Режим дня школьника 7 класса: как организовать режим дня, примерное расписание дня и перечень занятий, время на учебу

Студенты будут изучать весь словарный запас, который они использовали на уроке, при заполнении рабочего листа о распорядке дня и рисовании времени на часах.

ежедневных распорядков для быстрого старта класса математики в начальной школе: вовлечение учеников, улучшение восприятия чисел и практика мышления (серия Corwin Mathematics Series) (9781544374949): Сан-Джованни, Джон Дж.: Книги

«Эти процедуры произвели революцию в нашем повседневном обучении ― наши ученики просят выполнять числовые программы каждый день! Простые и простые в выполнении с минимальной подготовкой или без нее, эти процедуры меняют позитивное отношение учащихся к математике.Наши ученики более активны, и ученики всех возрастов развивают лучшее чувство числа ». — Марисса Уолш

« Классные учителя будут прыгать от волнения, когда они откроют для себя ежедневные упражнения Джона Сан-Джованни для быстрого старта математического класса. Эта долгожданная книга для начинающих готова к немедленному использованию и предлагает высококачественные методы мышления и логических рассуждений, которые учителя хотят и должны использовать со студентами. Учителя сочтут эту книгу идеальным инструментом для отработки критических навыков и концепций, и им очень понравится выбирать повседневные занятия, которые имеют значение.»- Рут Харбин Майлз

» Какой полезный ресурс! Daily Routines to Jump Start Math Class делает именно это и многое другое! Эти процедуры и их многочисленные дополнения действительно вовлекают учащихся в развитие и расширение их чувства числа, при этом подчеркивая важность рассуждений ». — Фрэнсис (Скип) Феннелл

« Если вы учитель начальных классов, который ищет простые математические задачи этот ресурс для вас, чтобы внедрить, развить чувство числа и поощрить сотрудничество между учащимися! Ежедневные программы для быстрого старта по математике Класс предлагает увлекательные задания, которые заставят ваших учеников задуматься и рассуждать о математике в течение первой минуты урока математики.SanGiovanni предоставляет всю необходимую поддержку, чтобы эти быстрые и простые в приготовлении процедуры внедрялись в вашем собственном классе »- Сьюзи Катт

« Разработка и внедрение регулярных возможностей для учащихся по развитию, использованию и применению чувства числа является отличительной чертой эффективного обучения. В книге Daily Routines to Jump Start Math Class: вовлечение студентов, улучшение восприятия чисел и практика мышления автор Джон Сан-Джованни предлагает невероятное разнообразие подпрограмм, которые помогут учащимся рассуждать о математике позитивно и продуктивно.Имея под рукой 20 уникальных процедур, учителя могут осознанно и целенаправленно вовлекать учащихся в дискурс по математике, который укрепит их сильные стороны и потребности в обучении «. — Бет МакКорд Кобетт

» Это фантастическая коллекция увлекательных и значимых процедур, обязательная -собственны учителям К – 5. Для учителей инструкции просты, а примеры очень полезны. Для студентов это весело и интересно! Для обоих существует так много замечательных подпрограмм, что они не «устареют», и подпрограммы обращаются к большому количеству математических задач (целые числа, дроби, операции, геометрия и т. Д.)) и средства обучения (числовые линии, картинки, графические органайзеры и т. д.). Оценка, такая сложная и важная тема, эффективно решается в многочисленных процедурах! Я поделюсь идеями из этой книги с учителями всех уровней ― специалистами по элементарной математике и учителями preservice ― помогая им увидеть, какими способами они могут вовлечь учеников в математические рассуждения и осмысление! »- Дженнифер М. Бэй Уильямс

Джон Сан-Джованни — руководитель математики в округе Ховард, штат Мэриленд.Там он руководит разработкой учебных программ по математике, цифровым обучением, оценкой и повышением квалификации для 41 начальной школы и более 1500 учителей. Джон — адъюнкт-профессор и координатор программы повышения квалификации по элементарной математике в колледже Макдэниел. Он является автором национальной учебной программы по математике и консультантом по профессиональному обучению. Джон часто выступает на национальных конференциях и в институтах. Он активен в государственных и национальных профессиональных организациях и в настоящее время входит в совет директоров Национального совета учителей математики.

Дистанционное обучение / Пример ежедневного расписания

Все больше и больше взрослых могут работать удаленно, и у большинства из них есть распорядок дня или распорядок дня, которые они используют, чтобы помочь им сосредоточиться и сосредоточиться на задаче. Когда ваш ученик учится в облаке, ему понадобится поддержка родителей, чтобы он подумал о том, как установить обычный распорядок дня. Чтобы составить распорядок дня вашего ребенка, спросите его о типичном школьном дне. Подумайте об их способности сохранять сосредоточенность и о том, как долго они могут уделять все свое внимание задаче.Ниже приведен пример ежедневного расписания. Расписание вашего ученика будет отличаться в зависимости от динамики вашей семьи, уровня обучения и личных потребностей вашего ребенка в обучении. Обратите внимание, что это расписание является гибким, и у отдельных учителей могут быть другие ожидания, которые они сообщат вашему ребенку.

Классы Детский сад до 6 График

08:15 — Организовать учебное пространство, включить компьютер / устройство, журнал на любые учетные записи учителей, которые требуются для работы в классе

8:30 утра — Просмотрите все ежедневные объявления или электронные письма от учителей и получите необходимые учебные материалы (книги, рабочие тетради и т. д.))

09:00 — Виртуальный урок математики

10:00 — Физическое воспитание — ваш учитель физкультуры разместил для вас видео с упражнениями или упражнениями!

10:30 — Независимое чтение

11:00 — Обед и перемены. Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом, если сможете.

12:00 — Виртуальный урок ELA

13:30 — Сделайте небольшую растяжку и перерыв на питание

13:45 — Продолжайте выполнять задания класса.Не забывайте об искусстве, музыке и кодировании!

14:30 — Обобщите обучение любым запрошенным способом и отправьте доказательства обучения в Интернете. Это конец целого дня виртуального обучения!

Обучение в облаке так же сложно и напряженно, как и день обучения в классе. Преподавание и обучение просто происходят в другом месте. Как и в школе, расписание вашего ученика может немного отличаться в каждый день недели. Будут определенные вещи, такие как перерывы на растяжку и питание, а также обеденное время, которые, вероятно, должны быть постоянными.Что может измениться, так это время, когда ваш ребенок переключается в онлайн для видеосеансов или онлайн-чатов. Чем больше времени ваш ученик тратит на обучение виртуально, тем больше вы и ваш ученик будете знать о том, что лучше всего работает с точки зрения сохранения сосредоточенности, выполнения задачи и участия в значимой академической деятельности.

3 математические процедуры для развития чувства числа

Испытывают ли ваши ученики большие трудности при подсчете и понимании числовых соотношений с числами, превышающими 100? Что ж, я точно понимаю!

Построение числовых отношений и чувство числа могут быть проблемой.

Согласно общепринятым основным стандартам, учащиеся 1-го класса должны уметь считать до 120. Ожидается, что ко 2-му классу ученики будут понимать многозначные числа до 1000. Для учащихся, испытывающих трудности, существует огромный пробел в чувстве числа, который необходимо заполнить.

Чтобы восполнить этот пробел, я хочу поделиться 3 математическими процедурами, которые помогали мне в прошлом.

Многие процедуры представляют собой последовательности подсчета, которые в конечном итоге помогут вашим ученикам лучше понять отношения между числами.

Программа отказов числа — это процедура быстрого подсчета, в которой учащиеся и учителя считают вперед и назад в заданной последовательности.

Начните эту процедуру с того, что скажите своим ученикам, что вы будете считать вперед или назад по единицам, начиная с определенного числа и заканчивая определенным числом. Сообщите своим ученикам, что когда вы нажмете на них, они должны будут сказать следующее число.Вот один пример с использованием начального числа 213 и конечного числа 235. Я начинаю отсчитывать вперед такими числами, как: 213, 214, 215, 216. Затем я хлопаю ученика по плечу. Студент говорит 217. Затем я продолжаю считать: 218, 219, 220. Я нажимаю на другого студента. Студент говорит 221. Я продолжаю считать таким образом, пока не предоставлю большинству студентов возможность ответить. Студент, который произносит последнее число в последовательности, говорит: «235. Bounce »и получает возможность исполнить 20-секундный праздничный танец.

Мне особенно нравится этот распорядок, потому что мои ученики очень внимательны. Все хотят сказать «Bounce» и потанцевать. Это мощная программа для тренировки прямого и обратного счета. Это довольно просто и предлагает гибкость.

Эта процедура также подходит для дробей и десятичных знаков. Поскольку десятичные дроби довольно сложны для учащихся, очень важно, чтобы мы внедрили этот метод подсчета.Посмотрите на пример ниже:

В идеале эта процедура должна занимать 3-5 минут. Это быстрое занятие, которое можно использовать в любое время в течение учебного дня, включая переходы, перерывы в туалете или начало урока математики.

The Base Ten Toss Routine — это процедура быстрого подсчета, которая включает в себя подсчет с использованием языка разряда.Он предназначен для построения десятичной основы языка и, в конечном итоге, для содействия пониманию ценности места.

При выполнении этой процедуры рекомендуется использовать пляжный мяч или подушечку-мешок. Начните этот распорядок с того, что скажите своим ученикам, что они будут считать по основному десятичному языку, пока не дойдут до базового десятичного десятилетия без единицы (пример: 3 десятка 0 единиц или 30, 4 десятка 0 единиц или 40).

Для этого упражнения ученики встают в круг.После того, как один из учащихся считает по десятичной базе (например, 7 десятков 5… 75), он или она передает пляжный мяч или мешок с бобами человеку, стоящему рядом с ним. Когда ученик говорит базовые десять десятилетий без единого числа (например, 8 десятков 0 раз… 80), он получает возможность бросить пляжный мяч любому однокласснику по своему выбору. Моим ученикам нравится эта часть игры! Для получения дополнительных сведений ознакомьтесь с иллюстрацией ниже.

Эта процедура работает также с большими числами и десятичными знаками.Студенты могут складывать сотни (например, 6 сотен, 9 десятков и 8 единиц… 698) или сотые доли (например, 6 десятков 7 единиц и 37 сотых… 67,37). Для большей сложности они могут считать в обратном порядке.

Эта процедура должна длиться около 5-10 минут. Его можно использовать в любое время дня, когда ученикам нужно отвлечься, или как ежедневное начало урока математики.

Эта процедура предназначена для того, чтобы помочь студентам разбить числа различными способами.

Учащиеся работают в парах, чтобы разложить данное число как можно большим количеством различных способов. Вы должны предоставить каждой партнерской паре чистый лист бумаги или лист, как на фотографии.

Вы можете дать своим ученикам 5-10 минут, чтобы записать как можно больше различных способов представления числа. По истечении времени 1 или 2 пары партнеров могут быть случайным образом выбраны, чтобы поделиться тем, что они записали, перед классом.

В качестве быстрой подсказки вы можете присуждать командные очки парам партнеров, которые проявили самые изобретательные и правильные способы. Это очень важная проверка на точность.

Нажмите на изображение, чтобы согласиться на БЕСПЛАТНУЮ загрузку. Есть один для детей младшего возраста (большие кружки) и детей постарше (маленькие кружки).

Мне очень нравится это занятие, потому что у моих учеников была возможность поделиться друг с другом своим математическим мышлением. Это также очень открытый распорядок.

Студенты получают возможность проявить как можно более творческий подход при записи. Были времена, когда я просматривал ответы своих учеников и думал, что никогда бы не додумался до этого!

Когда вы впервые приступите к этой рутине, у ваших учеников может быть только 2 или 3 разных способа. Ничего страшного … Если вы будете постоянно использовать этот распорядок, ваши ученики будут развиваться и в конечном итоге заполнят страницу!

Эта процедура может быть легко адаптирована к дробям или десятичным знакам.Например, вы можете написать 7/10 или 0,7 в качестве числа дня.

Эта процедура должна длиться около 5-10 минут. Его можно использовать в качестве ежедневного открытия к вашему математическому блоку или как утреннее упражнение с губкой.

Это завершает 3 процедуры для построения распознавания чисел.

Правильный режим дня школьника, его обоснование и неукоснительное соблюдение. Распорядок дня школьника — каким должен быть и как составить Школьный режим дня для 7

Большинство родителей интересует режим дня их ребенка. Особенно, если речь идет о семикласснике, ведь в этот сложный период взросления важно сбалансировать время, посвящаемое учебе и развлечениям.

Редкие мама и папа не переживают о своем ребенке, о том, как он проводит время, когда их нет дома. Многие сталкивались с проблемой, когда только поздним вечером и после конфликта сын или дочь садятся за выполнение домашнего задания. Такая ситуация связана не только с повальной занятостью родителей, но и с тем, что они не знают, как правильно составить распорядок дня для школьника 7 класса. Как грамотно распределить время, чтобы и уроки были выучены, и хобби не было забыто, и при этом не пришлось отказываться от обязательного отдыха.

Такое планирование необходимо для правильного баланса между учебой и развлечениями, ведь непосильная занятость сказывается не только на школьных успехах, но и на здоровье в целом. Хроническое переутомление, как и безделье не позволяют талантам ребенка раскрыться в полной мере, он становится замкнутым и агрессивным. Только оптимальный баланс позволит сыну или дочери прекрасно учиться и оставаться открытым и дружелюбным школьником.

Родителям важно позаботиться о том, чтобы семиклассник не вставал впритык ко времени выхода из дома. Зарядка и полноценный завтрак дадут ему силы для последующих свершений.

Лучшее время для выполнения домашнего задания – 16 – 18 часов, при этом важно делать перерыв каждый полчаса, вставать, давать отдых глазам и разгружать мышцы. В первую очередь нужно выполнять несложные задания, а только после этого переходить к самым трудным. В нормальном режиме выполнение домашнего задания не должно растягиваться дольше 3х часов.

Время непосредственно перед сном лучше посвятить отдыху, это позволит успокоить нервную систему. Просмотр фильмов, общение с родителями, хобби – лучшие занятия для вечера школьника.

Примерный режим дня ученика 7 класса должен выглядеть следующим образом, время может меняться в зависимости от расписания уроков.

0 – 7.0 – подъем и утренняя зарядка. Важно спланировать время так, чтобы школьник имел возможность полноценно позавтракать, а не бегал в спешке по дому, возбуждая свою нервную систему, еще не отошедшую ото сна. 5-10 минут легких упражнений дадут заряд бодрости на весь день и частично компенсируют последующую неподвижность. Наклоны, повороты туловища, взмахи руками, приседания и ходьба на месте – необходимый минимум.

0-7.0 – завтрак. Он должен состояться обязательно, несмотря на отсутствие утреннего аппетита. Чашка чая с кашей или творогом – оптимальный вариант. Даже если ребенок сопротивляется, необходимо уговорить его, иначе после первого же урока он почувствует голод и в ход пойдут печенье, бутерброды и конфеты, которые вредны для желудка.

0-4.0 – обычное время занятий, если в школе распорядок отличается, это нужно учесть при составлении режима дня.

0- 6.0 – приход домой и обязательный сбалансированный обед. После этого ребенок может оправиться на прогулку или в спортивную секцию. Лучше отдавать предпочтение активному времяпрепровождению.

0-9.0 – ужин и выполнение домашнего задания. Безусловно, объем задач может меняться разные дни, но лучше, чтобы ребенок привык к тому, что это время всегда посвящено урокам. Внезапно освободившиеся полчаса или час можно занять чтением школьной литературы. Если же свободное время осталось, можно прогуляться на воздухе, расслабиться. В этот же период должен быть собран рюкзак или сумка для следующего учебного дня, подготовлена одежда, чтобы это не отнимало драгоценное утреннее время.

РЕЖИМ ДНЯ ДЛЯ ШКОЛЬНИКОВ

7- 8 классов

(для здоровых школьников)

Учитель МБОУ

«Богатищевская СОШ»

Артамонова А.Е.

Режим дня школьника представляет собой чередования различных видов деятельности в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и помочь своим детям в правильной организации распорядка дня. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данного рода деятельности. Некоторое время должно быть отведено и для свободно избранной деятельности детей, сообразно их индивидуальным интересам и способностям — чтение художественной литературы, рисование, музыка и др.
Основа правильно организованного режима дня школьника — это выполнение в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня. Необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима. Совет специалиста особенно необходим при проведения водных процедур.

Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки).

Продолжительность сна для школьников 12 — 15 лет должна быть не менее 9 часов и необходимо индивидуализировать продолжительность сна в течение суток и в зависимости от состояния здоровья ребенка.

Недопустимо увеличивать часы занятий за счет нарушения других режимных моментов — сокращения сна и прогулок, поспешного приема пищи, так как это вредит здоровью, ведет к утомлению организма. Но вы можете менять занятия местами, основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.

При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание, тормозят налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.

Правильно организованный режим дня учащихся в каникулы является основой полноценного отдыха и способствует полному восстановлению работоспособности организма подростка.

Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.
Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.
Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. Поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников.
В настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. У детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным. При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.

Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:

1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.

7.00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость)

7.00-7.30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет

7.30 -7.50 — Утренний завтрак

7.50 — 8.20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе

8.30 — 12.30 — Занятия в школе

12.30 — 13.00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе

13.00 -13.30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)

13.30 — 14.30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)

14.30 — 16.00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе

16.00 — 16.15 — Полдник

16.15 — 17.30 — Приготовление домашних заданий

17.30 — 19.00 — Прогулки на свежем воздухе

19.00 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)

20.30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)

Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.

Вы можете менять занятия местами. основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.

Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики , которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.
Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30-28°, а через каждые 2-3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12-13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.
Основным видом деятельности школьников является их учебная работа в школе и дома . Но для всестороннего развития детей очень важно также приучать их к физическому труду; работе в школьной мастерской, на производстве, в кружках «Умелые руки», в саду, огороде, помощи матери по хозяйству. При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию школьника.
Для школьников младшего, среднего и старшего возраста, исходя из возрастных особенностей их центральной нервной системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1 1/2-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.
При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными; сколько-нибудь заметных признаков утомления не отмечается.
Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы понять смысл, в письменных работах они делают много ошибок.
Увеличение продолжительности приготовления учебных заданий часто зависит от того, что многие родители заставляют своих детей готовить домашние уроки тотчас по приходе из школы. В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается и, чтобы хорошо подготовить все уроки, прилежный школьник сидит за ними многие часы.
Например, мать мальчика Вовы считает, что ее сын, который учится во 2-м классе первой смены, должен, придя из школы, поесть и выполнить задания на дом, а потом идти гулять. Вова К., очень аккуратный, исполнительный мальчик, по совету своей матери готовит задания сразу по приходе из школы, но с некоторых пор выполнять задания стало для него мукой, он сидит непрерывно но 3-4 часа, нервничает из-за того, что плохо усваивает учебный материал. Это сказалось и на здоровье, и на успеваемости. Мальчик похудел, побледнел, стал плохо спать, на уроках в школе стал рассеянным, успеваемость его снизилась.
Готовить уроки тотчас по приходе из школы нецелесообразно. Чтобы хорошо усваивать учебный материал, учащиеся должны отдохнуть. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2 1/2 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.
Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше чем с 16-17 часов. Для учащихся второй смены на подготовку домашних заданий следует отвести время, начиная с 8-8 1/2 часов утра; нельзя допускать, чтобы они готовили уроки вечером после возвращения из школы, так как работоспособность к концу дня понижается.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Каждый школьник нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы школьник мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки. Если у школьника есть специальный стол для занятий, то до 14-летнего возраста следует своевременно менять высоту стола и стула. Для учащихся ростом 120-129 см высота стола должна быть 56 см, а высота стула — 34 см, для учащихся ростом 130-139 см — высота стола 62 см, стула — 38 см.
При работе школьника за общим столом разница в высоте стола от пола и высоте стула от пола должна быть не более 27 см и не менее 21 см. Чтобы обеспечить такое положение младшим школьникам, можно положить на стул одну-две хорошо выстроганные доски, а под ноги подставить скамеечку для опоры. Родители должны следить за посадкой учащегося во время приготовления домашних уроков и при свободных занятиях. Правильная посадка школьника обеспечивает нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке хорошей осанки. При правильной посадке 2/3 бедра школьника помещаются на сиденье стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираются о пол или скамеечку, оба предплечья свободно лежат на столе, плечи находятся на одном уровне. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ширине ладони школьника, расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 30-35 см. Если высота стола и стула соответствует размерам тела учащегося, то, контролируя правильность посадки, можно легко приучить детей сидеть прямо.
Для роста и развития организма ребенка необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.
Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.
Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий в школе зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня школьника является отдых.
При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга , в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.
Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.
Односторонняя умственная сидячая работа школьников не создает условий для полноценного физического развития и здоровья. Смена умственного труда физическим, в котором весь организм ребенка или его части вовлекаются в движение, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Наилучшим активным отдыхом для школьника является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм школьника, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).
Как показывает опыт, при желании и настойчивости родителей почти в каждом дворе зимой можно залить каток, а летом организовать площадку для игр с мячом.
Родители должны поощрять желание школьников среднего и старшего возраста заниматься спортом в одной из спортивных секций при школах, домах пионеров или при юношеских спортивных школах. Эти занятия делают школьника крепким, выносливым и оказывают положительное влияние на его работоспособность и успеваемость.
Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков, а учащимся второй смены — после приготовления домашних уроков до ухода в школу. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе, включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3 — 3 1/2 часов, для старших — не менее 2 — 2 1/2 часов.
Подвижным играм, спортивным развлечениям на воздухе следует уделять больше времени в выходные дни, сочетая их с прогулками за город, в лес, с экскурсиями. Многие родители неправильно думают, что вместо игр на открытом воздухе детям лучше заняться чтением художественной литературы или выполнением работ по хозяйству. Им следует напомнить старое педагогическое правило: «Характер детей образуется не столько в классной комнате за партой, сколько на лужайке, в подвижных играх».
В режиме дня школьника следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников надо 1 — 1 1/2 часа, а старшим — 1 1/2 — 2 1/2 часа.
Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.
Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.
Так, мать двух школьников, несмотря на то, что они уже в 6-м классе, считает, что дети ее еще малы для работы по дому. Мать сама убирает квартиру, ходит за продуктами, моет посуду, не привлекая к этому детей. Раньше у детей появлялось желание сделать для дома что-нибудь самим, но во всем их предупреждала заботливая мать. А сейчас, подрастая, они предъявляют матери претензии: почему не так выглажена одежда, почему плохо убрано в комнате. Дети выросли эгоистами, людьми, не умеющими ничего делать. Такие родители забывают, что трудовая деятельность не только способствует правильному воспитанию ребенка и дисциплинирует его, она содействует улучшению его физического развития и здоровья. Каждого школьника надо приучать помогать семье и прививать любовь к труду.
Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание , полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.
Для иллюстрации можно привести пример со школьником. У него не было определенных часов для приемов пищи: в одни дни он обедал тотчас по приходе из школы, в другие дни, не пообедав, с куском хлеба выбегал на улицу, затем забегал домой то за конфетой, то за печеньем. Родители часто давали ему деньги на покупку мороженого, которое он съедал тут же на улице. Вернувшись с такого гуляния, мальчик не только забывал об обеде, но отказывался и от ужина. Мать мальчика, пытаясь найти причину потери аппетита у сына, ходила с ним от одного врача к другому, думая, что мальчик серьезно болен. Причина была одна: нерегулярное питание, беспорядочная еда сладостей. В этом случае достаточно было матери установить для мальчика точное время приемов пищи, как аппетит восстановился. Большое значение для возбуждения аппетита имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Вид стола с аккуратно расставленными тарелками и приборами, запах вкусно приготовленной пищи возбуждают аппетит, вызывая так называемую психическую фазу отделения пищеварительных соков.
Нужно приучить школьника мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном . На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.
К вечеру, после напряженных часов бодрствования и восприятия множества раздражений из внешнего мира, в коре головного мозга быстрее возникает тормозной процесс, который легко распространяется на другие участки нервной системы, обусловливая сон.
Это торможение называют охранительным, так как оно охраняет нервную систему от чрезмерной работы, от истощения. Как уже говорилось, чем младше ребенок, тем его нервная система обладает меньшей выносливостью к внешним раздражителям и тем больше его потребность в сне.
Так, общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, кз которых один час лучше отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8-9 лет составляет 10 1/2-11 часов, для 10-11 лет — 10 часов, для 12-15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 9 — 8 1/2 часов. Ночной сон является продолжительным отдыхом, устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и восстанавливающим силы организма. В нервных клетках под влиянием тормозного процесса усиливаются процессы восстановления. Клетки опять получают способность воспринимать раздражения из внешней среды и давать на них соответствующую реакцию. Недосыпание вредно сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению работоспособности.
Школьника следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать , тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут — 21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.
Полноценность сна определяется не только его продолжительностью, но и глубиной. Сон достаточной продолжительности, но не глубокий, со сновидениями, разговором во сне не дает полного отдыха. Чтобы сон ребенка был, глубоким, необходимо, чтобы перед сном школьник не занимался шумными играми, спорами, рассказами, вызывающими сильные переживания, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Глубокому сну препятствуют также внешние раздражители: разговоры, свет и др.
Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.
Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16-18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке. В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.
Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.
При составлении распорядка дня школьника родители могут руководствоваться схемами режима дня. На основании этих схем режима дня каждый школьник с помощью родителей может составить распорядок своего дня, вывесить это расписание на видном месте и строго его придерживаться. Школьникам необходимо напомнить слова М. И. Калинина, который говорил, что надо так организовать свою учебу, свой день, чтобы успевать и отлично учиться и гулять, и играть, и заниматься физкультурой.
Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого школьника является период экзаменов , поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма. К сожалению, очень часто во время экзаменов школьники, особенно десятиклассники, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.
Так, например, девочка накануне экзамена, чувствуя, что мало времени остается для повторения пройденного материала, занималась до 2 часов ночи. В результате недосыпания нескольких часов утром болела голова, девочка стала очень раздражительна, волновалась, хотя и успела повторить весь материал. Во время экзамена она не могла вспомнить то, что хорошо знала. После этого случая школьница взяла за правило никогда не заниматься поздно и соблюдать режим труда и отдыха во время экзаменов.
Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны. А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.

Режим дня школьника: 1, 2, 3, 4 класса (начальных), 2 смена

Первоклассникам непросто привыкать к новым условиям жизни – режим дня школьника серьезно отличается от распорядка детского сада. Ранние подъемы сохраняются, но нагрузка увеличивается и исчезает дневной сон, который давал дополнительный отдых. Переутомление приводит к плохому самочувствию детей, а иногда и к болезням.

Избежать этого поможет грамотное составление режима дня для каждого школьника. В нем должны быть учтены все нюансы:

• расположение школы, время на дорогу туда и обратно;
• диета с учетом здоровья и физической активности ребенка;
• ежедневная и еженедельная внеклассная деятельность;
• время года, количество световых часов, климат региона.

Так, например, правильный режим дня школьника зимой включает небольшие прогулки в дневное время, когда температура воздуха выше и достаточно солнца. В конце весны и начале осени время на воздухе увеличивают, но переносят его ближе к вечерним часам, когда солнечные лучи мягче воздействуют на кожу ребенка.

Базовые моменты в режиме дня любого школьника

Учеба

Учебный процесс делится на две половины – занятия в школе и подготовку домашнего задания. Внутренний школьный распорядок обеспечивает смену деятельности за счет чередования уроков и перемен, а дома такой подход контролируют взрослые.

Первоклассник не должен заниматься дольше 45 минут подряд. В среднем подготовка к урокам в начальной школе занимает от 1 до 3 часов. Оптимальный момент для домашних занятий – между полдником и ужином (16:00-19:00).

Также это время в режиме дня школьника подходит для посещения кружков и секций. Обычно факультативы занимают не больше часа и проходят дважды в неделю, что позволяет внести их в расписание без угрозы невыполнения домашнего задания.

Если внеклассные занятия проходят в школе, их чаще назначают после уроков. Тогда остальной распорядок смещается на час вниз. Если же речь о спорте, то их стоит проводить за час до ужина или переносить вечерний прием пищи на 17:00, когда тренировка начинается в 19:00.

Питание

Между приемами пищи должно проходить примерно 4 часа. Таким образом, режим дня школьника должен включать пять моментов, в которые ребенок поест. Время на еду – не менее 20 минут. Медленное поглощение пищи благотворно влияет на пищеварение, стоит прививать такую привычку с детства.

Калорийность и объём блюд будет разным для каждого приема пищи: обед составляет до 40 % питания, также важен плотный завтрак и близкий к нему ужин. Между ними нужны легкие перекусы.

Отдых и физическая активность

Свободное от учебы и домашних дел время обязательно вносят в режим дня школьника. Это позволяет грамотно распределить отдых и избежать переутомления. После возвращения из школы ребенку следует отдохнуть не менее часа. При этом не подходит чтение книг, игры на компьютере или мобильном устройства, просмотр телевизора – она напрягают глаза. Лучше отправиться на прогулку, что также выступает важной частью распорядка.

По возвращению наступает время личной активности и собственных дел детей – до момента подготовки домашнего задания. Тихий досуг нужен перед сном. Если школьник не посещает спортивных секций, в его режим дня стоит внести дополнительную физическую активность: занятия на шведской стенке, поднятие гантелей, езду на велосипеде. Утром после пробуждения обязательна зарядка.

Примерный распорядок дня первоклассника

7:00-8:00 – пробуждение, зарядка, умывание, одевание, завтрак

8:00-8:30 – путь до школы, переобувание сменки, подготовка к занятиям

8:30-12:30 – школьные занятия, второй завтрак (около 11:00)

12:30-13:00 – возвращение домой/посещение секций в школе

13:00-14:00 – переодевание в домашнюю одежду, обед

14:00-15:00 – отдых от школьных занятий, прогулка на воздухе

15:00-15:40 – личное время ребенка, активный досуг

15:40-16:00 – полдник

16:00-18:00 – подготовка домашнего задания, секции

18:00-19:30 – секции, ужин

19:30-20:00 – помощь по дому

20:00-21:00 – спокойный досуг, умывание подготовка ко сну

21:00 – сон

Важные нюансы при составлении режима дня школьника:

• первоклассник должен спать не менее 10 часов в сутки, сокращение времени сна даже на час негативно сказывается на здоровье и когнитивных способностях ребенка;
• суммарное время на свежем воздухе должно составлять не менее 3 часов в сутки;
• учитывайте индивидуальные особенности и привычки ребенка, составляйте расписание вместе, чтобы он охотнее выполнял его;
• взрослым необходимо следить за дневным распорядком детей в течение всего первого класса, чтобы сформировать четкую привычку, которая в дальнейшем не потребует контроля.

Особенности учебы со второй смены

Режим дня школьника при занятиях с обеда строится несколько иначе. Во-первых, допустим перенос пробуждения с 7:00 на 8:00, а также времени сна на час вперед.

Во-вторых, подготовка домашнего задания должна проходить в утренние часы, когда умственная активность и бодрость достаточно высока. Секции также переносят на утро и день. На вечер оставляют спокойный досуг и творческие задания: рисование, чтение, хобби.

В-третьих, учащимся со второй смены в зимнее время обязательны дневные прогулки.

Распорядок дня школьника в выходные и каникулы

Конец недели и периоды отдыха в учебном процессе – время, когда можно менее жестко соблюдать расписание. Однако полностью отказываться от привычного распорядка не стоит, иначе возвращаться к нему будет сложно.

Прежде всего, важно сохранять время подъёма и отхода ко сну – допускается смещение не больше, чем на 1-1,5 часа.Также стоит составить облегченную версию расписания с расширенными временными окнами для разных занятий. Так ребенку будет проще выстраивать свой день и он проведет его с пользой.

Еще один значимый совет для каникул – подготовку к выходу в школу нужно начинать за 3-4 дня зимой, весной и осенью, за 7-10 дней – после лета.

Итоговые рекомендации по составлению режима дня

• первоклассник должен питаться каждые 4 часа;
• обязательный отдых после школы – не менее часа;
• ребенку нужно спать 10 часов и гулять около трех;
• лучшее время для домашнего задания – перед ужином;
• составляйте расписание вместе и учитывайте желания детей.

Удачной учебы и счастливых школьных дней!

Распорядок дня школьника — презентация онлайн

1. Распорядок дня школьника

2. Режим дня школьника

3. Полноценный сон даёт возможность  легче воспринимать  информацию на уроках, повышается работоспособность.

4. Выполнение домашних заданий

5. Физическая активность

8. Просмотр телевизора

9. Режим дня

10. Здоровый образ жизни

11. Пример взрослых

12. Нехитрые правила

13. Закаливание

Управление Роспотребнадзора по НСО информирует: О рекомендациях по режиму дня для школьников

Роспотребнадзор напоминает, что в повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня. Это дисциплинирует, помогает быть собранным. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает им привыкнуть к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

Правильно организованный режим дня позволит предотвратить раздражительность, возбудимость и сохранит трудоспособность ребёнка в течение дня. Если вы заметили, что ваш ребёнок сильно устаёт, к концу дня становится вялым и нервным, а успеваемость страдает, постарайтесь правильно организовать его режим, и негативные симптомы, скорее всего, исчезнут сами.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Человеку необходимо удовлетворять соответствующую возрасту потребность во сне, потому что в противном случае создаются условия для возникновения заболеваний. У детей при недостатке сна может нарушаться поступление в кровь специфических гормонов, что отрицательно сказывается на их росте и развитии. При недосыпании страдает удельный вес той стадии сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению и его успешность.

Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (хотя бы на 1 час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти некоторые условия:

1. Ложиться спать в одно и то же время.

2. Ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов).

3. Сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение.

4. Кровать у ребёнка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часа, в 5–7 классе — 10,5 часа, в 6–9 классе — 9–9,5 часа, в 10–11 классе — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

Организация рабочего места школьника

Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребёнок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырёк, абажур.

Оптимальное соотношение высоты стола и стула таково: сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально (как поднимают руку для ответа на уроке), ребёнок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребёнка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Работая в таких условиях, ребёнок будет меньше уставать. Кроме того, правильно подобранная мебель — один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребёнка следует проводить не реже 2 раз в год.

Немаловажную роль играет и организация рабочего места школьника, в том числе с использованием компьютера, поскольку проведение занятий с применением персональных электронно-вычислительных машин является неотъемлемой частью учебного процесса.

Рекомендуемая непрерывная длительность работы, связанной с фиксацией взора непосредственно на экране видеодисплейного терминала, на уроке не должна превышать:

— для обучающихся в 1-4 классах — 15 мин.;

— для обучающихся в 5-7 классах — 20 мин.;

— для обучающихся в 8-9 классах — 25 мин.;

— для обучающихся в 10-11 классах на первом часу учебных занятий — 30 мин., на втором — 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием компьютеров в течение учебного дня для обучающихся 1-4 классов составляет 1 урок, для обучающихся в 5-8 классах — 2 урока, для обучающихся в 9-11 классах — 3 урока.

При работе на компьютере для профилактики развития утомления необходимо осуществлять комплекс профилактических упражнений.

Во время перемен следует проводить сквозное проветривание с обязательным выходом обучающихся из класса (кабинета).

Внеучебные занятия с использованием компьютеров рекомендуется проводить не чаще 2 раз в неделю общей продолжительностью:

— для обучающихся в 2-5 классах — не более 60 мин.;

— для обучающихся в 6 классах и старше — не более 90 мин.

Время проведения компьютерных игр с навязанным ритмом не должно превышать 10 мин. для учащихся 2-5 классов и 15 мин. для учащихся более старших классов. Рекомендуется проводить их в конце занятия.

Игры и прогулки

Особое внимание следует уделить двигательной активности ребёнка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Как правило, грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость.

Материал подготовлен управлением Роспотребнадзора по Новосибирской области

Составить режим дня школьника 2 класс

Как называется человек собирающий бруснику? Брусничий? Грибников же грибниками называют?​

когда делаете напишите номер 6 а потом 7 потому что потом я перепутаю​

Спишите слова, вставляя пропущенные буквы. Обозначьте приставки. Составьте с любыми тремя глаголами распространённые предложения. Пр…бежать, п…бла … годарить, п…мочь, пр…везти, д…гнать, д…верить, пр…верить, п…редать.​

Напишите ЭССЕ на тему «Дружба» 7-9 предложений​

Задание на каникулы 4 класс пргите по срочного!!!! Задание номер 7 ждуууууууу

разобрать предложение по членам в гнезде сидел маленький совёнок

Написать словосочетания в столбик, вставить букву, выделить корень и обозначить условие для выбора гласной (суффикс или ударение). Распол_гать времене … м, имя прил_гательное, теоретические пол_жения, возл_гать надежды, предл_гать чаю, писать изл_жение, разобрать предл_жение, прил_жение к газете, сл_гаемые успеха.         Полезные р_стения, богатая р_стительность, дерево выр_сло, выр_щенный в теплице, подр_стать на воле, ср_щение, дор_сти до 18 лет, прир_сли к дереву, произр_стать в средней полосе, в городе Р_стове, подр_стковый возр_ст, молодая пор_сль, зелёный р_сток, важная отр_сль, р_стовщик, зар_сти травой, отр_слевой НИИ. Заг_рать на солнце, заг_релый юноша, здание заг_релось,  дог_равший костёр, приг_рь, г_рел, г_релые спички, выг_рки страстей моих. Вечерняя з_ря, оз_риться лучами солнца, яркие з_рницы, на з_ре цивилизации, оз_рение одинокого ума, играть з_рю. К..саюсь стены рукой, к..снитесь пола пальцами рук, тебя не к..сается, к..снулся трудного вопроса.​

Прочитай. Выпиши устаревшие слова.На крыльце стоит его старухаВ дорогой собольей душегрейке,Парчовая на маковке кичка,Жемчуги огрузили шею…

Выпиши имена существительные, которые обозначают качества, свойства предметов.ученик, трусость, бег, аккуратность, рисование, ум, доктор, честность

Помогите пожалуйста! Прочитай слова и ответь на вопросы. чашка, чашки, чашке, чашку, чашкой, о чашке. Что можно сказать об этих словах? 1)Это родствен … ные слова.2)Это формы одного слова.3)Это синонимы.4)Это слова -паразиты. Как изменилось это слово? 1)По частям речи.2)По родам.3)По падежам.4)Никак.

Эксперты рассказали, как снизить умственную нагрузку для школьника

Российские школьники массово жалуются на усталость от школы. По данным исследования ВШЭ, среди причин лидирует учебная нагрузка. А еще — недосып, сложное школьное расписание, нарушения режима дня, большое количество контрольных работ, тяжелый рюкзак, дорога до школы. И это далеко не полный список.

Как снизить нагрузку? Это эксперты и педагоги обсудили на круглом столе, организованном Комитетом Госдумы РФ по образованию и науке.

— Сегодня власти больше говорят об образовательных результатах и рейтингах и меньше — о самочувствии самого ребенка, — говорит зампредседателя Комитета Госдумы по образованию и науке Любовь Духанина. — Существует такое понятие, как «синдром усталости третьей четверти». Есть стресс, связанный с подготовкой к поступлению в вуз. Нужно искать решение этих проблем, опираясь на научные исследования в области детства.

Важно: санитарные нормы четко регламентируют максимальную нагрузку — от 4-5 уроков для учеников 1-х классов и до 7 уроков для 7-11-х классов. В среду или четверг должен быть «облегченный день». Объем «домашки» ученые тоже посчитали. И если во 2-3-х классах учителя должны задавать столько, чтобы дети тратили на домашние задания не более 1,5 часа, то в 9-11-х классах — уже 3,5 часа. Правда, далеко не все учителя этим правилам следуют: порой вся семья сидит за «домашкой» до часу ночи. По самым скромным оценкам, российские старшеклассники «вкалывают» даже больше, чем взрослые.

— Только соблюдение гигиенических нормативов дает нагрузку одиннадцатикласснику в 9,2 часа. Но мы не должны забывать о таких важных составляющих жизни ребенка, как ночной сон, прогулки, физическая активность, прием пищи, личная гигиена, просто свободное время. И это еще не берем кружки, репетиторов, — рассуждает научный руководитель института комплексных проблем гигиены «ФНЦ гигиены им. Ф.Ф. Эрисмана» доктор медицинских наук Владислав Кучма. — Мы четко знаем, что страдает в этом распорядке дня: сон, прогулки и свободное время детей.

Роспотребнадзор разработал рекомендации о том, каким должен быть режим дня ребенка.

— Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна примерно на 1 час на время экзаменов, перед контрольными работами, — советует ведомство. — При недосыпании страдает удельный вес «быстрого сна», от которого зависит способность к обучению и его успешность. У детей, недосыпающих 2-2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30%.

Продолжительность прогулок и другой двигательной активности должна быть как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте, и 2,5 часа — у старшеклассников.

Расписание занятий школа должна составлять с учетом динамики умственной работоспособности ребенка: не ставить контрольные, скажем, после физкультуры. Или сложную математику — на самый последний седьмой урок. Нагрузка должна распределяться равномерно. В помощь школам — шкала трудности предметов (СанПиН 1.2.3685-21). Так, в девятом классе самый сложный предмет — физика (у нее 13 баллов), за ней идет химия — 12 баллов, затем история — 10, иностранный язык — 9, затем по нисходящей: геометрия, алгебра, биология, литература…

Правда, иногда у завуча просто не получается составить расписание так, чтобы дети не уставали. Это сложнейшая задача, с которой справится не каждый искусственный интеллект. Что делать? Эксперты на круглом столе предложили несколько важных идей. Среди них:

— Сократить количество контрольных и домашних работ (Россия — лидирующая страна в мире по количеству контрольных работ в школах).

— Разработать полезные программные решения, которые бы помогли школе автоматически составлять расписание так, чтобы дети меньше уставали.

— Максимально засчитывать результаты, полученные в организациях дополнительного образования детей, художественных и музыкальных школах, за посещение школьных уроков.

И это далеко не все.

— Нормировать только продолжительность занятий сегодня, в условиях цифровизации, уже явно недостаточно, — считает Владислав Кучма. — Очень многое зависит от образовательных организаций. Педагоги должны знать гигиенические нормы и требования санитарных правил, применять их.

Специалисты отмечают: дети начинают уставать уже днем. Усталость накапливается к вечеру, к концу четверти и в течение учебного года. По данным Института стратегии развития образования РАО, меньше 7% российских 15-летних школьников сказали, что бодры весь день. Каждый пятый девятиклассник (20%) — никогда не чувствует себя полным сил. По данным Института образования ВШЭ, чем старше ребенок, тем сильнее он устает: в среднем об усталости говорят 72% ребят. Среди одиннадцатиклассников эта цифра выше — 85%.

— Наши учебники написаны не для детей, а для студентов специальных факультетов, — рассуждает первый заместитель председателя Комитета Госдумы по образованию и науке Олег Смолин. — Откройте учебник 7-го класса и прочитайте определение причастия и деепричастия. Их даже взрослый по памяти воспроизвести не может! Зачем мучить детей, когда для грамотности достаточно понимать, на какие вопросы отвечает причастие, а на какие — деепричастие? На уроках литературы у нас из всех детей хотят сделать литературоведов, а не читателей. Искусственное усложнение вредит качеству образования и увеличивает перегрузки. Нужно сокращать объем содержания программы. Но добиваться того, чтобы это содержание оставалось в головах наших детей.

Компетентно

— Наше исследование показало, что все школьники в той или иной мере учатся и после школы — кружки, репетиторы для подготовки к ЕГЭ и олимпиадам и так далее. Практически все из опрошенных ребят заняты по выходным и в каникулы — как домашней работой, так и дополнительными программами. Большинство детей занимается по субботам. Ученики также отмечают, что не успевают поесть в школе, они берут в школу ту еду, которую можно съесть быстро, — говорит зампредседателя Комитета Госдумы по образованию и науке Любовь Духанина. — Есть и еще одна проблема. Несмотря на достаточно жесткую регламентацию, практически все нормы, скажем, по нагрузке детей домашней работой, либо не контролируются, либо за их нарушения не предусмотрены соответствующие санкции. Необходимо дать родителям реальный механизм для защиты интересов ребенка, если они столкнулись с нарушениями.

Кстати

А что думают родители?

Татьяна Суздальницкая, член экспертно-консультативного совета родительской общественности при столичном департаменте образования:

«Моя старшая дочь-девятиклассница учится в классе, где делают упор на химию, математику, биологию. Она обожает биологию, этот предмет ей действительно очень нравится! Но проблема в том, что профильные предметы в сильных школах даются практически на вузовском уровне. Как раз таки для того, чтобы дети набирали максимум на ЕГЭ и дополнительных вступительных испытаниях при поступлении в ведущие вузы. В итоге старшеклассники очень сильно перегружены. То, что ребята проходят сейчас, я изучала на первом-втором курсе медицинского института: фермент-обратная транскриптаза, пенетрантность и экспрессивность гена… Теоретически дети должны быть максимально готовы к учебе в вузе. Но на фоне невероятного усложнения программы все выпускные классы они проводят в условиях постоянного стресса. И эту ситуацию, эти перегрузки нужно как-то снимать».

Инфографика «РГ» / Александр Чистов / Ксения Колесникова

Расписание домашнего обучения 7-го класса на 2015 год

Не знаю, как вы, но 7-й класс немного пугает! Просто кажется, что сейчас все становится серьезнее. На горизонте старшая школа, и эта мама не может поверить, что ее девочка официально учится в младших классах!

Если вы следовали моему распорядку дня, то заметите, что я отрицаю, что мои дети становятся старше! Strawberry Shortcake (которая сейчас почти такого же роста, как и я) превращается в удивительную девушку с талантами и интересами, так что это действительно классное время.Она потрясающий художник, и у нее очень творческий характер, что меня просто поражает.

Strawberry Shortcake в настоящее время исполняется 12 лет, а в январе следующего года исполнится 13 лет. 13 человек! В этом году она пойдет в седьмой класс, и вот ее состав:

Скачать копию:

Вот наша программа для 7-го класса S :

• 8:30 — время завтрака / семейной преданности
• 9:00 — Календарное время и присяга на верность
• 9:15 — Библия
• 9:30 — Математика
• 10:30 — английский
• 11:00 — Словарь
• 11:20 — Почерк
• 11:40 — Литература
• 12:15 — Обед
• 13:00 — История (M / T), Наука (W, TH)
• 14:00 — Фортепиано (пн), искусство (вт), музыка (ср)
• 14:30 — Письмо (М / Ж), Набор текста (Вт)
• 17:00 — Спортивный старт! Strawberry Shortcake плавает в четверг.

Вы заметите, что мои расписания в 6 и 7 классах очень похожи. Я также заставляю их печатать только раз в неделю, но они будут печатать свои письменные задания, и это также часть их домашнего задания. Поэтому я просто выделял им какое-то время каждую неделю, чтобы наверстать упущенное, набирая минуты или свои письменные проекты по мере необходимости.

Strawberry Shortcake также участвует в нашей еженедельной опционной программе, и в этом году она будет заниматься речью и дебатами, драматическим искусством, компьютерами, грамотностью в кино, домашним хозяйством и теорией игр! Этот год должен быть для нее веселым.

Если вы хотите узнать, какой учебный план она использует в этом году, обязательно ознакомьтесь с нашей публикацией о программе на 2015–2016 годы!

8 способов заставить учащихся почувствовать себя желанными в первый день в школе

Первые впечатления имеют значение — особенно в первый день в школе. Студенты приходят со смесью эмоций. Однако большинство из них нервничают. Причины варьируются от ребенка к ребенку, но дети, как правило, беспокоятся о поступлении в школу. Это не обязательно плохо; некоторая тревога нормальна, даже здорова.Однако учителя могут многое сделать для того, чтобы в первый день учебы в их классах было безопасно и уютно.

Распределите места до начала занятий в школе.

Это стратегия, которую я усвоил на собственном горьком опыте. Думая, что я прогрессирую, я предложил студентам «сесть, где хотите» в первый день занятий. К моему ужасу, несколько учеников оказались в неловкой ситуации, когда их избегали или выгнали с места, которое якобы было сохранено для друга.Моя небрежность привела к тому, что некоторые студенты чувствовали себя нежеланными посторонними. Распределить места до начала года легко в любом классе. Просто пронумеруйте места. В первый день вручите каждому студенту номер, когда он войдет в комнату. Теперь у вас есть схема рассадки. Если вы быстро поймете, что Таннер и Изабелла не должны сидеть рядом друг с другом, вы можете внести коррективы.

Используйте имена учащихся с первого дня.

Как можно скорее начните называть студентов по именам.Учащиеся могут быстро изготовить бумажные палатки с именами, используя карточки для заметок 5 х 7, и поставить их на свои парты. Попросите их написать свое имя жирным маркером или маркером Sharpie. Это позволяет вам с самого начала обращаться к ним по имени. Использование имени учащегося создает ощущение знакомства. Когда вы кого-то знаете, вы называете его по имени.

Не представляйтесь просто так. Поделись своей историей.

Почему вы пошли учить? После многих лет работы в профессии легко забыть, что привело нас к преподаванию.Обмен нашими историями с детьми не только помогает им узнать нас, но и напоминает нам о выбранном нами пути. Независимо от того, насколько древней вам кажется эта история, она нова для вашего нового класса учеников.

Дайте им что-нибудь на память в первый день.

В прошлом году я заказал большую стопку игровых денег. В первый день в школе я дал каждому ученику игрушечную купюру в 5 долларов и сообщил им, что я вкладываю в них деньги. Я сказал, что если у них все еще будут фальшивые 5 долларов в последний день школы, они могут обменять их на сокровища из призовой коробки.Это не только побудило их нести ответственность за то, что им дают, но и дало им возможность рассказать забавную и причудливую историю дома. Девять месяцев спустя 90 процентов моих седьмых классов все еще имели эти 5 долларов после окончания школы. Я распространил по комнате большую коробку вкусностей, и студенты смогли обналичить свои 5 долларов за несколько угощений из коробки. Я также спросил, как им удалось не потерять такой маленький листок бумаги. Они взволнованно делились такими стратегиями, как «Я положил его в пластиковую обложку моей папки» и «Я спрятал ее в чехле для телефона».(Подсказка: я закончил угощение и тем, у кого больше не было своих 5 долларов.) Эта небольшая церемония, сделанная для последнего школьного дня, была наполнена улыбками.

Дайте учащимся необходимые инструменты.

Я рекомендую не только подарить студентам безделушку или символический подарок на память, но и бесплатно раздавать карандаши в течение всего года. Я начинаю год с примерно 400 карандашами Ticonderoga и держу 20 в банке с надписью: Нужен один? Взять одну. Это избавляет от беспокойства, которое часто возникает из-за того, что вы забываете, чем писать.Мои ученики никогда не беспокоятся о том, что их ошибки будут привлечены к негативному вниманию.

Даже ребенок, который хронически забывает или теряет карандаш, может брать его у меня так часто, как это необходимо. Это не значит, что я не буду обсуждать с отдельными студентами стратегию, как лучше распорядиться своими расходными материалами; однако в классе я стремлюсь исключить любые формы публичного унижения или разочарования, связанные с тем, что дети забывают или теряют предметы снабжения. Даже если ученик безответственно обращается с карандашом (например.g., сломает или по неосторожности оставит на полу), я тихонько попрошу поболтать с ним или с ней после занятий. Затем мы проводим мозговой штурм.

Подчеркните, что студенты могут делать, а не то, что они не могут.

Когда дело доходит до создания правил класса, полезно использовать позитивный голос. Например, может быть обычным делом повесить в комнате табличку с надписью «Не жевать жевательную резинку». Вместо этого, почему бы не заменить табличку с надписью «Дыхание мятных конфет разрешено»? Или вместо «Без содовой» почему бы не попробовать «Бутылки с водой разрешены»?

Обещай дать лучшее из .

Обычно мы просим студентов выкладываться на все 100%, проявлять уважение к себе и ценить учебу. Однако в теплом и гостеприимном классе учителя также могут пообещать дать ученикам их лучших . Это может быть очень просто: «Я буду много работать для вас. Я подтолкну вас учиться. Я буду требовать от вас всего наилучшего, и я сделаю все возможное ».

Отправьте домой пакет важных бланков.

Хорошие учителя отправляют домой приветственный пакет.Часто это включает письмо, программу, расписание предстоящих мероприятий и список школьных принадлежностей. Попробуйте добавить что-нибудь уникальное в свой приветственный пакет в этом году. Не помешает обратиться к местным компаниям за купонами «купи один — получи один бесплатно», бесплатными билетами в кино или другими предложениями, особенно если они знают, что вы дадите их семьям в сообществе. В вашей местной публичной библиотеке также могут быть полезные вещи, которые вы можете включить в пакет. Я также отправляю домой пустую копию своего еженедельного «журнала внешнего чтения», чтобы родители знали, о чем я говорю, когда говорю о чтении журналов.

Свяжитесь с семьями, прежде чем отправиться домой на целый день.

Использование вашей онлайн-системы управления обучением (журнал успеваемости, посещаемость, электронная почта и т. Д.) Должно позволить вам отправлять по электронной почте каждому из ваших классов персональную заметку о первом дне в школе. Если вы делаете заметки в течение дня, вы можете поделиться конкретными положительными наблюдениями в своем сообщении. Родители оценят это и воспримут как знак того, что вы добросовестный учитель. Кроме того, вы можете включить такие запросы, как «Спросите вашего ребенка о его 5 долларах.00 законопроект »или комментарии типа« У этого класса отличное чувство юмора! » Вы также можете попросить родителей просмотреть приветственный пакет, подписать все необходимые формы и напомнить своим детям, чтобы они принесли обратно необходимые формы. Обращение к вам в конце первого дня создает прецедент, который подчеркивает ценность, которую вы придаете общению. Родители быстро поймут, что их дети находятся в руках учителя, который не просто выполняет упражнения, но достаточно заботится о том, чтобы поделиться своим энтузиазмом с семьями.

Можете ли вы придумать другие стратегии, которые помогут вам провести первый день в школе в приятной атмосфере? У вас есть идеи, которые вы успешно использовали на протяжении многих лет? Расскажите нам о них в поле для комментариев ниже.

Чад Донохью — учитель средней школы, блоггер и адъюнкт-профессор, живущий в Снохомиш, Вашингтон. Чад страстно пишет о проблемах, касающихся учителей, студентов и семей. Преподает с 1993 года.

Занятия в классе 7-го класса для первого дня в школе

Первый день в школе может быть очень напряженным для учителей и учеников. Большинство учителей стараются снизить уровень беспокойства, которое испытывают учащиеся, предлагая им ледоколы.Эти мероприятия помогают познакомить учащихся друг с другом и с учителем; и установить некоторую сплоченность среди одноклассников. Для семиклассников предложите занятия, которые заставят учащихся взаимодействовать, думать, двигаться и общаться друг с другом.

1 Имя-O

Попросите каждого студента назвать свое имя, когда вы будете обходить комнату. Затем попросите добровольца повторить каждое имя по порядку. Если студент пропускает занятия, выбирается новый доброволец, который должен начать сначала с имени первого студента.Игра продолжается до тех пор, пока один из учеников не назовет всех учеников без ошибок. Эту игру можно изменить так, чтобы использовалась фамилия.

2 Шарады

Напишите пять несвязанных слов на каталожной карточке. Выберите пять учеников, которые не сидят рядом друг с другом — довольно надежный метод выбора учеников, которые не общаются друг с другом. Выставьте учетную карточку так, чтобы ее могли просмотреть только группа из пяти человек. Дайте ученикам 30 секунд на планирование и 30 секунд на то, чтобы класс произнес каждое слово по мере того, как их передают группы.Это весело, забавно и заставляет студентов разговаривать.

3 Имя Pass

Выберите 10 студентов, которые встанут в круг в передней части комнаты. Вручите мяч Nerf ученику и попросите его передать мяч другому ученику, назвав его имя. Продолжайте этот процесс до тех пор, пока имя каждого ученика не будет названо и он не поймает мяч. Начните снова с того же первого ученика и повторите ту же схему бросков. В третий раз, после трех подбрасываний мяча, передайте еще один мяч первому ученику.По группе одновременно будут летать два мяча.

4 Охота за мусором

Разделите учащихся на группы по четыре или пять человек и скажите им, что они будут вместе работать над охотой за мусором. Дайте устные инструкции о границах, сроках и законных / незаконных действиях, которые могут быть предприняты. Предупредите их о необходимости говорить тихо, так как они будут ходить по зданию. Затем раздайте листы охоты за мусорщиками, которые включают устные инструкции и список предметов, которые необходимо собрать.Первая группа, которая вернется со всеми предметами, будет объявлена ​​победителем.

Создание процедуры с помощью ежедневных приветствий

Следующая запись в блоге Кевина Кормье была создана в сотрудничестве с TeachPlus.

Несколько месяцев назад, просматривая Твиттер, я увидел сообщение бывшего Учителя года Миннесоты (и отличного подписчика в Твиттере) Тома Радемахера, в котором он выделил сообщение в Facebook (это всегда сообщение в Facebook!), В котором преподаватель ратовал за рутина для общения с «трудными» учениками — эта рутина заключается в том, чтобы заключить с этим учеником 60-секундные объятия.

После того, как я обнаружил, что это не пародийный аккаунт, мои мысли забегали. Все началось со слов: «Кто бы мог подумать, что это хорошая идея?» и быстро закончился тем, что я установил больше / меньше того, как быстро будет вызвана полиция, если я это сделаю. Я 45-летний учитель 7-8 классов. Обычно у меня хорошие отношения с большинством моих учеников, но эти ученики находятся в раннем подростковом возрасте, и обнимать их в течение того же времени, которое требуется, чтобы мой обед разогревался в микроволновой печи, вероятно, не занимает важное место ни в одном из наших списков. мы бы хотели сделать в этот день.

Теперь я видел обучающие видео о некоторых способах, которыми школы и округа внедряют инициативы по социальному эмоциональному обучению в своих школах и округах. И я действительно видел один, в котором был сценарий, который поощрял учителей устанавливать физическую связь с учениками — это был воспитатель детского сада. Не просто воспитательница в детском саду, а воспитательница детского сада, которая просто источает те материнские качества, которыми я определенно не обладаю.

Наша школа применяет гораздо более целенаправленный подход к включению стратегий SEL в нашу повседневную жизнь.Это, бесспорно, хорошая вещь — хотя можно утверждать, что мы, вероятно, даже отстаем от того, где должны быть, потому что слишком долго мы упирались в «мы уже делаем это» вместо того, чтобы ломать, что «это» есть и должно быть. Итак, чтобы было ясно, я за.

Чего не хватает во многих из этих разговоров, так это реализации его на уровне, соответствующем возрасту. В средней школе 5-8 лет, такой как моя, стратегии, которые нужно использовать с учениками 5-го класса, сильно отличаются от того, что работает для учеников 8-го класса. И гораздо сложнее заставить нынешних восьмиклассников, которые проучились в школе три года, сразу же приобщиться к новым занятиям, которых они не делали, и, вероятно, подумать, что они «слишком крутые», чтобы делать это.Это реализм, который упускается из виду в большей части учебных материалов, которые я видел до сих пор. Итак, вы можете настроить такую ​​систему, как звонок и ответ, чтобы регулировать внимание учащихся с помощью пятиклассников, когда они входят в школу, потому что они будут думать, что так было всегда; они не знают другого. Старшие школьники устойчивы к этому.

В течение следующих трех лет мы достигнем того уровня, когда все учащиеся школы получат этот опыт. Тогда мы действительно сможем построить общешкольную культуру, которой нам иногда не хватает.Но до тех пор я собираюсь сопротивляться призывам обнять своих учеников и вместо этого использую свое утро, чтобы поприветствовать их всех по имени, поговорить с ними о внешкольных мероприятиях и попытаться установить с ними взаимопонимание, которое немного больше соответствующего возрасту.

Моя самая успешная стратегия была прямо украдена из Twitter: Attendance Debates.

У каждого ученика в моей классной комнате есть небольшая магнитная табличка с именами, которую я сделал для них — я начинаю с их имен, как они появляются в моем списке на день открытия, но как только я их узнаю, я делаю им новые, если они предпочитают прозвища («Абигайль» стала «Аббатством» и т. Д.). Затем на доске есть три столбца. Все имена начинаются в столбце ОТСУТСТВИЕ. Две другие колонки разделены куском малярной ленты, и у каждой есть выбор в вопросе или / или. Когда ученики приходят в класс, они вынимают свое имя из раздела ОТСУТСТВИЕ и выбирают один из двух вариантов.

Во-первых, это облегчило мне посещаемость. Я смотрю на оставшиеся имена, проверяю, есть ли там эти студенты, и готово. Но, что более важно, я немного узнаю о студентах.Я начал собирать вопросы, когда начал это упражнение в прошлом году, но через некоторое время ученики захотели выбирать вопросы (я утверждаю их только на соответствие школе). Таким образом, я не только получаю представление о моих учениках о том, что такое дневной опрос, но я также узнаю о том, что ОНИ хотят знать о своих одноклассниках. Каждый вечер на уроке группа из них спешит обратно, чтобы заявить права на маркеры, и некоторые спорят между собой о том, стоит ли задавать вопрос или нет.Иногда это поверхностный вопрос («Starbucks или Dunkin ‘Donuts?» Был недавним опросом), но иногда он немного глубже — например, на второй день после каникул, вопрос заключался в том, как студенты чувствовали себя в первый день возвращения ( «Потрясающе или утомительно?» — были варианты выбора). Студенты, выбравшие Awesome, возможно, в течение двух недель находились в плохой домашней обстановке и были счастливы вернуться к рутине. А недавно они расширили урок из их класса социальных исследований, в котором их просили подумать: «Следует ли защищать язык ненависти с помощью Первой поправки?» Я знаю, что обсуждение, которое они провели в моем классе, помогло им проинформировать об их обсуждении на следующий день, когда они вернулись к общественным наукам.

И это не только хорошо для моих классных учеников — опрос и имена на доске весь день, поэтому, когда приходят другие классы, они видят вопросы и спорят между собой. Их даже обсуждают в коридоре. И, как учитель, я вбираю в себя все это, получая небольшие кусочки понимания как можно большего числа моих учеников, в надежде, что в будущем я смогу использовать эту связь значимым образом. Иногда здорово, когда учитель с тобой соглашается. Иногда это неловко.Но каждый день мы узнаем друг о друге немного больше, и это то, что лежит в основе всех стратегий, независимо от уровня обучения.

Большинство учащихся государственных школ округа Вашингтон проходят плановые прививки

Сыну разработчика вакцины против COVID-19 знаком скептицизм

Доктор Питер Солк был одним из первых детей, которым в 1953 году сделали прививку от полиомиелита своему отцу. случиться с вакцинами COVID-19.

Видео сотрудников, США СЕГОДНЯ

Более 300 учащихся государственных школ округа Вашингтон начали учебный год в понедельник без многочисленных необходимых прививок, по словам представителей округа.

Сотрудник по связям с общественностью Эрин Андерсон заявила в электронном письме на прошлой неделе, что эти цифры по иммунизации от полиомиелита, кори, столбняка и коклюша соответствуют показателям предыдущих лет.

С учетом того, что в прошлом году в округе участвовало чуть менее 23 000 человек, а в этом году ожидается примерно такое же количество учащихся, непривитые учащиеся составляли немногим более 1% от общей численности населения.

Учащиеся должны были пройти вакцинацию к первому дню школы или предоставить подтверждение о том, что у них назначена встреча для вакцинации или вакцинации до сентября.19, Андерсон написал электронное письмо в понедельник.

Согласно постановлениям штата, учащиеся, не получившие необходимых прививок, не могут участвовать в очном обучении и будут «исключены» из школы.

Летом школьный округ сотрудничал с Департаментом здравоохранения округа Вашингтон, чтобы продвигать клиники вакцинации для учащихся, в том числе четыре клиники для поступающих учеников 7-го класса, которые нуждались в вакцинации против менингококкового менингита и столбняка, дифтерии и коклюша или вакцины Tdap. учебный год.

Эта информация была передана семьям перед каждой клиникой посредством текстовых сообщений, телефонного звонка и электронной почты.

Подробнее: Ученикам 7-х классов необходимо пройти вакцинацию, но не от COVID-19

Департамент здравоохранения также организовывал еженедельные приемы вакцинации детей для других классов.

В недавнем отчете Associated Press говорилось, что на национальном уровне необходимые вакцинации в этом году отставали от графика из-за нарушений в прошлом году, связанных с пандемией COVID-19, плановых посещений врача, летних и спортивных лагерей, в которых обычно делают прививки детям.

Вакцины против COVID-19 не требовались для поступления в школу в округе.

Доступны местные пункты вакцинации против гриппа

Сезон гриппа также начинается в октябре.

Прививки для взрослых и детей доступны по предварительной записи в Департаменте здравоохранения округа Вашингтон по телефону 240-313-3210.

Аптеки Мартина в настоящее время предлагают несколько видов прививок от гриппа для детей, взрослых и пожилых людей.

Согласно сообщению компании во вторник, большинство планов страхования покрывают прививки от гриппа с доплатой в размере 0 долларов, включая Medicare Part B.

Подробнее: «Twindemic»: в этом сезоне случаи гриппа могут возобновиться

Что касается прививок от COVID-19, прививки Pfizer, Moderna и Johnson & Johnson также доступны в аптеках для взрослых от 18 лет и старше . Тип вакцины COVID-19 может различаться в зависимости от места и вводиться бесплатно.

Аптеки, предлагающие вакцину Pfizer, могут вводить вакцину детям в возрасте от 12 до 17 лет с согласия родителей. Родитель / опекун должен быть на месте.

Вакцина против COVID-19 вводится бесплатно.

Советы новым учителям: первый день в школе

Как и в другие первые дни в вашей жизни, ваш первый день в качестве учителя в собственном классе начальной школы вызовет у вас чувство возбуждения и беспокойства в равной степени. Но не волнуйтесь слишком сильно. Даже опытные учителя беспокоятся о новых учениках в начале каждого учебного года. Просто сделайте глубокий вдох, осмотритесь в недавно обставленном классе, перепроверьте планы уроков и напомните себе обо всем, что вы сделали для успешного начала года.Эти советы по стартапу в учебном году помогут вам произвести положительное первое впечатление.

Приветствуйте своих студентов

1. Придите рано.

2. Напишите свое имя на доске, чтобы учащиеся могли выучить его сразу.

3. Разложите на парте каждого учащегося какое-нибудь веселое задание, чтобы учащиеся могли вовлечься, когда они устроятся. В начальных классах попробуйте задания по точкам, сопоставлениям или рисованию. Для более высоких оценок подумайте о простом письменном задании или игре на поиск слов. Эти занятия — легкий и удобный способ начать день.

4. Встречайте студентов у дверей улыбкой и приятным словом «Доброе утро!»

5. Предложите студентам найти свой стол или стол, как только они придут. Они могут подождать, чтобы осмотреть класс. Это поможет вам сразу же создать хороший рабочий климат.

Познакомьтесь друг с другом

6. Сделайте несколько забавных ледокольных заданий, чтобы всем было комфортно. Для старших школьников рассмотрите возможность создания классного словаря. Учащиеся могут составить определение себя из трех частей, включая физические характеристики, личностные качества и любимые хобби или интересы.Определения также могут включать ключ произношения имени и фамилии. Обязательно напишите определение для себя, а затем проведите игру в угадайку. Для младших школьников дайте каждому ребенку возможность поделиться историей о любимом опыте или о том, почему они так рады поступить в школу.

7. Прочтите забавную историю про первый день в школе или книгу о том, как найти хороших друзей и стать их хорошими друзьями, чтобы создать приятное настроение и облегчить страхи и тревоги учащихся.

Установление правил и процедур

8.Расскажите о важных особенностях комнаты и школы с помощью экскурсии или охоты за мусором.

9. Представляйте самые важные распорядки в классе в позитивном ключе, как на обычном уроке. Объясните, обсудите и дайте студентам возможность попрактиковаться в таких распорядках и упражнениях начала дня.

10. Работайте со студентами над разработкой правил работы в классе.

11. Разместите общий график обеда, музыки, занятий физкультурой, переменами и классной работой. Подчеркните и обучите распорядку, который поможет студентам быстро и эффективно перейти в эти периоды.Помните, они не выучат все за день. Итак, продолжайте делать упор и практиковаться в классных занятиях в течение первых нескольких недель.

12. Разместите ежедневное расписание с указанием академических целей на день. Обратите внимание на перерывы в ежедневном расписании, такие как фотографии классов, программы, собрания или приглашенные докладчики.

13. Начните с простой академической деятельности — кратких обзоров, которые гарантируют высокий уровень успеха. Это повысит уверенность в себе и ослабит страхи. И они могут служить в качестве пробных запусков для отработки рутинных операций, таких как сдача выполненной работы или обращение за помощью.

14. Следите и поддерживайте постоянный контакт со студентами. Не тратьте время на канцелярскую работу в первый день. И никогда не оставляйте учеников без присмотра. В чрезвычайной ситуации попросите другого учителя или школьного взрослого следить за учениками.

Укрепление позитивного поведения

15. Оперативно решайте проблемы с поведением. Предложите учащимся много положительного подкрепления, которые быстро усваивают распорядок дня.

16. Вызывайте интерес и энтузиазм, намекая на новые интересные темы, которые вы планируете начать позже на этой неделе.

17. Выпускайте книги и обсуждайте уход за ними.

18. Проведите студентами экскурсию по классу и объясните, что находится во всех шкафах и ящиках. Покажите им, что доступно, а что запрещено. Области, в которых учащиеся будут работать независимо, например центр прослушивания, должны оставаться закрытыми до тех пор, пока у вас не будет возможности полностью объяснить назначение области и моделировать, как учащиеся будут ее использовать.

Вы обязательно произведете хорошее впечатление, если в ваши занятия в первый день вовлечены все ваши ученики таким образом, чтобы они могли добиться успеха.Вас будут рассматривать как заботливого, организованного лидера, который сосредоточен на создании стимулирующей атмосферы сотрудничества.

Эта статья была адаптирована из книги Learning to Teach … Not Only for Beginners Линды Шалауэй, © 2005, опубликованной Scholastic, Inc .

7 основных жизненных навыков, которые помогут вашему ребенку добиться успеха

Жизненные навыки идут рука об руку с развитием и могут помочь вашему ребенку добиться успеха в дальнейшей жизни. Узнайте о самых важных жизненных навыках, которые должен знать ваш ребенок, и о том, как включить их в свой распорядок дня.

Какие жизненные навыки наиболее важны для детей?

1. Фокус и самоконтроль
2. Съемка перспективы
3. Связь
4. Выполнение подключений
5. Критическое мышление
6. Принимая вызов
7. Самостоятельное, заинтересованное обучение

Что такое жизненные навыки?

Учителя иногда описывают эти навыки как навыки «обучения, чтобы учиться», которые можно развить посредством преднамеренных повседневных действий.

Ниже мы исследуем семь основных жизненных навыков и предлагаем несколько простых способов их развития.

Упражнения по развитию жизненных навыков, которые необходимо включить в распорядок дня вашего ребенка

1. Сосредоточенность и самоконтроль

Дети преуспевают в расписании, привычках и распорядке дня, которые не только создают чувство безопасности, но также помогают детям научиться самоконтролю и сосредоточению. Поговорите с ребенком о том, чего ожидать каждый день. Организуйте свой дом так, чтобы ребенок знал, куда положить обувь, пальто и личные вещи.Мы живем в шумном, наполненном отвлечениями мире, поэтому тихие занятия, такие как чтение книги, сенсорные упражнения или совместное решение головоломки, могут помочь вашему ребенку замедлиться и повысить концентрацию внимания.

2. Перспектива

Думать о чужой точке зрения не всегда естественно для большинства детей, но это можно развить. Обсудите чувства и мотивацию персонажей в книгах, которые вы читаете, например: «Интересно, почему кошка и свинья не помогут маленькой рыжей курице». Наблюдать за тем, что чувствуют другие, e.г., «Алекс очень огорчился, что не получил очереди. Интересно, что мы можем сделать, чтобы ему стало лучше ».

3. Связь

Дети нуждаются в личном общении с близкими контактами каждый день, чтобы развивать здоровые социально-эмоциональные навыки, включая способность понимать других и общаться с ними. Хотя темп, с которым они развивают эти навыки, может быть разным, детям необходимо научиться «читать» социальные сигналы и внимательно слушать. Они должны подумать о том, что они хотят сообщить, и о наиболее эффективном способе этим поделиться.Просто поговорите с заинтересованным взрослым, чтобы развить эти навыки. Каждый день уделяйте время тому, чтобы слушать ребенка и отвечать ему, не отвлекаясь.

4. Выполнение подключений

Истинное обучение, говорит Галински, происходит, когда мы видим связи и закономерности между, казалось бы, несопоставимыми вещами. Чем больше связей мы устанавливаем, тем больше смысла и смысла мы придаем миру. Маленькие дети начинают замечать связи и закономерности, сортируя основные предметы домашнего обихода, такие как игрушки и носки.Простые действия, такие как выбор одежды, подходящей для погоды, помогают им налаживать связи. Укажите на более абстрактные связи в жизни или в рассказах, которые вы читаете, например: «Эта книга напоминает мне о том, как мы собирали морские ракушки на пляже».

5. Критическое мышление

Мы живем в сложном мире, в котором взрослые должны ежедневно анализировать информацию и принимать решения по бесчисленному множеству вещей. Один из лучших способов развить критическое мышление — это насыщенная, открытая игра. Убедитесь, что у вашего ребенка есть время каждый день играть одному или с друзьями.Эта игра может включать в себя выполнение ролей (притворство пожарных или супергероев), строительство сооружений, настольные игры или игры за пределами физических игр, таких как теги или прятки. В процессе игры дети формулируют гипотезы, рискуют, проверяют свои идеи, совершают ошибки и находят решения — все это важные элементы построения критического мышления.

6. Принимая вызовы

Одна из самых важных черт, которые мы можем развить в жизни, — это способность противостоять трудностям, восстанавливаться после неудач и продолжать попытки.Дети учатся принимать вызовы, когда мы создаем среду с правильной структурой — не столько, чтобы ограничивать, но достаточно, чтобы они чувствовали себя в безопасности. Поощряйте ребенка пробовать что-то новое и допускайте разумный риск, например, лазить по дереву или кататься на велосипеде. Предложите новый вызов, когда она будет готова, например: «Я думаю, вы готовы научиться завязывать шнурки. Давайте попробуем.» Сосредоточьтесь больше на усилиях, чем на достижениях, например: «Научиться завязывать шнурки было действительно сложно, но вы продолжали пытаться.Отличная работа.»

7. Самостоятельное, заинтересованное обучение

Ребенок, который любит учиться, становится взрослым, которому в жизни редко бывает скучно. Чтобы поощрять любовь к учебе, постарайтесь ограничить просмотр телевидения и поощряйте много чтения, игр и открытых исследований. Проявите любопытство и энтузиазм к обучению в своей жизни, вместе посещая библиотеку, храня принадлежности для рукоделия, делая игры доступными и позволяя делать некоторые беспорядки дома.

Следуя этим простым советам, вы легко поможете своему ребенку развить необходимые навыки.

Подкаст Bright Horizons: от лимонов до лимонада с четырьмя ингредиентами

В этом эпизоде ​​«Уравнения работы и жизни» превратите эти родительские лимоны в лимонад! Может показаться, что это не так, но ваш ребенок более предсказуем, чем вы думаете, и каждый этап развития вашего ребенка, наряду с каждым срывом, является воротами к развитию навыков для вашего малыша. Послушайте, как эксперты по раннему детству Эллен Галински и Рэйчел обсуждают науку, лежащую в основе воспитания детей, которая может превратить разочарование в важные жизненные навыки.

Подробнее о жизненных навыках для детей