Температура воздуха в учебных мастерских: СанПиН 2.4.3.1186-03 «Санитарно-эпидемиологические требования к организации учебно-производственного процесса в образовательных учреждениях начального профессионального образования» — Администрация сельского поселения Радужное Коломенского района

Содержание

Микроклимат в помещениях образовательных учреждений

Наиболее важными показателями, за которыми обязаны следить в детских учреждениях, являются: температура воздуха во внутренних помещениях детских садов и школ; влажность воздуха; свежесть воздуха.

Для детских садов определены нормы СанПиН 2.4.1.3049-13 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы дошкольных образовательных организаций»: в игровых комнатах температура не должна опускаться ниже +21°C, рекомендуемая температура +24°C. В спальных комнатах допустима более низкая температура, до +18°C, рекомендуется довести температуру до +22°C. В школьных помещениях температура воздуха по требованиям СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» должна составлять от +18°C до +24°C; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских от +17°C до +20°C; в спальне пришкольного интерната от+20 до +24°C, в раздевальных комнатах спортивного зала +20+22°C, санитарных узлах и комнатах личной гигиены должна составлять +19+21°C.

Может сложиться впечатление, что чем выше температура во внутренних помещениях учреждений, тем лучше. На самом деле, слишком высокие температуры могут быть еще более вредными, чем низкие. Так, если временные и незначительные отклонения в сторону понижения температуры ниже рекомендуемого уровня допускаются, то обратные отклонения являются крайне нежелательными. Для игровых и учебных комнат максимально допустимая температура составляет +24°C, а для спален – 22°C.

Существуют четко определенные нормы для влажности воздуха, ее значение должно составлять от 40% до 60%. На практике далеко не всегда следят за правильным значением этого показателя. Тем не менее, следить за влажностью воздуха необходимо, поддержание оптимального уровня влажности хорошо влияет на сопротивляемость организма заболеваниям, а неблагоприятная влажность повышает риск заболевания различными недугами, особенно дыхательных путей. Для поддержания влажности проветривание помещений пребывания детей должны проводиться регулярно. Именно проветривание является основным и единственным фактически доступным способом поддержания приемлемого уровня свежести воздуха. Одностороннее проветривание допускается и в присутствии детей в помещении. Двухстороннее проветривание, то есть сквозняком, должно проводиться во время отсутствия детей. Зимой проветривание заканчивается за полчаса до прихода детей. В теплую пору года одностороннее проветривание проводится постоянно.

Высокая температура и нерегулярность проветриваний приводят к сильному высушиванию воздуха в помещениях детских садов и школ, что увеличивает заболеваемость среди детей. Рекомендуемая температура вполне достаточна для комфортного состояния детского организма, а вот низкая влажность воздуха высушивает слизистые поверхности дыхательных путей. Особо важно значение поддержания оптимальной влажности в холодную пору года. В это время дети большую часть суток проводят в закрытых и натопленных помещениях. Следовательно, большое количество детей, сосредоточенных в одном месте, создают отличные условия для распространения заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем, то есть через дыхательные пути. По научным сведениям, именно недостаточная влажность воздуха является одной из основных причин возникновения следующих заболеваний: гайморит, тонзиллит, бронхит, отит, воспаление легких, аллергические заболевания дыхательных путей. Важно знать, что большинство инфекций, которые вызывают ОРВИ, очень плохо переносят холодный воздух, особенно если перемена температуры произошла быстро, отлично себя они чувствуют в сухой и теплой атмосфере.

Таким образом, жаркая и сухая среда в детских садах способствует распространению инфекций, которые передаются воздушно-капельным путем. Напротив, частые проветривания увлажняют воздух и понижают концентрацию болезнетворных микроорганизмов в воздухе. Для того чтобы создавать оптимальные условия для детей, необходимо, прежде всего, завести в каждой комнате термометр и гигрометр. Персонал учреждений должен контролировать их показания. Температура воздуха должна оставаться оптимальной, тогда влажность воздуха не будет падать слишком сильно. Для повышения влажности желательно ограничивать доступ воздуха к отопительным приборам, для этого их стоит закрывать специальным экраном или кожухом.

В зависимости от температуры наружного воздуха

Наружная Температура	Длительность проветривания помещений (мин.)
в малые перемены	в большие перемены
от +10~С до +6°С	4-10	15-20
от +5″С до 0″С	3-7	10- 15
от 0~С до -5″С	2-5	10-15
от-5″Сдо-10″С	1-3	10-15
ниже -1 ОС	1-1,5	5-10

При температуре наружного воздуха более +10°С целесообразно проводить занятия при открытых фрамугах и форточках.

Температура воздуха в классных помещениях, учебных кабинетах, лабораториях в зависимости от климатических условий должна составлять:

> 18-20°С при их обычном остеклении и 19-21°С — при ленточном остеклении;

> в учебных мастерских — 15-17°С;

> в актовом зале, лекционной аудитории, классе пения и музыки, клубной комнате — 18-20°С;

> в дисплейных классах оптимальная температура — 19-21°С, допустимая 18-22°С;

> в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий -15-17°С;

> в раздевалке спортивного зала — 19-23°С;

> в кабинетах врачей — 21-23°С;

> в рекреациях — 16-18°С;

> в библиотеке — 17-21 °С.

Перепад температуры воздуха в учебном кабинете, как по вертикали, так и по горизонтали не должен превышать 2-3 С.

Уроки физкультуры следует проводить в хорошо аэрируемых залах. Для этого необходимо во время занятий в зале открывать одно -два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше +5 С и слабом ветре. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводятся при открытых фрамугах, а сквозное проветривание — во время перемен в отсутствие учащихся.

При достижении в помещении температуры воздуха в 15-14 С проветривание зала следует прекращать.

В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40-60%.

В школьных мастерских, где работа на станках и механизмах связана с выделением большого количества тепла и пыли, оборудуется механическая вытяжная вентиляция. Кратность воздухообмена должна составлять не менее 20 м³ в час на одного ребенка. Станки и механизмы должны отвечать требованиям санитарных норм и иметь соответствующие защитные приспособления.

Рекомендации психолога по цветовому оформлению учебных кабинетов

Человеческий организм реагирует на цвет.

Желтый цвет — светлый, как солнечный день — вызывает веселое, радостное настроение.

Фиолетовый и синий -цвета неуверенность, сумрачность.

Голубой цвет мы воспринимаем как легкий, небесный цвет. Стены, окрашенные в темно-синий цвет, вызывают у нас грустное настроение.

Светлая зелень кажется легкой, воздушной и наоборот, болотно-зеленый цвет мягким и тяжелым.

Зеленый цвет успокаивает нас, клонит ко сну, вызывает желание помечтать.

Коричневый цвет воспринимается более жестким и землистым по сравнению с чистым оранжевым.

Чисто красный цвет прежде всего выражает силу, активность.

Активные цвета — желтый и красный — всегда имеют перевес над пассивными — синим и зеленым, поэтому они желательны в небольших дозах. Желтый и красный запечатлеваются в памяти гораздо глубже. В силу этих свойств красное как акцент, предпочтительнее зеленого или синего, которые не бросаются в глаза.

В классе школы зеленая передняя стена при желтых боковых стенах создает благоприятные условия для работы, т.к. глаза не утомляются ярким цветом, и от соответствующей окраски боковых стен ощущается теплота.

Цветопсихологические исследования детей показали, что дети отдают предпочтение тому или иному цвету в зависимости от возраста.

В раннем возрасте они предпочитают красный или пурпурный цвет, причем девочки, главным образом, розовый.

В возрасте 9-11 лет интерес к красному цвету постепенно заменяется интересом в начале к оранжевому, затем к желтому, желто-зеленому, а затем к зеленому.

После 12 лет любимый цвет — синий.

Часто возбужденный ребенок после того, как ему показывают в окружающей среде предмет красного цвета, успокаивается. Когда мы привносим красный цвет в оформление классов для младших школьников, будь то красная панель или красная стена, то можем быть уверены, что этот цвет будет действовать на детей успокаивающе.

Необходимо по возможности избегать окрашивания классной доски в черный цвет, лучше предпочесть темно-зеленый или темно-синий цвет. Не следует на стене, где висит классная доска, создавать резкий цветовой контраст, чтобы не утомлять зрение учащихся.

Возраст	Предпочитаемые цвета	Цвет, вызывающий отрицательное отношение	Преобладающее психологическое состояние
4-10	Красный, пурпурный, розовый, бирюзовый	Черный, темно-коричневый, серый	Пребывание в мире сказок
11-12	Зеленый, желтый, красный	Оливковый, пастельно-зеленый, лиловый	Преобладание чувственного восприятия мира
13-16	Ультрамарин, оранжевый, зеленый	Фиолетовый, лиловый	Рациональный подход к восприятию мира, развитие самосознания
17-19	Красно-оранжевый	Пурпурный, розовый	Инстинктивно-целенаправленное восприятие мира

Передняя стена во многих случаях может быть окрашена в цвет, более интенсивный по сравнению с задней и боковыми стенами.

В подготовительном и первом классе можно рекомендовать интенсивные чистые красные тона.

красный цвет в комнате для второклассников можно постепенно заменять оранжево-красным или оранжевым, для 10-ти и 11-тилетних детей – желтым и желто-зеленым, затем – зеленым.

Для детей переходного возраста начинает играть определённую роль синий цвет, но обязательно в сочетании с оранжевым, т.к. класс с большим количеством синего цвета создает «холодное» впечатление.

Оранжево-желтый цвет более чем синий, способствует сосредоточенности внимания.

В классах, где учащиеся занимаются ручным трудом, в отличии от учебного класса, следует применять голубой цвет. Этим же цветом следует окрашивать музыкальный класс. Спортивный зал надо выдерживать в иных красках. Здесь будет удачным сочетание голубого и светло-зеленого цвета.

В школах следует избегать тонов грязных, сероватых, даже тогда, когда они считаются «скромными» тонами. Школе нужны чистые ясные тона.

Залы и коридоры должны вызывать чувство широкого пространства и движения. Они, также как и стены лестниц, могут быть окрашены в светло-синий и желтый цвет, т.е. цвет контрастный окраске учебного класса, т.к. дети должны чувствовать себя на отдыхе.

В школе, оформленной в радостные и живые цвета, процесс обучения менее утомителен и более приятен.

ПЛАН-СХЕМА КАБИНЕТА

ОПИСЬ ИМУЩЕСТВА

КАБИНЕТА

№ п/п	Наименование имущества	количество	Отметка о списании (дата,№ акта)
	Учительский стул
	Учительский стол
	Парты одноместные
	Парты двуместные
	Стулья ученические
	Доска
	Доска магнитная
	Карнизы
	Тюль
	Стенды
	Подставки-тумбы
	Стенка 3-хсекционная
	Конторки по ЗСТ
	Сенсорные кресты по ЗСТ
	Шведская стенка
	Угловые сигнальные метки
	Светильники
	Лампы
	Раковина
	Зеркало

Механическая вытяжная вентиляция оборудуется в мастерских

Главная » Блог » Механическая вытяжная вентиляция оборудуется в мастерских

СанПиН 2010 Мастерские

5.10. Мастерские для трудового обучения должны иметь площадь из расчета 6,0 м2на 1 рабочее место. Размещение в мастерских оборудования осуществляется с учетом создания благоприятных условий для зрительной работы и сохранения правильной рабочей позы.

Столярные мастерские оборудуются верстаками, расставленными либо под углом 45 к окну, либо в 3 ряда перпендикулярно светонесущей стене так, чтобы свет падал слева. Расстояние между верстаками должно быть не менее 0,8 м в передне-заднем направлении.

В слесарных мастерских допускается как левостороннее, так и правостороннее освещение с перпендикулярным расположением верстаков к светонесущей стене. Расстояние между рядами одноместных верстаков должно быть не менее 1,0 м, двухместных — 1,5 м. Тиски крепятся к верстакам на расстоянии 0,9 м между их осями. Слесарные верстаки должны быть оснащены предохранительной сеткой высотой 0,65 — 0,7 м.

Сверлильные, точильные и другие станки должны устанавливаться на специальном фундаменте и оборудоваться предохранительными сетками, стеклами и местным освещением.

Столярные и слесарные верстаки должны соответствовать росту обучающихся и оснащаться подставками для ног.

Размеры инструментов, используемые для столярных и слесарных работ, должны соответствовать возрасту и росту обучающихся (приложение 2 настоящих санитарных правил).

Слесарные и столярные мастерские и кабинеты обслуживающего труда оборудуются умывальными раковинами с подводкой холодной и горячей воды, электрополотенцами или бумажными полотенцами.

5.11. Во вновь строящихся и реконструируемых зданиях общеобразовательных учреждений в кабинетах домоводства необходимо предусмотреть наличие не менее двух помещений: для обучения навыкам приготовления пищи и для кройки и шитья.

5.12. В кабинете домоводства, используемого для обучения навыкам приготовления пищи, предусматривается установка двухгнездных моечных раковин с подводкой холодной и горячей воды со смесителем, не менее 2 столов с гигиеническим покрытием, холодильника, электроплиты и шкафа для хранения посуды. Около моечных раковин должны быть предусмотрены разрешенные моечные средства для мытья столовой посуды.

5.13. Кабинет домоводства, используемый для кройки и шитья, оборудуется столами для черчения выкроек и раскроя, швейными машинами.

Швейные машины устанавливают вдоль окон для обеспечения левостороннего естественного освещения на рабочую поверхность швейной машинки или напротив окна для прямого (спереди) естественного освещения рабочей поверхности.

5.14. В существующих зданиях общеобразовательных учреждений при наличии одного кабинета домоводства предусматривается отдельное место для размещения электроплиты, разделочных столов, мойки для посуды и умывальника.

5.15. Мастерские трудового обучения и кабинет домоводства, спортивные залы должны быть оснащены аптечками для оказания первой медицинской помощи.

6.4. В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна составлять 40 — 60 %, скорость движения воздуха не более 0,1 м/сек.

6.8. Окна должны быть оборудованы откидными фрамугами с рычажными приборами или форточками. Площадь фрамуг и форточек, используемых для проветривания, в учебных помещениях должна быть не менее 1/50 площади пола. Фрамуги и форточки должны функционировать в любое время года.

6.11. Отдельные системы вытяжной вентиляции следует предусматривать для следующих помещений: учебных помещений и кабинетов, актовых залов, бассейнов, тиров, столовой, медицинского пункта, киноаппаратной, санитарных узлов, помещений для обработки и хранения уборочного инвентаря, столярных и слесарных мастерских.

Механическая вытяжная вентиляция оборудуется в мастерских и кабинетах обслуживающего труда, где установлены плиты.

7.1.3. В учебных помещениях следует проектировать боковое естественное левостороннее освещение. При глубине учебных помещений более 6 м обязательно устройство правостороннего подсвета, высота которого должна быть не менее 2,2 м от пола.

Не допускается направление основного светового потока спереди и сзади от обучающихся.

7.1.4. В мастерских для трудового обучения, актовых и спортивных залах может применяться двустороннее боковое естественное освещение.

7.1.7. Окна учебных помещений должны быть ориентированы на южные, юго-восточные и восточные стороны горизонта. На северные стороны горизонта могут быть ориентированы окна кабинетов черчения, рисования, а также помещение кухни.

7.2.4. В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещенности должны соответствовать следующим нормам: на рабочих столах — 300 — 500 лк, в кабинетах технического черчения и рисования — 500 лк, в кабинетах информатики на столах — 300 — 500 лк, на классной доске — 300 — 500 лк, в актовых и спортивных залах (на полу) — 200 лк, в рекреациях (на полу) — 150 лк.

Рекомендуется использовать следующие цвета красок: для потолков — белый, для стен учебных помещений — светлые тона желтого, бежевого, розового, зеленого, голубого; для мебели (шкафы, парты) — цвет натурального дерева или светло-зеленый; для классных досок — темно-зеленый, темно-коричневый; для дверей, оконных рам — белый.

Наполняемость классов, за исключением классов компенсирующего обучения, не должна превышать 25 человек.

Требования к помещениям учебных мастерских и кабинетам обслуживающего труда.

Помещение для учебных мастерских целесообразно выбирать на первом этаже здания. Это обусловлено тем, что мастерские нуждаются в сравнительно больших энергетических мощностях для обеспечения работы производственного оборудования. Во время работы станков и механизмов возникают неизбежные шумы и вибрации, которые могут помешать занятиям и других учебных кабинетах. Запрещается оборудовать учебные мастерские в подвальных или полуподвальных помещениях.

Мастерские для технического труда, а также мастерские по кулинарии и обработке тканей могут быть раздельными или совмещенными (комбинированными).

В последнем случае для работ с пищевыми продуктами в них выделяется специальная зона (20-25 % площади).

При учебных мастерских, наряду с основным учебно-производственным помещением обычно, оборудуется инструментальная кладовая, где хранятся инструменты, приспособления, другая технологическая оснастка.

Площадь помещений учебных мастерских определяется спецификой оборудования рабочих мест учащихся и количеством этих рабочих мест, а также характером оборудования и количеством групповых рабочих мест.

Размер площади учебной мастерской в расчете на одно рабочее место согласно СанПиН (п.5.10) – 6м2 Желательно чтобы каждая мастерская имела площадь не менее 70 м2

При размещении оборудования в мастерских, выделяют три зоны:

1. Первая зона — рабочие места учащихся,

2. Вторая — общие рабочие места,

3. Третья — рабочее место учителя.

Под рабочим местом учащегося понимается участок площади кабинета или мастерской со всем оборудованием (рабочим столом, верстаком, чертежным столом и т. д.), инструментами и приспособлениями, отведенный для выполнения определенного вида учебных и учебно-производственных работ.

Общие рабочие места оснащаются оборудованием, которое по каким-либо причинам нельзя или просто нет необходимости устанавливать на каждом рабочем месте учащегося.

Важную роль в организации и осуществлении учебного процесса в техническом кабинете или учебной мастерской играет рабочее место учителя.

Оно, как правило, располагается в самом доступном для обозрения учащимися месте на возвышении 250—300мм (3600х2000х200 мм) от пола, классной доской с комплектом классных инструментов. На рабочем месте учителя монтируется демонстрационный стол с необходимым набором приспособлений и инструментов. В зоне рабочего места учителя рекомендуется размещать шкафы-секции для хранения учебно-наглядных пособий и инструментов.

Станки: фуговальный школьный СФО-1, круглопильный школьный СКД-1 и заточные относятся к оборудованию, на котором работает только учитель.

Рабочее место учителя в мастерской по обработке тканей дополнительно оборудуется манекеном с комплектом чертежей основ швейных изделий.

СанПиН (п.5.10) В мастерских для трудового обучения размещение оборудования осуществляется с учетом создания благоприятных условий для зрительной работы, сохранения правильной рабочей позы и профилактики травматизма.

Столярные и слесарные верстаки должны соответствовать росту обучающихся и оснащаться подставками для ног.

Размеры инструментов, используемые для столярных и слесарных работ, должны соответствовать возрасту и росту обучающихся.

СанПиН (п.5.12) В кабинете обслуживающего труда (домоводства), используемого для обучения навыкам приготовления пищи, предусматривается установка двухгнездных моечных раковин с подводкой холодной и горячей воды со смесителем, не менее 2 столов с гигиеническим покрытием, холодильника, электроплиты и шкафа для хранения посуды. Около моечных раковин должны быть предусмотрены разрешенные моечные средства для мытья столовой посуды.

СанПиН (п.5.13) Кабинет обслуживающего труда (домоводства), используемый для кройки и шитья, оборудуется столами для черчения выкроек и раскроя, швейными машинами.

В слесарных и столярных мастерских и кабинетах обслуживающего труда устанавливаются умывальники и электрополотенца.

В каждом кабинете (мастерской) для оказания первой медицинской помощи должны быть аптечки. Все работы выполняются обучающимися в специальной одежде (халат, фартук, берет, косынка). При выполнении работ, создающих угрозу повреждения глаз, следует использовать защитные очки.

При организации технических кабинетов и учебных мастерских должны учитываться ряд гигиенических требований:

· освещенность рабочей зоны и всего помещения;

· состояние воздушно-тепловой среды мастерских;

· водоснабжение;

· уровень производственного шума;

· режим образовательного процесса;

· учет психофизиологического воздействия цвета на органы зрения учащихся и др.

Освещенность рабочей зоны и всего помещения.

Прежде всего, должно быть хорошее естественное освещение. Это определяется соотношением площади застекленной части окон и площади пола. Для технических кабинетов и учебных мастерских это соотношение должно быть не менее 1:4.

СанПиН (п.7.1.4) В мастерских для трудового обучения может применяться двустороннее боковое естественное освещение и комбинированное (верхнее и боковое) освещение.

СанПиН (п.7.1.7) Окна учебных помещений должны быть ориентированы на южные, юго-восточные и восточные стороны горизонта. На северные стороны горизонта могут быть ориентированы окна кабинетов черчения, рисования, а также помещение кухни. Ориентация кабинетов информатики — на север, северо-восток.

СанПиН (п.7.2.2) Искусственное освещение. Также в кабинетах используется и искусственное освещение, которое может быть: общим, индивидуальным и комбинированным.

В учебных помещениях система общего освещения обеспечивается потолочными светильниками. Предусматривается люминесцентное освещение с использованием ламп по спектру цветоизлучения: белый, тепло-белый, естественно-белый.

Для индивидуального освещения используют светильники, позволяющие при помощи фиксаторов изменять расстояние от источника света до рабочей поверхности и направленность светового потока.

Сочетание общего и индивидуального освещения называют комбинированным освещением.

СанПиН (п.7.2.3) В учебных кабинетах, аудиториях, лабораториях уровни освещенности должны соответствовать следующим нормам: на рабочих столах — 300 – 500 лк, на классной доске — 300 — 500 лк, в кабинетах технического черчения и рисования — 500 лк, в кабинетах информатики на столах — 300-500 лк. При использовании ТСО и необходимости сочетать восприятие информации с экрана и ведение записи в тетради — освещенность на столах обучающихся должна быть 300 лк.

Воздушно-тепловой режим.

Оптимальную температуру помещений подбирают в зависимости от характера учебно-трудовой деятельности учащихся.

Температура воздуха в зависимости от климатических условий должна составлять в учебных мастерских — 15-17 °С. СанПиН (п.6.2) — 17-20°С;

СанПиН (п.6.4) В помещениях общеобразовательных учреждений относительная влажность воздуха должна соблюдаться в пределах 40-60%.

Необходимый обмен воздуха в технических кабинетах и учебных мастерских достигается с помощью системы естественной и искусственной вентиляций. Естественная вентиляция осуществляется через фрамуги и форточки. Искусственная вентиляция достигается с помощьювытяжки.

СанПиН (п.6.11) В мастерских для трудового обучения, где работа на станках и механизмах связана с выделением большого количества тепла и пыли, оборудуется механическая вытяжная вентиляция.

Кратность воздухообмена составляет не менее 20 куб. м в час на 1 ребенка. Станки и механизмы должны отвечать требованиям санитарных норм и иметь соответствующие защитные приспособления.

Уровень производственного шума.

СанПиН (п.4.34) Уровень производственного шума крайне важен для состояния нервной системы школьников. Он не должен превышать 70 дБ. Особенно вредны высокочастотные шумы, которые часто не только превышают допустимые уровни звукового давления, но и негативно отражаются на психике. Установлено, что при проведении занятий в комфортных условиях работоспособность учащихся возрастает в среднем на 30%.

Водоснабжение

СанПиН (п.8.1) Учебные кабинеты черчения, рисования, мастерские трудового обучения должны быть обеспечены холодным и горячим водоснабжением.

Рекомендуемые страницы:

Воспользуйтесь поиском по сайту:

Вентиляция мастерских

Зимой в нашу фирму по вентиляции часто поступают заказы на проектирование и монтаж производственных и ремонтных помещений небольшого размера. Чаще всего, это коммерческие (столярные, швейные, ювелирные) мастерские.

Обзоры, примеры, отзывы и услуги

Вентиляция школьной мастерской
Вентиляция в ювелирной мастерской
Вентиляция для швейной мастерской
Вентиляция шиномонтажной мастерской

Мастерские обычно располагаются в подвальных этажах и в гаражах, где стоимость аренды недвижимости невысокая. Владельцы цокольных помещений затрудняются организовать систему эффективной вентиляции самостоятельно. В результате требуется «вмешательство» профессионалов.

Вентиляция в столярной мастерской и цехе

Производители мебели на заказ стараются вынести производственные цеха за пределы Москвы. К сожалению, непрерывно растущее число транспортных средств увеличивает количество пробок, что в свою очередь сильно затрудняет доставку сборной мебели для кухонь и ванных по территории мегаполиса.

Вентиляция в мастерской — столярка зимой в Москве Фото: столярная мастерская с приточно-вытяжной вентиляцией зимой в подвале московского дома

Отличный выход для размещения рентабельного столярного (деревообрабатывающего) производства, гарантирующего быструю доставку по Москве – это подвалы жилых зданий и гаражи. Таким образом, решается проблема доставки, сокращаются транспортные расходы, обеспечивается близость к инфраструктуре и инженерным коммуникациям (водоснабжение, отопление, электрика).

Нынешней зимой специалисты ООО «СтройИнжиниринг» готовили проект столярной мастерской. В техническом задании на установку современной системы воздухообмена были проставлены акценты на 2 основных требования:

Пожарная безопасность. Работа со стружкой, деревянной пылью, мелкими брусками, опилками и прочими источниками воспламенения, неразрывно связанными с деревообработкой, рано или поздно приводит к возможному возгоранию. Владелец столярной мастерской обязан установить дополнительные противодымные элементы в систему естественной и механической вентиляции. Проектировщики СтройИнжиниринг включили в проект аварийную приточно-вытяжную установку, с противопожарным клапаном (КДМ 2), отлично зарекомендовавшими себя в бытовых помещениях (загородные дома, бани, погреба, кладовые, подвалы) и на производстве (гаражи, автосервисы, горячие цеха).
Рекуперация тепла. Для сохранения тепла в мастерской в дополнении к противопожарным системам очистки воздуха были изготовлены антипыльные рекуператоры по индивидуальному заказу, на базе вентиляционных тепловых камер Mitsubishi Electric, приточно-вытяжного типа.

Отсутствие окон и дверей в столярной мастерской нивелировало эффект естественной вентиляции. После согласования с архитектурным надзором был обустроен приточный канал с моноблочным вентилятором в наружной стене здания жилого дома. Подача свежего воздуха и перемешивание по всей площади (порядка 70 кв. м) производилась диффузором фирмы Moser. Отработанные потоки, с пылью, собирались в отверстие вытяжной вентиляции. Вытяжка подключалась к общеобменному стояку жилого дома и выводилась промежуточным канальным вентилятором к чердачному (крышному).

Расчет и разработка проекта, подключение и пусконаладочные работы в мастерской столярного типа были проведены в кратчайший срок (около 2-х недель). Проверка и испытания системы подачи воздуха, аварийной вентиляции, рекуперационных камер и другого климатического оборудования показали отсутствие неисправностей. СтройИнжиниринг записал в свой «актив» ещё одну положительную оценку.

Все виды работ по вентиляции с гарантией высокого качества!

Наша организация готовит схемы и оборудование для монтажа систем кондиционирования, вентиляции, отопления в коттеджах, офисах, квартирах и промышленных цехах. Мы обеспечим автоматизацию и диспетчеризацию Вашего инженерного оборудования. Все коммуникационные сети – теплогазоснабжение, водоснабжение, электроснабжение, канализация – обеспечиваются подключением к контрольному оборудованию, управляющему дымоудалением и аварийной вентиляцией. В совокупности с рекуперационным оборудованием это позволяет увеличить уровень энергосбережения в жилых, административных и промышленных зданиях. Специалисты ООО «СтройИнжиниринг» выполняют квалифицированное техническое обслуживание, пусконаладку, дезинфекцию, диагностику и устраняют проблемы в системах местной и общеобменной вентиляции бассейнов, аккумуляторных, автомоек, торговых центров.

Уважаемые заказчики из Москвы и области, выполним инженерные решения Ваших объектов на любой стадии строительства и ремонта. Инженеры-проектировщики и слесари-жестянщики сделают Вашу принудительную вентиляцию в мастерских, цехах, школах эффективной и долговечной!

Подготовим любые проекты под ключ в следующих помещениях:

Вентиляции в производственных помещениях
Вентиляция подвала
Вентиляция в гараже
Вентиляция автомоек

Следующий обзор — вентиляция школьных мастерских!

Температура воздуха в школах по нормам ГОСТ и СанПиН

Требования к температуре воздуха в зданиях школ (НОШ, ООШ, СОШ) в холодный период (отопительный сезон) и теплый период года приведены в следующих нормативных документах:

Санитарные правила СП 2.4.3648-20 «Санитарно-эпидемиологические требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и молодежи» (действует с 01.01.2021)
СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных организациях» (действует до 01.01.2021)
ГОСТ 30494-2011. Здания жилые и общественные. Параметры микроклимата в помещениях

Приведем основные требования к температуре воздуха для зданий школ.

Требования СП 2.4.3648-20 (действует с 01.01.2021):

п.2.7. Микроклимат, отопление и вентиляция в объектах должны
соответствовать следующим требованиям:

п.2.7.1. Здания оборудуются системами отопления и вентиляции в соответствии с требованиями, предъявляемыми к отоплению, вентиляции и кондиционированию воздуха в общественных зданиях и сооружениях согласно законодательству о техническом регулировании в сфере безопасности зданий и сооружений.

В помещениях обеспечиваются параметры микроклимата, воздухообмена, определенные требованиями гигиенических нормативов.

В воздухе не допускается превышение предельно допустимых концентраций загрязняющих веществ, определенных требованиями гигиенических нормативов.

Не допускается использование переносных отопительных приборов с
инфракрасным излучением.

п.2.7.2. Конструкция окон должна обеспечивать возможность проведения проветривания помещений в любое время года (за исключением детских игровых комнат, размещаемых в торгово-развлекательных и культурно досуговых центрах, павильонах, аэропортах, железнодорожных вокзалах и иных объектах нежилого назначения).

Проветривание в присутствии детей не проводится.

п.2.7.3. Контроль температуры воздуха во всех помещениях, предназначенных для пребывания детей и молодежи осуществляется Организацией с помощью термометров.

п.2.7.4. Помещения, где установлено оборудование, являющееся источником выделения пыли, химических веществ, избытков тепла и влаги дополнительно обеспечиваются местной системой вытяжной вентиляции.

Каждая группа помещений (производственные, складские, санитарно бытовые) оборудуется раздельными системами приточно-вытяжной вентиляции с механическим и (или) естественным побуждением.

Обследование технического состояния системы вентиляции (ревизия, очистка и контроль эффективности) проводится перед вводом здания в эксплуатацию, затем через 2 года после ввода в эксплуатацию, в дальнейшем не реже 1 раза в 10 лет. При обследовании технического состояния вентиляции должны осуществляться инструментальные измерения объемов вытяжки воздуха.

п.2.7.5. Ограждающие устройства отопительных приборов должны быть выполнены из материалов, безвредных для здоровья детей.

Ограждения из древесно-стружечных плит к использованию не
допускаются.

Требования СанПиН 2.4.2.2821-10 (действует до 01.01.2021):

Согласно п.6.2 СанПиН 2.4.2.2821-10 температура воздуха в зависимости от климатических условий должна быть:

в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять — 18 — 24°C ;
в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских — 17 — 20°C;
спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната — 20 — 24°C;
медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала — 20 — 22°C,
душевых — 24 — 25°C,
санитарных узлах и комнатах личной гигиены должна составлять 19 — 21°C,
душевых — 25°C.

Для контроля температурного режима учебные помещения и кабинеты должны быть оснащены бытовыми термометрами.

В соответствии с п.6.3 во внеучебное время при отсутствии детей в помещениях общеобразовательной организации должна поддерживаться температура не ниже 15 °C.

Требования ГОСТ 30494-2011:

Особых требования для зданий школ в данном ГОСТ 30494 нет, но есть общие требования для общественных и административных зданий.

Согласно п.4.4 и таблице 3 ГОСТ 30494-2011 оптимальная и допустимая нормативная температура воздуха в обслуживаемой зоне общественных и административных зданий должна лежать в пределах:

В холодный период года:

помещения 1-й категории (помещения, в которых люди в положении лежа или сидя находятся в состоянии покоя и отдыха): оптимальная 20-22°С, допустимая 18-24°С;
помещения 2-й категории (помещения, в которых люди заняты умственным трудом, учебой): оптимальная 19-21°С, допустимая 18-23°С;
помещения 3а категории (помещения с массовым пребыванием людей, в которых люди находятся преимущественно в положении сидя без уличной одежды): оптимальная 20-21°С, допустимая 19-23°С;
помещения 3б категории (помещения с массовым пребыванием людей, в которых люди находятся преимущественно в положении сидя в уличной одежде): оптимальная 14-16°С, допустимая 12-17°С;
помещения 3в категории (помещения с массовым пребыванием людей, в которых люди находятся преимущественно в положении стоя без уличной одежды): оптимальная 18-20°С, допустимая 16-22°С;
помещения 4-й категории (помещения для занятий подвижными видами спорта): оптимальная 17-19°С, допустимая 15-21°С;
помещения 5-й категории (помещения, в которых люди находятся в полураздетом виде (раздевалки, процедурные кабинеты, кабинеты врачей и т.п.)): оптимальная 20-22°С, допустимая 20-24°С;
помещения 6-й категории (помещения с временным пребыванием людей (вестибюли, гардеробные, коридоры, лестницы, санузлы, курительные, кладовые)): оптимальная 16-18°С, допустимая 14-20°С;
Ванные, душевые: оптимальная 24-26°С, допустимая 18-28°С;

В теплый период года:

Помещения с постоянным пребыванием людей (помещение, в котором люди находятся не менее 2 ч непрерывно или 6 ч суммарно в течение суток): оптимальная 23-25°С, допустимая 18-28°С.

Согласно п.4.6 при обеспечении показателей микроклимата в различных точках обслуживаемой зоны допускается перепад температуры воздуха не более 2°С для оптимальных показателей и 3°С — для допустимых.

В соответствии с п.4.7 в общественных зданиях согласно нормативно-техническим документам (СП 60.13330.2016 Отопление, вентиляция и кондиционирование воздуха. Актуализированная редакция СНиП 41-01-2003) в холодный период года в нерабочее время допускается снижать показатели микроклимата, принимая температуру воздуха ниже нормируемой, но не ниже:

12°С — в помещениях общественных, административных и бытовых.

Нормируемая температура должна быть обеспечена к началу использования.

Относительная влажность воздуха в школах по нормам ГОСТ и СанПиН

Термины

Температура воздуха — это характеристика теплового состояния воздуха, то есть кинетической энергии его молекулярных движений, измеряемая с мощью физических эффектов, связанных с изменениями разностей этой энергии (п.3.6 ГОСТ Р 55912-2013).

Теплый период года — это период года, характеризующийся среднесуточной температурой наружного воздуха выше 8°С (п.2.12 ГОСТ 30494-2011).

Холодный период года — это период года, характеризующийся среднесуточной температурой наружного воздуха, равной 8°С и ниже (2.13 ГОСТ 30494-2011).

Допустимые параметры микроклимата — это сочетания значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека могут вызвать общее и локальное ощущение дискомфорта, ухудшение самочувствия и понижение работоспособности при усиленном напряжении механизмов терморегуляции и не вызывают повреждений или ухудшения состояния здоровья (2.1 ГОСТ 30494-2011).

Оптимальные параметры микроклимата — это сочетание значений показателей микроклимата, которые при длительном и систематическом воздействии на человека обеспечивают нормальное тепловое состояние организма при минимальном напряжении механизмов терморегуляции и ощущение комфорта не менее чем у 80% людей, находящихся в помещении (2.6 ГОСТ 30494-2011).

К параметрам микроклимата, согласно п.4.2 ГОСТ 30494-2011, относятся:

температура воздуха;
скорость движения воздуха;
относительная влажность воздуха;
результирующая температура помещения;
локальная асимметрия результирующей температуры.

VI. Требования к воздушно-тепловому режиму / КонсультантПлюс

VI. Требования к воздушно-тепловому режиму.

6.2. Температура воздуха в зависимости от климатических условий в учебных помещениях и кабинетах, кабинетах психолога и логопеда, лабораториях, актовом зале, столовой, рекреациях, библиотеке, вестибюле, гардеробе должна составлять 18 — 24 °C; в спортзале и комнатах для проведения секционных занятий, мастерских — 17 — 20 °C; спальне, игровых комнатах, помещениях подразделений дошкольного образования и пришкольного интерната — 20 — 24 °C; медицинских кабинетах, раздевальных комнатах спортивного зала — 20 — 22 °C, душевых — 25 °C.

6.4. В помещениях общеобразовательных организаций относительная влажность воздуха должна составлять 40 — 60%, скорость движения воздуха не более 0,1 м/сек.

6.6. Учебные помещения проветриваются во время перемен, а рекреационные — во время уроков. До начала занятий и после их окончания необходимо осуществлять сквозное проветривание учебных помещений. Продолжительность сквозного проветривания определяется погодными условиями, направлением и скоростью движения ветра, эффективностью отопительной системы. Рекомендуемая длительность сквозного проветривания приведена в таблице 2.

6.7. Уроки физической культуры и занятия спортивных секций следует проводить в хорошо аэрируемых спортивных залах.

Необходимо во время занятий в зале открывать одно или два окна с подветренной стороны при температуре наружного воздуха выше плюс 5 °C и скорости движения ветра не более 2 м/с. При более низкой температуре и большей скорости движения воздуха занятия в зале проводят при открытых одной — трех фрамугах. При температуре наружного воздуха ниже минус 10 °C и скорости движения воздуха более 7 м/с сквозное проветривание зала проводится при отсутствии учащихся 1 — 1,5 минуты; в большие перемены и между сменами — 5 — 10 минут.

При достижении температуры воздуха плюс 14 °C проветривание в спортивном зале следует прекращать.

Открыть полный текст документа

3.1 Требования к учебной мастерской. Разработка планирующей документации по теме урока «Обработка низа брюк манжетами»

Нормы температурного режима в детских садах, школах, соцужрежедниях

Гигиенические нормативы температуры воздуха в помещениях объектов социальной сферы установлены санитарными правилами:

21-23° С — в детских садах в игровых комнатах в младших, средних и старших группах;
19-20 °С — в детских садах в спальнях;
18-24°C — в школьных классах;
20-26 °С в палатах лечебно-профилактических учреждений;
не ниже 20 °C в помещениях для отдыха и игр в организациях для детей-сирот и детей, оставшихся без попечения родителей;
20-22 °С в жилых комнатах в организациях социального обслуживания лиц пожилого возраста, лиц с ограниченными возможностями здоровья и инвалидов.

Требования к микроклимату помещений в образовательных учреждениях регулируются санитарными правилами для дошкольных организаций.

Температура воздуха в помещениях школы для учебных помещений, кабинетов, столовой, рекреации, вестибюля, гардероба составляет 18-24°C, 17-20°C — для спортзала, комнаты для проведения секционных занятий, мастерских.
В помещениях дополнительного образования для учебных кабинетов, помещений для музыкальных занятий, лекционных аудиторий 20-22°C, 18-22°C — в вестибюле и гардеробе, 17-20°C — в помещениях для занятий хореографией, спортом, техническим творчеством, 20-22°C — в раздевалках при спортивных залах и залах хореографии.

Любое отклонение температуры от нормы, как снижение, так и повышение несёт вред детскому организму. Чем выше температура в помещении, тем суше воздух. Сухой воздух приводит к пересыханию слизистых оболочек и отключает систему местного иммунитета.

Относительная влажность воздуха во всех помещениях образовательных учреждений должна быть в пределах 40-60%.
Проветривание проводится не менее 10 минут через каждые 1,5 часа. Учебные помещения общеобразовательных организаций проветриваются во время перемен, а рекреационные — во время уроков. Все помещения для занятий дополнительного образования должны ежедневно проветриваться во время перерывов между занятиями, между сменами и в конце дня. Во всех помещениях образовательных организаций сквозное проветривание в присутствии детей не проводится, и проветривание через туалетные комнаты не допускается.

При наличии жалоб на температуру воздуха в общественных помещениях, руководители учреждений обязаны принимать меры по приведению к соответствию параметров температуры гигиеническим нормативам.

Жители республики в случае не выполнения администрациями учреждений требований СанПиН могут направлять обращения в Управление Роспотребнадзора по Республике Марий Эл, на основании которых специалистами будут проведены контрольно-надзорные мероприятия с измерениями параметров микроклимата и принятием соответствующих мер административного воздействия при подтверждении фактов нарушений, сообщили в пресс-службе надзорного ведомства.

Мороз и школа – как поступать родителям учеников.

фото: Организационно-аналитического управления Главы Республики Марий Эл (архив)

Обучение · ECMWF Events (Indico)

Все учебные курсы в 2022 году будут проводиться в ECMWF в Рединге, Великобритания. Мы постоянно следим за ситуацией с путешествиями по COVID-19 и при необходимости скорректируем и адаптируем формат курсов.

Наши учебные курсы очень интерактивны, и для поддержания качества преподавания и хорошего соотношения участников / учителей количество участников останется неизменным для дистанционных и очных курсов.

ЕЦСПП имеет обширную программу обучения и подготовки, чтобы помочь государствам-членам и сотрудничающим государствам в обучении ученых методам численного прогнозирования погоды и использованию продуктов прогнозов ЕЦСПП.

 {{p}} См. Также: {{a href = "https://www.ecmwf.int/en/learning/education-material/elearning-online-resources"}} электронное обучение {{/ a}} { {/п}} {{p}} {{span}} * требуется регистрация * для доступа к онлайн-ресурсам {{/ span}} {{/ p}}
 {{hr /}} 
 {{h3}} # ECLearn {{/ h3}}

{{hr /}} {{p}} {{strong}} Регистрация на все курсы 2021 года закрыта {{/ strong}} {{/ p}}

Метеорология

Наши курсы повышения квалификации по численному прогнозированию погоды (ЧПП) дадут участникам понимание фундаментальной науки, а также текущих исследований.Эти курсы предназначены для ученых, работающих с системами ЧПП.

Курсы «Использование и интерпретация продуктов ЕЦСПП» сосредоточены на операционных аспектах системы прогнозирования ЕЦСПП. Их цель — повысить способность участников изучать и оценивать выпускаемые продукты ЕЦСПП. Он направлен на тех, кто использует (или будет) использовать продукты ЕЦСПП либо непосредственно в качестве сотрудников, занимающихся прогнозированием, либо в исследовательских и опытно-конструкторских работах.

Календарь на 2021 год

2022 календарь

Программные пакеты и приложения

Эти курсы предоставляют базовую информацию о программных пакетах и приложениях, используемых в оперативном производстве и визуализации численных прогнозов погоды.Цель — ознакомить участников с пакетами и приложениями.

2022 календарь

MetEd »Сообщества

MetEd» Сообщества

Этот сайт разработан для работы с включенным Javascript. Воспользуйтесь меню справки вашего браузера, чтобы узнать, как включить Javascript.

Многоязычные учебные ресурсы для серии GOES-R

Этот список многоязычных учебных материалов серии GOES-R включает как базовые уроки, так и краткие руководства, разработанные различными партнерами по запросу U.С. Национальная метеорологическая служба и NESDIS. Многие материалы являются частью более крупных курсов или учебных каталогов.

Приведенные здесь подборки представляют материалы, доступные не только на английском, но и на других языках. В число участников обучения входят COMET, RAMMB / CIRA, CIMSS и SPoRT. Авторы / рецензенты перевода включают Servicio Meteorológico Nacional (SMN) в Аргентине и Университет Сан-Паулу в Бразилии.

Визит

Портал для преподавателей MetEd

Педагоги составляют одно из крупнейших сообществ пользователей веб-сайта MetEd.Независимо от того, являетесь ли вы учителем средней школы или преподавателем высших учебных заведений, Портал для преподавателей предоставляет место для поиска ресурсов и указателей по использованию материалов MetEd в вашей учебной деятельности.

Визит

NWS Научно-учебный ресурсный центр

Сайт SOO / STRC поддерживается для лучшего удовлетворения потребностей в науке и обучении сотрудников Национальной метеорологической службы, а также для отражения меняющегося направления Национальной программы SOO / STRC.

Визит

Информационная программа COMET

Информационно-просветительская программа COMET ^® способствует развитию партнерства между бюро прогнозов и университетами, обеспечивая финансирование совместных исследовательских проектов, которые будут воплощать науку в жизнь и служить общественному благу.

Визит

Образование и обучение в области спутниковой метеорологии в Африке (ASMET)

В рамках проекта ASMET создаются онлайн-уроки, которые учат африканских синоптиков, как улучшить свои прогнозы за счет более эффективного использования метеорологических спутниковых изображений и продукции.Уроки доступны на французском и английском языках и охватывают такие темы, как морская метеорология, авиационное прогнозирование и прогнозирование тропических циклонов, засух, наводнений и пыльных бурь. Уроки проводятся командой ASMET, в которую входят инструкторы по метеорологии из Южноафриканской метеорологической службы, региональных учебных центров в Кении (KMD) и Нигере (EAMAC), а также Национального метеорологического департамента Марокко (DNM). ЕВМЕТСАТ и КОМЕТ предоставляют услуги по управлению проектами и проектированию / поддержке.

Визит

Международные системы раннего предупреждения о множественных опасностях

Этот сайт поддерживает международные усилия по развитию технической и человеческой инфраструктуры для успешных систем раннего предупреждения о стихийных бедствиях. Спонсируется NOAA / NWS в соответствии с усилиями по снижению риска бедствий Всемирной метеорологической организации (ВМО) и Группы по наблюдениям за Землей (GEO).

Визит

CALMet Конференции

Начиная с первой международной конференции в 1993 г., цель CALMet состояла в том, чтобы предложить форумы для обмена опытом, ожиданиями и новыми идеями по применению появляющихся технологий и стратегий в образовании и обучении в области метеорологии.Конференции CALMet способствовали установлению международных рабочих отношений, которые продолжают оказывать большое влияние на образование в области метеорологии во всем мире.

Визит

Радиовещание метеорологов

Предназначен для обеспечения удобного доступа к данным, продуктам и информационным ресурсам, относящимся к текущему и будущему поколению полярно-орбитальных спутников.

Визит

курсов по погоде | Mountain Weather

MountainWeather предлагает различные курсы погоды для широкой публики и армии США.Прокрутите вниз, чтобы увидеть список предстоящих курсов, а также других предлагаемых курсов.

Зачем нужен курс погоды?
Любому энтузиасту активного отдыха будет полезно узнать больше о погоде. Расширение ваших знаний о погоде приведет к увеличению запаса прочности во время любого выхода на улицу.

Если ваша работа и безопасность окружающих зависят от погоды, то научиться правильно и точно читать погоду является обязательным навыком, особенно для гидов, спасательных групп, прогнозистов лавин, пилотов и т. Д. .

Базовое прогнозирование погоды в горах

Описание: Погода может сделать или прервать путешествие в горы. Этот курс поможет максимально увеличить ваши шансы на успех и увеличить запас прочности. Этот 2-дневный курс начинается с основ метеорологии, объясняя, как работает атмосфера, понятным языком. Будет подробно рассмотрено, как погода взаимодействует с гористой местностью. Студенты узнают, как читать и интерпретировать все карты погоды и прогнозы, необходимые для составления собственного прогноза перед запуском в поле.В этом курсе также будут описаны методы, необходимые для оценки погоды в полевых условиях. В этом курсе также рассматриваются вопросы прогнозирования грозы и молниезащиты.

Цели: Этот курс предоставит студенту следующие 3 основных навыка:
1) Базовое понимание метеорологии.
2) Способность интерпретировать карты погоды и прогнозную продукцию.
3) Методы прогнозирования погоды в горах.

Этот курс предлагается очно или в формате он-лайн Zoom.

Чтобы спонсировать курс для вашей компании или рабочей группы, обращайтесь:

[email protected]

Прогноз погоды зимой

Описание: Этот 2-дневный курс охватывает все основы метеорологии и объясняет, как работает атмосфера. Студенты научатся читать и интерпретировать все карты погоды и компьютерные модели, необходимые для составления собственного прогноза.Каждый день будут проводиться упражнения по чтению карт и прогнозированию, чтобы студенты могли получить как можно больше практического опыта.

Цели: К концу этого курса студенты должны чувствовать себя комфортно, интерпретируя большинство карт погоды и составляя свой собственный прогноз для своей горной местности. Этот курс может быть особенно полезен для персонала, занимающегося составлением краткосрочных критически важных прогнозов погоды для горной местности, например для горных гидов, лыжных гидов, лыжных патрулей или синоптиков лавин.

Плановые курсы:

Даты: онлайн-классы Zoom
1) 13 и 14 ноября 2021 г. (извините, этот курс заполнен)
2) 22 и 23 января 2022 г.
Расположение: от Джексона, штат Вайоминг
Регистрационная информация: Американский институт лавин

Прогноз погоды на Аляске зимой

Описание: Этот 2-дневный курс похож на курс WWF , описанный выше, он также охватывает основы метеорологии и работу атмосферы, но ориентирован в первую очередь на погоду Аляски.Студенты научатся читать и интерпретировать карты погоды, ресурсы и компьютерные модели, доступные для региона Аляски, с ежедневными практическими упражнениями по прогнозированию.

Этот курс особенно полезен для персонала, занимающегося составлением краткосрочных критически важных прогнозов погоды для горной местности, например для горных гидов, лыжных гидов, прогнозистов лавин и пилотов.

Цели: К концу этого курса студенты должны чувствовать себя комфортно, интерпретируя большинство карт погоды и составляя свой собственный прогноз для своей горной местности.

Плановый курс:

Даты: 20 и 21 ноября 2021 г.
Расположение: Тихоокеанский университет Аляски, Анкоридж, A K
Регистрационная информация: Alaska Avalanche School

Расширенное прогнозирование погоды на зиму

Описание: Этот двухдневный курс начинается там, где заканчивается курс Winter Weather Forecasting Курс , концентрируясь на более сложных метеорологических предметах, большем количестве методов прогнозирования погоды в горах и большей практической практике прогнозирования.
Студенты познакомятся с дополнительными инструментами анализа и методами интерпретации компьютерных моделей.

Цели: Узнайте, как организовать и оптимизировать процесс прогнозирования, используя наиболее подходящие погодные продукты для создания прогноза для вашей конкретной области интересов. К концу этого курса вы должны иметь все навыки, необходимые для составления подробного прогноза погоды для любой горной местности по всему миру.

Необходимое условие: Обязательным условием для прохождения этого расширенного курса прогнозирования является либо курс Winter Weather Forecasting , либо базовый курс Mountain Weather Forecasting .

Даты: 11 и 12 декабря 2021 г.
Класс онлайн-масштабирования
Расположение: Джексон, Вайоминг
Регистрационная информация: Американский институт лавин

Даты: В 2021 году курсы не запланированы
Регистрационная информация: Alaska Avalanche School

Введение в Mountain Weather: Однодневная базовая метеорология, чтение карт и орография.
Прогноз погоды на местах: Однодневный курс для любителей активного отдыха.
Молниезащита: 1-2-часовое учебное занятие для гидов, персонала лагеря, воспитателей на открытом воздухе, рабочих коммунальных служб и т. Д.
Прогноз погоды в горах: 2-дневный курс повышения квалификации. Специально разработан для конкретного региона или рабочей группы (горные гиды, лыжные патрули, синоптики и т. Д.)

Позвоните или напишите по электронной почте для получения дополнительной информации по ссылке внизу страницы.

Военный прогноз погоды в горах
Время = 2 дня

Этот курс предназначен для военных синоптиков , включая группы МЕТОК ВВС США, ВМС и Корпуса морской пехоты.Это двухдневная интенсивная тренировка, в которой основное внимание уделяется специальным методам, используемым для прогнозирования погоды в горной местности по всему миру. Этот курс специально посвящен прогнозированию с ограниченными данными для отдаленных районов.

Еще в 2010 году метеоролог MountainWeather ™ Джим Вудменси разработал курс прогнозирования погоды в горах для метеорологических групп специальных операций ВВС США. С годами этот курс развивался, чтобы соответствовать меняющимся потребностям всего военного персонала, занимающегося прогнозированием погоды на сложной местности.

Чтобы запросить дополнительную информацию или запланировать курс для вашей воинской части, свяжитесь с Джимом по электронной почте или телефону, указанному внизу этой страницы.

Зондирование воздушного шара и диаграммы перекоса-T
Время = 1 день

Этот однодневный курс предназначен для оказания помощи военным синоптикам в интерпретации информации и графиков аэростатного зондирования как из сети аэрологического зондирования, так и данных, полученных от портативного оборудования для зондирования с аэростатов, такого как система TASK. .Информация аэростатного зондирования является полезным тактическим инструментом для доступа и прогнозирования облачного покрова, температуры, осадков, ветра на высоте, турбулентности, а также гроз и суровых погодных условий.

Цель этого курса — познакомиться и научиться интерпретировать и применять информацию, доступную с графиков Skew-T & Stueve, а также годографов для целей прогнозирования текущей погоды и прогнозирования.

Базовый курс военной погоды в горах
Время = 2 дня

Этот двухдневный курс предназначен для военнослужащих, участвующих в критических погодных условиях; например, Para-rescue (PJ’s), пилоты Helo / C-130, боевые диспетчеры или любые группы специальных операций, такие как Navy Seals или Army Rangers. Повышение осведомленности о причинах погоды и о том, как она может измениться, в конечном итоге приведет к повышению безопасности во время полевых операций.

Этот курс охватывает общую метеорологию как основу для понимания того, как работает атмосфера. Затем студенты научатся читать и интерпретировать все соответствующие карты погоды и компьютерные модели, чтобы иметь возможность делать оценку погоды для конкретной миссии. Также будут подробно рассмотрены специальные погодные эффекты, возникающие над гористой местностью, в том числе относящиеся к авиации. Во время этого курса будут выполняться упражнения по чтению карт и прогнозированию, чтобы получить некоторый практический опыт.

В заключительной части этого курса будут описаны методы наблюдения за погодой, которые можно использовать в полевых условиях для составления прогнозов, когда другие формы информации о погоде недоступны.

Курсы военного лавинного прогнозирования

Благодаря совместным усилиям MountainWeather и American Avalanche Institute (AAI) для U.S. военный метеорологический персонал, которому может быть поручено составление прогнозов для склонной к сходу лавин местности в горах. Курсы «Лавина-Погода» концентрируются на конкретных методах прогнозирования погоды, используемых для определения возможности схода снежных лавин, и на том, как консультировать персонал, работающий на земле в этой местности.

Как правило, двухдневный курс прогнозирования погоды в горах проходит до этапа обучения, связанного с лавиной. Лавинная часть обучения может длиться от 3 до 8 дней.

Щелкните, чтобы просмотреть описания курсов, предлагаемых через AAI: Лавинные курсы

MountainWeather ™ с гордостью предоставила курсов для следующих воинских частей:

ВВС США 23-я оперативная метеорологическая эскадрилья, Херлберт-Филд, Флорида
Шесть морских котиков США, группа специальных разработок
Корпус морской пехоты США, 2-е авиакрыло морской пехоты, Черри-Пойнт, Северная Каролина
USAF 17-я оперативная метеорологическая эскадрилья, Перл-Харбор-Хикэм, HI
Корпус морской пехоты США, 2-й разведывательный батальон, Кэмп Лежен, Северная Каролина
Группа разработки специальных вооружений ВМС США, Вирджиния-Бич, Вирджиния
USAF 720 STG Hurlburt, Field, FL
21-я эскадрилья специальной тактики ВВС США, Ft.Брэгг, NC
USAF 23rd Special Tactics Squadron, Hurlburt Field, FL
ВВС США 352-я эскадрилья поддержки специальных операций, Милденхолл, Великобритания
ВВС США 321-я эскадрилья специальной тактики, Милденхолл, Великобритания
18-я метеорологическая эскадрилья ВВС США, Det 1. Ft. Барабан, NY
210-я воздушно-спасательная эскадрилья ВВС США, JBER, AK
211-я авиационная спасательная эскадрилья ВВС США, JBER, AK
23-я метеорологическая эскадрилья специальных операций ВВС США, Ft. Кэмпбелл, KY
USAF 22nd Special Tactics Squadron, JBLM, Tacoma, WA
18-я метеорологическая эскадрилья ВВС США, Det 4 ASOG, Ft.Кэмпбелл, KY
212-я спасательная эскадрилья ВВС США, JBER, AK
123-я эскадрилья специального назначения ВВС США, Кентукки, ANG, Луисвилл, Кентукки
Команда погоды специальных операций ВВС США, Hurlburt Field, FL
USAF 1SOSS / OSW Special Operations Support Squadron, FL
125-я эскадрилья специальной тактики ВВС США, Портленд, ANG, Орегон
1-я метеорологическая эскадрилья ВВС США, Объединенная база Льюис-Маккорд, штат Вашингтон
Второе мероприятие по поддержке специальных операций ВМС США, JEB, Вирджиния-Бич, Вирджиния
USAF 10th Combat Weather Squadron, Hurlburt Field, Florida
24-я эскадрилья специального назначения ВВС США, Форт.Брэгг, NC
Учебный центр горных боевых действий USMC, Бриджпорт, Калифорния

Контактные данные для индивидуальных курсов:

Метеоролог Джим Вудменси

Телефон:

307-739-9282

MountainWeather :: P.0. Box 2221 Jackson, WY 83001 USA

Насколько жара замедляет темп вашей гонки? — PodiumRunner

Бегуны прекрасно понимают, что при повышении температуры требуется гораздо больше усилий для поддержания «нормального» темпа.Исследователи обнаружили, что различные погодные факторы, такие как ветер, точка росы, температура по влажному термометру, осадки и облачность, в той или иной степени влияют на ходовые качества, но ни один из них не имеет большего влияния, чем температура воздуха. Тепло явно замедляет ваш гоночный темп.

Физические упражнения в жару увеличивают количество необходимого нам кислорода, поскольку часть кровотока перенаправляется от работающих мышц к коже, чтобы охладить наше тело. Это приводит к более высокому потреблению энергии, увеличению выработки лактата и более высокой частоте сердечных сокращений при заданном темпе, чем в более прохладную погоду.Теплые температуры также вызывают более быструю утомляемость из-за увеличения обезвоживания, что приводит к уменьшению ударного объема, сердечного выброса и артериального давления.

Есть ли оптимальный температурный диапазон?

Большинство исследований, посвященных влиянию температуры на выполнение упражнений в прошлом, проводилось в лаборатории — в основном с велосипедистами, которые крутили педали до изнеможения. Однако недавно был проведен ряд исследований [1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8] о влиянии температуры воздуха на время финиша марафона, из которых мы можем получить представление об идеальных условиях бега. и влияние более высоких температур на ходовые качества.

Это исследование показало, что оптимальный температурный диапазон для большинства групп бегунов составляет от 44 ° F до 59 ° F (7–15 ° C). Ниже и выше этого диапазона время финиша марафона в среднем сокращается.

фото: 101 Degrees West

Например, более двух третей рекордов мужских и женских дистанций на Бостонском марафоне были установлены при температуре ниже 56 ° F и более трети были установлены при температуре ниже 48 ° F. Исследователи также выяснили, что большинство мировых рекордов, рекордные пробеги семи крупных марафонов в Северной Америке и 10 лучших марафонских выступлений за все время были установлены при температуре от 50 ° F до 59 ° F.В обоих этих исследованиях температура была самым влиятельным погодным фактором, повлиявшим на время финиша.

Хотя большинство исследований сосредоточено на бегунах высокого уровня, в некоторых недавних исследованиях изучается влияние температуры воздуха на бегунов, которые медленно бегают. Всестороннее исследование, включавшее данные Парижского, Берлинского, Лондонского, Бостонского, Чикагского и Нью-Йоркского марафонов, показало, что большинство неэлитных марафонцев (время финиша между 3:30 и 5:00) лучше всего проявляется при температуре около 44 ° F. .Кроме того, исследование, в котором участвовали почти 50 лет финишеров Бостонского марафона, показало, что идеальный диапазон температур составляет от 46 ° F до 59 ° F для всех финишеров (среднее время 3:02).

фото: 101 Degrees West

Как повышение температуры влияет на разные типы бегунов

Как только температура поднимается выше оптимального диапазона (> 59 ° F), воспринимаемое усилие увеличивается, а темп замедляется для большинства бегунов. Насколько сильно на вас влияет повышение температуры, зависит от того, насколько вы быстры и от того, мужчина вы или женщина.

Исследования показывают, что:

• Бегуны со средним темпом ~ 5:45 или быстрее замедляли скорость примерно на 1 секунду на милю при каждом повышении температуры на 1 ° C (1,8 ° F).

• Бегуны со средним показателем от 7:25 до 10:00 на милю замедляли скорость от 4 до 4,5 секунд на милю на каждый 1 ° C (1,8 ° F) выше 59 ° F.

Температура для достижения оптимальных результатов бега у женщин, как правило, находится в более прохладном диапазоне, особенно для более быстрых бегунов. Однако женщины меньше страдают от повышения температуры, чем мужчины.

фото: 101 Degrees West

Исследователи предположили, что, поскольку элитные бегуны и женщины, как правило, легче, они, вероятно, имеют более низкую метаболическую выработку тепла из-за более низкой массы тела и высокого отношения площади поверхности к массе тела. Следовательно, для охлаждения тела требуется меньше энергии и меньше нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Кроме того, более быстрые бегуны проводят меньше времени, подвергаясь воздействию высоких температур, что может быть причиной того, что они страдают меньше, чем более медленные бегуны.

Адаптация к отоплению и планирование

Хорошая новость в том, что бегать в жару становится легче, и это дает свои преимущества.Исследования показывают, что при многократном воздействии физических упражнений в жару улучшаются физиологические показатели, такие как VO2max и лактатный порог, а также сердечно-сосудистые параметры, такие как сердечный выброс и объем плазмы. Эта акклиматизация может ускорить время, независимо от того, холодная или жаркая погода.

В день соревнований, однако, вам нужно будет учитывать жару, когда вы набираете скорость. Используя исследование, марафонец за 3:30, например, должен добавить 2–2,5 секунды к своему темпу на каждый градус по Фаренгейту выше 59 ° F.Таким образом, если температура составляет 75 ° F, то, что было бы 3:30 усилия в прохладный день, приведет к финишу с 3:44 до 3:47.

фото: 101 Degrees West

Знание средней температуры на гонке может помочь вам выбрать цель марафона, что особенно важно, если вы стремитесь к PR или BQ. Результаты исследования влияния температуры на беговые характеристики включены в алгоритм, используемый для создания PR Score для каждого марафона на FindMyMarathon.com. Этот температурный компонент использует среднюю температуру в середине забега и среднее время финиша марафона, чтобы установить базовый уровень того, насколько температура может повлиять на бегунов.Для расчета используется не только среднее значение дня гонки, но и фактическое время гонки. Высокие температуры снизят общий рейтинг PR.

Оценка PR также включает данные и исследования, относящиеся к 1) профилю трассы (подъем / спуск), 2) высоте трассы и 3) типичным погодным факторам дня гонки. Чем выше результат, тем быстрее (теоретически) марафон.

Хотя вы не можете точно предсказать, какой день гонки принесет, данные за годы могут дать вам представление о том, какой диапазон ожидать.И, если он окажется не по сезону жарким, ранняя и точная корректировка темпа — наряду с соответствующими стратегиями увлажнения и охлаждения — может помочь вам добиться хороших результатов.

Узнайте о погоде — онлайн-курс

0: 11Пропустите до 0 минут и 11 секунд Здравствуйте, я Хелен Робертс, и я старший оперативный метеоролог в Метеорологическом бюро. Узнайте о погоде — это увлекательный курс, который познакомит вас с основами погоды.Я собрал команду экспертов, в которую вошли несколько знакомых лиц, и вместе мы поделимся своими знаниями, чтобы, когда вы посмотрите прогноз погоды по телевизору или посмотрите карту погоды в Интернете, вы лучше поймете, почему такая погода. и как эта погода может на вас повлиять. Вот некоторые из вопросов, на которые мы будем отвечать на протяжении всего курса. Мы начнем с рассмотрения крупномасштабных процессов и зададим самые фундаментальные вопросы; почему и как мы узнаем погоду?

0: 50Пропустить до 0 минут и 50 секунд Итак, мы исследуем глобальную систему циркуляции и то, как это приводит к различным климатическим зонам на Земле, а также структуру нашей атмосферы.В Великобритании мы зажаты между огромным океаном на западе и огромным континентом на востоке, между холодной Арктикой на севере и теплыми тропиками на юге, а это означает, что направление ветра имеет большое значение для типа погода, которую мы можем ожидать. Так

1: 17Пропустите 1 минуту и 17 секунд, и мы ответим на вопросы: что такое воздушные массы, каковы их характеристики и что они значат для погоды в Великобритании, и хотели ли вы когда-нибудь лучше понять погоду? графики и прогнозы, которые вы видите по телевизору? Тогда это курс для вас.Мы закончим первую часть курса, рассмотрев облака, их типы и названия, а также то, что они могут рассказать нам о грядущей погоде, и, конечно же, мы хотим понять, что выпадает из облаков, поэтому мы поговорим об осадках. тоже. Однако это еще не все, потому что тогда у нас есть дополнительные возможности, которые мы можем вам предложить. Вы садовник?

1: 46Пропустите 1 минуту и 46 секунд Мы знаем, что почти половина населения Великобритании занимается садоводством на регулярной основе. В сотрудничестве с экспертами Королевского садоводческого общества мы можем помочь вам максимально использовать прогноз погоды, а также понять изменение климата и то, как вы можете помочь своему саду адаптироваться к этим изменениям.Возможно, вы фотограф, проводящий много времени на открытом воздухе, пытаясь предугадать, что будет с погодой, и хотели бы больше узнать о том, как погода может повлиять на ваши снимки и как вы можете использовать это для улучшения своих снимков. Что ж, у экспертов Королевского фотографического общества есть много советов и советов.

2: 19Пропустите до 2 минут и 19 секунд Или, может быть, вы ходок, и название игры — пребывание на открытом воздухе среди стихий. Мы позаботимся о том, чтобы вы понимали и избегали погодных опасностей, а также оптимизируем ваши исследования.Поэтому мы действительно надеемся, что вы сможете присоединиться к нам на этом увлекательном курсе и не только узнать о погоде, но и помочь вам принять более обоснованные решения о том, как погода может повлиять на вас и ваш досуг.

Обучение управлению температурным процессом | Установка и эксплуатация тепловых систем

Учебная система управления температурным процессом

Amatrol (T5553) учит учащихся, как устанавливать, калибровать, эксплуатировать, настраивать и настраивать системы управления тепловым процессом в широком спектре промышленных приложений, включая пищевую промышленность, химическое производство и биотехнологии.Системы управления технологическим процессом обеспечивают точный контроль жидкостей и газов.

Учебная система управления температурным процессом включает в себя сверхмощную рабочую станцию из сварной стали с компонентами промышленного качества, которые монтируются и подключаются к двум контурам водяного потока, технологическому контуру и контуру нагрева, который контролирует температуру протекающей в нем воды. технологический цикл. Все электрические компоненты подключены к панели управления, что позволяет учащимся измерять сигналы и подключать устройства в самых разных конфигурациях управления, включая ПИД-регулирование, включение / выключение и ручное управление.

Практика управления температурным процессом на реальном оборудовании Учебная система управления температурным процессом

Amatrol включает впечатляющее разнообразие реальных компонентов, в том числе: чиллер, который механически охлаждает технологическую жидкость; три типа датчиков температуры: термопара, термистор и RTD; сеть теплового контура; и станцию операторского интерфейса. Система позволяет учащимся наблюдать за тем, что происходит внутри системы, чтобы они могли оценить влияние внешних помех и свои собственные корректировки.Учащиеся будут практиковать различные практические навыки, такие как: регулирование температуры воды с помощью термостата с измерительной лампой; подключить и управлять шлейфом в ручном режиме; откалибровать преобразователь I / P; подключить и настроить датчик температуры для термопары; и настраивать и управлять дискретными входами на контроллере Honeywell UDC 3500.

Учебная программа по углубленному контролю температурного процесса

Система обучения управлению температурным процессом включает в себя углубленную, всеобъемлющую учебную программу, которая обеспечивает прочную основу для управления температурным процессом, включая следующие основные темы: концепции управления технологическим процессом и безопасность; бирки инструментов; схемы трубопроводов и КИПиА; термальная энергия; основные элементы контроля температуры; контроллеры шлейфов; элементы финального контроля; датчики температуры; датчики температуры; базовый температурный контроль; методы автоматического управления; и производительность контура управления.Учебная программа также включает более 50 практических навыков для подготовки учащихся к реальным ситуациям. Учебная программа также доступна в удобном формате электронной книги с расширенными функциями, такими как поиск по ключевым словам и элементы управления масштабированием, которые позволяют пользователям быстро находить и просматривать информацию.

Расширьте свою систему дополнительным оборудованием

Учебная система управления температурным процессом имеет два варианта расширения. Дополнительная трехканальная обучающая система сбора данных (T5553-R1A) обучает основам сбора данных, включая такие темы, как: меню цифрового самописца, навигация и конфигурация; применение термопары; Приложение RTD; и приложения напряжения / тока.Вы также можете добавить дополнительный модуль двухканального датчика температуры (T5553-T1), чтобы обеспечить два дополнительных канала датчика температуры.

Справочное руководство для учащихся

Образец Справочного руководства для учащихся по контролю тепловых процессов также включен в систему для вашей оценки. Справочное руководство для учащихся, составленное на основе учебной программы системы, объединяет техническое содержание всей серии, содержащееся в целях обучения, в одну книгу с прекрасным переплетом.Справочные руководства для учащихся дополняют этот курс, предоставляя краткий недорогой справочный инструмент, который учащиеся сочтут бесценным после завершения обучения, что делает его идеальным выносом из курса.

Как высокие температуры могут повлиять на ваш бег и как с этим справиться

Как бы мы ни собирали много цитат о плохих условиях, которые сделают вас сильнее, есть еще один аспект погоды, от которого большинство из нас, бегунов, изо всех сил стараются уклоняться: жара. Воодушевленные предупреждениями о вреде для здоровья каждый раз, когда ртуть поднимается вверх, многие из нас делают все возможное, чтобы этого избежать: бегают на рассвете или поздним вечером или ищут убежища на беговых дорожках в тренажерных залах с кондиционированием воздуха.Но в жару можно хорошо побегать. На Олимпийских играх 1996 года в Атланте португальская звезда дистанции Мария Фернанда Морейра Рибейро установила олимпийский рекорд на дистанции 10 000 метров в жарких и влажных условиях с температурой 27,7 ° C.

В исследовании, опубликованном в «Комплексной физиологии», Даниэль Либерман, известный биолог-эволюционист из Гарварда и автор «Истории человеческого тела» предполагает, что наша устойчивость к жаре, вероятно, является результатом того факта, что наши предки эволюционировали для охоты и добычи кормов в африканской саванне. полдень, когда они были относительно защищены от менее теплолюбивых хищников.Он предполагает, что где бы мы ни жили сейчас, мы по-прежнему в значительной степени сохраняем эти древние гены термостойкости. «Тепло — это парадокс», — говорит Либерман. «С одной стороны, мы научились бегать в течку. Но с другой стороны, если вы плохо адаптированы, жара может быть очень опасной. чего ожидать при высоких температурах — и как с этим справиться.

Работа при температуре 10–15 ° C

Большинство из нас не думают об этом как о жарком, но чем дольше работает, тем сильнее на вас воздействует тепло.В исследовании, опубликованном в журнале «Медицина и наука в спорте и упражнениях», команда под руководством физиолога Мэтью Эли изучала результаты десятилетий элитных и субэлитных марафонских выступлений при различных температурах. Они обнаружили удивление: даже при температуре 10-15 ° C производительность марафонца 2:10 падала на одну-две минуты, в зависимости от того, была ли гонка на верхнем или нижнем конце температурного диапазона. У трехчасовых мужчин замедление составляло от четырех до восьми минут. (Более медленные бегуны не изучались.)

Физиологически бег в жару вызывает каскад реакций, которые начинаются с того факта, что наши мышцы на самом деле не настолько эффективны. На самом деле, говорит Янник Молгат-Сон, проработавший более двух лет в лаборатории термической эргономики

в Университете Оттавы, Канада, 80 процентов энергии, вырабатываемой нашими мышцами, превращается в тепло. В холодную погоду эта неэффективность согревает нас. Но во время упражнений организм должен от него избавляться. Один из способов — потеть.«Менее очевидным является улучшение притока крови к коже», — говорит Молгат-Сеон. Это важно, потому что это то, что переносит избыточное тепло от мышц к коже, где оно может быть потеряно в окружающей среде.

Но в теле столько крови. «У вас есть конкуренция между кровью, идущей к коже, и кровью, идущей к активным мышцам», — говорит Мольгат-Сеон. «В этой битве мышцы всегда проигрывают». Таким образом, даже когда вы почти не потеете, ваши мышцы получают меньше кислорода и, следовательно, менее эффективны.

Работа при температурах от 15 до 20 ° C

Это температуры, при которых большинство из нас начинает считать условия менее чем идеальными. Калькулятор Run SMART Project Джека Дэниэлса, автора формулы бега Дэниэлса, подсчитал, что при 20,5 ° C 45-минутный бегун на 10 км будет на 41 секунду медленнее. Исследование Эли выявило у марафонцев замедление от одной до четырех минут у представителей элиты высшего уровня и трехчасовых мужчин.

Ваше тело быстро адаптируется, когда вы начинаете тренировку в жару.По словам Армстронга, в течение недели объем вашей плазмы крови начинает увеличиваться. Это может увеличить ваш вес на фунт или два, но дает больше жидкости, чтобы вывести пот, не вызывая обезвоживания. Это также облегчает кровоснабжение кожи без чрезмерного уменьшения притока крови к мышцам.

Вы начинаете потеть раньше во время пробежки, поскольку ваше тело учится предвидеть повышение внутренней температуры. Вы также больше потеете, и ваш пот становится менее соленым, так как организм сохраняет натрий.И ваш пульс немного замедляется, позволяя сердцу наполняться больше между ударами, поэтому у него больше крови для откачки. «Это ударный объем», — говорит Армстронг. «С каждым ударом вы подталкиваете больше крови к тренировке мышц и для охлаждения тела».

Даже ваше восприятие бега в жаркую погоду меняется, — говорит Армстронг. Бретт Эли, жена Мэтью, занималась исследованием тепловых воздействий в армии США и занималась обучением солдат для условий в Ираке. Она обнаружила, что это можно сделать за 10 дней.«Начинайте постепенно, — говорит она, — а не перегревайтесь. Легкость в этом ».

Бег при температуре 20–26 ° C

При таких температурах элитные марафонцы Мэтью Эли замедлили ход на три минуты, а представители низшей элиты проиграли до 20 минут. Однако не все бегуны страдают одинаково: обработка данных Эли убедительно показала, что женщины лучше переносят течку, чем мужчины. Наиболее вероятное объяснение этому состоит в том, что женщины, будучи меньше мужчин, имеют более высокое отношение поверхности к массе, что позволяет им более эффективно избавляться от тепла.

Однако не только женщинам выгодно быть миниатюрными. В мужском марафоне на Олимпийских играх в Атланте (который проходил при стартовой температуре 23 ° C и относительной влажности 90%) победитель, южноафриканец Джозиа Тугвейн, весил чуть больше 7-го. Серебряный призер, южнокорейский Ли Бон Чжу, весил чуть меньше 9 баллов.

И соотношение между теплотой и размерами тела влияет не только на марафонцев. В лабораторных экспериментах, проведенных незадолго до Олимпийских игр 2004 года в Афинах, физиолог Тим Ноукс, автор книги «Знания о беге», обнаружил, что когда температура в помещении поднималась до 35 ° C, маленькие мужчины бегали в среднем на 45 секунд на милю быстрее, чем более крупные мужчины. гонка на время на беговой дорожке на 8 км.При прохладных температурах обе группы выступили примерно одинаково. Этот принцип также применим при менее экстремальных температурах.

Бег при температуре 26–31 ° C

Наступает момент, когда дополнительное потоотделение не приносит никакой пользы. «Когда с вас капает пот, это означает потерю воды, а не потерю тепла», — говорит Молгат-Сеон. Вы также начинаете сталкиваться с ограничениями не только вашего тела, но и физики: существуют условия, в которых независимо от того, насколько эффективно вы потеете, он не испаряется достаточно быстро, чтобы идти в ногу со скоростью, с которой вы выделяете тепло.Ваша единственная альтернатива — притормозить.

«Когда температура воздуха превышает 26 ° C, а влажность превышает 70 процентов, производительность заметно падает», — говорит Армстронг. Тренировка вашего тела для того, чтобы делать все возможное в этих условиях, требует самоотдачи. Если вам предстоит гонка, в которой вы ожидаете жарких и влажных условий, тренировки в таких условиях будут иметь значение. Но точно так же, как вы сокращаете объем тренировок перед важными гонками, вам также следует отказаться от любых тепловых тренировок за день или два до гонки, полагая, что адаптации уже произошли, и что теперь вам нужно сделать, это убедиться, что ваше тело не перенапрягается на стартовой линии.

Бег при температуре 32 ° C +

Конечно, это не проблема, с которой мы часто сталкиваемся в Великобритании, но вы можете столкнуться с такими суровыми условиями во время тренировок в отпуске или во время зарубежных гонок. И неудивительно, что чем жарче, тем сложнее. Когда американская элита Кара Гушер готовилась к чемпионату мира на 10 000 метров в 2007 году, она знала, что японское лето печально известно жаркими и влажными условиями. День соревнований в Осаке не стал исключением. «[Было] влажно и душно», — говорит она, вспоминая температуру 31 ° C и высокую влажность.

Но она тщательно готовилась к мероприятию, выполняя летние тренировки на беговой дорожке в трико и с длинными рукавами, а также бегала в «костюмах для сауны — куртке и штанах, которые в основном были как резина». Она уехала в Японию за две недели до гонки. «В день соревнований я знала, что справлюсь с этим», — говорит она. Она взяла бронзовую медаль.

Ключ к бегу в экстремальных условиях, говорит Грег Пресслер, ветеран жестокой Badwater 135 — ультра-бега в жгучих температурах Долины Смерти, Калифорния, — думает обо всем, что может повлиять на вашу производительность, будь то мониторинг темпа или ваш выбор одежды.Сауна также может помочь с подготовкой.

Также полезно поработать над гидратацией даже для коротких забегов. Используйте таблетки электролита, одновременно обеспечивая максимальную гидратацию. Такие шаги окупятся увеличением объема крови и большей сопротивляемостью обезвоживанию.

Вы также можете научиться пить больше жидкости. Вы не сможете превышать один литр в час, но большинство людей не привыкли потреблять даже так много, говорит Пресслер, а это означает, что когда вы тренируетесь в жарких условиях, очень легко получить обезвоживание.Однако помните, что при увеличении потребления жидкости важно принимать добавки с электролитами, чтобы не создавать опасного дисбаланса.

Ключи не только к выживанию в жаркой гонке, но и к хорошему самочувствию сводятся к «гидратации, отработке условий и раннему достижению цели», — говорит Гушер.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.

Микроклимат в помещениях образовательных учреждений

В зависимости от температуры наружного воздуха

Механическая вытяжная вентиляция оборудуется в мастерских

СанПиН 2010 Мастерские

Требования к помещениям учебных мастерских и кабинетам обслуживающего труда.

Вентиляция мастерских

Вентиляция в столярной мастерской и цехе

Все виды работ по вентиляции с гарантией высокого качества!

Подготовим любые проекты под ключ в следующих помещениях:

Температура воздуха в школах по нормам ГОСТ и СанПиН

Требования СП 2.4.3648-20 (действует с 01.01.2021):

Требования СанПиН 2.4.2.2821-10 (действует до 01.01.2021):

Требования ГОСТ 30494-2011:

Термины

VI. Требования к воздушно-тепловому режиму / КонсультантПлюс

3.1 Требования к учебной мастерской. Разработка планирующей документации по теме урока «Обработка низа брюк манжетами»

Похожие главы из других работ:

1.1 Педагогические требования к организации контроля за учебной деятельностью учащихся

2.1 Планирование учебной работы и подготовка к занятиям. Анализ учебной программы по графике

2.1 Требования, предъявляемые к качеству учебной литературы

2.1 Планирование учебной работы и подготовка к занятиям. Анализ учебной программы по графике

2.1 Проектирование дополнительного оборудования учебной мастерской для кружковых занятий

2.4 Проектирование мастерской

3. Организация учебной мастерской

3.2 Выбор оборудования для мастерской

Технологический проект урока-мастерской

Технологическая карта урока-мастерской

Изготовление производственных изделий в мастерской

1.4 Требования к результатам освоения учебной дисциплины

2.2 Этапы работы мастерской

Нормы температурного режима в детских садах, школах, соцужрежедниях

Обучение · ECMWF Events (Indico)

Метеорология

Календарь на 2021 год

2022 календарь

Программные пакеты и приложения

2022 календарь

MetEd »Сообщества

курсов по погоде | Mountain Weather

Телефон:

Насколько жара замедляет темп вашей гонки? — PodiumRunner

Узнайте о погоде — онлайн-курс

Обучение управлению температурным процессом | Установка и эксплуатация тепловых систем

Как высокие температуры могут повлиять на ваш бег и как с этим справиться

Похожие записи

Кредиты в россельхозбанке в 2018 году: Россельхозбанк объявил финансовые результаты за 2018 год по МСФО

Горячая линия жкх сочи: Администрация города Сочи — Номера телефонов экстренных служб

Пончики на колесах: Пончиковый аппарат для мини-Донатсов | Всё для пончиков

Добавить комментарий Отменить ответ