Режим дня школьника 7 класса: как организовать режим дня, примерное расписание дня и перечень занятий, время на учебу

Разное

Содержание

Режим дня — урок. Окружающий мир, 2 класс. — Общие дети, г. Воронеж

2 «а» класс — Режим дня школьника

Режим дня особенно важен для школьников. Правильное чередование разных видов деятельности, достаточный сон, регулярный отдых на свежем отдыхе – все это способствует нормальному развитию нервной системы, обеспечивает ребенку хорошую работоспособность.

Режим дня школьника

Основные моменты, которые нужно обеспечить в режиме дня школьника:

Достаточный ночной сон, определенное время укладывания;

Регулярное питание ребенка – 3-4 раза в день;

Отвести определенное время для приготовления уроков;

Выделить время для прогулки, творчества, помощи по дому и непременно около часа свободного времени, которым ребенок может распоряжаться по своему усмотрению.


Примерный режим дня школьника:
7:00 – Подъем
7:05 – 7:30 – Утренняя зарядка, умывание, уборка постели
7:30-7:50 – Завтрак
7:50 – 8:20 – Дорога в школу
8:30 – 12:30 – Занятия в школе
12:30 – 13:00 – Дорога из школы
13: 00 – 13:30 – Обед
13:30 – 14:30 – Послеобеденный отдых, сон для детей 6 – 7 лет
14:30 – 16:00 – Прогулка, подвижные игры на улице

Младший школьник должен проводить на свежем воздухе не менее 3 – 4 часов в день, включая время на дорогу в школу и домой. Садиться за уроки сразу, только придя из школы, нельзя – ребенку необходим полноценный отдых.
16:00 – 17:30 – Приготовление уроков

Помните, что ребенок младшего школьного возраста не должен проводить за выполнением домашнего задания больше полутора часов! Если у вашего ребенка это занимает больше времени, проконтролируйте, в чем причина. Возможно, нужно помочь ребенку организовать свое время, чтобы он рационально его использовал. А может быть уроков задают действительно слишком много, тогда вам придется поговорить с учителем или администрацией школы. Не стесняйтесь, ведь речь идет о здоровье вашего малыша!

17:30 – 19:00 – Прогулка
19:00 – 20:30 – Ужин и свободное время
20:30 – 21:00 – Приготовление ко сну, ванна, уход за одеждой и обувью.
21:00 – Спокойной ночи!

Конечно, многие дети предпочитают ложиться спать позже и родители часто разрешают это. Если ребенку достаточно 8 часов ночного сна или он привык еще спать днем, то вполне можно уложить ребенка спать и в 22 часа, но в этом случае проследите, чтобы время перед сном проходило в спокойных занятиях. Это могут быть настольные игры, конструирование, вышивание, чтение.

Перед сном комнату нужно проветрить. В спальне желательно поддерживать температуру воздуха около 17 – 19 градусов, конечно, если это не доставляет ребенку дискомфорта.

Организуйте правильный режим дня школьника и вы обеспечите своему ребенку здоровье и хорошую работоспособность.

Распорядок дня школьника на дистанционном обучении

На сайте «Российской газеты»  (RG.RU) опубликован пример распорядка дня школьника на дистанционном обучении, рекомендованный Министерством просвещения РФ:

07.30 — подъем, зарядка

08.00 — завтрак

08.30 — начало дистанционно обучения, окружающий мир.

09.00 — музыкальная пауза

09.10 — иностранный язык

09.40 — танцевальная пауза

09.50 — русский язык

10.20 — перерыв

10.30 — литература

11.00 — спортивная пауза

11.10 — математика

11.40 — проектная деятельность

13. 00 — обед

13.30 — виртуальные экскурсии по музею/ онлайн-лекции, кружки

14.30 — спортивная пауза

15.00 — выполнение домашних заданий

17.00 — полдник

17.30 — помощь по дому

18.00 — чтение литературы/занятия творчеством

19.00 — ужин

19.30 — свободное время, общение с друзьями

21.00 — подготовка ко сну

21.30 — сон

Также важно правильно организовать пространство в комнате, где занимается ребенок, особенно его рабочее место.

Согласно рекомендациям  Минпроссвещения  продолжительность урока не должна превышать урок 

30 мин. Также должны соблюдаться требования СанПин о безопасной продолжительности работы за компьютером:для 1-4 классов — это 15 минут; 5-7-х — 20, 8-11-х — 25.

Необходимо делать регулярные перерывы, во время которых выполнять простые физические упражнения,  делать гимнастику для глаз, например, такую:

— быстро поморгать, закрыть глаза, медленно считая до 5 — повторять 5 раз;

— крепко зажмурить глаза и считать до 3, открыть глаза и посмотреть вдаль, посчитав до 5;

— посмотреть на указательный палец вытянутой руки на счет 1-4, потом перенести взор вдаль на счет 1-6, каждое упражнение выполнять по 4-5 раз.

Минпросвещения разработало  методические рекомендации по реализации образовательных программ с использованием электронного обучения и дистанционных образовательных технологий, также  разместило  инфографику    с рекомендациями для школьников и студентов учреждений СПО по ведению здорового образа жизни в период каникул и дистанционного обучения.

На сайте https://edu.gov.ru/press/2214/ministerstvo-prosvescheniya-rekomenduet-shkolam-polzovatsya-onlayn-resursami-dlya-obespecheniya-distancionnogo-obucheniya/ можно найти  перечень электронных ресурсов, рекомендованных Минпросвещения для обеспечения дистанционного обучения.

Источник:

https://rg.ru/2020/04/05/raspisanie-ucheby-na-distancionke-sovety-roditeliam.html

https://edu.gov.ru/media/infographic/

Конспект урока по физической культуре по теме: «Режим дня школьника»

Тема урока: Режим дня

Сегодня, завтра, послезавтра нам предстоит сделать много дел и многому научиться. Как же все успеть: приготовить уроки, помочь по дому родителям, погулять на улице, позаниматься любимым делом? Секрет простой — надо научиться правильно распределять время, то есть соблюдать режим дня.

Режим дня — это рациональное (разумное и удобное) распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток. Основной целью режима дня служит обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования.

Режим дня — это заранее точно установленный, размеренный образ жизни.

Правильный режим дня – это залог вашей продуктивной работы, хорошего настроения и благополучия. Соблюдение режима дня значительно облегчает любую деятельность, позволяет максимально использовать все возможности организма человека.

Основными элементами режима дня школьника являются: учебные занятия в школе и дома, активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе, регулярное и достаточное питание, физиологически полноценный сон, свободная деятельность по индивидуальному выбору. При чётком распорядке дня у ребёнка формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.

Примерный режим дня школьника: (1 смена)

  • Подъем, утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели.

  • Утренний обязательный завтрак (довольно плотный).

  • Дорога в школу, подготовка к уроку.

  • Занятия в школе (горячий завтрак), дорога из школы домой.

  • Обед (13:00-14:00), послеобеденный отдых и сон (1-1,5 часа).

  • Прогулка или подвижные игры на свежем воздухе.

  • Полдник.

  • Приготовление домашних заданий (через каждые 30-40 мин. разминка).

  • Ужин (не позднее 19:30) и свободные занятия (чтение, рисование, игра и т.д.)

  • Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия и пр. )

  • Сон.

Примерный режим дня школьника: (2 смена)

  • Подъем, утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели.

  • Утренний обязательный завтрак (довольно плотный).

  • Приготовление домашних заданий (через каждые 30-40 мин. разминка).

  • Прогулка или подвижные игры на свежем воздухе.

  • Обед (13:00-14:00), дорога в школу, подготовка к уроку.

  • Занятия в школе (полдник в 16:00), дорога из школы домой.

  • Ужин (не позднее 19:30) и свободные занятия (чтение, рисование, игра и т.д.)

  • Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия и пр.)

  • Сон.

Основные правила режима дня:

1. Прежде всего приучи себя просыпаться и вставать каждый день в одно и то же время, тогда будет обеспечено и быстрое засыпание, и легкое пробуждение. Не залеживайся в постели, иначе времени на все дела не хватит!

2. Обязательно выполняй утреннюю зарядку. Она не только укрепит твое здоровье, но и поможет быстрее включить организм в работу.

3. Не трать много времени на просмотр телепередач и игр в компьютерные игры. Тот, кто просиживает за телевизором и компьютером часами, не только отнимает у себя время на полезные дела, но и ухудшает свое здоровье (прежде всего зрение, осанку и т.д.)

4. Обязательно чередуй занятия с отдыхом (подготовка уроков с физкультминуткой).

5. Помни, что только спокойный глубокий сон (не менее 9 часов) в хорошо проветренном помещении поможет тебе восстановить силы.

6. Соблюдай четкий режим дня, и ты не только успеешь сделать все намеченные дела на день, но и станешь более волевым, организованным, настойчивым и умным.

7. Обязательно каждый день прогуливайся на свежем воздухе.

Активные часы – от 5 до 6 часов, с 11 до 12 часов, с 16 до 17 часов, с 20 до 21 часа, с 24 до часа ночи. Пассивные часы – с 2 до 3 часов, с 9 до 10 часов, с 14 до 15 часов, с 18 до 19 часов, с 22 до 23 часов. Замечено, что на 5 – 6 часов утра приходится самый значительный физиологический подъем и самая высокая работоспособность человека, но, к сожалению, современный человек это время просыпает.

Уровень работоспособности колеблется не только в течение суток, но и в течение недели. В понедельник физическая и умственная работоспособность минимальна. Затем она постепенно возрастает, достигая максимальных значении в среду и четверг. В пятницу работоспособность вновь резко падает.

Режим дня, расписание занятий, ГБОУ Школа № 1363, Москва

Корпус №1 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №2 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №3 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №4 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №5 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №6 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №7 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №8 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №9 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №10 — Расписание классов 2020 — 2021

Корпус №11 — Расписание классов 2020 — 2021

Расписание звонков Учебных корпусов № 1, 2, 4, 6, 7, 8, 10, 11

Урок

Временной интервал

Перемена

1 урок

08:30 – 09:15

15 мин

2 урок

09:30 – 10:15

20 мин

3 урок

10:35 – 11:20

20 мин

4 урок

11:40 – 12:25

15 мин

5 урок

12:40 – 13:25

15 мин

6 урок

13:40 – 14:25

15 мин

7 урок

14:40 – 15:25

10 мин

8 урок

15:35 – 16:20 10 мин

9 урок

16:30 – 17:15 10 мин

10 урок

17:25 – 18:10 10 мин

11 урок

18:20 – 19:05  

Расписание звонков Учебного корпуса № 3, 5

Урок

Временной интервал

Перемена

1 урок

08:30 – 09:10

15 мин

2 урок

09:25 – 10:05

20 мин

3 урок

10:25 – 11:05

20 мин

4 урок

11:25 – 12:05

15 мин

5 урок

12:20 – 13:00

20 мин

 

 

Расписание звонков Учебного корпуса № 9 (коррекционное отделение)

 

Урок

Временной интервал

Перемена

1 урок

08:30 – 09:10

15 мин

2 урок

09:25 – 10:05

20 мин

3 урок

10:25 – 11. 05

20 мин

4 урок

11:25 – 12:05

15 мин

5 урок

12:20 – 13:00

15 мин

6 урок

13:15 – 13:55 15 мин

7 урок

14:10 – 14:50  

ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ

19. 04.2020

Инструкции_Как попасть на урок к учителю

апрель 2020 года подробнее

обновлено: 19.04.2020

ПРОГРАММЫ ПО ВНЕУРОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ (НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА)

  • Учебный план по внеурочной деятельности (Начальная школа) 2020-2021 учебный год.

×

Вы действительно хотите удалить папку?

Удалить Отмена

Классный час во 2 классе. «Режим дня основа жизни человека».

«Делу время, потехе час!»

МКОУ «Корниловская СОШ» Классный час «Делу время, потехе час!» (беседа) Кл. руководитель: Карагодина М. В. С. Корнилово Классный час «Делу время потехе час» Ход занятия Вступительная часть Учитель:- Время

Подробнее
Социально значимый проект «Наше здоровье»

Краснодарский край Муниципальное образование Тбилисский район Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа 2» Социально значимый проект «Наше здоровье» Автор

Подробнее
Агитбригада «Расти здоровым!!!»

Агитбригада «Расти здоровым!!!» Приложение 6 Цели: помочь учащимся задуматься о необходимости быть здоровым, приобщения к здоровому образу жизни; развивать творческие способности, память, внимание, познавательный

Подробнее
Родителям о правилах утренней гимнастики

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение общеразвивающего вида городского округа город Волгореченск Костромской области «Детский сад 4 «Крепыш» Родителям о правилах утренней гимнастики

Подробнее
ПРИКАЗ 160-ОД г.
г. Невинномысск

РОССИЙСКАЯ ФЕДЕРАЦИЯ Ставропольский край город Невинномысск МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА 14 ПРИКАЗ 160-ОД 25.12.2012 г. г. Невинномысск О проведении

Подробнее
Классный час Наше здоровье!

Классный час Наше здоровье! Подготовила и провела классный руководитель 3а класса МБОУ СОШ 1 с.канглы Мамаева М.Ю. 2013-2014 уч.г. Цель: в игровой форме повторить и дать возможность учащимся больше узнать

Подробнее
Для чего нужна утренняя гимнастика?

Для чего нужна утренняя гимнастика? С помощью утренней гимнастики ребенок, да и взрослый, быстро стряхнет с себя остатки сна и включится в дневной ритм. Она нацелена на то, чтобы переход между сном и бодрствованием

Подробнее
Режим труда и отдыха старшеклассников

Режим труда и отдыха старшеклассников Содержание Режим дня старшеклассника Режим питания Рациональное питание Домашняя работа Сон Биоритмы Тест Результаты теста Как выработать привычку вставать рано? В

Подробнее
Тема: «Что я знаю о себе».

Тема: «Что я знаю о себе». Программное содержание: Уточнить знания детей об основных органах человеческого организма (мозг, сердце, легкие, желудок), их названиями, расположением и функциями. Учить детей

Подробнее
На свежем воздухе! Делаем зарядку

На свежем воздухе! Делаем зарядку Ну и ну! Мы оказались на обыкновенной лужайке. Она, конечно, очень хорошая, покрыта ровной зелёной травкой. На небе ни облачка, пахнет цветами. Но дядя Кузя, как же мы

Подробнее
КОНСПЕКТ УРОКА МАТЕМАТИКИ В 3 КЛАССЕ

211 Беляева М. Ю. Учитель начальных классов КОНСПЕКТ УРОКА МАТЕМАТИКИ В 3 КЛАССЕ Тема: Нумерация многозначных чисел. Закрепление. Цели: Образовательные: закреплять умения читать, записывать, сравнивать,

Подробнее
Словарная работа: дружба.

КОУ «Петропавловская специальная (коррекционная) общеобразовательная школа интернат VIII вида» Игра — путешествие «Дружба начинается с улыбки» Цель: формировать дружеские взаимоотношения. Составитель воспитатель:

Подробнее
Тема. Коллектив начинается с меня.(слайд)

Тема. Коллектив начинается с меня.(слайд) Цель. Уточнить представление детей о жизни, труде в коллективе; ознакомить с правилами учтивости для мальчиков и девочек. Развивать умение оценивать свои поступки,

Подробнее
ТЕМА: Наше здоровье в наших руках

ТЕМА: Наше здоровье в наших руках Цели: дать детям представление о закаливании, его пользе для здоровья, показать преимущества здорового образа жизни, вызвать у детей желание заниматься спортом; закрепить

Подробнее
3 Тетрадки И Дела В Порядке

Елена Мулюкина www. stoidey.com 3 Тетрадки И Дела В Порядке Практический Курс, Как Маме Распланировать Свой День, Чтобы Успевать В 2 Раза Больше «Как маме распланировать свой день, чтобы успевать в 2 раза

Подробнее
Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Рекомендации по проведению дыхательной гимнастики Перед проведением дыхательной гимнастики необходимо вытереть пыль в помещении и проветрить его; Дыхательную гимнастику не рекомендуется

Подробнее
«Гимнастика для суставов»

Муниципальное автономное дошкольное образовательное учреждение Белоярского района «Центр развития ребенка д/с «Сказка» г.белоярский Утренняя гимнастика с родителями и детьми подготовительной к школе группы

Подробнее
Тест готовности ребенка к школе :00

Первый класс! Для всех родителей это очень важное и запоминающееся событие, поскольку ваш кроха, который ещё вчера практически ничего не умел делать без вашей помощи, сегодня уже достаточно самостоятельная

Подробнее
«1сентября — День знаний»

«1сентября — День знаний» Идея праздника: Развивать у детей познавательный интерес к школе, книгам. Развивать у детей эмоциональную отзывчивость. Формировать дружеские доброжелательные отношения между

Подробнее
РОЛЬ РЕЖИМА ДНЯ В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА

РОЛЬ РЕЖИМА ДНЯ В ЖИЗНИ ДОШКОЛЬНИКА САНКТ-ПЕТЕРБУРГ 2019 Правильно организованный режим дня имеет большое значение для развития детей, укрепления их здоровья. Вместе с тем он способствует выработке полезных

Подробнее
Гимнастика пробуждения

ГБОУ г. Москва лицей 1561 корпус 8 Д/сад 1103 Гимнастика пробуждения Работу выполнила: воспитатель старшей группы «Улыбка» Попова Татьяна Владимировна Пробуждение Пробуждение является одним из важнейших

Подробнее
Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика Правильное дыхание очень важно для развития речи, оно влияет на звукопроизношение, артикуляцию и развитие голоса. Дыхательные упражнения помогают выработать диафрагмальное дыхание,

Подробнее
Как провести с пользой свободное время?

Занятие по бытовой адаптации Как провести с пользой свободное время? Бурлакова Е.А., воспитатель гр. «Юнга» Цель: Научить рационально организовать свой досуг. Задачи: выявить интересы в свободное время,

Подробнее

Как правильно организовать рабочий день школьника

То, как организован день школьника, обычно определяет очень многое — от его успеваемости до самочувствия. Как всё успевать и не переутомляться, как соблюсти баланс между тем, что нужно, и тем, что хочется, — эти вопросы стоят не только перед взрослыми людьми, но и перед детьми, начиная с младших классов. Разрешить их поможет тайм-менеджмент. Какие принципы необходимо применять, чтобы организовать рабочий день школьника, «Мелу» рассказали создатели курса «Тайм-менеджмент» на «Универсариуме».

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

1. Соблюдайте баланс

Приступая к организации дня школьника, важно помнить о колесе жизненного баланса. В течение дня необходимо уделять время не только учебе в школе и приготовлению уроков, но и другим сферам жизни. Секрет хорошей успеваемости — в равномерном развитии творческой и аналитической стороны личности, а секрет хорошего самочувствия — в сбалансированности разных жизненных сфер.

Сядьте вместе с ребенком и определите важные направлений. Их восемь. В колесе жизненного баланса школьника, помимо учебы, обязательно должны быть здоровье, физическая нагрузка и спорт; хобби, творчество, общение с друзьями, игры и развлечения; время, проведенное вместе с родителями.

2. Определите приоритеты

Чтобы достичь успеха и гармонии в жизни, необходимо, чтобы ежедневные дела согласовывались с долгосрочными целями. Детство — время, когда долгосрочные жизненные цели только определяются, и это означает простор для экспериментов. Однако если с ранних лет научиться соблюдать этот принцип, человеку будет проще решать свои задачи в будущем. Подумайте вместе с ребенком, кем ему бы хотелось быть, что бы хотелось попробовать. Вариантов может быть несколько. Может, он мечтает быть художником, футболистом и журналистом. И помните, что вы не просто фантазируете. На этом плане будет основано ежедневное расписание дня школьника!

Разумеется, в начальной школе это правило не так актуально, вам все равно придется примерно в равной степени заниматься и чтением, и письмом, и арифметикой. А вот в средней и старшей школе умение определить свои приоритеты и направить усилия в нужную область может стать решающим условием для поступления в вуз.

3. Составьте план дня

Прежде чем начать составлять ежедневное расписание, необходимо:

1. Составить список дел.

2. Оценить, сколько времени понадобится на выполнение каждой задачи.

3. Определить, какие из этих дел наиболее важные и срочные.

Например, для ученика младших классов этот список может выглядеть так:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Составив такой список, оцените его реалистичность. Пусть в результате получится, что общее время на выполнение всех дел из списка — 9 часов. Добавьте сюда время на завтрак, обед, ужин и дорогу до школы и обратно — это еще примерно 3 часа. Итого 11 часов. Школьнику младших классов необходимо спать не менее 10 часов. Таким образом, наш план вполне реален и выполним, осталось составить четкий график.

Важность и срочность

Определить, какие дела нужно сделать как можно быстрее, а какие можно отложить, поможет так называемая матрица Эйзенхауэра.

Особое внимание стоит уделить второму квадрату, в котором содержатся важные, но не срочные дела. Как правило, мы склонны заниматься делами из первого квадрата, и это объяснимо, ведь их невозможно отложить или перенести. Однако задачи из второго квадрата обычно связаны с нашими долгосрочными целями или с нашими личными интересами и увлечениями.

Что это значит применительно к организации дня школьника? Не поддавайтесь соблазну составлять расписание дня, поместив в список только то, что обязательно для выполнения. Обычно это посещение уроков в школе, выполнение домашних заданий, развивающие занятия. Отдых, прогулки, игры с друзьями, кружки по интересам и спорт — то, что теоретически можно отложить или перенести на другой день. Но делать этого не стоит. Именно эти «дела» в долгосрочной перспективе обеспечат здоровье и хорошее самочувствие школьника, а значит, и успешную учебу.

Итак, если мы попробуем рассортировать дела из списка выше с помощью матрицы Эйзенхауэра, у нас получится вот что:

1. Уроки в школе (3-4 часа).

2. Выполнение домашнего задания (1-2 часа).

3. Прогулка на свежем воздухе (1-2 часа).

4. Кружки и секции по интересам (1-2 часа).

5. Игры и общение с друзьями (1-2 часа).

Гибкий подход

Составляя расписание каждого дня накануне, вы столкнетесь с необходимостью добавить в него и другие необходимые для выполнения задачи. Часто они будут из III квадрата — срочные, но менее важные. Это так называемая «текучка», которой невозможно полностью избежать.

Организуя день школьника, перенесите подобные дела на вторую половину дня и постарайтесь использовать для их выполнения так называемые «зеленые зоны», а именно, периоды свободного времени, на которое ничего не запланировано.

Согласно принципам тайм-менеджмента, расписание дня должно быть жестким лишь на 50-60%. Нельзя строго планировать 100% времени, такой распорядок не будет работать и, скорее всего, приведет к тому, что многие важные дела откажутся «за бортом». Таким образом, 40-50% времени необходимо оставить в резерве.

Еще несколько принципов тайм-менеджмента, которые необходимо соблюдать, составляя расписание школьника:

1. Первую половину дня планируем более жестко, а во второй половине дня используем гибкий подход.

2. На первую половину дня планируем самые важные и срочные дела, которые невозможно отложить или перенести.

3. Для школьника таким делом обычно оказывается учеба в школе; на вторую половину дня переносим важные, но не срочные дела (II квадрат), а так же неважные, но срочные дела (III квадрат)

4. «Зеленые зоны» оставляем сразу после запланированных важных и срочных дел.

Пример расписания дня школьника

Вооружившись знаниями о психологии и физиологии ребенка и добавив к ним принципы тайм-менеджмента, мы можем составить расписание одного дня школьника начальных классов. Оно будет выглядеть примерно так.

7.00 — 7.30 — подъем, зарядка, гигиенические процедуры

7.30 — 8.00 — завтрак

8. 00 — 8.30 — дорога в школу

8.30 — 12.30 — занятия в школе

12.30 — 13.00 — дорога из школы

13.00 — 13.30 — обед

13.30 — 14.30 — зеленая зона

14.30 — 15.30 — выполнение домашних заданий*

15.30 — 16.00 — зеленая зона

16.00 — 16.30 — полдник

16.30 — 18.00 — прогулки, игры с друзьями

17.00 — 17.30 — зеленая зона

17.30 — 19.00 — кружки и секции (с дорогой)**

19.00 — 19.30 — ужин

19.30 — 20.30 — зеленая зона

20.30 — 21.00 — приготовление ко сну

21.00 — отбой


* Самое продуктивное время для выполнения домашних заданий — 15.00 — 17.00. В первом классе время на выполнение «домашки» не должно превышать одного часа, при этом каждые 10-15 минут желательно делать небольшой перерыв, предлагать ребенку выполнить небольшую разминку.

** Желательно, чтобы занятия действительно нравились ребенку; лучше, если они будут творческими (музыка, рисование, театр) или спортивными, таким образом, вы сможете сбалансировать все сферы развития ребенка.


Используя принципы тайм-менеджмента в повседневной жизни, вы и сами вскоре убедитесь, что они помогают не просто достичь успеха и сделать больше дел, но и сохранять при этом здоровье и хорошее настроение. А именно это очень важно, когда мы говорим об организации дня ребенка. Ведь учеба в школе будет продолжаться 11 лет, и грамотно распределить нагрузку, избежать психологического и физического выгорания на этом отрезке жизненного пути означает заложить прочные основы благополучия во взрослой жизни.


Двигательный режим школьника

Движение есть жизнь,
уменьшение же подвижности
означает снижение жизненных процессов».
В.В. Гориневский.

Воспитание здорового, гармонически развитого ребенка — основная задача семьи и школы. В решении этой задачи первостепенную роль играют правильно организованные занятия физической культурой и спортом в школе и во внешкольное время, рациональное сочетание умственной деятельности и занятий физическими упражнениями в режиме дня. За правильную постановку физического воспитания в режиме дня школы несут ответственность директор школы, организатор внеклассной и внешкольной работы, преподаватели физической культуры.  Задача родителей — организация и руководство мероприятиями по физической культуре и спорту дома, в кругу семьи, т. е родители должны принимать самое активное участие в физическом воспитании детей.

Что же включает в себя понятие «физическое воспитание»? Прежде всего — строгое соблюдение режима дня, систематическое закаливание, ежедневные занятия физической культурой и регулярные занятия спортом. Разнообразные движения необходимы для роста и жизнедеятельности организма ребенка. О том, что движение способствует здоровью людей, знали очень давно: еще 2.5 тысячи лет назад на одной из скал древние эллины высекли «Если хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай». Конечно, знают об этом папы и мамы и сегодняшних детей. И, тем не менее, как показывают исследования, у большинства ребят двигательная, нагрузка низка. Мы все чаще слышим разговоры о так называемой гиподинамии, т.е.  о снижении физической активности и недостаточной физической нагрузке. Семилетний ребенок проводит за партой в школе 3-4 часа, потом еще 1-1,5 часа готовит уроки дома и столько же обычно просиживает у телевизора. В старших классах при неправильно организованном режиме, неумении полезно и рационально расходовать время его вовсе не остается на то, чтобы побегать, погулять, подвигаться. А без движения полноценного отдыха на воздухе нет, как правило, и полноценного развития.

Гиподинамия чревата опасностью вызвать различного рода нежелательные отклонения в здоровье ребенка, привести к психическим расстройствам и нервным срывам. И наоборот, у школьников, ежедневно занимающийся физическими упражнениями, отмечаются несколько большие прибавки в росте, значительнее увеличивается окружность и экскурсия грудной клетки, повышается жизненная емкость легких и сила мышц. Существенные изменения происходят и в обмене веществ: лучше усваиваются питательные вещества, более интенсивно протекают окислительные процессы. Благоприятно отражаются занятия физической культурой и спортом на развитии и укрепления всего опорно-двигательного аппарата ребенка, что создает условия для развития правильной осанки.

В занятиях физической культурой есть и еще одна важная сторона — психологическая. Играя со своими сверстниками, состязаясь с ними на беговой дорожке и спортивной площадке, дети вступают между собой в сложные человеческие отношения, учатся отстаивать свои интересы, беречь друзей, тренируют волю, воспитывают в себе смелость, решительность. Под влиянием систематических занятий физической культурой повышается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В результате нервная система приобретает способность быстрее приспосабливаться к новой обстановке, к новым видам деятельности. Таким образом, регулярные физические упражнения благоприятно сказываются на деятельности всего организма ребенка.

Как же воспитать привычку к систематическим занятиям физическим упражнениям? Начать нужно с правильной, рациональной организации режима дня. Ребенок пошел в школу, естественно, изменился и его режим дня, появились новые непривычные нагрузки, новые обязанности, и двигаться он, к сожалению, стал гораздо меньше. Поэтому в данный период при организации режима особое внимание следует уделить правильному чередованию умственной деятельности, связанной к тому же с физическими упражнениями. Специальные научные исследования показали, что даже в те дни, когда по расписанию в школе проводится урок физической культуры, у младших школьников дефицит двигательной активности составляет 40%. Доказано, что для компенсации естественной биологической потребности в движении суточный объем активных движений должен быть не менее 2 часов. Поэтому с первых дней нужно научить первоклассника беречь и ценить время, строго соблюдать режим. Несоблюдение режима, неумение планомерно распределять время отрицательно сказываются на растущем и развивающемся организме ребенка. Когда мы видим вялого, нервозного, недостаточно физически развитого ребенка, с плохой осанкой, то почти безошибочно можно сказать, что он ложится спать поздно, а значит, недосыпает, он мало бывает на воздухе, малоподвижен. Систематическое же недосыпание (сегодня — интересная передача, а завтра — кино и т.д.), несвоевременный прием пищи, отсутствие занятий физическими упражнениями (на которые и времени- то не остается) отрицательно сказываются не только на физическом развитии, но и на психоневрологическом статусе ребенка.

Твердый распорядок, предусматривающий все моменты двигательного режима, поможет детям так построить день, чтобы хватило времени и на уроки, и на помощь дома, и на игры, развлечения, и на занятия спортом. Единого, удобного для всех режима, естественно, нет и быть не может. Режим каждого ребенка может иметь те или иные особенности, которые определяются его индивидуальными склонностями, характером увлечений и занятий, всем укладом жизни семьи. Однако всякий, режим должен строиться с учетом особенностей роста и развития ребенка, динамики его умственной работоспособности и, конечно, с учетом школьных и внешкольных занятий.

Чтобы составить правильный распорядок дня, необходимо знать примерную продолжительность основных режимных моментов. К этим моментам обычно относят: учебные занятия в школе (в зависимости от возраста ребенка и класса, в котором он учится, от 3 до 6 часов), приготовление уроков дома (1-4 часа), пребывание на воздухе, игры, занятия спортом, прогулки, дорога в школу и обратно (2,5-3,5 часа), утренняя гигиеническая гимнастика, закаливание, прием пищи, туалет, помощь по дому (2-2,5 часа) и сон (8,5-11 часов).

Примерные нормы суточной двигательной активности школьников.
Возрастная группа (лет) Продолжительность работы, связанной с мышечными усилиями (час)
8-10 3,0-3,6
11-14 3,6-4,8
15-17 (юноши) 4,8-5,8
15-17 (девушки) 3,6-4,8
Что включает в себя двигательный режим.

Основой двигательного режима должны быть движения, позволяющие восполнять дефицит двигательной активности любыми возможными способами. Для этого используются самые различные виды физических упражнений.

1. Утренняя зарядка.

Утренняя гимнастика «зарядит» ребенка на весь день хорошим настроением, поможет быстро устранить вялость и сонливость, очень важно и то, что утренняя гимнастика доступна всем, и требует относительно мало времени. Желательно включить нагрузку для туловища, мышц рук, ног, брюшного пресса и спины, упражнения на гибкость позвоночника и подвижность тазобедренных суставов. Выполнять их надо в хорошо проветренной комнате и в определенной последовательности: вначале разминка — плавные потягивания, затем упражнения для рук и плечевого пояса, потом для туловища и ног. Заканчивают зарядку прыжками и бегом, после чего делают «заминку» — успокаивающее дыхание. Во время гимнастики родители должны добиваться, чтобы ребенок выполнял упражнения четко, ритмично, без напряжения, следил за осанкой (положение плеч, головы, туловища), и дыханием (глубокое и ритмичное, вдох – носом, выдох – ртом).   Гимнастику полезно завершать водными процедурами (обтирание, обливание или душ) и растиранием сухим полотенцем.

Продолжительность зарядки в зависимости от возраста — от 10 до 20 минут. Постепенно усложняйте упражнения и ускоряйте темп движений. Комплекс упражнений желательно менять каждые 7—10 дней. И помните: нет лучшего стимула к зарядке, чем занимающиеся рядом родители.

2. Физкультминутки (физкультпаузы) — проводятся на уроках в школе и дома во время приготовления домашнего задания, длительного чтения, рисования и т.п. Этот вид двигательной активности обеспечивает отдых ребенка, переключает его внимание с одного вида деятельности на другой, улучшает дыхание и кровообращение. Физкультминутки проводятся примерно через 45 мин. занятий (у младших школьников через 30-35 мин.). Общая продолжительность их – не более 3 мин. Упражнения (3-4) подбираются с учетом характера предшествующих учебных занятий. После письменной работы – это упражнения для рук, энергичные сжимания и разжимания пальцев, потряхивание кистями и т. п.; после длительного сидения – приседания, потягивания с глубоким дыханием, повороты туловища.

3. Подвижные игры и самостоятельные занятия физическими упражнениями.

В подвижных играх на воздухе дети утоляют жажду движения, разряжают накопившуюся энергию. Игра учит их смелости, предприимчивости, помогает самоутвердиться, проявить себя, узнать товарищей, учит считаться с коллективом, действовать в его интересах.

Одна из целей самостоятельных занятий физическими упражнениями – получит элементарные спортивные навыки. Какие именно? Для самых маленьких это, в первую очередь, плавание, катание на санках, ходьба на лыжах, катание на коньках, умение ездить на велосипеде и т.п. Эти навыки, как правило, просты и доступны, лишь немногие при обучении им требуют специальных знаний.

4. Оздоровительная ходьба — прекрасное средство физической тренировки, доступное и оказывающее благоприятное воздействие на весь организм – на органы пищеварения, железы внутренней секреции, нервную систему, дыхание.   Во время прогулок работают все мышцы, хорошо вентилируются легкие, ритмично сокращается сердце и т.д.

Скорость ходьбы устанавливается в зависимости от вашего самочувствия, но помните, что ускоренный шаг — основа тренировочного эффекта ходьбы. Продолжительность прогулок — до 2-3 ч., расстояние — не менее 5 километров. Очень полезны семейные прогулки перед сном, а также в выходные дни.

Прогулки за город, туристические походы вместе с детьми в воскресные дни будут не только приятным отдыхом, дарящим радость общения с природой, возможностью многому научить своих детей, но и значительной физической нагрузкой, тренировкой в овладении различными двигательными навыками. Прогулка позволяет, кроме того, в известной степени компенсировать недельный дефицит двигательной активности.

5. Оздоровительный бег — является эффективным средством в борьбе с различными болезнями и в первую очередь, с сердечно-сосудистыми.
Если вы решили заняться бегом, то посоветуйтесь с врачом. Вначале необходимо освоить быструю ходьбу и постепенно перейти на бег. Бегать лучше в парке, сквере, лесу, минуя жесткие покрытия (асфальт, брусчатка и т.д.), т.к. это приводит к заболеваниям опорно-двигательного аппарата.
На первых занятиях не увлекайтесь скоростью и длительностью пробежки. Вначале чередуйте легкий бег с ходьбой, а затем удлините по времени пробежки, но темп  и скорость не увеличивайте. Не следует увлекаться длительными пробежками, испытывая свою волю.

6. Лыжные прогулки — наиболее доступный вид спорта, который полезен всем. Во время лыжных прогулок в работу вовлекаются все группы мышц, активизируются дыхание, сердечная деятельность и функции других органов и систем. Лес, деревья в снегу, тишина, чистый воздух и пр. — все это вызывает положительные эмоции, хорошее настроение.

Лыжные прогулки повышают обмен веществ, способствуют удалению из организма холестерина, солей, укреплению нервной системы, развитию силы и выносливости. Но для этого кататься на лыжах нужно не менее 2-3 раз в неделю.

7. Плавание — всесторонне развивает организм, усиливает деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышает обменные процессы, улучшает осанку и закаливает организм. При спокойном плавании движения производятся мягко, ритмично, что дает возможность заниматься им до глубокой старости.

8. Езда на велосипеде —  развивает выносливость, подвижность в суставах нижних конечностей и пр. Езда по живописной местности является хорошим средством снятия психоэмоционального напряжения после рабочего дня. Продолжительность велосипедных прогулок может составлять 1-3 часа.

9. Занятия спортом. Прежде чем разрешить заниматься в какой-либо секции или спортивной школе, нужно определить, какой вид спорта больше подходит ребенку. Родители должны учесть индивидуальные особенности – конституционные, физические, психические качества его характера, темпы развития. И непременно посоветоваться с участковым врачом и учителем физической культуры. Большое значение имеет также интерес ребенка к определенному виду спорта. Но, конечно, основной выбор за специалистами, тренерами при отборе в секции.

Если же ребенка приняли в спортивную секцию, ДЮСШ родители должны проследить за соответствующими изменениями в его режиме дня. Опасения о перегрузке детей, занимающихся в секциях, необоснованно. При правильной организации режима, занятия в спортивных секциях хорошо вписываются в распорядок дня, не нарушая нормативов основных режимных моментов. Контроль над физическими нагрузками на тренировках и соревнованиях осуществляется медицинскими работниками. Родители должны проявлять интерес к спортивным занятиям детей, поощрять их первые победы.

Утренняя гимнастика, физкультминутки, подвижные и спортивные игры – те формы двигательного режима, которые могут организовать и проконтролировать родители. В течение учебного года время на физкультурные мероприятия в режиме дня распределяются примерно так, как указано в таблице:

Физкультурные мероприятия в режиме дня Продолжительность
Утренняя гимнастика 10-15 мин
Гимнастика до уроков в школе 10-20 мин
Физкультминутки в школе 6-12 мин
Игры и развлечения на переменах 15-20 мин
Физкультминутки дома 10 мин
Самостоятельные занятия играми и физическими упражнениями дома 2,5-3 часа

В дни школьных каникул распорядок дня школьников должен быть построен так, чтобы школьникам можно было максимальное время находиться на воздухе, заниматься спортивными и подвижными играми.

Эффективность занятий физической культурой в семье будет по- настоящему высокой лишь при последовательном, ежедневном их проведении без скидок на занятость, усталость и т.п. И конечно, все наставления родителей о пользе и значении утренней гимнастики, закаливания, занятий спортом останутся словами, если они сами не будут следовать им. Личный пример родителей лучше всяких наставлений. Именно от родителей, от того, насколько они возьмутся за дело, зависит физическое здоровье и развитие детей. Пожалуйста, не думайте, что, подрастая, он будет вас безоговорочно слушаться и беспрекословно выполнять все указания. Он еще будет и внимательно наблюдать за вами, сопоставляя ваш приказ и ваши действия. Если папа скажет: «Делай зарядку», а сам останется лежать в постели, в скором будущем сын перестанет делать зарядку. Поэтому, продолжая сохранять двигательную активность, вы своим примером приучите к тому же и своего ребенка. Если вас не обидит такой пример, то мы уточним нашу мысль: этим вы готовите себе учителя в будущем. Не жалейте сил и энергии для воспитания своего ребенка в таком духе. Можете не сомневаться: придет время, и вам будет лень вставать, лень делать зарядку. Но дети не дадут вам пребывать в таком благодушии. Так будет, и надо быть благодарным детям за это посеянное вами стремление.

Здоровые дети могут быть только у здоровых родителей!

РАСПИСАНИЕ МОЕГО ЗАНЯТОГО 2-ГО КЛАССА!

Я учитель 2-го класса в 3-х секционной школе Title I с 21 учеником: 11 мальчиков и 10 девочек. (Да, я знаю, мне повезло с классом такого удобного размера!) Меня часто спрашивают о моем расписании во втором классе, поэтому вот как выглядит мое ежедневное расписание:

В моем школьном округе мы упорно работаем, чтобы следовать модели «Реагирование на вмешательство» (RTI). Модель RTI — это многоуровневый подход к раннему выявлению и поддержке учащихся с потребностями в обучении и поведении.Учащиеся распределяются по уровням в соответствии с их успеваемостью с помощью общих формирующих оценок (CFA) и универсальных отборов. Прогресс внимательно отслеживается, а группы гибки. Мне нравится такая структура преподавания / обучения, потому что все ученики каждый день на СВОЕМ УРОВНЕ сталкиваются с проблемами в небольших группах как по математике, так и по чтению. Мы используем всех наших парапрофессионалов и специалистов по вмешательству, чтобы помочь с учебным временем уровня.

CORE VS. ЧТЕНИЕ НА УРОВНЕ:

Весь мой блок чтения составляет 135 минут.100 минут тратятся на чтение ядра и 35 минут на чтение уровней. Во время основного блока чтения мои ученики получают сбалансированный подход к обучению грамоте. Вы можете увидеть, как это структурировано, на изображении выше в части основного блока чтения моего расписания. Во время обучения чтению я делю учеников на четыре разные группы, и именно там они получают инструкции, в которых основное внимание уделяется пониманию прочитанного и беглости речи. Я также сделаю больше объяснений в видео, которое вы видите ниже.

CORE VS. МАТЕМАТИКА УРОВНЯ:

Математика — мой любимый предмет для преподавания! Мои ученики получают 90 минут занятий по математике. 60 минут тратятся на базовую математику, а 30 минут — на математику уровней. Мои многоуровневые математические группы устроены так же, как и мои многоуровневые группы чтения. У меня один парашютист и два интервента. Я занимаюсь планированием урока по параграфу. Содержание, которое рассматривается в наших математических группах уровня, будет основным навыком урока математики предыдущего дня.Это наш первый год использования такого типа структуры, и мне это нравится. Я действительно чувствую, что могу различать и достигать всех разных уровней учащихся в моем классе. Посмотрите мое видео ниже, чтобы ближе познакомиться с тем, как я организовываю свои математические ресурсы!

Ежедневное расписание

— ПОДРОБНЫЙ ОБЗОР! »Приключения аутизма

Меня все время спрашивают о моем распорядке дня. Мое ежедневное расписание организовано с точностью до минуты. Я провожу свой день иначе, чем большинство учителей, поэтому я хотел подробно рассказать о каждой его части, чтобы помочь вам понять, как протекает наш день!

Утренний фитнес
(8: 40-9: 00)

Утреннее собрание
(9: 00-9: 15)

Утренняя работа
Центры (9: 15-10: 15)

Завтрак / закуска
(10: 15-10: 30)

Дневная работа
Центры (11: 05-12: 30)

Специальное предложение во второй половине дня
(2: 00–2: 40)

Сборка / настройка
расписаний (2: 40-2: 55)

Я держу всех в одном графике и делаю
индивидуальных приспособлений в рамках каждой ротации / деятельности.Сохранение всего класса
** (по большей части) вместе, значительно упрощает укомплектование персоналом и планирование
. Так я могу использовать своих помощников намного проще!

** по большей части — я имею в виду… конечно, не все могут делать все
вместе из-за индивидуальных / групповых услуг, таких как речь или OT. Итак,
, как мне с этим справиться? Вот как я это делаю … Во время APE весь мой класс выполняет
PE. Это означает, что мои ученики, у которых нет APE, идут в PE, чтобы выполнять свои собственные физические упражнения
, в то время как те, у которых есть APE, идут со своим учителем.
Во время OT остальные ученики выполняют какое-либо ремесло, в то время как
с OT переходят к OT. Хитрый сервис — это речь. К счастью для меня,
мне удалось запланировать выступление в удобное время, чтобы мои
ученики не пропустили «профильных» преподавателей. Когда учащиеся что-то пропускают во время выступления или пропусков
, они задерживаются во время «наверстывания».
Я планирую наверстать упущенное один раз в неделю или около того, когда у нас есть случайное событие
, которое нарушает наш график (сборка, пожарные учения, нехватка персонала
и не могут управлять центрами, много отсутствующих студентов, истерика эвакуации и т. Д.)
После того, как они завершили всю свою работу до этого момента, они могут
работать над предпочтительной академической задачей, такой как компьютер, iPod, iPad, головоломки,
раскраски и т. Д.

*** а как насчет тех детей, которые могут оставаться на задаче только
в течение одной минуты?
Простой. Они
соблюдают график. Если класс ведет календарь, то он / она
участвует в календаре. Однако, встроенный в программу
календаря этого ученика, он / она может знать, что после каждой страницы в его / ее календаре он / она получает
, чтобы встать и шагать в течение 30 секунд или вытащить свой мяч стресса на
одну минуту.) ETC ETC ETC. Прочтите мой пост о сенсорной интеграции для получения дополнительной информации.

**** а как насчет тех детей, которые на
ниже, чем у других, что они не могут участвовать со своими сверстниками?
Простой. Они идут по расписанию. Каждому
ребенку нужен контакт, и он должен чувствовать себя включенным в круг своих сверстников. Каждое действие
, которое я выполняю, отличается. Например, в центре чтения около
учащихся работают над пониманием, некоторые — над словами, а около
слушают рассказ на компакт-диске. НО ОНИ ВСЕ ЗА СТОЛОМ РАБОТАЮТ НАД
СВОЕЙ ЦЕЛИ ЧТЕНИЯ В ОДНОВРЕМЕННОЕ ВРЕМЯ! и т. д. и т. д.

Утренний фитнес проходит первым делом с утра.
После школы, салютуя широким флагом, ученики идут прямо на игровую площадку, где
бесплатно поиграют в течение нескольких минут. Как только все устроятся
, я приступаю к утреннему фитнесу.

Он меняется каждый день, а
— самая расслабленная часть нашего дня. Каждый день мы выполняем
различных мероприятия. Вот некоторые примеры: качели
50 раз, бегаем по площадкам для гандбола, стреляем в баскетбол, играем в мяч
, гандбол и футбол.Я стараюсь
, чтобы это было весело, и включаю навыки обмена, следования правилам и построения команды
. Это не обязательно сержант-инструктор. Я использую эти
наглядных пособий, чтобы побудить студентов к выполнению задания. Иногда утром мы выполняем только одно задание
, а в другие дни — несколько.

Самое важное, что происходит с
во время утреннего фитнеса, — это то, что мои помощники водят учеников в ванную комнату либо в группах
, либо индивидуально в зависимости от их потребностей, чтобы у нас не было
перебоев в ванной, когда мы попадаем в классы. Те, которым
нужна помощь, получают ее, а те, которые просто нужно отправить, уходят сами.
Это делает утреннюю рутину в классе лучше с меньшим количеством прерываний
.

Это первая
вещь, которую мы делаем, когда заходим в класс после утреннего фитнеса. Мои ученики складывают все свои вещи
в свои шкафчики, проверяют свое расписание и садятся, чтобы начать утреннюю встречу.
Morning Meeting — это 15-минутное занятие, которое, на мой взгляд, весело начинает день
!

Утреннее собрание каждый день меняется, но работает над
теми же необходимыми жизненными навыками: коммуникативные, социальные навыки и навыки построения команды
.Основная цель Morning Meeting — собрать всех и сказать «доброе утро»
. Пока я провожу утреннюю встречу, мои помощники
могут проверить рюкзаки моих учеников, вытащить все журналы общения, доставить ученику
обед / перекус и подготовить утренние центры к тому времени, когда закончится утреннее собрание
. Как я уже упоминал выше, каждый день мы занимаемся
разными делами. Мы чередуем их, чтобы моему ученику не было скучно!

Во-первых, мы поем
хороших утренних песни.Затем я вызываю студентов по номеру
, чтобы они «отметились».
Их названия ламинированы и прикреплены к доске с помощью магнита. Учащиеся находят свое имя и ставят его в поле
«присутствует» или «отсутствует». Мне нравится использовать
магниты, потому что это делает его супер интерактивным!

После того, как ученик
«отметился» на интерактивной доске объявлений, он может выбрать приветствие
, чтобы передать мне его. Возможные варианты:
помахать рукой, дай пять и пожать руку. У меня
есть визуальные подсказки, чтобы помочь студентам.
Они очень весело выбирают, какое приветствие они сделают в день
! Также мы работаем над ответами на
вопроса. Я создал простую папку с вопросами
, которая ламинирована и прикреплена на липучке. Я использую
один или два раза в неделю. Вот несколько фотографий моего переплетчика и
вопросов, которые я задаю.

После того, как мы завершаем утреннюю встречу, студенты проверяют свое расписание.

Я абсолютно ЛЮБЛЮ
мои рабочие центры ! Здесь я буду обсуждать только систему
рабочих центров, а не «работу» и учебный план, которые имеют место.Я доработал
эту систему, чтобы сделать ее наиболее эффективной для моих студентов. Мне нравится мой рабочий центр
, потому что он поддерживает независимость и постоянство! У меня есть 3 рабочих центра во время ротации наших рабочих центров.

Есть стол RED, BLUE и GREEN
.

Над каждой таблицей с надписью
есть симпатичный маленький знак, чтобы было более заметно, какая таблица где находится.

Утренние рабочие центры проходят сразу после
нашей Утренней встречи.Студенты проверяют свое расписание и получают рабочую карту.
Они теряют сознание, когда проверяют свое расписание.

Я прихожу и позволяю им выбрать игрушку / занятие, над которым они будут «работать», из нашей папки с экономией токенов.

Как только у всех будет выбрано
рабочих карты и занятий, начнутся рабочие центры! Студенты
сгруппированы в 3 группы (по 3 студента в группе). Каждая студенческая группа имеет свой собственный цвет группы:
фиолетовый, оранжевый и желтый.У меня есть группы студентов, размещенные на задних шкафах
, чтобы весь персонал и студенты знали, где они должны быть
и когда!

Каждая рабочая карточка группы имеет таблицу цветов внизу, чтобы учащийся знал, к какой таблице они должны перейти в первую очередь!

Рабочие карточки
переносятся учеником от стола к столу. Рабочая карта каждой группы имеет
визуальных подсказки внизу карты, указывающих порядок столов, за которыми они будут работать
(Пример.1-й красный стол, 2-й зеленый стол и 3-й синий стол).

Рабочая карточка
служит отличным подкреплением для моей ученицы. Когда ученик
теряет мотивацию или начинает действовать, простая подсказка к рабочей карточке
напоминает ученику, что он будет вознагражден за хорошее поведение и упорный труд.

В конце вращения
, если ученик завершил свою работу и вел себя надлежащим образом,
он получает цветной зажим, который прикрепляется к рабочей карточке.. Всего за час мы проводим
рабочих места в утренние часы. Мы проводим 15 минут в каждом центре, всего 45 минут из
рабочего времени. Если учащийся заработал
всех 3 клипа после рабочих центров, он кладет свою рабочую карточку на стол и
«обменивает» ее на свою любимую задачу / деятельность. Те
ученика, которые не заработали все три клипа, возвращаются к столу, на котором
не заработали клипы, и заканчивают свою незавершенную работу. Студенты
несут ответственность за свое поведение и должны отрабатывать свободное время.У
учеников есть около 15 минут, чтобы поиграть и убраться перед закусками
раза!

После заработанного
свободного времени после рабочих центров студентов проверяют свое расписание и готовятся к завтраку / перекусу. Вся школа получает перекусы во время
перемен. Тем не менее, я перекусываю в своем классе
перед переменой. Мне нравится сохранять
структурированным и функциональным в классе, чтобы у нас были все инструменты
под рукой. Я использую это время дня, чтобы
действительно сосредоточился на общении.Моя школа
SLP активно участвует в это время, чтобы помочь разным ученикам и их целям IEP
. В целом, это 15
минут быстрого перекуса в классе. Правило гласит: «Если ты не спрашиваешь,
ты не должен голодать». Во время перекуса у нас есть
устройства связи, переключатели, книги для УИК и приложения для iPad. Перерыв составляет ровно
, что и следовало ожидать — время для игры на улице.
Перерыв — очень неструктурированная деятельность.
В идеальном мире, все мои ученики будут объединяться со своими сверстниками
для социального взаимодействия без каких-либо проблем.
Конечно, это не так.
Я предлагаю некоторым ученикам ходить на игровую площадку во время перемены, в то время как другие
, у которых больше беспокойства, в окружении огромных групп людей, играют на траве
. Я храню группу из
подходящих игрушек в вагоне, чтобы ученики могли выкатить игрушки во время перерыва
на обозначенную травяную игровую площадку.
Мои сотрудники упорно трудятся, набирая и наблюдая за социальными друзьями во время перемены
, чтобы способствовать общению и социальному взаимодействию
для моих студентов.Я делаю
и не выхожу на перемены со своими сотрудниками, это мой единственный учитель за весь день
!

После перемены мои
ученика приходят и проводят время за чтением. У меня есть помощник по работе с книгами
, раздающий студентам корзины с книгами и позволяющий каждому выбрать книгу или две.
Если ученик выполняет задание, я разрешаю ему найти «приятеля по чтению
», который поможет им читать. Некоторые студенты предпочитают читать своему «приятелю по чтению»
. «Читая
приятелей» — это такой ВЕСЕЛЫЙ способ научить наших учеников оставаться на своих
местах и ​​читать / смотреть книгу.Это помогает им оставаться вовлеченными и заинтересованными!
Мои приятели по чтению меняются в зависимости от интересов моих учеников.
В этом году у меня есть мягкие игрушки, одеяла и подушки. Важно отметить
:
мягкие игрушки и игрушки, которые находятся во время чтения,
друзей используются ТОЛЬКО во время чтения. Их не используют в качестве подкреплений или игрушек в течение дня. Я стараюсь не смешивать игрушки для
различных занятий, иначе их новизна исчезнет! Я храню свои книги в
книжных корзинах.Я обнаружил, что намного проще взять корзину и пройти вокруг
, чтобы позволить ученику выбрать книгу из корзины. Библиотека становится слишком грязной без корзин, так как моим ученикам трудно перемещать
книги на книжной полке! Корзины — это быстрое решение! Во время учебы я,
, играю классическую музыку, чтобы успокоить своих учеников после активных перемен.

Это
во время бронирования, когда мы также выполняем все наши потребности в туалете во второй
раз в день. Мои помощники берут студентов, нуждающихся в присмотре, в небольшие группы из
человек.Те, у кого есть медицинские потребности / подгузники, по очереди отводятся в комнату для переодевания
. Я остаюсь в комнате и слежу за учениками, чтобы
не посещали уборную в это время и взаимодействовали во время чтения.
Мы работаем эффективно и можем вымыть все туалеты за 15 минут или около того.
Я предпочитаю делать все сразу (3 раза в день), чтобы минимизировать отвлекающие факторы.
во время работы в центрах и тому подобное. Если ученику нужно пользоваться туалетом, а помощник
должен пойти, это может сбросить рабочие места.

Я снял более
туалетов для инвалидов с тонной визуальных эффектов. Я использую визуальные опоры
в туалете, чтобы помогать ученикам, которые приучены к горшку.

Наша дневная работа
центра точно такая же, как и утром, за исключением другой работы
на каждой станции. Студенты знают процедуру
, получают свою рабочую карту и переключаются между столами, прежде чем заработают
своей награды.

После того, как студенты
заработали свободное время после работы в центрах, я выполняю для всей группы календарную процедуру .В это время большинство из
моих помощников сами обедают.
Это означает, что у меня есть один помощник и 10 детей, которым нужно выполнить задание! Из-за этого я держу его в руках и использую
, чтобы избавиться от скуки и бегунов !. Навыки календаря привносят более
во многие аспекты нашей повседневной жизни. С учетом вышесказанного, я уверен, что
отличает от «традиционного» календаря, чтобы каждый ребенок
получил от него максимум пользы.

Перед моей комнатой
у меня на белой доске установлен большой календарь.Календарь
полностью ламинированный и интерактивный, чтобы моя ученица была заинтересована. Все эти
страницы моей доски объявлений — это отдельные страницы из моих интерактивных календарей
. Я просто установил их на черной плотной бумаге
, чтобы они «выделялись» на моей доске.
Используя эту доску объявлений календаря для управления рутиной календаря
, все мои ученики участвуют по-своему с помощью индивидуальных материалов календаря
. Мы проходим каждый шаг вместе в строгом порядке.
Я также использую ТОННУ музыки с различных компакт-дисков, которые я собрал, и
песен, которые я нашел … Вот все вариации, которые я использую в моем календаре
!

CalendarBooks : Эти
книги, которые я создал, напечатаны, ламинированы, переплетены и застегнуты на липучках. Во время календарного распорядка
ученик следует за ним вместе с остальной частью класса. Книги с календарем
отражают доску объявлений с календарем в передней части моего класса.
Когда мы закрываем каждую страницу перед классом, ученики прикрепляют правильный значок на липучке
к своей книге и читают предложение. CalendarBoards : Я
сделал эти простые доски календаря для моих младших учеников, которые расстраиваются или
возятся с липучками! Ожидается, что они
указывают на длинную позицию. CalendarWorksheets: Я разработал два разных рабочих листа, которые
будут использовать в моем календаре. Один —
для обводки ответов, а другой — для написания ответов с использованием слова «банк
». Папка CalendarFile : Я создал интерактивную папку
с файлами на липучке, которую можно использовать в течение календарного времени.
Все липучки находятся в папке с файлами. Студенты заполняют каждую рамку предложения, чтобы
следовали вместе с календарем!

Как на перемене, я не со своими учениками во время обеда. Это мой шанс пообедать и насладиться тишиной
! Тем не менее, обед для моих учеников по-прежнему является огромным процессом обучения. Во время обеда основное внимание уделяется связи
. После того, как студенты закончили есть, они добираются до
, посещая перерыв на улице вместе с остальными своими сверстниками.

После обеда мои
студента приходят и проверяют свое расписание на время отдыха. Время отдыха такое же, как и после наших утренних перерывов в
. Студенты отдыхают, а
моих сотрудника водят студентов в туалет индивидуально или группами. Во время отдыха выключаем свет,
включаем дискотечный шар (YES A DISCO BALL), слушаем музыку и расслабляемся. Студенты могут положить в мешки с фасолью,
стручка, качели или одеяла и подушки.
Студенты также могут читать книгу или играть в головоломку.Время отдыха — отличное занятие, которое дает моим
студентам перерыв и возможность собраться с силами до конца
дня.

Связанные

Как составить простой график, который понравится вашим ученикам — Core Inspiration

В летние месяцы одна из самых распространенных тем для обсуждения в нашей группе учителей третьего класса в Facebook сосредоточена на том, как выглядит распорядок дня в третьем классе.

Несмотря на то, что расписание меняется из года в год в зависимости от постоянно меняющейся школьной среды, этот пост включает в себя краткое изложение того, что обычно включается в мое расписание за последние несколько лет.


Примечания к расписанию

Несколько примечаний, которые следует иметь в виду, читая это. Я преподаю в государственной школе штата Калифорния. Я преподаю в изолированном классе, поэтому мы не разделены на отдельные факультеты. У меня около 25 студентов в год, и у меня нет помощников в классе. В настоящее время в моей школе есть несколько специальных классов, которые обогащают наших учеников. За исключением P.E. Я хожу на эти специальные мероприятия со своими учениками, потому что там должен быть учитель с дипломом.Расписание этих специальных мероприятий устанавливается в начале года и остается неизменным для каждого класса в течение года. Эти специальные предложения включают:

  • Музыка / танцы (30 минут в неделю) — под руководством нашего учителя музыки
  • Библиотека (30 минут в неделю) — ведёт наш школьный библиотекарь
  • STEM (45 минут в неделю) — преподается совместно с нашим учителем STEM
  • P.E. (два 30-минутных занятия в неделю с квалифицированным учителем) — это мое время подготовки

Наши специальные предложения разбросаны по всей неделе.В назначенный им день они заменяют «регулярные» запланированные мероприятия, которые я описал ниже.


Обзор нашего распорядка дня
  • 8:10 — 8:30 Прибытие студентов
  • 8:30 — 8:35 Школьное собрание флагов
  • 8:35 — 8:50 Bellwork (Переплет числа дня)
  • 8:50 — 9:10 Утреннее собрание (измененный формат адаптивного класса)
  • 9:10 — 10:10 Math Workshop (нажмите здесь, чтобы узнать больше)
  • 10:10 — 10:30 Перерыв
  • 10:30 — 11:30 Мастерская чтения
  • 11:30 — 11:50 Работа слов (слова их пути)
  • 11:50 — 12:00 Домашнее задание и приготовление обеда
  • 12:00 — 12:45 Обед
  • 12:45 — 1:05 Интерактивное чтение вслух
  • 1:05 — 1:40 Письменный семинар
  • 1:40 — 2:30 Наука / Общество / Искусство
  • 2:30 — 2:40 Время уборки
  • 2:40 — 2:50 Студент забирает

Подробный взгляд на наше ежедневное расписание
Прибытие студентов

Наш первый школьный звонок прозвенел в 8:10, сигнализируя о том, что ученикам разрешено поставить рюкзак в назначенное место на асфальте и провести двадцать минут, играя на детской площадке перед школой.В это время учителя следят за асфальтом, детской площадкой и полем в качестве работы двора.

Ассамблея салюта под флагом школы

Каждый класс выстраивается в определенное место на асфальте. Учителя выходят на улицу, чтобы поприветствовать свой класс, а директор и президент школьного совета возглавляют школу, приветствуя флаг, после чего следует несколько быстрых объявлений. Нас всех отпускают, чтобы проводить наших учеников в класс, где они вешают рюкзак на крючок снаружи, и выстраиваются в очередь, чтобы войти в класс.

Bellwork (Переплет номера дня)


Учащиеся тихо входят в комнату, сдают домашнее задание, используя наши ящики для хранения домашних заданий, и начинают работать над своей многоразовой папкой с числами дня. Это ежедневная процедура повторения математической спирали, о которой я подробно писал здесь. В это время я приветствую студентов, проверяю домашние задания, посещаю занятия и решаю любые неожиданные дела, которые могут возникнуть каждое утро.

Утреннее собрание

Я изменил формат нашей утренней встречи по сравнению с традиционной структурой адаптивного класса.Из-за ограничений по времени наш формат встречи включает в себя Расписание — Сообщение — Приветствие — Поделиться, а не традиционный Сообщение — Приветствие — Поделиться — Игра / Действия.

Пока студенты убирают свою папку с числами дня в парту, я просматриваю расписание на день и отвечаю на любые вопросы студентов о нашем расписании. Затем ученики направляют свое внимание на переднюю часть комнаты, где отображается утреннее сообщение. Мы вместе читаем сообщение вслух, затем я приглашаю их на ковер в передней части комнаты, чтобы мы поприветствовали и поделились.Это время каждый день, когда мы укрепляем наше классное сообщество и получаем удовольствие от построения отношений друг с другом.

Математическая мастерская

Каждый день во время нашего математического блока мы используем фреймворк Math Workshop. Я подробно написал об этом фреймворке в серии сообщений, которые можно найти здесь. Наш математический блок начинается с 10-минутного мини-урока, за которым следует 40 минут M.A.T.H. ротации (Встреча с учителем, На вашем месте, Технологии, Практика) и заканчивается 5-10-минутным разделением.

Math Workshop обычно заканчивается около 10:08, поэтому у наших прорастающих есть время, чтобы подготовить класс к перемене, выпуская по одной группе за раз, чтобы получить дезинфицирующее средство для рук, взять свою закуску из своего рюкзака и направиться к столам, чтобы поесть. Студенты должны подготовиться к семинару по чтению, поставив корзину с книгами на стол, чтобы их выпустили. Это минимизирует время перехода, когда студенты возвращаются с перемены.

Выемка

Студенты съедают перекус, а затем отправляются на игровую площадку, чтобы побегать и поиграть.Раз в неделю учителя дежурят во дворе на переменах.

Мастерская чтения

Я использую единицы обучения Люси Калкинс третьего класса для обучения чтению в качестве руководства во время семинара по чтению.

Когда учащиеся входят в класс, они берут свой Reader’s Toolkit (который включает тетрадь для чтения, стикеры и карандаш) и садятся на ковер рядом со своим приятелем по чтению для нашего десятиминутного мини-урока. Содержание этих уроков и вся информация, записанная в их тетрадке для чтения, основаны на уроках из разделов обучения Люси Калкинс.


Когда учащиеся демонстрируют понимание того, что было введено во время урока каждый день, их отпускают для работы над своей целью чтения, которая напрямую связана с уроком. В это время я собираю небольшие группы и провожу индивидуальные конференции со своими читателями, чтобы помочь им перейти на следующий уровень понимания. Эта часть семинара длится примерно 30-40 минут.

Семинар по чтению завершается сеансом обмена, который позволяет студентам поразмышлять над тем, что они узнали в этот день, и составить планы для роста на следующий день.Для получения дополнительной информации о подходе, который я использую для обучения чтению, посетите веб-сайт Хейннемана, посвященный семинару по чтению.

Word Work

Каждый день учащиеся занимаются 10-20-минутной практикой работы с текстом, используя программу «Слова их пути». В зависимости от моего класса каждый год у меня есть от 3 до 6 различных групп по работе с текстом, которые каждую неделю изучают разные виды из книг «Слова на их пути». Действия, которые мы выполняем каждый день, различаются:

  • Понедельник — сортировка отдельных групп
  • Вторник — Сортировка и запись
  • Среда — Сортировка скорости
  • Четверг — Партнерская сортировка и практический тест
  • Пятница — Сортировка, склейка и заключительный тест

Чтобы прочитать подробную информацию о наших ежедневных процедурах работы с текстом, щелкните здесь.

Домашнее задание и приготовление обеда

Учащиеся записывают домашнее задание на день в свой ежедневник, собирают материалы для домашнего задания и кладут папку с домашними заданиями на свой стол. У наших проращивателей есть время подготовить класс к перемене, отпуская по одной группе за раз, чтобы взять папку с домашним заданием, получить дезинфицирующее средство для рук, засунуть домашнее задание в рюкзак и взять свой обед из рюкзака (или получить наклейку с обедом из нашего обеда. монитор) и направляйтесь к столам, чтобы поесть.Я дважды проверяю, что у каждого студента есть домашнее задание, когда они выходят за дверь.

Обед

Студенты обедают, а затем отправляются на игровую площадку, чтобы побегать и поиграть.

Интерактивное чтение вслух

Студенты входят в комнату и садятся на ковер в зоне для собраний нашей группы для ежедневного чтения вслух. Во время чтения вслух я делаю паузу, чтобы включить упражнения на быстрое понимание прочитанного и вопросы, которые соответствуют навыкам чтения, на которых мы сейчас сосредоточены во время семинара по чтению.

Письменная мастерская

Я использую учебные курсы Люси Калкинс третьего класса для обучения письму, чтобы направлять мои инструкции во время семинара по письму.

Прочитав вслух, ученики берут свои записные книжки писателя и садятся на ковер для нашего десятиминутного мини-урока. Содержание этих уроков и все записи, которые они добавляют в свою записную книжку, основаны на уроках из разделов обучения Люси Калкинс.

Когда учащиеся демонстрируют понимание того, что было введено во время урока в этот день, их отпускают для работы над своей письменной целью, которая напрямую связана с уроком.В это время я собираю небольшие группы и провожу индивидуальные конференции с моими писателями, чтобы помочь им продвинуться к своей цели. Эта часть семинара длится примерно 20-25 минут.

Семинар по письму завершается сеансом обмена, который позволяет учащимся поразмышлять о своем обучении и практике за этот день и прочитать написанное вслух другу. Для получения дополнительной информации о подходе, который я использую для обучения письму, посетите веб-сайт Heinneman для семинара по письму.

Наука / Общество / Искусство

Наш последний блок обучения — это самое гибкое время дня.Я чередую преподавание естественных и социальных наук и как можно чаще добавляю искусство в наш дневной график. Каждое направление по естествознанию или обществоведению длится примерно один месяц и, как правило, сосредоточено на обучении на основе проектов.

Время уборки

Последние десять минут нашего дня мы проводим вместе, чтобы освежить класс и подготовить его к новому дню обучения. Это время, когда ученики завершают свою классную работу, наслаждаясь танцами и общением.


Я обычно играю песни, которые мы разучиваем для нашего музыкального класса, пока студенты завершают свою работу. Студенты знают, что нужно прислушиваться к определенной части в конце одной из наших песен как к их сигналу занять молчаливое место, чтобы наша команда увольнения могла их уволить. Ожидается, что ученики будут подоткать стул и каждый день приносить домой куртку и бутылку с водой.
Согласованные графики Foster Focus

На протяжении многих лет я обнаружил, что создание последовательного расписания, которое четко отображается на их доске, пересматривается в начале каждого дня и которому как можно более внимательно следят, полезно для уникальных учеников в моем классе.Такой предсказуемый подход к школьному дню помогает моим ученикам сохранять спокойствие и сосредоточенность на протяжении всей недели.

Конечно, всегда случаются непредвиденные изменения в расписании. Если это происходит, мы воспринимаем это как обучающий момент, сосредотачиваемся на том, чтобы плыть по течению, быстро возвращаться и перефокусироваться после этих неожиданных изменений, потому что мы знаем, что возвращение к нормальному состоянию уже не за горами.

Используете ли вы постоянный распорядок дня в классе? Я хотел бы, чтобы вы поделились своими мыслями и вопросами, связанными с расписанием, в комментариях ниже.

Планировщик уроков английского языка | Распорядок дня

Обри Бекхэм
Daily Routines — Элементарный уровень
Распорядок дня

Начальный уровень
Описание

На этом уроке студенты будут практиковаться в разговоре о повседневных делах. Студенты будут повторять предложения и словарный запас из предыдущего урока повседневной жизни.Студенты будут практиковать то, что они узнали о повседневной жизни, с отсутствующими информационными карточками с вопросами и ответами. Соответствие слов PW для создания фраз. Настоящее простое: положительные и белые вопросы.

Основные цели
  • Практика повседневной лексики: в какое время вы, когда вы встаете, ложитесь спать, уезжаете из дома, возвращаетесь домой, завтракаете, обедаете, ужинаете, начинаете работу / занятия, заканчиваете работу / занятия, работа , учиться, спать, жить, в контексте распорядка дня, времени

Дочерние цели
  • Чтобы предоставить конкретную информацию о повседневной жизни людей

  • Обеспечить беглую устную речь в вопросе и ответе в контексте повседневной

  • Обзор, показывающий время.Это будет включено в недостающую информацию о деятельности PW.

Процедура (34-52 минуты)
Warmer (3-5 минут) • Просмотрите ежедневный ежедневный словарь

Покажите учащимся во время презентации, чтобы повторить словарный запас: вставать, ложиться спать, уйти из дома, вернуться домой, позавтракать, пообедать, поужинать, начать работу / уроки, закончить работу / уроки, работать, учиться, спать, жить.Попросите учащихся повторить, если произношение выключено.

Время просмотра (2-4 минуты) • Просмотр с указанием времени

Используйте простую стрелку «Время», чтобы вместе с учащимися узнать время, как это происходит.

Игра с указанием времени (10-15 минут) • Просмотр времени с помощью игры с часами

Студенты будут разделены на 4 группы по 2-4 класса в каждой.Интерактивные часы с остановкой в ​​случайное время, члены группы должны правильно указать время, чтобы заработать одно очко. Побеждает группа, набравшая 10 очков.

Личные вопросы (4-6 минут) • Студенты отвечают на повседневные личные вопросы

Студентам будет показана группа вопросов о распорядке дня, учитель спросит каждого ученика об их распорядке дня. Это подготовит студентов к работе с недостающей информационной карточкой.

Отсутствующие информационные карточки (10-12 минут) • студенты задают вопросы и выслушивают ответы

У студента A будет карточка с недостающей информацией о распорядке дня, у студента B будут ответы в карточной таблице. Студенты должны сидеть спиной к спине и не смотреть друг другу в карты. Это упражнение способствует развитию навыков разговорной речи и аудирования о повседневной жизни. Студент A спрашивает у студента B информацию и т. Д.Страница 143 Книга Учителя.

Рабочий лист (5-10 минут) • Индивидуальная письменная практика

Студенты будут изучать весь словарный запас, который они использовали на уроке, при заполнении рабочего листа о распорядке дня и рисовании времени на часах.

ежедневных распорядков для быстрого старта класса математики в начальной школе: вовлечение учеников, улучшение восприятия чисел и практика мышления (серия Corwin Mathematics Series) (9781544374949): Сан-Джованни, Джон Дж.: Книги

« Ежедневные программы для быстрого старта по математике Класс предлагает легко реализуемые, очень увлекательные занятия для учащихся, чтобы развить беглость и гибкость с числовыми операциями, стимулировать рассуждение и дальнейшее развитие чувства числа. Эта книга меняет правила игры для учителей, чтобы легко их реализовать процедуры, которые не только предоставляют богатые формирующие данные о содержании и математических практиках, но также заменяют рутинные действия, обычно используемые при открытии математического класса ». — Натали Крист

«Эти процедуры произвели революцию в нашем повседневном обучении ― наши ученики просят выполнять числовые программы каждый день! Простые и простые в выполнении с минимальной подготовкой или без нее, эти процедуры меняют позитивное отношение учащихся к математике.Наши ученики более активны, и ученики всех возрастов развивают лучшее чувство числа ». — Марисса Уолш

« Классные учителя будут прыгать от волнения, когда они откроют для себя ежедневные упражнения Джона Сан-Джованни для быстрого старта математического класса. Эта долгожданная книга для начинающих готова к немедленному использованию и предлагает высококачественные методы мышления и логических рассуждений, которые учителя хотят и должны использовать со студентами. Учителя сочтут эту книгу идеальным инструментом для отработки критических навыков и концепций, и им очень понравится выбирать повседневные занятия, которые имеют значение.»- Рут Харбин Майлз

» Какой полезный ресурс! Daily Routines to Jump Start Math Class делает именно это и многое другое! Эти процедуры и их многочисленные дополнения действительно вовлекают учащихся в развитие и расширение их чувства числа, при этом подчеркивая важность рассуждений ». — Фрэнсис (Скип) Феннелл

« Если вы учитель начальных классов, который ищет простые математические задачи этот ресурс для вас, чтобы внедрить, развить чувство числа и поощрить сотрудничество между учащимися! Ежедневные программы для быстрого старта по математике Класс предлагает увлекательные задания, которые заставят ваших учеников задуматься и рассуждать о математике в течение первой минуты урока математики.SanGiovanni предоставляет всю необходимую поддержку, чтобы эти быстрые и простые в приготовлении процедуры внедрялись в вашем собственном классе »- Сьюзи Катт

« Разработка и внедрение регулярных возможностей для учащихся по развитию, использованию и применению чувства числа является отличительной чертой эффективного обучения. В книге Daily Routines to Jump Start Math Class: вовлечение студентов, улучшение восприятия чисел и практика мышления автор Джон Сан-Джованни предлагает невероятное разнообразие подпрограмм, которые помогут учащимся рассуждать о математике позитивно и продуктивно.Имея под рукой 20 уникальных процедур, учителя могут осознанно и целенаправленно вовлекать учащихся в дискурс по математике, который укрепит их сильные стороны и потребности в обучении «. — Бет МакКорд Кобетт

» Это фантастическая коллекция увлекательных и значимых процедур, обязательная -собственны учителям К – 5. Для учителей инструкции просты, а примеры очень полезны. Для студентов это весело и интересно! Для обоих существует так много замечательных подпрограмм, что они не «устареют», и подпрограммы обращаются к большому количеству математических задач (целые числа, дроби, операции, геометрия и т. Д.)) и средства обучения (числовые линии, картинки, графические органайзеры и т. д.). Оценка, такая сложная и важная тема, эффективно решается в многочисленных процедурах! Я поделюсь идеями из этой книги с учителями всех уровней ― специалистами по элементарной математике и учителями preservice ― помогая им увидеть, какими способами они могут вовлечь учеников в математические рассуждения и осмысление! »- Дженнифер М. Бэй Уильямс

Джон Сан-Джованни — руководитель математики в округе Ховард, штат Мэриленд.Там он руководит разработкой учебных программ по математике, цифровым обучением, оценкой и повышением квалификации для 41 начальной школы и более 1500 учителей. Джон — адъюнкт-профессор и координатор программы повышения квалификации по элементарной математике в колледже Макдэниел. Он является автором национальной учебной программы по математике и консультантом по профессиональному обучению. Джон часто выступает на национальных конференциях и в институтах. Он активен в государственных и национальных профессиональных организациях и в настоящее время входит в совет директоров Национального совета учителей математики.

Дистанционное обучение / Пример ежедневного расписания

Все больше и больше взрослых могут работать удаленно, и у большинства из них есть распорядок дня или распорядок дня, которые они используют, чтобы помочь им сосредоточиться и сосредоточиться на задаче. Когда ваш ученик учится в облаке, ему понадобится поддержка родителей, чтобы он подумал о том, как установить обычный распорядок дня. Чтобы составить распорядок дня вашего ребенка, спросите его о типичном школьном дне. Подумайте об их способности сохранять сосредоточенность и о том, как долго они могут уделять все свое внимание задаче.Ниже приведен пример ежедневного расписания. Расписание вашего ученика будет отличаться в зависимости от динамики вашей семьи, уровня обучения и личных потребностей вашего ребенка в обучении. Обратите внимание, что это расписание является гибким, и у отдельных учителей могут быть другие ожидания, которые они сообщат вашему ребенку.

Классы Детский сад до 6 График

07:30 — Вставать, одеваться, завтракать, чистить зубы и т. Д.

08:15 — Организовать учебное пространство, включить компьютер / устройство, журнал на любые учетные записи учителей, которые требуются для работы в классе

8:30 утра — Просмотрите все ежедневные объявления или электронные письма от учителей и получите необходимые учебные материалы (книги, рабочие тетради и т. д.))

09:00 — Виртуальный урок математики

10:00 — Физическое воспитание — ваш учитель физкультуры разместил для вас видео с упражнениями или упражнениями!

10:30 — Независимое чтение

11:00 — Обед и перемены. Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом, если сможете.

12:00 — Виртуальный урок ELA

13:30 — Сделайте небольшую растяжку и перерыв на питание

13:45 — Продолжайте выполнять задания класса.Не забывайте об искусстве, музыке и кодировании!

14:30 — Обобщите обучение любым запрошенным способом и отправьте доказательства обучения в Интернете. Это конец целого дня виртуального обучения!

Обучение в облаке так же сложно и напряженно, как и день обучения в классе. Преподавание и обучение просто происходят в другом месте. Как и в школе, расписание вашего ученика может немного отличаться в каждый день недели. Будут определенные вещи, такие как перерывы на растяжку и питание, а также обеденное время, которые, вероятно, должны быть постоянными.Что может измениться, так это время, когда ваш ребенок переключается в онлайн для видеосеансов или онлайн-чатов. Чем больше времени ваш ученик тратит на обучение виртуально, тем больше вы и ваш ученик будете знать о том, что лучше всего работает с точки зрения сохранения сосредоточенности, выполнения задачи и участия в значимой академической деятельности.

3 математические процедуры для развития чувства числа

Испытывают ли ваши ученики большие трудности при подсчете и понимании числовых соотношений с числами, превышающими 100? Что ж, я точно понимаю!

Построение числовых отношений и чувство числа могут быть проблемой.

Согласно общепринятым основным стандартам, учащиеся 1-го класса должны уметь считать до 120. Ожидается, что ко 2-му классу ученики будут понимать многозначные числа до 1000. Для учащихся, испытывающих трудности, существует огромный пробел в чувстве числа, который необходимо заполнить.

Чтобы восполнить этот пробел, я хочу поделиться 3 математическими процедурами, которые помогали мне в прошлом.

Многие процедуры представляют собой последовательности подсчета, которые в конечном итоге помогут вашим ученикам лучше понять отношения между числами.

Что такое процедура возврата номера?

Программа отказов числа — это процедура быстрого подсчета, в которой учащиеся и учителя считают вперед и назад в заданной последовательности.

Как работает процедура возврата номера?

Начните эту процедуру с того, что скажите своим ученикам, что вы будете считать вперед или назад по единицам, начиная с определенного числа и заканчивая определенным числом. Сообщите своим ученикам, что когда вы нажмете на них, они должны будут сказать следующее число.Вот один пример с использованием начального числа 213 и конечного числа 235. Я начинаю отсчитывать вперед такими числами, как: 213, 214, 215, 216. Затем я хлопаю ученика по плечу. Студент говорит 217. Затем я продолжаю считать: 218, 219, 220. Я нажимаю на другого студента. Студент говорит 221. Я продолжаю считать таким образом, пока не предоставлю большинству студентов возможность ответить. Студент, который произносит последнее число в последовательности, говорит: «235. Bounce »и получает возможность исполнить 20-секундный праздничный танец.

Мне особенно нравится этот распорядок, потому что мои ученики очень внимательны. Все хотят сказать «Bounce» и потанцевать. Это мощная программа для тренировки прямого и обратного счета. Это довольно просто и предлагает гибкость.

 
Измените эту процедуру с помощью десятичных знаков и дробей

Эта процедура также подходит для дробей и десятичных знаков. Поскольку десятичные дроби довольно сложны для учащихся, очень важно, чтобы мы внедрили этот метод подсчета.Посмотрите на пример ниже:

Сколько времени займет процедура возврата номера?

В идеале эта процедура должна занимать 3-5 минут. Это быстрое занятие, которое можно использовать в любое время в течение учебного дня, включая переходы, перерывы в туалете или начало урока математики.

Что такое базовая процедура подбрасывания десяти?

The Base Ten Toss Routine — это процедура быстрого подсчета, которая включает в себя подсчет с использованием языка разряда.Он предназначен для построения десятичной основы языка и, в конечном итоге, для содействия пониманию ценности места.

Как работает процедура подбрасывания десятичных бросков?

При выполнении этой процедуры рекомендуется использовать пляжный мяч или подушечку-мешок. Начните этот распорядок с того, что скажите своим ученикам, что они будут считать по основному десятичному языку, пока не дойдут до базового десятичного десятилетия без единицы (пример: 3 десятка 0 единиц или 30, 4 десятка 0 единиц или 40).

Для этого упражнения ученики встают в круг.После того, как один из учащихся считает по десятичной базе (например, 7 десятков 5… 75), он или она передает пляжный мяч или мешок с бобами человеку, стоящему рядом с ним. Когда ученик говорит базовые десять десятилетий без единого числа (например, 8 десятков 0 раз… 80), он получает возможность бросить пляжный мяч любому однокласснику по своему выбору. Моим ученикам нравится эта часть игры! Для получения дополнительных сведений ознакомьтесь с иллюстрацией ниже.

Измените эту процедуру, добавив в нее большие числа и десятичные дроби

Эта процедура работает также с большими числами и десятичными знаками.Студенты могут складывать сотни (например, 6 сотен, 9 десятков и 8 единиц… 698) или сотые доли (например, 6 десятков 7 единиц и 37 сотых… 67,37). Для большей сложности они могут считать в обратном порядке.

 
Сколько времени займет процедура Base Ten?

Эта процедура должна длиться около 5-10 минут. Его можно использовать в любое время дня, когда ученикам нужно отвлечься, или как ежедневное начало урока математики.

Что такое удивительная гонка?

Эта процедура предназначена для того, чтобы помочь студентам разбить числа различными способами.

Как работает программа Amazing Race Routine?

Учащиеся работают в парах, чтобы разложить данное число как можно большим количеством различных способов. Вы должны предоставить каждой партнерской паре чистый лист бумаги или лист, как на фотографии.

Вы можете дать своим ученикам 5-10 минут, чтобы записать как можно больше различных способов представления числа. По истечении времени 1 или 2 пары партнеров могут быть случайным образом выбраны, чтобы поделиться тем, что они записали, перед классом.

В качестве быстрой подсказки вы можете присуждать командные очки парам партнеров, которые проявили самые изобретательные и правильные способы. Это очень важная проверка на точность.

Нажмите на изображение, чтобы согласиться на БЕСПЛАТНУЮ загрузку. Есть один для детей младшего возраста (большие кружки) и детей постарше (маленькие кружки).

Мне очень нравится это занятие, потому что у моих учеников была возможность поделиться друг с другом своим математическим мышлением. Это также очень открытый распорядок.

Студенты получают возможность проявить как можно более творческий подход при записи. Были времена, когда я просматривал ответы своих учеников и думал, что никогда бы не додумался до этого!

Когда вы впервые приступите к этой рутине, у ваших учеников может быть только 2 или 3 разных способа. Ничего страшного … Если вы будете постоянно использовать этот распорядок, ваши ученики будут развиваться и в конечном итоге заполнят страницу!

Используйте эту процедуру с дробями и десятичными знаками

Эта процедура может быть легко адаптирована к дробям или десятичным знакам.Например, вы можете написать 7/10 или 0,7 в качестве числа дня.

Сколько времени займет процедура «Удивительная гонка»?

Эта процедура должна длиться около 5-10 минут. Его можно использовать в качестве ежедневного открытия к вашему математическому блоку или как утреннее упражнение с губкой.

Это завершает 3 процедуры для построения распознавания чисел.

Правильный режим дня школьника, его обоснование и неукоснительное соблюдение. Распорядок дня школьника — каким должен быть и как составить Школьный режим дня для 7

Большинство родителей интересует режим дня их ребенка. Особенно, если речь идет о семикласснике, ведь в этот сложный период взросления важно сбалансировать время, посвящаемое учебе и развлечениям.

Редкие мама и папа не переживают о своем ребенке, о том, как он проводит время, когда их нет дома. Многие сталкивались с проблемой, когда только поздним вечером и после конфликта сын или дочь садятся за выполнение домашнего задания. Такая ситуация связана не только с повальной занятостью родителей, но и с тем, что они не знают, как правильно составить распорядок дня для школьника 7 класса. Как грамотно распределить время, чтобы и уроки были выучены, и хобби не было забыто, и при этом не пришлось отказываться от обязательного отдыха.

Такое планирование необходимо для правильного баланса между учебой и развлечениями, ведь непосильная занятость сказывается не только на школьных успехах, но и на здоровье в целом. Хроническое переутомление, как и безделье не позволяют талантам ребенка раскрыться в полной мере, он становится замкнутым и агрессивным. Только оптимальный баланс позволит сыну или дочери прекрасно учиться и оставаться открытым и дружелюбным школьником.

Родителям важно позаботиться о том, чтобы семиклассник не вставал впритык ко времени выхода из дома. Зарядка и полноценный завтрак дадут ему силы для последующих свершений.

Лучшее время для выполнения домашнего задания – 16 – 18 часов, при этом важно делать перерыв каждый полчаса, вставать, давать отдых глазам и разгружать мышцы. В первую очередь нужно выполнять несложные задания, а только после этого переходить к самым трудным. В нормальном режиме выполнение домашнего задания не должно растягиваться дольше 3х часов.

Время непосредственно перед сном лучше посвятить отдыху, это позволит успокоить нервную систему. Просмотр фильмов, общение с родителями, хобби – лучшие занятия для вечера школьника.

Примерный режим дня ученика 7 класса должен выглядеть следующим образом, время может меняться в зависимости от расписания уроков.

0 – 7.0 – подъем и утренняя зарядка. Важно спланировать время так, чтобы школьник имел возможность полноценно позавтракать, а не бегал в спешке по дому, возбуждая свою нервную систему, еще не отошедшую ото сна. 5-10 минут легких упражнений дадут заряд бодрости на весь день и частично компенсируют последующую неподвижность. Наклоны, повороты туловища, взмахи руками, приседания и ходьба на месте – необходимый минимум.

0-7.0 – завтрак. Он должен состояться обязательно, несмотря на отсутствие утреннего аппетита. Чашка чая с кашей или творогом – оптимальный вариант. Даже если ребенок сопротивляется, необходимо уговорить его, иначе после первого же урока он почувствует голод и в ход пойдут печенье, бутерброды и конфеты, которые вредны для желудка.

0-4.0 – обычное время занятий, если в школе распорядок отличается, это нужно учесть при составлении режима дня.

0- 6.0 – приход домой и обязательный сбалансированный обед. После этого ребенок может оправиться на прогулку или в спортивную секцию. Лучше отдавать предпочтение активному времяпрепровождению.

0-9.0 – ужин и выполнение домашнего задания. Безусловно, объем задач может меняться разные дни, но лучше, чтобы ребенок привык к тому, что это время всегда посвящено урокам. Внезапно освободившиеся полчаса или час можно занять чтением школьной литературы. Если же свободное время осталось, можно прогуляться на воздухе, расслабиться. В этот же период должен быть собран рюкзак или сумка для следующего учебного дня, подготовлена одежда, чтобы это не отнимало драгоценное утреннее время.

РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

7- 8 классов

(для здоровых школьников)

Учитель МБОУ

«Богатищевская СОШ»

Артамонова А.Е.

Режим дня школьника представляет собой чередования различных видов деятельности в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и помочь своим детям в правильной организации распорядка дня. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данного рода деятельности. Некоторое время должно быть отведено и для свободно избранной деятельности детей, сообразно их индивидуальным интересам и способностям — чтение художественной литературы, рисование, музыка и др.
Основа правильно организованного режима дня школьника — это выполнение в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня. Необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима. Совет специалиста особенно необходим при проведения водных процедур.

Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки).

Продолжительность сна для школьников 12 — 15 лет должна быть не менее 9 часов и необходимо индивидуализировать продолжительность сна в течение суток и в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Недопустимо увеличивать часы занятий за счет нарушения других режимных моментов — сокращения сна и прогулок, поспешного приема пищи, так как это вредит здоровью, ведет к утомлению организма. Но вы можете менять занятия местами, основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.

При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание, тормозят налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.

Правильно организованный режим дня учащихся в каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности организма подростка.

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.
Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.
Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. Поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников.
В настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. У детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным. При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

7.00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость)

7.00-7.30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет

7.30 -7.50 — Утренний завтрак

7.50 — 8.20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.30 — 12.30 — Занятия в школе

12.30 — 13.00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)

13.30 — 14.30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)

14.30 — 16.00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 — 16.15 — Полдник

16.15 — 17.30 — Приготовление домашних заданий

17.30 — 19.00 — Прогулки на свежем воздухе

19.00 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)

Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.

Вы можете менять занятия местами. основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.


Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики , которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.
Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30-28°, а через каждые 2-3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12-13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.
Основным видом деятельности школьников является их учебная работа в школе и дома . Но для всестороннего развития детей очень важно также приучать их к физическому труду; работе в школьной мастерской, на производстве, в кружках «Умелые руки», в саду, огороде, помощи матери по хозяйству. При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию школьника.
Для школьников младшего, среднего и старшего возраста, исходя из возрастных особенностей их центральной нервной системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1 1/2-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.
При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными; сколько-нибудь заметных признаков утомления не отмечается.
Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы понять смысл, в письменных работах они делают много ошибок.
Увеличение продолжительности приготовления учебных заданий часто зависит от того, что многие родители заставляют своих детей готовить домашние уроки тотчас по приходе из школы. В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается и, чтобы хорошо подготовить все уроки, прилежный школьник сидит за ними многие часы.
Например, мать мальчика Вовы считает, что ее сын, который учится во 2-м классе первой смены, должен, придя из школы, поесть и выполнить задания на дом, а потом идти гулять. Вова К., очень аккуратный, исполнительный мальчик, по совету своей матери готовит задания сразу по приходе из школы, но с некоторых пор выполнять задания стало для него мукой, он сидит непрерывно но 3-4 часа, нервничает из-за того, что плохо усваивает учебный материал. Это сказалось и на здоровье, и на успеваемости. Мальчик похудел, побледнел, стал плохо спать, на уроках в школе стал рассеянным, успеваемость его снизилась.
Готовить уроки тотчас по приходе из школы нецелесообразно. Чтобы хорошо усваивать учебный материал, учащиеся должны отдохнуть. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2 1/2 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.
Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше чем с 16-17 часов. Для учащихся второй смены на подготовку домашних заданий следует отвести время, начиная с 8-8 1/2 часов утра; нельзя допускать, чтобы они готовили уроки вечером после возвращения из школы, так как работоспособность к концу дня понижается.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Каждый школьник нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы школьник мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки. Если у школьника есть специальный стол для занятий, то до 14-летнего возраста следует своевременно менять высоту стола и стула. Для учащихся ростом 120-129 см высота стола должна быть 56 см, а высота стула — 34 см, для учащихся ростом 130-139 см — высота стола 62 см, стула — 38 см.
При работе школьника за общим столом разница в высоте стола от пола и высоте стула от пола должна быть не более 27 см и не менее 21 см. Чтобы обеспечить такое положение младшим школьникам, можно положить на стул одну-две хорошо выстроганные доски, а под ноги подставить скамеечку для опоры. Родители должны следить за посадкой учащегося во время приготовления домашних уроков и при свободных занятиях. Правильная посадка школьника обеспечивает нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке хорошей осанки. При правильной посадке 2/3 бедра школьника помещаются на сиденье стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираются о пол или скамеечку, оба предплечья свободно лежат на столе, плечи находятся на одном уровне. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ширине ладони школьника, расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 30-35 см. Если высота стола и стула соответствует размерам тела учащегося, то, контролируя правильность посадки, можно легко приучить детей сидеть прямо.
Для роста и развития организма ребенка необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.
Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.
Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий в школе зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня школьника является отдых.
При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга , в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.
Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.
Односторонняя умственная сидячая работа школьников не создает условий для полноценного физического развития и здоровья. Смена умственного труда физическим, в котором весь организм ребенка или его части вовлекаются в движение, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Наилучшим активным отдыхом для школьника является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм школьника, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).
Как показывает опыт, при желании и настойчивости родителей почти в каждом дворе зимой можно залить каток, а летом организовать площадку для игр с мячом.
Родители должны поощрять желание школьников среднего и старшего возраста заниматься спортом в одной из спортивных секций при школах, домах пионеров или при юношеских спортивных школах. Эти занятия делают школьника крепким, выносливым и оказывают положительное влияние на его работоспособность и успеваемость.
Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков, а учащимся второй смены — после приготовления домашних уроков до ухода в школу. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе, включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3 — 3 1/2 часов, для старших — не менее 2 — 2 1/2 часов.
Подвижным играм, спортивным развлечениям на воздухе следует уделять больше времени в выходные дни, сочетая их с прогулками за город, в лес, с экскурсиями. Многие родители неправильно думают, что вместо игр на открытом воздухе детям лучше заняться чтением художественной литературы или выполнением работ по хозяйству. Им следует напомнить старое педагогическое правило: «Характер детей образуется не столько в классной комнате за партой, сколько на лужайке, в подвижных играх».
В режиме дня школьника следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников надо 1 — 1 1/2 часа, а старшим — 1 1/2 — 2 1/2 часа.
Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.
Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.
Так, мать двух школьников, несмотря на то, что они уже в 6-м классе, считает, что дети ее еще малы для работы по дому. Мать сама убирает квартиру, ходит за продуктами, моет посуду, не привлекая к этому детей. Раньше у детей появлялось желание сделать для дома что-нибудь самим, но во всем их предупреждала заботливая мать. А сейчас, подрастая, они предъявляют матери претензии: почему не так выглажена одежда, почему плохо убрано в комнате. Дети выросли эгоистами, людьми, не умеющими ничего делать. Такие родители забывают, что трудовая деятельность не только способствует правильному воспитанию ребенка и дисциплинирует его, она содействует улучшению его физического развития и здоровья. Каждого школьника надо приучать помогать семье и прививать любовь к труду.
Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание , полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.
Для иллюстрации можно привести пример со школьником. У него не было определенных часов для приемов пищи: в одни дни он обедал тотчас по приходе из школы, в другие дни, не пообедав, с куском хлеба выбегал на улицу, затем забегал домой то за конфетой, то за печеньем. Родители часто давали ему деньги на покупку мороженого, которое он съедал тут же на улице. Вернувшись с такого гуляния, мальчик не только забывал об обеде, но отказывался и от ужина. Мать мальчика, пытаясь найти причину потери аппетита у сына, ходила с ним от одного врача к другому, думая, что мальчик серьезно болен. Причина была одна: нерегулярное питание, беспорядочная еда сладостей. В этом случае достаточно было матери установить для мальчика точное время приемов пищи, как аппетит восстановился. Большое значение для возбуждения аппетита имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Вид стола с аккуратно расставленными тарелками и приборами, запах вкусно приготовленной пищи возбуждают аппетит, вызывая так называемую психическую фазу отделения пищеварительных соков.
Нужно приучить школьника мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном . На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.
К вечеру, после напряженных часов бодрствования и восприятия множества раздражений из внешнего мира, в коре головного мозга быстрее возникает тормозной процесс, который легко распространяется на другие участки нервной системы, обусловливая сон.
Это торможение называют охранительным, так как оно охраняет нервную систему от чрезмерной работы, от истощения. Как уже говорилось, чем младше ребенок, тем его нервная система обладает меньшей выносливостью к внешним раздражителям и тем больше его потребность в сне.
Так, общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, кз которых один час лучше отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8-9 лет составляет 10 1/2-11 часов, для 10-11 лет — 10 часов, для 12-15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 9 — 8 1/2 часов. Ночной сон является продолжительным отдыхом, устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и восстанавливающим силы организма. В нервных клетках под влиянием тормозного процесса усиливаются процессы восстановления. Клетки опять получают способность воспринимать раздражения из внешней среды и давать на них соответствующую реакцию. Недосыпание вредно сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению работоспособности.
Школьника следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать , тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут — 21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.
Полноценность сна определяется не только его продолжительностью, но и глубиной. Сон достаточной продолжительности, но не глубокий, со сновидениями, разговором во сне не дает полного отдыха. Чтобы сон ребенка был, глубоким, необходимо, чтобы перед сном школьник не занимался шумными играми, спорами, рассказами, вызывающими сильные переживания, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Глубокому сну препятствуют также внешние раздражители: разговоры, свет и др.
Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.
Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16-18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке. В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.
Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.
При составлении распорядка дня школьника родители могут руководствоваться схемами режима дня. На основании этих схем режима дня каждый школьник с помощью родителей может составить распорядок своего дня, вывесить это расписание на видном месте и строго его придерживаться. Школьникам необходимо напомнить слова М. И. Калинина, который говорил, что надо так организовать свою учебу, свой день, чтобы успевать и отлично учиться и гулять, и играть, и заниматься физкультурой.
Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого школьника является период экзаменов , поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма. К сожалению, очень часто во время экзаменов школьники, особенно десятиклассники, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.
Так, например, девочка накануне экзамена, чувствуя, что мало времени остается для повторения пройденного материала, занималась до 2 часов ночи. В результате недосыпания нескольких часов утром болела голова, девочка стала очень раздражительна, волновалась, хотя и успела повторить весь материал. Во время экзамена она не могла вспомнить то, что хорошо знала. После этого случая школьница взяла за правило никогда не заниматься поздно и соблюдать режим труда и отдыха во время экзаменов.
Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны. А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.

Режим дня школьника

AD EXEMPLUM

по образцу

  1. Режим дня — это рациональное распределение времени на все виды деятельности и отдыха в течение суток .
  2. Режим дня необходим, чтобы обеспечить высокую работоспособность на протяжении всего периода бодрствования.
  3. Строится режим на основе биологического ритма функционирования организма .

Подъём работоспособности отмечается с 11 до 13 часов .

Второй подъём в 16 — 18 часов более низкой интенсивности и продолжительности.

Основные элементы режима дня школьника
  1. Учебные занятия в школе и дома
  2. Активный отдых с максимальным пребыванием на свежем воздухе
  3. Регулярное и достаточное питание
  4. Физиологически полноценный сон
  5. Свободная деятельность по индивидуальному выбору.

! При организации режима следует учитывать состояние здоровья и функциональные особенности данного возрастного периода. При чётком распорядке дня формируется привычка, когда конкретное время является сигналом для соответствующих действий.

В 6-7 лет отмечается повышенная чувствительность к неблагоприятным внешним факторам и быстрой утомляемостью при обучении.

В младшем школьном возрасте продолжаются процессы окостенения и роста скелета, развития мелких мышц кисти и функциональное совершенствование нервной системы.

Возраст 11-14 лет характеризуется резкими гормональными сдвигами и интенсивным ростом. Происходит быстрое развитие внутренних органов: сердце растёт быстрее, чем просвет сосудов, и возникает юношеская гипертензия.

В 15-18 лет происходит завершение полового созревания, сохраняется преобладание общего возбуждения и психической неуравновешенности.

Утренняя зарядка

Утреннюю гимнастику не случайно называют зарядкой, она снимает сонливость и «заряжает» организм бодростью на весь день.

Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, положительно воздействуют на нервную систему.

! Выполнять упражнения надо в определенной последовательности: вначале потягивания , затем упражнения для рук и плечевого пояса , затем туловища и ног . Заканчивают зарядку прыжками и бегом , после чего делают успокаивающее дыхание . Продолжительность зарядки в зависимости от возраста от 10 до 30 минут . Упражнения постепенно усложняются, ускоряется и темп движений. Комплексы упражнений желательно менять каждые 7-10 дней. Обязательным является обеспечение притока свежего воздуха на момент занятий.

Помимо зарядки к физическому воспитанию относятся игры на свежем воздухе . Лучшими считаются подвижные игры, а также занятия спортом. В игре совершенствуются двигательные навыки, повышается эмоциональный тонус.

Кроме того, подвижные игры дают хороший оздоровительный эффект. Обратите внимание на плавание, лыжный спорт, велоспорт и другие секции в зависимость от ваших склонностей.

Хорошо дисциплинируют командные игры: волейбол, баскетбол, футбол. Не забывайте о танцах.

Особенно важно пребывание ребёнка на улице вечером перед сном. Доказано, что лучшим режимом является наличие 3-4 прогулок общей продолжительностью 2,5-3,5 часа.

! Ч ем младше ребёнок, тем больше времени он должен проводить на улице .

Водные процедуры

После утренней зарядкивас ждут водные процедуры. Детям школьного возраста после каждой физической тренировки надо принимать комфортный душ .

Постепенно температуру снижают: с 30 до 20-15 градусов в конце. Это хорошая закаливающая процедура. Возможен контрастный душ с чередованием тёплого и прохладного потоков воды. Ничто так не прогоняет сон, как утреннее умывание холодной водой.

Наиболее слабой водной процедурой являются обтирания, поэтому с них и нужно начинать проведение водных процедур.

Завтрак

Завтрак обязательно должен быть горячим и довольно плотным, составляя четверть от суточной потребности ребёнка.

Прием пищи должен проходить в тихой, спокойной и доброжелательной обстановке. Не нужно во время еды читать книги и разговаривать.

Обед около 13-14 часов, ужин не позднее 19.30.

Приверженность к режиму в еде обеспечит семейный приём пищи, достаточное разнообразие блюд и отсутствие перекусов.

После школы, отдых

Вернувшись из школы, ребёнок должен пообедать и обязательно отдохнуть . Послеобеденный отдых составит около 1-1,5 часа, без чтения книг и просмотра телевизора. Это время слабые и часто болеющие дети должны уделять сну.

Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность.

Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим .

Наилучшим активным отдыхомявляется подвижная деятельность, особенно на воздухе. Свежий, чистый воздух укрепляет организм, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции.

Лучшими видами подвижной деятельности являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).

Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе , включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3-3,5 часов, для старших — не менее 2-2,5 часов .

В режиме дня следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников надо 1-1,5 часа, а старшим — 1,5-2,5 часа .

Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.

Домашнее задание

На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1,5-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа .

При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными.

! Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается. Тотчас же после школы домашнее задание готовить нельзя! В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается.

! Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2,5 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.

! Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше,чем с 16-17 часов. При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо бы сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.

Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио.

Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма.

В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться.

Занятия по интересам

Полтора-два часа свободного времени ребенок может использовать для занятий по интересам (чтение, рисование, игра, просмотр телевизионных передач и др.).

! Длительность просмотра телепередач — не более 1,5 часов 2-3 раза в неделю . Л учшим времяпрепровождением будет прогулка на свежем воздухе. Весьма полезны занятия в кружках по интересам.

! Ребенок может заниматься не более чем в двух кружках.

Вид занятий и отдыха

Возраст школьников

7-9 лет

10 лет

11-13 лет

14-17 лет

Подъём

7.00

7.00

7.00

7.00

Утренняя зарядка

Водные процедуры

Уборка постели, туалет

7.00 – 7.30

7.00 – 7.30

7.00 – 7.30

7.00 – 7.30

Утренний завтрак

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

7.30 – 7.50

Дорога в школу

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

7.50 – 8.20

Занятия в школе

8.30–12.30

8.30–13.30

8.30–14.00

8.30–14.30

Горячий завтрак в школе

около 11 ч.

около 11 ч.

около 11 ч.

около 11 ч.

Обед

13.00-13.30

14.00-14.30

14.30-15.00

15.00-15.30

Послеобеденный

сон или отдых

13.30-14.30

Прогулка

Игры и спортивные

занятия на воздухе

14.30-16.00

14.30-17.00

15.00-17.00

15.30-17.00

Полдник

16.00-16.15

17.00-17.15

17.00-17.15

17.00-17.15

Приготовление

домашних заданий

16.15-17.30

17.15-19.30

17.15-19.30

17.15-20.00

Прогулка

на свежем воздухе

17.30-19.00

Ужин и свободные

занятия (чтение,

музыкальные занятия,

ручной труд, помощь

семье, занятия

иностранным языком и пр.)

19.00-20.00

19.30-20.30

19.30-21.00

Для 14-15 лет:

20.00-21.30

Для 16-17 лет:

20.00-22.00

Приготовление ко сну

(чистка одежды, обуви,

гигиенические

процедуры)

20.00-20.30

20.30-21.00

21.00-21.30

22.00-22.30

Сон

20.30-7.00

21.00-7.00

21.30-7.00

Для 14-15 лет:

22.00-7.00

Для 16-17 лет:

22.30-7.00

! В выходные дни и каникулы режим дня школьника должен отличаться от обычного тем, что значительно больше времени должно быть предоставлено для пребывания на воздухе, для посещения кино, театров, музеев и т. п.

! Отдых должен быть активным — поход в лес, сбор ягод, грибов, лекарственных растений, сбор материала для коллекций, разнообразные подвижные игры, купание. Полезен также посильный физический труд на воздухе, в саду, огороде.

! Правильно организованный режим дня учащихся в каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности детского организма.

Возраст,

лет

Учебные

занятия

дома

Спорт

Игры

Прогулки

Чтение

Занятия

в кружках

Помощь

семье

Приём

пищи

Туалет

Зарядка

Ночной

сон

7

1

3,5

2,5

2,5

11 – 10,5

8

1 -1,5

3,5

2,5

2,5

11 – 10,5

9

1,5 — 2

3,5

2,5

2,5

11 – 10,5

10

2 – 2,5

3,5

2,5

2,5

10,5 -10

11

2 – 2,5

3

2,5

2,5

10 – 9,5

12

2,5 — 3

3

2,5

2,5

9,5 — 9

13

3 — 4

2,5

2

2

9,5 — 9

14

3 — 4

2,5

2

2

9,5 — 9

15

3 — 4

2,5

2

2

9 -8,5

16

3 — 4

2,5

2

2

8 — 8,5

Режим дня школьника: 1, 2, 3, 4 класса (начальных), 2 смена

Первоклассникам непросто привыкать к новым условиям жизни – режим дня школьника серьезно отличается от распорядка детского сада. Ранние подъемы сохраняются, но нагрузка увеличивается и исчезает дневной сон, который давал дополнительный отдых. Переутомление приводит к плохому самочувствию детей, а иногда и к болезням.

Избежать этого поможет грамотное составление режима дня для каждого школьника. В нем должны быть учтены все нюансы:

  • расположение школы, время на дорогу туда и обратно;
  • диета с учетом здоровья и физической активности ребенка;
  • ежедневная и еженедельная внеклассная деятельность;
  • время года, количество световых часов, климат региона.

Так, например, правильный режим дня школьника зимой включает небольшие прогулки в дневное время, когда температура воздуха выше и достаточно солнца. В конце весны и начале осени время на воздухе увеличивают, но переносят его ближе к вечерним часам, когда солнечные лучи мягче воздействуют на кожу ребенка.

Базовые моменты в режиме дня любого школьника

Учеба

Учебный процесс делится на две половины – занятия в школе и подготовку домашнего задания. Внутренний школьный распорядок обеспечивает смену деятельности за счет чередования уроков и перемен, а дома такой подход контролируют взрослые.

Первоклассник не должен заниматься дольше 45 минут подряд. В среднем подготовка к урокам в начальной школе занимает от 1 до 3 часов. Оптимальный момент для домашних занятий – между полдником и ужином (16:00-19:00).

Также это время в режиме дня школьника подходит для посещения кружков и секций. Обычно факультативы занимают не больше часа и проходят дважды в неделю, что позволяет внести их в расписание без угрозы невыполнения домашнего задания.

Если внеклассные занятия проходят в школе, их чаще назначают после уроков. Тогда остальной распорядок смещается на час вниз. Если же речь о спорте, то их стоит проводить за час до ужина или переносить вечерний прием пищи на 17:00, когда тренировка начинается в 19:00.

Питание

Между приемами пищи должно проходить примерно 4 часа. Таким образом, режим дня школьника должен включать пять моментов, в которые ребенок поест. Время на еду – не менее 20 минут. Медленное поглощение пищи благотворно влияет на пищеварение, стоит прививать такую привычку с детства.

Калорийность и объём блюд будет разным для каждого приема пищи: обед составляет до 40 % питания, также важен плотный завтрак и близкий к нему ужин. Между ними нужны легкие перекусы.

Отдых и физическая активность

Свободное от учебы и домашних дел время обязательно вносят в режим дня школьника. Это позволяет грамотно распределить отдых и избежать переутомления. После возвращения из школы ребенку следует отдохнуть не менее часа. При этом не подходит чтение книг, игры на компьютере или мобильном устройства, просмотр телевизора – она напрягают глаза. Лучше отправиться на прогулку, что также выступает важной частью распорядка.

По возвращению наступает время личной активности и собственных дел детей – до момента подготовки домашнего задания. Тихий досуг нужен перед сном. Если школьник не посещает спортивных секций, в его режим дня стоит внести дополнительную физическую активность: занятия на шведской стенке, поднятие гантелей, езду на велосипеде. Утром после пробуждения обязательна зарядка.

Примерный распорядок дня первоклассника

7:00-8:00 – пробуждение, зарядка, умывание, одевание, завтрак

8:00-8:30 – путь до школы, переобувание сменки, подготовка к занятиям

8:30-12:30 – школьные занятия, второй завтрак (около 11:00)

12:30-13:00 – возвращение домой/посещение секций в школе

13:00-14:00 – переодевание в домашнюю одежду, обед

14:00-15:00 – отдых от школьных занятий, прогулка на воздухе

15:00-15:40 – личное время ребенка, активный досуг

15:40-16:00 – полдник

16:00-18:00 – подготовка домашнего задания, секции

18:00-19:30 – секции, ужин

19:30-20:00 – помощь по дому

20:00-21:00 – спокойный досуг, умывание подготовка ко сну

21:00 – сон

Важные нюансы при составлении режима дня школьника:

  • первоклассник должен спать не менее 10 часов в сутки, сокращение времени сна даже на час негативно сказывается на здоровье и когнитивных способностях ребенка;
  • суммарное время на свежем воздухе должно составлять не менее 3 часов в сутки;
  • учитывайте индивидуальные особенности и привычки ребенка, составляйте расписание вместе, чтобы он охотнее выполнял его;
  • взрослым необходимо следить за дневным распорядком детей в течение всего первого класса, чтобы сформировать четкую привычку, которая в дальнейшем не потребует контроля.

Особенности учебы со второй смены

Режим дня школьника при занятиях с обеда строится несколько иначе. Во-первых, допустим перенос пробуждения с 7:00 на 8:00, а также времени сна на час вперед.

Во-вторых, подготовка домашнего задания должна проходить в утренние часы, когда умственная активность и бодрость достаточно высока. Секции также переносят на утро и день. На вечер оставляют спокойный досуг и творческие задания: рисование, чтение, хобби.

В-третьих, учащимся со второй смены в зимнее время обязательны дневные прогулки.

Распорядок дня школьника в выходные и каникулы

Конец недели и периоды отдыха в учебном процессе – время, когда можно менее жестко соблюдать расписание. Однако полностью отказываться от привычного распорядка не стоит, иначе возвращаться к нему будет сложно.

Прежде всего, важно сохранять время подъёма и отхода ко сну – допускается смещение не больше, чем на 1-1,5 часа.Также стоит составить облегченную версию расписания с расширенными временными окнами для разных занятий. Так ребенку будет проще выстраивать свой день и он проведет его с пользой.

Еще один значимый совет для каникул – подготовку к выходу в школу нужно начинать за 3-4 дня зимой, весной и осенью, за 7-10 дней – после лета.

Итоговые рекомендации по составлению режима дня

  • первоклассник должен питаться каждые 4 часа;
  • обязательный отдых после школы – не менее часа;
  • ребенку нужно спать 10 часов и гулять около трех;
  • лучшее время для домашнего задания – перед ужином;
  • составляйте расписание вместе и учитывайте желания детей.

Удачной учебы и счастливых школьных дней!

Распорядок дня школьника — презентация онлайн

1. Распорядок дня школьника

Подготовила Костюкова Елена,
7 «б» класс МБОУ СОШ № 76

2. Режим дня школьника

Чтобы
детский организм развивался
правильно немаловажно
уделить внимание режиму дня
школьника. Прежде всего
необходимо организовать
очередность различных видов
деятельности и свободного
времени. От распорядка дня
зависит не только настроение
ребенка, но и здоровье в целом.
При хроническом
переутомлении,
тормозится рост и развитие
ребенка, ухудшается
состояние здоровья школьника.
При соблюдении режима
ребенок становится физически
активней, проходит успешнее
обучение в школе.

3. Полноценный сон даёт возможность  легче воспринимать  информацию на уроках, повышается работоспособность.

Полноценный сон даёт
возможность легче
воспринимать информацию на уроках,
повышается работоспособность.

4. Выполнение домашних заданий

Важно правильно организовать
выполнение школьником домашних
заданий. Благоприятое время для
приготовления уроков — 15-16
часов. Для восстановления
работоспособности через каждые
30 минут необходим
перерыв. Рекомендуется готовить
уроки с легких заданий
и переходить к наиболее трудным.

5. Физическая активность

Подросткам зачастую не
хватает двигательной и
физической нагрузки, что
приводит к утомляемости.
Поэтому в распорядке дня у
школьника обязательно
должны присутствовать
утренняя гимнастика и
физические разминки во
время
выполнения домашних
заданий.
На приготовление
домашних уроков в
режиме дня
школьников
младших классов
нужно отвести 1,5—
2 часа, школьникам
4-7 классов 2—3
часа, старших
классов 3—4 часа….

8. Просмотр телевизора

Младшим
школьникам настоятельно
рекомендуется ограничить
просмотр телевизора до 45
минут в день. Телевизор
желательно смотреть сидя, на
расстоянии от 2 до 5 м от
экрана. Нежелательно
выполнять домашние занятия
перед сном. Вечерние
часы обязательно должны
быть свободными и посвящены
отдыху.

9. Режим дня

При соблюдении режима
дня центральная нервная
система вырабатывает полез
ные привычки, которые
значительно облегчают переход
от одного вида деятельности к
другому. Вот, почему
необходимо строго
придерживаться определенного
времени подъема и отхода ко
сну, приема пищи, выполне
ния домашних заданий.

10. Здоровый образ жизни

Конечно, в современном мире существует
множество соблазнов, оказать сопротивление
которым, школьники не всегда могут. Вредная
пища, множество ярких и заманчивых сладостей,
пассивный образ жизни, ставший сегодня
обыденным порядком вещей. Здоровый образ
жизни – вот, что необходимо развивать в каждом
подрастающем школьнике. Однако заставить его
придерживаться определенных правил будет не так
уж просто.

11. Пример взрослых

Для любого ребенка,
именно родители –
объект для подражания,
их привычки, образ
жизни и манеры
следует безукоризненно
повторять! И родители
должны подавать
достойный пример,
постепенно внедряя
здоровый образ жизни и
в свою жизнь.

12. Нехитрые правила

Родители должны приучить своего ребенка
ежедневно чистить зубы, умываться и мыть руки
перед приемами пищи и после прихода с улицы.
Такие нехитрые правила являются крайне важными,
ведь именно от грязных рук и начинается множество
заболеваний….

13. Закаливание

На сегодняшний день существует множество
методик, пропагандирующих здоровый образ
жизни. Одна из них, наиболее широко
известная и имеющая множество
положительных отзывов – закаливание.
Спасибо за внимание!

Управление Роспотребнадзора по НСО информирует: О рекомендациях по режиму дня для школьников


Роспотребнадзор напоминает, что в повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня. Это дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает им привыкнуть к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность.

Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия:

1. Ложиться спать в одно и то же время.

2. Ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов).

3. Сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение.

4. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часа, в 5–7 классе — 10,5 часа, в 6–9 классе — 9–9,5 часа, в 10–11 классе — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Организация рабочего места школьника

Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.

Немаловажную роль играет и организация рабочего места школьника, в том числе с использованием компьютера, поскольку проведение занятий с применением персональных электронно-вычислительных машин является неотъемлемой частью учебного процесса.

Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране видеодисплейного терминала, на уроке не должна превышать:

— для обучающихся в 1-4 классах — 15 мин.;

— для обучающихся в 5-7 классах — 20 мин.;

— для обучающихся в 8-9 классах — 25 мин.;

— для обучающихся в 10-11 классах на первом часу учебных занятий — 30 мин., на втором — 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютеров в течение учебного дня для обучающихся 1-4 классов составляет 1 урок, для обучающихся в 5-8 классах — 2 урока, для обучающихся в 9-11 классах — 3 урока.

При работе на компьютере для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических упражнений.

Во время перемен следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета).

Внеучебные занятия с использованием компьютеров рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

— для обучающихся в 2-5 классах — не более 60 мин.;

— для обучающихся в 6 классах и старше — не более 90 мин.

Время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 мин. для учащихся 2-5 классов и 15 мин. для учащихся более старших классов. Рекомендуется проводить их в конце занятия.

Игры и прогулки

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

Материал подготовлен управлением Роспотребнадзора по Новосибирской области

Составить режим дня школьника 2 класс

Как называется человек собирающий бруснику? Брусничий? Грибников же грибниками называют?​

когда делаете напишите номер 6 а потом 7 потому что потом я перепутаю​

Спишите слова, вставляя пропущенные буквы. Обозначьте приставки. Составьте с любыми тремя глаголами распространённые предложения. Пр…бежать, п…бла … годарить, п…мочь, пр…везти, д…гнать, д…верить, пр…верить, п…редать.​

Напишите ЭССЕ на тему «Дружба» 7-9 предложений​

Задание на каникулы 4 класс пргите по срочного!!!! Задание номер 7 ждуууууууу

разобрать предложение по членам в гнезде сидел маленький совёнок

Написать словосочетания в столбик, вставить букву, выделить корень и обозначить условие для выбора гласной (суффикс или ударение). Распол_гать времене … м, имя прил_гательное, теоретические пол_жения, возл_гать надежды, предл_гать чаю, писать изл_жение, разобрать предл_жение, прил_жение к газете, сл_гаемые успеха.         Полезные р_стения, богатая р_стительность, дерево выр_сло, выр_щенный в теплице, подр_стать на воле, ср_щение, дор_сти до 18 лет, прир_сли к дереву, произр_стать в средней полосе, в городе Р_стове, подр_стковый возр_ст, молодая пор_сль, зелёный р_сток, важная отр_сль, р_стовщик, зар_сти травой, отр_слевой НИИ. Заг_рать на солнце, заг_релый юноша, здание заг_релось,  дог_равший костёр, приг_рь, г_рел, г_релые спички, выг_рки страстей моих. Вечерняя з_ря, оз_риться лучами солнца, яркие з_рницы, на з_ре цивилизации, оз_рение одинокого ума, играть з_рю. К..саюсь стены рукой, к..снитесь пола пальцами рук, тебя не к..сается, к..снулся трудного вопроса.​

Прочитай. Выпиши устаревшие слова.На крыльце стоит его старухаВ дорогой собольей душегрейке,Парчовая на маковке кичка,Жемчуги огрузили шею…

Выпиши имена существительные, которые обозначают качества, свойства предметов.ученик, трусость, бег, аккуратность, рисование, ум, доктор, честность

Помогите пожалуйста! Прочитай слова и ответь на вопросы. чашка, чашки, чашке, чашку, чашкой, о чашке. Что можно сказать об этих словах? 1)Это родствен … ные слова.2)Это формы одного слова.3)Это синонимы.4)Это слова -паразиты. Как изменилось это слово? 1)По частям речи.2)По родам.3)По падежам.4)Никак.

Эксперты рассказали, как снизить умственную нагрузку для школьника

Российские школьники массово жалуются на усталость от школы. По данным исследования ВШЭ, среди причин лидирует учебная нагрузка. А еще — недосып, сложное школьное расписание, нарушения режима дня, большое количество контрольных работ, тяжелый рюкзак, дорога до школы. И это далеко не полный список.

Как снизить нагрузку? Это эксперты и педагоги обсудили на круглом столе, организованном Комитетом Госдумы РФ по образованию и науке.

— Сегодня власти больше говорят об образовательных результатах и рейтингах и меньше — о самочувствии самого ребенка, — говорит зампредседателя Комитета Госдумы по образованию и науке Любовь Духанина. — Существует такое понятие, как «синдром усталости третьей четверти». Есть стресс, связанный с подготовкой к поступлению в вуз. Нужно искать решение этих проблем, опираясь на научные исследования в области детства.

Важно: санитарные нормы четко регламентируют максимальную нагрузку — от 4-5 уроков для учеников 1-х классов и до 7 уроков для 7-11-х классов. В среду или четверг должен быть «облегченный день». Объем «домашки» ученые тоже посчитали. И если во 2-3-х классах учителя должны задавать столько, чтобы дети тратили на домашние задания не более 1,5 часа, то в 9-11-х классах — уже 3,5 часа. Правда, далеко не все учителя этим правилам следуют: порой вся семья сидит за «домашкой» до часу ночи. По самым скромным оценкам, российские старшеклассники «вкалывают» даже больше, чем взрослые.

— Только соблюдение гигиенических нормативов дает нагрузку одиннадцатикласснику в 9,2 часа. Но мы не должны забывать о таких важных составляющих жизни ребенка, как ночной сон, прогулки, физическая активность, прием пищи, личная гигиена, просто свободное время. И это еще не берем кружки, репетиторов, — рассуждает научный руководитель института комплексных проблем гигиены «ФНЦ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана» доктор медицинских наук Владислав Кучма. — Мы четко знаем, что страдает в этом распорядке дня: сон, прогулки и свободное время детей.

Роспотребнадзор разработал рекомендации о том, каким должен быть режим дня ребенка.

— Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна примерно на 1 час на время экзаменов, перед контрольными работами, — советует ведомство. — При недосыпании страдает удельный вес «быстрого сна», от которого зависит способность к обучению и его успешность. У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%.

Продолжительность прогулок и другой двигательной активности должна быть как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте, и 2,5 часа — у старшеклассников.

Расписание занятий школа должна составлять с учетом динамики умственной работоспособности ребенка: не ставить контрольные, скажем, после физкультуры. Или сложную математику — на самый последний седьмой урок. Нагрузка должна распределяться равномерно. В помощь школам — шкала трудности предметов (СанПиН 1.2.3685-21). Так, в девятом классе самый сложный предмет — физика (у нее 13 баллов), за ней идет химия — 12 баллов, затем история — 10, иностранный язык — 9, затем по нисходящей: геометрия, алгебра, биология, литература…

Правда, иногда у завуча просто не получается составить расписание так, чтобы дети не уставали. Это сложнейшая задача, с которой справится не каждый искусственный интеллект. Что делать? Эксперты на круглом столе предложили несколько важных идей. Среди них:

— Сократить количество контрольных и домашних работ (Россия — лидирующая страна в мире по количеству контрольных работ в школах).

— Разработать полезные программные решения, которые бы помогли школе автоматически составлять расписание так, чтобы дети меньше уставали.

— Максимально засчитывать результаты, полученные в организациях дополнительного образования детей, художественных и музыкальных школах, за посещение школьных уроков.

И это далеко не все.

— Нормировать только продолжительность занятий сегодня, в условиях цифровизации, уже явно недостаточно, — считает Владислав Кучма. — Очень многое зависит от образовательных организаций. Педагоги должны знать гигиенические нормы и требования санитарных правил, применять их.

Специалисты отмечают: дети начинают уставать уже днем. Усталость накапливается к вечеру, к концу четверти и в течение учебного года. По данным Института стратегии развития образования РАО, меньше 7% российских 15-летних школьников сказали, что бодры весь день. Каждый пятый девятиклассник (20%) — никогда не чувствует себя полным сил. По данным Института образования ВШЭ, чем старше ребенок, тем сильнее он устает: в среднем об усталости говорят 72% ребят. Среди одиннадцатиклассников эта цифра выше — 85%.

— Наши учебники написаны не для детей, а для студентов специальных факультетов, — рассуждает первый заместитель председателя Комитета Госдумы по образованию и науке Олег Смолин. — Откройте учебник 7-го класса и прочитайте определение причастия и деепричастия. Их даже взрослый по памяти воспроизвести не может! Зачем мучить детей, когда для грамотности достаточно понимать, на какие вопросы отвечает причастие, а на какие — деепричастие? На уроках литературы у нас из всех детей хотят сделать литературоведов, а не читателей. Искусственное усложнение вредит качеству образования и увеличивает перегрузки. Нужно сокращать объем содержания программы. Но добиваться того, чтобы это содержание оставалось в головах наших детей.

Компетентно

— Наше исследование показало, что все школьники в той или иной мере учатся и после школы — кружки, репетиторы для подготовки к ЕГЭ и олимпиадам и так далее. Практически все из опрошенных ребят заняты по выходным и в каникулы — как домашней работой, так и дополнительными программами. Большинство детей занимается по субботам. Ученики также отмечают, что не успевают поесть в школе, они берут в школу ту еду, которую можно съесть быстро, — говорит зампредседателя Комитета Госдумы по образованию и науке Любовь Духанина. — Есть и еще одна проблема. Несмотря на достаточно жесткую регламентацию, практически все нормы, скажем, по нагрузке детей домашней работой, либо не контролируются, либо за их нарушения не предусмотрены соответствующие санкции. Необходимо дать родителям реальный механизм для защиты интересов ребенка, если они столкнулись с нарушениями.

Кстати

А что думают родители?

Татьяна Суздальницкая, член экспертно-консультативного совета родительской общественности при столичном департаменте образования:

«Моя старшая дочь-девятиклассница учится в классе, где делают упор на химию, математику, биологию. Она обожает биологию, этот предмет ей действительно очень нравится! Но проблема в том, что профильные предметы в сильных школах даются практически на вузовском уровне. Как раз таки для того, чтобы дети набирали максимум на ЕГЭ и дополнительных вступительных испытаниях при поступлении в ведущие вузы. В итоге старшеклассники очень сильно перегружены. То, что ребята проходят сейчас, я изучала на первом-втором курсе медицинского института: фермент-обратная транскриптаза, пенетрантность и экспрессивность гена… Теоретически дети должны быть максимально готовы к учебе в вузе. Но на фоне невероятного усложнения программы все выпускные классы они проводят в условиях постоянного стресса. И эту ситуацию, эти перегрузки нужно как-то снимать».

Инфографика «РГ» / Александр Чистов / Ксения Колесникова

Расписание домашнего обучения 7-го класса на 2015 год

Не знаю, как вы, но 7-й класс немного пугает! Просто кажется, что сейчас все становится серьезнее. На горизонте старшая школа, и эта мама не может поверить, что ее девочка официально учится в младших классах!

Если вы следовали моему распорядку дня, то заметите, что я отрицаю, что мои дети становятся старше! Strawberry Shortcake (которая сейчас почти такого же роста, как и я) превращается в удивительную девушку с талантами и интересами, так что это действительно классное время.Она потрясающий художник, и у нее очень творческий характер, что меня просто поражает.

Strawberry Shortcake в настоящее время исполняется 12 лет, а в январе следующего года исполнится 13 лет. 13 человек! В этом году она пойдет в седьмой класс, и вот ее состав:

.

Скачать копию:

Вот наша программа для 7-го класса S :

  • 8:30 — время завтрака / семейной преданности
  • 9:00 — Календарное время и присяга на верность
  • 9:15 — Библия
  • 9:30 — Математика
  • 10:30 — английский
  • 11:00 — Словарь
  • 11:20 — Почерк
  • 11:40 — Литература
  • 12:15 — Обед
  • 13:00 — История (M / T), Наука (W, TH)
  • 14:00 — Фортепиано (пн), искусство (вт), музыка (ср)
  • 14:30 — Письмо (М / Ж), Набор текста (Вт)
  • 17:00 — Спортивный старт! Strawberry Shortcake плавает в четверг.

Вы заметите, что мои расписания в 6 и 7 классах очень похожи. Я также заставляю их печатать только раз в неделю, но они будут печатать свои письменные задания, и это также часть их домашнего задания. Поэтому я просто выделял им какое-то время каждую неделю, чтобы наверстать упущенное, набирая минуты или свои письменные проекты по мере необходимости.

Strawberry Shortcake также участвует в нашей еженедельной опционной программе, и в этом году она будет заниматься речью и дебатами, драматическим искусством, компьютерами, грамотностью в кино, домашним хозяйством и теорией игр! Этот год должен быть для нее веселым.

Если вы хотите узнать, какой учебный план она использует в этом году, обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией о программе на 2015–2016 годы!

8 способов заставить учащихся почувствовать себя желанными в первый день в школе

Первые впечатления имеют значение — особенно в первый день в школе. Студенты приходят со смесью эмоций. Однако большинство из них нервничают. Причины варьируются от ребенка к ребенку, но дети, как правило, беспокоятся о поступлении в школу. Это не обязательно плохо; некоторая тревога нормальна, даже здорова.Однако учителя могут многое сделать для того, чтобы в первый день учебы в их классах было безопасно и уютно.

Распределите места до начала занятий в школе.

Это стратегия, которую я усвоил на собственном горьком опыте. Думая, что я прогрессирую, я предложил студентам «сесть, где хотите» в первый день занятий. К моему ужасу, несколько учеников оказались в неловкой ситуации, когда их избегали или выгнали с места, которое якобы было сохранено для друга.Моя небрежность привела к тому, что некоторые студенты чувствовали себя нежеланными посторонними. Распределить места до начала года легко в любом классе. Просто пронумеруйте места. В первый день вручите каждому студенту номер, когда он войдет в комнату. Теперь у вас есть схема рассадки. Если вы быстро поймете, что Таннер и Изабелла не должны сидеть рядом друг с другом, вы можете внести коррективы.

Используйте имена учащихся с первого дня.

Как можно скорее начните называть студентов по именам.Учащиеся могут быстро изготовить бумажные палатки с именами, используя карточки для заметок 5 х 7, и поставить их на свои парты. Попросите их написать свое имя жирным маркером или маркером Sharpie. Это позволяет вам с самого начала обращаться к ним по имени. Использование имени учащегося создает ощущение знакомства. Когда вы кого-то знаете, вы называете его по имени.

Не представляйтесь просто так. Поделись своей историей.

Почему вы пошли учить? После многих лет работы в профессии легко забыть, что привело нас к преподаванию.Обмен нашими историями с детьми не только помогает им узнать нас, но и напоминает нам о выбранном нами пути. Независимо от того, насколько древней вам кажется эта история, она нова для вашего нового класса учеников.

Дайте им что-нибудь на память в первый день.

В прошлом году я заказал большую стопку игровых денег. В первый день в школе я дал каждому ученику игрушечную купюру в 5 долларов и сообщил им, что я вкладываю в них деньги. Я сказал, что если у них все еще будут фальшивые 5 долларов в последний день школы, они могут обменять их на сокровища из призовой коробки.Это не только побудило их нести ответственность за то, что им дают, но и дало им возможность рассказать забавную и причудливую историю дома. Девять месяцев спустя 90 процентов моих седьмых классов все еще имели эти 5 долларов после окончания школы. Я распространил по комнате большую коробку вкусностей, и студенты смогли обналичить свои 5 долларов за несколько угощений из коробки. Я также спросил, как им удалось не потерять такой маленький листок бумаги. Они взволнованно делились такими стратегиями, как «Я положил его в пластиковую обложку моей папки» и «Я спрятал ее в чехле для телефона».(Подсказка: я закончил угощение и тем, у кого больше не было своих 5 долларов.) Эта небольшая церемония, сделанная для последнего школьного дня, была наполнена улыбками.

Дайте учащимся необходимые инструменты.

Я рекомендую не только подарить студентам безделушку или символический подарок на память, но и бесплатно раздавать карандаши в течение всего года. Я начинаю год с примерно 400 карандашами Ticonderoga и держу 20 в банке с надписью: Нужен один? Взять одну. Это избавляет от беспокойства, которое часто возникает из-за того, что вы забываете, чем писать.Мои ученики никогда не беспокоятся о том, что их ошибки будут привлечены к негативному вниманию.

Даже ребенок, который хронически забывает или теряет карандаш, может брать его у меня так часто, как это необходимо. Это не значит, что я не буду обсуждать с отдельными студентами стратегию, как лучше распорядиться своими расходными материалами; однако в классе я стремлюсь исключить любые формы публичного унижения или разочарования, связанные с тем, что дети забывают или теряют предметы снабжения. Даже если ученик безответственно обращается с карандашом (например.g., сломает или по неосторожности оставит на полу), я тихонько попрошу поболтать с ним или с ней после занятий. Затем мы проводим мозговой штурм.

Подчеркните, что студенты могут делать, а не то, что они не могут.

Когда дело доходит до создания правил класса, полезно использовать позитивный голос. Например, может быть обычным делом повесить в комнате табличку с надписью «Не жевать жевательную резинку». Вместо этого, почему бы не заменить табличку с надписью «Дыхание мятных конфет разрешено»? Или вместо «Без содовой» почему бы не попробовать «Бутылки с водой разрешены»?

Обещай дать лучшее из .

Обычно мы просим студентов выкладываться на все 100%, проявлять уважение к себе и ценить учебу. Однако в теплом и гостеприимном классе учителя также могут пообещать дать ученикам их лучших . Это может быть очень просто: «Я буду много работать для вас. Я подтолкну вас учиться. Я буду требовать от вас всего наилучшего, и я сделаю все возможное ».

Отправьте домой пакет важных бланков.

Хорошие учителя отправляют домой приветственный пакет.Часто это включает письмо, программу, расписание предстоящих мероприятий и список школьных принадлежностей. Попробуйте добавить что-нибудь уникальное в свой приветственный пакет в этом году. Не помешает обратиться к местным компаниям за купонами «купи один — получи один бесплатно», бесплатными билетами в кино или другими предложениями, особенно если они знают, что вы дадите их семьям в сообществе. В вашей местной публичной библиотеке также могут быть полезные вещи, которые вы можете включить в пакет. Я также отправляю домой пустую копию своего еженедельного «журнала внешнего чтения», чтобы родители знали, о чем я говорю, когда говорю о чтении журналов.

Свяжитесь с семьями, прежде чем отправиться домой на целый день.

Использование вашей онлайн-системы управления обучением (журнал успеваемости, посещаемость, электронная почта и т. Д.) Должно позволить вам отправлять по электронной почте каждому из ваших классов персональную заметку о первом дне в школе. Если вы делаете заметки в течение дня, вы можете поделиться конкретными положительными наблюдениями в своем сообщении. Родители оценят это и воспримут как знак того, что вы добросовестный учитель. Кроме того, вы можете включить такие запросы, как «Спросите вашего ребенка о его 5 долларах.00 законопроект »или комментарии типа« У этого класса отличное чувство юмора! » Вы также можете попросить родителей просмотреть приветственный пакет, подписать все необходимые формы и напомнить своим детям, чтобы они принесли обратно необходимые формы. Обращение к вам в конце первого дня создает прецедент, который подчеркивает ценность, которую вы придаете общению. Родители быстро поймут, что их дети находятся в руках учителя, который не просто выполняет упражнения, но достаточно заботится о том, чтобы поделиться своим энтузиазмом с семьями.

Можете ли вы придумать другие стратегии, которые помогут вам провести первый день в школе в приятной атмосфере? У вас есть идеи, которые вы успешно использовали на протяжении многих лет? Расскажите нам о них в поле для комментариев ниже.

Чад Донохью — учитель средней школы, блоггер и адъюнкт-профессор, живущий в Снохомиш, Вашингтон. Чад страстно пишет о проблемах, касающихся учителей, студентов и семей. Преподает с 1993 года.

Занятия в классе 7-го класса для первого дня в школе

Первый день в школе может быть очень напряженным для учителей и учеников. Большинство учителей стараются снизить уровень беспокойства, которое испытывают учащиеся, предлагая им ледоколы.Эти мероприятия помогают познакомить учащихся друг с другом и с учителем; и установить некоторую сплоченность среди одноклассников. Для семиклассников предложите занятия, которые заставят учащихся взаимодействовать, думать, двигаться и общаться друг с другом.

1 Имя-O

Попросите каждого студента назвать свое имя, когда вы будете обходить комнату. Затем попросите добровольца повторить каждое имя по порядку. Если студент пропускает занятия, выбирается новый доброволец, который должен начать сначала с имени первого студента.Игра продолжается до тех пор, пока один из учеников не назовет всех учеников без ошибок. Эту игру можно изменить так, чтобы использовалась фамилия.

2 Шарады

Напишите пять несвязанных слов на каталожной карточке. Выберите пять учеников, которые не сидят рядом друг с другом — довольно надежный метод выбора учеников, которые не общаются друг с другом. Выставьте учетную карточку так, чтобы ее могли просмотреть только группа из пяти человек. Дайте ученикам 30 секунд на планирование и 30 секунд на то, чтобы класс произнес каждое слово по мере того, как их передают группы.Это весело, забавно и заставляет студентов разговаривать.

3 Имя Pass

Выберите 10 студентов, которые встанут в круг в передней части комнаты. Вручите мяч Nerf ученику и попросите его передать мяч другому ученику, назвав его имя. Продолжайте этот процесс до тех пор, пока имя каждого ученика не будет названо и он не поймает мяч. Начните снова с того же первого ученика и повторите ту же схему бросков. В третий раз, после трех подбрасываний мяча, передайте еще один мяч первому ученику.По группе одновременно будут летать два мяча.

4 Охота за мусором

Разделите учащихся на группы по четыре или пять человек и скажите им, что они будут вместе работать над охотой за мусором. Дайте устные инструкции о границах, сроках и законных / незаконных действиях, которые могут быть предприняты. Предупредите их о необходимости говорить тихо, так как они будут ходить по зданию. Затем раздайте листы охоты за мусорщиками, которые включают устные инструкции и список предметов, которые необходимо собрать.Первая группа, которая вернется со всеми предметами, будет объявлена ​​победителем.

Создание процедуры с помощью ежедневных приветствий

Следующая запись в блоге Кевина Кормье была создана в сотрудничестве с TeachPlus.

Несколько месяцев назад, просматривая Твиттер, я увидел сообщение бывшего Учителя года Миннесоты (и отличного подписчика в Твиттере) Тома Радемахера, в котором он выделил сообщение в Facebook (это всегда сообщение в Facebook!), В котором преподаватель ратовал за рутина для общения с «трудными» учениками — эта рутина заключается в том, чтобы заключить с этим учеником 60-секундные объятия.

После того, как я обнаружил, что это не пародийный аккаунт, мои мысли забегали. Все началось со слов: «Кто бы мог подумать, что это хорошая идея?» и быстро закончился тем, что я установил больше / меньше того, как быстро будет вызвана полиция, если я это сделаю. Я 45-летний учитель 7-8 классов. Обычно у меня хорошие отношения с большинством моих учеников, но эти ученики находятся в раннем подростковом возрасте, и обнимать их в течение того же времени, которое требуется, чтобы мой обед разогревался в микроволновой печи, вероятно, не занимает важное место ни в одном из наших списков. мы бы хотели сделать в этот день.

Теперь я видел обучающие видео о некоторых способах, которыми школы и округа внедряют инициативы по социальному эмоциональному обучению в своих школах и округах. И я действительно видел один, в котором был сценарий, который поощрял учителей устанавливать физическую связь с учениками — это был воспитатель детского сада. Не просто воспитательница в детском саду, а воспитательница детского сада, которая просто источает те материнские качества, которыми я определенно не обладаю.

Наша школа применяет гораздо более целенаправленный подход к включению стратегий SEL в нашу повседневную жизнь.Это, бесспорно, хорошая вещь — хотя можно утверждать, что мы, вероятно, даже отстаем от того, где должны быть, потому что слишком долго мы упирались в «мы уже делаем это» вместо того, чтобы ломать, что «это» есть и должно быть. Итак, чтобы было ясно, я за.

Чего не хватает во многих из этих разговоров, так это реализации его на уровне, соответствующем возрасту. В средней школе 5-8 лет, такой как моя, стратегии, которые нужно использовать с учениками 5-го класса, сильно отличаются от того, что работает для учеников 8-го класса. И гораздо сложнее заставить нынешних восьмиклассников, которые проучились в школе три года, сразу же приобщиться к новым занятиям, которых они не делали, и, вероятно, подумать, что они «слишком крутые», чтобы делать это.Это реализм, который упускается из виду в большей части учебных материалов, которые я видел до сих пор. Итак, вы можете настроить такую ​​систему, как звонок и ответ, чтобы регулировать внимание учащихся с помощью пятиклассников, когда они входят в школу, потому что они будут думать, что так было всегда; они не знают другого. Старшие школьники устойчивы к этому.

В течение следующих трех лет мы достигнем того уровня, когда все учащиеся школы получат этот опыт. Тогда мы действительно сможем построить общешкольную культуру, которой нам иногда не хватает.Но до тех пор я собираюсь сопротивляться призывам обнять своих учеников и вместо этого использую свое утро, чтобы поприветствовать их всех по имени, поговорить с ними о внешкольных мероприятиях и попытаться установить с ними взаимопонимание, которое немного больше соответствующего возрасту.

Моя самая успешная стратегия была прямо украдена из Twitter: Attendance Debates.

У каждого ученика в моей классной комнате есть небольшая магнитная табличка с именами, которую я сделал для них — я начинаю с их имен, как они появляются в моем списке на день открытия, но как только я их узнаю, я делаю им новые, если они предпочитают прозвища («Абигайль» стала «Аббатством» и т. Д.). Затем на доске есть три столбца. Все имена начинаются в столбце ОТСУТСТВИЕ. Две другие колонки разделены куском малярной ленты, и у каждой есть выбор в вопросе или / или. Когда ученики приходят в класс, они вынимают свое имя из раздела ОТСУТСТВИЕ и выбирают один из двух вариантов.

Во-первых, это облегчило мне посещаемость. Я смотрю на оставшиеся имена, проверяю, есть ли там эти студенты, и готово. Но, что более важно, я немного узнаю о студентах.Я начал собирать вопросы, когда начал это упражнение в прошлом году, но через некоторое время ученики захотели выбирать вопросы (я утверждаю их только на соответствие школе). Таким образом, я не только получаю представление о моих учениках о том, что такое дневной опрос, но я также узнаю о том, что ОНИ хотят знать о своих одноклассниках. Каждый вечер на уроке группа из них спешит обратно, чтобы заявить права на маркеры, и некоторые спорят между собой о том, стоит ли задавать вопрос или нет.Иногда это поверхностный вопрос («Starbucks или Dunkin ‘Donuts?» Был недавним опросом), но иногда он немного глубже — например, на второй день после каникул, вопрос заключался в том, как студенты чувствовали себя в первый день возвращения ( «Потрясающе или утомительно?» — были варианты выбора). Студенты, выбравшие Awesome, возможно, в течение двух недель находились в плохой домашней обстановке и были счастливы вернуться к рутине. А недавно они расширили урок из их класса социальных исследований, в котором их просили подумать: «Следует ли защищать язык ненависти с помощью Первой поправки?» Я знаю, что обсуждение, которое они провели в моем классе, помогло им проинформировать об их обсуждении на следующий день, когда они вернулись к общественным наукам.

И это не только хорошо для моих классных учеников — опрос и имена на доске весь день, поэтому, когда приходят другие классы, они видят вопросы и спорят между собой. Их даже обсуждают в коридоре. И, как учитель, я вбираю в себя все это, получая небольшие кусочки понимания как можно большего числа моих учеников, в надежде, что в будущем я смогу использовать эту связь значимым образом. Иногда здорово, когда учитель с тобой соглашается. Иногда это неловко.Но каждый день мы узнаем друг о друге немного больше, и это то, что лежит в основе всех стратегий, независимо от уровня обучения.

Большинство учащихся государственных школ округа Вашингтон проходят плановые прививки

Сыну разработчика вакцины против COVID-19 знаком скептицизм

Доктор Питер Солк был одним из первых детей, которым в 1953 году сделали прививку от полиомиелита своему отцу. случиться с вакцинами COVID-19.

Видео сотрудников, США СЕГОДНЯ

Более 300 учащихся государственных школ округа Вашингтон начали учебный год в понедельник без многочисленных необходимых прививок, по словам представителей округа.

Сотрудник по связям с общественностью Эрин Андерсон заявила в электронном письме на прошлой неделе, что эти цифры по иммунизации от полиомиелита, кори, столбняка и коклюша соответствуют показателям предыдущих лет.

С учетом того, что в прошлом году в округе участвовало чуть менее 23 000 человек, а в этом году ожидается примерно такое же количество учащихся, непривитые учащиеся составляли немногим более 1% от общей численности населения.

Учащиеся должны были пройти вакцинацию к первому дню школы или предоставить подтверждение о том, что у них назначена встреча для вакцинации или вакцинации до сентября.19, Андерсон написал электронное письмо в понедельник.

Согласно постановлениям штата, учащиеся, не получившие необходимых прививок, не могут участвовать в очном обучении и будут «исключены» из школы.

Летом школьный округ сотрудничал с Департаментом здравоохранения округа Вашингтон, чтобы продвигать клиники вакцинации для учащихся, в том числе четыре клиники для поступающих учеников 7-го класса, которые нуждались в вакцинации против менингококкового менингита и столбняка, дифтерии и коклюша или вакцины Tdap. учебный год.

Эта информация была передана семьям перед каждой клиникой посредством текстовых сообщений, телефонного звонка и электронной почты.

Подробнее: Ученикам 7-х классов необходимо пройти вакцинацию, но не от COVID-19

Департамент здравоохранения также организовывал еженедельные приемы вакцинации детей для других классов.

В недавнем отчете Associated Press говорилось, что на национальном уровне необходимые вакцинации в этом году отставали от графика из-за нарушений в прошлом году, связанных с пандемией COVID-19, плановых посещений врача, летних и спортивных лагерей, в которых обычно делают прививки детям.

Вакцины против COVID-19 не требовались для поступления в школу в округе.

Доступны местные пункты вакцинации против гриппа

Сезон гриппа также начинается в октябре.

Прививки для взрослых и детей доступны по предварительной записи в Департаменте здравоохранения округа Вашингтон по телефону 240-313-3210.

Аптеки Мартина в настоящее время предлагают несколько видов прививок от гриппа для детей, взрослых и пожилых людей.

Согласно сообщению компании во вторник, большинство планов страхования покрывают прививки от гриппа с доплатой в размере 0 долларов, включая Medicare Part B.

Подробнее: «Twindemic»: в этом сезоне случаи гриппа могут возобновиться

Что касается прививок от COVID-19, прививки Pfizer, Moderna и Johnson & Johnson также доступны в аптеках для взрослых от 18 лет и старше . Тип вакцины COVID-19 может различаться в зависимости от места и вводиться бесплатно.

Аптеки, предлагающие вакцину Pfizer, могут вводить вакцину детям в возрасте от 12 до 17 лет с согласия родителей. Родитель / опекун должен быть на месте.

Вакцина против COVID-19 вводится бесплатно.

Советы новым учителям: первый день в школе

Как и в другие первые дни в вашей жизни, ваш первый день в качестве учителя в собственном классе начальной школы вызовет у вас чувство возбуждения и беспокойства в равной степени. Но не волнуйтесь слишком сильно. Даже опытные учителя беспокоятся о новых учениках в начале каждого учебного года. Просто сделайте глубокий вдох, осмотритесь в недавно обставленном классе, перепроверьте планы уроков и напомните себе обо всем, что вы сделали для успешного начала года.Эти советы по стартапу в учебном году помогут вам произвести положительное первое впечатление.

Приветствуйте своих студентов

1. Придите рано.

2. Напишите свое имя на доске, чтобы учащиеся могли выучить его сразу.

3. Разложите на парте каждого учащегося какое-нибудь веселое задание, чтобы учащиеся могли вовлечься, когда они устроятся. В начальных классах попробуйте задания по точкам, сопоставлениям или рисованию. Для более высоких оценок подумайте о простом письменном задании или игре на поиск слов. Эти занятия — легкий и удобный способ начать день.

4. Встречайте студентов у дверей улыбкой и приятным словом «Доброе утро!»

5. Предложите студентам найти свой стол или стол, как только они придут. Они могут подождать, чтобы осмотреть класс. Это поможет вам сразу же создать хороший рабочий климат.

Познакомьтесь друг с другом

6. Сделайте несколько забавных ледокольных заданий, чтобы всем было комфортно. Для старших школьников рассмотрите возможность создания классного словаря. Учащиеся могут составить определение себя из трех частей, включая физические характеристики, личностные качества и любимые хобби или интересы.Определения также могут включать ключ произношения имени и фамилии. Обязательно напишите определение для себя, а затем проведите игру в угадайку. Для младших школьников дайте каждому ребенку возможность поделиться историей о любимом опыте или о том, почему они так рады поступить в школу.

7. Прочтите забавную историю про первый день в школе или книгу о том, как найти хороших друзей и стать их хорошими друзьями, чтобы создать приятное настроение и облегчить страхи и тревоги учащихся.

Установление правил и процедур

8.Расскажите о важных особенностях комнаты и школы с помощью экскурсии или охоты за мусором.

9. Представляйте самые важные распорядки в классе в позитивном ключе, как на обычном уроке. Объясните, обсудите и дайте студентам возможность попрактиковаться в таких распорядках и упражнениях начала дня.

10. Работайте со студентами над разработкой правил работы в классе.

11. Разместите общий график обеда, музыки, занятий физкультурой, переменами и классной работой. Подчеркните и обучите распорядку, который поможет студентам быстро и эффективно перейти в эти периоды.Помните, они не выучат все за день. Итак, продолжайте делать упор и практиковаться в классных занятиях в течение первых нескольких недель.

12. Разместите ежедневное расписание с указанием академических целей на день. Обратите внимание на перерывы в ежедневном расписании, такие как фотографии классов, программы, собрания или приглашенные докладчики.

13. Начните с простой академической деятельности — кратких обзоров, которые гарантируют высокий уровень успеха. Это повысит уверенность в себе и ослабит страхи. И они могут служить в качестве пробных запусков для отработки рутинных операций, таких как сдача выполненной работы или обращение за помощью.

14. Следите и поддерживайте постоянный контакт со студентами. Не тратьте время на канцелярскую работу в первый день. И никогда не оставляйте учеников без присмотра. В чрезвычайной ситуации попросите другого учителя или школьного взрослого следить за учениками.

Укрепление позитивного поведения

15. Оперативно решайте проблемы с поведением. Предложите учащимся много положительного подкрепления, которые быстро усваивают распорядок дня.

16. Вызывайте интерес и энтузиазм, намекая на новые интересные темы, которые вы планируете начать позже на этой неделе.

17. Выпускайте книги и обсуждайте уход за ними.

18. Проведите студентами экскурсию по классу и объясните, что находится во всех шкафах и ящиках. Покажите им, что доступно, а что запрещено. Области, в которых учащиеся будут работать независимо, например центр прослушивания, должны оставаться закрытыми до тех пор, пока у вас не будет возможности полностью объяснить назначение области и моделировать, как учащиеся будут ее использовать.

Вы обязательно произведете хорошее впечатление, если в ваши занятия в первый день вовлечены все ваши ученики таким образом, чтобы они могли добиться успеха.Вас будут рассматривать как заботливого, организованного лидера, который сосредоточен на создании стимулирующей атмосферы сотрудничества.

Эта статья была адаптирована из книги Learning to Teach … Not Only for Beginners Линды Шалауэй, © 2005, опубликованной Scholastic, Inc .

7 основных жизненных навыков, которые помогут вашему ребенку добиться успеха

Жизненные навыки идут рука об руку с развитием и могут помочь вашему ребенку добиться успеха в дальнейшей жизни. Узнайте о самых важных жизненных навыках, которые должен знать ваш ребенок, и о том, как включить их в свой распорядок дня.

Какие жизненные навыки наиболее важны для детей?

  1. Фокус и самоконтроль
  2. Съемка перспективы
  3. Связь
  4. Выполнение подключений
  5. Критическое мышление
  6. Принимая вызов
  7. Самостоятельное, заинтересованное обучение

Что такое жизненные навыки?

Учителя иногда описывают эти навыки как навыки «обучения, чтобы учиться», которые можно развить посредством преднамеренных повседневных действий.

Ниже мы исследуем семь основных жизненных навыков и предлагаем несколько простых способов их развития.

Упражнения по развитию жизненных навыков, которые необходимо включить в распорядок дня вашего ребенка

1. Сосредоточенность и самоконтроль

Дети преуспевают в расписании, привычках и распорядке дня, которые не только создают чувство безопасности, но также помогают детям научиться самоконтролю и сосредоточению. Поговорите с ребенком о том, чего ожидать каждый день. Организуйте свой дом так, чтобы ребенок знал, куда положить обувь, пальто и личные вещи.Мы живем в шумном, наполненном отвлечениями мире, поэтому тихие занятия, такие как чтение книги, сенсорные упражнения или совместное решение головоломки, могут помочь вашему ребенку замедлиться и повысить концентрацию внимания.

2. Перспектива

Думать о чужой точке зрения не всегда естественно для большинства детей, но это можно развить. Обсудите чувства и мотивацию персонажей в книгах, которые вы читаете, например: «Интересно, почему кошка и свинья не помогут маленькой рыжей курице». Наблюдать за тем, что чувствуют другие, e.г., «Алекс очень огорчился, что не получил очереди. Интересно, что мы можем сделать, чтобы ему стало лучше ».

3. Связь

Дети нуждаются в личном общении с близкими контактами каждый день, чтобы развивать здоровые социально-эмоциональные навыки, включая способность понимать других и общаться с ними. Хотя темп, с которым они развивают эти навыки, может быть разным, детям необходимо научиться «читать» социальные сигналы и внимательно слушать. Они должны подумать о том, что они хотят сообщить, и о наиболее эффективном способе этим поделиться.Просто поговорите с заинтересованным взрослым, чтобы развить эти навыки. Каждый день уделяйте время тому, чтобы слушать ребенка и отвечать ему, не отвлекаясь.

4. Выполнение подключений

Истинное обучение, говорит Галински, происходит, когда мы видим связи и закономерности между, казалось бы, несопоставимыми вещами. Чем больше связей мы устанавливаем, тем больше смысла и смысла мы придаем миру. Маленькие дети начинают замечать связи и закономерности, сортируя основные предметы домашнего обихода, такие как игрушки и носки.Простые действия, такие как выбор одежды, подходящей для погоды, помогают им налаживать связи. Укажите на более абстрактные связи в жизни или в рассказах, которые вы читаете, например: «Эта книга напоминает мне о том, как мы собирали морские ракушки на пляже».

5. Критическое мышление

Мы живем в сложном мире, в котором взрослые должны ежедневно анализировать информацию и принимать решения по бесчисленному множеству вещей. Один из лучших способов развить критическое мышление — это насыщенная, открытая игра. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время каждый день играть одному или с друзьями.Эта игра может включать в себя выполнение ролей (притворство пожарных или супергероев), строительство сооружений, настольные игры или игры за пределами физических игр, таких как теги или прятки. В процессе игры дети формулируют гипотезы, рискуют, проверяют свои идеи, совершают ошибки и находят решения — все это важные элементы построения критического мышления.

6. Принимая вызовы

Одна из самых важных черт, которые мы можем развить в жизни, — это способность противостоять трудностям, восстанавливаться после неудач и продолжать попытки.Дети учатся принимать вызовы, когда мы создаем среду с правильной структурой — не столько, чтобы ограничивать, но достаточно, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое и допускайте разумный риск, например, лазить по дереву или кататься на велосипеде. Предложите новый вызов, когда она будет готова, например: «Я думаю, вы готовы научиться завязывать шнурки. Давайте попробуем.» Сосредоточьтесь больше на усилиях, чем на достижениях, например: «Научиться завязывать шнурки было действительно сложно, но вы продолжали пытаться.Отличная работа.»

7. Самостоятельное, заинтересованное обучение

Ребенок, который любит учиться, становится взрослым, которому в жизни редко бывает скучно. Чтобы поощрять любовь к учебе, постарайтесь ограничить просмотр телевидения и поощряйте много чтения, игр и открытых исследований. Проявите любопытство и энтузиазм к обучению в своей жизни, вместе посещая библиотеку, храня принадлежности для рукоделия, делая игры доступными и позволяя делать некоторые беспорядки дома.

Следуя этим простым советам, вы легко поможете своему ребенку развить необходимые навыки.

Подкаст Bright Horizons: от лимонов до лимонада с четырьмя ингредиентами

В этом эпизоде ​​«Уравнения работы и жизни» превратите эти родительские лимоны в лимонад! Может показаться, что это не так, но ваш ребенок более предсказуем, чем вы думаете, и каждый этап развития вашего ребенка, наряду с каждым срывом, является воротами к развитию навыков для вашего малыша. Послушайте, как эксперты по раннему детству Эллен Галински и Рэйчел обсуждают науку, лежащую в основе воспитания детей, которая может превратить разочарование в важные жизненные навыки.

Подробнее о жизненных навыках для детей

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.