Сколько должен весить рюкзак школьника: Роспотребнадзор напомнил, сколько должен весить школьный рюкзак — Российская газета

Сколько должен весить рюкзак школьника, чтобы не вредить здоровью | МАМА!ТЫ ПРАВА!

Интересная норма содержится в СанПиН 2.4.2.2821-10 к весу содержимого школьного рюкзака учащегося. В пункте 10.32 указаны требования к весу комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся разных классов.

Так в 1 и 2 классах всё содержимое рюкзака не должно превышать 1,5 кг. Сюда стоит добавить вес самого рюкзака. Самые лёгкие школьные ранцы для начальных классов в ортопедической спинкой весят около 600-700 г. Но бывают модели намного тяжелее. Соответственно, если родитель изначально при выборе рюкзака обращал внимание на его вес, то при соблюдении норм СанПиН его ребёнок будет ежедневно носить за спиной примерно 2,1-2,2 кг (если, конечно, не станет запихивать в рюкзак ещё и сменку, и спортивную форму, как это любят делать некоторые). Такой вес приемлем для 7-8 летнего ребёнка. Если ежедневный комплект учебников в нормы вписывается, но вес рюкзака более 1 кг, то, возможно, стоит задуматься о его смене на более лёгкий вариант.

Для детей постарше, соответственно, выше нормы к весу комплекта учебников (и пенала).

· для 3-4 классов – не более 2 кг.

· для 5-6 классов – не более 2,5 кг.

· для 7-8 классов – не более 3,5 кг.

· для 9-11 классов – не более 4 кг.

В старших классах дети уже сами выбирают себе рюкзаки. Обычно они уже не такие тяжёлые, как ранцы первоклассников (поэтому большой роли в общем весе не играют). Здесь основной вес приходится на сами учебные пособия и тетради.

Вместе с тем, в пункте 10.33 СанПиН 2.4.2.2821-10 указана рекомендация для учеников начальных классов. Рекомендуется иметь два комплекта учебников. Один хранится в школе и используется на уроках. По второму комплекту дети занимаются дома. Делается это в целях профилактики нарушения осанки у детей.

У моих детей в школе действительно часть учебников (по которым редко требуется выполнять домашнее задание) хранится в классе. Тем не менее, мой первоклассник в норму не вписывается – в отдельные дни недели вес учебников и пенала достигает 1,9 кг. Зато потом становится легче. В 3 классе у дочери вес содержимого рюкзака уверенно не превышает 2 кг во все дни.

А как обстоит дело с учебниками в школах, где учатся Ваши дети? Где-нибудь используют 2 комплекта?

Устраивает ли Вас вес школьного рюкзака Вашего ребёнка?

ПОДПИСАТЬСЯ НА КАНАЛ

Сколько должен весить школьный рюкзак? — Образование, вебинары

Одна из важных покупок перед началом учебного года – школьная сумка. Она должна быть удобная, эргономичная и легкая. Когда ранец заполнен книгами и тетрадками – его вес также не должен быть больше нормы, утвержденной врачами и Министерством образования. Но сколько эта норма?

Вес школьной сумки:

• для школьников, младше 9 лет – 2,5–3,5 кг,
• для школьников 9-11 лет – 3,5–4 кг,
• для школьников 12-13 лет – 4–4,5 кг,
• для школьников 14-15 лет – 4,5–5 kг,
• для школьников 16 лет и старше – 5кг и более.

Что делать, если рюкзак все же тяжелее? Здесь есть несколько вариантов: можно попросить в школе второй комплект учебников (если такие возможности имеются), и тогда один оставлять дома, другой хранить – в школьном шкафчике или в кабинете учителя. Некоторые школы пошли дальше – они уже пользуются электронными учебниками. Например, такой проект с некоторыми школами реализует компания soma.lv

Еще полезная информация с другими нормативами:

Длительность школьного урока от 40 до 45 минут, что устанавливает руководство учебного заведения.

Обед: ученики как минимум раз в день должны быть обеспечены горячим питанием, для которого необходимо предусмотреть перемену как минимум на 30 минут.

В один день у учеников может быть до:

• 5 уроков – с 1 по 3 класс;
• 6 уроков – в 4 и 5 классе;
• 7 уроков – в 6 и 7 классе;
• 8 уроков – с 8 по 12 класс.

В неделю у школьников не должно быть более:

• 22 уроков – в 1 классе;
• 23 урока – во 2 классе;
• 24 урока – в 3 классе;
• 26 уроков – в 4 классе;
• 28 уроков – в 5 классе;
• 30 уроков – в 6 классе;
• 32 урока – в 7 классе;
• 34 урока – в 8 и 9 классах;
• 36 уроков – с 10 по 12 класс.

Воспитанники профессиональных учебных заведений не могут учиться более 36 учебных часов в неделю, если они моложе 18 лет, и более 40 учебных часов в неделю, если они старше 18 лет.

www.riga.lv

Знаете ли вы, насколько тяжелый рюкзак вашего ребенка?

Newswise — Вы когда-нибудь пытались поднять рюкзак своего ребенка? В противном случае вас, вероятно, ждет довольно неожиданный сюрприз. Вы помните, что в детстве ваш рюкзак всегда был безумно тяжелым, до такой степени, что он мог повредить спину, плечи и шею?

Знаете ли вы, что Американская академия педиатрии рекомендует, чтобы вес рюкзака вашего ребенка не превышал 10–15 процентов его веса? Для ребенка весом 80 фунтов это означает, что вес рюкзака не должен превышать 8–12 фунтов.Это немного, если учесть, что средний учебник весит около 3,5 фунтов. Слишком тяжелые рюкзаки могут вызвать боль, привести к серьезным травмам и повлиять на осанку. Дети могут получить травмы суставов, спины / позвоночника, мышц, шеи и плеч из-за слишком тяжелых рюкзаков.

Выбор правильного рюкзака

Первым шагом к безопасности рюкзака является выбор правильного рюкзака. Выбирайте функциональность, а не моду. Педиатры рекомендуют легкие рюкзаки с:

• Два широких ремня — рюкзаки с тонкими ремнями могут впиваться в плечи и нарушать кровообращение, поэтому лучше избегать сумок через плечо или мессенджеров, потому что они не всегда распределяют вес должным образом.
• A Мягкая спинка. —Для защиты спины вашего ребенка от острых углов
• Несколько карманов — Для более равномерного распределения веса
• Поясной ремень — Это также помогает распределить вес

Роликовые сумки могут быть полезны, но это может быть проблематично, если в школе вашего ребенка есть лестница.

Правильно ли ваши дети собирают рюкзаки?

Научите детей поднимать рюкзаки, сгибая сначала колени в широкой стойке, и воздерживаться от сгибания в талии, чтобы поднять их.

Как ваши дети носят рюкзаки?

Важно обращать внимание на то, как ваши дети носят рюкзаки. Они используют оба ремня или только один? Если у их рюкзаков есть поясные ремни, действительно ли они ими пользуются? Плечевые ремни должны быть затянуты так, чтобы рюкзак прилегал к телу, а рюкзак падал посередине спины.Никогда не позволяйте рюкзаку провисать к ягодицам. Самые тяжелые предметы следует размещать в самом внутреннем отделении ближе к спине. Также поощряйте ребенка использовать все карманы, что поможет лучше распределить вес.

Проблема может возникнуть, если ваш ребенок наклоняется вперед, когда носит рюкзак, изо всех сил пытается надеть и снять рюкзак или жалуется на боли в спине. Если вы заметили какие-либо проблемы, обязательно поговорите с педиатром вашего ребенка.

Советы по облегчению рюкзака:

• Поощряйте ребенка носить с собой только необходимые предметы. Убедитесь, что у вас есть набор необходимых школьных принадлежностей как дома, так и в школе, чтобы их не нужно было переносить туда-сюда. Неакадемические предметы, такие как iPod, Gameboys и другие игрушки, также увеличивают излишний вес в рюкзаке вашего ребенка, не говоря уже о том, что их часто запрещают посещать в школе.
• Планируйте заранее. Многие дети запихивают все свои учебники в рюкзак, чтобы избежать частых походов в шкафчик, чтобы что-то не забыли или потому, что они просто не думают заранее о том, что им нужно.Поговорите с ребенком о планировании наперед, чтобы ненужные книги не валялись весь день, или идите домой, если они не нужны для выполнения домашних заданий.
• Выберите мягкую обложку. Если у вас есть возможность приобрести книгу в твердом или мягком переплете, выберите книгу в мягкой обложке, так как это обычно более легкий вариант.
• Найдите альтернативный доступ к учебникам. Некоторые учебники поставляются с полным онлайн-доступом, в версии для планшета или на компакт-диске, поэтому нет необходимости таскать книгу туда и обратно. Узнайте в школе вашего ребенка о доступе к Интернету / приложению или посмотрите сами книги, чтобы узнать, не спрятан ли компакт-диск на передней или задней обложке.

Если ваш ребенок жалуется на боли в спине или плечах или вы заметили изменения в его осанке, обязательно поговорите со своим педиатром. Кроме того, поговорите со школой вашего ребенка, чтобы узнать, как сделать рюкзаки легче. Школа может предложить второй комплект книг для хранения дома, дополнительное время между уроками, чтобы ваш ребенок мог вернуться в свой шкафчик или, возможно, получить доступ к книгам в Интернете.

Вес ранцев учеников в младшем школьном возрасте и его влияние на осанку тела

BMC Musculoskelet Disord. 2017; 18: 117.

Анна Бженк

¹ Кафедра кинезиологии , Школа медицинских наук, Медицинский университет Силезии, ул. Medyków 12, 40-754 Катовице, Польша

Tarja Dworrak

² Профилактика лекций, укрепление здоровья, Департамент биологии и наук об окружающей среде, Университет Карла фон Осецкого, Ольденбург, Германия

Маркус Штраус

³ Профилактика лекций , Пропаганда здоровья, Университет Виттена / Хердеке, Факультет здравоохранения, Школа медицины, Хаген, Германия

Фабиан Санчис-Гомар

⁴ Леон Х.Чарни Отделение кардиологии Медицинской школы Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк, США

⁵ Отделение физиологии медицинского факультета Валенсийского университета и больница Fundación Investigación Clínico Universitario de Valencia, Instituto de Investigación INCLIVA, Валенсия, Испания

Ибтиссам Саббах

⁶ Факультет общественного здравоохранения Ливанского университета, Сайда, Ливан

Биргит Дворрак

³ Профилактика лекций, укрепление здоровья, Университет Виттена / Хердеке, факультет здравоохранения, Медицинская школа, Хаген, Германия

Роман Лейщик

³ Профилактика лекций, укрепление здоровья, Университет Виттена / Хердеке, Факультет здравоохранения, Школа медицины, Хаген, Германия

¹ Кафедра кинезиологии, Школа медицинских наук, Медицинский университет Силезии, Ул. Medyków 12, 40-754 Катовице, Польша

² Профилактика лекций, укрепление здоровья, Департамент биологии и наук об окружающей среде, Университет Карла фон Осецкого, Ольденбург, Германия

³ Профилактика лекций, укрепление здоровья, Университет Виттен / Хердеке , Факультет здравоохранения, Медицинская школа, Хаген, Германия

⁴ Леона Х. Чарни, отделение кардиологии, Медицинская школа Нью-Йоркского университета, Нью-Йорк, США

⁵ Отделение физиологии, медицинский факультет, университет Валенсии и больницы Fundación Investigación Clínico Universitario de Valencia, Instituto de Investigación INCLIVA, Валенсия, Испания

⁶ Факультет общественного здравоохранения Ливанского университета, Сайда, Ливан

Поступило 28 июля 2016 г .; Принято 28 февраля 2017 г.

Заявление о доступности данных

Данные были представлены в основном тексте, рисунках и таблицах. Необработанные данные в обезличенной форме доступны и могут быть предоставлены от первого автора (автора-корреспондента). Первый автор имел полный доступ ко всем данным исследования.

Аннотация

Предпосылки

Развитие осанки проходит через ряд этапов (скачки роста, развитие равновесия и координации, стабильность осанки), которые происходят в школьном возрасте. Снижение уровня физической активности, увеличение веса тела, перегруженность школьных ранцев, асимметрия ремней рюкзака, способ надевания и снятия рюкзаков и более частое использование электронных устройств имеют негативные побочные эффекты, такие как неправильная осанка.

Методы

Проведено проспективное когортное исследование в группе из 155 школьников младшего школьного возраста 7–9 лет. Экзамены проводились дважды: первый — в начале учебного года (начальный экзамен) и второй — через 10–11 месяцев (выпускной экзамен).Оценивались возраст, пол, ИМТ, вес школьной сумки, которую приносят в школу, и длина ремней. Измерение осанки тела (с использованием теста Адамса), оценка отклонения линии отвеса от ягодичной щели, угловые значения кифоза и лордоза (по методике Добосевича), а также положение таза и лопаток (с помощью линейки и педисколиометра) также были измерены.

Результаты

Средний вес школьной сумки в первоначальном исследовании составлял 6,3 ± 0.8 (диапазон от 4,7 до 9 кг). У мальчиков отмечена тенденция носить с собой несколько более тяжелые школьные ранцы (6,7 против 5,9 кг; p = 0,00001). Эта тенденция линейно изменилась с возрастом ( R = 0,68; p <0,001). В 3,2% всех школьных ранцев детей вес превышает норму по отношению к весу ученика. Превышение нормы вращения туловища наблюдалось у 35,3% девочек (в среднем 2,7 ± 1,2) и у 60,9% мальчиков (в среднем 2,3 ± 1,3). Увеличение угла кифоза отмечено у 48.5% девочек и 36,8% мальчиков. Разница в длине лямок существенно повлияла на увеличение ротации в верхнем грудном отделе позвоночника, грудопоясничном переходе, а также на уменьшение поясничного лордоза в группе девочек.

Выводы

Различия в весе школьных ранцев после одного учебного года повлияли на изменения в нарушениях осанки, особенно в параметрах вращения. Асимметрия лямок рюкзака была заметно сильнее в группе девушек, и разница между подтяжками может сказаться на некоторых постурометрических параметрах.Отсутствие надлежащих навыков подъема рюкзака приводит к созданию программ и систем обучения в этом отношении.

Ключевые слова: Вес школьной сумки, поза тела, ученики, асимметрия

Предпосылки

Постуральное развитие проходит через ряд этапов, которые происходят в школьном возрасте [1]. В этот период наблюдаются динамичные и быстрые изменения роста [2, 3]. Первый из этих периодов, обсуждаемых в данном отчете, совпадает с началом начального образования ребенка.Второй период включает половое созревание, когда ребенку от 13 до 15 лет [1, 4]. Переход к более сидячему образу жизни в мире малоподвижного поведения [5, 6] (например, несколько часов сидения во время обучения в школе и дома, просмотр телевизора и использование компьютера [7, 8]) и снижение физической активности. активность [9, 10] в пользу дополнительных занятий, выполняемых в основном в положении сидя, например, изучение иностранных языков или игра на музыкальных инструментах [11], может привести к ожирению [12–15].Все эти изменения являются негативными факторами, которые приводят к развитию нарушений осанки. Маленькие дети приспосабливаются к этим изменениям, хотя и не всегда надлежащим и благоприятным образом [16].

С одной стороны, на постурогенез влияют характеристики периода рывка роста, с другой стороны, на постурогенез также влияют неправильные статические положения тела, например в недостаточно просторных классах [16]. Важными элементами, которые также следует учитывать, являются вес, качество и размер школьной сумки (т.е., регулировка размера плечевого ремня, асимметрия ремня и способ надевания и снятия рюкзака). Биомеханически центр тяжести действует на опорный четырехугольник и обеспечивает устойчивость в положении стоя [17]. Статические и динамические колебания позы являются особенно важными элементами при ношении школьной сумки. Маленькие дети очень быстро принимают адаптивные стратегии [18], компенсируя выравнивание определенных сегментов тела относительно друг друга, и эти корректировки могут привести к нарушениям осанки, например.грамм. в сагиттальной плоскости в течение длительного времени [19, 20]. 90% сколиозов являются идиопатическими — причины неизвестны. Для маленьких детей, особенно с плохой осанкой или деформациями позвоночника, гораздо важнее заботиться об эргономическом поведении [21, 22]. Наихудший сценарий имеет место, когда нарушением осанки идиопатического происхождения пренебрегают, потому что эти изменяемые факторы невозможно контролировать или изменять [23].

Исследования в этой области показывают, что, хотя средние нагрузки сильно различаются между исследованиями, в большинстве отчетов указывается, что нагрузки, переносимые учениками, превышают рекомендуемые пределы [24, 25].Некоторые исследователи предполагают, что использование тяжелых рюкзаков может способствовать частым сообщениям о болях в спине, плохой осанке и является частой причиной дискомфорта для школьников [26]. Кроме того, асимметрия лямок школьной сумки (чаще всего слишком коротких) вызывает мышечный дисбаланс. Если школьные ранцы неактивных учеников перегружены, то значительно возрастает риск серьезных нарушений осанки, так как эти дети все еще находятся в критическом периоде постурогенеза [1, 4, 27]. К сожалению, по данным Главной санитарной инспекции, большинство учеников носят с собой перегруженные школьные ранцы. 25 августа 2009 г. Постановлением министра национального образования была утверждена максимальная нагрузка для младших школьников, равная 10–15% от их массы тела [Законодательный вестник, № 130, пункт 1130] [28]. Дети в начальных классах начальной школы не осознают свое здоровье или потенциальную угрозу нарушений осанки, потому что они не информированы. Даже если они осведомлены в этой теме, следовать принципам эргономики чрезвычайно сложно, и требуется время, чтобы изменить шаблон, закодированный в центральной нервной системе.

Привычки, которые они демонстрируют, часто являются примерами неправильного поведения их старших одноклассников и наблюдений за миром вокруг них, потому что они имитируют, чтобы получить признание [16]. Проблема перегруженных школьных сумок была очень важным вопросом, который возник во время создания гипотезы для этого исследования. Эта проблема обнаружена, но еще не решена. Исследование, представленное в этом исследовании, является лишь частью более крупного научного проекта.

Были размещены следующие вопросы:

1. Каков средний вес школьной сумки, которую носит ребенок в первые годы начальной школы, и как он меняется в течение учебного года?

2. Симметричны ли ремни школьной сумки и правильно ли они отрегулированы?

3. Как меняются постурометрические параметры у детей младшего школьного возраста и от каких факторов зависят эти потенциальные изменения?

4. В какой степени вес школьной сумки коррелирует с результатами постурометрии?

5. Насколько важна оценка веса при профилактических осмотрах?

6. Есть ли различия между девочками и мальчиками?

Целью этого исследования было проанализировать, связано ли изменение веса школьной сумки с изменением положения тела ребенка, и описать, как характеристики школьной сумки (лямки / вес) могут повлиять на здоровье спины.

Методы

Это было обсервационное исследование, в котором была обследована группа учеников начальных школ в регионе Силезия в Польше. Экзамены проводились дважды для одной и той же группы детей: первый — в начале учебного года (начальный экзамен), второй — через 10 месяцев (выпускной экзамен). Размер выборки был рассчитан с использованием расчета размера выборки для пропорций. Предполагаемая распространенность нарушений осанки составляет 38–39%, как сообщалось в исследовании Pokrywka et al., 2011 [29] и погрешность 6% при уровне достоверности 95% и численности населения 500, чтобы получить размер выборки в 168 учеников [30].

В исследование была включена группа из 155 учеников в возрасте от 7 до 9 лет (средний возраст = 7,6 ± 0,6). Исследование было основано на профилактическом исследовании в рамках проекта согласно постановлению № KNW — 1 — 002 / N / 1/0, проведенного Медицинским университетом Силезии, с участием детей, подростков, их родителей и учителей в регион Силезия с 2011 по 2016 год. По полу было выделено две подгруппы: 68 (43,9%) девочек и 87 (56,1%) мальчиков. Все ученики обеих групп имели правильную осанку. Ученики отбирались на основании осанки; если не наблюдались отклонения или легкие асимметрии (например, пространственное положение тела в пределах лопаток и плеч), они включались в исследование. Все дети, включенные в исследование, были оценены первым автором во время первоначального обследования в одинаковых условиях с использованием классических инструментов и тестов для оценки положения тела (предложенных для использования SOSORT) [31].Дети исключались из исследования, если у них был диагностирован сколиоз или если у них были выявлены серьезные нарушения осанки в трех плоскостях. Эти дети были направлены к специалисту-ортопеду для дальнейшего обследования. Другими критериями исключения были следующие: младше семи или старше девяти лет, регулярные занятия в послешкольных спортивных клубах, освобождение от уроков физкультуры из-за частых инфекций или ортопедических травм и переезд в школу на машине. Для окончательного анализа было выбрано 155 детей.Остальные дети были исключены из исследования из-за «скачка роста», который был обнаружен у исключенных детей и мог повлиять на результаты оценки осанки.

Сбор данных

В исследуемой группе были измерены рост и вес тела, рассчитан ИМТ, который в дальнейшем интерпретировался как процентиль ИМТ [32, 33]. Вес школьной сумки был измерен как сумма двух измерений в течение одного учебного дня, а затем повторен через 10-месячный интервал с использованием тарированных весов перед началом экзаменов.Измерения проводились для этой же группы детей. Поскольку обследуемые ученики получали по семь уроков каждый день (то есть с 8:30 до 14:50), значительных различий в весе школьной сумки между отдельными днями отмечено не было. Также оценивалась длина лямок, уместность техники, используемой для надевания и снятия школьной сумки, а также симметрия обеих лямок. Это исследование было частью большого проекта первого автора, связанного с образцами образцов [23]. Дети были осмотрены визуально на правильность надевания и снятия рюкзаков. Сгибание (сгибание) туловища или разгибание туловища и прямые колени в сочетании с вращением туловища (положение рюкзака относительно тела с правой или левой стороны тела) считались ошибочными. Подъем рюкзака через присед (рюкзак, установленный близко к телу посередине линии) был оценен как правильный. Вес школьной сумки (рис.) Измерялся на тарированных медицинских весах.Длину лямок измеряли в сантиметрах с помощью сантиметровой ленты.

Оценка длины ремней, веса школьной сумки и расположения школьных ранцев на спине учеников

Расчетный вес школьных ранцев по рекомендации министра национального образования был рассчитан отдельно для каждого ученика (максимальная нагрузка для младших учеников, равных 15% от их массы тела) и прогнозируемая величина рассчитывалась как процент превышения веса ранцев учеников, допустимый для веса учеников.

Чтобы правильно разместить школьную сумку на спине ученика, середину сумки помещали посередине спины ученика.

Измерение положения тела проводилось согласно следующей методике. Три измерения угла поворота туловища были записаны с помощью педиколиометра, в то время как зрачок стоял в тестовой позиции Адама: на пике шейного кифоза, в грудопоясничном переходе и на пике поясничного лордоза. Регистрировали наибольшее значение угла поворота туловища на каждом уровне.При осмотре сколиометром угол поворота туловища (ATR) принят за норму на уровне ≤ 3 °. На основании полученных результатов был рассчитан показатель Hump Sum, позволяющий избежать ошибочной гипердиагностики нарушений осанки [34]. Затем оценивается отклонение отвеса, начиная с ягодичной щели. Линия отвеса была спроектирована от внешнего затылочного выступа до ягодичной щели, и ее отклонение вправо или влево выражалось в сантиметрах. Впоследствии углы кифоза и лордоза были измерены в соответствии с методологией Dobosiewicz [35] с использованием цифрового инклинометра (Saunders TMX — 127).Положение таза и лопатки измеряли с помощью линейки и педиколиометра (рис. ).

a , b , c , d , e Клиническое исследование использования инструментов ( a — отвес, b — уровень плеча, c — ATR, d — угол кифоза и лордоза, e — тест Матиаса)

Характеристики осанки тела были описаны с использованием следующих параметров:

1. Линия отвеса (спроектированная от наружного затылочного выступа), падающая на ягодичную борозду — расстояние от ягодичной щели ≤ 0,5 см (рис.2a),

2. Уровень положения лопаток, измеренный с помощью линейки и сколиометра ≤ 2 ^o Рисунок № 2b),

3. Угол поворота туловища (ATR), измеренный сколиометром ≤ 3 ° для каждого позвоночника раздел Рисунок № 2c),

4. Углы грудного кифоза и поясничного лордоза в средней плоскости, измеренные с помощью цифрового инклинометра, включены в диапазон значений 24–36 °, описанный Добосевичем (Рисунок № 2d)

5. Тест Маттиаса для оценки постуральной мышечной выносливости в течение минимум 30 с (рис. 2д) [36].

Учитывались следующие факторы: вес школьной сумки и характеристики лямок школьной сумки. Изменения в лямках школьных сумок на выпускном экзамене — относительно предварительного экзамена были перекодированы на три категории: стабилизация, укорачивание и удлинение. Учитывались также рост, угол поворота туловища, углы кифоза и лордоза, положение лопаток, отклонение линии отвеса от ягодичной щели и показатель Hump Sum.Кроме того, были собраны переменные, касающиеся ненужных вещей в школьной сумке (но, по мнению учеников, «незаменимых»). Анализ различий между исследованиями проводился с большим вниманием к деталям. Результаты обоих экзаменов (начального и заключительного) были проанализированы независимо, а затем сопоставлены (полученные различия между результатами были оценены и оценены — оценка зависимости).

Статистический анализ

Данные были описаны отдельно для двух групп.Антропометрические параметры, клинические характеристики, параметры положения тела и параметры школьной сумки были выражены как средние значения, стандартные отклонения, минимальные и максимальные значения и процентили, в зависимости от ситуации. Категориальные переменные были выражены в виде процентных значений. Вес школьной сумки в процентах от веса тела был рассчитан путем деления веса сумки на вес ребенка. Различия между группами оценивались с помощью линейной регрессии, чтобы ответить на следующий исследовательский вопрос: «Как меняются постурометрические параметры у детей младшего школьного возраста и от каких факторов зависят потенциальные изменения?».Анализы были скорректированы с учетом возраста, поскольку большинство анализируемых параметров были напрямую связаны с возрастом, и были рассчитаны 95% доверительные интервалы (ДИ). Последовательный поиск взаимосвязей между конкретными результатами, результаты показаны в виде числа (%), среднего значения (x) и стандартного отклонения (SD). В дальнейшем были описаны различия между полученными параметрами в обеих группах. Для анализа данных использовались следующие статистические методы: тест Вилкоксона (z) для непрерывных переменных с ненормальным распределением, тест T Стьюдента t для непрерывных переменных с нормальным распределением — для оценки взаимосвязей между экзаменами, тест непараметрических характеристик χ ² и тест Ранга Спирмена. Нормальность распределения проверена тестом Колмогорова — Смирнова. Сравнение статистической значимости различий между медианными значениями параметров между группами проводили с использованием ANOVA (дисперсионный анализ). Чтобы оценить значимость различий в тестируемых параметрах в отдельных точках измерения, был использован апостериорный тест Тьюки. Статистически значимыми считались результаты со статистической значимостью ниже p <0,05. Взвешенная статистика Каппа использовалась как мера надежности одного экзаменатора, а коэффициенты корреляции внутри класса использовались в качестве меры надежности между экзаменатором для каждого метода.Метод сравнительного анализа был проведен для определения 95% пределов согласия для всех экзаменующихся. Чтобы избежать вариаций между тестирующими, один и тот же тестировщик (первый автор) провел все тесты с одним и тем же учеником. Для статистического анализа использовались программы Statistica v.12 и Excel.

Результаты

Характеристики исходной группы

Предварительный просмотр базы данных не выявил каких-либо характерных результатов среди исследуемых групп, кроме нескольких уникальных индивидуальных результатов. Группы были однородными, статистически значимых различий между мальчиками и девочками по возрасту, росту и весу не отмечалось (таблица). Критерии включения основывались на первичном осмотре и требовали правильной осанки или небольшого отклонения от нормы для данной возрастной группы (таблица). После наблюдения ИМТ в процентилях не изменился ни у девочек (z = 1,57; p > 0,11), ни у мальчиков (z = 0,27, p > 0,79).

Таблица 1

Исходные характеристики исследуемой группы

Пол (Ж / М)	Возраст (год)		РОСТ (сантиметр)		ВЕС (килограмм)		ИМТ (процентиль)
	Среднее значение	Диапазон	Среднее значение	Диапазон	Среднее значение	Диапазон	Среднее значение	Диапазон
Внутренний (68)	7. 4 ± 0,5	7–9	127,5 ± 4,3	120–137	25,2 ± 2,8	20,5–39,7	34,3 ± 18,5	3–97
Муж. ± 0,7	7–9	129,5 ± 5,0	123–142	27,1 ± 3,1	21,2–39,7	46,6 ± 31,6	5–97

Таблица 2

— Сравнение и значения измеренных параметров после обследования по полу

Параметры	Пол	До наблюдения			Во время наблюдения			-П,
		X ± SD	Диапазон	95% ДИ	X ± SD	Диапазон	95% ДИ
Анальная щель по отвесу (см)	Ф	0. 3 ± 0,3	0–1	0,23–0,37	0,7 ± 0,5	0–2	0,6–0,8	<0,0001 a
	M	0,3 ± 0,2	0–1	0,28–0,39	0,5 ± 0,5	0–2	0,4–0,6	<0,013 b
Уровень лопатки (°)	0,9 ± 0,7	0–2	0,77–1,11	2.4 ± 0,7	0–3	2,2–2,6	<0,0001 a
	M	1,0 ± 0,6	0–2	0,82–1,08	2,1 ± 0,7	0–3	1,9–2,2	<0,0001 a
Угол кифоза (°)	30,8 ± 4,4	22–36	29,69–31,8	35,1 ± 6,3	24–46	33,6–36. 7	<0,0001 b
	M	32,4 ± 4,0	21–36	31,52–33,22	34,9 ± 5,6	26–45	33,7–36,1	<0,0001 b
Угол лордоза		29,2 ± 4,5	24–36	28,1–30,28	32,6 ± 5,8	25–46	31,2–34,0	<0,0001 b
	M	29. 4 ± 4,8	24–36	28,34–30,4	30,6 ± 4,8	25–39	29,6–31,5	<0,006 a
Угол поворота ствола C 7 3 — Th — Th 1 (°)	Ф	1,7 ± 0,9	0–3	1,5–1,95	2,0 ± 0,9	0–4	1,8–2,2	<0,014 a
	M	2,0 ± 0.9	0–3	1,77–2,18	2,2 ± 1,0	0–4	2,0–2,4	<0,034 a
Угол поворота ствола Th (°)	Ф	2,1 ± 1,0	0–3	1,84–2,3	2,2 ± 0,8	1–5	2,0–2,4	> 0,24 b
	M	2,2 ± 0,9	0–3	2,0–2,4	2. 6 ± 0,9	1–5	2,4–2,8	<0,002 a
Угол поворота ствола Th-L / L (°)	Ф	2,1 ± 0,8	1–3	1,9–2,27	2,3 ± 0,8	2–6	2,2–2,5	<0,04 b
	M	2,1 ± 0,7	1–3	1,97–2,28	2,5 ± 0,8	2–6	2,4–2.7	<0,0001 a
Сумма поворота ствола (HUMP SUM °)	Ф	2,3 ± 0,8	1–3	2,15–2,52	3,4 ± 1,3	2–7	3,1–3,7	<0,0001 a
	M	2,6 ± 0,6	1–4	2,47–2,74	4,1 ± 1,5	2–8	3,8–4,4	<0,0001 b
Mathiass Test (sek)		Ф	17. 5 ± 9,6	1–30	15,19 — 19,86	17,1 ± 9,0	5–30	15,3–19,3	> 0,29 b
	M	17,3 ± 9,3	0–30	14,89 — 19,25	16,8 ± 8,1	4–30	15,1–18,6	> 0,23 b

Характеристики школьных сумок в начальной стадии обучения последующее наблюдение

Вес школьной сумки

Вес школьной сумки на начальном экзамене находился в пределах 4.7 и 9,0 кг (средний вес = 6,3 ± 0,8 кг). Между девочками и мальчиками была значительная разница — мальчики имели тенденцию иметь немного более тяжелые школьные ранцы, чем девочки (z = 6,2, p <0,00001). Эта тенденция линейно менялась с возрастом (R Spearman = 0,8, p <0,0001). Школьные рюкзаки мальчиков в третьем классе были загружены в среднем на 1,3 кг больше, чем у мальчиков в первом классе, и на 0,8 кг больше, чем у мальчиков во втором классе.

В исследуемой группе нагрузка на школьную сумку зависела от роста учеников (R Spearman = 0.3, p <0,001) и вес (R Spearman = 0,4, p <0,001). Вес школьных ранцев учеников должен составлять от 3,1 до 5,9 кг (средний вес = 3,9 ± 0,5 кг). Как правило, во всех исследованных случаях школьная сумка была тяжелее, чем рекомендовано Главной санитарной инспекцией. Для 64,7% девочек и 79,3% мальчиков вес школьной сумки превысил рекомендацию более чем на 50% по отношению к весу ученика (таблица).

Таблица 3

Исходные характеристики обследованных школьных ранцев учеников

Пол (Ж / М)		Вес школьных ранцев (кг)		Расчетный вес школьных ранцев (кг)		Процент от прогнозируемого значения (%)		Избыточный вес школьных ранцев (кг)		Разница в длине плечевых ремней (см)
		X ± SD (Диапазон)	Me	X ± SD (Диапазон)	Me	X ± SD (диапазон)	Me	X ± SD (диапазон)	Me	X ± SD (диапазон)	Me
Гнездо (68)		5 . 9 ± 0,5 (4,7–7,8)	5,9	3,8 ± 0,4 (3,1–5,9)	3,7	157,0 ± 20,1 (94,1–253,6)	155,1	2,1 ± 0,7 (0,1–4,7)	2,04	2,8 ± 2,1 (0–9)	2,1
Мужской (87)		6,7 ± 0,9 (4,7–9,0)	6,8	4,06 ± 0,5 (3,2–5,9)	4,2	166,0 ± 24,8 (100,7–210,1)	167,2	2,6 ± 0,9 (0,1–4,6)	2.7	2,3 ± 1,8 (0–9)	3,0
P — значения Post-hoc		0,0001		0,0001		0,01		0,0001		0,0001
	{1/2} {2/1}	0,0001 0,0001		0,0001 0,0001

Вес школьной сумки на втором экзамене составлял 4. 7 и 9,8 кг (среднее значение = 6,8 ± 1,05), и наблюдалось статистически значимое увеличение по сравнению с весом школьной сумки на начальном экзамене (z = 5,6; p <0,00001). Среднее увеличение на 1,3 ± 0,8 кг было у 55,9% девочек и снижение только у 17,9% девочек. Среди мальчиков 45,97% выявили увеличение веса школьной сумки в среднем на 1,1 ± 0,5 кг (рис. И).

Среднее и стандартное отклонение веса школьных ранцев при первоначальном исследовании и последующем наблюдении в группе девочек

Среднее и стандартное отклонение веса школьных ранцев при первоначальном исследовании и последующем наблюдении в группе мальчиков

Различие в школе вес мешка менялся в течение года и зависел от возраста; среди девочек между этими факторами наблюдалась прямая связь (R Spearman = 0.3, p <0,007), а среди мальчиков не было обратной зависимости между этими факторами ( R = -0,12, p > 0,24). Как и ожидалось, вес школьной сумки не определялся разницей в росте ( p > 0,22) или весе ( p > 0,78) учеников.

В обеих исследуемых группах рекомендованный вес школьной сумки на втором экзамене все же был превышен в среднем на 95,5%. Разница между этими группами была статистически значимой (z = 5.1, p <0,00001).

Школьные ранцы используют

Более 90% обследованных школьников неправильно одели и сняли школьные ранцы. В целом 75% школьных ранцев девочек и 69% школьных ранцев мальчиков были подогнаны под надлежащие размеры (длина — ширина) и были хорошего качества. Лишь пять девочек (7,3%) и 11 мальчиков (12,6%) имели профилированные рюкзаки вместо школьных ранцев — это были ученицы третьего класса.

Ученики шли в школу от 3 до 30 минут (среднее значение = 10.1 ± 5.5). Нет различий между девочками и мальчиками ( p > 0,68).

Ремешки школьных ранцев

Ремешки школьных ранцев были слишком короткими для 15,5% учеников и слишком длинными для 26,4%. К сожалению, у 79,3% учеников (83,8% девочек и 75,9% мальчиков) два ремня были отрегулированы на разную длину. Хотя эта связь не была статистически значимой ( p > 0,22), асимметрия колебалась от 1 до 9 см среди мальчиков (среднее значение = 3,1 ± 1,6) и от 1 до 9 см среди девочек (среднее значение = 3.3 ± 1,8 см). Различия в длине ремешков зависели от возраста ( R = 0,17, p <0,032), но не от ИМТ ( R = -0,15, p > 0,07). Различия в длине лямок школьных сумок зависели от класса ученика (Spearman R = 0,2, p <0,04).

Асимметрия лямок школьной сумки составляла от 2,5 до 9 см у 50,3% (девочки: 55,9%; мальчики: 45,98%) (x = 4,2 ± 1,4 см). Ремни были значительно длиннее, в среднем на 2,2 см при втором осмотре, чем при начальном осмотре (t = 6.5, p <0,0000001), хотя 40,6% учеников по-прежнему носили ремни неправильной длины (слишком длинные для 49,7% и слишком короткие для 34,0%). Длина ремня была уменьшена на заключительном экзамене у 37,7% девочек и 10,3% мальчиков, а длина ремня была увеличена у 34% и 71,3% соответственно. В случае уже слишком длинных бретелей 27,9% девочек и до 37,9% мальчиков удлиняли их еще больше (таблица). У 22 детей (16,2% девочек и 13,8% мальчиков) подтяжки, сбалансированные в начальном тесте, стали асимметричными в заключительном исследовании.

Таблица 4

Значения в процентах лямок школьных ранцев при стабилизации, укорачивании и удлинении в зависимости от пола

Подгруппа	Укорачивание			Стабилизация			Удлинение
			Короткость	Соответствующая	Длинная	Короткость	Соответствующая	Длинная
Н (%)	Н (%)	Н (%)	Н (%)	Н (%)	N (%)	N (%)	N (%)	N (%)
F — 68	12 (17. 6%)	15 (22,1%)	1 (1,5%)	2 (2,9%)	11 (16,2%)	—	6 (8,8%)	14 (20,6%)	8 (11,8%)
M — 87	—	9 (10,3%)	—	4 (4,6%)	10 (11,5%)	3 (3,4%)	—	31 (35,6%)	30 (34.%)

Постурометрические параметры

Относительно первичного обследования во всех группах при втором обследовании (итоговом) выявлены изменения постурометрических показателей. Статистически значимые различия наблюдались между экзаменами среди девочек и мальчиков (таблица). Эти результаты не включают сумму вращения туловища, рассчитанную по индикатору Hump — Sum, в которой окончательные и начальные результаты были аналогичны. Однако ротации на отдельных уровнях несопоставимы. Пол не повлиял на полученные результаты ( X ² = 10,6, p <0,004, df = 2). Вращение туловища увеличилось и превысило рекомендации на 35.29% девочек в среднем на 2,7 ° ± 1,2 ° и у 60,9% мальчиков в среднем на 22,3 ° ± 1,3 °. Величина поворота колебалась от 4 ° до 6 ° у 51,7% мальчиков и 32,3% девочек; им была предоставлена ​​информация о нарушениях осанки, и им было предложено повторить обследование положения тела в течение 6 месяцев и направить к физиотерапевту. Значения поворота для двух девочек и восьми мальчиков были выше 7 °; они были направлены к специалисту-ортопеду для уточнения диагноза. Угол кифоза был больше нормы Добосевича для 48.5% девочек и 36,8% мальчиков.

Поскольку дети со скачками роста были исключены из анализа, результаты постурометрических параметров не зависели от различий между двумя обследованиями ( p > 0,08), за исключением положений лопаток, которые только достоверно различались между обследования среди девочек ( R = 0,2, p <0,007). Только 23,2% детей (27,9% девочек и 19,5% мальчиков) имели выносливость постуральных мышц 30 с.Это зависело от возраста ( р = — 0,32, р <0,04) и веса школьных сумок у девочек ( р = — 0,4, р <0,03) и мальчиков ( р = -0,5, p <0,02). Работоспособность постуральных мышц за год существенно не изменилась (таблица). Неизменяемые значения были зарегистрированы у 55,9% девочек и 50,6% мальчиков, в то время как ухудшение наблюдалось соответственно у 14,7% и 24,1%.

Через год почти 93.5% школьников неправильно одевали и снимали школьные ранцы, часто выполняя изгибающие движения, сопровождающиеся вращением и быстрым выпрямлением поясничного отдела позвоночника.

Факторы, связанные с нарушением осанки

Возраст мальчиков коррелировал со следующими постурометрическими параметрами: вращение грудно-поясничного отдела позвоночника (R Spearman = 0,3, p <0,004), проекция отвеса от ягодичной щели ( R = 0,28, p <0,0007) и положение лопатки (R Spearman = 0.2, p <0,03). Однако среди девушек подобных взаимоотношений не наблюдалось. Увеличение длины лямок достоверно ассоциировалось с уменьшением угла кифоза ( R = — 0,17, p <0,02).

Поскольку основным критерием включения была правильная осанка, не было необходимости соотносить результаты школьной сумки с результатами позы тела. Вместо этого эти анализы были проведены после 1 года наблюдения. Эти результаты могут быть оправданы биомеханическими реакциями на моменты, действующие на центр тяжести и распределение силы.

При анализе учитывались следующие факторы: различия в весе рюкзака, длине лямок, ориентации рюкзака на спине детей в обоих исследованиях (различия между итоговым тестом и первоначальным тестом) и различия в измеренных параметрах с учетом учитывать нормативные значения для каждого теста. В группе девушек изменение веса рюкзака влияет на вертикальное отклонение и основные компоненты вращения: грудной отдел позвоночника и фактор горба. У мальчиков эти изменения коррелировали с ротационным компонентом грудного и грудопоясничного отделов позвоночника.Асимметрия лямок рюкзака повлияла на изменение некоторых параметров осанки (глубина поясничного лордоза, вращение туловища в грудном отделе позвоночника и фактор горба) только в группе девушек. Положение рюкзака на спине (слишком высокое, правильное, слишком низкое) у девочек сказалось на глубине лордоза и кифоза (таблица). У девочек были гораздо более легкие рюкзаки, чем у мальчиков из того же класса, вопреки оценке асимметрии лямок, согласно которой в группе девочек лямки были значительно длиннее, чем у мальчиков (таблица).

Таблица 5

Корреляция между изменениями веса школьных ранцев, длиной лямок, расположением и изменением постурометрических параметров в обеих группах через 1 год

Параметры	Пол	начальное и последующее наблюдение
		Вес	Ремни	Размещение на спине
Отвес анальной расщелины (см)	Ф	0. 22 *	-0,006	-0,12
	M	0,19	0,14	0,08
Уровень лопаток (°)	Ф	-0,07	0,01	-0,08
	M	−0,06	−0,001	−0,0001
Угол кифоза (°)	Ф	0,1	0,17	0. 53 *
	M	−0,05	0,13	−0,07
Угол лордоза (°)	Ф	0,1	0,23 *	0,4 *
	M	0,07	0,17	0,16
Угол поворота ствола C 7 — Th 1 (°)	Ф	-0,12	0,08	0. 01
	M	0,02	0,04	0,14
Угол поворота ствола Th (°)	Ф	0,33 *	-0,24 *	-0,21
	M	0,23 *	0,07	0,11
Угол поворота ствола Th-L / L (°)	Ф	0,14	−0,01	−0,09
	M	0. 24 *	0,04	0,15
Сумма поворота ствола (HUMP SUM °)	Ф	0,23 *	-0,34 *	0,04
	M	0,11	-0,004	0,09
Тест по математике	Ф	-0,25 *	-0,05	0,11
	M	-0,37 *	0,01	-0. 09

Обсуждение

Целью исследования было оценить изменения позы тела и описать их взаимосвязь с характеристиками школьной сумки у учеников в возрасте 7–9 лет. Это исследование показало, что дети носят тяжелые школьные ранцы, средний вес которых в первоначальном исследовании составлял 6,3 ± 0,8 (диапазон от 4,7 до 9,0 кг). У мальчиков отмечена тенденция носить с собой несколько более тяжелые школьные ранцы. Превышение нормы вращения туловища отмечено у 35,2% девушек и у 60.9% мальчиков. Повышение угла кифоза сверх норм, указанных Добосевичем, отмечено у 77,9% девочек и 62,8% мальчиков.

Факторы, которые могут повлиять на изменчивость результатов, которые необходимо исключить. В исследование были включены учреждения (школы), где в течение учебного года проводятся занятия с фиксированным количеством учебных часов по семь часов в день. Разделение предметов на определенные дни не повлияло на вес рюкзаков. Кроме того, очень строгие критерии включения в исследование позволили исключить факторы, которые могут повлиять на развитие осанки. Недостатком является отсутствие надежного наблюдения за детьми (эргономическое поведение) по дороге в школу и обратно — поэтому это не было предметом анализа.

Независимо от вида небольших отклонений от правильной осанки, в течение года наблюдались важные негативные изменения. На осанку влияют многие эндогенные и экзогенные факторы [23]. Поскольку эндогенные факторы не всегда находились под нашим влиянием, критерии исключения и включения были выбраны очень точно.Одним из таких критериев исключения было свидетельство скачка роста [2, 3], потому что это период, в течение которого часто появляются нарушения в позе тела [37, 38]. Скачок роста вызван быстрым увеличением длины кости и сопровождается определенными ограничениями мышечной эластичности (особенно постуральных мышц), которые обеспечивают этот быстрый рост [39]. Вторым важным критерием исключения было длительное отсутствие на уроках физкультуры, чаще всего из-за аллергии или частых инфекций [40].

Ограниченное участие в физической активности [9, 12, 13], особенно в это время перехода от динамического образа жизни к статическому, само по себе может вызвать дисбаланс напряжения постуральных мышц-антагонистов и со временем привести к серьезным нарушениям осанки. [1]. Хотя есть несколько простых методов решения этой проблемы [41, 42, 43], они требуют значительного контроля со стороны взрослых (родителей, законных опекунов или учителей) в начальной школе [23]. В этом исследовании такие решения и их влияние на осанку тела и вес школьной сумки не были представлены, поскольку результаты в этой области сильно различаются.Экзогенные факторы [44] могут быть сильно изменены, например, за счет достижения правильного положения во время сидения, стояния, обучения или игры, за счет уменьшения веса школьной сумки в начальных классах начальной школы, за счет регулировки школьных сумок и укорачивания слишком длинных ремней.

Обратно пропорциональные зависимости длины ремня от глубины кифоза и угла поясничного лордоза понимаются с биомеханической точки зрения, поскольку они являются результатом распределения моментов и сил, вызванных нагрузкой на школьную сумку [45].Например, ребенок, пытающийся уравновесить школьную сумку, расположенную слишком высоко на его / ее спине, наклонится вперед и перегрузит позвоночник [45, 46]. Эта адаптация приводит к дисбалансу мышц-антагонистов, так что активность мышц туловища доминирует как функциональный эффект [47]. Когда родители покупают школьную сумку для своего первоклассника, они учитывают ее цену, вес и профиль позвоночника ребенка и спинки школьной сумки [23]. Предыдущая работа автора подтвердила, что школьные ранцы обычно выбирались надлежащим образом, но ученики неправильно поправляли свои школьные сумки или меняли школьные сумки на рюкзаки для активного отдыха в третьем классе или выше.

Школьная сумка сама по себе не учитывала все эргономические аспекты; Школьные ранцы чаще всего располагались слишком высоко, что вынуждало детей наклоняться вперед и перегружать позвоночник [47, 48]. Затем перегрузка разрешилась увеличением углов грудного кифоза и поясничного лордоза [19, 49, 50]. Другая проблема заключается в том, что максимальная нагрузка, утвержденная для младших школьников, составляет 10–15% от их массы тела [23, 50, 51]. Этого фактора недостаточно. Представленные исследования показали, что только 23% обследованных детей имели постуральную мышечную выносливость 30 с.Если тестовая позиция Матиаса удерживалась менее 5 секунд, то перегрузка школьной сумки усугубила бы эту неудачу. Эта нагрузка может привести к нарушению осанки. Эти результаты должны вызвать более широкое обсуждение.

Из-за того, что эти исследования были наблюдательными и длились полный учебный год, было трудно устранить все мешающие факторы, которые могут иметь прямое влияние на изменения позы тела. Один из них — скачок роста, но этот фактор полностью устранен.Вероятно, более длительное наблюдение позволит сделать широкие выводы о влиянии рюкзака (его вес, асимметрия лямок, асимметрия лямок, правильное ношение и простые эргономические принципы) на осанку тела, особенно в старших классах. Оценка той же исследовательской группы после циклических тренировок по эргономике в контексте авторской программы «Мой здоровый позвоночник» требует дальнейшего анализа.

Неудовлетворительные результаты исследований, проведенных в течение нескольких лет, побудили автора внедрить профилактическую программу «Мой здоровый позвоночник». позвоночник в школе »в Польше [16, 23].Во время практических занятий дети узнали о структуре и функциях позвоночника, о правильных и неправильных моделях движений при обучении и игре, а также о причинах нарушений осанки и о том, как они могут повлиять на их физические способности во взрослом возрасте [16, 23]. Родители детей также были проинструктированы о том, как создать эргономичное рабочее место для своих детей и как постоянно контролировать идеальное положение тела. Был проведен подробный анализ аспектов обучения поведению, и вес школьной сумки ученика был важным фактором, который необходимо учитывать.Программа защиты позвоночника необходима из-за малоподвижного образа жизни и увеличения частоты дефектов / деформаций осанки, которые возникают в период развития от юности до подросткового возраста [16, 23]. Данные за 6 лет практики были собраны для дальнейших исследований и анализа — возможно, эти данные предоставят идеальную стратегию для уменьшения или даже устранения воздействия изменяемых экзогенных факторов нарушения осанки.

Выводы

Школьные рюкзаки учеников были тяжелее рекомендованных у 79% мальчиков и 64% девочек.Разница в весе школьных ранцев после одного учебного года повлияла на изменения в нарушениях осанки, особенно в параметрах вращения. Асимметрия лямок рюкзака заметно сильнее в группе девушек, и разница между подтяжками может сказаться на постурометрических параметрах. Отсутствие надлежащих навыков подъема рюкзака приводит к созданию программ и систем обучения в этом отношении.

Практическое значение

В связи с растущим малоподвижным образом жизни и увеличением нарушений осанки, а также деформаций позвоночника во время психомоторного развития, все большее внимание уделяется весу школьной сумки.Родители и учителя должны быть задействованы до тех пор, пока не будет сформирована соответствующая практика, т.е.чтобы всегда распаковывать ненужные вещи и упаковывать только необходимые предметы на конкретный день. Кроме того, необходимо переосмыслить положение тела и эргономическое поведение, когда школьные ранцы носят каждый день.

Финансирование

Для этой работы не было получено внешнего финансирования.

Наличие данных и материалов

Данные представлены в основном тексте, рисунках и таблицах.Необработанные данные в обезличенной форме доступны и могут быть предоставлены от первого автора (автора-корреспондента). Первый автор имел полный доступ ко всем данным исследования.

Вклад авторов

AB : концепция и дизайн, сбор данных, анализ данных, предоставленные рисунки, таблицы, ссылки, статистический анализ, интерпретация данных и написание рукописей. TD, MS, FSG, IS, BD : анализ данных, способствовавших написанию рукописи. RL : анализ данных, написание рукописи и критически исправленная рукопись. Все авторы прочитали и одобрили окончательную рукопись.

Конкурирующие интересы

Авторы заявляют об отсутствии конкурирующих интересов.

Согласие на публикацию

Все фотографии презентаций имеют согласие на публикацию, дополнительно лица были замаскированы. Родители / опекуны дали согласие на публикацию изображений.

Одобрение этических норм и согласие на участие

Это исследование было одобрено Комитетом по этике Силезского медицинского университета в Катовице, Польша, в соответствии с резолюцией No.KNW / 0022 / KB1 / 162/10 и соответствует Хельсинкской декларации. Все пациенты и их родители / опекуны предоставили письменное информированное согласие до начала исследования, включая регистрацию и сбор данных.

Ссылки

1. Косма Дж., Илинка И., Русу Л., Нану К., Буриляну А. Физические упражнения и их роль в правильном выравнивании позы. Discobolul Phys Educ Sport Kinetother J. 2015; 11,1,39: 58–64

Достаточно ли ограничений по весу детских рюкзаков ?: Критический обзор соответствующей литературы

Было проведено перекрестное исследование.Изучить субъективное восприятие школьниками ежедневной нагрузки на рюкзак, чтобы установить, существует ли связь между этими ощущениями или самой нагрузкой и болью в спине, а также определить школьные, семейные и личные факторы, которые определяют нагрузку на рюкзак и которые могут В целях первичной профилактики необходимо решать конкретные меры. Было показано, что ношение рюкзака составляет значительную ежедневную «профессиональную» нагрузку на позвоночник школьников. Хотя общество воспринимает ношение рюкзака как проблему, научное сообщество в настоящее время предлагает очень мало ответов.Нагрузка на рюкзак, которую несут школьники, пропорционально превышает установленные законом пределы нагрузки для взрослых, и связь с болью в пояснице подвергается сомнению. Все рюкзаки 237-летних 6 детей в школьном округе Милана были взвешены в течение шести школьных дней. Данные были проанализированы в группах в соответствии с участвующими школами и классами, одинокими детьми и днями недели. Проверенная анкета также была заполнена 115 школьникам (54 мальчика и 61 девочка; средний возраст 11 лет.7 лет), чьи антропометрические характеристики и ежедневные нагрузки были известны. Были оценены и проверены связи между особенностями ношения рюкзака, субъективным восприятием нагрузки (усталость, ощущение тяжести, боль) и болью в спине (точечная и распространенность жизни). 79,1% детей считают, что школьные рюкзаки тяжелые, 65,7% вызывают усталость, 46,1% — боли в спине. Усталость во время ношения рюкзака и время, затрачиваемое на ношение рюкзака, но не вес рюкзака, связаны с болью в спине.Определяющими факторами оказались классы (например, диапазон, 8,87-10,59 кг), дни недели (например, диапазон, 5,75-12,74 кг) и одинокие ученики (например, диапазон, 4,2-9,5 кг), но не отдельные школы. Ежедневное ношение рюкзака — частая причина дискомфорта школьников. Между этой нагрузкой и болью в спине существует связь, хотя эта связь не является прямой. Результаты предполагают наличие личных физических и психологических факторов, которые необходимо исследовать. Уменьшение ежедневной нагрузки на рюкзак школьников рекомендуется как на основании текущих результатов, так и потому, что оно пропорционально превышает установленные законом пределы нагрузки для взрослых.Все вовлеченные стороны (школьная система, родители, дети) играют свою роль, и если цель состоит в том, чтобы уменьшить этот «вес культуры», все должны быть нацелены на конкретные мероприятия. Даются рекомендации для достижения этой цели.

Снова в школу — сколько должен весить рюкзак вашего ребенка?

03 янв. Снова в школу — сколько должен весить рюкзак вашего ребенка?