предметы, закрывающие вентиляционные отверстия, поглощающие все тепло. Это очень распространенная причина, по которой в одной комнате в доме всегда холодно, и ее легко решить, просто отодвинув предметы подальше от вентиляционных отверстий, чтобы обеспечить беспрепятственный поток теплого или прохладного воздуха.

В качестве альтернативы может потребоваться замена старого фильтра, который загрязнен и препятствует прохождению потока воздуха. Это одни из самых распространенных способов отремонтировать холодную комнату в доме.

Почему в спальне так холодно? Другие решения…

Другая проблема — грязные вентиляционные отверстия. Грязные вентиляционные отверстия могут блокировать проникновение воздуха так же, как и предметы, и они могут быть ответом на ваш вопрос: «Почему в моем доме так холодно?» Если вы попробовали оба этих решения, но все еще не смогли добиться хорошего температурного баланса, ответ может быть внутри ваших стен.

Вашей проблемой может быть поврежденная изоляция. Если вы когда-нибудь задумывались, как обогреть одну комнату в доме, ответ будет заключаться в том, чтобы либо заблокировать вентиляционные отверстия в других комнатах, либо добавить лишнюю изоляцию в стены. Оба будут иметь одинаковый эффект, но не идеальны для длительного результата.

В одной комнате жарко? Протекающие воздуховоды могут быть проблемой

Если у вас противоположная проблема, и в вашем доме слишком жарко, скорее всего, проблема в ваших воздуховодах. Если все ваши ветви воздуховодов, кроме одного, герметизированы должным образом, это может привести к тому, что у вас будет одна горячая комната в доме.Или, что более вероятно, все или большая часть ваших воздуховодов, имеющих утечки, приведет к тому, что температура в доме всегда меняется от комнаты к комнате.

Устранение проблем с обогревом и охлаждением путем ремонта воздуховодов

Негерметичные воздуховоды — основная причина недогрева или охлаждения помещений внутри домов. Трещины, зазоры и дыры в воздуховодах, ведущих из комнаты в комнату, могут стать причиной потери значительного количества воздуха. Единственный способ исправить это — залатать воздуховоды. Вы можете добиться этого, купив себе мастичный герметик или ленту для ОВКВ и попытавшись залатать дыры.Хотя это может показаться быстрым решением, вы должны учитывать время, необходимое для того, чтобы добраться до воздуховода, даже если он потенциально может проникнуть в гипсокартон, чтобы добраться до всех областей. Лучше всего обратиться в профессиональную компанию по производству герметиков для воздуховодов.

Такие компании, как Aeroseal, предлагают технологию заделки воздуховодов, которая использует компьютерную систему для выявления утечек в ваших воздуховодах путем создания в них давления после того, как ваши регистры и воздуховоды были закрыты. После обнаружения техник отправит жидкий герметик через ваши каналы, чтобы закрыть каждую утечку нужным количеством герметика.

Только методы, подобные описанному выше, являются полностью эффективными при закрытии утечек в воздуховодах системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха. Если вы никогда не хотите произносить фразу «В моем доме так холодно». Опять же, лучший способ добиться этого — открыть вентиляционные отверстия для обогрева, очистить их и нанять профессиональную команду, которая придет и залатает дыры раз и навсегда.

Чтобы поговорить с профессионалом и узнать, как можно сбалансировать температуру в доме, свяжитесь с Aeroseal сегодня

Какая идеальная температура в вашей гостиной, ванной и спальне?

Вам интересно, какова идеальная температура в помещении? Естественно, температура, при которой вы чувствуете себя наиболее комфортно, зависит от ваших личных предпочтений.Однако есть несколько рекомендаций, если вы хотите, чтобы счета за электроэнергию были как можно меньше. Вот описание идеальной комнатной температуры для каждого помещения.

Лучшая комнатная температура для вашей гостиной

Вы проводите много времени в гостиной в повседневной одежде или в пижаме, чтобы посмотреть телевизор по вечерам. Большинство людей считают, что идеальная температура в гостиной составляет от 19 до 22 градусов. Другие считают, что «чем теплее, тем лучше», конечно, имея в виду, что каждый градус также будет отображаться на счете.Желательно не нагревать более чем на 20 или 21 градус.

Совет: обогрейте гостиную дизайнерскими радиаторами. Они не только мощные и эффективные, они также добавляют эстетической ценности вашему интерьеру.

Оптимальное отопление ванной комнаты

Холодная ванная комната — худший кошмар для всех. Идеальная температура во время использования составляет около 23 градусов, лучше всего использовать теплый пол в сочетании с практичным полотенцесушителем.

В спальне может быть немного прохладнее

Мы переходим из самой теплой комнаты в самую прохладную: спальню.Вы действительно получите лучший ночной отдых, если температура не выше 20 градусов. Термометр может быть даже ниже 15 или 16 градусов.

Что делать, если вас нет дома?

Идеальная температура в помещении, когда вас нет дома, зависит от того, как долго вас не будет дома.

• Днем, когда вы на работе, а дети в школе, отопление должно отключаться, чтобы температура упала не более чем на пару градусов.

• Если вы отправитесь в путешествие на пару недель и полностью выключите отопление, то температура резко упадет.Это может привести к проблемам с влажностью. На время вашего отсутствия лучше установить на термостате умеренную температуру, например, 14 градусов.

Итак, установите термостат на определенную минимальную температуру во время отпуска. За день до вашего возвращения вы можете снова постепенно повышать температуру в помещении с помощью цифрового термостата.

Какая температура в помещении идеальна для комфортного проживания?

Лучшая комнатная температура для сна

Знаете ли вы, что температура в вашей спальне влияет на качество вашего сна? Имеет смысл, не так ли?

Вспомните время, когда вы отдыхали на солнце, погружались в гидромассажную ванну или отдыхали в сауне.Вы чувствовали себя сонливым и вялым?

Эти опыты научили нас, что температура может влиять на наше душевное состояние. Однако из-за этих моментов большинство людей ошибаются и полагают, что более высокая температура лучше для сна. На самом деле все наоборот.

По словам консультанта по сну (и множества других экспертов по сну), более низкие температуры положительно влияют на спокойную ночь глубокого исцеляющего отдыха.

Эксперты рекомендуют устанавливать термостат в диапазоне от 60 до 72 градусов по Фаренгейту для оптимального сна.Для малышей и младенцев идеальная температура в помещении составляет от 60 до 75 градусов по Фаренгейту.

Имейте в виду, что более низкие температуры лучше подходят для сна и взрослых, и детей.

Почему так низко?

Причина кроется во внутреннем термостате вашего тела. Когда ваше тело чувствует, что пора спать, оно запускает процесс, понижая температуру вашего тела на несколько градусов. Эта биологическая реакция необходима для полноценного ночного отдыха, но не может произойти, если внешняя температура слишком высока или слишком низка.

Итак, число, на которое вы устанавливаете термостат перед сном, напрямую влияет на качество вашего сна (особенно на важный цикл REM) и, в свою очередь, оказывает прямое влияние на качество вашей жизни.

Фактически, исследования показывают, что недостаточная температура в спальне играет определенную роль в возникновении бессонницы.

Хотите лучше спать по ночам? Немного убавьте термостат.

Самый простой (и самый доступный) способ поддерживать идеальную температуру в помещении

Умный термостат, такой как Vivint Smart Thermostat, — безусловно, самый простой и экономичный способ поддерживать идеальную температуру в помещении в течение дня, даже когда вы находитесь вдали от дома.

Более того, умные термостаты позволяют экономить деньги каждый месяц.

Переходя на высокотехнологичный термостат, который интегрируется с системой умного дома, вы получаете больший контроль над температурой в вашем доме, можете снизить счета за электричество и жить более комфортно без каких-либо дополнительных хлопот.

Поднимите свой контроль температуры на новый уровень с помощью интеллектуального термостата, такого как Vivint Smart Thermostat.

Как работает умный термостат? Отличный вопрос. Умный термостат — это устройство для регулирования температуры, которое при интеграции с вашей системой умного дома автоматически регулирует температуру в вашем доме, обеспечивая вам комфорт, когда вы дома, и экономию энергии, когда вас нет.

Вы когда-нибудь просыпались в холодном доме и повышали температуру, чтобы чувствовать себя более комфортно, когда вы готовитесь к новому дню? Но торопясь выбраться за дверь, вы забыли выключить огонь? Мы все были там.

К тому времени, как вы приедете домой, в вашем доме станет неприятно тепло, и вы увеличили счет за электроэнергию, чтобы обогреть дом, в котором никого нет.

С помощью интеллектуального термостата вы можете регулировать температуру вашего дома с мобильного устройства, экономя ваши деньги и сожаления.

Лучшие умные термостаты даже не нуждаются в вашей помощи в настройке идеальной температуры для вашего дома. Умный термостат Vivint может автоматически повышать и понижать вашу температуру в соответствии с вашими запрограммированными предпочтениями, домашними датчиками и информацией о вашем местном климате и домашнем хозяйстве.

Чем чаще вы пользуетесь своим умным термостатом Vivint Smart Thermostat, тем умнее он становится. Он узнает, насколько прохладно вам нравится вечером, и когда начинать обогревать дом перед тем, как встать.Благодаря усовершенствованным датчикам присутствия он также может определять, когда никого нет дома, и снижает активность обогрева или охлаждения, чтобы сэкономить ваши деньги.

Гипотермия может произойти как в помещении, так и на открытом воздухе — Кливлендская клиника

Когда мы думаем о переохлаждении, мы обычно думаем о несчастном случае, когда кто-то проваливается под лед, плывет в морской воде с минусовой температурой или кто-то слишком долго застревает на морозе.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

По правде говоря, мы все подвержены переохлаждению — опасному падению внутренней температуры тела, обычно возникающему после длительного пребывания на холоде. И это не обязательно должно происходить в тех драматических обстоятельствах на открытом воздухе.

Вы можете удивиться, узнав, что ваше тело может терять опасное количество тепла даже при комнатной температуре, если условия подходящие.

«Не существует жестких правил относительно точной температуры, при которой можно получить переохлаждение, или времени, на которое это займет», — говорит врач скорой помощи Томас Уотерс, доктор медицины. «Даже при комнатной температуре у вас может развиться переохлаждение, если для этого сложатся благоприятные обстоятельства».

Кто больше всего подвержен риску переохлаждения?

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC), пожилые люди с недостаточным отоплением, питанием и одеждой, а также маленькие дети подвергаются большему риску переохлаждения при любом состоянии.

Дети обычно теряют тепло от своего тела быстрее, чем взрослые. Они также, как правило, менее осведомлены, если испытывают симптомы, учитывая их высокий уровень энергии и склонность к большей физической активности. Младенцы, которые спят в холодных спальнях, также подвержены риску.

Люди, которые остаются на открытом воздухе в течение длительного времени — те, кто не имеет базового жилья, те, кто занимается на открытом воздухе или занимается спортом, психически больные и люди, зависимые от наркотиков и алкоголя, также подвергаются большему риску.

Важно, чтобы, если вы знаете кого-либо, кто подвержен риску переохлаждения в помещении, часто проверяли его, чтобы предотвратить любые опасные осложнения в холодные месяцы. Они могут не знать об этих опасностях, поэтому, если вы можете, сообщите им и предложите помощь, если можете.

Вот еще несколько важных фактов о переохлаждении, которые вам следует знать:

Факторов риска больше, чем холодные температуры

Факторы риска переохлаждения, о которых вы, вероятно, думаете в первую очередь, — переохлаждение, погружение в холодную воду и работу на улице в холодную погоду — все это факторы, которые, безусловно, могут лишить ваше тело тепла.

Но есть много факторов, помимо холода, которые повышают риск переохлаждения. Также важно учитывать следующие факторы, которых вы, возможно, и не ожидаете:

• Возраст (особенно пожилой) — Дети и пожилые люди более восприимчивы. «Оба крайних возраста подвержены большему риску, потому что у них просто нет способности легко адаптироваться к окружающей среде», — говорит доктор Уотерс.
• Заболевания — Деменция, гипотиреоз, низкий уровень сахара в крови и высокое кровяное давление иногда способствуют переохлаждению.
• Лекарства — Некоторые лекарства могут повышать риск переохлаждения у пожилых людей. К ним относятся определенные барбитураты, антидепрессанты и транквилизаторы. «Лекарства от кровяного давления также могут подавлять способность вашего организма реагировать на холод, особенно у пожилых людей», — говорит доктор Уотерс.
• Обезвоживание — Когда вы обезвожены, у вас может быть меньший объем крови. Снижение объема крови влияет на кровообращение, и ваше тело может быстрее терять тепло, что может привести к переохлаждению.
• Активные занятия на свежем воздухе — Даже спортсмены иногда становятся опасно переутомленными и быстрее теряют тепло, если они влажные от потоотделения.
• Употребление алкоголя или наркотиков — «Алкоголь вызывает расширение кровеносных сосудов, поэтому вы чувствуете себя теплее, но на самом деле переохлаждение наступает быстрее», — говорит доктор Уотерс. «Употребление алкоголя и наркотиков также может привести к неправильному принятию решений, поэтому лучше избегать того и другого, когда холодно».

Переохлаждение может произойти в помещении

Вы можете потерять опасное количество тепла в собственном доме.Переохлаждение может произойти в помещении всего за 10-15 минут, если температура достаточно низкая.

Отсутствие тепла в доме зимой может быть очень опасным. Так что удерживайте слишком низкую температуру. Оба могут привести к переохлаждению.

«Это также не редкость, когда человек падает и не может подняться с пола», — говорит доктор Уотерс. «Лежание на холодном полу подвала увеличивает скорость охлаждения тела, создавая условия, при которых может наступить переохлаждение.”

«Если вы промокнете, плохо питаетесь или одеты недостаточно хорошо из-за того, что вам не хватает тепла, вы станете холоднее гораздо быстрее — и быстрее может произойти переохлаждение», — говорит он.

Гипотермия требует неотложной медицинской помощи и может привести к летальному исходу

Гипотермия — это неотложная медицинская помощь. При раннем выявлении и надлежащем лечении долгосрочных эффектов обычно не наблюдается. В противном случае очень возможны серьезные последствия.

Тысячи людей ежегодно умирают в Соединенных Штатах от переохлаждения, и многие из этих смертей можно предотвратить.

«Гипотермия может повлиять на мозг и нервную систему, сердечно-сосудистую систему и печень. Это может ухудшить координацию движений, принятие решений и, следовательно, вашу способность справляться с этим. Если не лечить быстро, это может привести к смерти », — говорит доктор Уотерс.

Знайте знаки и действуйте быстро

Время имеет первостепенное значение при лечении переохлаждения. Если условия верны, это может начаться через несколько минут после того, как ваше тело начнет терять тепло.

Он начинается с заметной дрожи, которая является способом вашего тела компенсировать холод.

Когда ваше тело становится опасно холодным, дрожь прекращается.

«Затем вы можете почувствовать слабость и головокружение, несогласованность, спутанность сознания, начать невнятную речь и принимать неверные решения по мере того, как ваши умственные способности снижаются. , », — говорит доктор Уотерс.

Вот полный список общих симптомов переохлаждения.

Для взрослых:

• Дрожь.
• Истощение или чувство сильной усталости.
• Путаница.
• Неуклюжие руки.
• Потеря памяти.
• Невнятная речь.
• Сонливость.

Для младенцев и детей:

• Холодная, ярко-красная кожа.
• Низкое энергопотребление.
• Сонливость.

Что делать при переохлаждении

Если вы подозреваете, что у вас или у кого-то еще есть переохлаждение, первым делом позвоните в службу 911.

Доктор.Затем Уотерс рекомендует вам:

• Убирайся с холода как можно скорее.
• Снимите мокрую одежду.
• Начните согревать тело, завернув его в теплые одеяла.

«Помогая другому, будь нежным», — говорит он. «Когда наступает переохлаждение, человек может уже начать испытывать физический и психологический шок, поэтому сохранение спокойствия может очень помочь».

Как избежать и предотвратить переохлаждение

Лучший способ справиться с холодами и избежать переохлаждения — это подготовиться.Запомните эту аббревиатуру:

C — Одежда. Носите сухую теплую одежду, в том числе головной убор.

O — Открытый. Во время тренировки убедитесь, что одежда открыта, чтобы избежать чрезмерного потоотделения.

L — Свободный. Одевайтесь свободными слоями.

D — Сухая. Оставайтесь максимально сухими.

«Если вы собираетесь подвергнуться воздействию более низких температур — будь то в доме зимой, при быстрой поездке на автомобиле или в любой среде, где может наблюдаться резкое падение температуры, — будьте готовы и подумайте о том, чтобы взять с собой набор для выживания, в который входят одеяла, вода, немного еды на случай чрезвычайной ситуации и плотное пальто », — говорит д-р.Воды. «Никогда не знаешь, что там может случиться».

Насколько жарко, слишком жарко?

Вы беспокоитесь о температуре вашего компьютера? Чрезмерный нагрев может повлиять на производительность вашего устройства и срок службы жесткого диска.

Но как узнать, перегревается он или просто жарко? Какая хорошая температура для вашего процессора? И какие признаки, на которые следует обратить внимание, указывают на то, что ваш компьютер слишком горячий?

Как тепло генерируется вашим компьютером?

Тепло — это естественный побочный продукт электричества.Все, что использует энергию для запуска какой-либо деятельности — будь то компьютер, двигатель автомобиля или наши собственные тела — приводит к передаче тепла. Количество необходимой электроэнергии зависит от выполняемой задачи.

Компоненты внутри вашего компьютера легко выделяют тепло, особенно центральный процессор (ЦП) и графический процессор (ГП), поскольку электричество передается по цепям и испытывает сопротивление.

Связанный: В чем разница между APU, CPU и GPU?

Например, при разгоне происходит чрезмерное нагревание.Это когда вы используете процессор с более высокой тактовой частотой, чем предполагалось его производителями. Как правило, вы можете узнать идеальную тактовую частоту, посетив сайт производителя вашего процессора, но, если вы не разбираетесь в скорости, это не будет иметь большого значения для вас.

Основное преимущество разгона — это более эффективная и быстрая операционная система, но для выполнения задач также требуется более высокое напряжение. Эта большая потребность в электричестве приводит к тому, что ваш процессор выделяет больше тепла.

Игра в игры, просмотр Blu-ray, копирование, запись и обмен файлами могут вызвать нагрузку на ваш процессор, как и обычное обслуживание, редактирование и кодирование системы. При одновременном выполнении нескольких задач перегрев может стать серьезной проблемой.

Некоторые пользователи пытаются противодействовать этому, используя процесс, называемый понижением частоты. Это снижает теплопередачу за счет замены кристалла генератора внутри компонента. Но это, естественно, снижает и эффективность системы.Фактически, если вы хотите, чтобы в вашей комнате было прохладно без кондиционера, вы можете полностью выключить компьютер.

Как определить перегрев ПК

Несмотря на то, что тепло влияет на производительность, температура вашего ПК редко становится достаточно высокой, чтобы нарушить повседневную работу.

Однако, если ваш компьютер работает медленно или регулярно зависает, это главный показатель того, что вы превышаете максимальную рекомендуемую рабочую температуру процессора.

Внутренние вентиляторы также могут быть более шумными, чем обычно, что означает, что они работают быстрее, чтобы снизить температуру материнской платы и процессора. Это достигается за счет отвода горячего воздуха от важных компонентов через радиатор (естественно теплопроводный компонент, обычно сделанный из алюминия) и из корпуса.

У компьютеров есть отказоустойчивое устройство, которое отключает перегретые части, чтобы предотвратить необратимые повреждения. Однако в некоторых случаях вся система будет отключаться и отказываться от полного перезапуска до тех пор, пока она не остынет в достаточной степени.Даже тогда, если есть неисправное оборудование, это может позволить вам ненадолго получить доступ к файлам, прежде чем снова выключиться.

Связанный: Как проверить температуру процессора на вашем ПК

Если у вас есть доступ к внутренней части компьютера, отключите компьютер от электросети, затем осторожно прикоснитесь к его компонентам. Ожидайте, что они будут довольно теплыми, но ни к чему нельзя прикасаться.

Будьте осторожны при этом, чтобы не пораниться или повредить что-нибудь внутри машины.

Он перегревается или просто жарко?

Не паникуйте, если вы слышите, как работают вентиляторы вашего ПК. Это совершенно нормально. Любые сложные задачи, выполняемые процессором, графическим процессором, жестким диском (HDD) и, в меньшей степени, оптическим приводом (DVD или Blu-ray), повышают температуру вашего ПК. Компьютеры обычно выделяют тепло без вредного воздействия.

Конечно, если ваши вентиляторы постоянно работают со значительной шумной скоростью, это признак перегрева.Однако, если вы не слышите вентилятор, это тоже может быть проблемой.

Сломанный вентилятор может быть причиной того, что ваша система слишком горячая, но как еще вы можете определить, слишком ли нагревается машина? Ваш главный показатель — производительность вашего ПК.

Возможно, он работает медленнее, чем обычно, даже при попытке выполнить основные задачи, такие как открытие множества вкладок в браузере или одновременный запуск двух программ. Ваш компьютер может выключаться или перезагружаться без предварительного предупреждения.

И, конечно, если он полностью зависает и показывает синий экран смерти, что-то определенно не так!

Проблемы с производительностью не обязательно означают превышение идеальной температуры процессора. Вредоносное программное обеспечение также может повлиять на ваш компьютер, поэтому используйте надежные меры безопасности, чтобы снизить этот риск.

В Windows вы можете проверить, какие приложения наиболее загружают ЦП с помощью монитора ресурсов.Просто найдите приложение на своем рабочем столе, и вы увидите, какие программы работают в фоновом режиме (и, вероятно, некоторые из них были недавно закрыты). Не волнуйтесь: этот список будет обширным, и это совершенно нормально.

Помимо сломанного вентилятора, плохой воздушный поток, вызванный плохо расположенными компонентами или заблокированными вентиляционными отверстиями, также может быть причиной перегрева. Где твой компьютер? Замкнутое пространство может задерживать тепло; в пыльных помещениях вентиляционные отверстия могут забиться.

Вы также можете следить за нагревом вашего ПК с помощью приложения для мониторинга температуры.

Какой температуры должен быть ваш процессор?

Ваш компьютер рассчитан на работу с максимальной производительностью при комнатной температуре, то есть в комфортабельной комнате, в которой не кажется ни слишком жарко, ни слишком холодно. Легко сказать, но все предпочитают разную температуру!

Итак, какова нормальная температура компьютера? С научной точки зрения, температура окружающей среды в помещении составляет от 20 до 26 градусов Цельсия (79 градусов по Фаренгейту), в среднем около 23 градусов Цельсия (73 градуса по Фаренгейту).Простой ртутный термометр может дать вам точный измеритель вашей столешницы.

Температура в помещении выше 27 градусов Цельсия (80 градусов F) может нанести вред вашей машине, но это еще не все.

Итак, насколько жарко будет слишком жарко, если говорить о рабочих температурах ПК?

Ваш процессор будет работать при более высокой температуре, чем в комнате, поэтому не паникуйте, когда вы его впервые увидите. Какая температура слишком высока для работы процессора? Вам следует проконсультироваться с документацией к вашей системе, поскольку это зависит от того, в каких условиях ваше оборудование должно нормально функционировать.

Итак, насколько горячим может стать процессор? Как правило, ваш процессор не должен работать при температурах выше 75 градусов Цельсия (167 градусов F), но есть некоторое пространство для маневра.

Все, что угодно, при температуре ниже 60 градусов Цельсия (140 градусов по Фаренгейту) подойдет идеально. Чуть выше этой температуры — это нормально, но если вы подниметесь выше 70 градусов по Цельсию (158 градусов по Фаренгейту), вам нужно будет подумать, как охладить ваш компьютер.

Выше 80 градусов C (176 градусов F) слишком жарко. и может привести к повреждению вашего компьютера, если вы будете использовать его в течение длительного периода времени.Помимо этого, вы должны выключить компьютер и дать ему полностью остыть. Очевидно, летом этого стоит особенно остерегаться.

Холод, конечно, не так опасен, как чрезмерная жара. Не стоит бояться температуры чуть ниже 20 градусов по Цельсию (68 градусов по Фаренгейту).

Рекомендуется следить за своим процессором, доступным через базовую систему ввода / вывода (BIOS) или унифицированный расширяемый интерфейс микропрограмм (UEFI).Эта система дает указание оборудованию загрузить операционную систему сразу после включения компьютера. По необходимости это означает, что у вас есть узкое окно для доступа к BIOS.

Как поддерживать безопасную температуру процессора

Ключевым моментом является поддержание прохлады в среде вашего компьютера. Это может быть так же просто, как открыть ближайшее окно или установить поблизости качающийся вентилятор.

Потенциально простые решения включают изменение окружающей обстановки (например, перенос компьютера или ноутбука в более прохладную комнату летом) и использование баллона со сжатым воздухом для открытия вентиляционных отверстий.

Ноутбуки легче охладить, чем ПК, но они также склонны к перегреву из-за меньшего размера радиаторов и более узких вентиляционных отверстий.

Если вы обеспокоены тем, что ваш процессор перегревается, у вас есть варианты, в том числе установка собственного вентилятора, но это не рекомендуется никому, кто не знаком с внутренней работой.

Если ваш отказоустойчивый сработает, что снизит риск повреждения компонентов, ваше устройство выйдет из строя.Скорее всего, вам понадобится новый вентилятор для радиатора. Это может быть другой вентилятор, который не работает в достаточной степени, но, если вы этого не знаете, не включайте компьютер, так как это может привести к необратимому повреждению вашего процессора.

Связанный: Как предотвратить перегрев компьютера и сохранить компьютер в прохладном состоянии

Вы можете относительно просто заменить внутренний вентилятор, но на некоторых моделях снятие корпуса может привести к аннулированию гарантии. Вентиляторы для ноутбуков и планшетов с Windows не могут быть легко заменены.А если у вас недостаточно опыта, нет смысла подвергать риску свои данные. Отнесите это к вашим местным специалистам.

Какая хорошая температура для вашего компьютера?

Итак, какой должна быть нормальная рабочая температура вашего процессора? Ваш процессор не должен быть горячее 75 градусов по Цельсию (167 градусов по Фаренгейту) и значительно холоднее 20 градусов по Цельсию (68 градусов по Фаренгейту).

Есть множество вещей, которые вы можете сделать, чтобы ваш компьютер оставался прохладным, в том числе:

• Обеспечьте хорошую вентиляцию компьютера.
• Удалите пыль с вентиляционных отверстий и вентиляторов.
• Дайте компьютеру время остыть.
• Обратитесь к руководству производителя.

Проблемы с чрезмерным нагревом легко исправить, и они возникают редко, если вы регулярно не подвергаете свою систему значительным нагрузкам.

Если ваш телефон станет слишком горячим, это может сократить срок службы аккумулятора, повредить оборудование или что-то еще хуже.Эти три приложения могут помочь предотвратить это.

Читать далее

Когда он не смотрит телевизор, не читает книги и комиксы Marvel, не слушает The Killers и не зацикливается на идеях сценария, Филип Бейтс притворяется писателем-фрилансером.Ему нравится все собирать.

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения!

Нажмите здесь, чтобы подписаться