Реферат на тему режим дня школьника: Доклад на тему Режим дня сообщение (описание для детей)

Содержание

«Режим дня взрослого человека», Медицина

Выдержка
Другие работы
Помощь в написании

Кто сказал, что распорядок дня нужно соблюдать только маленьким детям? Организм взрослого человека ничуть не меньше подвержен влиянию негативных факторов окружающей среды; ему так же нужен отдых, полезная пища и соблюдение режима.

Для начала рассмотрим вопрос о начале дня. «Кто рано встает, тому Бог подает» — известная поговорка. А так ли это? Ученые доказали, что не совсем. Выяснено, что поваляться в постели, понежиться и полениться хотя бы по выходным может и должен позволить себе каждый человек. Слишком раннее и резкое пробуждение не принесет пользы организму. Правда, спать до обеда — тоже не очень хорошо. Во всем нужна мера.

Принимать пищу следует не реже три — четыре раз в день, ни в коем случае не на ходу и не всухомятку. Установлено, что те, кто едят чаще, а не один раз в день, быстрее насыщаются, не полнеют и не имеют проблем с пищеварением. Есть лучше в одно и то же время, чтобы желудок успевал подготовить пищеварительный сок и не вырабатывал его впустую, ведь это очень опасно с точки зрения гастроэнтерологии.

Существует масса соблазнов пойти куда-нибудь на ночь глядя или просто допоздна засидеться перед телевизором. И это не всегда абсолютное зло — отдых и хорошее настроение иногда могут творить чудеса. Однако если такой стиль жизни превращается в привычку, то это тревожный сигнал. Биологические часы не лишняя задумка природы. Они обеспечивают наиболее эффективное функционирование организма.

Темп современной жизни — двадцать четыре часа в сутки — позволяет существенно облегчить выполнение разнообразных повседневных задач. Человек может побеседовать с партнерами по бизнесу после десяти, заказать гостиницу по интернету в час ночи и обед с доставкой на дом по телефону в любое удобное для него время. Это дает массу преимуществ, однако совершенно не учитывает естественную потребность человека во сне.

Долговременное бодрствование наносит сокрушительный удар по иммунной системе, работоспособности, психическому равновесию и настроению. Темные круги под глазами, раздражительность и снижение внимательности — последствия, которых можно избежать. От решений, где и сколько есть, когда ложиться спать, зависит умственное и физическое благополучие человека и его внешний вид. Хронически недосыпающий человек выглядит на пять лет старше своего реального возраста.

Зачем стареть раньше времени? Конечно, постоянно придерживаться правильного режима невозможно. Однако постараться стоит. Умывание, массаж, физические упражнения, правильная походка могут стать первым шагом на этом пути. Ведь это напрямую касается здоровья и жизни.

Ясно, что понятие «режим дня» в жизни человека должно появляться на устах, в мозгу, как можно скорее. Так как цель соблюдения установленного режима дня — это экономия времени. А, как известно, человеку в день выделяется всего лишь 86 400 секунд. Поэтому для более эффективной жизни человек нуждается в систематизации своих жизненных процессов. Каждый человек должен создать и соблюдать свой индивидуальный режим дня, исходя из общепринятых порядков и норм. Четкое выполнение хотя бы в течение нескольких недель заранее продуманного и разумно составленного распорядка дня поможет выработать у себя динамический стереотип. Его физиологическая основа — формирование в коре больших полушарий определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для эффективной деятельности.

Автор учения о динамическом стереотипе И. П. Павлов подчеркивал, что его создание — длительный труд. Закрепившиеся привычки к регулярным занятиям, к разумно организованному распорядку дня помогают поддерживать в течение всей жизни хорошую работоспособность.

Так же неблагоприятно влияет на многие функции организма, в частности сердечно-сосудистой и нервной системы недостаточная двигательная активность. Для сохранения здоровья и достижения высокого уровня физического развития необходим довольно большой объем двигательной активности с энерготратами как минимум 2, 5 тыс. ккал/сутки. При рациональном режиме продолжительность ночного сна должна быть не менее 6 — 8 часов.

Организация рационального режима дня должна проводиться с учетом особенностей работы конкретного заведения, оптимального использования имеющихся условий, понимания своих индивидуальных особенностей, в том числе и биоритмов.

В каждом из нас заложены своеобразные биологические часы — счетчики времени, согласно которым организм периодически и в определенных параметрах изменяет свою жизнедеятельность. Все биоритмы классифицируются на несколько групп. Особое значение среди них имеют суточные, или циркадные, ритмы.

Известно, что переход от дня к ночи сопровождается рядом физических изменений. Понижается температура воздуха, увеличивается его влажность, меняется атмосферное давление, интенсивность космического излучения. Эти природные явления в процессе эволюции человека способствовали выработке соответствующих изменений в физиологических функциях. У большей части функций организма повышается уровень деятельности в дневные часы, достигая максимума к 16−20 ч, и понижается ночью.

Например, у большинства людей наименьшая биоэлектрическая активность головного мозга фиксируется в 2−4 часа ночи. Это является одной из причин увеличения числа ошибок при умственном труде поздним вечером и особенно ночью, резкого ухудшения восприятия и освоения информации в эти часы [5, «https://ukrmova.com.ua»].

Работоспособность сердечной мышцы на протяжении дня меняется дважды, обычно понижаясь в 13 и 21 ч. Следовательно, в такое время нежелательно подвергать свой организм большим физическим нагрузкам. Капилляры больше всего расширены в 18 ч (в это время у человека высокая физическая работоспособность), а сужены — в 2 ч ночи.

Суточные биоритмы отражаются на работе системы пищеварения, желез внутренней секреции, на составе крови, на обмене веществ. Так, самая низкая температура тела у человека наблюдается ранним утром, самая высокая в 17−18 ч. Суточные ритмы отличаются высокой стабильностью. Зная рассмотренные закономерности, человек может правильнее построить свой режим дня.

Следует также учитывать, что далеко не у всех людей суточные биоритмы проходят в одинаковых временных параметрах. У «сов», например, протекание психических процессов улучшается к вечеру. Появляется желание заниматься. Утром же они никак не могут «раскачаться», хочется подольше поспать, «Жаворонки» же любят пораньше лечь спать. Зато рано утром они уже на ногах и готовы к активной умственной работе.

Однако с помощью волевых усилий человек в состоянии постепенно несколько перестроить свои суточные биоритмы. Это необходимо при перемене временного пояса. В таких случаях включаются мощные адаптивные механизмы организма.

Первостепенное значение для каждого из нас имеют наличие определенных целей, потребностей, интересной и полезной для общества деятельности, умение наладить правильный, рациональный режим дня.

У многих людей в повседневной жизни складывается более или менее постоянный распорядок дня. В одни и те же часы они работают, отдыхают, принимают пищу. Следовательно, образуется определенный стереотип, благодаря которому привычные дела требуют меньших усилий.

Например, при правильном режиме труда и отдыха труд становится менее утомительным. Всякое переутомление — это результат неправильного режима дня.

После напряженной дневной работы организму любого человека, его центральной нервной системе нужен полноценный отдых. Такой отдых может доставить только сон.

Сон достаточной продолжительности обеспечивает высокую работоспособность в течение значительного времени.

Очень полезно перед сном спокойно погулять минут 20−30, а затем проветрить комнату и провести вечерний туалет; в него следует включить мытье ног водой комнатной температуры.

Спокойному, глубокому сну препятствует и слишком поздний прием пищи, поэтому ужин должен быть не позже чем за 1,5 ч. перед сном. Постель — безусловно, отдельная, не тесная, не слишком мягкая, но и не жесткая.

Очень важно, чтобы во время сна дышали свежим воздухом. Комнату перед сном нужно хорошо проветрить; еще лучше спать при открытой форточке. Температура воздуха в спальне не должна превышать +16−170.

Для младенца, для дошкольника, для школьника, для студента — для взрослого рабочего человека, для пенсионера, для пожилых людей должен быть свой рекомендуемый режим дня. То есть параметр, по которому выбирается режим — это возраст.

Показать весь текст

Заполнить форму текущей работой

Правильный режим дня для спортсмена

Для спортсмена правильный режим дня важен так же, как и сам тренировочный процесс. Именно от грамотно составленного спортивного режима зависит эффективность тренировок и уровень результатов в любом виде спорта. Важно не только правильно чередовать дни тренировок и выходные, но соблюдать режим питания и сна для полноценного восстановления организма. Что такое правильный режим дня спортсмена, и как он выглядит – разберемся в этой статье.

Зачем нужен спортивный режим дня

Усердные тренировки в сочетании с правильным режимом дня – это залог успеха в любом виде спорта. Именно улучшение спортивных показателей является основной целью соблюдения спортивного режима. Основной, но не единственной. Правильный режим дня также необходим для таких целей:

быстрое восстановление организма;
повышение работоспособности и выносливости мышц;
профилактика травм и переутомления после интенсивных физических нагрузок;
поддержание оптимальных физических кондиций;
укрепление иммунитета.

Каждый день спортсмена начинается с зарядки или небольшой разминки с использованием упражнений для разогрева мышц и подготовки их нагрузкам. На разных этапах тренировок или подготовки к соревнованиям могут практиковаться разные упражнения.

После разминки следуют водные процедуры. Как правило, с утра – это душ, а вечером – ванна или сауна. Прием душа обязателен после каждой тренировки, а вот сауна рекомендуется только один раз в неделю в разгрузочный день, когда нет тяжелых физических нагрузок.

Время тренировок

Профессиональные спортсмены живут по индивидуально составленному графику и придерживаются его практически все время на протяжении своей спортивной карьеры. Режим дня спортсмена может быть более плотным во время подготовки к соревнованиям или более свободным в промежуточные периоды. Людям, активно занимающимся спортом или выступающим на любительском уровне, тоже необходим правильный режим дня. Несмотря на то, что каждый человек индивидуален и имеет свои часы максимальной активности, существуют определенные часы, наиболее благоприятные для физической или умственной активности.

Часовая активность:

6:00-12:00 – время с высокой мыслительной активностью подойдет для тактических занятий, игры в шахматы, легкой пробежки или отработки техники;
12:00-18:00 – время для активной физической активности и проведения интенсивных силовых, ударных или кардио-тренировок;
18:00-21:00 – время для отдыха.

Временной отрезок с 12:00 до 18:00 – это оптимальное время для тренировки в зале с перерывом на полноценный отдых и обед. Правильный распорядок дня позволяет поддерживать баланс сил, сохранять хорошую физическую форму и увеличивать нагрузки. Конечно, в этом большую роль играет и правильное питание.

Режим спортивного питания

Меню спортсмена должно содержать в первую очередь большое количество углеводов и белков. Углеводы сжигаются во время тренировок, а затем используются для регенерации мышечных волокон. Именно они обеспечивают 55-60% от общей потребности организма в энергии в течение дня.

Белок

Спортсмену, который активно тренируется и соблюдает режим дня для набора массы, нужно обратить особое внимание на содержание белка в рационе. Адекватное потребление белка предотвратит его сжигание организмом для получения энергии, вместо восстановления мышечных тканей. Предпочтительная аминокислотная композиция содержится в белке куриного яйца. Источниками полезного белка также являются: молоко и молочные продукты, рыба, мясо: говядина, телятина, курица или индейка.

Жиры

В диете для спортсменов жир должен быть обеспечен в количестве, соответствующем потребностям организма в энергии. Это должно быть около 25-30% всей расходуемой в течение дня энергии. Лучше избегать жареных блюд. Лучшим методом является приготовление пищи на пару или тушение. Жареные продукты трудно перевариваются и долго остаются в желудке, что может вызвать неприятные ощущения во время тренировки и снизить работоспособность. Растительные масла лучше добавлять в салаты, а для готовки использовать сливочное масло или маргарин.

Углеводы

Достаточное количество углеводов также чрезвычайно важно в рационе упражнений, проведения регулярных тренировок. Кроме того, углеводы предотвращают катаболизм и, следовательно, распад мышечных белков. Диета спортсмена должна в первую очередь включать сложные углеводы, полученные из цельного зерна, хлеба из непросеянной муки, риса-сырца и картофеля.

В Parimatch Fight Academy работают профессиональные тренеры, диетологи и нутрициологи, которые помогут тебе составить правильную программу тренировок, дадут рекомендации по соблюдению спортивного режима и диете. Свяжись с нами по телефону или через форму обратной связи, чтобы узнать больше.

Читать также

Эссе о школьных годах | Крам

Достойные эссе

Улучшенные эссе

Превосходные эссе

Великие эссе

Блестящие эссе

Страница 1 из 50 — Около 500 эссе

Улучшенные эссе
Повествовательное эссе: Полдня моего школьного дня
- 758 слов
- 4 страницы
Повествовательное эссе: Полдня моего школьного дня
Все утро шел дождь, и я бегал, собираясь в школу, а мой папа был в другой комнате, собирая чемоданы для Гоа. Моя мать собиралась подбросить его в аэропорту по пути на работу. Защищенный плащом и вооружившись зонтиком, я отправился в школу.
В школе было не так много людей, поэтому мы не слишком много работали. Несколько уроков в школьный день, и по интеркому объявили, что это полдня. Мы были слишком взволнованы, чтобы слушать причину полдня. Мы быстро собрали карандаши, ластики, блокноты и коробки с закусками и беспорядочно засунули их в сумки. мы были переданы нашим классным руководителем нашим соответствующим опекунам. Моя горничная ждала снаружи…
- 758 слов
- 4 страницы
Улучшенные эссе
Подробнее

Улучшенные эссе
Мой первый день в средней школе
- 936 слов
- 4 страницы
Мой первый день в средней школе
«Просыпайся», сказала мама. Затем она вежливо похлопала меня по плечу. Было 6 утра, и это был мой первый день в средней школе в Соединенных Штатах. За несколько месяцев до того, как мой отец отвез нас из Мексики в Парамаунт, маленький городок в округе Лос-Анджелес. «Я не хочу идти, — сказал я маме, — ты должна уйти, поэтому мы и пришли сюда». В то утро я боялся смотреть в школу в новой стране, где люди говорили на другом языке, которого я даже не знал. Разбудив маму, я…
- 936 слов
- 4 страницы
Улучшенные эссе
Подробнее
Улучшенные эссе
Мой первый день в старшей школе
- 1040 слов
- 5 страниц
Мой первый день в старшей школе
осознание того, что однажды мне придется внести свой вклад в развитие человеческого общества. Я всегда верил, что смогу продолжать жить жизнью, в которой я зависел бы от своих родителей во всех своих основных потребностях и мне не нужно было бы беспокоиться о проблемах, которые они решают. Однако первый день в старшей школе все изменил для меня. В тот момент, когда я вошел в среднюю школу в первый день моего первого года обучения, атмосфера, которая окружала меня, сильно отличалась от той, что была у меня раньше…
- 1040 слов
- 5 страниц
Улучшенные эссе
Подробнее
Улучшенные эссе
Мой первый день в старшей школе Сочинение
- 833 Слова
- 4 страницы
Мой первый день в старшей школе Сочинение
Это был мой 5-й класс в начальной школе Мори, и в первый день в школе я был унижен своими сверстниками после того, как мне пришлось читать перед классом. Я чувствовал грусть и депрессию по поводу жизни, потому что базовые знания английского языка, которых мне не хватало, усугубляли мою инвалидность. До тех пор, пока мой учитель мистер Джонсон не призвал меня преодолеть мою инвалидность, усердно работая и никогда не бросая. Которые помогают мне с моим успехом сегодня в колледже. Это был первый день моего 5-го класса, и я был недоволен тем, что мое лето оборвалось…
- 833 Слова
- 4 страницы
Улучшенные эссе
Подробнее
Улучшенные эссе
Эссе о моем первом дне в школе
- 1576 слов
- 7 страниц
Эссе о моем первом дне в школе
был моим первым годом, связанным со спортом, я переехал из Калифорнии в Оклахому. Это было огромное разнообразие, сельская местность была характерна для Калифорнии в Северном Голливуде. В целом он был зеленее, меньше, и я понял, что Дюран Оклахома был монументальным в отношении скота. Мой первый день в школе был пугающим, потому что я никого не знал. Я пошел в офис с моими родителями, и я встретил г-на Лоури, он помог мне выбрать мои классы, объяснив, что каждый…
- 1576 слов
- 7 страниц
Улучшенные эссе
Подробнее
Превосходные эссе
Личный рассказ: Мощный день моей школы
- 1215 слов
- 5 страниц
Личный рассказ: Мощный день моей школы
старое ностальгическое здание, которое большую часть жизни я называл своей школой; каждый шаг уносил меня все дальше от знакомой, постоянной жизни, которую я когда-то вел. Я ясно помню тот эмоциональный день, который доставил мне и нескольким моим одноклассникам большие неприятности; вероятно, это был один из самых важных моментов в моей жизни. Другие ученики беззаботно высыпали из школьного здания, чтобы быстро начать лето, их неизбежное возвращение в следующие месяцы казалось им далеким. В отличие от них, я…
- 1215 слов
- 5 страниц
Superior Essays
Подробнее
Улучшенные эссе
Мой первый день в старшей школе
- 1678 Слов
- 7 страниц
Мой первый день в старшей школе
Я здесь вырос Я вырос в Рэуэе, штат Нью-Джерси, с матерью, отчимом и маленьким раздражающим братом, которого любил.

Мы жили в двухкомнатной квартире в тихом районе. Ну, пока мой отчим не напился и не начал драться с соседями. Мы с младшим братом жили в одной комнате, сначала наша комната была белой, потом мы покрасили ее в синий и красный цвета, наконец, мы решили покрасить ее в синий и черный. В то время мне было восемь, а ему три. В его половине комнаты всегда был беспорядок. У него было…
- 1678 слов
- 7 страниц
Улучшенные эссе
Подробнее
Улучшенные эссе
Личный рассказ: День моей культуры в школе
- 772 Слова
- 4 страницы
Личный рассказ: День моей культуры в школе
Школа никогда не была достаточно интересной, чтобы держать меня под контролем. В конце концов, дети должны развлекаться, а школы никогда не предлагали веселых способов обучения. Взамен я не предложил свое внимание. Я просто должен был быть одним из немногих людей в моем классе, которые всегда возражали учителям, всегда старались создать немного неприятностей, не причиняя никому вреда, и всегда были слишком комичными. раз. К сожалению, а может быть, и к счастью, именно так мне пришлось присутствовать на…
- 772 Слова
- 4 страницы
Улучшенные эссе
Подробнее
Достойные эссе
Личный рассказ: Мой первый день в школе
- 714 слов
- 3 страницы
Личный рассказ: Мой первый день в школе
Когда я пошел в шестой класс, это был совсем другой год, чем я думал. Мое мнение изменилось из-за моего первого дня в школе, всех отличных занятий и всех веселых событий. Марта Браун все еще может быть плохой школой, когда важные предметы ломаются, а бури откладывают веселые поездки. Теперь я все еще думаю, что Марта Браун — отличная школа с замечательными учителями, классами и другими удобствами. Мой первый день в школе был немного страшным, было множество мифов о подлых хулиганах, плохих обедах и…
- 714 слов
- 3 страницы
Достойные эссе
Подробнее
Улучшенные эссе
Личный опыт: мой первый день в школе
- 952 Слова
- 4 страницы
Личный опыт: мой первый день в школе
«Сегодня мой первый день в этой школе», — сказал я, преподавая вместе с другим учителем. Она встала рядом со мной и ударила меня ГЛАВНЫМИ НОВОСТЯМИ: «Посмотрите, сколько учителей в отпуске в этой школе». Потом она заявила, что я учусь в Худшей школе округа. Разорвавшаяся бомба от ее тревожного доклада началась, когда я записался в новый школьный округ. В первый день мне велели занять место мисс Линделл, учительницы математики. У нее также был учитель, который преподавал вместе…
- 952 Слова
- 4 страницы
Улучшенные эссе
Подробнее

Страница 1 …

Эссе о моей школьной жизни для учащихся на английском языке

Школьная жизнь – это лучшее время в нашей жизни, когда мы заводим новых друзей, узнаем что-то новое и строим свою карьеру именно там. Школьное время — это единственное время, которое нам нравится больше всего, и когда мы поступаем в колледж, мы всегда скучаем по школьной жизни. Школьная жизнь учит нас многому новому и готовит к встрече со всеми трудностями жизни. Я люблю свою школьную жизнь и действительно наслаждаюсь ею. У меня много друзей, и все мои учителя любят меня. Я люблю свою школу и с удовольствием хожу туда каждый день, чтобы встретиться с друзьями и узнать что-то новое.

Все твердят, что школьная жизнь — лучшее время в жизни. Слушая эти фразы от старших, школьники думают о том, что хорошего в этой жизни. Все, что мы делаем в течение всего дня, это посещаем занятия и делаем домашнее задание. Но как только школьная жизнь заканчивается, ученики понимают, что школьная жизнь была лучшим временем в их жизни.

Помимо того, что вы учитесь в школе, вы заводите новых друзей, занимаетесь разными видами спорта и создаете воспоминания на всю оставшуюся жизнь. Студенты также изучают многие жизненные навыки, такие как работа в команде, хорошие манеры и т. д., и понимают, кем они хотят стать в своей жизни.

О моей школе и школьной жизни

Я учусь в известной частной школе в моем городе, и я рад быть учеником этой школы. Моя школа — одна из самых известных школ в моем городе. Он очень красивый и огромный. В моей школе есть все условия для занятий спортом, учебы и других занятий. Построенное в трехэтажном здании, это общеобразовательная и старшая средняя школа с направлениями науки, искусства и коммерции. Атмосфера в моей школе восхитительная. У нас есть огромная игровая площадка, где мы все ученики играем в разные игры, такие как бадминтон, баскетбол, крикет и т. д. У нас есть отдельный корт для баскетбола и тенниса, а также небольшой и красивый сад для детей.

Студенты занимаются этими видами спорта каждый день. В школе также есть большой бассейн и спортивная площадка для игр в помещении. В этой зоне студенты могут играть в настольный теннис и шахматы. Также есть большой каток. По всем этим видам спорта нас обучают разные учителя физкультуры. Эти виды спорта не только поддерживают нас в форме, но и повышают нашу выносливость и координацию.

Школьная жизнь не ограничивается только учебой и спортом. Есть также другие комнаты для занятий, такие как музыкальная комната, художественная комната и танцевальная комната. Художественная комната представляет собой большой зал с множеством красочных схем и различных видов красок. Студенты могут проявить свое воображение и создать здесь прекрасное искусство. Танцы и музыка также очень важны в школьной жизни, поскольку они помогают учащимся выражать себя по-новому. Различные движения в танце помогают ученикам расслабиться.

В моей школе есть большая библиотека, где мы все читаем разные книги, романы и комиксы. Помимо библиотеки, в моей школе есть хорошо оборудованные научные лаборатории, где мы все практикуем различные эксперименты по химии, физике и биологии. Я многому научился в этих лабораториях. В моей школе также есть большой компьютерный класс с обученным техническим персоналом, который помогает нам узнать все о компьютерах. Я люблю играть на компьютере и изучать новые вещи в компьютерном классе. В компьютерном классе студенты узнают об использовании MS Word и PowerPoint. Компьютерная лаборатория также называется лабораторией ИКТ. Преподаватель ИКТ рассказывает ученикам об Интернете и о том, как им безопасно пользоваться.

Весь персонал в моей школе очень вежливый, образованный и опытный. Наши учителя не только учат нас, но и готовят к различным конкурсам, и каждый год моя школа занимает много призов на различных конкурсах. Я даже представлял свою школу на хоккейном чемпионате и занял второе место.

Классы большие и красиво украшены различными рисунками, сделанными учениками. В классе хранятся различные проекты и модели, чтобы учащиеся могли постоянно пересматривать свои концепции. Учителя используют интерактивные доски, и каждый день преподают новое слово, чтобы расширить словарный запас учащихся. Каждый день один ученик представляет «Мысль дня». Эти позитивные мысли мотивируют нас.

Все учителя в моей школе очень преданные и пунктуальные. Они всегда учат нас дисциплине и просят приходить в школу вовремя. Наши учителя любят нас, и они учат нас очень просто и легко. Всякий раз, когда мы чего-то не понимаем, они пытаются заставить нас понять это снова, не крича на нас. Они уделяют одинаковое внимание всем ученикам, поэтому у моей школы отличная успеваемость.

Преподаватели имеют высокую квалификацию. Они используют разные методы, чтобы научить нас понятиям. Атмосфера в школе веселая и плодотворная одновременно. Весь персонал школы, от охранника до учителей, очень услужливый и вежливый.

В школе мы учимся многим жизненным навыкам. Дисциплина, трудолюбие и пунктуальность — вот некоторые из них. На спортивных занятиях мы учимся работать в команде и работать вместе, чтобы победить.

Самое лучшее в моей школе — это актовый зал, где проходят все школьные мероприятия и конкурсы. Аудитория нашей школы — одна из лучших аудиторий в городе с отличным звуковым и световым оборудованием. Он полностью кондиционирован и имеет много посадочных мест. Каждый год моя школа организует ежегодный культурный фестиваль, который длится два дня. В течение этих двух дней проходит множество культурных мероприятий, таких как пение, танцы, конкурс дебатов и т. д. Я люблю участвовать в конкурсе по написанию стихов каждый год, и много раз я также выигрывал призы. Каждый год лучшие участники нашей школы награждаются в этот ежегодный день культуры, и все мы, ученики, любим участвовать в различных мероприятиях ежегодного дня культуры.

У нас также проходят школьные собрания в нашем актовом зале. Иногда ученики из других школ приезжают и участвуют в различных конкурсах, организованных в наших школах. Эти мероприятия называются межшкольными соревнованиями. Эти мероприятия очень хороши, так как мы можем узнать что-то новое от других студентов и завести много новых друзей.

Помимо ежегодного дня культуры, моя школа славится организацией одного из крупнейших ежегодных спортивных соревнований. Я люблю эту ежегодную спортивную встречу, потому что спорт — мой любимый вид спорта. В рамках этой ежегодной спортивной встречи организуются различные спортивные соревнования, и почти 50 школ участвуют в этих соревнованиях и завоевывают множество титулов. Я, мои друзья и наши старшеклассники также участвуем в этих соревнованиях и гордимся нашей школой, побеждая в них. В моей школе замечательные учителя, отличный преподавательский состав и все условия, которые нужны одному ученику, чтобы преуспеть в жизни.

Самой большой причиной успеха и славы моей школы является наш Директор Сэр. Ему 50 лет, но он очень активный и дисциплинированный. У него привлекательная личность, и его знания достойны похвалы. Он любит всех студентов и всегда находит время в своем плотном графике, чтобы следить за успеваемостью всех студентов. Я восхищаюсь его личностью и принципами. Он всегда поощряет нас к участию в различных внеклассных мероприятиях, и благодаря его поддержке и самоотверженности ученики моей школы всегда показывают лучшие результаты на всех соревнованиях. Нам всем повезло, что он наш директор.

Директор награждает студентов, которые участвуют и побеждают в различных культурных и спортивных мероприятиях. У него хорошая память, и он помнит имя каждого ребенка. Студенты гордятся, когда директор называет их по именам.

После каждого триместра в школе также проводится оценивание. Учителя готовят нас к этим оценкам, а результаты также доводятся до сведения родителей. Оценка является хорошей системой, поскольку учащиеся понимают пробелы в обучении и могут работать над ними. Учителя очень полезны, поскольку они помогают студентам везде, где это требуется.

Я люблю свою школу и школьную жизнь. Каждый день я узнаю здесь что-то новое и наслаждаюсь этим со своими друзьями. Все мои учителя любят меня и всегда поддерживают. Я научился дисциплине и пунктуальности у своих учителей, и это очень поможет мне в будущем. Я горжусь тем, что учусь в этой школе, и я всегда буду скучать по своей школе после того, как покину ее.

«Режим дня взрослого человека», Медицина