Из-за снегопада дорожные и коммунальные службы переведены на усиленный режим работы
Столичный регион накрыл снегопад, который обещает стать сильнейшим за последние 70 лет. Снег различной интенсивности начал идти 7 декабря после двух часов ночи, в течение дня он может усилиться. Видимость на дорогах сильно ухудшилась.
Дорожные и коммунальные службы Городского округа Подольск переведены на усиленный режим работы.
Как сообщили в Комитете по благоустройству, дорожному хозяйству и транспорту администрации Городского округа Подольск, накануне была проведена противогололедная обработка дорожной сети. После начала снегопада дорожные службы приступили к очистке проезжей части.
В настоящее время на муниципальной дорожной сети работает 13 комбинированных дорожных машин, 36 тракторов, 20 единиц иной техники, а также 80 рабочих.
На региональной сети задействовано 10 комбинированных дорожных машин, 6 тракторов, 31 единица иной техники, а также 22 рабочих.
В первую очередь очистка проводится на вылетных магистралях, подъездных дорогах к объектам социальной инфраструктуры, маршрутах общественного транспорта, а также дорогах, которые обеспечивают передвижение экстренных служб.
На муниципальной улично-дорожной сети обработано и очищено 400 км автомобильных дорог и 46 км тротуаров, на региональной улично-дорожной сети очищено 220 км автомобильных дорог.
По проблемным вопросам уборки улично-дорожной сети округа можно обращаться по телефону: 8-916-022-23-72 (с 8.00 до 22.00).
В 05.26 началась уборка дворовых территорий многоквартирных домов. Задействованы 565 дворников, 62 трактора, 49 единиц малой механизации.
«В первую очередь очищаются и обрабатываются входные группы, тротуары, спуски, подъёмы, лестницы. Затем приводят в порядок проезды, детские игровые и спортивные площадки, стоянки. По регламенту уборка снега должна осуществляться в течение 12 часов после окончания снегопада», проинформировали в Комитете по жилищно-коммунальному хозяйству администрации.
В комитете уточнили, что по состоянию на 7.30 убрано 349 входных групп МКД, что составляет 20% от общего количества.
По вопросам уборки снега во дворах многоквартирных домов можно обращаться в Комитет по ЖКХ администрации Городского округа Подольск по телефону: 8-4967-64-06-44 (с 9.00 до 18.00).
Дорожные службы призывают по возможности отказаться от поездок на личном транспорте. Это позволит быстрее убрать снег с дорог.
Пресс-служба администрации Городского округа Подольск
Фото Кирилла Шутилина, Комитета по жилищно-коммунальному хозяйству и Комитета по благоустройству, дорожному хозяйству и транспорту администрации округа
ПРОФИЛАКТИКА БЛИЗОРУКОСТИ
Уменьшение зрительной нагрузки.
При выполнении школьных уроков важно обеспечить ребенку удобное рабочее место: стол и стул должны соответствовать росту ребенка, комната должна быть хорошо освещена. При чтении расстояние от глаз до книги должно быть не менее 33 см. Важно делать перерывы каждые 20 минут после чтения на 2-3 минуты для отдыха глаз, достаточно просто посмотреть вдаль, в окно, закрыть глаза, поморгать. Не разрешайте ребенку часами смотреть телевизор или играть на компьютере. Рекомендованное время занятий на компьютере для учеников начальных классов до 15 –30 минут в день, детям старше 10 лет-до 1.5 часов в день, с обязательными перерывами в течение 5-10 минут. Расстояние от экрана монитора до глаз должно быть не менее 50 см, монитор должен располагаться чуть выше уровня глаз. Нельзя читать в транспорте, так как книга при движении колеблется, и глаза испытывают большую нагрузку .
Питание.
При близорукости в рацион ребенка должны входить продукты, богатые витамином А (печень, сливочное масло, сыр, яйца ), С (цитрусовые, шиповник), Е ( растительное масло, молочные продукты, печень, яйца, овсянка, ржаной хлеб, орехи). Также для поддержания здоровья сетчатки глаза необходимы лютеин и зекасантин , которые содержатся в зеленых листовых овощах, петрушке, укропе, кукурузе, фисташках. В питании ребенка обязательно должны присутствовать фрукты и овощи. Особенно полезны для зрения фрукты и овощи оранжевого цвета: морковь, курага, облепиха, хурма, болгарский перец. Но каротин, содержащийся в оранжевых продуктах, не усваивается без присутствия жиров, поэтому их нужно употреблять со сметаной или растительным маслом. Из ягод самой полезной считается черника.
Режим дня.
Для профилактики ухудшения зрения у ребенка должен быть правильный режим дня. Ребенок должен много двигаться, проводить как можно больше времени на свежем воздухе. Детям с близорукостью рекомендуются следующие виды спорта: плавание, лыжный спорт, бег, фигурное катание, бадминтон, теннис, волейболи футбол. Очень важно чередовать периоды чтения, выполнения домашних заданий с активными играми, физическими упражнениями или прогулками.
Медицинское наблюдение.
Даже при отсутствии жалоб ребенок должен посещать врача- офтальмолога ежегодно, а если есть проблемы со зрением, то конечно чаще. Бывает, что дети не замечают постепенного ухудшения зрения, и не могут вовремя сообщить родителям об этой проблеме. Вылечить близорукость до конца нельзя, ее можно только корректировать. Врач подберет ребенку очки или контактные линзы, и если есть необходимость назначит лечение. Современная медицина позволяет затормозить, а иногда и остановить развитие близорукости у ребенка.
Самый популярный метод коррекции близорукости — операция при помощи лазера, которая возможна после достижения 18-летнего возраста, когда завершается полное формирование. До этого возраста родители должны заботиться о том, чтобы в максимальной степени приостановить процесс развития близорукости.
Гимнастика для глаз.
Это комплекс простых упражнений, направленных на расслабление и укрепление глазных мышц. Научите ребенка выполнять их 2-3 раза в день. Вот несколько простых упражнений.
- медленно двигать глазами вверх-вниз, затем влево- вправо
- представить себе большой круг, обводить его глазами по часовой стрелке, потом против часовой стрелки
- переводить взгляд поочередно с близкого предмета вдаль
- крепко зажмурить глаза на несколько секунд, открыть их и посмотреть вдаль
- быстро моргать в течение1-2 минут
Профилактика нарушений зрения — одна из важнейших задач для родителей в современном мире. И чем раньше Вы начнете эту профилактику — тем больше вероятности, что нарушение зрения обойдут Вас стороной.
Реферат на тему: Режим дня
У вас нет времени на реферат или вам не удаётся написать реферат? Напишите мне в whatsapp — согласуем сроки и я вам помогу!
В статье «Как научиться правильно писать реферат», я написала о правилах и советах написания лучших рефератов, прочитайте пожалуйста.
Собрала для вас похожие темы рефератов, посмотрите, почитайте:
- Реферат на тему: Лечебная физкультура при различных заболеваниях
- Реферат на тему: Философия и наука
- Реферат на тему: Активный отдых на природе
- Реферат на тему: Молоко и молочные продукты
Введение
Здоровье является бесценным товаром не только для каждого человека, но и для общества в целом. При встрече, прощаясь с близкими, мы желаем им крепкого и крепкого здоровья, потому что это самое главное условие и гарантия полноценной и счастливой жизни. Здоровье помогает нам реализовывать наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности и, при необходимости, справляться со значительными перегрузками. Хорошее здоровье, разумно поддерживаемое и укрепляемое человеком, обеспечивает долгую и активную жизнь.
К сожалению, многие люди не придерживаются самых простых, научно обоснованных стандартов здорового образа жизни. Некоторые из них являются жертвами неподвижности, которая вызывает преждевременное старение, другие лишние в рационе с почти неизбежным в этих случаях, развитие ожирения, третьи не знают, как отдыхать, отвлекать от промышленных и бытовых забот, всегда беспокойный, нервный, бессонница, что в конечном итоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторые люди, которые поддаются вредной привычке курения и алкоголя, активно сокращают свою жизнь. В своей работе я хотел бы подчеркнуть одну из главных составляющих хорошего здоровья — ежедневный распорядок дня.
Дневной режим как основа здорового образа жизни
Великий физиолог И.П. Павлов часто говорил, что ничто не делает работу нервных клеток мозга легче, чем определенный порядок жизни. Такой определенный порядок, режим времени, чрезвычайно важен для человека. Все время в дневном режиме, в противном случае работа не продвигается.
Ежедневный режим — это распределение основных задач и видов деятельности, которые человек выполняет относительно непрерывно в течение дня. Основная цель режима — обеспечение оптимальной деятельности человеческого организма, его основных функций и систем. Основой регулирования ежедневного режима является смена деятельности.
Если нет правильного чередования различных видов деятельности, если ночной сон недостаточен, если мало времени для отдыха на свежем воздухе — все это приводит к быстрому истощению нервной системы. В результате снижается производительность. Именно поэтому все должны серьезно относиться к организации времени бодрствования и сна.
Хороший отдых, а затем строгое соблюдение ежедневного распорядка дня позволит избавиться от головной боли, вялости и постоянного ощущения усталости.
При правильном режиме развивается скоординированный ритм деятельности и формируется динамический стереотип нервных процессов в организме, определяемый как сбалансированная система условных рефлексов.
Отсутствие постоянного режима или частая смена устоявшихся стереотипов ухудшает работоспособность и негативно влияет на здоровье, может привести к бессоннице.
Четкое исполнение хорошо продуманного и разумно составленного ежедневного распорядка дня, по крайней мере, в течение нескольких недель, поможет человеку развить динамический стереотип.
Поэтому вряд ли можно отрицать полезность этого режима. Но есть и широко распространенное мнение, что режим сложен и что ему нужны «особые условия», чтобы соответствовать требованиям. Конечно, лучше привыкать к режиму с детства.
Но никогда не поздно попробовать его в зрелом возрасте, тем более, что примерно через месяц будет трудно отказаться от установившегося, ритмично организованного повседневного режима. Когда человек выработал для себя правильный режим и строго его придерживается, его возможности многократно возрастают, независимо от того, каким видом физической или умственной деятельности он занимается.
Если вы регулярно занимаетесь гимнастикой дома и на работе, то ежедневные занятия становятся привычкой, и тогда можно предположить, что активный отдых стал неотъемлемой частью вашего ежедневного распорядка дня.
Сначала трудно следовать режиму, а потом это становится привычкой, и от этого нельзя отказаться.
Иногда, при необходимости (переезд, смена работы и т.д.), меняется привычный образ жизни. С этим ничего не поделаешь. Но в основном сам человек пренебрегает режимом работы и отдыха, но силы не бесконечны. Нарушение или игнорирование ритма жизни может привести к серьезным заболеваниям сердца, пищеварительной или нервной системы.
Для создания оптимального варианта режима дня или недели необходимо обратить внимание на изменение его производительности, при этом желателен анализ производительности не только по дням, но и по неделям (сравните объем работы, проделанной за неделю). Это поможет выявить условия, которые положительно влияют на работоспособность человека, и условия, которые оказывают на нее негативное влияние. Бывает, что человек, который пытается увеличить объем работы, сокращает время, затрачиваемое на сон или активный отдых, что в конечном итоге не дает желаемого результата. Это происходит потому, что человек приходит на работу усталым или неудовлетворенным, что мешает ему сосредоточиться на бизнесе.
У каждого из нас есть свои, более или менее фиксированные ежедневные и еженедельные распорядки, которые часто выходят за рамки его воли. Но, скорее всего, его можно улучшить, внеся даже небольшие изменения. Это сделает вас более эффективным, продлит ваше свободное время и в целом улучшит качество вашей жизни. Отдыхаете или работаете? Работать или отдыхать? Когда ты идешь на работу — а ты не хочешь работать, когда решаешь отдохнуть, и думаешь: «Может быть, лучше работать? — В таких случаях необходима дневная форма, в которой время отводится на работу, сон и развлечения. Орган приспособится к определенным действиям в нужное время.
Также важно не впадать в крайности — все должно быть сделано сдержанно. Экстремалы вредны для здоровья. Мы ищем золотую середину в нашем ежедневном (еженедельном) расписании! И тогда жизнь будет интересной и счастливой.
Много времени бесцельно теряется. Если проанализировать свой обычный день, то окажется, что мы тратим много времени на абсолютно ненужные или, по крайней мере, ненужные вещи. И это время можно использовать для себя, для укрепления здоровья. Вы должны ценить свое время и экономить его!
Дневной режим для людей разных возрастных категорий
Повседневный режим способствует нормальному развитию ребенка, укреплению его здоровья, формированию воли, учит дисциплине. Установить суточный режим с учетом состояния здоровья, анатомического и физиологического возраста и индивидуальных особенностей ребенка. Ежедневный режим предусматривает определенную продолжительность различных занятий, сон, отдых, регулярное питание, соблюдение правил личной гигиены.
Необходимо научить ребенка соблюдать режим с первой жизни: определенное время сна и пробуждения, кормления, ходьбы. Это не только облегчает уход за ребенком, но и постепенно с возрастом ребенок привыкает к порядку, чистоте, 1,5 — 2 года дети ложится спать один раз в день, в зависимости от погоды прогулки на свежем воздухе длятся 3 — 4 часа. Рекомендуется ежедневно после завтрака уделять 1 — 1,5 часа физической культуре ребенка.
Исследования физиологов и гигиенистов показали, что организм ребенка имеет самую высокую работоспособность в утренние часы. Поэтому наиболее трудоемкие виды деятельности — рисование, моделирование, работа ножницами — должны выполняться в это время с детьми дошкольного возраста.
Во второй половине дня следует сократить время обучения и увеличить период отдыха. Пребывание в воздухе — 4 часа. Дневной режим для детей дошкольного возраста обязательно должен включать в себя утреннюю гимнастику, подвижные игры, физические упражнения для развития основных движений — ходьбы, бега, скалолазания.
Питание детей в возрасте от 3 лет и старше существенно не отличается от питания взрослых. Требуется достаточное количество витаминов, белков и углеводов. Не ешьте раньше, чем через 30 минут после игры или прогулки, и ешьте за 1 — 1,5 часа до отхода ко сну.
Необходимо научить ребенка гигиеническим навыкам; научить его мыть, чистить зубы и т.д. До 6 лет ребенок спит один раз в день. Родители должны постепенно готовить ребенка к постели, успокаивать его после игры и смотреть вечерний туалет.
Ходить в школу — это поворотный момент в жизни ребенка. Превышение допустимого уровня воспитательной нагрузки, отсутствие режима воспитательной работы, качественного отдыха, физической нагрузки, достаточной двигательной активности приводят к истощению нервной системы ученика, переутомлению и ослаблению организма, снижению его устойчивости к различным инфекциям. Важно научить ребенка правильно регулировать время обучения дома: чередуя занятия по разным предметам, перерыв между занятиями 10-15 минут, при котором напряжение снимается, глаза отдыхают.
Начните с письма, а затем переходите к устным урокам. Мероприятия на свежем воздухе, проводимые школьниками, должны быть надлежащим образом организованы. Прогулки, игры должны длиться не менее 3 часов в день, половина этого времени — перерыв между школой и домом.
Нормальный сон очень важен для восстановления сил и работоспособности организма. Дети в возрасте 7-10 лет должны спать не менее 10-10,5 часов, подростки — не менее 8-9 часов, в противном случае их работоспособность снизится на 30%. Хроническое отсутствие сна и умственная усталость являются причиной раздражительности, грубости и отвлекающих факторов. Следует избегать чрезмерного стресса, который нарушает нормальный сон и может оказать вредное воздействие на ребенка.
В течение учебного дня много внимания следует уделять еде. Правильно организованная диета (в 4-5 раз больше, чем количество приемов пищи) очень важна для его нормального физического и нервно-психического развития. Ребенок должен поужинать 1 — 1,5 часа перед сном.
Каждое утро ребенок должен делать гимнастику, привыкать к ней. Организация выходных и школьных каникул требует серьезного внимания со стороны родителей. Основные элементы дневного режима (сон, питание и т.д.) должны оставаться такими же, как и в обычные дни, но максимальное время должно быть отведено на пребывание в воздухе, участие в прогулках и экскурсиях, посещение музеев и театров. В выходные дни необходимо дать ребенку поспать.
Дневной режим для взрослых
Кто сказал, что только маленькие дети должны следовать ежедневному распорядку дня? Организм взрослого человека также подвержен воздействию негативных факторов окружающей среды; он также нуждается в отдыхе, здоровой пище и внимании.
Давайте начнем с начала дня. «Воскресший рано — это служение Богу» — известная пословица. И что же? Ну, ученые доказали, что это не совсем так. Получается, что каждый может и должен позволить себе быть в постели, лениться и, по крайней мере, в выходные дни. Слишком раннее и слишком резкое пробуждение вредно для организма. Это правда, что также плохо спать до обеда. Все нуждается в мерах.
Питание следует принимать не менее трех-четырех раз в день, никогда в дороге или в сухом виде. Установлено, что те, кто ест больше одного раза в день, быстрее насыщаются, не растолстеют и не имеют проблем с пищеварением. В то же время лучше, чтобы желудок успел приготовить пищеварительный сок и не произвел его даром, потому что это очень опасно с гастроэнтерологической точки зрения.
Есть много соблазнов выйти на улицу ночью и посмотреть или просто не спать допоздна, смотря телевизор. И это не всегда абсолютное зло — покой, тишина и добрый юмор порой могут творить чудеса. Но когда этот образ жизни становится привычным, это сигнал тревоги. Биологические часы — не естественная идея. Они обеспечивают наиболее эффективное функционирование организма.
Темп современной жизни — 24 часа в сутки — значительно облегчает выполнение разнообразных повседневных задач. Человек может поговорить с деловыми партнерами после десяти часов утра, заказать гостиницу онлайн в час ночи и взять обед с доставкой на дом по телефону в любое удобное для него время. Это дает множество преимуществ, но не учитывает естественную потребность человека в сне.
Долгосрочное пробуждение означает разрушительный удар по иммунной системе, производительности, психическому равновесию и настроению. Темные круги под глазами, раздражительность и снижение внимания — это последствия, которых можно избежать. Решение о том, где и сколько есть и когда ложиться спать, зависит от психического и физического состояния человека и его внешности. Хронические бессонницы выглядят на пять лет старше своего настоящего возраста.
Зачем стареть раньше времени? Конечно, невозможно всегда поддерживать правильный режим. Но стоит попробовать. Умывание, массаж, физические упражнения, правильная походка могут быть первым шагом на этом пути. Ведь это напрямую связано со здоровьем и жизнью.
Понятно, что понятие «дневная форма» в человеческой жизни должно появиться во рту, в мозгу, как можно скорее. Потому что целью сохранения установленного ежедневного режима является экономия времени. И, как мы знаем, человеку выделяется всего 86400 секунд в день. Поэтому для более эффективной жизни человек должен систематизировать свои жизненные процессы. Каждый человек должен создавать и соблюдать свой индивидуальный повседневный режим на основе общепринятых приказов и норм. Точное выполнение ежедневного режима продолжительностью не менее нескольких недель, хорошо продуманное и разумно составленное, способствует развитию динамического стереотипа. Его физиологическая основа — формирование в коре больших полушарий определенной последовательности процессов возбуждения и торможения, необходимых для проведения эффективной операции.
Автор доктрины о динамическом стереотипе I. П. Павлов подчеркнул, что его создание — длительная работа. Твердые привычки к регулярным занятиям, рационально организованная рутина помогают поддерживать хорошую работоспособность на протяжении всей жизни.
Также нарушает многие функции организма, особенно сердечно-сосудистой и нервной систем, отсутствие двигательной активности. Для поддержания здоровья и достижения высокого уровня физического развития требуется достаточно высокий уровень двигательной активности с потреблением энергии не менее 2,5 тыс. ккал/день. В рациональном режиме продолжительность ночного сна должна быть не менее 6-8 часов.
Организация рационального дня должна осуществляться с учетом специфики работы конкретного учреждения, оптимального использования имеющихся условий, понимания его индивидуальных особенностей, в том числе биоритмов.
У каждого из нас есть свои биологические часы — счетчик времени, согласно которому организм периодически и в пределах определенных параметров изменяет свою жизненную активность. Все биоритмы разделены на несколько групп. Особое значение среди них имеют ежедневные или циркадные ритмы.
Известно, что переход от дня к ночи сопровождается рядом физических изменений. Температура воздуха уменьшается, влажность повышается, изменяется давление воздуха, изменяется интенсивность космического излучения. Эти природные явления в процессе эволюции человека способствовали развитию соответствующих изменений в физиологических функциях. Большая часть функций организма увеличивается в дневное время, достигая максимума в 16-20 часов, в то время как ночью они уменьшаются.
Например, у большинства людей наименьшая биоэлектрическая активность мозга, которая регистрируется в 2-4 часа утра. Это одна из причин увеличения количества ошибок в умственном труде в ночное время и особенно ночью, резкого ухудшения восприятия и усвоения информации в это время.
Производительность сердечной мышцы изменяется дважды в день и обычно падает через 13 и 21 час. Следовательно, в такие моменты нежелательно подвергать организм тяжелым физическим нагрузкам. Наибольшее расширение капилляров происходит через 18 часов (в это время человек обладает высокой физической способностью), а сужение — через 2 часа ночи.
Суточный биоритм влияет на работу пищеварительной системы, желез внутренней секреции, состав крови и обмен веществ. Таким образом, самая низкая температура тела у человека наблюдается ранним утром, самая высокая в 17-18 часов. Суточные ритмы очень стабильны. Если человек знает принятые во внимание закономерности, он может более правильно организовать свой распорядок дня.
Следует также учитывать, что не все люди имеют одинаковый суточный биоритм в одних и тех же временных параметрах. С «совами», например, ход психических процессов улучшается до вечера. Есть желание учиться. Утром они не могут «раскачиваться», хотят спать дольше, «жаворонки» тоже любят рано ложиться спать. Но рано утром они встают на ноги и готовы к активной умственной работе.
Однако с помощью добровольных усилий человек может постепенно восстанавливать свой повседневный биоритм. Это необходимо при смене часового пояса. В таких случаях задействованы мощные механизмы адаптации организма.
Для каждого из нас крайне важно иметь определенные цели, потребности, интересную и полезную деятельность для общества, умение установить правильный рациональный режим на день.
Многие люди имеют более или менее постоянный ежедневный распорядок дня в своей повседневной жизни. В это же время они работают, отдыхают и едят. Это создает определенный стереотип, а это значит, что привычные вещи требуют меньше усилий.
Например, при правильной работе и отдыхе работа становится менее утомительной. Каждая усталость — результат неправильного распорядка дня.
После тяжелого рабочего дня тело каждого человека, его центральная нервная система, нуждается в полном отдыхе. Только сон может принести такой отдых.
Сон достаточной продолжительности обеспечивает высокую производительность в течение значительного периода времени.
Очень полезно спокойно прогуляться 20-30 минут перед сном, затем проветрить помещение и воспользоваться вечерним туалетом, это должно включать в себя мытье ног водой комнатной температуры.
Спокойный, глубокий сон и поздний прием пищи, поэтому ужин должен быть не позднее, чем за 1,5 часа до сна. Кровать, безусловно, является отдельной кроватью, не слишком узкой, не слишком мягкой, но и не слишком жесткой.
Очень важно, чтобы вы дышали свежим воздухом, когда спите. Перед сном комната должна быть хорошо проветриваема; еще лучше спать с открытой вентиляцией. Температура воздуха в спальне не должна превышать +16-170
Для малыша, для дошкольника, для школьного ребенка, для ученика — для взрослого работника, для пенсионера, для пожилых людей должен существовать отдельный рекомендуемый распорядок дня. Другими словами, параметром, по которому выбирается режим, является возраст.
Основы здорового образа жизни
Режим работы и отдыха — это настоящая стержень и основа ежедневного режима для здоровой жизни. Существует недопонимание вредных последствий работы, которые якобы приводят к «износу» организма, чрезмерному потреблению энергии и ресурсов и преждевременному старению. Мало того, что работа, как физическая, так и умственная, не вредна, а наоборот, систематический, выполнимый и хорошо организованный рабочий процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и кровеносные сосуды, опорно-двигательную систему — на весь организм человека.
Непрерывные тренировки на работе укрепляют наш организм. Долгой жизнью живет тот, кто трудится усердно и хорошо всю жизнь. Напротив, бездействие приводит к мышечной слабости, нарушениям обмена веществ, ожирению и преждевременному тремору. В наблюдаемых случаях переутомления и усталости, ответственность за человека несет не сама работа, а неправильный вид работы. Необходимо правильно и умело распределить силы при выполнении работы, как физически, так и умственно.
Равномерный, ритмичный труд более продуктивен и полезен для работников, чем чередующиеся периоды отсутствия на работе с периодами тяжелой, неотложной работы. Интересная и популярная работа выполняется легко, без стресса, усталости и усталости.
Важно выбрать правильную профессию в соответствии с индивидуальными способностями и склонностями человека. Удобный способ работы важен для работника, он должен быть хорошо информирован о технике безопасности. Важно организовать свое рабочее место непосредственно перед работой: привести в порядок все лишнее, расположить все инструменты наиболее рациональным образом и т.д. Освещение на рабочем месте должно быть адекватным и равномерным. Предпочтительнее использовать местный источник света, такой как настольная лампа.
Лучше начать с самой сложной части работы. Он тренирует и укрепляет волю. Не позволяет откладывать трудные вещи с утра на ночь, с вечера на утро, с одного дня на другой и вообще в длинный ящик.
Чередование работы и отдыха является необходимым условием поддержания здоровья на рабочем месте. Отдых после работы не означает состояние полного покоя. Только когда мы очень устаем, можно говорить о пассивном отдыхе. Желательно, чтобы природа отдыха была противоположна природе труда человека («контрастный» принцип отдыха).
Люди, которые работают физически, нуждаются в отдыхе, который не связан с дополнительными физическими нагрузками, а умственно отсталые люди нуждаются в определенной физической нагрузке в свободное от работы время. Такое чередование физического и психического труда благотворно влияет на здоровье. Человек, который проводит много времени в помещении, должен проводить хотя бы часть своего свободного времени на свежем воздухе. Жителям города желательно отдохнуть на свежем воздухе — во время прогулок по городу и на природе, в парках, на стадионах, на экскурсиях, на работе на садовых участках и т.д.
Спящий режим
Поддержание нормальной деятельности нервной системы и всего организма важно для сна. Великий российский физиолог И.П. Павлов отметил, что сон — это своего рода торможение, защищающее нервную систему от перегрузок и усталости. Сон должен быть достаточно длинным и глубоким. Если человек мало спит, то по утрам он встает раздраженным, сломанным, а иногда и с головной болью.
Невозможно для всех людей без исключения определить время, необходимое для сна. Потребность во сне варьируется от человека к человеку. В среднем эта норма составляет около 8 часов. К сожалению, некоторые люди рассматривают сон как резерв, из которого они могут брать время на определенные вещи. Систематическое лишение сна приводит к нарушению нервной деятельности, снижению работоспособности, увеличению усталости, раздражительности.
Для создания условий для нормального, крепкого и спокойного сна необходимо закончить интенсивную умственную работу за 1-1,5 часа до сна. Ужин должен быть подан не менее чем за 2-2,5 часа до отхода ко сну. Это важно для полного усвоения пищи. Сон должен происходить в хорошо проветриваемом помещении, хорошо привыкать спать с открытой вентиляцией и в теплое время года с открытыми окнами. Вы должны выключить свет в комнате и остановить тишину. Ночная одежда должна быть бесплатной и не должна препятствовать кровообращению. Не спите в верхней одежде. Не рекомендуется закрывать голову одеялом, спать лицом вниз: это препятствует нормальному дыханию. Рекомендуется ложиться спать одновременно — это способствует быстрому сну.
Пренебрежение этими простыми правилами гигиены сна приводит к негативным явлениям. Сон становится неглубоким и беспокойным, а со временем развивается бессонница, некоторые заболевания нервной системы, как правило.
Нарушение дневного режима уничтожает сформировавшиеся условные рефлексы. Повседневный распорядок дня может и должен варьироваться от человека к человеку в зависимости от типа работы, условий жизни, привычек и склонностей, но при этом должен существовать и определенный ежедневный ритм и повестка дня. Должно быть достаточно времени для сна и отдыха. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 5-6 часов. Очень важно, чтобы человек всегда спал и ел одновременно. Таким образом, производятся условные рефлексы. Человек, который обедает в точно определенное время, очень хорошо знает, что у него есть аппетит в это время, которое заменяется сильным чувством голода, когда обед поздно. Нарушение в дневном режиме уничтожает сформировавшиеся условные рефлексы.
Когда мы говорим о повседневной рутине, мы не имеем в виду строгие расписания с поминутным бюджетом на каждый случай на каждый день. Нет причин быть слишком педантичным с карикатурой. Однако само расписание является своего рода стержнем, на котором базируется организация как рабочих, так и выходных дней.
Заключение
Правильно организованный и строго соблюдаемый режим является ключом к укреплению здоровья, обеспечивает развитие определенного ритма организма. Режим учит организовывать и дисциплинировать, учит рациональному распределению своего времени, способствует производительности труда и отдыху.
Ежедневный режим должен соблюдаться всеми — как взрослыми, так и детьми, поскольку отсутствие постоянного режима или частые изменения устоявшегося стереотипа ухудшают показатели и негативно сказываются на здоровье.
Дневной режим является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Ежедневный режим должен предусматривать строгое чередование работы и отдыха. Конечно, каждый выбирает наиболее удобный для него график, в зависимости от характера работы, условий жизни, привычек и склонностей. Говоря о ежедневном распорядке дня, не следует придерживаться строгого расписания с расчетным временем в минуту для каждого дня, но оно может служить ориентиром в будние и выходные дни, тем самым более рационально распределяя нагрузку на организм.
Список литературы
- И.П. Березин, Издательский дом Ю.В. Дергачева «Школа здоровья»: Москва. Издатель: Московские рабочие С. 221 2012 г.
- V. И. Воробьев «Обобщение здоровья» М., Интел, 2013.
- Б. Коростелев «от А до Я» Н.Б. Коростелев «от А до Я». — М., Издательский дом «Физическая культура и спорт», 2014.
- Г.И. Куценко, Ю.В. Новиков «Книга о здоровом образе жизни» М. Профиздат. 2014г.
- Л.А. Лещинский «Заботься о своем здоровье» М. ИНФРА-М, 2011г.
- Короткая энциклопедия домашнего хозяйства. Издательский дом «Советская энциклопедия», 2015 год.
- Физическая культура в семье. — 4-е изд., Перераб. Забудь. А.А. Светов, Н.В. Школьникова. — М.: Физическая культура и спорт, 2013.
- Физкультура для всей семьи. Состав. Козел по телевизору. Рябучина Е. А. М.: Физическая культура и спорт, 2014.
Режим дня и его польза
Режим дня — это определённый распорядок, которого необходимо придерживаться для улучшения жизнедеятельности организма. Его не стоит воспринимать как некий строгий график, поскольку правильный режим дня не подразумевает поминутного расписания, где нужно чётко следовать всем пунктам. Режим дня скорее носит рекомендательный характер и должен помочь человеку распределять своё личное время, а также помочь организму получать больше пользы от обычных действий. Автор фото — Mark Tighe, ссылка на оригинал (фото было изменено).
К примеру, регулярные занятия спортом в одно и то же время (особенно если оно выбрано с учётом особенностей вашего организма) приносят гораздо больше пользы, чем беспорядочные. Так происходит, потому что при совершении действий в одно и то же время, организм может к ним подготовиться, а значит и получить больше пользы.
Общие советы
- — Биологические ритмы — это повторяющиеся изменения в организме (а также в природе). Они присущи всему живому и показывают, когда организм получит больше пользы от различных действий. Известным всем примером является сон — ни один врач не посоветует спать днём, а гулять ночью. Это противоестественно, а значит принесёт меньше пользы, и даже может быть опасно для здоровья.
Составляя свой режим дня, необходимо опираться на биологические ритмы, которые для каждого человека уникальны. Только вы (или ваш врач) можете понять, в какое время вам лучше кушать, в какое работать, а в какое заниматься спортом. И лучше, разумеется, не противоречить природе. Несоответствие биологических ритмов с вашей деятельностью может привести ко многим проблемам со здоровьем. И стоит понимать, что речь сейчас идёт не об эзотерике, и ничего мистического в этой информации нет. Всё это — научно обоснованные и доказанные факты. - — Режим дня обязательно должен включать труд (речь не только о работе), отдых (как физический, так и психологический), саморазвитие (нужно постоянно учиться и узнавать что-то новое), а также приёмы пищи и время на личную гигиену. Разумеется, некоторые пункты время от времени могут выпадать из этого списка. Но стоит помнить, что исключение отдыха, пищи и гигиены из распорядка дня может принести вред здоровью.
- — Труд не должен быть чрезмерно утомительным и наносить организму вред. И гораздо лучше, если вы будете заниматься тем, что вам нравится.
- — Отдых должен гармонично вплетаться в распорядок дня, и не быть лишь пассивным (спорт — это здорово). При этом стоит помнить, что один лишь отдых — это плохо. Пусть у вас выходной и вы не идёте на работу, но тогда дольше занимайтесь самосовершенствованием.
- — Времени на саморазвитие должно уделяться достаточно, чтобы утолить жажду познания и научиться новому, но при этом не быть в тягость. Выберите то, что вам нравится, будь то познание мира, изучение истории, изучение холодного оружия или даже обучение владению им — сгодится всё.
- — Приёмы пищи лучше совершать в одно и то же время, или хотя бы с одинаковыми интервалами.
- — Гигиенические процедуры лучше совершать как минимум дважды в день (утром и вечером). Хотя мыть руки нужно куда чаще.
- — Если подытожить, распорядок дня должен быть составлен таким образом, чтобы не противоречить вашим биологическим ритмам и не быть вам в тягость. При этом необходимо уделять достаточно времени и труду, и отдыху, и саморазвитию. А идеальным вариантом будет считаться случай, когда вы можете совмещать некоторые из этих пунктов. К примеру, активный отдых может являться и отдыхом, и саморазвитием.
Польза режима дня
- — Улучшение функционирования организма. Речь идёт, в основном, о более эффективной работе органов и систем (затрачивается меньше энергии, органы меньше изнашиваются, а польза при этом оказывается большая).
- — Оказание благоприятного влияния на нервную систему (из-за нормализации распорядка дня и появления определённости).
- — Появление большего количества свободного времени.
Заключение
Правильно составленный распорядок дня может приносить организму немалую пользу, особенно если он составлен с учётом особенностей организма человека. При этом, режим дня не обязательно должен быть строго расписан по часам, а значит, не должен угнетать и вызывать чувство предопределённости. Если в нём будет присутствовать немного хаоса — это даже хорошо.
85+ сообщений, цитат, подписей и приветствий
Авул Пакир Джайнулабдин Абдул Калам или APJ Абдул Калам был одиннадцатым президентом Индии и его президентство длилось с 2002 по 2007 год. Его день рождения, который приходится на 15 октября, был объявлен Организацией Объединенных Наций Всемирным днем студентов в 2015 году из-за его любви к образование и любовь к студентам.
Он был пионером в области технологий и науки, и хотя он был самым любимым президентом Индии, он хотел, чтобы его помнили как учителя.Поэтому в его честь 15 октября отмечают Всемирный день студента.
Поздравление со Всемирным днем студента _В современном мире непросто быть студентом, поэтому не падайте духом, если вам что-то трудно.
_Уважаемые студенты, просто хотел сказать вам, что у вас все хорошо.
_Студенты — самые недооцененные люди, и сегодня у вас есть возможность отпраздновать их и пожелать им всего наилучшего.
_Каждый является учеником жизни, поскольку все мы постоянно чему-то учимся на протяжении всей своей жизни. \
-Трудно быть приличным студентом…. Он требует кропотливой работы и преданности делу… Желаю вам счастливого Дня студента.
-С каждым днем каждое усилие приближает вас к вашим целям…. Так что продолжайте придерживаться обычного расписания, чтобы оценить достижения в каждом тесте … Всего наилучшего вам в День студента.
-Жизнь — это книга, и быть студентом — самый лучший раздел в этой книге… Не сомневайтесь, что вы цените эту часть без всех возможных ограничений…. Желаю счастливого студенческого дня.
-В тот момент, когда ученик становится эффективным, его процветание — это впечатление от достижений его людей и наставников…. Веселого вам студенческого дня.
-Самый идеальный подход к тому, чтобы перестать беспокоиться о проблемах, которые вас беспокоят, — это начать поиск договоренностей.Вероятно, прямо сейчас у него не будет ответа, но каждая проблема сопровождается ответом, и вы можете найти его. Сердечно поздравляем Вас со Всемирным днем студентов, дорогая.
-Приключение на тысячи миль начинается с одиночного продвижения…. На случай, если у вас есть фантазия или цель, которую нужно выполнить, на этом этапе вы должны начать делать это сегодня, и именно в этот момент вы, скорее всего, достигнете этого в ближайшие годы. Небольшие успехи могут иметь огромный эффект. Поздравляем вас со Всемирным днем студентов.
— Достойная оценка поможет вам попасть в приличную школу, найти себе достойную работу и вести достойную жизнь в окружении замечательных людей. Желаю вам удачи в день студента.
-Если вы не станете торговаться со своими оценками сейчас, вы играете со своим будущим … так что работайте, чтобы победить оценки. Желаю вам счастливого Всемирного дня студента.
-Жизнь — это выбор, броски и открытия … Ваше процветание и разочарование будут зависеть от того, какие шансы вы выберете, какие открытия вы используете наиболее эффективно … правда твоя жизнь.Веселый Всемирный день студента.
-Достижения относительны, однако кропотливая работа — нет … ваша главная ответственность — отдавать все, что вы делаете, на 100 процентов, и достижения, без сомнения, придут к вам … приверженность начинается со школы, с оценок, и вы никогда не должны останавливаться на них … С наилучшими пожеланиями во Всемирный день студента. Хорошая карма!
-Каждый плодовитый человек имеет альтернативное расположение, отличительную мечту, разнообразную стратегию !!!! Есть только одно, что нормально для всех, например, они никогда не сдаются.С днем студента.
-Если вам что-то нужно, продолжайте стремиться к этому, так как вы можете потерпеть неудачу, когда прекратите попытки. Поздравляем вас со Всемирным днем студентов.
-Бог обучил всех, у кого есть какие-то способности…. Мы должны узнать, в чем мы хороши, и после этого заняться своей энергией… Наш долг — искриться, но без преданности делу и кропотливой работы это невозможно вообразить. Так что продолжайте работать более серьезно. Сердечно поздравляем вас со Всемирным днем студента.
-Сегодня день, когда нужно взять мотивацию у доктора Калама, который никогда не сдавался условиям, но надежно сдерживался вопреки всем шансам. С днем студента.
-Следуйте его успехам и урокам, и ваши фантазии никогда не будут реализованы. Желаю вам счастливого Всемирного дня студента. Всего наилучшего!!!
-Ожидание достижения, не отказываясь от него, похоже на надежду выиграть испытание, не участвуя в нем. Никогда не стесняйтесь кропотливой работы, никогда не торгуйтесь, отдавая все самое лучшее, и именно в этот момент вы будете ценить продукты достижений на протяжении всей повседневной жизни.Поздравляем вас, дорогой Всемирный день студентов.
— Среди всех плодотворных индивидуумов обычным явлением является то, что все они не были такими же, как люди вокруг них. Вам нужно освободить свои внутренние качества и продолжить свой энтузиазм, чтобы быть эффективными. Желаю всем успехов по случаю Всемирного дня студентов.
— Путешествие в тысячу миль начинается с одиночного продвижения…. Никогда не проходит момент, когда можно начать новое приключение….Всего наилучшего!!!
-Достижение не бывает простым и требует постоянных усилий…. Продолжайте прятаться, и у вас все получится.
-Мы в целом нуждаемся в вызовах в нашей жизни, чтобы развиваться и ценить прогресс.
-Нет разочарования, пока вы не признаете разочарование…. Продолжайте стремиться воплощать в жизнь свои фантазии.
— Я видел твои сражения и готовность к испытанию. Старайтесь не растягиваться, требуйте значительных вложений и прилагайте отважные усилия.Я верю, что у вас все получится. Всего наилучшего для вашего теста.
-Я особенно рад, так как у меня есть ребенок / маленькая девочка, как ты. Вы живой, искренний и замечательный человек. Я верю, что вы будете сиять в повседневной жизни.
-Никогда не сдавай своего ребенка / маленькую девочку. У вас есть все возможности для безупречного выполнения любой работы. Так что продолжайте сдерживаться и воплощайте в жизнь свою фантазию.
-Вы человек, ответственный за свое блаженство. Мы можем просто продемонстрировать способ, а вам нужно это сделать.Так что относитесь к своей жизни осторожно и достойно. Я понимаю, что ты можешь добиться успеха в своей жизни.
-Мне не нужно думать о твоем будущем. С тех пор, как я видел, у вас есть приличная способность пристегнуться. Человек, который пристегивается, скорее всего, добавит все, что ему нужно. Хорошая карма.
-Уважаемый студент, надежно ставьте запасы на себя. Вы можете выполнять любую работу, простую или экстремальную. Так что будьте уверены и стремитесь реализовать свою фантазию.
-Будьте порядочным человеком, который всем помогает.Будьте достойным сообщником, отличным товарищем, великой душой, которая прямолинейна, надежна и способна. Блисс откроет для себя вас.
-Вы человек, который может изменить мир. У вас есть серьезное обязательство улучшить мир. Я понимаю, что ты отлично справляешься. Всего наилучшего, моя дорогая ученица.
_Студенты заслуживают больше любви, уважения и признательности, чем обычно, поэтому сегодня день, чтобы благословить их и пожелать им всего наилучшего.
_Уважаемые студенты, мы знаем, что жизнь вам нелегка, ребята, но просто хотели сообщить вам, что нет ничего невозможного, если мы будем достаточно стараться.
_Уважаемые студенты! Работайте усердно и с умом, и при правильной концентрации и решимости вы увидите, что цели достижимы.
_Что бы это ни казалось, жизнь студентов — это не клумбы из роз, но и полна проблем.
_ Правительство, родители, учителя и члены семьи обязаны заботиться о потребностях учащихся, чтобы они могли достичь совершенства в своих областях.
_Самым ценным для студента является время, от управления которым зависит будущее студента.
_Студенты — это строительные блоки будущего мира, и от них зависит, как устроен мир.
_Учащиеся прокладывают путь в мир завтрашнего дня, поэтому мы должны оказывать им заслуженное уважение.
_Уметь хорошо учиться — это важно, но бесценно и гораздо важнее быть хорошим человеком. Помня об этом, мы желаем вам счастливого Всемирного дня студента.
_Те из нас, кто не является студентами, часто не осознают того давления, которое испытывают студенты, будь то школьники или студенты колледжей.
_Признание — прекрасная вещь, поэтому давайте сегодня выразим признательность всем студентам со всего мира.
_Существует ряд отраслей, которые работают только благодаря студентам, например, бумага, издание учебников, ручки, лечебные напитки и энергетические напитки. Итак, давайте пожелаем всем студентам, не забывая, что они делают для наших отраслей.
_Студенты — самые влиятельные люди в обществе, потому что они обладают силой не только изменить мир, но и изменить себя.
_Ученик — это отражение навыков учителя. Поздравляем всех со Всемирным днем студента!
_Никогда не стоит недооценивать силу и способность ученика вносить изменения в мир.
_Учащийся обладает энергией молодости, а образование, которое требуется, а энтузиазм и образование — смертельное оружие.
_В то время как мы спорим о том, сильнее ли перо или меч, мы должны помнить, что у ученика есть и перо, и сила или сила мускулов, необходимая для того, чтобы достать меч.
_ То, что студент набирает на экзамене, не определяет его самого, и пора людям это понять.
_Это просьба к системе образования и правительству не повлиять на студентов.
_Ученики этого поколения умнее, но также находятся под огромным давлением, и пора позаботиться о них
из этого.
_Наслаждайтесь студенческой жизнью, потому что это лучшее время.
_Давайте выразим любовь и пожелаем всем студентам счастливого Всемирного дня студента.
_В современном мире жесткой конкуренции важно дать ученикам понять, что неудача — это не конец всему, это просто знак, который говорит вам работать еще усерднее.
_Успех и неудача можно рассматривать как две стороны одной медали, поэтому мы просим всех студентов не терять надежду после неудачи и не слишком гордиться успехом.
_В связи с ростом числа самоубийств студентов очень важно, чтобы правительство сделало систему образования более дружественной для студентов, потому что мы можем понять, через что проходит студент.
_В связи с увеличением количества самоубийств, совершаемых учащимися, учителя и родители обязаны сказать учащимся, что их жизнь намного важнее любых временных успехов или неудач.
_ Добиться успеха не так уж и сложно, нужно просто продолжать двигаться вперед, и это то, чего многие студенты не осознают.
_Дорогие ученики, хуже всего бывает, когда вы решаете сдаться, вместо того чтобы пытаться, а не тогда, когда вы терпите неудачу.
_ Неудача или успех не определяют вас, ваша настойчивость и ваша решимость в любой момент студенческой жизни — вот что определяет вас.
_Успех ученика — тоже успех учителя.
_Как пациент — лучший человек, который говорит о достоинствах врача, так и студент — лучший судья учителя.
_Давайте собраться вместе, чтобы пожелать всем студентам всего наилучшего в их карьере!
_Никогда не придирайтесь к ученику, потому что он слаб в каком-то конкретном предмете, могут быть другие области, в которых он преуспевает, и вы не имеете ни малейшего представления об этом.
_Мы все изучаем предмет, называемый жизнью, и каждый новый поворот в нашей жизни — это наш экзамен.
Цитаты ко Всемирному дню студента«Если страна хочет избавиться от коррупции и стать нацией красивых умов, я твердо уверен, что есть три ключевых члена общества, которые могут изменить мир к лучшему. Они отец, мать и учитель ». — APJ Абдул Калам
«Настоящее образование повышает достоинство человека и повышает его или ее самоуважение.Если бы только реальный смысл образования мог быть осознан каждым человеком и реализован во всех сферах человеческой деятельности, мир стал бы намного лучшим местом для жизни ». — APJ Абдул Калам
«Преподавание — очень благородная профессия, которая определяет характер, уровень и будущее человека. Если люди будут помнить меня как хорошего учителя, это будет для меня самой большой честью ». — A.P.J Abdul Kalam.
Читатели также любят читать:
пожеланий, посланий и цитат ко Всемирному дню студентов
Всемирный день студентов отмечается ежегодно 15 октября года.Этот день посвящен всем студентам и отдает дань уважения доктору APJ Абдулу Каламу, бывшему президенту Индии, который всегда поощрял обучение и образование и вдохновлял студентов на то, чтобы они всегда делали все возможное. Сделайте этот день особенным, поделившись вдохновляющими цитатами со своими знакомыми студентами. Отправьте Международный день студента, желая им , чтобы мотивировать их усердно трудиться и воплощать свои мечты в реальность.
Замечательная коллекция статей о статусе студентов, цитаты мотивирующих посланий во Всемирный день студентов вместе с вдохновляющей речью во Всемирный день студентов, которой можно поделиться со студентами.
Поздравления с Днем студента
«Те, кто всегда открыт для познания нового, всегда прогрессивны в своей жизни. Горячие пожелания ко Дню студента всем студентам ».
«Быть студентом — это здорово, ведь есть много нового, о чем можно узнать. Поздравляю вас с Днем студентов ».
«По случаю Дня студента мы желаем, чтобы в вашей учебе не было препятствий и вы всегда продвигались к лучшей жизни. Поздравляю с Днем студента ».
Мотивационные поздравления ко Дню студентов
«Горячие пожелания ко Дню студента всем студентам.Продолжайте усердно работать, и вы достигнете того, чего хотите ».
«Нет короткого пути к успеху, и поэтому вы никогда не должны идти на компромисс со своей преданностью делу. Поздравляю вас с Днем студентов ».
«Учеба должна быть вашей единственной целью, и тогда успех когда-нибудь будет вашим. Желаю вам счастливого студенческого дня ».
Всемирный день студента Сообщения в WhatsApp и статус в Facebook
«По случаю Дня студента желаю всем студентам успехов и светлого будущего.Продолжайте упорно работать для достижения своей цели ».
«Поздравляю всех студентов с Днем студентов. Всегда будьте последовательны в том, что делаете, и это обязательно принесет вам хорошие результаты ».
«Горячие пожелания студентам с Днем студента. У тебя есть величайший потенциал, даже если ты этого не осознаешь ».
Послания с пожеланиями к Всемирному дню студентов
1. Быть хорошим учеником определенно непросто…. Это требует много тяжелой работы и самоотверженности … Желаю вам счастливого дня студента.
2. Каждый день каждое усилие приближает вас к вашим целям…. Так что продолжайте усердно работать каждый день, чтобы успешно сдавать каждый экзамен … Наилучшие пожелания вам в День студента.
3. Жизнь — это книга, и быть студентом — самая красивая глава в этой книге… Убедитесь, что эта глава вам понравилась в полной мере…. Желаю счастливого студенческого дня.
4. Когда ученик добивается успеха, его успех является отражением успеха его родителей и учителей…. Поздравляю вас с Днем студента.
5. Лучший способ перестать беспокоиться о проблемах, которые вас беспокоят, — это начать искать решения. Возможно, прямо сейчас у него нет решения, но каждая проблема имеет решение, и у вас есть возможность его найти. Сердечно поздравляем Вас со Всемирным днем студентов, дорогая.
6. Путешествие в тысячи миль начинается с одного шага…. Если у вас есть мечта или цель, которую нужно достичь, вы должны начать работать над ней сегодня, и только тогда вы сможете достичь ее в ближайшие годы.Маленькие шаги могут иметь большое значение. Поздравляем вас со Всемирным днем студента.
7. Хорошие оценки помогут вам поступить в хороший колледж, получить хорошую работу и помогут вам жить хорошей жизнью в окружении хороших людей. Если вы пойдете на компромисс со своими оценками сейчас, вы играете со своим будущим… так что работайте, чтобы получить лучшие оценки. Желаю вам счастливого Всемирного дня студента.
8. Жизнь — это решения, шансы и возможности … Ваш успех и неудача будут зависеть от того, какие шансы вы решите использовать, какие возможности вы используете максимально … Поэтому всегда будьте осторожны с принятием решений, поскольку они могут помочь или сломать твоя жизнь.Поздравления с Всемирным днем студента.
9. Успех относителен, но упорный труд — нет… ваша задача — отдавать все свои силы во всем, что вы делаете, и успех обязательно придет к вам… преданность делу начинается со школы, с оценок, и вы никогда не должны идти на компромисс с ними… С наилучшими пожеланиями во Всемирный день студента. Удачи!
10. У каждого успешного человека другой план, другая мечта, другая стратегия !!!! Есть только одна общая черта — они никогда не сдаются. Если вы чего-то хотите, продолжайте пытаться этого, потому что вы можете потерпеть неудачу только тогда, когда перестанете пытаться.Поздравляем вас со Всемирным днем студента.
11. Бог наделил каждого талантом…. Наша работа — выяснить, в чем мы хороши, а затем следовать своей страсти…. Наш долг — сиять, но без целеустремленности и тяжелой работы это невозможно. Так что продолжайте работать усерднее. Сердечно поздравляем вас со Всемирным днем студента.
12. Сегодня день, когда нужно черпать вдохновение у доктора Калама, который никогда не подчинялся обстоятельствам, но всегда упорно трудился, несмотря ни на что. Следуйте его стопам и наставлениям, и ваши мечты никогда не сбудутся.Желаю вам счастливого Всемирного дня студента. Всего наилучшего!!!
13. Ожидать успеха, не работая для этого много, все равно что рассчитывать выиграть соревнование, не участвуя в нем. Никогда не стесняйтесь тяжелой работы, никогда не идите на компромисс, отдавая лучшее, чем самое лучшее, и только тогда вы будете наслаждаться плодами успеха в жизни. Поздравления с Всемирным днем студентов, дорогие вам люди.
14. Общим для всех успешных людей является то, что все они отличались от окружающих. Чтобы добиться успеха, вы должны освободить свои внутренние силы и следовать своей страсти.Удачи вам по случаю Всемирного дня студента.
Вдохновляющие цитаты, высказывания для студентов
15. Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага…. Никогда не поздно начать новое путешествие…. Всего наилучшего!!!
16. Успех дается нелегко и требует постоянных усилий…. Продолжайте усердно работать, и у вас все получится.
17. Нам всем нужно иметь трудности в жизни, чтобы расти и наслаждаться вкусом успеха.
18.Не будет неудач, пока вы не примете неудачу…. Продолжайте упорно работать, чтобы достичь своей мечты.
Краткое выступление по случаю Всемирного дня студента
Студенческая жизнь самая прекрасная, потому что каждый день посвящен изучению нового, открытию новых возможностей. Никогда не смотрите на эти возможности как на препятствия, потому что они помогут вам добавить что-то к вашим знаниям, что будет полезно в некотором роде. Работа студента — просто сосредоточиться на учебе и получать удовольствие от учебной деятельности для более светлого и счастливого будущего.
Желаю вам очень теплого Всемирного дня студента и успехов в достижении всех ваших академических целей !!!
Последнее изменение этой страницы: понедельник, 13 сентября 2021 г.
45 предложений по обучению для студентов
Все хорошее, что мы видим в нашем мире сегодня, происходит благодаря образовательному уму, стоящему за ним.
Образование — это не только кормление с ложечки, но и побуждение их мыслить нестандартно и предвидеть лучшее будущее.
Все дело в том, как применить его в реальной жизни, чтобы изменить мир к лучшему.
От Чанакья , Альберта Эйнштейна до Свами Шивананды, все высказывают свое мнение о роли образования в нашем обществе.
Существует так много цитат Education для студентов , основанных на значимости и беспрецедентной роли образования в жизни человека, и здесь мы можем взглянуть на некоторые из известных образовательных цитат, которые мотивировали студентов.
1. Развивайте страсть к обучению. Если вы это сделаете, вы никогда не перестанете расти ». Энтони Дж. 1 Д’Анджело
2. «Корни образования горьки, а плод сладок». Аристотель
3. «Образование — это то, что остается после того, как человек забыл то, чему научился в школе». Альберт Эйнштейн.
4. «Образование — это самое мощное оружие, которое вы можете использовать, чтобы изменить мир. ”Нельсон Мандела
5.«Стремитесь к прогрессу, а не к совершенству». Неизвестно
6. «Вы можете получить помощь от учителей, но вам придется многому научиться самостоятельно, сидя в одиночестве в комнате». Сьюз
Читайте также: Всемирный день студентов отмечается в честь доктора А.П.Дж. Абдул Калам
7. «Образование предназначено для улучшения жизни других и для того, чтобы ваше сообщество и мир оставались лучше, чем вы его нашли». Мэриан Райт Эдельман .
8. «Суть знания в том, чтобы иметь его и применять; не имея его, чтобы признаться в своем невежестве «. Конфуций.
9. «Мы узнаем больше, ища ответ на вопрос и не находя его, чем узнавая сам ответ». Ллойд Александр
10. «Не позволяйте тому, что вы не можете сделать, мешает тому, что вы можете делать». Джон Вуден
11. Успешные и неудачливые люди не сильно различаются по своим способностям.У них разные желания реализовать свой потенциал. ” Джон Максвелл
12. «Образование — ключ к открытию золотой двери свободы». Джордж Вашингтон Карвер.
13. «Чем больше вы читаете, тем больше вещей вы узнаете, чем больше вы узнаете, тем больше мест вы пойдете». Сьюз
14. «Знание — сила. Информация освобождает. Образование — это предпосылка прогресса в каждом обществе, в каждой семье.” Кофи Аннан.
Читайте также: 24 лучших цитаты ко Дню учителя | С Днем Учителя 2020
15. «Неудача — это возможность начать заново более разумно». Генри Форд.
16. «Обеспечение качественного высшего образования — одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать для будущих поколений». Рон Льюис
17. «Образование — это прогрессивное открытие нашего собственного невежества». Уилл Дюрант.
18. «Наша самая большая слабость в том, чтобы сдаваться. Самый верный способ добиться успеха — это попробовать еще раз ». Томас А. Эдисон.
19. «Образование порождает уверенность. Уверенность порождает надежду. Надежда порождает мир ». Конфуций.
20. «Много видеть, много страдать и много учиться — вот три столпа обучения». Бенджамин Дизраэли.
21. Образование — это работа самоорганизации, посредством которой человек приспосабливается к условиям жизни. Мария Монтессори.
22. «Образование — это процесс, в ходе которого мы обнаруживаем, что обучение повышает качество нашей жизни. Учиться нужно на собственном опыте ». Уильям Глассер
23. «Образование — это не только лестница возможностей, но и инвестиция в наше будущее». Эд Марки
24. «Нет коротких путей к тому месту, куда стоит пойти». Beverly Sills
25. «Образованию нет конца.Дело не в том, что вы читаете книгу, сдаете экзамен и заканчиваете образование. Вся жизнь с момента вашего рождения до момента вашей смерти — это процесс обучения ». Джидду Кришнамурти.
26. «Настоящее образование повышает достоинство человека и повышает его или ее самоуважение. Если бы только реальный смысл образования мог быть осознан каждым человеком и реализован во всех сферах человеческой деятельности, мир стал бы намного лучшим местом для жизни.” А . P. J. Abdul Kalam.
27. «Образование — это уникальная возможность открыть детские сердца и умы невероятному чуду Вселенной». Сэр Энтони Селдон.
28. «Никакие другие инвестиции не приносят такой большой отдачи, как вложения в образование. Образованная рабочая сила — это основа каждого сообщества и будущее каждой экономики ». Брэд Генри.
29. «Образование — это способность слушать практически все, не теряя самообладания и не теряя уверенности в себе. Роберт Фрост.
30. «Целью образования является познание не фактов, а ценностей». Уильям С. Берроуз
31. «Настоящий ключ к быстрому обучению — это осознанный и разумный подход к обучению». Линдси Колович
32. «С образованием у всех вас есть все необходимое, чтобы подняться над всем этим шумом и осуществить все свои мечты». Мишель Обама.
33.«Образование — это не только посещение школы и получение степени. Речь идет о расширении ваших знаний и усвоении правды о жизни «. Шакунтала Деви
34. «Основная цель образования в школах должна заключаться в воспитании мужчин и женщин, способных делать что-то новое, а не просто повторять то, что сделали другие поколения». Жан Пиаже.
35. «Творчество — это ключ к успеху в будущем, а начальное образование — это то место, где учителя могут привнести творческие способности в детей на этом уровне.” А. П. Дж. Абдул Калам
36. «Качественное образование дает нам возможность вести войну с невежеством и бедностью». Чарльз Б. Рангель.
37. «Не позволяйте обучению вести к знаниям. Пусть ваше обучение приведет к действию ». Джим Рон.
38. «Вы должны вставать каждое утро с решимостью, если собираетесь ложиться спать с удовлетворением». Джордж Лоример.
39. «Философия школьной комнаты в одном поколении будет философией правительства в следующем.” Авраам Линкольн.
40. «Высшее образование — это то, что не просто дает нам информацию, но делает нашу жизнь гармоничной со всем существующим». Рабиндранат Тагор
41. «Образование — лучший друг. Образованного человека везде уважают. Образование превосходит красоту и молодость ». Чанакья.
42. «У образованного ума всегда будет больше вопросов, чем ответов». Хелен Келлер
43.«Человек, который не умеет читать, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать — Марк Твен
44. «Образование — это пропуск в будущее, потому что завтра принадлежит тем, кто готовится к нему сегодня». Малкольм Икс
45. «Нет школы, равной приличному дому, и учителя, равного добродетельному родителю». Махатма Ганди.
Учителя и родители могут поделиться этими удивительными цитатами со студентами, которые действительно могут поднять их дух и энтузиазм в отношении обучения.
Информация о том, как великие люди нашего времени думали об образовании, действительно может распространить позитивный настрой среди молодых учащихся.
Хороший учитель и правильная платформа могут сделать из ребенка лучшего гражданина завтрашнего дня.
И жажда обучения не должна прекращаться, как только вы выйдете из школы, но поощряйте себя учиться на всю жизнь.
Всемирный день студентов (15 октября) — дни года
Разум — это не сосуд, который нужно наполнить, а огонь, который нужно зажечь.
Плутарх
Студенты — будущее. Это люди и умы, которые будут двигать наши страны вперед. Независимо от их происхождения или области обучения, мы всегда должны отмечать тех, кто хочет углубить свои знания, и многие студенты делают все возможное, чтобы сделать это.
Узнайте о Всемирном дне студента
Всемирный день студентов — прекрасная возможность отдать дань уважения студентам всего мира. Студенты со всех уголков земного шара усердно трудятся, чтобы достичь своих карьерных целей и внести свой вклад.Некоторые студенты покидают свои семьи и путешествуют повсюду, чтобы найти место в университете, который поможет им улучшить жизнь и обеспечить своих близких. Это то, что мы определенно должны чтить и праздновать.
Хотя студенческая жизнь трудна для всех, нельзя отрицать, что иностранные студенты сталкиваются с рядом проблем. Это включает в себя тоску по дому, культурные различия, валютные различия, финансовые проблемы и языковые барьеры.
В то время как многие местные студенты могут полностью сконцентрироваться на учебе и завести новых друзей, у иностранных студентов есть множество других препятствий, которые им также необходимо преодолеть.Когда большинство студентов могут пойти домой, чтобы увидеть свою семью и друзей, иностранные студенты не имеют такой роскоши. Кроме того, многие домашние студенты получают финансовую помощь в виде ссуд и грантов, которые не всегда доступны для тех, кто приехал из-за границы.
Кроме того, в некоторых странах, где стоимость жизни и заработная плата низкие, для студентов может быть огромной проблемой затем финансово адаптироваться к новой стране, где это может быть дороже. Все это может создать дополнительную нагрузку на плечи ученика, а это последнее, что вам нужно, когда вы пытаетесь получить хорошие оценки.Если принять все это во внимание, нетрудно понять, почему мы должны чествовать всех студентов, особенно тех, кто приложил все усилия, чтобы получить дальнейшее образование.
История Всемирного дня студента
Я думаю, что обычные люди могут сделать выбор в пользу неординарных.
Илон Маск
Всемирный день студентов — это праздник культурного многообразия, разнообразия и сотрудничества между студентами всего мира. Хотя изначально это был день памяти более 1200 студентов Пражского университета, погибших во время Второй мировой войны, Всемирный день студентов стал для университетов всего мира поводом похвастаться своими массами иностранных студентов и тем добром, которое они делают. для местного сообщества.
Как отметить Всемирный день студента
Студенты демонстрируют и празднуют свои акты социальной ответственности и проводят собрания на территории кампуса, чтобы продемонстрировать причины, по которым они добровольно участвуют в работе, принять участие в веселых соревнованиях, потворствовать студенческой еде, сплетничать о студенческих союзах и жаловаться на плату за обучение. Хотя эти мероприятия явно не столь важны и не столь важны для человечества, как деятельность основоположников Всемирного дня студентов, эти собрания привлекают большое внимание, пожертвования и внимание организаций и благотворительных организаций.
Если у вас есть студент дома или вы сами принадлежите к числу тех, кого университеты удостоили чести заплатить целое состояние за курсы, которые, скорее всего, никогда не будут применимы к выбранному вами карьерному пути, тогда проведите этот день размышления о студенческой жизни, с ее взлетами и падениями, и о том, как вы хотели бы, чтобы будущие поколения пережили эти несколько определяющих жизнь лет.
Есть несколько разных способов отпраздновать Всемирный день студента, если вы сами являетесь студентом.Вы можете провести некоторое время с другими учениками и поднять на уровень одних и тех же. Обязательно сообщите им, что вы заметили, сколько работы они вложили! Всегда хорошо быть рядом, чтобы поддержать одного и другого. В конце концов, вы лучше, чем кто-либо другой, знаете, с какими трудностями они могут столкнуться в плане пересмотра и подготовки к экзаменам.
Если вы знаете кого-нибудь из иностранных студентов, было бы замечательно приложить усилия, чтобы они чувствовали себя как дома. Вы можете решить собрать корзину вместе с традиционными подарками и угощениями из их родной страны.Это могут быть разные сладости, местные напитки и даже местный журнал. Все, что вы можете достать!
Вы можете связаться с их домашними друзьями и членами семьи и попросить их составить письмо, которое вы также можете положить в корзину. Конечно, установление этого контакта зависит от того, насколько хорошо вы знаете этого человека. Если вы не очень хорошо их знаете, а они частные, им может казаться, что вы занимаетесь их личной жизнью, поэтому убедитесь, что вы правильно оцениваете ситуацию.
Если вы преподаватель, профессор университета или работаете со студентами каким-либо образом, вы можете использовать этот день как праздник, которым он и должен быть. Убедитесь, что ваши ученики чувствуют себя особенными, а также ищите способы побудить их стать лучшими, какими они могут быть.
Возможно, вы захотите изучить различные способы помощи иностранным студентам. Например, вы могли бы решить стать принимающей семьей? Это семья, которая принимает студента как члена своей семьи на время учебы.Вы дадите им приют, пищу и место, где они могут жить. Это может иметь огромное значение.
Это не только помогает учащимся освоиться в новой среде, но также делает процесс освоения более комфортным для них. Вернувшись домой после университета, они не останутся одни. У них будут люди, к которым можно обратиться. Вы также можете помочь студенту с его английским языком и пониманием нюансов образа жизни в месте, где вы живете.
Вы также можете решить собрать средства или привлечь внимание к благотворительным организациям для учащихся, испытывающих трудности с обучением. В конце концов, каждый должен иметь возможность получить образование, но для многих это не так просто! Некоторым людям это кажется более сложным, чем другим, по целому ряду причин.
Существуют инвалидность и трудности в обучении, но также есть случаи, когда люди не имеют доступа к образованию или их семейная жизнь не позволяет им полностью реализовать свой потенциал.Вы можете провести Всемирный день студентов, изучая различные способы, которыми мы можем помочь этим людям, чтобы они могли получить образование, о котором они всегда мечтали. Существуют благотворительные организации, и ваше время, деньги или то и другое будут огромной помощью.
Мы также рекомендуем вам потратить несколько минут в течение дня на повышение осведомленности о Всемирном дне студентов. Вы можете перейти в социальные сети и поделиться интересной информацией, фактами и цифрами со своими друзьями, подписчиками и членами семьи, чтобы они смогли принять участие в этом критическом дне.В конце концов, если каждый просто разместит одно сообщение или сделает что-то для повышения осведомленности, студенты во всем мире почувствуют, что их ценят, и мы сможем сделать больше для тех, кто в этом больше всего нуждается.
Международный день студентов 2020: Прочтите цитаты известных лидеров о студентах
Международный день студентов отмечается 17 ноября во всем мире. Прочтите цитаты известных лидеров о студентах.
Международный день студентов отмечается 17 ноября во всем мире.
Международный день студентов отмечается каждый год, чтобы сделать образование доступным для всех студентов. Этот день направлен на то, чтобы каждый учащийся имел доступ к образованию по всему миру. Дата 17 ноября была выбрана для празднования Международного дня студентов в связи с событиями, которые произошли в Праге во время Второй мировой войны.
Теперь, 17 ноября, мы отмечаем празднование мультикультурализма иностранных студентов. В Международный день студентов 2020 прочитайте цитаты известных лидеров о студентах.
Международный день студентов 2020 цитирует
Сон — это не то, что вы видите во сне, а то, что не дает вам спать — доктор APJ Абдул Калам
Хороший учитель делает плохого ученика хорошим, а хороший ученик — лучше —Marva Collins
Кормление с ложечки в конечном итоге не учит нас ничему, кроме формы ложки — E. М. Форстер
Цель образования — подготовить молодых к самообразованию на протяжении всей жизни — Роберт М. Хатчинс
Одна из очень важных характеристик ученика — задавать вопросы.Пусть ученики задают вопросы — доктор APJ Абдул Калам
Величайший признак успеха для учителя — это способность сказать: «Дети сейчас работают так, как будто меня не существует» — Мария Монтессори
Если вы хороший студент жизни, мудрость становится вашим дождем, тяжело падающим на ваш разум — Мехмет Мурат Илдан
Задача дня — побудить студентов думать за пределами традиционных карьерных возможностей, подготовиться к будущей карьере и начать работу — Аллен Тейт
Чтобы добиться успеха в своей миссии, вы должны быть стойкими в своей миссии — доктор APJ Abdul Kalam
Прочтите: Международный день толерантности 2020: Дата, история и факты, которые нужно знать об этом дне
Прочтите: Национальный день прессы 2020: История, значение и цитаты
Прочтите: Всемирный день диабета 2020: тема, дата, история, значение и все, что вам нужно знать
Щелкните здесь, чтобы перейти к IndiaToday.в полном освещении пандемии коронавируса.
Первый день занятий | Центр обучения
Версия для печати
Первый день занятий — это ваша возможность представить свое видение класса будущим студентам. Будет полезно, если вы представитесь ученым и педагогом и расскажете, как вы будете преподавать в классе и что, по вашему мнению, они внесут в учебный процесс.
Учтите, что некоторые из ваших учеников могут «делать покупки» по расписанию в первую неделю занятий.Они могут искать класс, который будет заполнять определенный временной интервал, включать определенную среду обучения (например, лабораторный или лекционный стиль), или класс с определенной рабочей нагрузкой, чтобы сбалансировать требования своих других курсов и внеклассные обязанности. . Таким образом, студенты оценят четкую дорожную карту того, что вам потребуется от них в течение семестра. Вы также можете смоделировать как можно более конкретную среду в классе, которую вы намереваетесь создать во время урока.Например, если они будут уделять много времени групповой работе в течение семестра, вы можете разбить их на группы в первый день.
Приветствие:
Как создать привлекательный класс
«Профессора, которые установили особое доверие со своими учениками, часто проявляли ту открытость, с которой они могли время от времени рассказывать о своем интеллектуальном путешествии, его амбициях, триумфах, разочарованиях и неудачах, а также поощряли студентов к тому же размышлять. и откровенен.”
–Из главы «Как они относятся к своим ученикам» в книге Кена Бейна «Что делают лучшие преподаватели колледжей » (Harvard Press, 2004), доступной в библиотеке CFT
ПредставьтесьЦель знакомства — заявить о себе как о уникальном человеке, разделяющем класс с другими уникальными людьми. Помимо вашего имени и названия курса, который вы преподаете, вот некоторая информация, которой вы можете поделиться:
- Личная биография: место вашего рождения, семейная история, история образования, хобби, спорт и развлечения, как долго вы проучились в университете и каковы ваши планы на будущее.
- Образовательная биография: как вы стали специализироваться в выбранной вами области, описание вашей конкретной области знаний, ваших текущих проектов и ваших планов на будущее.
- Биография преподавателя: как долго вы преподавали, сколько предметов / классов преподавали, на каком уровне класса вы обычно преподаете, что вам нравится в классе, чему вы учитесь у своих учеников и чего ожидаете учить в будущем.
- Принимая решение о том, какой информацией поделиться, подумайте, сколько вы хотите, чтобы они знали и сколько вы хотите рассказать о себе.
Это ваша возможность сосредоточиться на студентах как на уникальных и разнообразных личностях. Подумайте, как знакомство может привести к созданию продуктивной и доброжелательной атмосферы в классе. Вместо того, чтобы просто задавать общие вопросы об их имени, специальности и годах в Vanderbilt, задавайте им вопросы, относящиеся к предмету и атмосфере, которую вы хотите создать в течение семестра. Вот несколько примеров:
- На уроке географии или истории вы можете попросить студентов представиться и объяснить, откуда они.Вы можете отмечать эти места на карте мира, пока они говорят.
- На уроке математики вы можете попросить учащихся представиться и рассказать о том, каким образом математика обогащает их жизнь каждый день.
- Вы также можете попросить учащихся разбиться на пары, обмениваться информацией и знакомить друг друга с классом.
Это также может быть хорошее время, чтобы дать вашим ученикам задание, которое позволит учителям оценить состояние предыдущего или текущего обучения своих учеников.Примеры этих методов оценки в классе (CAT) можно найти на нашем веб-сайте, но они включают следующие.
- Тест базовых знаний — это короткий простой вопросник, который предоставляется студентам в начале курса или перед введением нового раздела, урока или темы. Он разработан, чтобы раскрыть предвзятые представления студентов об изучаемой области.
По мере того, как ваши ученики представляются, и вы разговариваете с ними, попросите своих учеников прокомментировать акустику и не забывать, насколько хорошо вы слышите и видите каждого из них.Подумайте, с их участием или в одиночку, как бы вы изменили и оптимизировали расположение сидений. В конце представлений попросите их переместиться, чтобы оптимизировать общение и отметить неожиданные потребности в микрофоне, изменении освещения, расположении сидений или других средствах контроля окружающей среды.
Правда в рекламе:
Требования и требования курса
«То, что происходит между вами и вашими учениками в вашем классе или лекционном зале, во многом зависит от того, чего вы хотите.То, как вы относитесь друг к другу и как вы и ваши ученики чувствуете, находясь в этом месте друг с другом, смоделировано и зависит от вас ».
–Из главы «Контракты в классе — роли, правила и ожидания» в книге Дэвида В. Шампани The Intelligent Professor’s Guide to Teaching (Roc Edtech, 1995), доступной в библиотеке CFT
- Обзор курса: Предоставьте карту того, где класс будет начинаться и заканчиваться, и что вы ожидаете, что они поймут в конце семестра.Ресурсы по созданию и обобщению целей курса см. На странице «Дизайн курса».
- Представление материала : Расскажите своим ученикам, как вы будете предоставлять им материалы, необходимые для успешной учебы в классе. Публикуете ли вы веб-материалы на Brightspace или полагаетесь на электронные резервы курсов через Библиотеку? Придется ли вашим ученикам планировать вечера для просмотра фильмов или посещения спектаклей? Будете ли вы читать лекции и ожидать, что они будут делать заметки о ваших презентациях?
- Ожидания в отношении учебного времени : Как ученик будет чувствовать себя уверенно и компетентно в вашем классе? Основан ли класс на обсуждениях? Вы следуете своей программе или импровизируете? Нужно ли им каждый день приносить свои книги? Расскажите им, чего они могут ожидать и как они могут действовать в соответствии с этими ожиданиями, чтобы добиться успеха в вашем классе.
- Ожидания вне класса: Дайте им представление о том, что им потребуется для подготовки к курсу вне класса. Готовятся ли они в первую очередь к чтению и письму индивидуально или они будут работать в группах? Потребуется ли им сдавать задания в электронном виде во внеурочное время? Предоставьте им достаточно информации, чтобы они могли соответствующим образом спланировать свое расписание.
- Обязанности инструктора :
- Определите, что вы будете предоставлять своим ученикам для успешной учебы в классе.Это может включать в себя материалы в классе, учебные пособия, содержательную и оперативную обратную связь по заданиям, содействие обсуждению, внимание к учащимся с особыми потребностями, а также позитивную и доброжелательную атмосферу в классе.
- Отстаивайте свои границы: расскажите ученикам, как и когда с вами связаться. Например, сообщите или сообщите часы работы, номер рабочего телефона, доступность для обмена мгновенными сообщениями, электронную почту и время, когда вы не отвечаете (например, вечером, в выходные или в поездке).Если вы путешествуете в течение семестра, вы можете объяснить даты, когда вы не будете доступны.
- Вы также можете предупредить своих учеников о событиях, привычках или ситуациях, которые умаляют вашу способность выполнять свои обязанности. Например, если поздние задания, отсутствие участия или сон во время лекций отвлекают вас от своевременного и убедительного обучения, объясните, почему вы не можете терпеть эти события и как вы справляетесь с ними, когда они происходят.
- Обязанности студентов : Если посещаемость обязательна, участие обязательно или вы хотите, чтобы они прочитали задание перед занятием, объясните своим студентам, что это ожидается от них в течение семестра.Объясните правила отсутствия, макияжа, чрезвычайных ситуаций и приспособления к особым потребностям. Вы также можете напомнить им, что они несут ответственность за свой успех и общаться с вами, когда они нуждаются в помощи или у них есть другие проблемы. 15 января 2018 года университет открыл новые офисы Title IX и по вопросам дискриминации студентов, доступа студентов и равных возможностей трудоустройства для студентов, преподавателей и сотрудников.
- Оценка: Как вы будете выставлять оценку за курс в конце семестра? Сколько заданий вы оцените? Есть ли у вас политика выставления оценок и / или рубрики или критерии выставления оценок?
- Сотрудничество / общение / ресурсы: Наконец, вы можете потратить несколько минут на обсуждение университета, факультета, библиотеки или других ресурсов, которые студенты могут использовать в течение семестра.
«Представив студентам интересное и увлекательное введение, я смог уменьшить беспокойство по поводу курса и помочь студентам рассматривать класс как совместный учебный процесс. В каждой области есть свои захватывающие исследования или яркие примеры, и неплохо было бы заранее рассказать о некоторых из них. Задача преподавателя — найти особые идеи в своей области. Ваш класс будет вам благодарен ».
–Из «Как начать преподавать трудный курс: сухая организация против волнения в первый день занятий» Кевина Л.Беннетт, в College Teaching, 52 (3), 2004
Дополнительные ресурсы:- Анджело, Т. А., и Кросс, К. П. Методы оценивания в классе: Справочник для преподавателей колледжей. (2-е изд.) Сан-Франциско: Джосси-Басс, 1993.
- Эриксон Б. Л. и Строммер Д. В. Преподавание Колледж Первокурсники. Сан-Франциско: Джосси-Басс, 1991.
- «Первый день занятий: советы и идеи». Педагогический профессор, 1989, 3 (7), 1-2.
- Джонсон, Г. Р. Серьезное отношение к обучению. College Station: Центр передового опыта преподавания, Техасский университет A&M, 1988.
- Маккичи, У. Дж. Советы учителям. (8-е изд.) Лексингтон, Массачусетс: Хит, 1986.
- Шолль-Баквальд, С. «Первое собрание класса». В J. Katz (ed.), Преподавание, как будто студенты имеют значение. Новые направления преподавания и обучения, нет. 21. Сан-Франциско: Джосси-Басс, 1985.
- Серей, Т. «Познакомьтесь с вашим профессором.” Педагогический профессор, 1989, 3 (l), 2.
- Weisz, E. «Активизация класса». College Teaching, 1990, 38 (2), 74-76.
- Wolcowitz, J. «Первый учебный день». В М. М. Гуллетте (ред.), Искусство и ремесло преподавания. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета, 1984.
Другие учебные ресурсы Центра Вандербильта:
Краткий контрольный список- Представьтесь
- Разрешите студентам представиться
- Обсудите и оцените обстановку в комнате вместе
- Обзор курса
- Требования / ожидания отдела
- Представление материала
- Ожидания от занятий
- Ожидания за пределами класса
- Обязанности инструктора
- Обязанности учащихся
- Оценка
- Сотрудничество / коммуникация / ресурсы
Это учебное руководство находится под лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 Международная лицензия.
вдохновляющих сообщений для студентов
I и вы и нас : 30 вдохновляющих сообщений для студентовот Терри Хейк
Предпосылка достаточно проста: какие сообщения вдохновляют ученики?
Мы говорили о учащихся и мотивационных видео для подростков , в дополнение к « хороших правил класса ».’
Это похоже, но не предназначено специально для того, чтобы «вдохновлять». Скорее, есть надежда, что, разделив эти типы сообщений на три разные категории и точки зрения (Я, Вы и Мы / Мы), вы сможете использовать они помогут вам во многом в вашей работе, от учебной программы и учебного плана до создания правил и норм для занятий.
Напишите в комментариях, что бы вы добавили в список.
I And You And Us : 30 вдохновляющих сообщений для студентов
I
1.Я люблю учиться, люблю людей, и ты человек, и ты здесь, чтобы учиться. Надеюсь, вы понимаете, к чему я клоню.
2. Я терплю неудачу и делаю ошибки. Я помогу вам, но иногда мне понадобится помощь от вас.
3. Я не могу позволить тебе быть пассивным. Надеюсь, ты понимаешь.
4. Я буду толкать тебя, не теряя.
5. Я не откажусь от вас.
6. Я понимаю стены за пределами этого класса и думаю о них как о контексте всего, что мы здесь делаем.
7. Я несу ответственность за всех и вещи в этом классе, и поэтому иногда то, что я говорю и делаю, может сбивать вас с толку или даже казаться несправедливым или неправильным. Я всегда здесь, чтобы поговорить с вами о вещах, чтобы вы поняли.
8. Я здесь для вас. Помогать вам расти — это буквально работа моей жизни.
9. У меня есть опыт / авторитет a nd Я забочусь о вас и вашем успехе; они одинаково важны и вместе почему вы можете мне доверять.
10.Я люблю разные вещи, а вы любите разные вещи, чем большинство других; обучение — это разделение этой любви.
Вы
1. Вы — причина того, что мы здесь. Это все для тебя, и если не хочется, давай поговорим об этом.
2. У вас есть история. Давайте воспользуемся этим, а затем сложим вместе.
3. Вы креативны и умны. Где-то внутри вас есть гений. Давай найдем.
4. Вы неплохо разбираетесь в математике / естественных науках / чтении / письме.«Если вы так думаете, вы ошибаетесь.
5. Вас любят, о вас заботятся и вы имеете бесконечную ценность, но эта ценность является потенциальной только в том случае, если вы не используете ее для роста.
6. У вас есть будущее, и впереди вас ждут лучшие дни; иногда гора, на которую вы поднимаетесь, может заслонить вид, которым вы собираетесь насладиться.
7. Здесь вы узнаете «вещи», которые должны иметь прямое отношение к вам и вашей жизни. Мы получим знания и навыки, которые помогут вам жить лучше. Если нет, давай поговорим об этом.
8. Вы играете активную и постоянную роль в обучении. Может показаться, что это не всегда так, но вы сами контролируете свою неудачу или успех.
9. Вы не набираете буквенную оценку, средний балл, тестовый балл, сертификат или «точку данных» в успехах этой школы или округа.
10. Вы меня вдохновляете.
We
1. Мы будем учиться через любопытство, радость, привязанность и мысли.
2. Мы все находимся на своем пути, но в этом классе мы все нуждаемся друг в друге и будем помогать друг другу расти.
3. Не будем наказывать за ошибки и просчеты. Ошибки — это то, как мы учимся.
4. Мы будем учиться через смирение. Мы признаем свои ошибки и признаем то, чего не знаем, и пределы того, что мы делаем.
5. У всех нас есть индивидуальные гении и способности, но вместе мы можем пойти дальше, чем поодиночке. Мы будем стремиться понять эту истину и использовать ее.
6. Мы будем стремиться быть честными, эффективными и прагматичными. Мы не будем использовать неэффективные инструменты, технологии, стратегии, источники или технологии только ради формы и внешнего вида.