Температура в офисе: Температура воздуха на рабочем месте — основные нормативы по СанПиН

Разное

Содержание

Слишком холодно или жарко? Температура в вашем офисе имеет большее значение, чем кажется

Прежде чем менять настройки термостата, вспомните, что оптимальная температура в офисе зависит от текущих выполняемых задач, как говорит Мэтт Берджесс.

 

Простите за каламбур, но это жаркая тема. Если говорить о разногласиях на рабочем месте, первым помимо освещения, акустики и качества воздуха на ум придет вопрос температуры. «Температура оказывает огромное влияние на уровень удовлетворенности сотрудников», — говорит специалист по социально-экономическому развитию Меган Ноллман.

Частично дело в том, что температура в офисе может намного сильнее колебаться, чем любые другие факторы окружающей среды. Открытое окно на солнечной стороне пространства с открытой планировкой может идеально подходить людям, которые сидят рядом с ним, но тем, кто находится в другом конце комнаты, оно может причинять сильные неудобства.

Более того, на наше восприятие «комфортной» температуры влияет множество факторов, включая возраст, физическое здоровье и даже уровень стресса.

То есть вряд ли вы с коллегами сойдетесь во мнении относительно комфортных условий.

Но почему это важно? Исследование(1) показало, что слишком высокая температура может вызвать головные боли, снижение концентрации и в отдельных случаях тошноту и рвоту, а слишком низкая повышает кровяное давление и приводит к развитию болезней.

Температура в офисе может повлиять не только на то, насколько нам хорошо и комфортно, но и на нашу продуктивность. Исследование, проведенное Национальной лабораторией в Беркли(2), продемонстрировало, что продуктивность при выполнении задач может повышаться при температуре 21–22 °C, но будет понижаться в более теплых или холодных условиях. Ноллман добавляет, что исследования показали 16%-е снижение продуктивности в офисах с температурой выше 25,4 °C.

Городская жара

Это серьезная проблема, для которой нет быстрого решения. Что особенно важно, в ближайшие годы эффекты глобального потепления могут стать еще заметнее. В одном исследовании(3) к 2080-м годам прогнозировался спад продуктивности на 27% в Юго-Восточной Азии, западной части Южной Америки вдоль Анд, Центральной Америке и странах Карибского бассейна из-за повышения средней температуры.

Крупные города пострадают сильнее всего. «Офисные здания очень подвержены перегреву из-за обильного внутреннего теплопоступления», — говорит Хелия Коста, научный сотрудник в Школе экономики Тулузы. Большое количество бетона, асфальта и систем кондиционирования воздуха, недостаток в урбанистической среде деревьев, отбрасывающих тень — из-за всего этого в городских офисах жарче, чем в деревенской местности. Этот феномен известен под названием «городской остров тепла» и заключается в том, что в городах теплее, чем в отдаленных местах, особенно по ночам(4).

Исследования продемонстрировали 16%-е снижение продуктивности в офисах с температурой воздуха выше 25,4 °C

 

Как взять ситуацию под контроль

Итак, что могут сделать предприятия, чтобы офисные сотрудники чувствовали себя комфортно и были довольны? Ноллман говорит, что офисные руководители должны передать сотрудникам управление термостатом. «Возможность повышать или понижать температуру на личном рабочем месте всего на 3 °C влияет на продуктивность и общую удовлетворенность сотрудников», — говорит она.

Эта идея может показаться нерациональной, но похоже, что если сотрудники получат возможность самостоятельно регулировать температуру, они также почувствуют себя более независимыми. В конце концов, никто не хочет, чтобы его температура на его рабочем месте регулировалась неизвестно кем.

Однако Ноллман предостерегает и от предоставления слишком большой свободы действий. «Рекомендую определить верхний и нижний пределы», — говорит она, имея в виду, что температура не должна превышать 25 °C или падать ниже 20 °C.

Луиз Сакли, главный лектор по стратегии и предпринимательству в Университете Шеффилд Холлэм, предлагает предоставить сотрудникам личное управление, позволив им работать в разных зонах рабочего пространства в зависимости от комфортной температуры. «Было бы неплохо разбить рабочее пространство на температурные зоны и создать организационную культуру, которая поддержит такое гибкое решение», — говорит она. В этих местах также можно установить разную мебель в соответствии с температурным профилем.

В поиске баланса

Хелия Коста напоминает сотрудникам, что они могут сделать массу вещей, чтобы температура в офисе стала для них более комфортной. Это и обильное питье воды, чтобы не было обезвоживания по мере повышения температуры, и ношение более легкой одежды при необходимости, а также небольшие перерывы в течение дня. Чтобы все это сработало, сотрудникам нужно предоставлять больше информации о преимуществах их действий.

В своем исследовании Коста ранее рекомендовала офисам в Лондоне активно работать с 7:00 до 11:00, затем устраивать перерыв в середине дня и продолжать работу с 17:00 до 20:00.

Важно помнить, что разные температуры подходят для разных типов работы. «Чуть более высокие температуры эффективно способствуют решению проблем и выполнению креативных задач», — говорит Меган Ноллман. При проведении многих тестов(5) исследователи заметили, что люди становились более креативными при повышении температуры.

В то же время по словам Ноллман, «чуть более прохладные температуры могут положительно сказаться на продуктивности при выполнении повторяющихся и целевых задач». Исследования(6) показали, что человеческий организм чаще остается в тонусе при прохладной температуре, а исполнительный директор Facebook Марк Цукерберг сообщил(7), что поддерживает температуру на уровне 15 °C в переговорной комнате, чтобы его сотрудники не теряли концентрации.

Идея свежая до дрожи? Может, сотрудникам нужно согреться? Пожалуй, пора измерить температуру…

 


Мэтт Берджесс — британский журналист и автор статей для журнала Wired, удостоенный многих наград.

Источники:

(1) http://www.oulu.fi/sites/default/files/content/Ikaheimo_TM_Temperature_and_human_health_28102014.pdf

(2) https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-60946.pdf

(3) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19338240903352776

(4) http://www.lse.ac.uk/GranthamInstitute/news/heat-waves-productivity-and-the-urban-economy-what-are-the-costs/

(5) https://www.researchgate.net/publication/285320928_Creative_thinking_as_the_dependent_
variable_in_six_environmental_experiments_A_review

(4) http://www. sciencedirect.com/science/article/pii/S0749597809000399

(7) https://www.bbc.co.uk/news/av/business-21767297/what-s-the-best-office-temperature

Восставшие из пекла — Что можно сделать, если на работе жарко, как на улице

Что можно сделать, если на работе жарко, как на улице

Жаркая погода, установившаяся во многих регионах, создала трудности работающим. Перегрев на работе недопустим, подчеркивают врачи и подтверждает Роструд. Послабления для работников должны начаться в момент, когда температура воздуха в офисе или производственном помещении достигает 28,5 градуса.

«Установлено, что работой в условиях жары признается ситуация, когда температура в офисе становится выше отметки 28,5 градуса, — объясняет юрист Юлия Холодионова. — В таком случае продолжительность рабочего дня, согласно СанПиНам, должна быть сокращена на час. Если воздух прогрелся до 29 градусов — на 2 часа, до 30,5 градуса — на 4 часа».

Некоторым категориям работников послабления положены и при меньшей температуре воздуха. Если труд человека связан с постоянной ходьбой, умеренной или значительной физической нагрузкой, переноской тяжестей, то «льготный режим» необходимо вводить уже при 26,5-27,5 градусах, уточняет Роструд.

Российское законодательство позволяет устроить сиесту: приступать к делам не в 9.00, а в 7.30, а заканчивать в 20.00. «В самую жару можно сделать увеличенный до двух часов перерыв на обед (Трудовой кодекс это позволяет), — говорит Холодионова. — Жаркие часы сотрудники смогут пересидеть в прохладе, а выполнить работу в наиболее благоприятном температурном режиме».

Кстати

Роспотребнадзор рекомендует

Правильный питьевой режим, удобная одежда светлых тонов из натуральных тканей, головной убор или зонт, а также разумная диета и распорядок дня позволят легче перенести жару, сообщает Роспотребнадзор. Врачи рекомендуют употреблять минимум полтора литра жидкости в день, сократить пребывание на улице, уменьшить физические нагрузки и есть побольше овощей или фруктов.

Жирное мясо стоит заменить рыбой, по возможности в течение дня принимать прохладный душ.

Следует избегать помещений с высокой температурой и большим скоплением людей — это опасно с точки зрения распространения инфекций.

Ученые выяснили, что температура в офисе по-разному влияет на работоспособность мужчин и женщин

Различные температуры на рабочем месте могут по-разному влиять на работоспособность у мужчин и женщин, выяснили ученые Том Чанг из США и Агне Каяцкайте из Германии.

В исследовании приняли участие 543 немецких студента, из них 41% – женщины. Средний возраст участников составлял 23 года.

Студентам предложили справиться с несколькими интеллектуальными тестовыми заданиями. При этом температура воздуха в помещении, где находились студенты, периодически меняли от 16,2°C до 33°C.

В математических тестах эксперимента были задачи на сложение пяти двузначных чисел без использования калькулятора. Для следующего устного задания предложили выстроить как можно больше немецких слов с набором из десяти букв. На последнем этапе исследования участники группы должны были решить ряд логических задач.

Авторы исследования обнаружили, что женщины лучше справлялись с математическими и вербальными тестами, когда температура в помещении была в пределах 21°C и 27°C.

А мужчины лучше справлялись с тестовыми заданиями при более низких температурах – самые высокие результаты были получены при температуре ниже 21°C.

Основной причиной таких различий ученые назвали особенности обмена веществ и соотношение мышечной и жировой ткани. У мужчин вес мышечной массы составляет от 40-60% от общей массы, у женщин – 30-35%. Так как жировые клетки меньше производят тепла, чем мышечные, обмен веществ у женщин в целом медленнее, чем у мужчин, а медленный обмен веществ приводит к более низкой температуре тела.

«Если температура помещения низкая, мужчинам намного комфортнее в этих условиях, чем женщинам, – рассказала соавтор исследования Агне Каяцкайте. – Таким образом, мы увидели существенный гендерный разрыв».

Сравнивая показатели производительности у мужчин и женщин в разных температурных средах, ученые пришли к выводу, что наиболее оптимальная температура воздуха в помещении для работы у обоих полов может быть 24 градуса.

Может ли температура в офисе быть «сексистской»? Так говорят женщины и наука

На улице душно 92 градуса, что может означать только одно: сослуживцы спорят из-за офисного термостата.

Дискуссия о надлежащей температуре в офисе летом получила новую жизнь во вторник, поскольку команда Синтии Никсон предположила, что комнатная температура была «заведомо сексистской», поскольку соответствовала уровню комфорта большинства мужчин.

Люди сразу откликнулись в социальных сетях.

Керри Хоули, профессор творческого письма в Университете Айовы, написавшая в Твиттере, что она никогда «не чувствовала себя более вовлеченной в политические дебаты», сказала, что ее замечание было шутливым. Но она сказала, что просьба г-жи Никсон о температуре 76 градусов была вполне разумной.

«Мне кажется, что низкие температуры в офисе — это бремя, которое ложится на женщин», — сказала она.

Она добавила: «Я чувствую, что это влияет на производительность таким образом, что удивляет людей. Когда мне некомфортно из-за температуры, я становлюсь менее эксцентричным, менее выраженным, менее экстравертированным ».

Г-жа Никсон собирается провести дебаты с губернатором Эндрю М. Куомо в среду, и она попросила, чтобы температура в зале для дебатов была установлена ​​на 76 градусов. Г-н Куомо известен тем, что предпочитает холодные условия на своих публичных выступлениях.

Исследования подтверждают заявление кампании Никсона о том, что температура в офисе зависит от мужских предпочтений. Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что температура в большинстве офисных зданий устанавливается на основе формулы, принятой несколько десятилетий назад и основанной на скорости метаболизма мужчин.Авторы исследования выступали за снижение «гендерной дискриминации в отношении теплового комфорта», поскольку повышение температуры может помочь в борьбе с глобальным потеплением.

Но 76 градусов? Многие считали это чрезмерным.

«Обычно я думаю, что число 68 — это довольно стандартно, — сказала Жанна Сагер, редактор социальных сетей из Callicoon Center, штат Нью-Йорк. — Не так тепло, чтобы люди болтали, но не так холодно, чтобы я не могла печатать».

В прошлом опыте работы г-жа Сагер, которая говорила, что ей всегда холодно, описывала «редко упоминаемую войну» из-за термостата между ней и многими ее коллегами-мужчинами.

Марк Старваджи, поступающий в аспирантуру Нью-Йоркского университета, написал в Твиттере: «Пока мужчинам не разрешат носить шорты на работе, невозможно, чтобы здание было 76 ГРАДУСОВ».

Он предположил, что дебаты по поводу температуры в офисе частично связаны с тем, как сотрудники должны одеваться на рабочем месте.

«Мне пришлось носить рубашку с пуговицами, я потею, а на них одеяло, потому что на них платье или юбка», — сказал г-н Старваджи, описывая прошлый опыт работы.

Когда Дебра Коэн искала новую работу, она сосредоточила свой поиск на вакансиях, где она могла бы работать из своего дома в Тампе, штат Флорида, отчасти из-за высокой температуры в офисных зданиях. Ее поиски были успешными, и теперь она работает из дома представителем колл-центра. При полном контроле термостата ее предпочтительная температура составляет 76 градусов.

«Я могу поддерживать температуру там, где мне нравится, и я не замерзаю до смерти, сидя за своим столом», — сказала она.

Даже помощники кандидатов присоединились к дискуссии в Твиттере.

Мелисса ДеРоса, старший помощник г-на Куомо, разместила фотографию собаки губернатора, капитана, лежащей во льду. Она сказала, что он «выздоравливал после посещения подготовки к дебатам в предпочтительной для команды Никсоне температуре».

Но Л. Джой Уильямс, советник г-жи Никсон, намекнула, что ее просьба является частью стратегии. Она разместила гифку и написала: «Может быть, вы скажете 76 градусов и получите 65 градусов, вместо того, чтобы замерзнуть на 50».

Несмотря на разницу в идеальной температуре, реакция на Ms.Запрос Никсона выявил распространенную проблему на рабочем месте.

«Я думаю, что это часть сексизма», — сказал г-н Старваджи. «Это не просто жестокое обращение с женщинами, это нормы и ожидания, которые общество имеет в отношении мужчин и женщин».

Профессор Хоули добавил: «Мне просто кажется, что это устаревшее равновесие, в котором мы все живем. Я был искренне рад видеть, как Синтия Никсон бросает вызов этому равновесию».

Слишком жарко или слишком холодно: дискуссия о температуре в офисе

Закутывание шарфов и одеял летом и потоотделение зимой может показаться отсталым, но в офисе это обычное дело.Согласно опросу CareerBuilder за 2018 год, почти половина американских работников частного сектора считает, что в их офисе слишком жарко или слишком холодно, а 15% спорили с коллегой по поводу офисной температуры.

Более того, температура в офисе обычно регулируется для одного типа служащих: 40-летнего мужчины весом 154 фунта. Этот профиль использовался в 1960-х годах для расчета температуры рабочего места, принятой в большинстве офисов.

Но если вы больше, меньше, старше, моложе или женщина, эта стандартная температура может быть не самой комфортной.

Как работодатели могут изменить температуру, чтобы большинство сотрудников остались довольны?

Прекращение войны за температуру в офисе

Чтобы помочь сотрудникам оставаться комфортными и продуктивными, вы можете воспользоваться несколькими подходами.

  • Достигните консенсуса. Скорее всего, вы уже знаете, является ли температура в офисе спорной. Примите участие в неформальном опросе или просто попросите поднять руки на следующем собрании компании, чтобы узнать, кто в восторге, кто в холоде, а кто в самый раз.

  • Проконсультируйтесь со специалистом по HVAC. В одном слишком холодном офисе попытался исправить ситуацию и поднял термостат на один градус. В офисе стало слишком жарко. Вот насколько тонкой может быть технология контроля температуры. Логистика, конструкция здания, планировка офиса, возраст и эффективность системы отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха — все это играет важную роль. Вам может потребоваться профессиональная помощь, чтобы достичь температуры, подходящей для всех.

  • Перемещайте сотрудников при необходимости. Все мы знаем, что в одной угловой кабине может быть холодно, в то время как другая сторона офиса может быть теплой из-за таких факторов, как вентиляционное отверстие, выходящее прямо над одной зоной, или большое окно, выходящее на солнце, изменяет температуру в другой. Поощряйте сотрудников искать то место, которое они предпочитают, если это возможно. Может быть, двое сотрудников могут поменяться местами или теплый член команды может переместиться под вентиляцию кондиционера.

  • Помните, что температура может повлиять на продуктивность и счастье сотрудников. BBC сообщила, что основатель Facebook Марк Цукерберг поддерживает в своем офисе прохладную температуру в 60 градусов по Фаренгейту, чтобы предотвратить киберлофинг среди сотрудников и повысить их продуктивность и сосредоточенность.(Эффективность этой стратегии спорна.) Техническое руководство Управления по охране труда и технике безопасности (OSHA), тем временем, рекомендует, чтобы температура в офисе находилась в диапазоне 68-76 градусов по Фаренгейту. Но эта восьмиступенчатая переменная оставляет большую свободу действий. В конце концов, температура, которую вы предпочитаете, зависит от личных предпочтений и того, чтобы дискомфорт не отвлекал сотрудников от работы.

  • Зона офисная для охлаждения и обогрева. Поскольку в разных частях вашего здания могут быть разные температурные требования, зонирование с использованием разных термостатов может быть одним из способов контроля температуры в каждой зоне.Поговорите со специалистом по HVAC или обслуживающим персоналом здания о добавлении зон термостата.

  • Не допускайте участия полов. В среднем мужчины теплее, а женщины холоднее из-за скорости обмена веществ, массы и размера тела. Кроме того, рабочая одежда может заставить мужчин чувствовать себя теплее, если они носят костюмы и галстуки, а женщинам — холоднее, если они летом надевают платья с короткими рукавами. Но временная борьба между полами вредна для бизнеса и еще больше наталкивает сотрудников друг на друга.Вместо этого сконцентрируйтесь на достижении счастливого компромисса независимо от пола каждого сотрудника. Вы можете поощрять свитера или шали и даже подумать о том, чтобы подарить удобные пледы для стола любому сотруднику, который этого хочет. Вы также можете разрешить настольные вентиляторы и обогреватели в определенных обстоятельствах.

Какой бы ни была температура в офисе в вашем здании, прислушиваясь к жалобам сотрудников на временный персонал и серьезно относясь к ним, пытаясь решить проблему, можно умиротворить людей по обе стороны спора о термостатах, делая сотрудников счастливыми и сосредоточенными.

Поддерживайте и привлекайте своих сотрудников с помощью инструментария работодателя United Concordia Dental.

Слишком жарко или слишком холодно: дискуссия о температуре в офисе последний раз была изменена: 12 ноября 2019 г., автор: Дженнифер Нельсон

Как справиться со спорами о температуре в офисе

«Здесь холодновато, правда?»

На первый взгляд этот простой вопрос может показаться невинным. Но эти восемь слов могут привести к чему угодно, от серьезного холодного отношения к пламенной конфронтации.

Итак, если ваш инстинкт состоит в том, чтобы прятаться под столом всякий раз, когда упоминается термостат, эта статья поможет вам научиться справляться со спорами о температуре в офисе. И я разбил его на четыре простых шага, чтобы помочь вам сохранять хладнокровие!

1. Проверьте, что сказано в законе

Прежде чем вы начнете придумывать дикие и дурацкие идеи для урегулирования споров о температуре в офисе, убедитесь, что вы понимаете, что от вас требует закон.

Было бы легко, если бы в законе было просто четко указано, какой должна быть температура на рабочем месте, потому что это, вероятно, решит большинство споров.К сожалению, если вы живете в Великобритании, то это не так. На самом деле закон довольно расплывчатый.

Вот что мы знаем:

«На рабочих местах, где в основном ведется сидячий образ жизни, например, в офисах, температура обычно должна быть не менее 16 ° C. Если работа связана с физическими нагрузками, температура должна быть не менее 13 ° C (если другие законы не требуют более низких температур) ».
Общепринятая максимальная температура
считается около 30 ° C. Что дает нам очень широкий диапазон.Тем не менее, это прогресс по сравнению с тем, чем мы были раньше, верно?

2. Примите тот факт, что нельзя всем угодить

А насчет закона даже юристы не могут договориться. Когда дело доходит до аргументов в пользу температуры в офисе, Стэнли П. Яскевич, поверенный Spector Gadon & Rosen, PC, прибегает к использованию своих личных принадлежностей для контроля микроклимата.

Он говорит мне: « Как человек, пострадавший от сражений между соседними сотрудниками офиса, которым всегда« слишком жарко или слишком холодно », я сомневаюсь, сможет ли кто-нибудь когда-либо успешно реализовать стратегию для разрешения или предотвращения споров, связанных с офисом. температура.Хотя наши юристы регулярно обсуждают сложные, крупные сделки, рассчитанные на доллары США, мы не смогли найти решение между собой, несмотря на годы усилий.

Личное решение Стэнли — купить подержанные свитера, которые он держит в удобном лотке у стола. Если в офисе слишком круто, он просто надевает его — и, поскольку он не тратит много денег на одежду, кажется, что она никогда не пропадает!

3. Забрать решение из своих рук

Тоталитарное правление — плохой способ вести бизнес в целом.Но это не всегда плохой способ справиться со спорами о температуре в офисе.

« У нас есть интеллектуальный термостат, который устанавливает диапазон температуры в зависимости от времени суток и наружной температуры », — говорит Джефф Риццо, владелец Slumber Yard. « Однако мои сотрудники не знают, что я установил сопутствующее мобильное приложение на свой iPhone, чтобы всегда иметь полный контроль над системой. Поскольку это было «вне нашего контроля», у нас не было ни единого разговора о внутренней температуре.

Джефф говорит, что он склонен ошибаться, делая офис немного холоднее. Это потому, что легче согреться, чем остыть. Но, по сути, метод, который работает для Джеффа, состоит в том, чтобы избавиться от идеи, что они могут ее полностью изменить. Это помогает сотрудникам забыть о термостате и думать о своей работе.

4. Дайте людям возможность регулировать свой личный климат

Вы помните, как мы упомянули Стэнли и его личный кабинет с теплой одеждой? Некоторые работодатели рекомендуют предоставлять это как решение для всей компании.

« Не переусердствуйте, », — советует Нейт Мастерсон, менеджер по персоналу Maple Holistics. « Если в офисе есть кто-то, кому постоянно холодно, купите ему обогреватель. Точно так же, если есть кто-то, кому всегда тепло, просто купите ему настольный вентилятор.

Нейт добавляет, что, если позволяет ваш бюджет, вы можете потратиться на свитера и футболки фирменных марок, чтобы они могли переодеваться в более удобную одежду, когда и когда им нужно. Это не только помогает людям регулировать свой личный климат, но и служит хорошим внутренним подкреплением бренда.

Как разрешить споры о температуре в офисе? Поделитесь своими идеями, оставив небольшой комментарий ниже.

ADA Marketplace — Американская стоматологическая ассоциация

Есть много эстетических особенностей, которые могут помочь гарантировать возврат бизнеса. Большинство владельцев бизнеса рассматривают дизайн своего интерьера или бесплатные удобства, но часто не учитывают температуру в офисе.

Может показаться незначительной деталью, но неподходящая температура в офисе может даже сказаться на производительности.Если это правда, почему это не повлияет на клиентов и пациентов? Это особенно актуально в медицинской профессии, где клиенты часто жалуются на холодные руки и холодные офисы.

Выполнение стоматологической работы пугает многих пациентов. Несмотря на то, что важна теплая и гостеприимная обстановка, медицинские работники также должны думать о бесплодии.

Ознакомьтесь с этим руководством, чтобы найти правильную температуру для этих хрупких весов.

Как температура влияет на вас

Некоторым людям нравится поддерживать подрыв переменного тока — настолько, что они могут скоро посетить это место для ремонта переменного тока.Другие предпочитают высокую температуру, при которой остается некоторое потоотделение.

Помимо этих ощущений, офисная температура может иметь более глубокое влияние. Прочтите ниже, чтобы узнать больше.

Ваше движение

Любой, у кого зимой усиливаются боли в мышцах и суставах, знает, что холод сильно влияет на мышцы. Более низкие температуры заставляют ваши мышцы терять тепло, вызывая их сокращение. Это создает больше стеснения и болезненности, увеличивая риск травмы.

Очевидно, это может даже повлиять на движение сотрудников.Кроме того, вы, конечно же, не хотите, чтобы пациенты чувствовали это, лежа в стоматологическом кресле. Подумайте о том, чтобы установить на термостате температуру, способствующую движению.

Ваше настроение

Холод может влиять не только на ваши движения, но и на ваши мысли. Конечно, если у вас жесткие и болезненные мышцы, сложнее поддерживать хорошее настроение.

Сезонная депрессия, возникающая в холодные месяцы, — обычное явление. Стресс, который холод оказывает на ваше тело, также влияет на ваш разум.Убедитесь, что ваш термостат отражает температуру, которая напоминает всем о теплых и счастливых днях весны и лета.

Ваш темп

Если движение заблокировано, производительность также будет. Сотрудники и пациенты будут менее склонны полностью использовать помещения стоматологического кабинета.

Это часто означает, что сотрудники и пациенты будут тратить меньше времени на обсуждения и разговоры в офисе. Это наносит ущерб важным связям на рабочем месте. Убедитесь, что ваш термостат не побуждает сотрудников и клиентов убегать в поисках тепла.

Что говорят власти

Управление по охране труда (OSHA) рекомендует поддерживать температуру в офисе от 68 до 78 градусов по Фаренгейту. Это огромный диапазон, но с него можно начать.

Не стесняйтесь экспериментировать в этом диапазоне, чтобы найти температуру, которая лучше всего подходит для вашего офиса.

Лучшая офисная температура

Вам нужна не только рабочая температура в офисе, но и ваша стоматологическая бригада.Было бы неплохо провести встречу со своей командой, чтобы вы могли собрать мнения всех, прежде чем принять решение.

Конечно, не существует идеальной температуры для всех. Особенно это осложняется климатом, в котором расположен ваш офис. Воспользуйтесь этими советами, чтобы подобрать подходящую для вас офисную температуру.

Если вы нашли эту статью полезной, вам понравится наша статья о 9 самых популярных стоматологических процедурах.

Лишь небольшое количество сотрудников довольны температурой в своем офисе

Только 16 процентов рабочих довольны температурой в своем офисе, в то время как большинство (89 процентов) заявляют, что теряют продуктивность, если температура не совсем подходящая, показывают новые исследования.Согласно исследованию Workthere, почти половина (46 процентов), испытывающих низкие температуры в офисе, считают, что это делает их наиболее непродуктивными. Только 8 процентов сотрудников, работающих в коворкинге и общем рабочем пространстве, и 10 процентов сотрудников, работающих в арендованном рабочем пространстве, считают, что в их офисе всегда нужная температура, в то время как только 3 процента респондентов заявили, что у них есть отдельное пространство для работы, если они слишком горячий или холодный. Кажется, что согреться — самая большая проблема для британских офисных служащих: 47 процентов признались, что носят дополнительную одежду за своим столом, а 37 процентов часто делают себе горячий напиток, чтобы бороться с офисным холодом.Удивительно, но 17 процентов респондентов даже признались, что приносили с собой личный обогреватель для разогрева, что беспокоит работодателей, учитывая, что работа обогревателя мощностью 3 киловатт в течение восьми часов стоит в среднем 3,43 фунта стерлингов.

Кэл Ли, руководитель Workthere, комментирует: «Нельзя недооценивать важность температуры в офисе, поскольку поддержание идеальной температуры во время работы помогает работникам быть счастливее и продуктивнее. Исследования показали, что идеальная температура для британцев составляет 21-22 ° C, поэтому она должна служить ориентиром для тех, кто контролирует температуру в офисе.

«Конечно, не все одинаковы, поэтому рекомендуется также предусмотреть место для перерыва, куда сотрудники могут пойти на работу, чтобы остыть или согреться. Гибкие и обслуживаемые офисы часто популярны, поскольку они предлагают небольшие частные офисы, большинство из которых имеют собственный контроль температуры в каждом офисе, что позволяет небольшим командам контролировать температуру своего конкретного помещения, а не зависеть от всего здания ».

Что сделали офисные работники для поддержания идеальной температуры?

  1. Изношенные дополнительные слои для сохранения тепла (47 процентов)
  2. Сделал или купил горячий напиток для разогрева (37 процентов)
  3. Ушел из офиса, чтобы согреться или остыть (26 процентов)
  4. Сделал или купил холодный напиток для охлаждения (24 процента)

5 = Принесли личный обогреватель для разогрева (17 процентов)

5 = Принесен персональный вентилятор для охлаждения (17 процентов)

Интересно, что исследование показывает, что именно молодые респонденты были, скорее всего, недовольны температурой в своем офисе; чем старше возрастная группа, тем больше они ей довольны:

18-24 25-34 35-44 45-54 55-64 65+
В моем офисе всегда подходящая температура для меня 10 процентов 12 процентов 13 процентов 15 процентов 20 процентов 35 процентов

Это не так просто, как кажется.Почти половина (42 процента) опрошенных указали, что их кондиционеры и / или обогреватели обслуживаются кем-то другим, а 7 процентов даже признали, что не были уверены в том, какой контроль температуры установлен в их офисе.

Щелкните ссылку, чтобы узнать больше о дебатах о температуре в офисе и узнать, как с ними бороться.

Слишком жарко или холодно? Температура в вашем офисе важнее, чем вы думаете

Прежде чем брать термостат, имейте в виду, что оптимальная температура в офисе варьируется в зависимости от выполняемой задачи, — сообщает Мэтт Берджесс
.

Это горячая тема, извините за каламбур.Когда дело доходит до разногласий на рабочем месте, температура здесь на высоте, наряду с освещением, акустикой и качеством воздуха. «Это оказывает огромное влияние на удовлетворенность сотрудников», — говорит эксперт по планированию и устойчивому развитию Меган Ноллман.

Это отчасти потому, что температура в офисе может колебаться гораздо более беспорядочно, чем почти все другие факторы окружающей среды. Окно, открытое в одном солнечном конце помещения с открытой планировкой, может быть идеальным для людей, сидящих рядом с ним, но для сотрудников, сидящих на другом конце комнаты, это может быть полным беспокойством.

Более того, на наше восприятие «комфортной» температуры влияет множество различных факторов, в том числе наш возраст, наше физическое здоровье и даже уровень стресса, а это означает, что маловероятно, что вы и ваши коллеги придете к соглашению о том, что такое комфорт.

Но какое это имеет значение? Исследования (1) показали, что слишком высокие температуры могут вызвать головные боли, снизить концентрацию внимания и, в крайних случаях, вызвать тошноту и рвоту, в то время как более низкие температуры могут повысить кровяное давление и вызвать развитие болезней.

Не только это, но и температура в офисе может повлиять не только на то, насколько комфортно или хорошо мы себя чувствуем: это также связано с производительностью. Исследования Национальной лаборатории Беркли (2) показали, что производительность при выполнении заданий может увеличиваться, когда температура составляет 21-22 ° C и начинает снижаться выше или ниже этого значения. Ноллман добавляет, что исследования показали снижение производительности на 16% в офисах, где температура поднимается выше 25,4 ° C.

Городское тепло

Это не проблема, которая исчезнет, ​​особенно если принять во внимание потенциальное воздействие глобального потепления на планету в будущие годы.В одном исследовании (3) было высказано предположение, что в Юго-Восточной Азии, Андах, Центральной Америке и Карибском бассейне к 2080-м годам из-за повышения температуры может произойти снижение производительности на 27%.

Особенно сильно пострадают города. «Офисные здания очень уязвимы к перегреву из-за значительного увеличения внутреннего тепла», — говорит Элия Коста, научный сотрудник Тулузской школы экономики. Большое количество бетона, асфальта и кондиционирования воздуха, а также отсутствие тенистой растительности в городской среде — все это способствует тому, что офисы в городах становятся более жаркими, чем в сельских районах.Это явление известно как городской остров тепла : в городах теплее, чем в отдаленных районах, особенно ночью (4).

Исследования показали снижение производительности на 16% в офисах, где температура поднимается выше 25,4 ° C.

Взять под контроль

Итак, что могут сделать компании, чтобы их офисные сотрудники чувствовали себя комфортно и довольны? Ноллман говорит, что офис-менеджеры должны отказаться от управления термостатом. «Возможность регулировать температуру в личном рабочем пространстве вверх или вниз всего на 3 ° C влияет на производительность и удовлетворенность сотрудников», — говорит она.

Хотя эта идея может показаться нелогичной, кажется, что предоставление сотрудникам возможности управлять датчиком температуры также дает им чувство независимости. В конце концов, никто не хочет, чтобы их рабочее место обогревал или охлаждал безликий «другой» на другом этаже офиса.

Тем не менее, Нолланд предостерегает от слишком большой свободы действий. «Я рекомендую установить определенные верхние и нижние пределы», — говорит она, предлагая, чтобы температура не поднималась выше 25 ° C и не опускалась ниже 20 ° C.

Луиза Сакли, старший преподаватель стратегии и предпринимательства в Университете Шеффилд Халлам, предлагает работодателям предоставить работникам определенную степень личного контроля, позволяя им работать в различных областях рабочего пространства в зависимости от теплового комфорта. «Было бы хорошо предоставить диапазон температурных« зон »по всему рабочему пространству и организационную культуру, поддерживающую эту гибкость», — говорит она. В этих помещениях также могут быть установлены различные типы мебели, которые могут соответствовать температурному профилю.

Поиск баланса

Хелиер Коста напоминает рабочим, что есть много вещей, которые они могут сделать, чтобы улучшить свой собственный тепловой комфорт. К ним относятся пить больше воды, чтобы избежать обезвоживания при повышении температуры, носить более прохладную одежду, когда это необходимо, и делать перерывы в течение дня. Она добавляет, что для того, чтобы они были эффективными, сотрудникам необходимо предоставить больше информации о преимуществах их собственных действий.

В исследовании

Costa ранее было рекомендовано, чтобы лондонские офисы могли работать с 07:00 до 11:00 с длительным перерывом в середине дня, а затем работать с 17:00 до 20:00.

Возможно, стоит помнить, что для определенных видов работ лучше подходят разные температуры. «Немного более высокие температуры больше всего способствуют решению проблем и творческому мышлению», — говорит Меган Нолланд. В ходе нескольких тестов (5) исследователи обнаружили, что люди проявляли больше творчества, когда термостат повышался.

Между тем, «слегка прохладные температуры могут положительно сказаться на производительности при выполнении повторяющихся и ориентированных на выполнение задач», — добавляет Ноллман. Исследования (6) показали, что при более низких температурах тело становится немного более бдительным, а генеральный директор Facebook Марк Цукерберг сообщил (7), что температура в конференц-зале поддерживается на уровне 15 ° C, чтобы люди были сосредоточены.

Классная идея? Или что-то, что заставит рабочих чувствовать себя жарко под воротником? Возможно, пора проверить температуру…


Мэтт Берджесс — удостоенный наград британский журналист и автор, работающий в журнале Wired в Великобритании.

Источники:

(1) http://www.oulu.fi/sites/default/files/content/Ikaheimo_TM_Temperature_and_human_health_28102014.pdf

(2) https://indoor.lbl.gov/sites/all/files/lbnl-60946.pdf

(3) https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/19338240

2776

(4) http://www.lse.ac.uk/GranthamInstitute/news/heat-waves-productivity-and-the-urban-economy-what-are-the-costs/

(5) https://www.researchgate.net/publication/285320928_Creative_thinking_as_the_dependent_
variable_in_six_environmental_experiments_A_review

(6) https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S036013230

85

(7) https://www.bbc.co.uk/news/av/business-21767297/what-s-the-best-office-temperature

Идеальная температура на рабочем месте в вашем офисе

Согласно последним исследованиям, температура влияет на когнитивные способности и продуктивность.

Вы вспотеете с рубашки, в то время как коллега рядом с вами закутана в шарф и все еще мерзнет? Это не только неудобно; Температура в офисе также может повлиять на прибыль компании, новое исследование. Самый важный вывод: на женщин более низкие температуры влияют более негативно, чем на мужчин более высокие, с точки зрения работоспособности.

Исследователи из Университета Южной Калифорнии в Лос-Анджелесе и Центра социальных наук WZB в Берлине изучили влияние температуры на производительность, проведя лабораторный эксперимент с 543 студентами в Берлине.Студенты должны были выполнить несколько заданий: они должны были решить математические и вербальные задачи, а также пройти тест на когнитивную рефлексию. Задания были распределены по разным сеансам, и на каждом сеансе исследователи меняли температуру от 16 до 33 градусов по Цельсию.

Влияние температуры на женщин больше

«Мы обнаружили, что с повышением температуры у женщин дела шли значительно лучше, особенно по математике», — говорит соавтор исследования Том Чанг.Для мужчин все было наоборот: их работоспособность неуклонно падала по мере того, как повышался термостат. Но влияние повышения температуры на женщин было значительно больше и более точно оценено, чем влияние понижения температуры на мужчин: работоспособность женщин увеличилась на 10–15% в более теплой среде, а работоспособность мужчин упала на 3% при более высоких температурах.

Тот факт, что женщины предпочитают более теплую среду, имеет несколько биологических причин. Температура кожи у женщин, особенно рук, на 3 градуса ниже, чем у мужчин.Этому способствует женский гормон эстроген: он сгущает кровь, так что она не может достичь конечностей. Кроме того, у женщин уровень метаболизма ниже, чем у мужчин. Поскольку у мужчин обычно более высокая мышечная масса, тело вырабатывает больше тепловой энергии в состоянии покоя и, следовательно, поддерживает более высокий кровоток и сжигает больше калорий, сидя за столом.

Оптимальная производительность

Какова идеальная температура для обоих полов, согласно берлинскому исследованию? Для женщин идеал от 21 до 27 градусов по Цельсию.Мужчины лучше работают при температуре ниже 21 градуса. Это подтверждается более ранними исследованиями, такими как голландское исследование 2015 года, согласно которому женщины чувствуют себя комфортно при температуре от 24 до 25 градусов по Цельсию. Небольшая разница в том, что, согласно голландскому исследованию, мужчины предпочитали температуру около 22 градусов.

«Итак, если ваш офис сбалансирован с гендерной точки зрения, оптимальная температура составляет около 24 градусов по Цельсию», — говорит Чанг. «Для меня это температура кипения кожи», — признает исследователь.Но температура имеет значение, говорит Чанг, это точно. «Исследование говорит о том, что если вы как предприятие заботитесь только о прибыли или производительности, вы все равно должны принимать во внимание комфорт своих сотрудников, потому что они могут существенно повлиять на вашу прибыль».

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *