Режим дня школяра 5 клас: Розклад дня для школяра 4-5 класу

Розклад дня для школяра 4-5 класу

Коли режим дня для учня складений не правильно, тобто як такого його не існує, наприклад, замість того щоб йти в вихідний день на прогулянку, дитина замість цього проводить час за телевізором або проводить час за комп’ютерними іграми. Такий режим дня буде тиснути на психіку школяра, і в той час коли треба йди в школу, у дитини пропадає інтерес до навчання, до ігор з однолітками, йому здається, що часу не вистачає, він швидко втомлюється.

Дитина повинна розуміти, якщо слідувати певним розпорядком дня — свіже повітря, заняття спортом, повноцінне харчування, спілкування з однолітками, прогулянки, виконання уроків, то повинно залишатися ще і вільний час.
Якщо розклад дня для школяра 4-5 класу складено правильно, чергуючи основні елементи (ранкове пробудження, прийом їжі, домашні завдання і т. Д.), То це справжня палочка-виручалочка в життя. Іншими словами, режим дня потрібен для того, щоб виконувати якомога більше завдань на протязі дня, і при цьому мати успіх у всьому.

час	Режим дня для учнів першої зміни	час	Режим дня для учнів другої зміни
7. 00	Час вставати	7. 00	Час вставати
7. 00-7. 30	Час для занять зарядкою	7. 00-7. 15	Час для занять зарядкою
7. 30-7. 50	ранковий перекус	7. 15-7. 35	ранковий перекус
7. 50-8. 20	Дорога в шкільний заклад	8. 00-10. 00	Пора робити домашню роботу
8. 30-12. 30	Навчальний час	10. 00-11. 00	Час на особисті потреби
12. 30-13. 00	Дорога додому	11. 00-11. 30	Час другого сніданку
13. 00-13. 30	Час обідати	11. 30-12. 30	У вільний час на вулиці
13. 30-14. 30	Час відпочинку і сну	12. 45-13. 00	Час обідати
14. 30-16. 00	У вільний час на вулиці	13. 00-13. 20	Дорога в шкільний заклад
16. 00-16. 15	час полудня	13. 30-18. 00, 19. 00	Навчальний час
16. 15-18. 00	Пора робити домашню роботу	19. 00-20. 00	У вільний час на вулиці
18. 00-19. 00	Час творчих занять (спокійні ігри, музичні заняття, допомога мамі, і так далі)	20. 00-20. 30	час вечеряти
19. 00-19. 30	час вечеряти	20. 30-21. 30	Час творчих занять (спокійні ігри, музичні заняття, допомога мамі, і так далі)
19. 30-20. 30	Час на особисті потреби	21. 30-22. 00
Пора зайнятися вечірніми процедурами і готується до сну	20. 30-21. 00	Пора зайнятися вечірніми процедурами і готується до сну	22. 00 Сон
21. 00 Сон

Найважчим і відповідальним в житті будь-якого школяра є контрольні або іспити. Але це не означає, що потрібно порушувати встановленого режиму. Не можна цього робити, а навпаки потрібно дотримуватися всіх правил. Якщо збільшити час на виконання домашніх завдань, і зменшити сон і час прогулянок, то це може привести до перевтоми і ослаблення організму.
Багато дітей вчать уроки в самий останній момент, думаючи що все запам’ятають, але це не так. За цей час нервова система дитини сильно перевтомлюватися і мозок нічого не запам’ятовує, отже, коли настає день написання контрольної або здачі іспитів — дитина нічого не пам’ятає. Тому батькам необхідно допомагати своїй дитині, правильно виконувати протягом деякого часу всі поставлені завдання.

Якщо школяр сам навчиться розподіляти свій день, і навчитися виконувати не одну справу, а кілька справ протягом дня, то швидко привчить себе слідувати щоденного складеним розкладом. І тоді сам того не помічаючи, буде виконувати всі ці умови рефлекторно.

Мультіпедія часу. Розпорядок дня дитини

Поділіться з друзями:

Яким має бути режим дня для учнів молодших класів? – Школа Ранок

Режим дня — чітко встановлений розпорядок життя дитини протягом доби, що передбачає чергування неспання та сну, а також раціональну організацію різних видів діяльності.

Правильно організований режим дня — необхідна умова нормального розвитку дитини, зміцнення його здоров’я, підтримки високого рівня фізичної та розумової активності. До того ж, дотримання режиму впливає на розвиток нервової системи, виробляючи звичку до певної діяльності, та запобігає виникненню негативних емоційних станів і перевтоми.

Як правильно організувати режим дня дитини молодшого шкільного віку?

Організація режиму дня змінюється в залежності від віку, стану здоров’я, сімейних особливостей виховання та сезонних змін пір року.

Дотримуватися режиму особливо важливо для першокласників. Адже вони є дуже вразливими не тільки від великого навантаження, але і через психічну втому від колективу. Тому впорядкованість, чергування праці та відпочинку сприяє кращій адаптації до умов школи з мінімальними фізіологічними витратами, а порушення режиму дня призводить до серйозних відхилень у здорової дитини.

Орієнтовний режим дня дитини молодшого шкільного віку:

• Підйом — 7:00-7:10

Найбільш сприятливий час підйому молодшого школяра —  7-7:30 ранку (загальна тривалість нічного сну повинна складати 10-10,5 годин).

• Гігієнічні процедури, ранкова гімнастика — 7:10-7:30

Починати день малюкам варто з ранкової гімнастики. Вона дозволяє організму перейти від сну до активного дня та зміцнює здоров’я. Після зарядки бажано прийняти душ. Потім одягнутися, прибрати ліжко і поснідати.

• Сніданок — 7:30-7:45

Для правильного розвитку організму, збереження працездатності дітям необхідно дотримуватися режиму харчування.

• Перебування в школі — 8:30-13:00

Дитині варто приходити за 10-15 хвилин до початку занять, щоб спокійно підготуватися до уроку. Це дозволить сконцентруватися на навчальному матеріалі.

• Обід — 13:00-13:30
• Прогулянка — 13:30-14:00

Перебування на відкритому повітрі —  найбільш ефективний вид відпочинку, який відновлює організм після занять і підвищує працездатність дитини.

• Денний сон — 14:00-15:00
• Полуденок — 15:00-15:30
• Самостійні навчальні заняття — 16:00-18:00

Спочатку краще виконувати письмові завдання, а потім переходити до усних.

• Вільний час, робота гуртків, секцій — 18:00-19 :00
• Вечеря — 19:00-19:30
• Допомога по дому — 19:30-20:00

Певна кількість часу часу діти можуть присвятити посильної допомоги сім’ї, виконуючи певну роботу по дому. Молодших школярів можна залучати до прибирання кімнати, миття посуду, догляду за кімнатними рослинами і тваринами і т.п.

• Вечірня прогулянка — 20:00-20:30

Увечері діти також можуть грати на відкритому повітрі.

• Гігієнічні процедури, приготування до сну
  — 20:30-21:00

В режимі дня школяра досить часу відводиться для гігієнічних процедур. Особиста гігієна включає в себе ранковий і вечірній туалет, ранкову гімнастику з подальшими водними процедурами, перевдягання після школи і прогулянок.

• Нічний сон — 21:00-21:30

Загальна тривалість нічного сну молодшого школяра має становити 10-10,5 годин.

Режим дня надзвичайно важливий для нормального розвитку дитини молодшого шкільного віку. До того ж, це один з найефективніших способів профілактики захворювань і оздоровлення дітей.

25 мозговых перерывов для пятиклассников, которые зарядят энергией ваш класс

Независимо от того, находитесь ли вы в классе или на виртуальном собрании, обучение (и преподавание!) может стать утомительным. После нескольких часов напряженной работы короткая передышка может быть полезна для ума и тела. Мы составили этот список мозговых перерывов пятого класса для тех моментов, когда вам нужно сменить темп!

1. Вы бы предпочли? Издание «Среди нас»

Что бы вы предпочли… шляпу с яйцом или шляпу с сыром?

2.

Тренировка Minecraft

Двигайтесь с семью раундами веселья!

3. Вы умнее пятиклассника?

Отлично подходит для личных и виртуальных мероприятий!

4. Цена указана правильно. Игра-тренажер

Идеально подходит для занятий физкультурой и мозговой разминки в пятом классе!

 5.

Танец ча-ча-слайд

«Хлопайте, хлопайте, хлопайте, хлопайте в ладоши!»

6. Совершенные навыки опорно-двигательного аппарата Bop It Challenge

Кто может не отставать?

7. Mario Kart Fitness

Заведи свои двигатели!

8.

5-минутная йога-тренировка с покемонами

Должен поймать их всех!

9. Fortnite Follow

Будьте готовы двигаться!

10. Minecraft Fitness Run!

Это гонка, чтобы победить Эндер Дракона!

11.

«Это путь» Baby Yoda Grogu Fitness

Беги, пригибайся, прыгай и уворачивайся, чтобы вернуть Грогу (Малыша Йоду) домой!

12. Растяжка

Это великолепное занятие по растяжке для мозга можно выполнять где угодно.

13. Игра Fortnite Dance Freeze

Следуйте за танцем и замрите, когда музыка остановится!

14.

Танец с замораживанием в йоге + Кардиотренировка HIIT

Высокоинтенсивные интервальные движения и позы йоги объединяются в одну замечательную игру с замораживанием!

15. Урок боевых искусств Avatar

Идеально подходит для Аватар: последний маг воздуха поклонников!

16. Я шпион — среди нас Издание

Отличная тренировка для мозга и тела!

17. Викторины о фитнесе

Ответьте на каждый вопрос, выбрав правильное упражнение!

18. Meme Mood Game

Приготовьтесь к веселью и смеху!

19. Тренировка «Двигайся как Мстители»

Компания Les Mills создала эту увлекательную бесплатную пятиминутную тренировку для детей!

20. Ежедневная растяжка

Хорошая растяжка для занятий или дома!

21. Снизьте это — Flow

Помогите детям научиться контролировать энергию стресса, когда с ней становится слишком трудно совладать.

22. Игра в кости

Этот энергетик заставит всех двигаться!

23. Оптические иллюзии

Это просто сногсшибательно!

24. Вы бы предпочли? Энергетическая игра для путешествий

Куда бы мы отправились, если бы могли путешествовать?

25.

Медитация в классе

Простая, но мощная медитация осознанности для класса!

Чтобы узнать обо всем, что связано с пятым классом, посетите наш классный центр пятого класса!

Хотите больше подобных статей? Обязательно подпишитесь на нашу рассылку.

5 способов начать свой день в старших классах

Подготовьте свой класс к новому дню с помощью этих 5 способов начать свой день в старших классах!

Утро, солнце взошло, и мы все готовы начать этот учебный день!

Я хочу.

На самом деле, именно в старших классах начальной школы мы начинаем замечать, что ученики проявляют больше признаков усталости по утрам. Я предполагаю, что это связано со всем, что они делают. Я клянусь, что некоторые из детей растут на дюйм, казалось бы, за одну ночь.

Тем не менее, они часто немного тянутся, когда приходят на занятия, и, несмотря на наши самые лучшие намерения, я тоже часто не спешу по утрам.

Именно поэтому важно приложить много усилий и усилий, чтобы занятия и задания, которые мы выполняем с нашими учениками первым делом по утрам, были умственными и/или физическими. Я искренне верю, что то, как мы начнем день, задаст темп всему последующему, и если я не заставлю учеников двигаться и двигаться сразу же, потребуется еще больше времени, чтобы заставить их работать позже.

Сегодня я расскажу вам о 6 способах начать свой день в старших классах начальной школы, и хотя многие из этих идей подойдут многим ученикам, в конечном итоге вам нужно решить, что больше всего нужно вашим детям. . Итак, давайте начнем с рассмотрения наших нынешних студентов.

На что следует обратить внимание перед составлением плана

Несколько мыслей, прежде чем мы перейдем к нашему списку способов начать свой день в старших классах.

Во-первых, рассмотрите ваших конкретных учеников и их расписание.

Многие из ваших учеников ездят на автобусе? Если да, то как далеко они едут? Как рано они проснулись, чтобы успеть на этот автобус?

Время в пути может быть огромным фактором в городских и очень сельских школьных округах, и полезно знать, как долго длится этот путь и что учащиеся часто делают в пути. Таким образом, вы можете провести небольшой опрос в начале года, чтобы узнать, как проходит время перед началом занятий для ваших учеников. Если они проводят много времени сидя, то в начале дня им может понадобиться что-то более активное. Точно так же, если они проводят все это время в своих телефонах или играют в видеоигры, вы можете держаться подальше от экранов в этот первый час дня.

Во-вторых, что вдохновляет вашего ученика?

Опять же, хороший опрос в начале учебного года может иметь огромное значение. Дети любят соревнования? Любят ли они поделки? Нравится ли им физическая активность?

Если в вашем классе полно детей, которые любят двигаться, найдите способ заставить их двигаться в начале дня (см. № 4 ниже!). Если у вас есть учащиеся, которые любят конкуренцию, подумайте, как вы могли бы изменить свою деятельность, чтобы допустить некоторую конкуренцию. Возможно, вы не сможете каждый день играть в интересах своих учеников, но вы, по крайней мере, будете знать, что вам нужно добавить в этот микс!

В-третьих, начните день с хорошей ноты.

Это может быть само собой разумеющимся, но начинать день с теста или викторины — не лучший способ помочь учащимся чувствовать себя уверенно в начале дня. Учащимся, у которых все собрано вместе, этот метод понравится, но для учащихся, у которых его нет, викторина или контрольная работа в первую очередь могут быть просто способом заставить их почувствовать себя еще более неадекватными, чем они уже чувствуют.

Наконец, важна последовательность, но изменения держат детей в напряжении.

Учащимся нужна классная среда, чтобы чувствовать себя в безопасности, поэтому определенно есть что сказать о создании хороших систем и практик, которые помогают учащимся знать, что их ждет; однако мы не хотим быть настолько последовательными, чтобы стать скучными. Время от времени подумайте о том, чтобы попробовать новое занятие, чтобы начать свой учебный день, но убедитесь, что ставки невелики, и если оно не сработает, не бойтесь отпустить его!

Если вы действительно подумали о своих учениках и их потребностях, то пришло время подумать о том, какие виды деятельности лучше всего подходят для ваших учеников!

5 способов начать свой день в старших классах

#1 | Ведение журнала

Это первое предложение старое, но полезное.

Дайте учащимся время записать свои мысли перед началом дня. Это также может быть хорошим временем для того, чтобы учащиеся рассказали, как прошло их утро, или дали вам индикаторы того, как у них дела.

Одна вещь, которую я видел, как учителя делают, я считаю очень умной, — это дает ученикам коды для использования в своих дневниках, чтобы тайно или незаметно общаться с учителем об их дне.

Коды могут выглядеть как разные цвета письменных принадлежностей, наклеек, нарисованных смайликов или даже цифр.

Например, цвет ручки или карандаша, который ученик выбирает для письма, может быть использован, чтобы сообщить что-то учителю. Например, они используют карандаш, когда их день идет так, как ожидалось, но они используют синюю ручку, когда у них особенно хороший день, или красную ручку, когда у них особенно плохой день.

Учащиеся также могут использовать смайлики в углах своих журналов, чтобы выразить свои эмоции, или, может быть, учащийся ставит число в углу своего листа, которое оценивает его день по шкале от 1 до 5. Если они поставили 1, то вы знаете, что они хотят поговорить с вами о чем-то или что их утро было тяжелым. Если они поставят 5, то вы знаете, что у них есть хорошие новости, которыми они хотят поделиться с вами.

Затем учитель может пройтись по классу и просмотреть журналы учеников, чтобы быстро оценить их настроение и эмоциональное состояние.

Ведение дневника с использованием правильных инструментов, написания подсказок или кодов может быть очень эффективным способом начать день!

#2 | Совместные игры

Совместные игры также могут стать отличным началом дня.

Использование игр в театральном стиле, таких как те, что в этом посте от Drama Toolkit, обеспечивает некоторую последовательность и часто позволяет посмеяться в начале нового дня. Они отлично подходят для повышения настроения и поднятия учащихся со стульев.

Не думайте, что вам нужно каждый день менять игру, чтобы она была интересной, вы можете играть в одну и ту же игру целую неделю и просто менять ее по кусочкам, чтобы заинтересовать детей. Если игра включает в себя счет, то, возможно, к пятнице вы измените его и будете считать 2 или 10 вместо единиц, или если игра включает в себя произнесение глупых слов, возможно, позже на неделе вы проголосуете за новые слова, которые можно использовать вместо них. Изменение даже одного небольшого элемента может сделать эти совместные игры интересными и увлекательными в течение длительного времени.

#3 | Разминка по математике

Мне нравится начинать день с последовательных образовательных занятий. Что-то, что учащиеся знают, чтобы взять, когда они входят в комнату, или что-то, что можно раздать после того, как мы закончим быструю игру. Вот почему эти математические разминки — одни из моих любимых.

Математика Разминка закручивает наши стандарты, но разработана таким образом, чтобы не пугать. 4-5 заданий все разложены на половине листа бумаги. Это то, что кажется выполнимым, и я могу изменить, работают ли студенты в одиночку или в парах.

Эти математические разминки также можно спроецировать на доску для полного обзора классом!

#4 | Празднуйте с праздником дня

Знаете ли вы, что почти каждый день в году есть праздник (часто несущественный)? Вы знаете, такие праздники, как «День поедания мороженого». Эти праздники могут быть очень интересными, чтобы узнать о них, и они являются отличным способом начать день, потому что они всегда разные, но деятельность всегда одна и та же.

Мне особенно нравится, что учащиеся могут индивидуально отвечать на подсказки или выполнять задание вместе во время утреннего собрания. Гибкость подсказок «Праздник дня» позволяет им работать самостоятельно в качестве способа начать день или в качестве надежного дополнения к одной из других идей в этом списке (l , как журнал ).

Чтобы узнать больше о ресурсе «Праздник дня», вы можете прочитать этот пост в блоге, чтобы заглянуть внутрь.

#4 | Танцевальное движение дня

Хотя идея танцевального движения дня может показаться немного пугающей, на самом деле это может быть довольно весело и очень увлекательно.

Есть много способов организовать это занятие, но вся концепция строится на организации классного танца к концу года.

Классом вы выбираете песню для работы, а затем каждый день или каждую неделю добавляете к танцу серию танцевальных движений. В течение недели вы начнете день с прогона того, что у вас есть на данный момент. Если идея танцевать перед своими учениками пугает вас, не волнуйтесь! Если вы не очень хороший танцор или не чувствуете себя уверенно, придумывая движения, обычно есть пара учеников, готовых взять на себя задачу придумывать движения или поощрять других придумывать движения и затем обучать их. Ваша задача состоит в том, чтобы предлагать постоянную поддержку, делать небольшие комплименты ученикам по мере их улучшения и выделять время для того, чтобы они действительно «поиграли» с этой концепцией.

Вы также можете призвать других учителей и классы принять участие и исполнить танцы вашего класса на шоу талантов в конце года или в рамках сбора средств родительского комитета, чтобы собрать деньги на экскурсию или что-то еще для вашей школы. Подойдите к этой идее творчески и непредубежденно!

#5 | Видео с рисованием

Это то, что стало популярным во время карантина, и я определенно вижу хорошее применение этому в школах.

В Интернете есть куча видеороликов по рисованию, которые учат детей рисовать популярные предметы и персонажей, и видеоролики часто ориентированы на детей, длятся менее 10 минут, и даже менее творческие дети кажутся художественными вдохновителями.

Мне лично нравятся видео, созданные Art for Kids Hub, потому что они часто выпускают новые видео, и во многих случаях вы можете найти что-то, что подходит для использования в зависимости от сезона. Если вы не видели их видео, настоятельно рекомендую их посмотреть.

По мере того, как учащиеся привыкают к стилю видео и к тому, как учителя разбирают рисунки, вы можете предложить своим лучшим художникам провести такой же урок лично, используя доску.