Сколько должен весить рюкзак второклассника с учебниками: Роспотребнадзор напомнил, сколько должен весить школьный рюкзак — Российская газета

Роспотребнадзор дал советы родителям школьников

В преддверии нового учебного года Роспотребнадзор Петербурга опубликовал памятку по безопасности школьников. Специалисты объяснили, как правильно выбрать учебники, и сколько должен весить школьный ранец, чтобы сохранить здоровье ребенка.

Для формирования красивой фигуры и правильной осанки важно тщательно подбирать ученический портфель с самого начала обучения. В соответствии с российскими нормативами и санитарными правилами, пустой рюкзак не должен весить более 700 грамм для начальной и одного килограмма для средней и старшей школы.

Он должен иметь прочную, плотно прилегающую к спине заднюю стенку, а также плечевые ремни шириной 3,5 – 4 и длиной не менее 60 сантиметров. Габариты сумки для начальных классов не должны превышать 36 на 26 на 10 сантиметров. Кроме того, рюкзак должен иметь яркие светоотражающие элементы для безопасности ребенка на дорогах.

Максимальная масса комплекта учебников также строго регламентирована. Учащиеся 1 – 2 классов не должны поднимать более 1,5 кг книг за раз. Оптимальный вес для школьников 3 – 4 классов – 2 кг, 5 – 6 классов – 2,5 кг. Ученики 7 – 8 классов могут носить на плечах до 3,5 кг, а старшеклассникам разрешено безопасно поднимать 4 кг учебников. Вес ранца вместе с книгами должен составлять примерно одну десятую часть от веса самого ребенка.

К учебной литературе предъявляются и требования по оформлению. Бумага должна быть плотной, высокого качества, материалы для печати – безопасными. Шрифт не должен быть слишком мелким. Необходимо, чтобы он был удобочитаемым и соответствовал возможностям зрения и внимания для каждого возраста ребенка.

Выполнение всех этих норм позволит школьнику меньше утомляться и сохранить здоровый организм.

Поделиться в соцсетях

Сколько должен весить ранец школьника

Правильный выбор школьного ранца или рюкзака в соответствии с ростом и весом ребенка крайне важен для здоровой спины и является одним из важных вопросов для каждого родителя.

Приобретая ранец или рюкзак, необходимо учитывать несколько основных моментов: размер, вес, анатомическая форма, конструкция, посадка, прочность, практичность, качество используемых материалов и их безопасность. Преимущество стоит отдать тем вариантам, при которых нагрузка равномерно распределяется на весь плечевой пояс. Это позволит сохранить симметричное положение тела ребенка и освободить его руки. Соблюдение этих правил является профилактической мерой от целого ряда заболеваний, как сколиоз, остеохондроз и образования грыж.

При выборе необходимо соблюдать следующие рекомендации:

— Выбирать ранец/рюкзак с жесткой ортопедической спинкой, который имеет специальный каркас, который должен быть жестким, равномерно распределяющий вес и давление на позвоночник и для поддержания спины ребенка в прямом положении, не деформируя позвоночник;

— Лямки должны быть широкими и из приятного на ощупь материала, чтобы не врезались в плечи ребенка от тяжести. Ручки должны регулироваться в длине, и ребенок должен носить его только на двух лямках на спине, при этом, чтобы не давил на поясницу и шею ребенка;

— Размер и вес ранца должен соответствовать росту и возрасту ребенка. Без содержимого школьный рюкзак должен весить не более 1 килограмма. Вес школьного ранца со всем его содержимым должен составлять максимум 10% от общего веса ребенка, чьи физические показатели развития соответствуют их возрасту согласно нормам, к примеру:

1-3 классы – до 1,5 -2 кг;

4-5 классы – до 2-2,5 кг;

6-7 классы – до 3-3,5 кг;

8 -11 (12) классы – до 4-4,5 кг.

Вместе с тем, содержание рюкзака является немаловажным. Зачастую это тяжелые учебники, вес которых не должен превышать: 300 граммов для учащихся 1-4 классов, 400 граммов для 5-6 классов, 500 граммов для 7-9 классов и 600 граммов для 10-12 классов.

«Ежегодно проводится санитарно-эпидемиологическая экспертиза школьных учебников. Так, в период 2014-2017 годы проведена санитарно-эпидемиологическая экспертиза более 2100 школьных учебников и принадлежностей. В 2017 году по результатам 86 исследований, вес двух образцов (издательство ТОО «Алматы кітап баспасы» г. Алматы) не соответствовали требованиям Гигиенических нормативов (учебник «Русский язык» для 1 класса с казахским языком обучения – вес 402 г при норме 300 г; учебник «Қазақ тілі» для 1 класса с русским языком обучения – вес 424 г при норме 300 г). А также при проверке издательства ТОО «Алматы кітап баспасы» установлено, что санитарно-эпидемиологическая экспертиза на образцы вышеуказанных учебников не проведена и экспертное заключение на них отсутствует», — сказал Жандарбек Бекшин.

В результате выявленных нарушений издательству ТОО «Алматы кiтап баспасы» было выдано предписание об устранении нарушений в сфере санитарно-эпидемиологического благополучия населения, возбуждено административное дело и материалы были направлены на рассмотрение в специализированный межрайонный административный суд г. Алматы. По постановлению суда ТОО «Алматы кiтап баспасы» было привлечено к административной ответственности в виде штрафа на сумму 453 800 тенге с приостановлением деятельности по комиссионной торговле сроком на 1 месяц.

Для решения проблем лишнего веса в детских портфелях с 2017 года начата реализация проекта по обеспечению каждого школьника индивидуальным шкафом для хранения учебников, сменной обуви и спортивных принадлежностей. «Такие меры были приняты после совместного обсуждения депутатской группы во главе Е.Бектурганова с министерством образования и науки и специалистами Комитета охраны общественного здоровья. Данные меры необходимы для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата среди детей», — пояснил Жандарбек Бекшин.

Также, подбирая рюкзак, не забывайте, что помимо вышеизложенных требований, он должен быть максимально безопасным. Следует обращать внимание на такие детали, как светоотражающие вставки, которые необходимы для безопасности ребенка на дороге. Водителям будет легче заметить вашего ребенка во время перехода дороги в темное время суток или плохо освещенной местности.

Комитет охраны общественного здоровья Министерства здравоохранения Республики Казахстан призывает помнить о наличии санитарных правил и гигиенических нормативов при составлении расписания, организации образовательного процесса, питания, режима отдыха, к школьной одежде, учебным изданиям, выбору портфеля (ранца), а также при ежедневном наполнении ранца. Сохранения здоровья детей и подростков, равно как и достижения успехов в учебе, в ваших руках!

Напомним, что в Комитете охраны общественного здоровья на период подготовки и работы школ в учебном году будет работать горячая линия по номеру 8 /7172/ 74-18-64, куда можно будет обратиться с жалобой устно или письменно при выявлении фактов несоответствия подготовки школ к новому учебному году (в случае аварийного состояния), а также нарушений санитарно-технического, гигиенического содержания школ, качества организации питания и образовательного процесса.

Допустимый вес рюкзака второклассника. Сколько должен весить ранец школьника. Сколько времени ребенок должен тратить на домашнее задание

Мой ребенок в этом году пошел в первый класс. Сегодня я решила помочь донести ребенку, недавнему дошкольнику, его рюкзак. Первые мысли, которые у меня возникли в тот момент: как же дитя таскает такие тяжести и как это может отразиться на спине ребенка?

Сначала я начала искать информацию, сколько же должен весить школьный рюкзак с учебниками согласно нормативам. Оказалось, что такие нормы все же существуют и Государственная санитарно-эпидемической служба (сэс) советует их придерживаться. Итак:

1. Ранец школьника должен быть правильным. То есть у него обязательно должна быть жесткая ортопедическая спинка, которая не позволяет ребенку сутулиться, две широкие регулируемые лямки, не дающие чаду носить рюкзак на одном плече, а школьного рюкзака ширина не должна превышать ширину плеч ученика.

2. Вес школьного ранца тоже имеет свои ограничения: пустой ранец не должен превышать весить больше 700 г.

3. В младшей школе вес ранца со всем содержимым должен составлять не более 10% от веса ребенка, а в старшей — не более 15%. То есть, если вес первоклассника составляет 25 кг, то вес его ранца не должен превышать 2,5 кг.

Последнее утверждение я решила проверить на опыте. У моего первоклассника пока еще 3 урока в день: чтение, математика и письмо. Носит он в своем ранце 2 учебника (Букварь и Математика), 2 тетрадки на 12 листов (в клеточку и косую линию) и 2 тетради-прописи (все в папке для тетрадей), пенал и карандаши.

И вот что у меня получилось:

Ранец без всего, что необходимо первоклашке весит чуть больше 700 г. В принципе — это в пределах нормы. А вот заполненный всего лишь выше перечисленными вещами рюкзак первоклассника весит уже 2 кг 340 г. Это, согласно весу моего сына, пределы нормы. Это без бутылочки с водой и бутерброда (тогда уже все нормы нарушаются). Но также сложно представить, сколько будет весить этот же рюкзак, если уроков у моего первоклассника добавиться и нужно будет взять что-то для труда или рисования.

В чем же опасность перегрузки школьного ранца?

Ортопеды уверяют, что родителям стоит обращать внимание не только на вес, но и на правильное расположение ранца на спине чада: он не должен висеть ниже лопаток, так как это приводит к излишней нагрузке на нижнюю часть позвоночника и вызывает его искривление. В таком случае от перенагрузки при слишком тяжелом школьном рюкзаке может возникнуть не только сколиоз, но и кифоз. Также слишком высокий вес ранца может привести к деформации плечевых суставов. А если у школьника имеется плоскостопие (что сейчас не такая уж и редкость), могут возникнуть и другие проблемы. При чрезмерной нагрузке на спину увеличивается давление на стопы школьника, что приводит болям в тазобедренных суставах, смещению межпозвоночных дисков, боли в спине, а затем и к головным болям.

Наш совет!

Перед тем, как отправить своего школьника в школу, проверьте его портфель. Очень часто в ранце есть вещи, которые совсем не нужны ученику в школе, но при этом добавляют рюкзаку веса. Также стоит все содержимое портфеля рассовывать по его разным кармашкам, чтобы груз был распределен равномерно и школьник не сгибался в сторону.

Приобретая ранец или рюкзак, необходимо учитывать несколько основных моментов: размер, вес, анатомическая форма, конструкция, посадка, прочность, практичность, качество используемых материалов и их безопасность. Преимущество стоит отдать тем вариантам, при которых нагрузка равномерно распределяется на весь плечевой пояс. Это позволит сохранить симметричное положение тела ребенка и освободить его руки. Соблюдение этих правил является профилактической мерой от целого ряда заболеваний, как сколиоз, остеохондроз и образования грыж.

При выборе необходимо соблюдать следующие рекомендации:

— Выбирать ранец/рюкзак с жесткой ортопедической спинкой, который имеет специальный каркас, который должен быть жестким, равномерно распределяющий вес и давление на позвоночник и для поддержания спины ребенка в прямом положении, не деформируя позвоночник;

— Лямки должны быть широкими и из приятного на ощупь материала, чтобы не врезались в плечи ребенка от тяжести. Ручки должны регулироваться в длине, и ребенок должен носить его только на двух лямках на спине, при этом, чтобы не давил на поясницу и шею ребенка;

— Размер и вес ранца должен соответствовать росту и возрасту ребенка. Без содержимого школьный рюкзак должен весить не более 1 килограмма. Вес школьного ранца со всем его содержимым должен составлять максимум 10% от общего веса ребенка, чьи физические показатели развития соответствуют их возрасту согласно нормам, к примеру:

1-3 классы – до 1,5 -2 кг;

4-5 классы – до 2-2,5 кг;

6-7 классы – до 3-3,5 кг;

8 -11 (12) классы – до 4-4,5 кг.

Вместе с тем, содержание рюкзака является немаловажным. Зачастую это тяжелые учебники, вес которых не должен превышать: 300 граммов для учащихся 1-4 классов, 400 граммов для 5-6 классов, 500 граммов для 7-9 классов и 600 граммов для 10-12 классов.

«Ежегодно проводится санитарно-эпидемиологическая экспертиза школьных учебников. Так, в период 2014-2017 годы проведена санитарно-эпидемиологическая экспертиза более 2100 школьных учебников и принадлежностей. В 2017 году по результатам 86 исследований, вес двух образцов (издательство ТОО «Алматы кітап баспасы» г. Алматы) не соответствовали требованиям Гигиенических нормативов (учебник «Русский язык» для 1 класса с казахским языком обучения – вес 402 г при норме 300 г; учебник «Қазақ тілі» для 1 класса с русским языком обучения – вес 424 г при норме 300 г). А также при проверке издательства ТОО «Алматы кітап баспасы» установлено, что санитарно-эпидемиологическая экспертиза на образцы вышеуказанных учебников не проведена и экспертное заключение на них отсутствует», — сказал Жандарбек Бекшин.

В результате выявленных нарушений издательству ТОО «Алматы кiтап баспасы» было выдано предписание об устранении нарушений в сфере санитарно-эпидемиологического благополучия населения, возбуждено административное дело и материалы были направлены на рассмотрение в специализированный межрайонный административный суд г. Алматы. По постановлению суда ТОО «Алматы кiтап баспасы» было привлечено к административной ответственности в виде штрафа на сумму 453 800 тенге с приостановлением деятельности по комиссионной торговле сроком на 1 месяц.

Для решения проблем лишнего веса в детских портфелях с 2017 года начата реализация проекта по обеспечению каждого школьника индивидуальным шкафом для хранения учебников, сменной обуви и спортивных принадлежностей. «Такие меры были приняты после совместного обсуждения депутатской группы во главе Е.Бектурганова с министерством образования и науки и специалистами Комитета охраны общественного здоровья. Данные меры необходимы для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата среди детей», — пояснил Жандарбек Бекшин.

Также, подбирая рюкзак, не забывайте, что помимо вышеизложенных требований, он должен быть максимально безопасным. Следует обращать внимание на такие детали, как светоотражающие вставки, которые необходимы для безопасности ребенка на дороге. Водителям будет легче заметить вашего ребенка во время перехода дороги в темное время суток или плохо освещенной местности.

Комитет охраны общественного здоровья Министерства здравоохранения Республики Казахстан призывает помнить о наличии санитарных правил и гигиенических нормативов при составлении расписания, организации образовательного процесса, питания, режима отдыха, к школьной одежде, учебным изданиям, выбору портфеля (ранца), а также при ежедневном наполнении ранца. Сохранения здоровья детей и подростков, равно как и достижения успехов в учебе, в ваших руках!

Напомним, что в Комитете охраны общественного здоровья на период подготовки и работы школ в учебном году будет работать горячая линия по номеру 8 /7172/ 74-18-64, куда можно будет обратиться с жалобой устно или письменно при выявлении фактов несоответствия подготовки школ к новому учебному году (в случае аварийного состояния), а также нарушений санитарно-технического, гигиенического содержания школ, качества организации питания и образовательного процесса.

Использование ранцев ученических для переноса книг, тетрадей, необходимых учебных пособий более целесообразно, чем различного рода сумок, портфелей и т. п. Ношение книг и прочих ученических принадлежностей в ранце на спине способствует равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку, освобождает руки. Больше того, – не затрудняет работу органов дыхания, системы кровообращения.

Учитель, при сотрудничестве с родителями, может дать рекомендации по выбору ранца для учебников и школьных принадлежностей.

Данные рекомендации отражены в новых СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (приложение 1), а также в Единых санитарно — эпидемиологических требованиях к товарам, подлежащим санитарно — эпидемиологическому надзору.

Вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов должен быть не более 700 граммов. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 – 4,5 см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине обучающегося и равномерное распределение веса. Материал, используемый для изготовления ранцев, должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.

Ранец может иметь два отделения или одно отделение с карманом или вкладышем: основное, – для книг и тетрадей, меньшего размера, – для ручек, карандашей и т. п. Плечевые ремни должны быть прочно закреплены по середине верхнего края задней стенки или на шпации в местах крепления ручки. В нижней части ремней необходимо приспособление, позволяющее изменять их длину в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Один из ремней должен иметь разъём, облегчающий одевание и снимание ранца. Пряжки или другие приспособления для изменения длины ремней следует крепить на дне ранца во избежание травм и порчи одежды.

Требования к весу учебников и письменных принадлежностей также включены в новые правила (п.10.32). Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1-2-х классов — более 1,5 кг, 3-4-х классов — более 2 кг, 5 — 6-х — более 2,5 кг, 7-8-х — более 3,5 кг, 9-11-х — более 4,0 кг.

В соответствии с СанПин 2.4.7.1166-22.4.7. «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и профессионального начального образования», вес каждого издания не должен быть более:

• 300 гр. – для 1-4 классов
• 400 гр. – для 5-6 классов
• 500 гр. – для 7-9 классов
• 600 гр. – для 10-11 классов

Вес изданий для 1-4 классов, предназначенных для работы только в классе, не должен превышать 500 граммов. Допускается увеличение веса изданий не более чем на 10%.

Вот и лето прошло, словно и не бывало… .

А вместе с ним приход осени и, конечно, 1 сентября – начало Нового учебного года. И пусть не в каждой семье есть школьники и студенты, всё равно это повод вспомнить свои школьные и студенческие годы — ведь в душе мы все ученики.

Вряд ли найдётся такой ребёнок, горевший желанием пойти после в школу, разве что первоклассник, который пока ещё не знает, что ждёт его целых 11 лет… 🙂 .

И всё-таки 1 сентября всегда праздник, некий старт на год вперёд, на взятие новых рубежей. Это встреча с друзьями, которых не видел всё лето, с учителями, это новые планы, новые предметы, новые знания…. Я всегда любила первый день своего нового учебного года, потом 1 сентября своей дочери… А вы!?… Помните свои ощущения от этого праздника?

1 сентября 2017 года в школах России увеличится число обучающихся, и это естественно, ведь сегодня в первый класс идут те, кто родился в 2009-2010 годах, когда поднялась в России и продолжил работать «Материнский капитал». Общее количество школьников составит более 14 миллионов .

Пост министра просвещения второй год занимает Ольга Васильева, сменившая в прошлом году Ливанова. особых потрясений в прошлом учебном году не произошло, надеемся не будет и в этом.

Новые стандарты школьной жизни

Продолжится, введённая в 2016 году, система сдачи экзаменов для школьников с 4-го по 8-ой класс. Они представляют собой итоговые тестовые экзамены, некий аналог ЕГЭ.

Что касается ЕГЭ, то изменений не планируется. Постепенно утихает нервозность этого процесса и как бы его не хотели передовые умы страны, всё же в ближайшие годы такой тип экзаменов останется в школе. Судьба третьего обязательного для сдачи предмета, пока обсуждается. Больше всего шанцев в списке претендентов у истории, а так же общество настаивает на:

• литературе;
• физике;
• иностранном языке;
• обществознании;

В 2017-2018 планируется ввести новые предметы, вернее вернуть астрономию, некогда отменнёную, что не может не радовать. И появится новые предметы: робототехника и психология. Первый сольётся с информатикой, второй возможно присоединится к ББЖ.

Школа начинает поэтапный переход на односменную работу, пока там, где это возможно. Постепенно во всех школах занятия будут проводиться в одну смену.

Завершится кампания по внедрению школьной формы там, где она ещё не введена. Единого стандарта школьной формы нет, всё на усмотрение школ, самих учащихся и их родителей. Представлено несколько десятков вариантов школьной экипировки отечественных и иностранных производителей. Многие из них прошли экспертизу соответствия требованиям к школьной форме. Так что есть из чего выбирать. Вот такая красота мне очень нравится, думаю, и дети с радостью её будут носить:

С этого года продолжится ввод в программу второго иностранного языка.

А вот электронные учебники, которые начали своё хождение в некоторых школах в позапрошлого года, в этом учебном 2017-18 должны быть везде. По содержанию они полностью дублируют своих книжных братьев, но пока те и другие полноправны.

Ожидается запуск нового проекта «Электронная школа» для детей с ограниченными возможностями, для особо одарённых учеников и проживающих в отдалённой местности, включая заграницу. Таким образом предполагается, что можно учиться самостоятельно по интернету, сдавать экзамены и даже получить аттестат зрелости.Но чётко прописанного механизма пока нет, всего лишь декларативные заявления.

Особое внимание будет отводиться урокам физкультуры, вводится сдача норм ГТО.

По-прежнему остаются бесплатными обучение по основным предметам, обеспечение безопасности детей в школе (охрана), в некоторых регионах учебники и даже где-то завтраки, в зависимости от состояния бюджета региона и будут бесплатны.

Много шума наделали инциденты связанные с вымогательством в школах. Думается это возможно там, где отсутствуют родительские комитеты либо в их составе присутствуют люди, лишённые активной гражданской позиции. Я думаю, не будет большого греха помочь школе в рамках разумного, но бесконечные поборы терпеть нельзя и нужно ставить администрацию школ на место достойно и грамотно!

Повсюду 1 сентября 2017 в школах пройдут торжественные линейки, уроки мира, и как правило, будет один организационный урок, который проведёт классный руководитель.

Как успешно начать школьный год

А теперь о том, что сделать взрослым, чтобы День знаний стал, действительно, праздником хотя бы для младших школьников, а сам школьный процесс не превратился в бесконечный кошмар для родителей и детей.

• Не надо говорить ребёнку слов типа: «начинаются школьные мучения… каторга для меня…». Стимулируйте его заранее на труд, придайте важность школьному процессу обучения, найдите светлые радостные моменты, мотивировавшие самого отъявленного «нехочуху» пойти в школу.
• Создайте атмосферу праздника в первый учебный день не только в школе, но и дома. Пусть вернувшийся из школы ученик ощутит себя героем дня.
• Приготовьте ребёнку сюрприз, сходите туда, куда он давно хотел, устройте вылазку на природу или пикник, сделайте ему маленький подарок, да просто накройте праздничный стол с тортом, фруктами, сладостями, пригласите близких и друзей, пусть ребёнок поделится своими впечатлениями и осознает всю ответственность момента.
• Даже если ваш ребёнок не блистает в знаниях и не носит в дневнике хороших оценок, не стоит его бесконечно ругать, занижать его самооценку, противопоставлять ему более успешных детей, помогите ему сами в освоение школьной программы, выявите причины его «неважной» учёбы. Не можете сами или нет достаточно времени, попросите об этом своих родственников, друзей, наймите репетитора. Не запускайте процесс «не усвоения» школьного материала, потом будет труднее наверстать. Если сын или дочь увидят, что вы переживаете за их неудачи, помогаете им, они сами будут стремиться не доставлять вам хлопот и в то же время чувствовать себя защищенными.

• Больше участвуйте в учебном процессе, помогая готовить уроки, выясните, какие предметы нравятся школьнику больше — какие меньше, как складываются у него отношения с учителями и другими детьми. Живите с ребёнком его проблемами, успехами и неудачами, тогда все вопросы будут решаться по мере их возникновения и не выльются в негативные неожиданности.

• Если в основе неуспеха вашего чадо — банальная лень, будьте с ним по-строже, требовательней, делая упор на то, как важно хорошо учиться и что без этого трудно достичь успеха в жизни.

• Но если ребёнку просто не дано быть «светилой наук» — все ваши усилия и его в том числе, не дают нужных результатов, не стоит биться за пятёрки. Ведь не школьные оценки делают «погоду» в жизни, и тому масса примеров, как двоечники становились хозяевам своих судеб, а отличникам оставался удел созерцания своего блистательного аттестата.

• Не переживайте, если ребёнок не достигает результатов в школьных предметах, быть может он хороший спортсмен, затейник, организатор или рукодельник, просто нужно заметить эти способности и развить их. Помните, что в любом ребёнке есть таланты, и любим мы их, за то, что они наши дети, какими бы они ни были.

А теперь небольшая справочка из действующего с 2010 года СанПиНа к требованиям и условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях.

Требования школьного СанПин

И хотя с 1 сентября 2015г начали официально вводит в школьный процесс электронные учебники, но пока, и бумажные версии живы и продолжают наполнять ранцы школьников. Так вот бумажные варианты учебников не должны превышать 300 граммов для ученика начальной школы, а сам портфель при этом не должен превышать следующих величин:

Сколько времени ребенок должен тратить на домашнее задание:

1-й класс – домашнего задания нет;

2–3-й классы – 1,5 часа в день;

4–5-й классы – 2 часа в день;

6–8-й классы – 2,5 часа в день;

9–11-й классы – 3,5 часа в день.

Требования по количеству уроков в день

Гигиенические требования к максимальным величинам недельной образовательной нагрузки

* Продолжительность одного урока – 1 академический час (45 минут).

Данные взяты с сайта https://www.examen.ru/add/manual/15549/kolichestvo_urokov

Друзья, я от души поздравляю всех, кто причастен ко Дню знаний и желаю вам добрых учителей, отличных успехов и незабываемых школьных дней!

А в заключении откровенный видеоролик первоклашки, разочарованной в первом школьном дне:

https://youtu.be/Ym44xsUDYa8

Вес рюкзака школьника часто превышает нормы, установленные государством. Как решить проблему постоянных тяжестей «Летидору» рассказывают врач и учитель.

В Министерстве образования уже несколько лет плотно занимаются проблемой веса школьного рюкзака. Главная идея чиновников перевести детей на обучение по электронным книгам пока трудновыполнима, так как техническое оснащение школ далеко от идеального. Из-за этого родителям приходится выкручиваться: сменять за год по нескольку рюкзаков, возить на тележках и носить тяжести за ребенка. Кто-то перенимает опыт заграничных мамочек и покупает детям сумки на колесиках, как делают родители в Израиле и Испании.

Сколько должен весить рюкзак ученика младшей, средней и старшей школы

Согласно нормам СанПиНа, вес ежедневного комплекта учебников, письменных принадлежностей, а также папок, сменки и всего остального, что впихивает в рюкзак школьник, не должен превышать нескольких килограммов.

Норма для разных возрастов:

• 1-й и 2-й класс — не более 1,5 кг,
• 3-й и 4-й класс — не более 2 кг,
• 5-й и 6-й класс — не более 2,5 кг,
• 7-й и 8-й класс — не более 3,5 кг,
• 9-й и 11-й класс — не более 4 кг.

Однако часто мы не задумываемся, что вес рюкзака можно уменьшить, соблюдая три правила:

• Не брать ничего лишнего

Это удивительно, но дети, особенно в старшей и средней школе, часто носят каждый день почти весь набор учебников. Приучите ребенка вытаскивать ненужные тетради и книги, принадлежности для творчества, которые не пригодятся ему в конкретный день.

Также не стоит брать по десять запасных ручек и карандашей.

• Раз в неделю очищать рюкзак от посторонних предметов

Если заглянуть в портфель ребенка в конце модуля, то можно удивиться, как много посторонних предметов скопилось там за месяц. Недоеденная шоколадка, апельсины, яблоки и сок из школьной столовой… Все эти вещи существенно утяжеляют сумку.

• Распределять вещи правильно

Если положить все самое тяжелое на дно рюкзака, он будет тянуть вниз, а значит, покажется тяжелее. Распределяйте предметы равномерно: самые тяжелые учебники надо положить ближе к спинке — вес от этого не уменьшится, но спине станет легче.

Мнение врача

Комментирует ** к.м.н., ** детский ортопед-травматолог ** Европейского медицинского центра **к.м.н. Ирина Бут-Гусаим:
В первую очередь рюкзак должен быть удобным и нетяжёлым, когда пустой. При ношении он должен плотно прилегать к спине — так нагрузка будет распределена равномерно. Если рюкзак не соприкасается с верхней частью спины — это плохо. Лямки рюкзака должны быть тщательно отрегулированы, чтобы рюкзак заканчивался строго на пояснице, а не в области таза. Объясните ребёнку, что носить рюкзак нужно обязательно на двух плечах. В противном случае начинается дисбаланс в мышцах спины и плечевого пояса, под тяжестью рюкзака ребёнок начнёт наклоняться вперёд, что впоследствии приведёт к болям в спине.

Если после первого месяца учебы ребенок жалуется на боли в спине, на тяжесть рюкзака, не поздно подыскать ему подходящую замену или пересмотреть укомплектованность старого.

О том, как подойти к этим вопросам рационально, рассказывает главный врач клиники «Остеон» остеопат Бутенко Людмила:

• Меняем рюкзак

Форма рюкзака должна быть прямоугольной и продолговатой, по всей ширине спины. Спинка рюкзака обязательно должна быть ортопедической, лямки широкие и соединяющиеся специальным фиксатором спереди.

• Освобождаем руки

Родители часто обращаются с вопросом, что лучше для спины: носить все школьные принадлежности только в рюкзаке или разгружать портфель и нести физкультурную форму, сменную обувь и папку для творчества в руках. Честно, говоря, второй вариант не самая удачная идея.

Для спины лучше носить все школьные принадлежности в рюкзаке, не перегружая ребенка пакетами и папками. Постарайтесь сместить в рюкзак все необходимое, чтобы ребенок мог свободными руками поддерживать лямки рюкзака впереди.

• Об использовании сумки вместо рюкзака

Ученики в средней школе отказываются ходить с «правильными» рюкзаками и часто делают выбор в пользу сумок через плечо. Родителям стоит помнить, что сумку вместо рюкзака показано носить только в старших классах, когда у подростков уже сформировался торс. Чтобы поддерживать правильную осанку, не нужно использовать длинную лямку и носить ее на плече, с перекосом корпуса. Идеальный вариант ношения сумки и для детей и для взрослых — на вытянутой вдоль корпуса руке, внизу, попеременно меняя нагрузку с правой руки на левую.

Допустимый вес рюкзака второклассника. Сколько должен весить ранец школьника. й класс – домашнего задания нет

Во времена СССР это был всем известный портфель. Он есть и сейчас. Но альтернативой к нему стали делать еще ранцы и школьные рюкзаки. Впрочем, ранцы были известны и в царское время – посмотрите картины художников. Но потом их забыли. Причина? Скорее всего, в том, что на ранцы шла натуральная кожа. А она стоила дорого. И ее было мало в стране. Намного проще оказалось шить портфели из дешевого кожзаменителя.

Но потом (во второй половине двадцатого века) медики забили тревогу, обратив внимание на то, что ношение тяжелых портфелей портит осанку детей. В ходе довольно долгой дискуссии медики сошлись на компромиссе: портфель «отдать» старшеклассникам, а ученикам младших классов шить рюкзачки. Исходили из того, что небольшой вес за плечами детям даже полезен, поскольку заставляет не нагибаться вперед.

Школьных рюкзаков сейчас шьют очень много – на любой, как говорится, вкус. Но появилась проблема, о которой спорившие медики даже не догадывались. Современные учебники теперь толще прежних. Стало быть, тяжелее. По программе их теперь больше. Кроме того, обязательной для посещения школы стала вторая обувь. Для нее в рюкзаке есть специальный отдел. Существенно подорожавшие обеды в школьной столовой вынуждают родителей отказываться от внесения денег на них и снаряжать ребенку в полиэтиленовом мешочке обед из домашних продуктов.

В итоге получается, что вес рюкзака – около четырех килограммов! И это при том, что медики рекомендуют родителям обеспечить ребенку за плечами более низкий вес: девочкам – до двух килограммов, мальчикам – на полкилограмма больше. Интересно, а учитывается ли вес самого рюкзака?

Хотя школьные рюкзаки шьют по двум категориям (для девочек и для мальчиков), различаются они только цветовым оформлением, но не по весу! И если «лишние» 200-300 граммов веса для мальчика допустимы к рекомендуемым двум с половиной килограммам, то для девочки это заметная нагрузка на спину. Очевидно, рюкзаки для девочек должны быть более компактными, из более легких материалов. Но стандарт, увы, одинаковый.

Очень актуальным стал вопрос: как уменьшить вес рюкзака для первоклашки до рекомендуемого медиками? Тут несколько путей. Прежде всего, при покупке ориентируйтесь на вес и размеры рюкзака. Нет смысла приобретать рюкзак, сшитый из тяжелых материалов. Конечно, он вполне приемлем для более старших по возрасту ребят, но брать «на вырост» первокласснику – значит, не думать о его здоровье. Относительно тяжелой в рюкзаке должна быть только ортопедическая спинка из плотного материала. Например, из картона или тонкой пластмассы. Все остальное – легким по весу.

Покупать рюкзак надо обязательно с его примеркой на ребенке в самом магазине. Если у рюкзака не регулируются лямки, он заставляет ребенка придерживать их руками от сползания, такой рюкзак явно не годится. Примерку проводите с носимым весом (тут можно вместо учебников использовать любые другие книги и предметы).

Особое внимание обратите на вторую обувь, которую ребенку потребуется брать с собой в школу. Она должна свободно входить в ранец, быть легкой и удобной.

Как еще уменьшить вес рюкзака? Конечно, желательно вносить деньги на питание в школьной столовой. Там оно горячее и свежее. Но если такой возможности нет, в рюкзак нужно класть только легкие продукты.

И еще один немаловажный совет. С первых же дней учебы попросите ребенка договориться с напарником (напарницей), кто и какие учебники поочередно приносит на занятия из дома. Нюанс здесь в том, что зачастую на уроке нет никакой необходимости иметь на столе два одинаковых учебника – вполне достаточен один, открытый на нужной странице.

За здоровье детей отвечают педагоги

Интересно, что «школьный» багаж существенно зависит от самого рюкзака. Простой «потянет» на 400–500 г. С ортопедическими вставками — значительно тяжелее: 700–800 г и более. Вот и думайте, родители, какой портфель купить ребенку — тяжелый, но с ровной спиной, или мягкий, но легкий?

Ответственность за сохранение здоровья в учреждении образования несет руководитель, а также, в пределах своих должностных обязанностей, сотрудники школы, поясняет врач-гигиенист Гродненского зонального ЦГЭ Галина Конопинь. К слову, за тяжелые рюкзаки школьников специалисты санстанции оштрафовали на 5–8 базовых четырех руководителей гродненских школ в прошлом учебном году.

Важно, что «перевес» считается только по школьным принадлежностям. В общем весе не учитывают телефон, средства личной гигиены и другие необязательные для обучения предметы. Проверка рюкзаков в гродненской гимназии № 7 в прошлом году показала: в рюкзаках много лишних предметов, которые не имеют отношения к учебе.

В младших классах дети берут в школу игрушки. Рюкзаки старшеклассниц тяжелеют от косметики и парфюмерии почти на килограмм. За тем, что ребенок кладет в рюкзак и в каком количестве, должны следить родители и педагоги. Но опрос знакомых родителей школьников показал: папы и мамы не знают, сколько должен весить рюкзак ребенка. По словам Галины Конопинь, эта информация всегда доступна в школе, санстанции или больнице.

Как уменьшить вес портфеля?

В управлении образования облисполкома считают, что все необходимые нормы Минобразования и Минздрава в школах соблюдают. Самые маленькие, первоклашки — «льготники»: они оставляют книги в школе. Если же в классах появляются рюкзаки-«тяжеловесы», то детям рекомендуют носить книги пополам с соседом по парте. Такое решение могут принять педагоги, родители и школьники. Компромисс поможет и здоровье детям сохранить, и учебный процесс не нарушить.

Тяжелый школьный рюкзак, который ребенок носит на одном плече, может спровоцировать искривление позвоночника и боли в спине, — предупреждает заведующая педиатрическим отделением № 1 детской поликлиники № 1 Алина Полякова.

По ее словам, в прошлом году среди гродненских школьников было 3,3 % с нарушением осанки. Причину детских сколиозов врач видит в неправильной позе на уроках и дома. Если в школе за осанкой следит учитель, то дома это обязаны делать родители. Стол для школьника должен быть с наклоном, ноги при сидении — согнуты на 90 градусов, ступни — ровно на полу, спина — струной, а от глаз до книги — минимум 45 сантиметров.

Справка «ВГ»

По санитарным нормам и правилам, масса ежедневного комплекта учебников с письменными принадлежностями для первоклашек и второклашек не должна превышать 1,5 кг (2,1 с рюкзаком). Максимальный вес для 3–4 класса — 2 кг (2,6 с рюкзаком), для 5–6 — 2,5 кг (до 3,5 с рюкзаком), для 7–8 классов — 3 кг (4 с рюкзаком). Самый тяжелый груз у старшеклассников — до 3,5 кг (4,5 с рюкзаком). Пустой рюкзак должен весить не более 600–700 граммов для учеников начальных классов и до 1 кг — для средних и старших классов, проинформировала врач-гигиенист Гродненского зонального ЦГЭ Галина Конопинь. Существуют и негласные нормы, по которым вес школьного рюкзака с содержимым не должен превышать 10 % веса ребенка.

Собрать первоклассника в школу сейчас не сложно. Главное, иметь чёткое представление, что обязательно потребуется вашему ребёнку, а без чего можно обойтись. Мы разобрались с вопросом, сколько должен в идеале весить рюкзак и сколько выходит на практике с учётом всех уроков.

Ранец

В поисках стандартов, предъявляемых к школьным ранцам, идём на сайт Роспотребнадзора, где указаны не только вес, но и рекомендуемые размеры : высота рюкзака должна быть от 300 до 360 миллиметров, высота передней стенки – от 220 до 260 миллиметров, ширина – от 60 до 100 миллиметров, длина плечевого ремня не менее 600–700 миллиметров, ширина плечевого ремня не менее 35–40 миллиметров. При этом допускается увеличение размеров, но не более, чем на 30 миллиметров.

При покупке ранца необходимо обратите внимание, на какой возраст рассчитано изделие. Информацию о возрасте пишут редко. А вот вес обычно указывают. Чаще всего, производители просто пишут, что он не превышает одного килограмма.

Мы взвесили несколько ранцев. Средний вес колеблется от 700 граммов до 1 килограмма, некоторые — чуть тяжелее — до 1,2 килограмма.

Роспотренбнадзор указывает, что оптимальный вес рюкзака для обучающихся начальных классов – 700 граммов. Но при этом ученические ранцы для детей младшего школьного возраста обязательно должны быть с жёсткой задней стенкой, чтобы нагрузка на спину ребёнка была равномерной. Лучше всего, если это будет специальная рельефная ортопедическая спинка, она помогает формировать правильную осанку и равномерно распределяет вес, снимая нагрузку с опорных точек.

Канцелярия

Перечень канцелярии, которая потребуется первокласснику для одного учебного дня: блокнот, карандаши (простые и цветные), ластик, линейка, шариковые ручки, тетради (клетка и линия), точилка, фломастеры.

На уроках технологии и ИЗО обязательно нужны акварель, альбом для рисования, доска для лепки или клеёнка, цветной картон, клей-карандаш, ножницы, пластилин, цветная бумага.

Учебники и рабочие тетради

Как оказалось, требования к школьным учебникам касаются не только содержания, оформления, но и веса книг. Учебник для первого класса должен быть не тяжелее 300 граммов.

В реальности вес варьируется в зависимости от программы и необходимого набора тетрадей.

Оптимальный вес рюкзака первоклашки

Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей для учащихся первого класса не должен превышать 1,5 килограмма. На деле такой расклад едва ли возможен. Мы собрали рюкзак на один плотный учебный день (русский язык, математика, чтение, технология). Общий вес учебников и канцелярии составил почти 2 килограмма.

Оптимальное соотношение веса ранца с учебниками, тетрадями и канцелярией к весу первоклашки составляет 1:10. Такой подход учитывает индивидуальные возможности ребёнка. К слову, среднестатистический первоклашка весит 22 килограмма.

Наш собранный портфель весит 2,8 килограмма. А помимо всего дети берут с собой бутылочку с водой, яблоко или банан, влажные салфетки, спортивную форму и кучу других мелочей. Многие берут в школу игрушки.

Получается, чтобы носить такой портфель без вреда для здоровья, нужны первоклашки с весом не менее 30 килограмм.

Использование ранцев ученических для переноса книг, тетрадей, необходимых учебных пособий более целесообразно, чем различного рода сумок, портфелей и т. п. Ношение книг и прочих ученических принадлежностей в ранце на спине способствует равномерному распределению нагрузки, формирует правильную осанку, освобождает руки. Больше того, – не затрудняет работу органов дыхания, системы кровообращения.

Учитель, при сотрудничестве с родителями, может дать рекомендации по выбору ранца для учебников и школьных принадлежностей.

Данные рекомендации отражены в новых СанПиН 2.4.2.2821-10 «Санитарно-эпидемиологические требования к условиям и организации обучения в общеобразовательных учреждениях» (приложение 1), а также в Единых санитарно — эпидемиологических требованиях к товарам, подлежащим санитарно — эпидемиологическому надзору.

Вес ранца без учебников для учащихся 1-4 классов должен быть не более 700 граммов. При этом ранец должен иметь широкие лямки (4 – 4,5 см) и достаточную формоустойчивость, обеспечивающую его плотное прилегание к спине обучающегося и равномерное распределение веса. Материал, используемый для изготовления ранцев, должен быть легким, прочным, с водоотталкивающим покрытием, удобным для чистки.

Ранец может иметь два отделения или одно отделение с карманом или вкладышем: основное, – для книг и тетрадей, меньшего размера, – для ручек, карандашей и т. п. Плечевые ремни должны быть прочно закреплены по середине верхнего края задней стенки или на шпации в местах крепления ручки. В нижней части ремней необходимо приспособление, позволяющее изменять их длину в соответствии с ростом ребенка и характером одежды. Один из ремней должен иметь разъём, облегчающий одевание и снимание ранца. Пряжки или другие приспособления для изменения длины ремней следует крепить на дне ранца во избежание травм и порчи одежды.

Требования к весу учебников и письменных принадлежностей также включены в новые правила (п.10.32). Вес ежедневного комплекта учебников и письменных принадлежностей не должен превышать: для учащихся 1-2-х классов — более 1,5 кг, 3-4-х классов — более 2 кг, 5 — 6-х — более 2,5 кг, 7-8-х — более 3,5 кг, 9-11-х — более 4,0 кг.

В соответствии с СанПин 2.4.7.1166-22.4.7. «Гигиенические требования к изданиям учебным для общего и профессионального начального образования», вес каждого издания не должен быть более:

• 300 гр. – для 1-4 классов
• 400 гр. – для 5-6 классов
• 500 гр. – для 7-9 классов
• 600 гр. – для 10-11 классов

Вес изданий для 1-4 классов, предназначенных для работы только в классе, не должен превышать 500 граммов. Допускается увеличение веса изданий не более чем на 10%.

СКОЛЬКО НА САМОМ ДЕЛЕ ДОЛЖЕН ВЕСИТЬ ПОРТФЕЛЬ ШКОЛЬНИКА? — КУРСОБР

Роспотребнадзор сообщил, что рекомендованные нормы по предельному весу школьного ранца с учебниками и прочими принадлежностями не соблюдаются.

Согласно установленным нормам, рюкзак первоклассника и второклассника с учебниками должен весить не более 1,5 килограммов. Вес портфеля учеников 3-го и 4-го класса не должен превышать 2-х килограммов. Для пятиклассников и шестиклассников рекомендованный эта цифра составляет 2,5 килограмма. В 7-8-х классах вес школьного ранца должен быть не более 3,5 килограммов, а в 9-11-х классах – не более 4-х. Важно: сам рюкзак в младшей школе не должен превышать 700 граммов, а в старшей – не более 1 килограмма.

На деле же получается так, что рюкзак среднестатистического четвероклассника вместе с учебниками весит около 5 килограммов, учитывая наличие шкафчиков для сменной обуви, принадлежностей на ИЗО, труд, физкультуру и т.д. В противном случае вес портфеля и вовсе переваливает за 5 килограммов. Такое несоблюдение, безусловно, недопустимо – от этого страдает, в первую очередь, здоровье ребенка, появляются боли в шейном позвонке и искривление позвоночника.

В Роспотребнадзоре считают, что контроль за соблюдением весовой нормы портфеля — это зона ответственности родителей. Пресс-секретарь уральского ведомства Анна Ожиганова предлагает родителям выходить с инициативами к руководству школ и к учителям. Многие мамы и папы жалеют своих детей, поэтому сами несут их портфель до школы. Также, некоторые родители покупают второй комплект учебников в дополнение к тому, что предоставляет школа, чтобы оставлять его в классе, но, к сожалению, такая возможность есть не у всех.

Многие родители предлагают заменить обычные учебники на электронные: на уроках дети занимались бы по электронным гаджетам, а дома по классическим учебникам. В результате ходить в школу можно было бы с полупустым ранцем. В отдельных школах данный вариант уже практикуется, но назвать его повсеместным пока нельзя.

Испания и Израиль нашли другой выход: в этих странах портфель ученика начальной школы обязательно должен быть на колесиках.

Сколько должны весить школьные учебники, рассказал Бекшин

Вес учебников для учеников имеет значение, поскольку для каждой возрастной группы нормируется вес каждого учебника в отдельности и наполняемость рюкзаков.

Рекомендации родителям при подготовке детей к новому учебному сезону в ходе пресс-конференции озвучил председатель Комитета охраны общественного здоровья Министерства здравоохранения РК Жандарбек Бекшин, передаёт корреспондент BNews.kz. 

Глава комитета отметил, что по стране к новому учебному году планируется приём школьников в 7051 общеобразовательные школы и 255 интернатные организации. Он поделился рекомендациями по выбору школьной формы и ранцев, распределению режима дня и рационального питания школьника. 

«Уважаемые родители, при выборе школьного ранца или же рюкзака необходимо соблюдать гигиенические требования. В первую очередь, должна быть жёсткая, устойчивая конструкция, которая не будет давить на позвоночник, на плечи. И данная конструкция позволит держать осанку ребёнку. Наиболее правильный выбор – это ранцы и рюкзаки, но нужно говорить о том, что эти сумки должны носиться на двух лямках. Лямки должны быть достаточно широкими, из мягкого материала, чтобы они не врезались в плечи школьников. Вес ранца в пустом виде не должен превышать одного килограмма. Размер и вес его должен соответствовать росту и возрасту ребёнка. Вес школьного ранца со всем его содержимым должен составлять максимум 10% от общего веса ребёнка, чьи физические показатели развития соответствуют их возрасту согласно нормам», — рассказал Бекшин.

С содержимым вес ранца для учащихся 1-3 классов не должен превышать 2 кг, для учащихся 4-5 классов — 2,5 кг, для учащихся 6-7 классов — 3,5 кг, для учащихся 8-11(12) классов — 4,5 кг.

Он добавил, что вес учебников для учеников тоже имеет значение, поскольку для каждой возрастной группы нормируется вес каждого учебника в отдельности и наполняемость рюкзаков.

«Ежегодно мы проводим санитарно-эпидемиологическую экспертизу школьных учебников. В 2017 году из 86 изученных книг две, издательства «Алматы кiтап», не соответствовали гигиеническим нормативам – это учебники «Русского языка» для первого класса с казахским языком обучения, он весил 402 грамма вместо положенных 300 граммов, и «Казак тiлi» для первого класса с русским языком обучения, он весил 424 грамма. В результате выявленных нарушений издательству было выдано предписание об устранении нарушений в сфере санитарно-эпидимиологического  благополучия населения. К издательству были применены и меры административного воздействия, деятельность по торговле была приостановлена на один месяц», — отметил Жандарбек Бекшин. 

Школьная форма должна также соответствовать гигиеническим нормативам. Удельный вес синтетических материалов не должен превышать необходимые нормы. Если это касается верхнего слоя одежды, то натуральные волокна, это в первую очередь шерсть, шёлк, хлопок, лён должны составлять не менее 35%. Второй слой – это подкладка для одежды, этот слой должен на 100% состоять из натуральных материалов. Немаловажный фрагмент школьной одежды – это блузки, рубашки. Содержание натуральных тканей должно составлять здесь не менее 65%.

Такие требования, по его словам, необходимы, потому что синтетические волокна практически не пропускают воздух, ребёнок находится в школе не менее 5-6 часов. Непрактичная одежда приведёт к дискомфорту и может сказаться на самочувствии и успеваемости учащегося.

В ходе своего доклада Бекшин также обратил внимание родителей на распределение режима дня детей и правильный рацион питания.

Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1-4 классе – 10-10,5 часов; в 5-7 классах – 9,5-10 часов; 8-9 классы – 9-9,5 часов; 10-11 классы – 8-9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовать дневной сон продолжительностью до 2 часов. 

Особое внимание стоит уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. 

«Немаловажное значение для правильного роста и развития ребёнка играет рациональное питание. Здоровое питание должно быть неотъемлемой частью повседневной жизни ребёнка. У детей, имеющих нестабильный график приёма пищи, отмечается более высокий уровень тревожности, утомляемости», — сказал Бекшин. 

Для правильного роста и развития каждый ребёнок должен получать определённый суточный набор продуктов, который должен включать в себя: молоко и кисломолочные продукты, творог, сыр, мясо, рыбу, яйца, крупы и макаронные изделия, растительные и животные жиры, овощи, свежие фрукты, натуральные соки, хлеб и хлебобулочные изделия, орехи, сухофрукты, мёд и растительное масло.

Сколько весит рюкзак красноярского школьника

Сотрудники «Городских новостей» взвесили портфели своих детей и огорчились.

Самая лёгкая ноша, что справедливо, оказалась у ученика 1-го класса: 3,9 килограмма. Портфель без учебников при этом — 900 граммов. “Редакционный” второклассник таскает за спиной 4,8 килограмма. Третьеклассник и пятиклассник, совершенно не сговариваясь, положили в школьную сумку учебников и тетрадей на 5 килограммов 300 граммов. Рекорд редакции побил сын-четвероклассник секретаря Ольги — 5,4 килограмма. Портфель ученика шестого класса — 4,5 килограмма.

Не каждому взрослому удобно носить такую тяжесть! А между тем, ребёнок должен носить вес не превышающий 10% от массы тела.

— Конечно, чем меньше дети носят, тем лучше. И надо смотреть, чтобы ранец они надевали правильно, а не закидывали на одно плечо. Советские СанПиНы предусматривали, что в 1-4 класс вес портфеля не должен превышать килограмма. Роспотребнадзор пишет, что не более двух килограммов. Пять килограммов — это слишком, — говорит врач травматолог-ортопед красноярской межрайонной клинической больницы № 20 Сергей Кирпичёв. — У нас позвоночник держится на мышцах и связках, болтов и гаек там нет. И если вы дадите нагрузку на мышцы, они, конечно, не удержат позвоночник и позвоночник  начнёт деформироваться в одну из сторон. Сколиоза сейчас много. Ещё плоскостопие может появиться, связки-то ещё не укрепились. 

В главном управлении образования Красноярска нам рассказали о том, что некоторые школы перешли на систему, при которой младшие ученики оставляют портфели в классах, а с собой приносят только сменку.

 

Главный редактор «Городских новостей», измерив портфель своего сына, решил присоединиться к #TetrisChallenge — флешмобу, участники которого демонстрируют содержимое своих спецавто.

Опубликовано 1 год, 11 месяцев назад,   3 октября 2019 г. 16:58

Закон о весе рюкзака — Poynter

Закон о весе рюкзака

Мой коллега по Poynter Ларри Ларсен заметил интересную историю, которая поднимает вопросы о том, должны ли мы выбирать учебники для наших детей по качеству или по весу книги. Есть ли предел тому, сколько должен весить учебник?

На этой неделе губернатор Грей Дэвис подписал закон, который ограничит вес рюкзаков, которые они тащат в школу каждый день.

«Закон, подписанный в понедельник вечером , установит максимальный вес учебников, используемых учащимися начальной и средней школы, после медицинских свидетельств о растущем травматизме детей из-за тяжелых рюкзаков.

«Законопроект также обязывает Совет по образованию изучить использование Интернет-ресурсов и компакт-дисков для замены тяжелых книг .

«Простое принятие стандартов максимального веса… не решит проблемы чрезмерного веса рюкзака и долгосрочного здоровья учеников», — сказал Дэвис.

«« Быстрый прогресс в области электронных технологий требует, чтобы мы смотрели дальше… предоставления комплектов учебников каждому ученику ».

« Я надеюсь, что это скоро даст эффект », — сказал Али Хоффман, 10-летний шестиклассник. студент в центральной Калифорнии.«Я ношу с собой этот тяжелый рюкзак уже много лет. Иногда я чувствую себя одним из тех детей, которым пришлось работать на шахтах ».

По данным Комиссии США по потребительским товарам и безопасности, почти 7000 американских детей получили травмы в прошлом году из-за большого количества учебников в их рюкзаках, некоторые из них который весил почти 44 фунта. Федеральные медицинские рекомендации говорят, что вес не должен превышать 20 процентов от веса ребенка. Итак, для ребенка весом 120 фунтов это максимум 24 фунта.

«В последние годы нагрузка неуклонно растет из-за домашних заданий и сокращения бюджета, из-за которых школы не имеют достаточного количества шкафчиков или двойного набора учебников для дома и в классе. Некоторые школьные округа начали решать эту проблему, координируя выполнение домашних заданий, чтобы уменьшить нагрузку, или покупая два комплекта учебников для своих учеников: один набор для хранения дома, а другой набор для использования в классе ».

---

Награды Центра Кейси за освещение интересов детей

Читатели Al’s Morning Meeting знают, что я считаю, что журналисты должны освещать вопросы, касающиеся детей и семей, чаще и более агрессивно.Центр Кейси — один из лучших источников, которые у меня есть для отличных историй. На этой неделе Центр объявил о своих наградах за 2002 год за детское освещение. Здесь масса идей для историй.

---

Сифилис распространяется в небольшие города

Джефф Доменик, редактор, Valley News Dispatch , прислал мне записку, в которой отреагировал на идею, которую я поделился ранее на этой неделе. Я рассказывал вам о том, как сифилис возвращается в большие города в вызывающих тревогу количествах, и предположил, что распространение сифилиса на маленькие города — это всего лишь вопрос времени.

Джефф пишет: «Сифилис рано или поздно попадет в маленькие города? Согласно нашей родственной газете, «Трибюн-Ревью», у него уже есть. Но в Нью-Кенсингтоне, штат Пенсильвания (население 12 000 человек; 25 миль к северо-востоку от Питтсбурга), проблема не ограничивается геями. Скорее, проблема в этом городе — внутривенное употребление наркотиков и проституция. «

» Газета сообщила: «Представители органов здравоохранения штата заявили, что с октября 28 случаев сифилиса были зарегистрированы исключительно в районе Нью-Кенсингтон.В каждом случае у проститутки, наркомана или у обоих были положительные результаты теста на заболевание.

«Роберт МакГарви, представитель департамента здравоохранения штата, сказал до октября, что с 1995 года в округе не регистрировалось ни одного случая сифилиса. Хотя последний случай сифилиса был зарегистрирован около трех недель назад, официальные лица опасаются, что вспышка еще далека от завершения. . »

Учебник по отраслевой статистике — УчебникЗемля

Обсуждение учебников: разбивка учебников

Статья находится внизу страницы, посмотрите на нашу милую информационную графику, посвященную учебной индустрии, по пути вниз.Прямая ссылка на инфографику — http://www.textbookland.com/images/textbook-stats.jpg, не стесняйтесь делиться ею!

Учебники служили незаменимыми инструментами обучения с самого начала дошкольного образования. Важность такого информационного материала возрастает с возрастом, приобретая все большее значение с каждым экзаменом AP. Однако большинство студентов проводят большую часть своей жизни, листая материал, а не размышляя о фактах, отягощающих их рюкзаки.Давайте взглянем на некоторые национальные статистические данные, чтобы получить более широкую картину, скрытую между страницами учебника.

10 лучших фактов об учебниках

«Получите образование, чтобы жить лучше». Воспользуйтесь всеми возможностями, которых у меня не было в вашем возрасте «. «Ты сделал домашнюю работу?» Звучит знакомо? Акцент на схоластическом образовании врезался в наш мозг в тот момент, когда мы взяли в руки наш первый экземпляр «Спокойной ночи, луна». Конечно, образование считается важнейшим условием достижения успеха, но кто знал, насколько важными станут учебники в нашей повседневной учебной жизни? Приведенные ниже данные выделяют некоторые интересные находки из учебников.

1. Среднее количество книг для каждого студента (за семестр)
Общее среднее количество учебников для классов K-12 составляет 19,90 книг на студента в каждом семестре.

2. Средняя стоимость учебников на каждого студента в США

Согласно опросу, проведенному в 2011 году в государственных школах штата Северная Каролина, средняя стоимость учебников для американских студентов была следующей:
* Начальная школа: 44,14 доллара — математика; 31.08 $ — Чтение; 42,61 $ — Наука; 39,38 долл. США — обществознание
* Средняя школа: 55 долл. США.63 — Математика; 59,89 $ — Чтение; 53,99 $ — Наука; 56,00 долларов — Общественные науки
* Средняя школа: 66,26 долларов. — Математика; 61,08 $ — Чтение; 59,72 $ — Наука; 68,30 долларов — Общественные науки

3. Средняя стоимость книг за семестр в университете
Согласно исследованию Министерства образования США, средний американский студент тратит от 700 до 1000 долларов в год на учебники. Эта цифра продолжает расти с инфляцией и ростом цен на учебники.

4. Средний вес учебника
Учебники в среднем весят от двух до шести фунтов (книги тем больше, чем выше оценка).Учебники, посвященные естествознанию или математике, обычно тяжелее, чем учебники, изучающие языки или историю; это связано с обширными деталями, диаграммами, особенностями и иллюстрациями, различающимися в зависимости от темы.

5. Общая сумма учебников на одного студента
В зависимости от предметного материала, требуемые учебники могут варьироваться от 8 до 24 фунтов на одного студента!

6. Общее количество учебников в каждом семестре
Среднестатистический школьник, посещающий в среднем четыре урока в семестр (математика, естественные науки, обществознание и английский язык), может набрать до 20 фунтов веса учебника в своем рюкзаке.Ой!

7. Количество учащихся, покупающих учебники в Интернете
В ходе опроса BookBoon в 2012 году 60% опрошенных американских старшеклассников покупали учебники в Интернете и из вторых рук.

8. Количество студентов колледжей в США
В период с 2000 по 2010 год количество молодых людей в возрасте от 18 до 24 лет увеличилось с 27,3 миллиона до 30,7 миллиона, увеличившись на 12%, а процентное соотношение лиц в возрасте от 18 до 24 лет. Число поступивших в колледж выросло с 35 процентов в 2000 году до 41 процента в 2010 году.

9. Количество подержанных книг в университетских библиотеках
Удивительно, но подержанные книги составляют более 40% запасов учебников в университетских книжных магазинах!

10. Цена бывших в употреблении учебников по сравнению с неиспользованными версиями
Учебники часто составляют около 50% или 60% от цены новых версий тех же книг, при этом стоимость некоторых из них снижается до 30% от цены новой книги.

* Учебники содержат важную информацию для всех учащихся любого возраста. При рассмотрении вариантов покупки есть много преимуществ в покупке подержанных учебников вместо того, чтобы тратить деньги на новые.Б / у учебники не только более рентабельны, но и их легче покупать и перепродавать, чем новые. Кроме того, покупка бывших в употреблении учебников более экологически безопасна и дает возможность прочитать заметки на полях и выделенные разделы предыдущих владельцев. Всем студентам, готовящимся к новому семестру, ознакомьтесь со следующей инфографикой, чтобы получить некоторое визуальное представление о статистике учебников.

Индия устанавливает ограничения по весу студенческих рюкзаков: NPR

В Индии детские рюкзаки часто весят половину своего веса.Новые правила ограничивают вес рюкзаков и запрещают выполнение некоторых домашних заданий, чтобы не повредить спину учеников.

ДЭВИД ГРИН, ВЕДУЩИЙ:

Представьте себе: вы идете в школу и слышите, что правительство запретило выполнение домашних заданий. Разве это не был бы лучший день? Что ж, это действительно произошло в Индии. Правительство заявило, что для учеников первого и второго классов домашних заданий не будет. Причина — тяжелые школьные ранцы. Сушмита Патхак получил этот отчет из Мумбаи.

СУШМИТА-ПАТАК, УРОВЕНЬ: В Мумбаи поздний вечер, почти конец школьного дня, и Свати Патил ждет снаружи здания. Она достает из сумки весы и кладет их на землю. Она активистка, и она здесь, чтобы взвесить детские рюкзаки. Ее первый кандидат — застенчивая семиклассница с красной лентой для волос. Патил просит девушку встать на весы, сначала без рюкзака. Она весит 31 килограмм. Но с рюкзаком на …

SWATI PATIL: Тридцать семь.

ПАТАК: … Она весит 37 кг. Это шесть килограммов, или около 13 фунтов, которые она несет на спине. Это незаконно в соответствии с правилами, принятыми правительством Индии в ноябре.

(ЗВУК ИЗ АРХИВНОЙ ЗАПИСИ)

НЕИЗВЕСТНЫЙ РЕПОРТЕР: В последних новостях правительство ограничило вес школьных ранцев для детей.

PATHAK: Правительство установило ограничения по весу рюкзаков в зависимости от возраста учеников и вообще отказалось от домашних заданий для некоторых детей младшего возраста.По оценкам одного исследования, подавляющее большинство детей в возрасте от 7 до 13 лет в Индии носят рюкзаки, вес которых составляет почти половину их веса.

ШРИДАР АРЧИК: Да, иногда они такие тяжелые, что можно увидеть, как дети падают назад. Это просто смешно.

PATHAK: Доктор Шридхар Арчик — хирург-ортопед из Мумбаи. Он лечил школьников, у которых выскальзывали диски из-за тяжелых рюкзаков. Вот что беспокоит активиста Свати Патил.

ПАТИЛЬ: (говорит на маратхи).

PATHAK: Она начала свою кампанию несколько лет назад после того, как обнаружила, что ее тощий шестиклассник нес 15-фунтовый школьный рюкзак. Это побудило ее подать ходатайство в суд, которое она планирует подать в Верховный суд Индии в сентябре. На протяжении многих лет индийские власти приказывали школам ограничивать рюкзаки весом до 10% от веса ребенка. Они провели неожиданные проверки, но Патил говорит, что правила в основном не соблюдаются. Бремя для детей по-прежнему существует.

ПАТИЛЬ: (говорит на маратхи).

PATHAK: Эти маленькие дети — будущее нашей страны, — говорит она. Если их здоровье находится под угрозой, как будет развиваться наша нация?

ВИШНУ КУМАР ЧХЕДА: Меня зовут Вишну Кумар Чхеда. Мне 10.

ПАТАК: Пятиклассник Вишну недавно переехал из Огайо в Мумбаи. Он приспосабливается ко многим большим изменениям, включая ношение 22-фунтового школьного портфеля. По его словам, в США большинство его книг было на iPad.

ВИШНУ: Но в Индии у нас есть учебники, много, много учебников.

PATHAK: Проблема тяжелых рюкзаков характерна не только для Индии, но отсутствие цифрового обучения усугубляет ситуацию. Фрэнсис Джозеф руководит некоммерческой образовательной организацией в Мумбаи. Он говорит, что издатели выпускают все больше и больше книг, чтобы родители покупали их, а дети носили с собой.

ФРАНСИС ДЖОЗЕФ: Дополнительный материал, дополнительные рабочие листы, так что их количество постоянно растет, потому что они конкурируют на рынке. Теперь они забывают, что все это увеличивает вес.

(ЗВУК АВТОМОБИЛЬНЫХ СИГНАЛОВ)

ПАТАК: Вернувшись в центр Мумбаи, Патил подходит к группе маленьких детей, чтобы проверить, сколько весят их рюкзаки.

(Говоря на маратхи).

АРЯ: Арья.

ПАТАК: (Говорит на маратхи).

АРЯ: Второй.

ПАТАК: Второклассница Арья только что закончила школу и идет домой с мамой. Ее ярко-розовая сумка весит девять фунтов, что составляет четверть ее собственного веса. Он слишком тяжелый для нее, поэтому ее приходится нести маме.Для новостей NPR: я Сушмита Патхак из Мумбаи.

(ЗВУК ЭДАМАМЕ «МАРАЯ»)

Авторские права © 2019 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR создаются в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчиком NPR, и производятся с использованием патентованного процесса транскрипции, разработанного NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем.Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

Спросите у специалиста BayCare Clinic: следите за весом рюкзака вашего ребенка | Отдел новостей

пт, 11 сен, 2020

Вопрос: Я беспокоюсь, что рюкзак моей пятиклассницы может быть для нее слишком тяжелым. Что касается веса рюкзака для детей, как я могу помочь ей избежать травмы?

Ответ: Это актуальная проблема, особенно сейчас, когда в школе проводятся занятия, и многие ученики, по крайней мере те, кто посещает очные занятия, таскают с собой рюкзаки, загруженные учебниками, Trapper Keepers, iPad, ноутбуками и личными вещами.Проблемы со здоровьем, которые могут быть напрямую связаны с весом, который ребенок несет на своей спине, включают боль в спине, плохую осанку, растяжения и растяжения.

Исследователи Consumer Reports провели опрос, чтобы определить вес детей школьного возраста в своих рюкзаках. Они определили, что второклассники и четвероклассники несут в своих рюкзаках около пяти фунтов. К шестому классу нагрузка увеличилась в среднем до 18,4 фунтов для детей, участвовавших в исследовании, а некоторые рюкзаки весили до 30 фунтов.Для маленьких детей это большой вес каждый день.

Как правило, ребенок, вес которого составляет более 10-15 процентов его или ее тела, вероятно, будет испытывать боль в спине, потому что тяжелые рюкзаки могут:

• Потяните ребенка назад, заставляя его или ее компенсировать наклон вперед. Это может вызвать сдавление позвоночника и / или привести к боли в шее, плече и спине.
• Вызывает напряжение плеч, если учащиеся носят тяжелые рюкзаки на одном плече (что многие делают для получения баллов за стиль).В результате ребенок наклоняется в сторону, чтобы компенсировать вес, что приводит к растяжению нижних и / или верхних плеч и боли в спине.
• Поощрять неправильную осанку, подвергая детей риску травм опорно-двигательного аппарата.
• Способствует покалыванию, онемению и слабости в руках и кистях, так как ремни рюкзака впиваются в плечи, затрудняя кровообращение.

Есть несколько мер, которые вы можете предпринять, чтобы защитить своего ученика. Американская академия педиатрии рекомендует следующее:

• Выберите подходящий рюкзак. Выберите модель с широкими плечевыми ремнями с мягкой подкладкой и мягкой спинкой.
• Пакет светлый. Расположите рюкзак так, чтобы использовать все его отделения. Более тяжелые вещи кладите ближе к центру спины. Каждую неделю просматривайте рюкзак вместе с ребенком и удаляйте ненужные предметы, чтобы он оставался легким.
• Всегда используйте оба плечевых ремня. При перекидывании рюкзака на одно плечо мышцы могут быть растянуты.
• Отрегулируйте пакет. Нижняя часть должна доходить до талии вашего ребенка.
• Если ваша школа позволяет, подумайте о рюкзаке на колесиках. Этот тип рюкзака может быть хорошим выбором для студентов, которым приходится переносить тяжелый груз. Помните, что рюкзаки на колесиках по-прежнему нужно переносить по лестнице, их будет трудно катать по снегу, и они могут не поместиться в некоторых шкафчиках.

Обратитесь к врачу вашего ребенка с дополнительными вопросами или проблемами.

Д-р Карл А. ДиРаймондо — хирург-ортопед в клинике BayCare Clinic ортопедии и спортивной медицины.Он принимает пациентов в Manitowoc.

Основы рюкзака: выбор размера для детей

Мышцы кора и бедра несут большую часть веса рюкзака, поэтому поддержка является ключевым фактором. Для оптимальной поддержки рюкзака следует располагать по центру между лопатками. Чтобы найти правильную ширину, измерьте между выступами лопаток и добавьте дополнительный дюйм или 2.

Чтобы найти правильный рост, измерьте высоту от линии плеч, где лямки будут опираться на талию или пупок.Добавьте 2 дюйма к этому размеру, и это даст вам максимальную высоту для рюкзака вашего ребенка.

Хороший эргономичный рюкзак должен умещаться на 4 дюйма ниже талии и на 2 дюйма ниже плеч.

Влияние несоответствующего размера рюкзака на позвоночник вашего ребенка.

Боль в спине у детей усиливается.

Согласно исследованию, проведенному Калифорнийским университетом , треть всех детей в возрасте 11-14 лет жалуются на боли в спине.

Среди педиатров распространена теория, согласно которой рюкзаки являются основной причиной этой боли в спине. Почему тяжелый рюкзак — проблема?

Сила на позвоночник от тяжелого рюкзака вызывает мышечного напряжения, искажает естественные изгибы позвоночника и сжимает межпозвоночные диски, которые являются амортизаторами между 33 костями, составляющими позвоночник.

Эти результаты могут быть разными.Во-первых, для компенсации тяжелого рюкзака дети наклоняются вперед, что приводит к округлым плечам и изгибу в верхней части спины, что приводит к неестественному сжатию в верхней части позвоночника.

Также может увеличить шансы на падение.

Часто дети носят рюкзак , используя только один ремень . Это неравномерное распределение веса вызовет наклон в одну сторону, , который напрягает мышцы шеи и плеч и создает дисбаланс.

Но есть и хорошие новости!

Ущерб, нанесенный тяжелым рюкзаком, который неправильно был хуже, полностью обратим. Следуйте инструкциям, перечисленным выше. и . Регулярно проверяйте позвоночник вашего ребенка у мануального терапевта , чтобы убедиться, что эти надоедливые рюкзаки не вызывают необратимых повреждений позвоночника вашего ребенка!

Источники:

Как правильно выбрать рюкзак для школы

Школьный рюкзак вашего ребенка, вероятно, будет самым тяжелым предметом в ваших покупках перед школой.Рюкзак будет использоваться каждый день для перевозки вещей в школу и из школы. Он должен выдерживать ежедневное использование, включая поездки в школу и из школы, хранение в шкафчиках и грубое обращение, которое дети наносят на свои вещи.

Поскольку он получает постоянное ежедневное использование, вам нужно знать, что искать в рюкзаке.

Качество на счету в рюкзаках

Verywell / Эллен Линднер

Самый широкий выбор школьных рюкзаков доступен во время сезона покупок перед школой.Вы обнаружите, что качество и цена в это время могут сильно различаться. Это лучшее время, чтобы воспользоваться преимуществами распродажи рюкзаков, просто не забывайте делать покупки с умом.

У вас может возникнуть соблазн купить недорогой и модный рюкзак и просто предположить, что если у вас возникнут какие-либо проблемы, вы сможете его заменить. Проблема в том, что вы, вероятно, не сможете легко найти хороший рюкзак после сезона распродаж.

Недорогие некачественные рюкзаки обычно служат от нескольких недель до нескольких месяцев.Этого времени как раз достаточно для того, чтобы все школьные принадлежности на полках магазинов были заменены праздничными сезонными товарами. Остающийся выбор тонких рюкзаков часто ограничивается одним или двумя вариантами, если в магазине все еще есть рюкзаки. Ограниченный выбор может иметь проблемы с качеством и также может не подходить вашему ребенку.

Три вещи, которые нужно проверить

Чтобы найти качественный рюкзак, журнал Consumer Reports предлагает вам осмотреть рюкзак, изнутри и снаружи, и обратить внимание на следующее:

• Избегайте слабых, неровных или небрежных швов, которые могут легко развязаться.
• Проверьте, нет ли необработанных или потертых краев ткани, которые могут расползаться, и пропустите рюкзаки с этими изъянами
• Наденьте молнии, открытые к погодным условиям. Вместо этого выберите молнии с тканевыми клапанами, чтобы вода и другие предметы не попали в рюкзак.

В поисках оптимальной посадки

Verywell / Эллен Линднер

«Рюкзаки, которые не подходят по размеру или используются неправильно, могут вызвать напряжение или боль в спине и плечах.При покупке рюкзака выбирайте правильную посадку и комфорт, а не цену. Часто лучший рюкзак может быть не самым стильным или дорогим », — говорит Мэтью Хэлси, доктор медицины, директор отделения детской ортопедии в детской больнице Doernbecher Children’s Hospital в Портленде, штат Орегон.

Чтобы подобрать подходящий рюкзак, доктор Хэлси предлагает следующие советы:

Выберите подходящий размер

Ширина рюкзака должна быть пропорциональна ширине человека. Например, маленькому ребенку не следует выбирать рюкзак взрослого размера.Кроме того, высота рюкзака должна быть примерно на два дюйма ниже лопаток до уровня талии или чуть выше талии.

Широкие ремни с мягкой подкладкой

Ищите широкие лямки с набивкой для плеч , , чтобы обеспечить больший комфорт и защитить плечи от чрезмерного давления. Важно использовать оба ремня, чтобы равномерно распределить вес рюкзака. Использование всего лишь одного ремня увеличивает нагрузку на одно плечо.Регулируемые ремни полезны не только для правильной посадки, но и для правильного расположения — опять же, рюкзак должен располагаться чуть выше талии, а оба ремня должны оставаться одинаковой по длине.

Ищите карманы и отделения

Выбирайте рюкзаки с карманами, прорезями и разделителями, чтобы равномерно распределить вес. Помимо использования обоих плечевых ремней и обеспечения правильной высоты рюкзака, подумайте о рюкзаках, в которых есть карманы, прорези и разделители, чтобы помочь равномерно распределить лишний вес.Более тяжелые предметы следует класть ближе к спине человека в рюкзак. Более легкие предметы могут располагаться дальше от тела.

Не позволяйте им нести слишком много

Вес упакованного рюкзака должен составлять 15% от веса вашего ребенка. Важно не утяжелять рюкзаки. Особенно это касается детей. Сумка рюкзака, как и его содержимого, не должна превышать 15% от веса человека.

Детский рюкзак весом 100 фунтов не должен превышать 15 фунтов, а ребенок весом 60 фунтов не должен нести более 9 фунтов.

Проверьте перед покупкой

Возьмите с собой в магазин несколько личных вещей, которые вы обычно носите в рюкзаке. Поместите их в рюкзак во время примерки, чтобы лучше понять распределение веса и т. Д.

Отрегулируйте ремни

Если у него есть нагрудные или поясные ремни, убедитесь, что они правильно сидят на вашем ребенке. В некоторых рюкзаках есть нагрудные или поясные ремни, предназначенные для распределения веса. Если они неправильно сядут на ребенка, они не помогут распределить вес и даже могут вызвать дискомфорт.

• Нагрудный ремень необходимо отрегулировать так, чтобы плечевые ремни входили внутрь, чтобы руки могли свободно двигаться.
• Набедренный ремень должен оборачиваться вокруг бедер вашего ребенка.
• Нагрудный ремень по высоте должен располагаться в наиболее удобном для ребенка месте.

Учитывайте индивидуальный стиль вашего ребенка

Verywell / Эллен Линднер

Ваш ребенок будет носить рюкзак в школу и обратно каждый школьный день. Хотя правильная посадка и хорошее качество — главные факторы, на которые следует обращать внимание, стиль все же остается важным элементом.Вы хотите знать, что вашему ребенку действительно нравится рюкзак, который он будет использовать в течение года.

Если вашему ребенку нужен рюкзак низкого качества с плохой посадкой, потому что на нем изображен популярный персонаж мультфильма или фильма, вы все равно можете пойти на компромисс со следующей стратегией:

• Ищите яркие цвета и модные узоры на высококачественных рюкзаках.
• Как только у вас будет цвет или узор, который понравится вашему ребенку, добавьте аксессуары, чтобы придать его рюкзаку стиль, который ему нравится.

Здесь вы можете добавить цепочки для ключей и брелки, демонстрирующие личные интересы вашего ребенка. Вы также можете пришить или наклеить заплатки из магазина для рукоделия.

• Отражатели и светоотражающая лента — это другие аксессуары, повышающие безопасность. Если ваш ребенок будет ждать школьный автобус на дороге или пешком в школу, добавьте светоотражающие элементы в рюкзак вашего ребенка. Небольшие отражатели можно найти в магазинах спорттоваров. Швейные и ремесленные магазины — хорошие источники светоотражающей ленты.

Мигающие огни, которые ваш ребенок должен включать или выключать, — не лучший выбор для того, чтобы дети были видны во время их поездок в школу и из школы. В то время как взрослые могут не забывать включать мигающий свет, прикрепленный к их куртке или велосипеду, дети часто не готовы постоянно включать или выключать свет. Вместо этого используйте светоотражающие ленты и пришейте светоотражающую ленту, которая всегда будет на материалах вашего ребенка.

Дополнительные советы по покупкам

Вот несколько советов, как делать покупки вместе с ребенком.

Принять совместное решение

Дети могут быть лояльны к определенным магазинам, и вы, вероятно, захотите посетить один из этих магазинов, чтобы купить рюкзак своего ребенка. Взгляните на рюкзаки, предлагаемые в Target, Kohl’s, Aeropostale, Justice, Delia’s и Hollister. Если вам нужен прочный рюкзак, который прослужит долго и выдержит испытания, вы не сможете победить LL Bean и Land’s End.

Не поддавайтесь желанию купить рюкзак без одобрения подростка. Рюкзак — это модный аксессуар для подростков, которые хотят выразить свой индивидуальный стиль и индивидуальность.Помогите подростку сделать разумную покупку, но дайте ребенку возможность сделать окончательный выбор.

Продажи в магазине

Обязательно сделайте покупки для распродаж, если сможете. Обычно продажи обратно в школу начинаются в середине июля и продолжаются до середины августа. Если у вас действительно ограниченный бюджет, подумайте о покупках в дисконтных или благотворительных магазинах. Возможно, вы сможете найти там настоящую кражу и иметь достаточно денег, чтобы купить классный ланч-бокс. Также подумайте об использовании прошлогоднего рюкзака, если он все еще в хорошей форме.Если вашему ребенку он все еще нравится и он все еще в хорошем рабочем состоянии, возможно, стоит оставить его еще на год.

Если вы делаете покупки на распродажах и находите рюкзаки по хорошей цене, вы можете подумать о покупке двух рюкзаков. Имея два, у вас есть запасной рюкзак на случай, если ваш ребенок сломает пряжку или ремешок на своем рюкзаке. Вашему ребенку также интересно время от времени менять рюкзак, просто для разнообразия.

Таблица размеров детских рюкзаков

/

Хороший эргономичный рюкзак должен быть не больше спины ребенка.Чтобы упростить задачу, возьмите два измерения спины вашего ребенка и используйте их для максимальной высоты и ширины рюкзака. Это гарантирует, что размер рюкзака соответствует телу ребенка.

Найдите высоту

Найдите максимальный рост, измерив расстояние от плеча до линии талии и прибавив два дюйма.

Линия плеча — это место, где ремни рюкзака будут фактически опираться на тело. Он расположен примерно на полпути между шеей и плечевым суставом.Линия талии — у пупка.

Размер рюкзака должен быть на два дюйма ниже плеч и до четырех дюймов ниже талии, поэтому добавление двух дюймов к размеру даст правильное число.

Найдите ширину

Ширину спины можно измерить в нескольких точках, каждое из которых дает разные результаты. В рюкзаке наибольший вес обычно несут мышцы кора и бедра. Вот почему рюкзак следует держать по центру между лопатками.

Чтобы подобрать рюкзак подходящей ширины, измерьте расстояние между лопатками ребенка. Допустимо добавить сюда лишний дюйм или два.

Таблица размеров детских рюкзаков

Крис Адамс

Если по какой-то причине вы не можете измерить своего ребенка — он отказывается сидеть на месте или вы не можете найти никаких измерительных инструментов — вам придется сделать обоснованное предположение. Эта диаграмма поможет убедиться, что это предположение является как можно более точным.

На диаграмме показаны максимальные значения роста и ширины для среднего ребенка определенного возраста.При необходимости внесите изменения. Помните, что всегда лучше быть консервативным — лучше, чтобы ваш ребенок получил рюкзак, который немного меньше, чем тот, который нагружает его плечи, потому что он слишком большой.

Также не забудьте отрегулировать плечевые ремни так, чтобы они комфортно сидели на теле вашего ребенка. Если ремни будут слишком свободными, сумка будет свисать ниже пояса, вызывая чрезмерное напряжение. Однако, если ремни будут слишком тугими, они могут защемить плечи вашего ребенка и ограничить диапазон движений.Дважды проверяйте это в начале каждого учебного года, чтобы убедиться, что сумка по-прежнему подходит.

Прочие соображения

При выборе рюкзака для ребенка следует учитывать не только размер. Обратите внимание и на другие детали, в том числе на материал сумки. Если ваш ребенок ведет активный образ жизни, он может предпочесть сумку из легкого, дышащего материала, такого как нейлон, а не чего-то более тяжелого, например, искусственной кожи. Если ваш ребенок часто бывает на улице или вы живете в дождливом климате, подумайте о водонепроницаемой сумке, сделанной из чего-нибудь, например, из вощеного хлопка.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, — это то, сколько места для хранения предлагает сумка. Некоторые сумки довольно простые, в них есть место для папки с тремя кольцами и некоторых книг, в то время как в других есть отделения для ноутбуков, телефонов, планшетов и других устройств. Выясните, какие предметы ваш ребенок должен принести в школу, и убедитесь, что в рюкзаке они поместятся.

.

No related posts.