My Day – Мой распорядок дня
It is very useful for me to have a daily schedule because I have a lot of things to do every day. It helps me find enough time for all my hobbies. I always know how much free time I have left every day.
My daily schedule:
- 7.00 I get up.
- 7.05 I brush my teeth, have a shower and get dressed.
- 7.30 I have breakfast.
- 8.00 I go to school.
- 8.30 My lessons start.
- 13.30 My lessons finish.
- 14.00 I come home.
- 14.10 I have lunch.
|
Monday / Wednesday
|
Tuesday / Thursday
|
Friday
|
- 21.45 I have a shower and brush my teeth.
- 22.00 I go to bed.
It is very important to have your daily schedule and follow it. It helps you manage your time so that you could have enough time for sleeping, eating and doing all things you have to do every day. And also it helps you stay healthy.
Для меня очень полезно иметь распорядок дня, потому что каждый день мне нужно сделать очень много дел. Распорядок помогает мне найти достаточно времени для всех моих увлечений. Я всегда знаю, сколько свободного времени у меня остается каждый день.
Мой распорядок дня:
- 7.00 Я встаю.
- 7.05 Я чищу зубы, принимаю душ и одеваюсь.
- 7.30 Я завтракаю.
- 8.00 Я иду в школу.
- 8.30 Мои занятия начинаются.
- 13.30 Мои занятия заканчиваются.
- 14.00 Я прихожу домой.
- 14.10 Я обедаю.
|
Понедельник / Среда
|
Вторник / Четверг
|
Пятница
|
- 21.30 Я собираю портфель.
- 21.45 Я принимаю душ и чищу зубы.
- 22.00 Я ложусь спать.
Очень важно иметь распорядок дня и соблюдать его. Это помогает организовать свое время так, чтобы иметь достаточно времени для сна, приема пищи и всех дел, которые необходимо делать каждый день. Также это помогает оставаться здоровым.
Другие полезные материалы
- My Day Off – Мой выходной день (сочинение с переводом)
- My Hobby – Мое хобби (сочинение с переводом)
- My Health – Мое здоровье (топик с переводом)
- About Myself – О себе (сочинение с переводом)
Правильный распорядок дня для ученика начальной школы. Утренняя гимнастика и закаливающие процедуры
Когда ребенок спит, учится, ест и отдыхает всегда в одно и то же время, то у него вырабатывается привычка к такому чередованию деятельности. Это чередование, повторяясь изо дня в день, создает систему условных рефлексов в коре головного мозга, внутренний стереотип. Благодаря внутреннему стереотипу, организм к определенному часу настраивается на ту или иную деятельность. При соблюдении режима дня, умственная деятельность школьника тоже будет более продуктивной.
Режим дня школьника должен быть построен с учетом его физиологических, возрастных и индивидуальных возможностей.
Режим дня школьника. РЕЖИМ ПИТАНИЯ:
Важно соблюдать режим питания школьника. Если ребенка кормят, когда придется, то обычно он сам и не просит есть. А дети привыкшие обедать в одно и то же время, уже за 10-15 минут говорят, что хотят есть, т.к. у них выработался рефлекс на это время. И это вполне закономерно – в головном мозге возбуждается пищевой центр, пищеварительные железы выделяют соки, появляется аппетит, организм готов принимать пищу и усвоит он её наилучшим образом.
Для первоклассника играет особую роль. Ведь нагрузки существенно увеличиваются, а новые обязанности требуют большей собранности. Режим дисциплинирует, помогает привыкнуть к новым условиям жизни.
Врачи настаивают на строгом соблюдении , подчеркивая, что так можно уберечь школьника от перевозбудимости и раздражительности. Только с его помощью вы сохраните нормальную трудоспособность ребенка не просто в течение дня, а и на протяжении всего учебного года. Режим дня, который мы предлагаем, подходит и для младших школьников других классов — наш распорядок составлен с учетом времени, необходимого для выполнения домашнего задания.
Согласно исследованиям ученых, можно выделить
Виталий Степнов, педиатр: «Нельзя не считаться с пиками трудоспособности ребенка. Часто родители удивляются, почему после всех кружков и секций ребенок так долго делает уроки, хотя еще совсем недавно он был бодрым. Да потому что устает он к вечеру! Пик работоспособности организма уже прошел, и теперь ему пора отдыхать, несмотря на то, что ребенок может весело играться или бегать по квартире».
Первоклассник должен спать не меньше 10 часов , плюс — дневной сон, к которому привык организм. Поэтому постарайтесь, чтобы он ложился не позднее 9 вечера и вставал в 7 утра.
Сразу после уроков погуляйте с ребенком хотя бы минут 40. Только потом идите на обед — пусть нагуляет аппетит. К тому же, младшеклассники должны гулять в день по 3 часа.
Обед должен быть в 13.30-14.00. После этого дайте своему непоседе вдоволь отдохнуть. Не нужно сразу же усаживать его за уроки — сейчас у него спад работоспособности, поэтому всё равно ничего хорошего из этой затеи не выйдет.
Даже если ребенок уже не спит днем, может прийти домой может сразу же заснуть.
Только лишь, когда ребенок поел и отдохнул, можно сесть за уроки. Домашнее задание в первом классе отменили, но когда ваш ребенок перейдет в следующий класс младшей школы, не забывайте, что 30-60 минут — это максимум, отведенный на это занятие. Оптимальное время — 16.00-17.00.
Валентина Филенко, детский психолог: «Когда придет время домашнего задания, не заставляйте ребенка быстро бросить игрушки и сесть за уроки. Дождитесь момента, когда он отложит одну игрушку и возьмется за вторую. Если Вы прервете процесс игры, необходимость выполнения домашних заданий приобретет негативную окраску».
После приготовления домашнего задания ребенок может пойти в секцию или кружок. Дорогу туда как раз можно совместить с прогулкой. Не забываем, что на свежем воздухе нужно находиться не меньше трех часов в день.
Никаких домашних заданий вечером! Не успеваете на кружок? Лучше отложить одно занятие, чем перенести уроки на вечернее время.
Перевозбуждение, накопившееся за день, нужно снять прогулкой. Не думайте, что вечерние пляски и небывалая активность свидетельствуют о том, что ребенок не устал. Чтобы снять напряжение, погуляйте с ребенком перед сном. Если ложимся в постель в 21.00, то начать прогулку стоит не позже 19.30, сразу после ужина.
Телевизор можно смотреть не дольше 45 минут в день
Отход ко сну должен быть спокойным, без разговорах о дневных трудностях и без напоминаний о досадных ошибках или неудачах прошедшего дня.
- 7.00 подъем
- 7.00-7.30 водные процедуры, зарядка
- 7.30-7.50 завтрак
- 7.50-8.20 дорога в школу
- 8.30-12.30 занятия в школе
- 11.00 второй завтрак
- 12.30-13.00 дорога домой (лучше по свежему воздуху)
- 13.00-13.30 обед
- 13.30-14.30 послеобеденный отдых, а лучше сон
- 14.30-15.00 полдник
- 15.00-16.00 прогулка, игры, спорт
- 16.00-17.00 домашние задания
- 17.00-19.00 прогулка
- 19.00-20.00 ужин и свободные занятия (чтение, помощь маме по дому, игры и т.д)
- 20.00-20.30 подготовка ко сну
- 20.30-7.00 сон
- Питание первоклассника должно быть пятиразовым: завтрак дома, второй завтрак в школе, обед, полдник и ужин.
- Горячий завтрак для ребенка обязателен. Лучше всего — горячая каша, но мы-то знаем, что с гораздо большим удовольствием детишки набрасываются на хлопья. Проследите, чтобы хлопья были цельноцерновыми, а молоко — теплым. Можно баловать ребенка сырниками, оладушками, омлетом — разнообразие питания тоже очень важно.
- Завтрак должен быть спокойным и размеренным. Никаких «Быстрее, мы опаздываем!». Лучше разбудите ребенка на полчаса раньше, чем потом будете его подгонять. Для здоровья (как физического, так и психологического) нет ничего хуже, чем стресс, который создается ограничением времени.
- На обед ребенку стоит предложить легкий суп (не нужно варить крепкий мясной бульон — растущему организму он не полезен). Второе блюдо не должно быть острым, жареным, жирным. Не подавайте к столу майонез или кетчуп (разве что натуральный, без добавок). Добавляйте к обеду много овощей, например, большую порцию салата.
- На полдник прекрасно подойдут свежие фрукты, оладушки или блинчики. Дополнительно порадуйте малыша свежим какао.
- Ужин должен быть легким, но сытным. Ребенок не должен наедаться за весь день. Если он ложится спать в 21.00, то ужинать садимся в 18.00-19.00, не позднее.
- Питание должно быть разнообразным. Мы имеем ввиду не просто состав продуктов, но и . Ведь дети охотнее кушают, если тарелка украшена смешными мордочками, или на ней красиво лежат продукты нескольких цветов.
Физиологи не рекомендуют начинать учебу в школе параллельно с азами танцевальных па или первыми ударами кунг-фу. Лучше сделать это за год до школы или уже со второго класса. В первом классе нагрузки должны быть минимальными.
Если Вы видите, что ребенку тяжело справляться с учебой, совмещая ее с начатым год назад кружком, лучше отложите занятия на год. Но обязательно прислушивайтесь к мнению своего школьника: если дополнительные занятия ему очень нравятся, оставьте какую-то одну секцию, а вторую «поставьте на паузу».
Помните, что в это время ребенку очень нужна наша поддержка. Не нужно постоянно указывать, что ему делать, сосредотачиваться на школьных трудностях, требовать отличных результатов и ругать за неаккуратные тетради.
Вы должны быть одной командой: дайте ребенку почувствовать, что у него есть защита, что родители — на его стороне. И соблюдайте . Успехов вам и маленькому школьнику!
Правильно спланированный режим дня организует ребенка, помогает быть собранным и аккуратным. У школьников младших и старших классов должен быть свой режим дня, который бы соответствовал особенностям физиологии того или иного возраста.
В начальной школе особое внимание уделяется таким процессам, как обучение усидчивости, вниманию, запоминанию. У маленького школьника эти процессы еще не зрелые, но в стадии активного развития. У школьника старших классов следует акцентировать внимание на усидчивости, поскольку писать, читать и запоминать информацию он способен, но из-за вступления в пубертатный возраст, усидчивость заменяется ленью.
Для всех возрастных групп очень важно не только развивать свой интеллект, но и заботиться о физическом здоровье.
Как же построить свой день так, чтобы все успевать, не уставать и оставаться здоровым?
Подъем в 6.30 — 7.00.
День школьника должен начинаться с активного пробуждения: обливания холодной водой лица, рук и ног. Такой экспресс-метод пробуждения не только заставит все силы организма мобилизоваться, но и имеет закаливающий момент.
Завтрак в 7.10 – 7.30
Приготовьте на завтрак школьнику вкусное горячее блюдо. Завтрак должен быть насыщенным и калорийным. Не стоит переживать за фигуру ребенка – все эти калории «съедятся» мозгом в течение первых часов учебы. Известно, что после насыщенного плотного завтрака голод наступает позднее, ближе к 12 часам дня, а вся умственная деятельность школьника направлена на учебу, а не на осмысление чувства голода.
Дорога до школы 7.40 – 8.00
Выпроваживайте ребенка из дома в школу на 10-15 минут раньше, пусть он это дополнительное время проведет на улице, дыша свежим воздухом. Кровь насыщается кислородом, обеспечивая ребенка «свежей» головой и бодростью.
Школьные занятия 8.00 – 12.00
Дайте ребенку еду на перекус между переменками. Очень полезны для мыслительной деятельности орехи, сладкие булочки, сладкий чай. Перекус должен быть не столько сытным, сколько сладким – мозг в период учебы очень нуждается в глюкозе. Огромное количество энергии тратится организмом на мыслительные и мнестические процессы. Казалось бы, мозг очень маленький по сравнению со всем телом, но в напряженные моменты учебы на его обслуживание энергии расходуется больше, чем мышцам при беге.
Во время занятий в классе интеллект ребенка повышается, а вот здоровье ухудшается:
Долгая статичная поза во время сидения вызывает появление сколиоза и сколиотической осанки
Ослабляются мышцы
Нарушается кровоснабжение мышц и головного мозга
Периоды кратковременного, но частого стресса вредят нервной системе
В конце учебного дня ребенок сонливый и уставший.
Могут возникать проблемы с пищеварением из-за нерегулярного и неправильного питания
Ухудшается зрение
Если ребенком не заниматься и не организовывать его режим, то школа может стать, как ни ужасно это звучит, калечащим явлением.
Для учеников младших классов:
Дорога домой, прогулка после школы, спортивная секция 12.00 – 14.00.
После школы малышу необходимо какое-то время «выпустить пар» на свежем воздухе. Если еще в классе он засыпал, то на улице у него появляется двигательная активность, мышцы насыщаются кислородом, снимается усталость, розовеют щеки.
Дневной сон 14.00 – 16.00
Если ребенок привык с детского сада спать днем, то надо этого розовощекого весельчака днем по старой привычке уложить спать, накормив перед этим горячим обедом. Примерно до 15.00-16.00 у ребенка будет дневной сон.
Выполнение домашнего задания 16.00 – 19.00
После дневного сна самое время сделать с ним уроки. Следует помнить, что ученики младших классов очень быстро утомляются, не говоря об их плохой усидчивости и рассеянности. Непрерывно писать им дается недолго – не более 10 минут. При непрерывном чтении они утомляются еще быстрее. Поэтому делайте маленькие перерывы на двигательную активность во время чтения или письма. После выполнения одного урока сделайте большой перерыв и затем приступайте к следующему предмету. Не нужно учить уроки до ночи, вполне достаточно пары часов. Дело в том, что после 19.00 работоспособность младшеклассника резко снижается и все, что он прочитает или напишет, не отложится в его голове. А для того, чтобы сделать все уроки за пару часов примените игровую технику в выполнении задания: если малыш плохо понимает математику, разберите этот пример на его любимых игрушках, а вместо чтения устройте маленький моноспектакль – так ребенок лучше запомнит образы, а текст ему дастся легко.
Прогулки и спортивные секции, время для общения с семьей и друзьями 19.00 – 21.00
После 19.00 самое время для активных прогулок или спортивных секций. В школьные годы лучше всего отдать ребенка в подвижные, игровые виды спорта или бассейн. Конечно, хорошо, если вы будете воспитывать в ребенке всесторонне развитую личность, говорящую на пяти языках, разбирающуюся в картинах Ван Гога и Пикассо, вышивающую крестиком, гладью и лентами. Но, увы, здоровья при таком образе жизни не прибавится. Идеально, если получится совмещать все кружки по интересам (зачастую по интересам родителей, а не ребенка) – и спортивные, и рукодельно-интеллектуальные, но, все же, выбирать нужно в пользу спорта и физического развития.
Сон 21.00 – 7.00
Ночной сон у ученика младших классов должен начинаться не позднее 22.00. Родителям перед сном надо максимально постараться уравновесить психическое состояние ребенка: снизить его активность, успокоить. Для этого притушите свет в квартире, устраните все шумные источники (телевизор, радио), напоите ребенка теплым молоком с медом, проветрите спальню. В таком случае погружение в сон будет физиологичным, без перевозбуждения.
Для учеников старших классов.
Взрослым ученикам днем спать не нужно. Но разгружать нервную и опорно-двигательную систему надо. Для этого рекомендуются те же прогулки после школы и спортивные секции. Старшекласснику в секции можно ходить как сразу после школы, так и после 19.00.
Учить уроки лучше всего с 15.00 до 20.00. После 20.00 работоспособность школьника снижается, память ухудшается. Дальше учить уроки не имеет смысла – нервная система перегружена, глаза устали, может болеть голова, появляются симптомы переутомления.
У учеников старших классов много внеклассной работы – от кружков внутри самой школы до подготовки в ВУЗ. Порой все время тратится на эти подготовки, совсем не остается время для физического развития. Это не правильно. Отсутствие тренировок для мышц влечет за собой нарушение осанки, появление плоскостопия, снижение тонуса и появление астенизации. Родителям важно организовать в случаях будничной занятости школьника спортивные занятия в выходные. Понятно, что бренчание на гитаре или общение в интернете зачастую интереснее физического развития. Поэтому важная миссия родителей состоит в том, чтобы каким-то образом повлиять на свое чадо и заняться его физическим развитием.
Подъем 7.30 – 8.00
Завтрак, водные процедуры 8.00 – 9.00
Ученикам второй смены рекомендуется вставать не позднее 8.00. Начать день нужно с бодрящего обливания холодной водой лица, рук и ног или общего контрастного душа. Затем непременно вкусно и плотно позавтракать, отдавая предпочтение калорийной, но здоровой пище.
Выполнение домашнего задания 9.00 – 11.00
После завтрака проветрить комнату и сделать какую-то часть уроков.
Обед, сборы в школу 11.00 – 12.00
Перед школой нужно плотно пообедать. Обед в отличие от завтрака, должен состоять из мясных блюд и, желательно, супа. Плотный мясной обед позволит отодвинуть чувство голода на длительный срок.
Занятия в школе 13.00 – 17.00
После уроков самое время отправиться в спортивную секцию. Старшеклассникам при большой загруженности дополнительными занятиями оптимально проводить время в секциях не менее двух раз в будние дни и обязательно в выходные.
Прогулки, секции, кружки 17.00 – 19.00
Выполнение домашнего задания 19.00 – 21.00
После 19.00, когда школьник возвращается домой, можно выучить часть уроков. Спасть ложиться не позднее 22.00-23.00.
Жизнь школьника не может регламентироваться уроками и строгой дисциплиной. У ребенка масса других важных дел – друзья, компьютер, скейт, магазины, катание на «велике» и многое другое.
Важно! В начале недели происходит врабатывание ребенка в процесс обучения. Он длится до середины недели, когда наблюдается пик работоспособности. К концу недели работоспособность резко снижается, особенно тяжелыми днями являются четверг и пятница. Если рассматривать работоспособность в течение дня, то пика она достигает к 12.00-13.00 и к 16.00-19.00.
Исходя из недельных пиков работоспособности, планировать расписание секций надо на вторник и среду, а также выходные дни. В будние дни ребенку, посещающему школу во вторую смену, в секцию надо идти сразу после школы, а в выходные – после 10.00 или вечером с 16.00-19.00
Отдельной сложной темой остается компьютер и телевизор в режиме дня школьника. В наше время все дети, начиная с пеленок, умеют обращаться с техникой. К моменту окончания школы многие дети становятся игроманами. Эта грозная тенденция беспокоит как родителей, так и педиатров с психологами. Отучить ребенка от компьютера крайне сложно, ведь от привязанности, сформированной в детстве, очень сложно отказаться. Поэтому только своим личным примером родители могут показать ребенку, что в жизни есть много вещей, куда интереснее компьютера. Педиатры советуют проводить за монитором не более 2-х часов в неделю.
Внимание! Во время выполнения домашних заданий не отвлекайте ребенка на мелкие поручения: выключить чайник, открыть дверь, подать какую-то вещь. Такие мелочи отвлекают внимание и дезорганизуют. Для последующей работы ребенку требуется масса усилий, чтобы «собраться» и вновь влиться в обучение.
Следите за тем, чтобы с вечера все было приготовлено к школе – одежда выглажена, обувь чистая, книжки в рюкзаке. Постоянная неорганизованность невротизирует и тормозит ребенка – он становится неаккуратным и забывчивым.
Для ребенка важна последовательность – помогайте ему ежедневно укладываться спать и вставать в одно и то же время, всегда готовьте свежий завтрак, проверяйте уроки, главное — чтобы это было не набегами, а систематически. Успех в учебе у ребенка во многом зависит от родителей!
моя статья
Общие правила составления режима и его особенности при первой и второй смене обучения
Проводить время организованно, успевать совмещать умственную и физическую деятельность, находить время на развлечения следует приучать ребенка с малых лет. Режим дня школьника начальных классов поможет ребенку организовать свой день, приучит к дисциплине и ответственности.
Общие правила достаточно просты. В первую очередь, следует помнить, что непременным условием поддержания работоспособности ребенка является постоянная смена видов деятельности, т.е. умственная деятельность должна чередоваться с физической.
Как правило, режим дня школьника младших классов содержит следующие пункты:
* личная гигиена (30 мин.)
* зарядка (10-15 мин.)
* прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин – 60-90 мин.)
* занятия в школе (в зависимости от требований)
* выполнение домашнего задания (в зависимости от возраста и нагрузки)
* прогулка, развлечения (60-120 мин.)
* дорога в школу/домой (в зависимости от расстояния)
* время сна
Дополнительно в режим дня младшего школьника можно включить и такие пункты:
* помощь по дому
* посещение секций, кружков, дополнительных занятий
* дневной сон (60 мин.)
* чтение книг
* просмотр мультфильмов или компьютерные игры (не более 30 мин. в день)
Бесспорно, этими дополнениями список не ограничивается.
О чем следует помнить, составляя и соблюдая режим дня?
Излагая режим дня на бумаге, следует помнить, что не все важные моменты можно прописать в небольшой графе. Решить эту проблему можно, используя сноски или отдельно оформленные своды правил для того или иного пункта режима. Так, например, во время выполнения домашнего задания необходимо делать перерывы: пройтись по комнате, сделать пару несложных физических упражнений, провести гимнастику для глаз. Это способствует снижению утомляемости. А также является отличной профилактикой развития сколиоза и нарушения зрения.
Научно доказано, что лучшие часы для умственных нагрузок – это время с 8.00 до 12.00. Поэтому идеальный вариант для школьника – это обучение в первую смену.
Временные рамки выполнения домашних заданий регламентируются СанПин 2.4.2. — 576 — 96 и являются следующими:
* в 1 классе (со второго полугодия) – до 1 ч.
* во 2 классе – до 1,5 ч.
* в 3-4 классе до – 2 ч.
Время отхода ко сну должно быть строго неизменно. Спать младшие школьники должны 9,5 – 11 часов в сутки.
Также следует учитывать, что в целом распорядок дня второклассника будет очень похож по содержанию на распорядок дня первоклассника. А вот в 3 и 4 классе существенно возрастает общая школьная нагрузка, в том числе и количество домашнего задания, а, следовательно, увеличивается и время, отводимое на выполнение уроков.
Составление и оформление режима дня лучше проводить совместно с ребенком, учитывая его пожелания и предложения. Конечно, режим дня школьника 1 класса будет максимально учитывать пожелания и требования самих родителей, это и понятно, ведь первоклашки пока вообще мало что знают о школьной жизни.
Но чем старше ребенок, тем большую самостоятельность в составлении собственного распорядка дня ему необходимо предоставлять. Так, например, четвероклассники – люди уже вполне взрослые. Поэтому, если составить режим дня школьника 4 класса совместно и обсудить все детали по его выполнению, то у родителей в руках будет отличный инструмент контроля, и что еще важнее – самоконтроля ребенка.
Готовый режим дня необходимо красиво оформить на листе бумаги и повесить на видное место.
Особенности организации режима дня учащихся первой смены
По сравнению со школьниками второй смены, такие учащихся рискуют с утра проспать и опоздать на занятия. Наиболее тяжело к новому режиму привыкают первоклассники, не посещавшие детский сад и не привыкшие вставать настолько рано. Единственное правильное действие родителей в такой ситуации – это бескомпромиссно укладывать ребенка спать пораньше. Первокласснику рекомендуется спать не менее 10-11 часов.
Зарядка с утра важна для всех, но особенно для школьников, учащихся в первую смену. Несколько минут упражнений помогут сбросить сонливость и зарядиться бодростью на весь день.
Обязательно приучите ребенка завтракать и всегда отправляйте его в школу накормленным. Новые знания лучше добываются на сытый желудок.
Возвратившись домой из школы, ребенок должен полноценно пообедать. Не рекомендуется сразу же садиться за уроки. Можно уделить несколько минут отдыху или домашним обязанностям. Это поможет снять умственное напряжение после долгих часов учебных занятий. Оптимальное время выполнения домашнего задания – с 15.00 до 17.00.
Особенности организации режима дня учащихся второй смены
Естественно, режим дня школьника начальных классов, учащегося во вторую смену, будет существенно отличаться от режима дня школьников, начинающих обучение с утра, но основные принципы составления распорядка дня должны сохраняться.
Традиционно и не безосновательно считается, что учащиеся первой смены находятся в более выгодном положении, так как есть ощущение, что у них больше свободного времени. К тому же, как уже упоминалось, лучшими часами работоспособности считается время с 8.00 до 12.00. Это время учащимся второй смены следует использовать для подготовки домашнего задания.
Кружки и спортивные секции можно посещать как до выполнения домашнего задания, так и после него. Если есть выбор, то все же лучше сначала сделать уроки, а затем идти на дополнительные занятия. Во-первых, так будет соблюден важный принцип чередования умственной и физической или творческой деятельности. А во-вторых, ребенок получит дополнительную мотивацию: выполнить быстрее задание, чтобы успеть посетить кружок.
Режим дня младшего школьника в выходной день
Не должен существенно отличаться режим дня школьника в воскресенье и субботу (если ребенок находится на пятидневке). Время пробуждения допустимо продлить, но не более чем на 60-90 минут. Иначе может быть сбит весь режим. Личная гигиена, прием пищи, время отхода ко сну остаются без изменений. Время, освободившееся от посещения школы, рекомендуется потратить на общение с семьей, прогулки, игры, спортивные и культурные походы.
Режим дня школьника представляет собой распорядок бодрствования и сна, чередования различных видов деятельности и отдыха в течение суток.
От того, насколько правильно организован режим дня школьника, зависит состояние здоровья, физическое развитие, работоспособность и успеваемость в школе.
Большую часть суток школьники находятся в семье. Поэтому родители должны знать гигиенические требования к режиму дня школьника и, руководствуясь ими, помочь своим детям в правильной организации распорядка дня.
Организм ребенка для своего роста и развития нуждается в определенных условиях, так как его жизнь находится в теснейшей связи с окружающей средой, в единстве с ней. Связь организма с внешней средой, приспособление его к условиям существования устанавливаются при помощи нервной системы, путем так называемых рефлексов, т. е. ответной реакции нервной системы организма на внешнее воздействие.
Внешняя среда включает в себя естественные факторы природы, такие, как свет, воздух, вода, и социально-бытовые факторы — жилище, питание, условия занятий в школе и дома, отдых.
Неблагоприятные изменения во внешней среде приводят к заболеваниям, отставанию физического развития, снижению работоспособности и успеваемости школьника. Родители должны правильно организовать условия, в которых школьник готовит домашние задания, отдыхает, питается, спит так, чтобы обеспечить наилучшее осуществление данной деятельности или отдыха.
В основе правильно организованного режима дня школьника лежит определенный ритм, строгое чередование отдельных элементов режима. При выполнении в определенной последовательности, в одно и то же время, отдельных элементов режима дня в центральной нервной системе создаются сложные связи, облегчающие переход от одного вида деятельности к другому и выполнение их с наименьшей затратой энергии. Поэтому необходимо строго придерживаться определенного времени подъема и отхода ко сну, приготовления домашних заданий, приемов пищи, т. е. следовать определенному, установленному режиму дня. Этому основному положению должны быть подчинены все элементы режима.
Режим дня школьника строится с учетом возрастных особенностей и прежде всего с учетом возрастных особенностей деятельности нервной системы. По мере роста и развития школьника совершенствуется его нервная система, повышается ее выносливость к большей нагрузке, организм привыкает к выполнению большей работы без утомления. Поэтому обычная для школьников среднего или старшего школьного возраста нагрузка является чрезмерной, непосильной для младших школьников.
В настоящей статье речь идет о режиме дня для здоровых школьников. У детей с ослабленным здоровьем, зараженных глистами, с туберкулезной интоксикацией, больных ревматизмом, а также у детей, выздоравливающих после таких инфекционных заболеваний, как корь, скарлатина, дифтерия, выносливость организма к обычной нагрузке снижена и поэтому режим дня должен быть несколько иным. При организации режима дня школьника важно обратиться за советом к школьному или участковому врачу. Врач, руководствуясь состоянием здоровья школьника, укажет на особенности необходимого для него режима.
Правильно организованный режим дня школьника предусматривает:
1. Правильное чередование труда и отдыха.
2. Регулярный прием пищи.
3. Сон определенной продолжительности, с точным временем подъема и отхода ко сну.
4. Определенное время для утренней гимнастики и гигиенических процедур.
5. Определенное время для приготовления домашних заданий.
6. Определенную продолжительность отдыха с максимальным пребыванием на открытом воздухе.
7.00 — Подъем (позднее пробуждение не даст ребенку время хорошо проснуться — может долго сохраняться сонливость)
7.00-7.30 — Утренняя зарядка (поможет легче перейти от сна к бодрствованию и зарядит энергией), водные процедуры, уборка постели, туалет
7.30 -7.50 — Утренний завтрак
7.50 — 8.20 — Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе
8.30 — 12.30 — Занятия в школе
12.30 — 13.00 — Дорога из школы или прогулка после занятий в школе
13.00 -13.30 — Обед (если по каким-то причинам вы исключаете горячие завтраки в школе, то ребенок обязательно должен ходить на обед, если он посещает группу продленного дня)
13.30 — 14.30 — Послеобеденный отдых или сон (современного ребенка сложно уложить спать после обеда, но спокойный отдых необходим)
14.30 — 16.00 — Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе
16.00 — 16.15 — Полдник
16.15 — 17.30 — Приготовление домашних заданий
17.30 — 19.00 — Прогулки на свежем воздухе
19.00 — 20.00 — Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, спокойные игры, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)
20.30 — Приготовление ко сну (гигиенические мероприятия — чистка одежды; обуви, умывание)
Ребенок должен спать около 10 часов. Они должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20.30 — 21.00, а старшие — в 22.00, самое позднее — в 22.30.
Вы можете менять занятия местами. основываясь на предпочтениях и приоритетах вашего ребенка, главное сохранять чередование отдыха и труда.
Каждый день школьника должен начинаться с утренней гимнастики , которая недаром называется зарядкой, так как прогоняет остатки сонливости и как бы дает заряд бодрости на весь предстоящий день. Комплекс упражнений утренней гимнастики лучше всего согласовать с преподавателем физической культуры. По совету школьного врача в гимнастику включаются такие упражнения, которые исправляют нарушения осанки.
Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе. Тело по возможности должно быть обнажено (заниматься надо в трусиках и тапочках), чтобы организм одновременно получал воздушную ванну. Гимнастические упражнения усиливают работу сердца и легких, улучшают обмен веществ, благотворно действуют на нервную систему.
После гимнастики проводятся водные процедуры в виде обтираний или обливаний. Начинать водные процедуры следует только после беседы со школьным врачом о состоянии здоровья школьника. Первые обтирания следует проводить водой температуры 30-28°, а через каждые 2-3 дня снижать температуру воды на 1° (не ниже 12-13°), при этом температура в комнате должна быть не ниже 15°. Постепенно от обтираний можно перейти к обливанию. Водные процедуры с постепенным снижением температуры воды повышают сопротивляемость организма к резким температурным колебаниям внешней среды. Следовательно, утренний туалет, кроме гигиенического значения, имеет и закаливающее действие, укрепляет здоровье, повышает сопротивляемость простудным заболеваниям. Весь утренний туалет должен занимать не более 30 минут. Утренняя гимнастика с последующими водными процедурами подготовляет организм школьника к трудовому дню.
Основным видом деятельности школьников является их учебная работа в школе и дома . Но для всестороннего развития детей очень важно также приучать их к физическому труду; работе в школьной мастерской, на производстве, в кружках «Умелые руки», в саду, огороде, помощи матери по хозяйству. При этом дети приобретают не только трудовые навыки, но и получают физическую закалку, укрепляют свое здоровье. Только правильное сочетание умственного и физического труда способствует гармоническому развитию школьника.
Для школьников младшего, среднего и старшего возраста, исходя из возрастных особенностей их центральной нервной системы, устанавливается определенная продолжительность учебных занятий в школе. На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов нужно отвести 1 1/2-2 часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа.
При такой длительности выполнения домашних заданий, как показали специальные исследования, дети все время работают внимательно, сосредоточенно и к концу занятий остаются бодрыми, жизнерадостными; сколько-нибудь заметных признаков утомления не отмечается.
Если же приготовление домашних заданий затягивается, то учебный материал плохо усваивается, детям приходится многократно перечитывать одно и то же, чтобы понять смысл, в письменных работах они делают много ошибок.
Увеличение продолжительности приготовления учебных заданий часто зависит от того, что многие родители заставляют своих детей готовить домашние уроки тотчас по приходе из школы. В этих случаях школьник после умственного труда в школе, не успев еще отдохнуть, сразу получает новую нагрузку. В результате у него быстро появляется усталость, скорость выполнения заданий снижается, запоминание нового материала ухудшается и, чтобы хорошо подготовить все уроки, прилежный школьник сидит за ними многие часы.
Например, мать мальчика Вовы считает, что ее сын, который учится во 2-м классе первой смены, должен, придя из школы, поесть и выполнить задания на дом, а потом идти гулять. Вова К., очень аккуратный, исполнительный мальчик, по совету своей матери готовит задания сразу по приходе из школы, но с некоторых пор выполнять задания стало для него мукой, он сидит непрерывно но 3-4 часа, нервничает из-за того, что плохо усваивает учебный материал. Это сказалось и на здоровье, и на успеваемости. Мальчик похудел, побледнел, стал плохо спать, на уроках в школе стал рассеянным, успеваемость его снизилась.
Готовить уроки тотчас по приходе из школы нецелесообразно. Чтобы хорошо усваивать учебный материал, учащиеся должны отдохнуть. Перерыв между учебными занятиями в школе и началом приготовления уроков дома должен быть не менее 2 1/2 часов. Большую часть этого перерыва школьникам необходимо гулять или играть на открытом воздухе.
Учащимся, занимающимся в первую смену, начинать готовить домашние задания можно не раньше чем с 16-17 часов. Для учащихся второй смены на подготовку домашних заданий следует отвести время, начиная с 8-8 1/2 часов утра; нельзя допускать, чтобы они готовили уроки вечером после возвращения из школы, так как работоспособность к концу дня понижается.
При выполнении домашних заданий, так же как и в школе, через каждые 45 минут следует делать перерыв на 10 минут, во время которого нужно проветрить комнату, встать, пройтись, хорошо сделать несколько дыхательных гимнастических упражнений.
Часто дети тратят много времени на приготовление домашних заданий потому, что родители не помогают им правильно организовать домашнюю работу, не создают для этой работы такие условия, которые позволяли бы сосредоточиться и работать без отвлечения внимания. Учащимся во многих случаях приходится готовить задания, когда в комнате громко разговаривают, спорят, включено радио. Эти посторонние внешние раздражители отвлекают внимание (что у детей происходит особенно легко), тормозят и дезорганизуют налаженную деятельность организма. В результате не только удлиняется время приготовления уроков, но и увеличивается утомление ребенка, а кроме того, у него не создаются навыки сосредоточенной работы, он приучается отвлекаться во время работы посторонними делами. Бывает и так, что родители во время приготовления ребенком домашних заданий прерывают его, дают мелкие поручения: «поставь чайник», «открой «верь» и т. д. Это недопустимо. Надо создать для школьника спокойные условия занятий и требовать, чтобы он работал сосредоточенно и не засиживался за уроками больше положенного времени.
Каждый школьник нуждается в определенном, постоянном месте за общим или специальным столом для выполнения домашних уроков, так как в одной и той же постоянной обстановке быстрее сосредоточивается внимание на учебном материале, а следовательно, успешнее идет его усвоение. Рабочее место должно быть таким, чтобы школьник мог свободно расположиться со своими пособиями. Размеры стола и стула должны соответствовать росту учащегося, в противном случае происходит быстрое утомление мышц, ребенок не может сохранять правильную позу за столом во время выполнения заданий. Длительное сидение в неправильной позе влечет за собой искривление позвоночника, появление сутулости, впалой груди, неправильное развитие органов грудной клетки. Если у школьника есть специальный стол для занятий, то до 14-летнего возраста следует своевременно менять высоту стола и стула. Для учащихся ростом 120-129 см высота стола должна быть 56 см, а высота стула — 34 см, для учащихся ростом 130-139 см — высота стола 62 см, стула — 38 см.
При работе школьника за общим столом разница в высоте стола от пола и высоте стула от пола должна быть не более 27 см и не менее 21 см. Чтобы обеспечить такое положение младшим школьникам, можно положить на стул одну-две хорошо выстроганные доски, а под ноги подставить скамеечку для опоры. Родители должны следить за посадкой учащегося во время приготовления домашних уроков и при свободных занятиях. Правильная посадка школьника обеспечивает нормальное зрительное восприятие, свободное дыхание, нормальное кровообращение и способствует выработке хорошей осанки. При правильной посадке 2/3 бедра школьника помещаются на сиденье стула, ноги согнуты под прямым углом в тазобедренных и коленных суставах и опираются о пол или скамеечку, оба предплечья свободно лежат на столе, плечи находятся на одном уровне. Между грудной клеткой и краем стола должно быть расстояние, равное ширине ладони школьника, расстояние от глаз до книги или тетради — не менее 30-35 см. Если высота стола и стула соответствует размерам тела учащегося, то, контролируя правильность посадки, можно легко приучить детей сидеть прямо.
Для роста и развития организма ребенка необходим чистый, свежий воздух. Большое значение он имеет для повышения умственной работоспособности, улучшения работы мозга и сохранения бодрости. Поэтому перед занятиями, а также во время 10-минутных перерывов нужно проветривать комнату, а в теплое время года следует заниматься при открытой форточке или при открытом окне. Другим важным условием для занятий является достаточное освещение рабочего места, как естественное, так и искусственное, так как выполнение домашних заданий (чтение, письмо) связано с большим напряжением зрения. Свет из окна или от лампы должен падать на учебники (тетради) слева от сидящего ученика, чтобы не падала тень от руки. На окне не должно быть высоких цветов и сплошной занавески, так как это ухудшает освещение рабочего места. При занятиях в условиях искусственного освещения стол необходимо дополнительно освещать настольной лампой, ставя ее спереди и слева. Электрическая лампа должна быть мощностью 75 ватт и закрыта абажуром для предупреждения попадания лучей света в глаза.
Выполнение всех перечисленных условий способствует сохранению высокой работоспособности.
Успешность приготовления домашних заданий и успешность занятий в школе зависят также от своевременности выполнения других элементов режима. Так, важным элементом режима дня школьника является отдых.
При длительной напряженной умственной работе утомляются, истощаются нервные клетки головного мозга , в работающих органах процессы распада веществ начинают преобладать над пополнением их, поэтому снижается работоспособность. Чтобы это не произошло, организму следует предоставлять своевременный отдых. Во время отдыха в тканях усиливаются процессы восстановления веществ, ликвидируются происшедшие сдвиги обмена и восстанавливается должная работоспособность. Особенно большое значение при умственном труде, в котором участвуют прежде всего клетки коры головного мозга, обладающие быстрой утомляемостью, имеет чередование умственного труда с другими видами деятельности.
Крупнейшим русским ученым И. М. Сеченовым было доказало, что лучшим отдыхом является не полный покой, а так называемый активный отдых, т. е. смена одного вида деятельности другим. При умственном труде возникает возбуждение в работающих клетках коры головного мозга; в то же время другие клетки коры головного мозга находятся в состоянии торможения — они отдыхают. Переход на другой вид деятельности, например движения, вызывает возникновение возбуждения в ранее неработавших клетках, а в работавших клетках возникает и усиливается тормозный процесс, во время которого клетки отдыхают, восстанавливаются.
Односторонняя умственная сидячая работа школьников не создает условий для полноценного физического развития и здоровья.
Смена умственного труда физическим, в котором весь организм ребенка или его части вовлекаются в движение, способствует быстрому восстановлению работоспособности. Наилучшим активным отдыхом для школьника является подвижная деятельность, особенно на воздухе. Пребывание детей на открытом воздухе имеет большое оздоровительное значение. Свежий, чистый воздух укрепляет организм школьника, улучшает процессы обмена веществ, деятельность сердечно-сосудистой системы и органов дыхания, повышает его сопротивляемость к инфекции. Лучшими видами подвижной деятельности, быстро рассеивающими усталость и утомление, являются движения, избранные самими детьми, совершаемые ими с удовольствием, радостью, эмоциональным подъемом. Такими движениями являются подвижные игры и спортивные развлечения (в теплое время года — игры с мячом, прыгалкой, городки и др.; зимой — катание на санках, коньках, ходьба на лыжах).
Как показывает опыт, при желании и настойчивости родителей почти в каждом дворе зимой можно залить каток, а летом организовать площадку для игр с мячом.
Родители должны поощрять желание школьников среднего и старшего возраста заниматься спортом в одной из спортивных секций при школах, домах пионеров или при юношеских спортивных школах. Эти занятия делают школьника крепким, выносливым и оказывают положительное влияние на его работоспособность и успеваемость.
Для подвижных игр на открытом воздухе учащимся первой смены нужно отводить время после обеда до начала приготовления домашних уроков, а учащимся второй смены — после приготовления домашних уроков до ухода в школу. Общая продолжительность пребывания на открытом воздухе, включая дорогу в школу и обратно, должна составлять для младших школьников не менее 3 — 3 1/2 часов, для старших — не менее 2 — 2 1/2 часов.
Подвижным играм, спортивным развлечениям на воздухе следует уделять больше времени в выходные дни, сочетая их с прогулками за город, в лес, с экскурсиями. Многие родители неправильно думают, что вместо игр на открытом воздухе детям лучше заняться чтением художественной литературы или выполнением работ по хозяйству. Им следует напомнить старое педагогическое правило: «Характер детей образуется не столько в классной комнате за партой, сколько на лужайке, в подвижных играх».
В режиме дня школьника следует выделить время и для свободно избранной творческой деятельности , такой как конструирование, рисование, лепка, музыка, чтение художественной литературы. На это в течение дня для младших школьников надо 1 — 1 1/2 часа, а старшим — 1 1/2 — 2 1/2 часа.
Каждый школьник должен привлекаться к посильным работам по дому. Младшим можно поручать уборку комнаты, поливку цветов, мытье посуды; старшим — прогулку с малышами, покупку продуктов, работы в саду, на огороде и т. д.
Некоторые родители совсем не привлекают детей к работам по обслуживанию семьи и даже к обслуживанию самого себя (чистка ботинок, платья, уборка постели, пришивание воротничка, пуговиц и др.). Этим они долускают большую ошибку.
Так, мать двух школьников, несмотря на то, что они уже в 6-м классе, считает, что дети ее еще малы для работы по дому. Мать сама убирает квартиру, ходит за продуктами, моет посуду, не привлекая к этому детей. Раньше у детей появлялось желание сделать для дома что-нибудь самим, но во всем их предупреждала заботливая мать. А сейчас, подрастая, они предъявляют матери претензии: почему не так выглажена одежда, почему плохо убрано в комнате. Дети выросли эгоистами, людьми, не умеющими ничего делать. Такие родители забывают, что трудовая деятельность не только способствует правильному воспитанию ребенка и дисциплинирует его, она содействует улучшению его физического развития и здоровья. Каждого школьника надо приучать помогать семье и прививать любовь к труду.
Для правильного роста и развития ребенка необходимо достаточно калорийное питание , полноценное по содержанию белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.
Большое внимание нужно уделить режиму питания, регулярному приему пищи в строго установленное время — через 3-4 часа (4-5 раз в сутки). У тех, кто ест всегда в определенное время, вырабатывается условный рефлекс на время, т. е. при приближении определенного часа появляется аппетит, начинается выделение пищеварительных соков, что облегчает переваривание пищи.
Беспорядочный прием пищи ведет к тому, что не происходит необходимой подготовки желудочно-кишечного аппарата к этим приемам пищи, хуже усваиваются питательные вещества, теряется аппетит. Особенно портит аппетит беспорядочная еда сладостей и сахара.
Для иллюстрации можно привести пример со школьником. У него не было определенных часов для приемов пищи: в одни дни он обедал тотчас по приходе из школы, в другие дни, не пообедав, с куском хлеба выбегал на улицу, затем забегал домой то за конфетой, то за печеньем. Родители часто давали ему деньги на покупку мороженого, которое он съедал тут же на улице. Вернувшись с такого гуляния, мальчик не только забывал об обеде, но отказывался и от ужина. Мать мальчика, пытаясь найти причину потери аппетита у сына, ходила с ним от одного врача к другому, думая, что мальчик серьезно болен. Причина была одна: нерегулярное питание, беспорядочная еда сладостей. В этом случае достаточно было матери установить для мальчика точное время приемов пищи, как аппетит восстановился. Большое значение для возбуждения аппетита имеет обстановка, в которой происходит прием пищи. Вид стола с аккуратно расставленными тарелками и приборами, запах вкусно приготовленной пищи возбуждают аппетит, вызывая так называемую психическую фазу отделения пищеварительных соков.
Нужно приучить школьника мыть руки перед каждым приемом пищи, есть не спеша, не разговаривая, не читая во время еды. Регулярный прием полноценной пищи при соблюдении всех гигиенических правил является залогом здоровья.
День школьника должен завершаться вечерним туалетом и последующим сном . На вечерний туалет отводится не более 30 минут. За это время школьник должен привести в порядок школьную форму и обувь. Затем нужно умыться, почистить зубы, вымыть ноги водой комнатной температуры.
К вечеру, после напряженных часов бодрствования и восприятия множества раздражений из внешнего мира, в коре головного мозга быстрее возникает тормозной процесс, который легко распространяется на другие участки нервной системы, обусловливая сон.
Это торможение называют охранительным, так как оно охраняет нервную систему от чрезмерной работы, от истощения. Как уже говорилось, чем младше ребенок, тем его нервная система обладает меньшей выносливостью к внешним раздражителям и тем больше его потребность в сне.
Так, общая продолжительность сна для 7-летних школьников должна составлять 12 часов в сутки, кз которых один час лучше отводить на послеобеденный сон. Продолжительность сна для детей 8-9 лет составляет 10 1/2-11 часов, для 10-11 лет — 10 часов, для 12-15 лет — 9 часов и для учащихся старшего возраста — 9 — 8 1/2 часов. Ночной сон является продолжительным отдыхом, устраняющим то утомление, которое появляется к концу дня, и восстанавливающим силы организма. В нервных клетках под влиянием тормозного процесса усиливаются процессы восстановления. Клетки опять получают способность воспринимать раздражения из внешней среды и давать на них соответствующую реакцию. Недосыпание вредно сказывается на нервной системе школьников и ведет к снижению работоспособности.
Школьника следует приучать всегда в одно и то же время ложиться спать и в одно и то же время вставать , тогда его нервная система приучается к определенному ритму работы и отдыха. Тогда школьник легко и быстро будет засыпать и легко и быстро пробуждаться в определенный час.
Учащиеся как первой, так и второй смены должны вставать в 7 часов утра и ложиться в 20 часов 30 минут — 21 час, а старшие — в 22 часа, самое позднее — в 22 часа 30 минут.
Полноценность сна определяется не только его продолжительностью, но и глубиной. Сон достаточной продолжительности, но не глубокий, со сновидениями, разговором во сне не дает полного отдыха. Чтобы сон ребенка был, глубоким, необходимо, чтобы перед сном школьник не занимался шумными играми, спорами, рассказами, вызывающими сильные переживания, так как это мешает быстрому засыпанию и нарушает глубину сна. Глубокому сну препятствуют также внешние раздражители: разговоры, свет и др.
Спать ребенок должен в отдельной кровати, соответствующей размерам его тела; это создает возможность в течение всего сна поддерживать мускулатуру тела в расслабленном состоянии.
Одним из основных условий сохранения глубины сна детей является сон в хорошо проветренном помещении при температуре воздуха не выше 16-18°. Еще лучше приучить школьника спать при открытой форточке. В этом случае кровать должна стоять не ближе чем 2 м от окна, чтобы холодная струя воздуха не попадала на ребенка, или же надо завешивать форточку марлей.
Соблюдение всех этих условий способствует полноценному сну ребенка и полному восстановлению его сил к следующему трудовому дню.
При составлении распорядка дня школьника родители могут руководствоваться схемами режима дня. На основании этих схем режима дня каждый школьник с помощью родителей может составить распорядок своего дня, вывесить это расписание на видном месте и строго его придерживаться. Школьникам необходимо напомнить слова М. И. Калинина, который говорил, что надо так организовать свою учебу, свой день, чтобы успевать и отлично учиться и гулять, и играть, и заниматься физкультурой.
Особенно трудным и ответственным временем в жизни каждого школьника является период экзаменов , поэтому в этот период режим должен соблюдаться особенно четко. Ни в коем случае нельзя увеличивать часы занятий за счет сна и прогулок, нарушать режим питания, так как это ведет к утомлению и ослаблению нервной системы и всего организма. К сожалению, очень часто во время экзаменов школьники, особенно десятиклассники, нарушают режим и занимаются много часов подряд без отдыха и сна, думая, что это поможет им лучше подготовиться к экзаменам. Но они не правы — утомленный мозг плохо воспринимает и запоминает прочитанное и на усвоение того же материала приходится тратить больше времени, а результат получается плохой.
Так, например, девочка накануне экзамена, чувствуя, что мало времени остается для повторения пройденного материала, занималась до 2 часов ночи. В результате недосыпания нескольких часов утром болела голова, девочка стала очень раздражительна, волновалась, хотя и успела повторить весь материал. Во время экзамена она не могла вспомнить то, что хорошо знала. После этого случая школьница взяла за правило никогда не заниматься поздно и соблюдать режим труда и отдыха во время экзаменов.
Родители должны знать и внушить своим детям, что необходимо серьезно работать в течение года, тогда экзамены не будут трудны. А в период экзаменов родителям следует помочь детям в организации режима занятий, обеспечить тишину, правильное питание, своевременный сон.
Ребенок устает от нагрузки в школе. Как правильно организовать режим дня?
Учебный день школьника насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Школьная перегрузка и долгое нахождение в статическом положении приводят к переутомлению, которое проявляется в изменении поведения, снижении успеваемости, расстройстве сна, потере аппетита, головных болях, вегетативных расстройствах, снижении сопротивляемости организма ребенка.
Для сохранения здоровья ребенка и обеспечения максимально возможной работоспособности детей в течение всего дня необходимо соблюдать несложные правила:
- Ночной сон для учащихся в 1–4 классе должен составлять не менее 10 часов, для подростков — не менее 8-9 ч.
- Рацион питания школьника должен покрывать все энергетические потребности растущего организма и включать необходимые макро- и микронутриенты в определенном их соотношении. Промежутки между приемами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часа, рекомендуется 4–5-разовое питание.
- Для формирования правильной осанки необходимо обеспечить рабочее место для обучающегося мебелью в соответствии с его ростом, приучить его сохранять во время учебных занятий правильную рабочую позу, которая наименее утомительна: сидеть глубоко на стуле, ровно держать корпус и голову, ноги должны быть согнуты в тазобедренном и коленном суставах, ступни опираться на пол, предплечья свободно лежать на столе.
Стол, за которым занимается школьник, должен быть установлен таким образом, чтобы дневной свет падал слева (если ребенок — левша, то наоборот), должно быть обеспечено полноценное искусственное освещение.
- Рекомендуется чередовать умственную и физическую нагрузку. Просидев за учебниками, школьник нуждается в прогулке на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.
Грамотно организованный режим дня ребенка оказывает благоприятное влияние на состояние здоровья школьника и успеваемость в школе.
Важно не исключать нагрузки из жизни ребенка, а сделать их оптимальными. Здесь очень существенна позиция родителей. Постарайтесь адекватно оценить уровень способностей ребенка, учесть его интересы. Тогда нагрузки станут посильными, и ваш школьник сможет реализовать свой природный потенциал.
«Безопасная зелёная планета
1 класс
1. Дорога без опасности
2. Безопасность образа жизни
3. Экологический калейдоскоп
Практическая работа №1: «Режим дня первоклассника».
Практическая работа №2 «Определяем пульс во время бега».
Практическая работа №3: «Мастерим домики для птиц».
Практическая работа №4: «Узнавание тополя, берёзы, ели по веткам».
Экскурсия №1: «Я — пешеход». Проверка знаний учащихся по правилам перехода улиц и дорог.
Экскурсия №2 в школьную столовую «Правильный рациональный режим питания».
Экскурсия №3 в городской сквер.
Проект: «Морские краснокнижные животные Краснодарского края».
Проект «Любимый уголок земли».
Проект «Составление Красной книги нашего края».
2 класс
1. Дорога без опасности
2. Безопасность образа жизни
3. Экологический калейдоскоп
Практическая работа №1 «Изучение влияния природных условий на рост стебля в толщину».
Практическая работа №2 «Определение веток деревьев по цвету коры, запаху».
Практическая работа №3 «Комнатные растения в интерьере помещения».
Экскурсия №1: «Я — пешеход и пассажир».
Экскурсия №2 в лес «Славная осень!».
Экскурсия №3 на хлебозавод «Труд пекаря».
Экскурсия №4 в городской парк «Весенняя природа».
Проект «Труженики нашего края и их достижения».
Проект «Собаки – помощники человека».
Проект «Верный друг жокея – казака – вороной конь».
Проект «Почему в Антарктиде холоднее, чем в Арктике».
Проект «Три состояния воды».
3 класс
1. Безопасность образа жизни
2. Дорога без опасности
3. Экологический калейдоскоп
Практическая работа №1: «Выявление действий органов чувств у кошки».
Экскурсии №1 «Я — пешеход»
Экскурсия – исследование №2 «Изучение состава древесной растительности леса».
Проект «Природа и человек».
4 класс
1. Земля и человечество
2. Природа России
3. Родной край – часть большой страны
4. Страницы Всемирной истории
5. Страницы истории России
6. Современная Россия
7. Безопасность образа жизни
8. Экологический калейдоскоп
Практическая работа №1: «Режим дня четвероклассника».
Практическая работа №2 «Посадка деревьев и кустарников, разбивка клумб».
Практическая работа №3 «Вода в жизни растений. Свойства воды».
Экскурсия №1 «Знакомство с растениями и животными леса, их распознавание в природных условиях с помощью атласа-определителя».
Экскурсия №2 «Сезонные изменения в неживой и живой природе».
Экскурсия №3 на Кубань «Формы земной поверхности и водоёмы».
Экскурсия №4 «Как я знаю правила дорожного движения».
Экскурсия №5 «Я — пешеход и пассажир».
Проект «Растениеводство в нашем крае».
Проект «Регионы России».
Проект «Польза и вред морепродуктов».
Проект «Почва – живая земля».
Проект «Комнатные растения в квартире, в классе».
Проект «Обитатели Черного моря».
Проект «Сосновые насаждения».
Проект «Породы домашних кур».
|
|
|
|
|
Мой ребёнок — младший школьник. Государственное учреждение образования «Средняя школа №35 имени Н. А. Волкова г. Гродно»
РЕЖИМ ДНЯ ШКОЛЬНИКА
Общие правила достаточно просты. В первую очередь, следует помнить, что непременным условием поддержания работоспособности ребенка является постоянная смена видов деятельности, т.е. умственная деятельность должна чередоваться с физической.
Как правило, режим дня школьника младших классов содержит следующие пункты:
✓ личная гигиена (30 мин.)
✓ зарядка (10-15 мин.)
✓ прием пищи (завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин – 60-90 мин.)
✓ занятия в школе (в зависимости от требований)
✓ выполнение домашнего задания (в зависимости от возраста и нагрузки)
✓ прогулка, развлечения (60-120 мин.)
✓ дорога в школу/домой (в зависимости от расстояния)
✓ время сна
Дополнительно в режим дня младшего школьника можно включить и такие пункты:
✓ помощь по дому
✓ посещение секций, кружков, дополнительных занятий
✓ дневной сон (60 мин.)
✓ чтение книг
✓ просмотр мультфильмов или компьютерные игры (не более 30 мин. в день)
Бесспорно, этими дополнениями список не ограничивается.
О чем следует помнить, составляя и соблюдая режим дня?
Излагая режим дня на бумаге, следует помнить, что не все важные моменты можно прописать в небольшой графе. Решить эту проблему можно, используя сноски или отдельно оформленные своды правил для того или иного пункта режима. Так, например, во время выполнения домашнего задания необходимо делать перерывы: пройтись по комнате, сделать пару несложных физических упражнений, провести гимнастику для глаз. Это способствует снижению утомляемости. А также является отличной профилактикой развития сколиоза и нарушения зрения.
Научно доказано, что лучшие часы для умственных нагрузок – это время с 8.00 до 12.00. Поэтому идеальный вариант для школьника – это обучение в первую смену.
Временные рамки выполнения домашних заданий регламентируются СанПин 2.4.2. — 576 — 96 и являются следующими:
* в 1 классе (со второго полугодия) – до 1 ч.
* во 2 классе – до 1,5 ч.
* в 3-4 классе до – 2 ч.
Время отхода ко сну должно быть строго неизменно. Спать младшие школьники должны 9,5 – 11 часов в сутки.
Также следует учитывать, что в целом распорядок дня второклассника будет очень похож по содержанию на распорядок дня первоклассника. А вот в 3 и 4 классе существенно возрастает общая школьная нагрузка, в том числе и количество домашнего задания, а, следовательно, увеличивается и время, отводимое на выполнение уроков.
Составление и оформление режима дня лучше проводить совместно с ребенком, учитывая его пожелания и предложения. Конечно, режим дня школьника 1 класса будет максимально учитывать пожелания и требования самих родителей, это и понятно, ведь первоклашки пока вообще мало что знают о школьной жизни.
Но чем старше ребенок, тем большую самостоятельность в составлении собственного распорядка дня ему необходимо предоставлять. Так, например, четвероклассники – люди уже вполне взрослые. Поэтому, если составить режим дня школьника 4 класса совместно и обсудить все детали по его выполнению, то у родителей в руках будет отличный инструмент контроля, и что еще важнее – самоконтроля ребенка.
Готовый режим дня необходимо красиво оформить на листе бумаги и повесить на видное место.
Продолжаем учиться и учить дистанционно
Продолжается дистанционный образовательный процесс, который отличается от привычных школьных уроков, когда ученики сидят за партой, а у доски — преподаватель объясняет новый материал. Ради качества образовательного процесса и комфорта наших детей учителям, родителям, чиновникам, айтишникам надо действовать быстро и согласованно. Учителя проводят видеоуроки и проверяют работы детей в электронном виде. Классные руководители ведут несколько чатов. В одних они общаются с детьми, в других — с родителями. Активно осваивается работа на платформе zoom. С 6 апреля городские школы в Спас-Деменске с 5 по 11 классы работают на этой платформе. Теперь уже и учителя начальных классов со своими питомцами освоили эту платформу. Платформу для взаимодействия с учениками и родителями школа выбирает сама, а методы обучения — учитель.
Нам удалось поговорить с некоторыми участниками дистанционного процесса обучения.
Ольга Зотова, мама Ильи Пантюхова, четвероклассника средней школы №2, рассказывает:
— Я нахожусь в декретном отпуске, поэтому много времени провожу с детьми и во все вникаю. Поначалу было трудно освоиться с новыми условиями обучения. Но теперь втянулись, всему научились. Занятия у нас начинаются в 11-30. Наша учительница Алла Петровна Дороговцева проводит уроки и в режиме видеоконференции, и по аудиосвязи. Все уроки идут по расписанию. Илюша учит стихи по литературному чтению и аудиозапись посылает учителю. Алла Петровна просит к стихам сделать иллюстрацию и оценку ставит за рисование. Таким образом, дети будут аттестованы по всем предметам. Домашние задания приходят к девяти утра, и мы успеваем их выполнить до начала занятий.
Конечно, на родителей нагрузка возросла, особенно в начальной школе. Дети постоянно нуждаются в нашей поддержке и контроле. Но еще больше возросла нагрузка на учителей. Наша учительница кропотливо работает с каждым ребенком и со всей семьей в течение дня.
Илья получает задания и из школы искусств. Александр Николаевич Шлыков по видеосвязи ведет урок игры на гитаре, дает подробные объяснения. Также поступает и преподаватель фортепиано Зоя Николаевна Ломакина.
Мне кажется, за время карантина изменилось отношение детей к школе. Они скучают по учителям, по детскому коллективу. Представляю, с какой охотой побегут они в школу, когда карантин закончится.
Елена Титкова, мама семиклассницы Кати Титковой, говорит, что у дочери стало больше оценок и эти оценки лучше, чем были в школе. Катя стала более самостоятельной. Родители на работе, а дома только бабушка. Девочке приходится все постигать самой. Сначала было много волнений, а теперь все нравится. Из ДШИ приходят задания от преподавателей рисования и дизайна одежды. Катя с удовольствием их выполняет.
Иван Демидов, ученик седьмого класса, высказал свою точку зрения:
— С переходом на дистанционное обучение распорядок дня да и моя жизнь поменялись, так как уроки начинаются в разное время: в 9:30, в 11:30. У меня нет необходимости просыпаться в 7 часов утра, как делал раньше, и это огромный плюс, я люблю поспать.
Расписание уроков кардинально поменялось. Продолжительность урока теперь 30 минут. Перемена может быть короткой, а может затянуться на час. Этому рады и дети, и учителя. Сейчас нет стресса и волнения, которые присутствовали у каждого ученика, когда его вызывают к доске. В домашней обстановке, скорее всего, все чувствуют себя уверенней и спокойней. Все же не зря говорят, что дома и стены помогают. Дистанционное обучение не позволяет заниматься всеми уроками, которые есть в обычном учебном режиме. По физкультуре, технологии, музыке и изо ученики выполняют домашние задания, отсылаем учителям фото и видеозапись.
Вместе с этим нет реального общения с одноклассниками. Нет тех долгожданных перемен между уроками, когда с друзьями можно убежать в спортзал поиграть в настольный теннис.
Сейчас граница между школой и домом стерта, перестроиться сложно не только ученикам, но и учителям. Но все стараются поддержать друг друга в сложившейся ситуации, ответственно подходят к такой форме занятий в режиме видеоконференции.
— Во всем есть не только плюсы, но и минусы. Я для себя решил, что при таком обучении минусов гораздо больше, нежели плюсов, — резюмировал Иван Демидов.
Попросили мы высказаться и учителей. Елена Николаевна Стельмах обучает третьеклассников дистанционно с 6 апреля. Она отмечает, что приходится учитывать разные возможности учеников. Лучше всего работается на платформе Учи.ру. Дети зарегистрированы здесь с первого класса. Учитель ведет урок онлайн. Из 19 присутствуют как правило 14-15 учеников. Дети используют компьютеры, смартфоны, планшеты. Те, у кого нет интернета, поддерживают с учителем аудиосвязь через телефон. Некоторые получают задания на бумажных носителях — их развозит школьный автобус. При дистанционном обучении работа учителя очень затратна по времени. Практически занят весь день: подготовка и проведение уроков, проверка домашних заданий, постоянное нахождение на связи с учениками и их родителями…
Депутат Заксобрания Калужской области учитель русского языка и литературы школы №1 Оксана Черкасова поделилась своими впечатлениями:
— На уроках я использую платформу для видеоконференций zoom. На мой взгляд, это очень удобно для учителя и детей. Школьники видят и слышат меня, задают вопросы. В процессе обучения применяю видеоматериалы, презентации, показ текстов — в общем, все как во время обычного урока, только дистанционно.
Кроме того, для связи с учениками активно использую мессенджеры. Приложения WhatsApp, Viber создают дополнительные удобства, позволяют индивидуально объяснить материал, если возникает такая необходимость, и ответить на вопросы.
Но не только учебой занята школа. Не замирает и воспитательная работа. Классные руководители проводят онлайн классные часы. У Галины Михайловны Ивановой в 7 А классе школы №1 прошел классный час на тему «Дистанционное обучение без вреда для здоровья». Ребята обсудили оптимальный режим дня на дистанционном обучении. Их научили, как создать комфортную рабочую среду для занятий, познакомили с санитарно-эпидемиологическими правилами и нормативами при работе с компьютером, повторили правила общения в группе, обговорили организацию отдыха между занятиями. Учителя физкультуры разработали комплексы упражнений для сохранения хорошей осанки и для глаз. Ребята получили ссылки на эти видео.
Такие классные часы проведены почти во всех классах школы. Обсуждали с детьми и праздник Пасхи. Готовятся ребята к онлайн мероприятиям, посвященным 75-летию Победы.
20 апреля на заседании правительства глава Калужской области Владислав ШАПША предложил премировать учителей, которые работают дистанционно.
— В связи с тем, что действительно увеличилась нагрузка на учителей, более того, возникли дополнительные траты, которые они вынуждены нести, оплачивая, в частности, интернет, я предлагаю рассмотреть возможность компенсации учителям этих расходов, — сказал Шапша. — И в качестве поощрения направить имеющиеся средства из стимулирующего фонда на премии учителям с учетом той дополнительной нагрузки, которая у них возникла.
— Спасибо, я думаю, что это важное предложение, — отметил министр образования и науки Калужской области Александр АНИКЕЕВ. — Существенная мера, которая позволит поддержать учителей в этот сложный период. Мы это отработаем.
Лариса Никитина.
Фото прислали участники дистанционного образовательного процесса.
Лучшие идеи и советы по управлению классом в четвертом классе
К первому дню четвертого класса большинство учеников в целом уже стали профессионалами своего дела. Они знают, что можно и чего нельзя делать, как им следует себя вести и чего ожидает их учитель. Планируйте предоставить им достаточную свободу, но продолжайте направлять их в соответствии с их обязанностями. Вот некоторые из лучших проверенных учителями идей для управления классом в четвертом классе.
1. Учите ценностям, а не правилам
Четвероклассники знают, что им следует и чего не следует делать в классе, но все же хорошо сформулировать свои ожидания в начале года.Проведите их через обсуждение, чтобы установить набор классовых ценностей, и попросите всех согласиться и подписаться под ними. Это отличный способ с самого начала дать детям чувство собственности.
Подробнее: Building Brilliance
2. Практикуйте 7 навыков
Попробуйте включить «7 навыков» в свою систему управления классом в четвертом классе. Прочтите книгу Шона Кови «7 привычек счастливых детей» и обсудите с классом, как можно применять эти привычки каждый день.Многие школы испытали эту систему, и они обнаруживают, что эти простые идеи дают детям инструменты, необходимые им, чтобы быть успешными учениками и гражданами.
Подробнее: Perry’s Primary Paradise / Instagram
3. Постройте фокусную стену
Дети, как правило, более сосредоточены и готовы учиться, когда знают, что их ждет. Размещайте и обновляйте Focus Wall каждую неделю, чтобы студенты знали, какие темы вы будете освещать, и что они должны будут изучать и делать.Это хороший способ не отставать от стандартов и целей.
Подробнее: Эшли «Образовательное путешествие»
4. Установите утренний распорядок дня
Хотя гибкость важна, ваш план управления классом четвертого класса должен включать в себя множество регулярных процедур. Успокойте утреннее безумие, заставляя детей делать одни и те же шаги каждый день, когда они приходят в школу. Это, конечно, будет варьироваться в зависимости от вашей собственной школьной обстановки, но убедитесь, что ваш распорядок включает время, чтобы дети убирали свои вещи, сходили в туалет, проверяли себя на предмет посещаемости / количества обедов и сдавали любую работу или родителей. Примечания.Если дети могут справиться с этими вещами самостоятельно, у вас будет время разобраться с неизбежными вещами в последнюю минуту.
Подробнее: Любовь молодых учителей
5. Используйте также распорядок дня в конце дня
Не попадитесь звонку в конце дня. Вместо этого спланируйте распорядок дня, который включает время, чтобы подвести итоги, привести в порядок и обсудить то, что дети узнали и сделали в тот день. (Здесь вы найдете больше способов успокоить хаос в конце дня.)
Подробнее: Адриенн преподает / Программа в конце дня
6.Сообщите другим, где вы находитесь
Иногда кажется, что вы проводите половину школьного дня, переходя из одного места в другое, не так ли? Используйте простой знак, чтобы сообщить другим, где ваш класс в течение дня. Смена указателя — отличная работа в классе.
Подробнее: Suburban Snow White
7. Упростите работу в классе
Говоря о классных работах, вам определенно захочется, чтобы они были частью вашей системы управления классом в четвертом классе.Но не надо усложнять. Создайте несколько основных рабочих мест с несколькими обязанностями и регулярно меняйте их. Нам нравится эта система, в которой используются эксперты и ученики, чтобы дети могли обучать друг друга обязанностям на каждой должности.
Подробнее: Crockett’s Classroom
8. Работайте над еженедельными наградами
Управление поведением — важная часть любой системы управления классом четвертого класса. Совместная работа над целями всего класса способствует развитию чувства общности и командной работы.Сделайте свои награды эффективными, спросив детей, что они хотели бы заработать; это дает им дополнительный стимул к поведению.
Подробнее: Учитель-аниматор
9. Попробуйте кредитно-дебетовую систему
Также важно поощрять индивидуальное поведение. Система экономии в классе требует небольшой работы, но она может научить детей многим реальным денежным навыкам. Если это вам не по силам, попробуйте использовать теги хвастовства. И не забывайте, что простая рукописная заметка может сделать день студента немного ярче.
Подробнее: Tanya Yero Teaching
10. Помогите студентам в самооценке
К четвертому классу ученики должны начать оценивать свое поведение. Попробуйте провести базовую оценку в конце дня в пятницу. Отправьте его домой на подпись в выходные и принесите в понедельник утром, чтобы помочь детям решить, над чем они хотят сосредоточиться в течение предстоящей недели.
Подробнее: Notes From the Portable
11.Организовать незавершенные работы
Один из ключей к управлению классом четвертого класса — это решение, как вы будете справляться с незавершенной работой. Эта система буфера обмена проста; просто попросите детей добавить свои незавершенные задания на доски. Когда они рано закончили другое занятие, они могут вытащить свои доски, чтобы закончить оставшуюся работу.
Подробнее: Адриенн преподает / Управление незавершенной работой
12. Сохраните свой голос с помощью дверного звонка
Источник
За последние несколько лет учителя открыли для себя волшебство беспроводных дверных звонков и с тех пор воспевают их.Используйте их для переходов, чтобы сигнализировать об окончании индивидуальной или групповой работы и многого другого. Здесь вы найдете все советы и рекомендации по использованию беспроводного дверного звонка в классе.
13. Помогите им, когда они борются
Четвероклассники определенно слишком стары для тайм-аутов, но иногда им все же нужно безопасное место, чтобы охладиться. Успокойтесь Уголки стали популярным инструментом; дайте им игрушки-непоседы, успокаивающие книги и подсказки, как преодолеть текущее настроение.Вы можете отправить их туда по мере необходимости или позволить им провести там несколько минут, когда они борются.
Подробнее: Rocky Mountain Classroom / Instagram
14. Отправьте домой пятничную записку
План управления классом четвертого класса должен включать регулярное общение с родителями. Упростите задачу с помощью простого пятничного письма, которое вы можете отправить домой лично или по электронной почте. Держите родителей в курсе на предстоящую неделю и делитесь отзывами об успехах своих учеников на этой неделе.
Подробнее: Traci Clausen
15. Вести журнал общения с родителями
Опытные учителя рекомендуют вести журнал всего личного общения с родителями. Настройте его для электронной почты, звонков, встреч и других контактов и обязательно запишите детали и любой ответ родителей. Эти примечания могут пригодиться, если вам нужно ответить на вопросы вашей администрации о моделях поведения.
Подробнее: Учитель Карма
Получите больше вдохновения для управления классом в четвертом классе с помощью этих 50 советов, приемов и идей для преподавания в четвертом классе.
Plus, полный контрольный список для создания классной комнаты для четвертого класса.
10 лучших способов помочь своему четверокласснику преуспеть в школе
1. Поощряйте чтение любым доступным вам способом
2. Относитесь к ребенку как к писателю
3. Сделать математику частью своей повседневной жизни
4. Научите ребенка слушать
5. Поддержите учителя вашего ребенка и школьные правила
6.Расскажи все учителю
7. Убедитесь, что ваш ребенок готов к школе
8. Проводите время в классе вашего ребенка
9. Поощряйте ответственность и независимость
10. Спрашивайте ребенка о школе каждый день
1. Поощряйте чтение любым возможным способом
Невозможно переоценить важность чтения. Это не только
улучшает обучение по всем другим предметам, открывает детям
к огромному количеству информации и впечатлений, которые в противном случае они бы не получили.Он стимулирует воображение, питает эмоциональный рост, укрепляет вербальный
навыки и влияет на анализ и мышление. Фактически, по мнению каждого
учитель, с которым я разговаривал, читает с по или с вашего ребенка каждый
день — это самое важное, что вы можете сделать.
Не стоит так сильно беспокоиться о , насколько хорошо ваш ребенок читает в любом конкретном классе.Разные дети приобретают навыки чтения в разный возраст и по-разному. Но вы можете способствовать развитию любви к чтению давая вашему ребенку массу удовольствия от печати на любом уровне она дома. Когда она умеет читать самостоятельно и любит читать разные книг, вы можете поддержать ее следующими способами:
• Убедитесь, что в доме есть много различных материалов для чтения, соответствующих ее интересам (например, детский спортивный журнал или книги о спорте или других занятиях, которые она любит).
• Относитесь к своему ребенку как к знатоку чтения, независимо от того, какие книги он любит читать. Если он, например, увлекается историями ужасов, скажите: «Вы читали много этих книг ужасов. Какую из них вы считаете лучшей? Почему?»
• Убедитесь, что у вашего ребенка есть свободное время каждый день, когда он может свернуться калачиком в кресле и почитать. Когда ваш ребенок читает, читайте свои собственные книги, журналы или газеты.
• Продолжайте читать своему ребенку вслух (чтобы укрепить его словарный запас, понимание и навыки аудирования, а также удовольствие от чтения).
Вернуться к началу
2. Относитесь к ребенку как к писателю
Он не обязательно должен быть Хемингуэем или Шекспиром. Все, что ему нужно сделать, это расти
думать, что он может записывать мысли и слова на бумагу. И чем раньше
он начинает, тем лучше.
К настоящему времени ваш ребенок становится уверенным писателем и не боится использовать неправильное написание в ее первых черновиках.Она знает, что может вернуться и исправлять орфографические ошибки в процессе проверки.
Как помочь:
• Позвольте ребенку увидеть, как вы пишете, и исправьте свои ошибки; спросите его мнение о том, что вы написали (например, «Эта записка для учителя понятна?»).
• Дарите подарки, связанные с письмом, например, специальные карандаши и ручки, настольную лампу, дневник в твердом переплете, детский словарь или персонализированные канцелярские принадлежности.
• Поощряйте ребенка писать на компьютере; научите ее пользоваться проверкой правописания.
• Проявите гордость за то, что пишет ваш ребенок, показывая его книги и рассказы посетителям и другим членам семьи или предлагая ей прочитать их вслух.
• Поощряйте своего ребенка завести друга по переписке.
• Предложите ребенку разгадывать кроссворды, анаграммы и другие словесные игры, которые увеличивают словарный запас и развивают беглость речи.
• Прочтите вместе и поговорите о книгах и авторах, которые вам нравятся.
Вернуться к началу
3. Сделать математику частью своей повседневной жизни
Оставьте дидактические карточки, рабочие тетради и другие полезные для вас навыки.
учитель. Лучший способ научить ребенка любить математику дома — это
играть с числами и часто указывать на различные способы
какая математика делает нашу жизнь проще.Работая с материальными объектами, и
подсчет, сортировка, оценка, измерение, поиск закономерностей и решение
реальных задач, дети учатся мыслить математическими терминами, без
беспокоиться о том, «достаточно ли они умны», чтобы заниматься математикой.
Практически все, что вы делаете, связано с числами и / или решением проблем разовьет у вашего ребенка математические навыки. Вот лишь несколько идей, как получить вы начали:
• Попросите ребенка накрыть на стол (подсчет и сортировка наборов тарелок, салфеток, чашек и столового серебра).
• Предложите ему отгадать вещи, а потом найди ответы. Например: сколько тарелок с хлопьями как вы думаете, мы сможем выбраться из этой коробки? Как вы думаете, сколько M & Ms в вашей сумке (размер закуски)? Как вы думаете, сколько минут это будет убрать со стола?
• Попросите ребенка помочь вам создать выкройку для квилта-квадрата или абстрактного рисунка с помощью маркеров и бумага; плотная бумага разных цветов, нарезанная квадратами, треугольник и другие формы; или фигурки, вырезанные из разных тканей.
• Играйте с ребенком в настольные игры, игры в кости и карточные игры (например, «Война»). Поощряйте ее придумывать собственные игры.
• Расскажите, как вы используете математику, когда: балансируете в своей чековой книжке, платите кассирам, меняете банкноты на монеты, устанавливаете семейный бюджет, кладете деньги в банк, покупаете подарки на день рождения и т. Д.
• Научите ребенка составлять собственные деньги, помогая ему копить деньги на специальную игрушку или занятие.
• Привлекайте ребенка к измерению ингредиентов для рецептов.
• Попросите помочь с покупкой продуктов («Какая здесь выгодная сделка?»; «Сколько стоит каждый фунт за фунт?»). Пусть принесет свой калькулятор в продуктовый магазин.
• Поощряйте ребенка думать о различных решениях проблем. Например: «У вас есть 20 долларов на день рождения. Попробуйте придумать три разных способа их потратить».
• Прежде всего, постарайтесь относиться к математике положительно, даже если это был ваш худший предмет в школе.Если у вашего ребенка проблемы с этим или он начинает жаловаться, что это слишком сложно или слишком скучно, действуйте так, как будто вы знаете, что, если он будет продолжать попытки, он поправится. «Все учатся с разной скоростью и по-разному», — можно сказать. «Вот почему у нас есть учителя. Но я знаю, что вы справитесь, если будете продолжать попытки».
Вернуться к началу
4. Научите ребенка слушать
Учителя, которые работают здесь уже 15 или более лет, говорят, что они видели определенную
снижение концентрации внимания и навыков слушания у детей, так как они
впервые начал преподавать.Многие из них относят это не только к посту.
и развлекательный темп телевидения и компьютерных игр, но на самом деле
что у многих детей сегодня нет времени просто посидеть,
слушать и разговаривать с членами семьи. Между работой родителей и детей
внеклассные занятия, иногда бывает трудно собрать всех в
одна и та же комната для семейного ужина раз в неделю.
Но способность сосредоточиться на том, что говорят другие люди, очень важна. элемент в обучении.Поэтому, когда это возможно, постарайтесь создать у ребенка умение понимать на слух. Вот несколько стратегий, которые помогут:
• Читайте вслух своему ребенку регулярно — даже после того, как научилась читать сама. Задавайте вопросы во время чтения, чтобы убедиться, что ваш ребенок понимает что она слышит.
• Ограничение телевидения, компьютера, и время видеоигр.Хотя все они занимательны, а могут даже быть образовательные, они, как правило, способствуют развитию туннельного зрения. Убедитесь, что время время, которое ваш ребенок проводит перед экраном, уравновешивается временем, проведенным с другие люди разговаривают лицом к лицу.
• Когда вы говорите со своим ребенком, установите зрительный контакт и осторожно коснитесь его плеча или руки, чтобы обезопасить его внимание.
• Когда указываете дорогу, спрашивайте ваш ребенок повторить вам то, что он слышал, что вы сказали — сделать уверена, она действительно слышала и понимает, что ей нужно делать.
• Смоделируйте хорошее слушание. Когда ваш ребенок хочет поговорить с вами, например, прекратите то, что вы делает и смотрите на него, пока он говорит. Когда он закончит, скажи что-нибудь это означает, что вы его слышали, даже если вы просто повторяете то, что он сказал.
• Играйте, говорите и слушайте игры с вашим ребенком, такие как шарады, красный / зеленый свет, утка, утка, Гусь и двадцать вопросов.
• Научите ребенка даже если взрослый говорит что-то, что ему скучно, ему все равно нужно слушать, смотрите на человека и проявляйте уважение.
• Проводите время со своим ребенком заниматься тихими делами, которые побуждают к разговору, например, вместе гулять, кататься в машине, складывать белье, собирать клубнику, пр.
Вернуться к началу
5.Поддержите учителя вашего ребенка и школу
правила
Даже если вы с ними не согласны. Ни одному ребенку не приносит пользы
слышать, как ее родители говорят, что школа — это «пустая трата времени», что школьные правила
являются «тупыми» или что то, что она изучает, «глупо» или «бесполезно». Ваш
у ребенка нет выбора идти в школу, поэтому она может также
чувствовать себя хорошо из-за того, где она проводит время.Она будет более мотивированной
усердно работать и добиться успеха, если она думает вы думаете, что она
делать стоит.
Так что даже если школьные правила кажутся вам глупыми или несправедливыми, или вы думаете, учитель вашего ребенка в чем-то ошибается, не создавайте больших проблем об этом на глазах у ребенка . Вместо этого рассмотрите свои опасения прямо к источнику.
Ключевые шаги к разрешению
Лучший способ решить проблему или разногласие, связанное со школой
это к:
• Записаться на прием увидеть или поговорить с учителем. Для мелких проблем и проблем, телефонной конференции может быть достаточно. Но если вы считаете, что проблема заслуживает более серьезное обсуждение, договоритесь о личной встрече с учителем. Не пытайтесь загнать ее в угол до или после школы, когда ее внимание на студентов. Вместо этого стреляйте в то время, когда она сможет дать вам полное внимание и меньше подвержены стрессу или напряжению.
• Внимательно подумайте, что вы хотите сказать перед посещением школы. Запишите список ваши проблемы и почему они вызывают беспокойство. Пусть твой список немного отдохнет, а затем вернитесь к этому, когда почувствуете себя спокойным и рациональным. Пытаться излагайте все свои опасения в максимально позитивном свете, чтобы вы не сразу заставит учителя защищаться. Например, вместо сказать: «Вы ничего не делаете, чтобы помочь моему ребенку улучшить чтение», вы должны стремиться к: «Я действительно беспокоюсь об успехах моего ребенка в чтении.Я хотел поговорить с вами, чтобы узнать, есть ли что-нибудь иначе это можно сделать в школе и дома, чтобы помочь ей двигаться вперед ».Если необходимо, потренируйтесь в своей игре перед третьим лицом, чтобы конечно, вы не звучите слишком угрожающе. Вы можете почувствовать, что взорвали учитель; у вас может быть даже веская причина для этого. Но ваш ребенок будет Ни в коей мере не выиграйте, если вы оттолкнете ее учителя. Постарайтесь запомнить что лучшие школьные решения приходят, когда учитель и родитель действуют как команда.
• Когда вы встречаетесь с учитель, выражайте свои опасения в наименее опасном, самом дружественном тон, который вы можете собрать. Если вы выйдете из себя, вы можете упустить шанс нужно воспринимать всерьез. Напомните себе, что ваша цель — помочь своему ребенок, не выпускайте пар. Если возможно, принесите материальные доказательства на задний план на вашей стороне истории.
• Подготовьтесь к прослушиванию со стороны учителя. Могут быть смягчающие факторы, которые вы не подозревая; возможно, вы получили неверную информацию от своего ребенка; может быть недопонимание, которое усложняет проблему. Пытаться быть — и действовать — непредубежденным.
• Если вы и учитель не может прийти к взаимно удовлетворительному решению, заручиться поддержкой главного (или школьный психолог, или специалист по обучению). «Я ценю то, что вы говорите, но я все еще обеспокоен, — можете вы сказать. было бы удобнее, если бы у меня было другое мнение по этому поводу. Хотелось бы встретиться с директором. «Или, если вы боитесь, учитель возьмет ее гнев на вас из-за вашего ребенка (этого не должно быть, но может быть), запросить анонимную встречу с директором. Если вторая встреча не помогает, следующий шаг — связаться с суперинтендантом.Но только вы можете решить, нужно это или нет.
Иногда нужно просто принять неидеального учителя или классную комнату ситуация. В большинстве случаев это не нанесет непоправимого вреда вашему ребенку, и это может даже помочь ему развить некоторые здоровые навыки выживания. Также иногда вещи, которые расстраивают родителей в школе, на самом деле не беспокоят учеников. Так что вы можете сначала поговорить со своим ребенком, прежде чем приступать к жалобу или просьбу о переводе вашего ребенка.В некоторых случаях переезд ребенку из одного класса в другой в середине года будет хуже — от точка зрения ребенка — чем заставить его выговаривать ее слабым учитель.
С другой стороны, школьный персонал не должен бояться. Если вы считаете, что у вас есть законная жалоба (или если здоровье вашего ребенка, безопасность или благополучие поставлены на карту), и ваше чутье постоянно говорит вам бороться для вашего ребенка вы должны это сделать.Просто постарайся помнить на каждом шагу Кстати, чем меньше враждебности вы говорите, тем больше вероятность, что люди будет внимательно прислушиваться к вашим опасениям и работать над взаимным приемлемое решение. Пусть сила настойчивости — а не воздействие агрессии — несите свое дело.
Если учитель звонит вам
Вышеуказанные шаги также должны быть выполнены, если учитель звонит вы , чтобы обсудить проблемы, которые ваш ребенок вызывает в школе.Даже если
вы думаете, что учитель неправ, или ваш ребенок настаивает на своей невиновности,
входите на конференцию с открытым умом, спокойным поведением и
дружелюбный. Большинство учителей не стремятся привлечь своих учеников; они искренне
хотите, чтобы учебный год ребенка прошел успешно.
Вернуться к началу
6. Расскажите все учителю
То есть все, что происходит дома, что может повлиять на то, как вы
ребенок ведет себя в школе.Это включает в себя положительные изменения (например, рождение
ребенка, переезд в более крупный и лучший дом или даже отпуск, чтобы
Disney World), а также отрицательные (разлука или развод, смерть
или болезнь в семье, потерявший работу родитель).
Дело не в том, что учителя любопытны. Дело в том, что большинство детей не ужасно умел справляться с волнением или справляться с изменениями или стрессом. И они все несут свой багаж из дома в класс.Даже что-то маленькое, как драка с братом или сестрой в машине по дороге в школу, может повлиять на поведение или успеваемость ребенка в школе.
Если учитель знает, что дома есть проблема или перемена, она менее вероятна. неадекватно реагировать, когда поведение в школе идет наперекосяк. Под нормальным обстоятельства, например, падение оценок может побудить учителя предложить дополнительную помощь или обучение.Если она знает, что ребенок только что получил новый младший брат, однако, она могла бы вместо этого отреагировать, потянув ребенка в сторону и предлагая ей поговорить о том, что она чувствует сейчас, когда она старшая сестра.
Не нужно вдаваться во все кровавые подробности того, что происходит дома, или. Учитель ожидает услышать только одно: «Я просто хотел, чтобы ты знаю, что на следующей неделе мы переезжаем в новый дом, и Аллан очень нервничает обо всем в целом «или» Если Шейла кажется немного взволнованной в наши дни, это потому что в эти выходные тетя отвезет ее на свой первый бродвейский спектакль.«
Что еще хотят знать учителя?
• Что думает ваш ребенок о школа: Она недовольна? Она думает, что это слишком сложно? Она жалуется об этом дома? Или ей это нравится? Есть ли какая-то особенная деятельность что ей действительно понравилось? Говорит ли она о том, чему учится? школа? Большинство учителей предпочли бы услышать о проблемах раньше, чем позже, чтобы они могли поработать над тем, чтобы все исправить как можно быстрее.Они — как и все мы — также ценим добрые или обнадеживающие слово время от времени. Так что не забывайте упоминать о хороших вещах.
• Что думает ваш ребенок о школьные друзья: Она что-нибудь зарабатывает? Чувствует ли она себя частью класс — или изгой? Ее дразнят или оскорбляют? Является она стесняется заводить новых друзей? Ей нужно отделиться от нее? один лучший друг и познакомиться с другими детьми? В начальной школе там учителя еще многое могут сделать для формирования социальных отношений.Но они необходимо знать, в чем проблема, прежде чем они смогут приступить к ее решению.
• Что особенного для вашего ребенка страсти: Иногда ребенок, который не любит читать, может быть обращается к книгам, которые связаны с особыми интересами, такими как спорт или пираты, или катание на коньках, или животные. Или может возникнуть желание писать предложив описать один из предметов, которые любит ваш ребенок.Позволять учитель знает, есть ли что-то, что действительно мотивирует вашего ребенка, чтобы она могла извлечь из этого выгоду в классе.
• Что особенного для вашего ребенка потребности: Это включает в себя все, от аллергии до фобий, физических или медицинские условия, проблемы с обучением или предпочтения, особые таланты, эмоциональные проблемы и модели поведения. Если вы думаете, что проблема может поднимитесь в тех или иных областях, дайте знать учителю.
Вернуться к началу
7. Убедитесь, что ваш ребенок готов к школе
В начальной школе родители обязаны следить за тем, чтобы ребенок:
Суть в том, что хороший ночной сон — лучшая гарантия приятного и продуктивного дня в школе.
• Питается начинкой и питательно завтрак. Дети, пропускающие завтрак, могут не чувствовать голода, когда они сначала попадают в школу, но, по словам учителей, обычно попадают в спад в середине утра и не могут сосредоточиться на школьных занятиях, до некоторого времени после обеда.Если вашему ребенку не нравится традиционная еда, которую дети едят на завтрак, пусть ест то, что ему нравится. Нет ничего неправильного в питании есть по утрам пиццу или бутерброд с арахисовым маслом.Или, если все иначе не получится, отправьте его в школу с барной стойкой и коробкой сока, так что он может получить что-то в животе до того, как прозвенит первый звонок.
• Носит соответствующую одежду. как для дневных занятий, так и для погоды. Ребенок, который ходит в в школе без варежек, шапки и сапог зимой, возможно, придется сидеть внутри на перемену, пока ее одноклассники тратят лишнюю энергию на игровая площадка.Ребенок без шорт и кроссовок в спортзале день может закончиться сидением в стороне, в то время как все остальные бегут вокруг весело.У детей не всегда есть здравый смысл, когда дело доходит до защиты. одежда. (Если в доме тепло, они предполагают, что будет тепло снаружи, например.) И они не всегда помнят, в какие дни занимайтесь тренажерным залом или другими специальными мероприятиями. Так что вам решать ребенку, чего ожидать с точки зрения погоды, и что надеть — или минимум принести — в школу.
• Маркирует все вещи. Это включает его рюкзак, коробку для завтрака, книги, школьные принадлежности, спортивную одежду, спортивная сумка, художественный халат и любые другие предметы одежды или личные вещи это могло как-то разлучиться с ним в течение школьного дня. Даже 10-летние не так надежны, когда дело доходит до определения их собственная одежда из кучи на полу раздевалки.
• Имеет деньги на обед или обед. Большинство детей не думают об обеде, когда выбегают на встречу автобус или сесть в машину утром. Ваша работа — либо сделать возьмите его, или напомните ребенку, чтобы он не забыл об обеде.
• Вкладывает в нее домашнее задание рюкзак, чтобы принести в школу. Четвероклассники могут это сделать самостоятельно, но никогда не помешает спросить: «Есть домашнее задание?» до ваш ребенок выскальзывает за дверь.
• Помнит, чтобы принести особые принадлежности для особых дней. Найдите способ помочь вам обоим оставаться на вершине запросов учителей. Повесьте большой календарь с обведенными важными датами. красным, например, или наклеить стикеры на зеркало в ванной накануне особого дня в школе.
• Точно знает, кто будет забрать ее и что будет, когда закончится школьный день. Дети будут волноваться весь день, если не знают, чего ожидать, когда это последний звонок. Если вы ожидаете каких-либо изменений в повседневной жизни, или в человеке, приветствующем вашего ребенка после школы, убедитесь, что вы говорите много уведомлений.
• Приходит в школу вовремя — каждый день. Хроническое опоздание не только мешает весь класс, это может заставить ребенка чувствовать себя не в ногу со временем.Плюс это сообщает, что школа недостаточно важна, чтобы приходить вовремя.
Вернуться к началу
8. Проводите время в классе вашего ребенка
Даже если это всего один раз в год, и вам нужно взять выходной на полдня из
работать, чтобы сделать это. Все дети испытывают настоящий трепет, когда видят своих родителей
в их классе. Он посылает мощный сигнал о том, что вы заботитесь о своем
ребенка, и о ее образовании.
Увидеть класс воочию — также лучший способ получить взгляд на то, что и как преподает учитель, какие проблемы учитель сталкивается, что такое класс химии, как подходит ваш ребенок внутри группы и как она взаимодействует с конкретными сверстниками. Плюс, это даст вам лучшее представление о том, какие вопросы вы должны задать чтобы привлечь внимание вашего ребенка, говоря о школе.
В большинстве школ вам не нужен повод для посещения класса. Просто спросите учителя, можете ли вы войти и понаблюдать. Если тебе нужно оправдание, волонтер. Педагоги всегда ищут родителей по адресу:
• Делитесь опытом в конкретном предметная область, связанная с вашей работой или хобби
• Читайте детям
• Проведение семинаров по письму, или помочь детям «издать» свои книги
• Воспитатель детей, которым нужно дополнительное помогать или работать с небольшой группой продвинутых студентов в математике или другом предметы
• Экскурсии сопровождающих
• Пошив костюмов для школы. играть, печь кексы для вечеринки или вырезать фигурки из бумаги для класса проект
• Введите информационный бюллетень для класса или литературный журнал
Если у вас много времени, можно подумать:
• Быть «родителем класса» ( человек, который действует как связующее звено между учителем и другими родителями — собрать сопровождающих для школьных поездок, например, или найти добровольцев выпекать для классных продаж тортов)
• Быть наблюдателем на игровой площадке
• Присоединение к родителю / учителю школы ассоциация
• Поступление в школу директора консультативный комитет (если есть)
• Бег для вашей местной школы доска
По крайней мере, вам следует выделить время для посещения:
• Особые мероприятия для родителей приглашены (например, бранч ко Дню матери, приготовленный детьми; или писательский чай, на котором дети читают свои рассказы вслух родители)
• Специальные школьные мероприятия, например как ежегодное праздничное шоу или весенний мюзикл
• Ежегодное открытие школы дом
• Все запланированные родители / учителя конференции
Вернуться к началу
9.Поощряйте ответственность и независимость
Оба они важны для самостоятельного обучения. И оба сделают
вашему ребенку легче приспособиться к требованиям школы и поладить
со своим учителем и одноклассниками. Так что по возможности позвольте вашему ребенку
делать что-то для себя — и для других.
Например, поощрите его:
• Играйте активную роль в готовится к школе. Включая выбор школьной одежды (желательно накануне вечером), вставать вовремя (по будильнику, при необходимости), одевание, мытье посуды и чистка зубов, получение его собственный завтрак готов, застилал постель и проверял, у него в рюкзаке есть все необходимое. При необходимости сделайте ему контрольный список, чтобы помочь ему запомнить все, что нужно сделать.
• Составьте распорядок домашнего задания. Хотя нет установленной формулы, она поможет, если у вашего ребенка регулярный время и место, чтобы делать домашнее задание каждый день. Таким образом, она менее вероятна забыть сделать это и с меньшей вероятностью будет бороться за то, чтобы сделать это «позже».
• Распаковать собственный рюкзак. Научите его, что, как только он вернется из школы, он должен распаковать вещи. свой рюкзак, положил материалы для домашних заданий на место для домашних заданий и передать вам (или положить в специальное место) любые информационные бюллетени, заметки из учитель, документы для подписи или специальная работа, которую он принес домой. Затем он может смотреть телевизор, или перекусить, или делать то, что запланировано.Если вы сделаете эту часть своего распорядка дня, у вас меньше шансов получить удар во время утренней суеты: «О нет! Я должен принести кексы для вечеринки сегодня «или» Сегодняшний день, когда вы должны прийти школа для нашей научной ярмарки «
• Собери ее же беспорядок. Сюда входят игрушки, разбросанные по полу в гостиной, велосипеды и ролики. коньки оставлены на подъездной дорожке, а мокрые полотенца оставлены холодными и одинокими на полу в ванной.Это может занять больше времени и потребовать больше усилий для настаивать на том, чтобы ваш ребенок забирал вещи сам, но в долгосрочной перспективе для нее это лучше, чем заставлять тебя всегда это делать. В школе она не будет выбора.
• Присоединяйтесь к семье питание. Ваш ребенок может накрыть на стол, помочь со списком покупок, приготовить себе завтрак, приготовить себе обед и помочь спланировать питание и совершить покупки для пищи.
• Выполняйте обычные работы по дому. которые приносят пользу всей семье. Даже такие мелочи, как вынос регулярно убирать мусор поможет вашему ребенку увидеть себя частью большего семейный коллектив. Это также укрепит ее чувство компетентности и уверенности.
• Привлекайте ребенка к ответственности за его действия. Если учитель звонит и говорит, что она поймала ваш ребенок изменяет, она не видела домашнее задание от вашего ребенка две недели, или ваш ребенок еще не сдал крупный проект, не переходите к своему защита ребенка отговорками.Вместо этого назначьте встречу с вашим ребенок и учитель, чтобы узнать, почему он расслабляется или плохо себя ведет, и установить взаимоприемлемые последствия. Дайте понять, что ваш ребенок должен нести ответственность за свои действия, даже если он означает получение плохой оценки или заземление.
Вернуться к началу
10. Спрашивайте ребенка о школе каждый день
Не всегда легко узнать о школе от собственного ребенка.Если
вы задаете совершенно нормальный, искренний вопрос типа: «Что вы делали в
школа сегодня? », вы, вероятно, получите классический ответ:« Ничего ».
Одна из причин заключается в том, что в классе происходит так много всего, что среднему ребенку сложно ответить на такой вопрос. Она не может вспомнить все, что она делала, и даже если бы она могла, она бы не знала, куда Начните. Бесполезно спросить: «Что вы узнали сегодня в школе?» или «Как прошел учебный день?» или.Оба будут вызывать односложные ответы («Ничего» или «Хорошо»), потому что они слишком широкие и слишком расплывчатые для большинства детей. обрабатывать.
Но все же важно спросить о школе, потому что она учит вас ребенок, школа важна, и что вы действительно заинтересованы ее жизнь. Так как же заставить ребенка открыться? Вот что еще родители говорят действительно работает:
• Не спрашивайте слишком рано . «Когда мой сын выходит из автобуса, ему меньше всего хочется говорить о школе, — говорит родитель Мэри Митчелл. — Он слишком занят, думая о играет со своими игрушками или навещает друзей. Итак, я научился позволять расслабьтесь и поиграйте, прежде чем задавать какие-либо вопросы ».
• Разработайте ритуал. «Для моего сына волшебный момент — время отхода ко сну», — говорит родитель Чарльз Джеймс.»Он, наверное, просто пытается меня задержать, чтобы не спать позже. Но когда он весь заправлен и свет выключен, я слышу самые подробные описания о школе »
• Задавайте конкретные вопросы. «Я получаю лучшие ответы, когда спрашиваю сына о чем-то, почти уверен, что он учился в школе в тот день », — говорит родитель Джули Ритцер Росс. Например: «Кто сидел рядом с вами за обедом? Как у вас дела? проверка правописания? »Чем конкретнее вы можете быть, тем лучше.
• Читать все учитель отправляет домой. «Заметки и информационные бюллетени, которые приходят домой в рюкзаки действительно являются самым надежным источником информации », — говорит Чарльз Джеймс. «Я узнаю, что узнает мой сын, что нас ждет с точки зрения специальных мероприятий или экскурсий, какая помощь учитель мог бы использовать в классе, и что я могу сделать дома, чтобы закрепить что мой сын изучает в школе.Не всегда легко найти время читать их, но это того стоит, потому что это помогает мне заполнить заготовки из разговоров с сыном ».
• Дайте ребенку место. Некоторым детям нравится думать о школе как о своем собственном частном мире, где их родители, братья и сестры не могут вторгаться. Если ваш ребенок такой, не дави. Дайте ему знать, что вас интересует его школьный день, и позвольте он подойдет к вам, если ему есть чем поделиться.потом оставаться на связи за кулисами с учителем, чтобы убедиться, что все все хорошо.
К началу
50 аудиторных занятий для 4 класса
Например, попросите их создать весеннюю сцену с разными цветами. Студенты могут использовать как зеркальную, так и радиальную симметрию.
Найдите другие интересные идеи в этом уроке по изучению симметрии линий
Изучите ряд идей по использованию Wixie для соответствия математическим стандартам 4-го класса
2.Подпишите фото, чтобы создать свой собственный мем
Мемы — это небольшие фрагменты культуры, которые «становятся вирусными» через Интернет. Смешные фотографии с подписями — обычные инструменты генераторов мемов. Создайте свой собственный мем, добавив подпись к смешной фотографии, сделанной в Wixie. Вы также можете выполнить поиск «киви» на главной странице Wixie, чтобы найти забавное изображение киви. О чем он может думать?
После того, как вы добавили подпись к киви или создали свой собственный мем, скопируйте и вставьте URL-адрес в свою работу и поделитесь с друзьями и семьей.
3. Ставьте цели на время, проведенное дома
Найдите время, чтобы установить личные цели, которых вы хотите достичь, проводя время дома. Это поможет вам почувствовать контроль. Поищите «цель» в Wixie, чтобы найти ряд шаблонов, даже один, который поможет вам установить SMART-цель (конкретную, измеримую, достижимую, актуальную и своевременную).
4. Создайте и отправьте цифровую открытку
Узнав что-то новое, расскажи кому-нибудь с помощью открытки! Можно написать открытку от:
Wixie включает несколько шаблонов (1- или 2-страничных), которые вы можете использовать для начала работы.Просто войдите в Wixie и выполните поиск по «открытке», чтобы найти их.
5. Семейные рецепты
Вы учитесь готовить или печь дома? Найдите в Wixie слово «рецепт» и используйте шаблон, чтобы создать карточку рецепта. Поделитесь URL-адресом с одноклассником, чтобы они могли попробовать что-то новое со своей семьей.
Чтобы создать свою собственную коллекцию, перейдите в меню «Файл», выберите «Печать» и выберите параметр «Настольная палатка». Распечатайте, сложите и приклейте.
Используйте эти инструкции, чтобы приготовить содовый хлеб самостоятельно!
6.Сделать плакат с разыскиваемыми словами со словарным запасом
Возможность комбинировать текст, изображения и голосовое повествование делает Wixie идеальным инструментом для творческого пополнения словарного запаса. Используйте диаграммы, коллекционные карточки и визуальный словарь Frayer, чтобы закрепить новую терминологию.
Больше идей для пополнения словарного запаса в Wixie
7. О чем думает этот щенок?
Найдите «мопс» на домашней странице Wixie и откройте шаблон. Представьте себе, каково быть щенком. Что сделало бы его счастливым? Напечатайте свою идею в пузыре мыслей мопса.
Используйте микрофон, чтобы записать его мысли. Обязательно говорите щенячьим голосом!
8. Помогать тем, кто помогает другим.
Похоже, что так много людей во всем мире неустанно работают, чтобы все были в безопасности, здоровыми и сытыми. Спросите своих учеников, могут ли они пожертвовать 1 миллион долларов, в какую благотворительную организацию они бы пожертвовали его?
9. Создайте свой собственный обучающий видеоролик
Как вы проводите время, когда не можете гулять и играть с друзьями? Вы думаете, чем хотите заняться, и смотрите на YouTube, как это сделать?
Независимо от того, любите ли вы это делать или чему-то новому научились, создайте свои собственные инструкции и поделитесь им с друзьями, чтобы дать им новую идею для веселого домашнего занятия.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.10. Реальный мир математики: испытания на время
Сравнение десятичных знаков оживает в гонках на серийных автомобилях. Поищите «Испытания на время» на главной странице Wixie. Используйте кавычки для одновременного поиска обоих терминов и сужения результатов. Откройте, чтобы назначить или использовать этот многостраничный шаблон, который включает как практику, так и применение.
У бывшего специалиста по математике есть целая серия шаблонов Real World of Math в Wixie.Узнать больше
11. Напишите хайку
Апрель — месяц национальной поэзии! Отметьте это, написав и проиллюстрировав стихотворение хайку — 17-слоговую форму стиха, состоящую из трех метрических единиц по 5, 7 и 5 слогов.
Используйте кнопку «Создать» в Wixie, чтобы начать пустую страницу, добавить текст и проиллюстрировать! Вы также можете выполнить поиск по запросу «хайку» по шаблону с дополнительными указаниями.
Не забудьте про kigo ! Все хайку должны содержать слово, обозначающее время года.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.12. Отправить виртуальную пятерку
Сейчас большинство людей делают все возможное, чтобы отреагировать на пандемию. Выразите свою признательность виртуальным «дай пять». Друг на регулярной основе подключается к вам, дедушка с бабушкой прислали что-нибудь приятное?
Введите «пять» на своей домашней странице Wixie и добавьте текст или голосовое сопровождение, чтобы показать, что вы цените их великолепие.Используйте инструменты рисования и параметры изображения для украшения.
13. Напишите письмо персонажам рассказа или между ними
Взгляд на персонажа рассказа может помочь учащимся понять их мотивацию и лучше понять их реакцию на события в рассказе. Назначьте шаблон канцелярских принадлежностей, используйте фоны канцелярских принадлежностей или попросите учащихся создать свои собственные.
Дайте учащимся подсказку, которая требует от них использовать доказательства из текста для обоснования мнений или аргументов.
14. Работа с дробями
Wixie включает шаблоны, которые помогут студентам понять дроби, от основных половин и четвертей до эквивалентных дробей и даже вычислений. Найдите «дроби» на домашней странице Wixie или просмотрите папку Templates, используя путь, показанный ниже.
Чтобы помочь студентам применить свои взгляды на дроби, предложите им писать рассказы о дробях.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.15.Опубликовать историю персонификации
Предложите учащимся олицетворять объект, использовать Wixie, чтобы написать и проиллюстрировать рассказ об этом, и опубликовать свою работу в виде электронной книги!
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.16. Сделайте карту
Wixie позволяет студентам легко комбинировать нарисованные изображения и значки для создания политических, физических, ресурсных или экономических карт. Начните с пустой страницы и используйте кнопку «Изображение», чтобы просмотреть папку «Значки карты» в библиотеке стикеров, чтобы отобразить географические или экономические особенности.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.17. Краска с пуантилизмом
Предложите учащимся создавать картины с использованием пуантилизма! Используйте кисть Wixie, настройте размер и цвет и щелкните страницу, чтобы нарисовать точку. Измените размер точек и цвет, чтобы получить изображение большего размера.
Изучите урок в стиле 5 E для этого проекта
18. Создавайте визуальные версии стихов
Wixie позволяет легко создавать визуальные стихи в честь Национального месяца поэзии.
Откройте новый пустой проект, введите стихотворение любимого поэта или написанное вами, добавляя строфы на каждую страницу. Добавьте иллюстрации и запишите, как вы их читаете.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator.
19. Информируйте с помощью инфографики
Изучите информацию или соберите данные по научной теме. Создавайте диаграммы и графики, анализируйте информацию и создавайте инфографику для отображения ваших результатов. Поделитесь своей инфографикой, чтобы привлечь внимание к Дню Земли!
Вы можете найти полный план урока по созданию инфографики на Creative Educator.
20. Создайте новую обложку книги
Попросите учащихся создать новый дизайн обложки для книги, которую они читают, чтобы продемонстрировать понимание и изучить характер, сюжет, сеттинг, символику и конфликт.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.21. Прославьте героя без плаща
Героям реального мира не обязательно носить плащ или обладать сверхспособностями. Герой может быть медсестрой или полицейским, а также родителем или учителем.Возьмите интервью у кого-то, кого вы считаете героем, и поделитесь своим интервью, чтобы рассказать об их удивительных деяниях.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.22. Создайте автопортрет в стиле Арчимбольдо
Джузеппе Арчимбольдо — итальянский художник эпохи Возрождения, известный своими портретами людей, использующих такие предметы, как фрукты и книги. Предложите учащимся создать автопортреты в стиле Арчимбольдо, комбинируя изображения из картинок в Wixie. Просмотрите папку «Шаблоны» и «Искусство», чтобы найти шаблон для поддержки студенческой работы.
Изучите урок в стиле 5 E для этого проекта
Вы также можете связать этот проект с письмом, попросив учащихся описать себя или друга, используя сравнения. Затем используйте объекты в этих сравнениях для создания автопортрета.
23. Создайте альбом для вырезок персонажа
Попросите учащихся продемонстрировать знания о физических чертах, чувствах, переживаниях и действиях персонажей, создав для них цифровой альбом для вырезок. Студенты могут включать изображения важных событий, дневниковых записей, предметов, важных для персонажа, писем от друга и т. Д.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.24. Создайте историческую газету
Попросите учащихся создать информационный бюллетень или газету, чтобы показать, что они узнали о событиях, политике и культуре другого периода истории.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.25. Повышение осведомленности с помощью объявления социальной службы
Естественно увлеченный День Земли обычно привлекает студентов к проблемам окружающей среды.Попросите ваших учеников использовать Wixie для объединения изображений с голосовым повествованием, чтобы повысить осведомленность, информировать и изменить поведение.
При разработке объявления социальной службы (PSA) учащиеся имеют возможность попрактиковаться и применить навыки убедительного письма в реальном, аутентичном контексте. Короткий PSA, ориентированный на конкретную аудиторию, также побуждает студентов сосредоточиться на организации письма, а также на выборе голоса и слов.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.26.Создайте путеводитель по району
Попросите студентов выйти на улицу или даже посмотреть в окно и просто понаблюдать за растениями и животными там. Попросите их найти растение, которое они считают красивым, или животное, которое их интересует. Используйте инструменты рисования в Wixie, чтобы тщательно записывать их наблюдения, а также текстовые метки и идеи, чтобы поделиться тем, что они заметили.
Затем учащиеся могут использовать свои наблюдения и зарисовки вместе с полевым руководством, чтобы помочь им идентифицировать вид, если они не знают, что это такое.Они могут добавить дополнительную информацию или примечания для создания полевого справочника по видам, обитающим поблизости.
Вы можете найти полный план урока по этой идее на Creative Educator
.27. Нарисуйте собственное дерево для Дня беседки
«Древо жизни» Густава Климта — одна из его самых узнаваемых картин. Найдите «Климт» в Wixie и используйте инструмент «Ластик», чтобы создать собственное дерево в стиле Климта, используя шаблон в стиле скретч-арт.
Рисование с нуля в Wixie выполняется с помощью инструмента «Ластик», а не кистью!
28.Напишите стихотворение о затемнении
Чтобы написать стихотворение затемнения, вы закрываете слова на странице текста до тех пор, пока оставшиеся слова не образуют стихотворение. Выполните поиск «затемнения» в Wixie, чтобы найти шаблоны, содержащие страницу с текстом Тома Сойера, Шекспира, Льюиса Кэрролла и других.
Прочтите текст и обведите в кружок слова, которые вам интересны, а затем прочтите их, чтобы послушать свое стихотворение. Обведите дополнительные слова, чтобы выразить идею, и затемните (или выделите розовым цветом, в зависимости от случая) остальные слова и добавьте дополнительное рисованное украшение.
29. Создайте конкретное стихотворение
Конкретные стихотворения — это стихи, в которых слова расположены в форме, отражающей тему стихотворения. Напишите стихотворение небольшими фразами или строфами и используйте ручку поворота над текстовым полем в Wixie, чтобы отрегулировать направление.
30. Создайте герб для книжного персонажа
Герб — символическое изображение семейной идентичности и ценностей. Создайте герб для книжного персонажа, чтобы творчески продемонстрировать свое понимание его качеств.Найдите «герб» в Wixie, чтобы открыть шаблон, который позволяет легко раскрашивать, добавлять изображения и писать девиз.
Ознакомьтесь с полным планом урока по этой идее на Creative Educator.
31. Размышляя о жизни на карантине
Мастер нестандартного и творческого мышления Эдвард де Боно разработал программу мышления «плюс-минус-интерес» (PMI), чтобы помочь вам рассмотреть все стороны проблемы или ситуации, прежде чем формировать мнение.
В карантине жизнь определенно другая.Подумайте о своем опыте и поделитесь положительными, отрицательными и просто интересными вещами. Найдите «карантин» на своей домашней странице Wixie или откройте общий органайзер PMI, выбрав «Шаблоны»> «Организаторы графики».
32. Создайте куб «Чем я могу заниматься дома»
В то время как некоторые дети ценят тишину и независимость, другим очень не хватает личного общения в школе. Если учащиеся недовольны тем, что находятся на карантине, вдали от школы и друзей, мы надеемся, что у них все же будет несколько положительных и интересных вещей или плюсов в их вчерашнем списке PMI.Возьмите эти положительные вещи и превратите их в занятия, которыми вы можете заниматься дома.
Подумайте о шести вещах, которые вам нравится делать дома, например, гулять, решать головоломки или готовить. Выполните поиск «куб» в Wixie, чтобы открыть «сеть» трехмерного куба и добавить текст и изображения с каждой стороны с уникальной идеей для того, что вам нравится делать дома. Распечатайте, вырежьте и сделайте свой 3D-куб.
Если вам когда-нибудь станет скучно или скучно, возьмите куб и бросьте его, как кубики. Занимайтесь тем, что вам нравится, и посмотрите, улучшит ли это ваше настроение.Вы также можете скопировать и вставить URL-адрес в свой куб и поделиться им с другом, чтобы у него были новые идеи, которые они могут использовать, чтобы не заскучать дома.
33. Создайте благодарственную открытку для учителя
Завтра День признательности учителям! Откройте шаблоны на домашней странице Wixie и откройте папку «Канцелярские товары», чтобы найти стартовую записку с благодарностью, которую вы можете использовать, чтобы написать письмо своему учителю. А еще лучше запустите пустую страницу Wixie и используйте инструменты рисования, чтобы создать оригинальный рисунок.Вы также можете использовать кнопку изображения и опцию камеры, чтобы сделать снимок!
Используйте инструмент «микрофон», чтобы записать свой голос и сообщить своему учителю, насколько вы его цените (и скучаете!). Ваш учитель хотел бы, чтобы услышал от вас .
34. Измерение углов с помощью встроенного транспортира
Wixie включает ряд виртуальных манипуляторов, которые студенты могут использовать в математике. Хотя они могут использовать формы для создания узоров и симметрии, они также могут использовать такие инструменты, как линейки и транспортиры для измерения.Найдите «угол» в Wixie, чтобы найти несколько действий по измерению, которые включают встроенный транспортир!
Чтобы сделать свои собственные назначения угловых измерений, создайте пустой шаблон, используйте кнопку «Изображение» и выполните поиск по «транспортиру», чтобы найти этот инструмент. Обязательно перейдите в меню «Правка» и отключите маркеры масштабирования, чтобы учащиеся не могли случайно изменить соотношение сторон.
35. Создайте книгу bento
Создайте книжный бенто, чтобы пересказать важные детали текста или визуально отметить ваше любимое название.Найдите «bento» в Wixie, чтобы найти забавный фон, затем расположите изображения о книге и добавьте гиперссылки для интерактивного коллажа.
36. Создайте «Если / Но сравнительный»
Сравнение и противопоставление — мощный инструмент обучения, как показывают исследования в области образования. Создание сравнительного отчета If / But — это не только увлекательный способ поделиться знаниями, но и способствует как аналитическому, так и творческому мышлению. Попросите учащихся составить и составить сравнительный отчет «Если / Но», чтобы продемонстрировать, насколько две темы, которые они изучают, такие как животные, книжные персонажи или географические регионы, похожи и различны.
37. Нарисуйте свой собственный поп-арт
Изучите идеи поп-арта и массового обращения (вспомните Энди Уорхола). Найдите в Wixie «поп-арт», чтобы найти шаблон, который можно использовать для создания монтажа в стиле поп-арт. Добавьте наклейки и используйте опцию инвертирования цветов или приклейте наклейки и используйте ведро с краской, чтобы заполнить их разными цветами.
38. Создайте азбуку … Книга
После исследования и изучения такой темы, как география, материя, древние цивилизации или даже уникальная история и география вашего штата, попросите учащихся использовать Wixie для создания алфавитной книги, чтобы поделиться знаниями, которые они выучили, систематизируя свое письмо с помощью ABC. .
Попросите каждого из них заполнить книгу или назначьте каждому ученику отдельную страницу и объедините ее в классную книгу с помощью функции импорта страниц Wixie.
39. Создайте коллекционную карточку в честь медсестер
Отметьте героев-медсестер во время вспышки COVID19, узнав о родственниках, соседях или друге семьи, работающих в этой области. Возьмите интервью у них, чтобы узнать, что их вдохновляло, и создайте плакат или коллекционную карточку, подчеркнув их приверженность и упорный труд, и поделитесь этим со своим сообществом.
Получите пошаговые инструкции и другие идеи по созданию коллекционных карточек в Wixie.
40. Напишите свои собственные задачи со словами
Визуализация текстовых задач в Wixie с помощью инструментов рисования для рисования моделей или путем добавления изображений из библиотеки мультимедиа может помочь учащимся лучше определить ключевые элементы проблемы и отношения между ними.
Получите пошаговые инструкции и другие идеи для начала работы с текстовыми проблемами в Wixie.
41.Напишите мелодию
Wixie включает библиотеку нотной записи, которую студенты могут использовать для написания своей собственной музыки. Выполните поиск, чтобы найти простой шаблон с уже включенными примечаниями и остатками, а также эту библиотеку обозначений, прикрепленную к кнопке Изображение. Попросите учащихся записать, как они поют свою мелодию или играют свои композиции на диктофоне или клавиатуре.
42. Создание сюрреалистического искусства
Расскажите студентам о сюрреализме. Вы можете вдохновить их, прочитав такие книги, как Pish, Posh, Hieronymous Bosch .Попросите учащихся использовать параметры симметрии Wixie для создания причудливых существ, сопоставленных с обычным автопортретом. Напишите стихотворение о сюрреализме.
Ознакомьтесь с полным планом урока по этой идее на Creative Educator.
43. Создавайте комиксы, мультфильмы и даже графические романы
Комиксы и мультфильмы — отличный способ вовлечь учащихся в рассказы, которые они читают, информацию, которую они исследуют, и идеи, которые они изучают в вашей учебной программе.Используйте их для написания повествования, пересказа, обмена пониманием, обучения других, повышения осведомленности и многого другого.
Изучите дополнительные идеи и планы уроков по созданию комиксов
44. Проведите интервью с фигурой из истории
Изучите историческое событие и поделитесь своими новыми знаниями и мнениями, проводя вымышленное интервью с человеком, который там был.
Еще идеи для проведения интервью
45. Работа с дробями и десятичными знаками
На 4-м этапе ученик выходит за рамки основных дробей и начинает упорядочивать, сравнивать и разлагать дроби и десятичные дроби.Поищите в Wixie «дробь» или «десятичную дробь», чтобы узнать о различных упражнениях и играх.
46. Создайте историческое руководство по выживанию
Объедините исследования, сочувствие и написание практических рекомендаций, попросив учащихся составить практическое руководство или руководство по выживанию для того периода истории, который вы изучаете. Какие инструменты необходимы? Какие стратегии вам следует использовать? Куда тебе идти? Как ты туда доберешься?
47. Развивайте свои творческие способности
Креативность — необходимый навык для успеха в эпоху цифровых технологий! Wixie позволяет легко развивать свои творческие способности во время игры.Просмотрите папку «Шаблоны», а затем папку «Общие», чтобы найти и открыть шаблон «творческой практики». Используйте инструменты рисования, чтобы превратить круги в узнаваемые объекты (а-ля Эдвард де Боно!)
48. Напишите свою сказку
Легенды и сказки — это истории, наполненные невероятными событиями или преувеличениями, которые объясняют характер человека или то, как что-то произошло. В этом проекте учащиеся пишут, иллюстрируют и записывают свои собственные небылицы об исторической личности или месте.
Ознакомьтесь с полным планом урока по этой идее на Creative Educator.
49. Создайте плакат «Разыскивается» для антагониста рассказа
Часто антагонист делает историю интересной или задает направление сюжета. Попросите учащихся создать плакаты о розыске злодеев в рассказах, которые они читают, чтобы оценить понимание и помочь им подумать о том, как они могли бы создать злодея, чтобы добавить воздействия к своему собственному письму.
50. Создание силуэта Art
Силуэт — это резкий контур или тень объекта.Хотя учащиеся всегда могут рисовать контуры силуэтов, они также могут создавать их с помощью наклеек из библиотеки изображений.
Начать новую пустую страницу. Используйте кнопку изображения, чтобы найти и добавить стикер на страницу. Лучше всего простые наклейки. Это также может быть прекрасным временем, чтобы поговорить о линии горизонта.
Попросите учащихся выбрать каждую наклейку, перейти в меню «Правка» и выбрать слой «Приклеить к краске». Используйте ведро с краской, чтобы заполнить каждую наклейку черным. Очистите пространства кистью и при необходимости добавьте землю.Наконец, выберите инструмент «Стрелка» и используйте кнопку «Фоновое изображение», чтобы найти красочный фон!
День в жизни четвероклассника с проблемами исполнительной функции
Как взрослый, вы можете подумать, что быть четвероклассником — это самая легкая жизнь — никаких счетов, которые нужно оплачивать, никаких забот о своей карьере, никаких других обязанностей, кроме домашнее задание и пара простых домашних дел. Но можете ли вы представить себя четвероклассником, чей повседневный мир школы и дома кажется подавляющим из-за того, что им не хватает навыков исполнительной функции, необходимых для того, чтобы сохранять концентрацию, управлять своим временем и оставаться организованным? Подумайте о стрессе, который является повседневной частью жизни ученика четвертого класса с проблемами Executive Function в этих трех типичных сценариях, и просмотрите некоторые решения, которые тренеры Executive Function используют для поддержки учащихся, испытывающих трудности.
Ситуация № 1: Фокусировка в классе
Представьте себя четвероклассником с игрушкой в руке в первые недели учебы. Ваш учитель стоит перед классом и объясняет направления занятия. Примерно на полпути к ее объяснению вы понимаете, что на самом деле не слушали, потому что вас отвлек тот факт, что ваш одноклассник был одет в ту же рубашку Minecraft, что и у вас. Когда другие ученики открывают свои записные книжки и начинают писать, вы просто сидите, застыв за столом, не зная, что делать, и боитесь, что у вас могут возникнуть проблемы из-за того, что вы не выполняете свою работу.Вы приходите домой с тревогой, что учитель раздражает вас, и все больше и больше вы начинаете бояться следующего дня в школе.
Некоторые решения для улучшения фокуса
Никогда не рано поговорить с ребенком о том, как определить потенциальных отвлекающих факторов. Для ребенка может быть облегчением услышать, что у всех нас есть отвлекающие факторы (смартфон, кто-нибудь?), С которыми нам нужно научиться управлять. Начало этого разговора с вашим ребенком может не только уменьшить беспокойство, но и помочь ему развить метакогнитивные навыки, которые создают основу для изменения учениками своего поведения.Младшим студентам в процессе обучения требуется поддержка взрослых. Спросите своего ребенка, думают ли они, что сидение перед классом может помочь свести к минимуму визуальные отвлечения от одноклассников. Если вы знаете, что у вашего ребенка проблемы с обработкой или соблюдением словесных указаний, поговорите с учителем вашего ребенка о том, как это может проявиться в классе. Иногда бывает полезно соединить устные инструкции с письменными (на доске или на заметке на столе ребенка), чтобы они служили напоминаниями.Другие учащиеся могут извлечь пользу из подсказки, когда необходимо внимательно слушать. Например, учителя могут помочь подготовить почву для слушания, установив зрительный контакт с вашим ребенком, прежде чем давать указания.
Ситуация № 2: Выделение времени на домашнее задание
Вам назначен рабочий лист с дробями, и (вздыхает) вы должны написать план для убедительного эссе. Вы садитесь, чтобы начать набросок, но затем замечаете, что ваша кошка смотрит на вас своими очаровательными большими зелеными глазами, и вам просто нужно поиграть с ней сейчас! Вы возвращаетесь к своему плану на некоторое время, но затем понимаете, что голодны и вам нужно перекусить.С такой скоростью написание плана займет, кажется, навсегда. К тому времени, как вы отправитесь на тренировку по футболу, вы уже наполовину закончили с планом и даже не начали заниматься математикой. Вы вспоминаете славные дни третьего класса, когда все, что вам нужно было сделать, это прочитать двадцать минут.
Некоторые решения для управления временем
Четвертый класс — идеальное время, чтобы начать использовать стратегии управления временем. Необходимость в перерывах — это естественно; Хитрость заключается в том, чтобы спланировать их заранее.Для четвероклассника хорошее практическое правило — планировать короткий перерыв на 1-2 минуты после каждых 15 минут домашнего задания. Подойдет любой таймер, но вкладка «Таймер» особенно привлекательна, поскольку позволяет настроить будильник, используя изображения, звуки и видео по выбору ребенка. Дополнительным преимуществом использования таймера для планирования перерывов является то, что он помогает учащемуся увидеть, как долго они занимают определенные задачи. Видя, что рабочий лист по математике занимает около пятнадцати минут, а написание плана занимает двадцать пять, позволяет учащемуся планировать и расставлять приоритеты, выделяя реальное количество времени для таких задач в будущем.
Ситуация № 3: Уборка вашей комнаты
Вы только что закончили тяжелую неделю в школе, и теперь ваши родители (снова) на вашей спине, чтобы убрать вашу комнату. Вы знаете, где все, вроде того. В любом случае, как вообще можно начать такую масштабную работу? Об этом слишком сложно думать. Может быть, если вы отвлечете родителей, затеяв ссору с братом, они забудут об этой уборке комнаты.
Некоторые решения для больших рабочих мест
Разделение основной работы на более мелкие шаги может сделать ее менее утомительной.Вместо того, чтобы говорить детям «убрать в своей комнате», разбейте это на отдельные конкретные задачи, например «сегодня мы бросим грязную одежду в корзину, а потом заправим постель». Выбирая для выполнения всего несколько задач по уборке каждый день, вы моделируете умение расставлять приоритеты. Кроме того, прикрепляя оценку времени к каждой задаче («Готов поспорить, что заправка кровати займет у нас около пяти минут, максимум»), вы можете помочь своему ребенку понять, что уборка своей комнаты — это не работа, требующая бесконечно много времени.Наконец, если чистая комната не является достаточной мотивацией для вашего ребенка, вы всегда можете превратить это в игру. Существует множество приложений, которые помогают детям и взрослым отслеживать свои привычки, но для учеников, которые любят видеоигры, использование приложения Epic Win — это мотивирующий способ выработать несколько новых привычек и отслеживать прогресс в задачах, которые необходимо выполнять на регулярной основе. основание.
The Takeaway
Переход из третьего класса в четвертый означает, что от учеников требуется гораздо больше с точки зрения концентрации внимания в классе, выделения времени на выполнение домашних заданий и даже большей ответственности дома.Учащиеся со слабой исполнительной функцией могут испытывать стресс и разочарование, когда им не удается выполнить эти повышенные требования. Приятно знать, что с правильными инструментами, стратегиями и поддержкой учащиеся могут овладеть навыками исполнительной функции, которые необходимы в четвертом классе и выше.
Фото: Shutterstock
Пожалуйста, посетите эту страницу для получения исчерпывающей информации о исполнительной функции у учащихся начальной школы.
Знаете ли вы, что детям, которые кажутся ленивыми или немотивированными, часто не хватает навыков самоуправления? Загрузите нашу инфографику с 5 распространенными симптомами слабости исполнительной функции .
Как вырастить здоровых, активных четвероклассников
Хотите поддержать физическое здоровье четвероклассника? Вот несколько советов, которые предлагают специалисты.
Физическая активность
Ежедневная активность в школе
Узнайте, сколько физической активности ваш ребенок получает каждый день в школе и какими видами деятельности он занимается на уроках физкультуры или на переменах. Это даст вам лучшее представление об их общем уровне физической активности.
Физическое воспитание
Школьные округа сильно различаются по объему предлагаемого физического воспитания, поэтому для родителей особенно важно поощрять физическую активность и демонстрировать хорошее поведение. Организуйте семейные мероприятия, включающие физическую активность, например прогулки и поездки на велосипеде. Работа на свежем воздухе, такая как сгребание листьев или уборка лопатой, — это хороший способ втиснуть упражнения в напряженные выходные.
Игрушки, требующие движения
Поощряйте физическую активность, давая своему четверокласснику игрушки, требующие движения, например воздушный змей, самокат или скакалку.
Недостаточно активен
Если вы обеспокоены тем, что ваш ребенок недостаточно активен, постарайтесь найти способы сделать физическую активность для него более приятной. Например, приглашение друзей поиграть на улице может его мотивировать. Или предложение вам ударить по мячу или поиграть с ним в мяч может вызвать у них интерес.
Естественные спортивные способности
Примерно в этом возрасте некоторые дети начинают демонстрировать естественные спортивные способности и склонности, в то время как другие начинают сопротивляться физической активности и считают себя «неспортивными».«Даже если кажется, что ваш ребенок не любит спорт от природы, поощряйте его попробовать разные занятия и найти то, что ему подходит. Некоторые дети сопротивляются командным видам спорта, но могут преуспеть в индивидуальных видах спорта, например, в теннисе или легкой атлетике. Убедитесь, что вы позволили им попробовать различные виды спорта, чтобы заинтересовать их, и подумайте о нетрадиционных видах спорта, таких как фехтование или стрельба из лука, которые могут ему понравиться. Поощряйте и поощряйте настойчивость, чтобы даже если ваш ребенок не «прирожденный спортсмен», ваш четвероклассник научился получать удовольствие от участия и стремиться к совершенствованию.
Перед телевизором
Ограничьте количество времени, которое ваш четвероклассник проводит перед телевизором или монитором компьютера. Было обнаружено, что дети, которые проводят большую часть своего времени в сидячем положении, имеют плохие навыки координации движений. Ограничьте время, в течение которого они остаются неактивными, не более часа за раз.
Безопасность
Сделайте акцент на безопасности вашего ребенка. Учите их быть бдительными при переходе улицы и безопасно играть вокруг машин.Покажите ему, насколько важно безопасно играть с другими детьми и на игровом оборудовании, например, избегая падений им на шею и голову.
Гигиена
Обзор
К четвертому классу многие дети почти готовы взять на себя полную ответственность за свою личную гигиену. Тем не менее, родители должны оставаться вовлеченными и следить за купанием или принятием душа в той мере, в какой они считают это необходимым. Для вашего ребенка в этом возрасте нормально стать скромнее и сопротивляться вторжению в его распорядок дня в ванной, поэтому соблюдайте баланс между уважением его частной жизни и обеспечением эффективного ухода за телом.
Примите ванну или душ
Точный возраст, в котором дети готовы самостоятельно купаться или принимать душ, варьируется от ребенка к ребенку. Часто дети указывают, что они готовы к большей уединенности и предпочли бы начать мыться сами, но переход обычно постепенный, и родителям все равно нужно будет взвесить свой совет или убедиться, что все было должным образом очищено. Некоторым детям, особенно девочкам с длинными волосами, может потребоваться помощь с шампунем или смыванием кондиционера даже после того, как они освоили мытье остальной части тела.Когда дети начинают купаться самостоятельно, проявите терпение, пока они разучивают веревки, и при необходимости выделяйте дополнительное время.
Мыть голову
Большинству детей не нужно мыть голову каждый день. Частота мытья волос вашего ребенка будет зависеть от ряда факторов, в том числе от длины волос, от того, занимается ли он спортом, а также от того, вьющиеся у него волосы или прямые.
Дезодорант
Хотя многим детям не нужно использовать дезодорант до полового созревания, некоторые из них могут иметь достаточно сильный запах тела, поэтому им следует начать применять дезодорант раньше.Особенно, если ваш четвероклассник занимается спортом и много потеет, ему, возможно, придется регулярно пользоваться дезодорантом. Пусть ваш нос будет вашим проводником.
Мытье рук
Убедитесь, что ваш ребенок понимает важность мытья рук и связь между чистотой и здоровьем. Не полагайтесь слишком на дезинфицирующие средства для рук; вместо этого убедитесь, что ваш ребенок умеет эффективно мыть руки с мылом. Научите ребенка мыть руки:
- после посещения туалета
- до еды
- до и после обработки или приготовления пищи
- после того, как придет извне
- после того, как сморкнется или чихнет
- до и после посещения больного друзья или родственники
- после прикосновения к кошкам, собакам и другим животным
- после прикосновения к мусору
Чихание и кашель
Научите ребенка чихать или кашлять не в ладонь, а в изгиб руки.
Ковыряние в носу
Научите ребенка не ковырять в носу и не грызть ногти.
Личные органы
Научите ребенка не царапать свои личные части в общественных местах.
Гигиена полости рта
Обзор
Ваш четвероклассник должен регулярно посещать стоматолога для регулярных осмотров, так же как он регулярно посещает педиатра. Обсудите гигиену полости рта вашего ребенка со стоматологом и спросите о таких мерах, как добавки фтора и зубные герметики, которые защищают зубы вашего ребенка от кариеса и кариеса.
Детские зубы
К концу четвертого класса ваш ребенок может потерять большую часть или все свои молочные зубы, и поддержание хороших привычек гигиены полости рта становится как никогда важным. Кариес и кариес полностью предотвратимы, но остаются широко распространенными и поражают детей в Соединенных Штатах больше, чем любое другое хроническое инфекционное заболевание. При отсутствии лечения стоматологические проблемы могут инфицироваться, вызывая боль и проблемы с едой, речью и обучением.
Чистка зубов два раза в день
Ваш ребенок должен чистить зубы не реже двух раз в день и, если возможно, после еды.
Чистка зубов
Хотя ваш ребенок уже должен чистить зубы самостоятельно, ему все же может потребоваться помощь, чтобы убедиться, что его зубы тщательно очищены.
Чистка зубной нитью
Чистка зубной нитью все еще может быть проблемой, и ее следует контролировать до тех пор, пока ловкость рук вашего ребенка не станет достаточно развитой, чтобы убедиться, что он выполняет свою работу как следует.
Повредит зуб
Немедленно обратитесь к стоматологу, если ваш ребенок повредил зуб.Зубные травмы распространены среди детей в возрасте до 14 лет и, если их не лечить, могут привести к серьезным осложнениям.
Фторид
Узнайте, добавлен ли фтор в воде, в которой вы живете, и, если это не так, спросите своего стоматолога о стратегиях защиты зубов вашего ребенка. Используйте зубную пасту с фтором.
Nutrition
Сладкие или липкие
Ограничьте потребление вашим ребенком сладких или липких продуктов, которые являются основными виновниками кариеса.Научите их чистить зубы языком сразу после того, как они съели прилипшую к зубам пищу.
Потребление сока
Ограничьте потребление сока до еды и разбавляйте сладкие соки водой, чтобы снизить содержание в них сахара.
Безалкогольные напитки и газированные напитки
Избегайте или строго ограничивайте потребление безалкогольных напитков и газированных напитков.
Сон
Согласованный график
Дети больше всего отдыхают, когда у них постоянный режим сна.Эксперты предупреждают, что изменение обычного режима сна ребенка по выходным может затруднить ему подъем с постели, когда наступает понедельник. Чтобы свести к минимуму эту вялость, позволяйте четверокласснику ложиться спать не более чем на час позже обычного времени отхода ко сну в будний день и спать не более чем на два часа после обычного времени бодрствования.
Спокойная домашняя обстановка
Сохраняйте вечернюю домашнюю обстановку как можно более спокойной. По мере приближения ко сну предложите ребенку участвовать в тихих, пассивных занятиях, таких как чтение книги, вместо активной игры, которая может перевозбудить его и затруднить засыпание.Также избегайте просмотра телешоу или фильмов, которые могут содержать насилие, прямо перед сном, поскольку они могут напугать их.
Электронный комендантский час
Установите электронный комендантский час не менее чем за 30 минут до отхода ко сну. Пусть он хранит все электронные устройства, такие как видеоигры и планшеты, вне их комнаты и не кладет телевизор или компьютер в спальню. Это гарантирует, что они смогут подготовиться ко сну без электронных соблазнов.Смоделируйте поведение, которое вы хотите видеть в своем четверокласснике, выключив также свой мобильный телефон и другие технологические устройства.
Недосыпание
Если вы заметили, что ваш четвероклассник постоянно нуждается в помощи, просыпаясь каждый день, он устал и сварлив, регулярно засыпает в машине или в школе и / или постоянно плохо себя ведет во время днем они, скорее всего, не высыпаются. Попробуйте изменить время отхода ко сну раньше, постепенно меняя его на 15 минут, пока не заметите улучшения в их настроении и функционировании в течение дня.
Кофеин
Кофеин — это стимулятор, который может помешать вашему ребенку заснуть. За пять часов до сна не давайте им газированные напитки, чай или другие напитки с кофеином.
Ночевки
Ваш четвероклассник может попросить пригласить друзей на ночлег. Несмотря на свое название, ночевки редко включают в себя много спокойного сна. Чтобы свести к минимуму разрушительный эффект от ночевки друзей, эксперты предлагают запланировать эти мероприятия по вечерам в пятницу.Это дает им два дня на восстановление и позволяет им ходить в школу в понедельник отдохнувшими. Если это невозможно, позвольте вашему ребенку спать дольше обычного времени бодрствования после ночевки и посоветуйте ему ложиться спать пораньше на следующий вечер.
Последовательные сообщения о важности
Важно посылать последовательные сообщения о важности сна. Попробуйте похвалить ребенка после хорошего ночного сна. Избегайте использования раннего отхода ко сну в качестве наказания или позднего отхода ко сну в качестве награды.
Чтобы узнать больше, посетите наши страницы рекомендаций по физическому развитию и физической активности для четвертого класса.
Ресурсы Parent Toolkit были разработаны NBC News Learn с помощью профильных экспертов, в том числе доктора Наташи Бургерт, педиатра, педиатрической ассоциации и доктора Джейн Гринберг, окружного директора государственных школ округа Майами-Дейд.
Как поступить в домашнее обучение, четвертый класс
Посмотреть демо наших уроков!Думаете о домашнем обучении своего четвероклассника? По мере того, как вы и ваш ребенок отправляетесь в это новое приключение, важно сформировать правильные ожидания, чтобы ваш опыт был радостным.
На этой странице мы дадим вам несколько советов и советов о том, как обучить четвероклассника на дому, какие предметы вы можете включать и многое другое, чтобы помочь вашему ребенку достичь всех своих целей обучения в четвертом классе.
Как поступить в домашнюю школу, четвертый класс
Мы рекомендуем выполнить следующие шаги, чтобы начать обучение на дому в четвертом классе:
С Time4Learning домашнее обучение в 4-м классе стало проще простого. В наших планах уроков есть все детали, которые родители должны научить своих детей. Посетите нашу страницу с учебной программой для 4-го класса для получения дополнительной информации.
Какое расписание лучше всего для четвероклассника
Итак, сколько часов в день вы должны обучать четвероклассника на дому? Большинство домашних учителей согласны с тем, что достаточно примерно 45 минут на каждый предмет в день. Однако вы, как родитель, лучше всех знаете своего ребенка и то, как он лучше всего учится. Измените расписание по своему усмотрению с учетом потребностей вашего ребенка и семьи.
Прелесть домашнего обучения в том, что вы можете обучать своего ребенка один на один. И это обычно занимает меньше времени, чем в традиционной школе, где больше детей борются за внимание учителя.
Какие предметы преподают в четвертом классе
По большей части, родители могут свободно определять предметы, которые они преподают в домашней школе. Однако в некоторых штатах могут быть некоторые предметные требования, которые вам необходимо будет выполнить, чтобы соответствовать требованиям. Обязательно ознакомьтесь с законами вашего штата о домашнем обучении, чтобы узнать об этом.
При этом четвероклассники обычно учатся:
Требует ли ваш штат стандартизированное тестирование для учеников четвертого класса на дому? Вы также можете исследовать, какие предметы оцениваются, чтобы не сомневаться, что охватите их в своей инструкции.
Задачи обучения для четвертого класса
В 4-м классе ученики уже должны уметь правильно читать и писать самостоятельно, а также работать с миллионными числами. Усвоение математических фактов должно быть одной из главных целей обучения вашего ребенка в четвертом классе, так как это поможет ему добиться успеха в предстоящие годы.
Ниже приведены лишь несколько примеров целей, которые вы можете установить для своего ученика 4-го класса на дому:
- Полное понимание умножения
- Укрепление деления
- Работа с дробями и десятичными знаками
- Проверка гипотезы для подтверждения или опровержения проблемы
- Понимание круговорота воды
- Лучшее понимание мира животных и организмов
- Написание больших личных текстов и создание больших отчетов по темам
- Понимать разные жанры и проводить больше времени за чтением книг, которые им нравятся
- Обучающие префиксы и суффиксы
- Зная историю и географию государства, в котором они живут
- Практическое знание различных культур
- Понимание структуры органов местного самоуправления и правительства штата
- Повышение осведомленности о федеральном правительстве и балансе властей
Список книг для чтения для четвертого класса
Хотя для четвероклассника есть множество книг, список книг для чтения для четвертого класса является хорошей отправной точкой:
- Как храбрый, как и вы Джейсона Рейнольдса
- «Кто это мог быть в этот час?»: Книга всех неправильных вопросов 1 Лемони Сникет
- Бизус и Рамона Беверли Клири
- Джеймс и гигантский персик Роальда Даля
- Сказки о ничто из четвертого класса Джуди Блюм
Учащиеся имеют доступ к разнообразным отрывкам по нескольким темам в рамках языковой программы Time4Learning по искусству для четвертых классов.Ваши дети пополнят свой словарный запас, улучшат свои навыки чтения и понимания и лучше поймут конфликты персонажей.
Советы и идеи по домашнему обучению в четвертом классе
Каждая семья, обучающаяся на дому, индивидуальна, но у всех вас есть одна общая черта — потребность в плане. И этот план может меняться каждый год, потому что ваши дети меняются по мере взросления.
Если вы планируете год вперед, позаботьтесь о том, чтобы все было весело и организовано, и это сделает ваше путешествие на дому намного более плавным и приятным.Ниже приведены некоторые идеи домашнего обучения в четвертом классе, которые помогут вам начать новый год.
- Будьте гибкими: Домашнее обучение дает вам возможность экспериментировать с разными расписаниями, учебными планами и почти всем остальным. Вот почему родители находят это таким привлекательным. Это не жесткий процесс, поэтому, если ваш первоначальный график не работает, внесите некоторые изменения — ничего страшного.
- Сдавайся власти: Теперь, когда ваш ребенок учится в четвертом классе, он, вероятно, более открыто высказывает свое мнение, симпатии и антипатии.Дайте им некоторую свободу самовыражения и, возможно, выберите несколько вещей, о которых они хотели бы узнать. Это поощряет независимость.
- Используйте возможности обучения на открытом воздухе: Экскурсии, посещение парка или даже продуктового магазина или питание вне дома — отличные обучающие моменты. Они не только нарушают привычный распорядок дня, но и дают вашим детям возможность расширить свое образование за счет обучения в реальном мире.
- Включить технологию: Использование компьютера или смартфона — почти вторая натура детей.И теперь они могут действительно взаимодействовать с ними во время уроков — и это весело. Использование технологий также укрепляет их знания о компьютерах, что является огромным толчком в сегодняшнем мире высоких технологий.
- Найдите время для друзей: Это действительно то, что применимо ко всем уровням обучения. Всем детям нужно время, чтобы пообщаться, поэтому не забудьте выделить время с друзьями в своем расписании. Вы также можете присоединиться к группам домашнего обучения, которые соответствуют вашим потребностям, чтобы обеспечить дополнительную социализацию для вашего ребенка и дать вам возможность пообщаться с другими учениками домашнего обучения.
- Используйте практические задания: Некоторым детям нравится решать проблемы руками и головой. С помощью этого метода можно обучать научным проектам и математическим концепциям. Включите эксперименты, моделирование, шитье или что-нибудь еще, что интересует вашего ребенка.
- Не забудьте поиграть: Настольные игры, мероприятия на свежем воздухе и компьютерные игры — все это помогает вашим детям овладевать различными навыками. Они также добавляют удовольствия в ваш день.
- Держите его в чистоте: Иногда родители, обучающиеся на дому, настолько увлечены своими повседневными делами, что не видят растущего беспорядка перед ними.Лаконичная и эффективно оформленная комната домашнего обучения способствует обучению. Каждый день уделяйте немного времени уборке.
- Читайте каждый день: Чтение всегда должно быть частью вашего расписания. Большинство экспертов предлагают детям читать по 20–30 минут каждый день. Вот два полезных совета, позвольте вашему ребенку выбрать книги, которые его интересуют больше всего. Это поддерживает их мотивацию. Кроме того, начните знакомить с другими жанрами и темами, чтобы улучшить их навыки чтения и всесторонние знания разных предметов.
Как Time4Learning может помочь вам в домашнем обучении вашего четвероклассника
Time4Learning — это удостоенная наград учебная программа, которая за последние 15 лет вдохновила более 600 000 клиентов. Это лучший выбор для родителей, которые думают о том, как обучить четвероклассника на дому, поскольку он дает множество преимуществ.
Детям нравятся интерактивные уроки, которые поощряют самостоятельное обучение, а родители ценят множество преимуществ, которые делают их домашнее обучение более эффективным и менее стрессовым.Time4Learning позволяет вашим детям учиться в удобном для них темпе и осваивать новые концепции в веселой обстановке. И еще:
- Интерактивные уроки, напоминающие видеоигры, помогают ребенку сосредоточиться.
- Автоматическая система выставления оценок и отчетов, которая помогает вам отслеживать успеваемость вашего ученика.
- Подробный охват и последовательность занятий для четвертого класса позволяет увидеть, что будет учить ваш ребенок.
- Свобода повторять уроки и задания, а также проходить тесты и викторины.
- Обучение в студенческом темпе позволяет вашему ребенку развиваться в индивидуальном темпе.
- Легкий доступ к материалам в третьем классе для ознакомления.
- Факультативные рабочие листы и практические задания предоставляют ученикам четвертого класса множество практических занятий в дополнение к онлайн-урокам.
- В качестве бонуса Time4Learning включает Time4MathFacts в четвертый класс. Эта программа помогает студентам усвоить факты сложения, вычитания, умножения и деления, которые важны для создания прочной основы для успешного будущего в математике.
- Родительские форумы, куда домашние школьники обращаются за поддержкой и взаимодействием друг с другом.
- Продукт полностью основан на Интернете, и нечего загружать.
- Доступ 24/7, чтобы ваш ребенок мог учиться везде, где есть Интернет.
- Соответствует всем ГОСТам.
Попробуйте Time4Learning без риска!
- 14-дневная гарантия возврата денег
- Онлайн-программа PreK-12
- Круглосуточный доступ к 3500+ урокам и мероприятиям
- Автоматизированная оценка и отчетность
- Планировщик действий для удобного планирования
- Запуск, остановка или приостановка членства в любое время
повседневных идей после школы, которыми придерживаются эксперты и родители
Когда мой старший сын пошел в детский сад, я не знала, как организовать его внеклассные занятия.Ему нужно было сразу перекусить? Ему нужно было сосредоточиться на домашнем задании или игре? Нам нужен был распорядок, но я понятия не имел, с чего начать. В конце концов, я обратился с призывом к социальным сетям, умоляя своих опытных друзей взвесить все.
Детский психолог Морин Хили говорит Romper, что внеклассный распорядок действительно должен основываться на потребностях отдельного ребенка. «Мальчикам и девочкам нужно время, чтобы расслабиться после школы, что может выглядеть у каждого ребенка по-разному. Цель состоит в том, чтобы сделать это« свободное время »в течение дня, чтобы ваш сын или дочь могли отдохнуть, расслабиться и восстановить силы после целого дня в школе. «Хили говорит.
Со временем мы с сыном нашли свой собственный ритм для его внеклассных занятий, но мы кое-что подправляем по мере необходимости. Теперь, когда он ходит в четвертый класс, а мой младший — во второй, мы, вероятно, еще раз поправим все в этом году. Каждый ребенок индивидуален, и по мере того, как они меняются и растут, их распорядок дня после школы также может измениться.
Использование этих идей внеклассного распорядка поможет запустить декомпрессию для вашего ребенка, как только вы выйдете из очереди, и поможет вам составить распорядок, который лучше всего подходит для вас и вашей семьи.Это означает, что независимо от того, находитесь ли вы дома со своим ребенком после школы или он находится на попечении кого-то другого, вы все равно можете найти способ заставить его повседневную работу работать на него.
1
Food First
ShutterstockМои дети всегда голодны после школы. Иногда обеденный перерыв бывает утром, и ранний полдник не помогает. Детям нужно подпитывать свое тело, чтобы поддерживать их в течение всего школьного дня и любых занятий после школы — даже если это просто игры дома и выполнение домашних заданий.Немедленно перекусить после школы, чтобы поддержать уровень энергии, никогда не является плохой идеей.
В то время как ваши дети могут просить чего-нибудь сладкого после тяжелой работы в школе весь день, Энджи Вайс, директор службы питания в Wichita Falls Area Food Bank в Техасе, говорит Romper, что родители должны поощрять продукты с повышающими энергию качествами после школы. . Заманчиво вознаградить детей за их усердную работу в школе сладким угощением, но Вайс говорит, что нужно стремиться к «меньшему количеству конфет и большему количеству цельнозерновых, овощей, фруктов и нежирного белка», чтобы предотвратить падение уровня сахара во второй половине дня.Если ваш ребенок находится в детском саду или с сиделкой после школы, приготовьте закуски заранее, чтобы ваш ребенок знал, чего ожидать.
2
Обеспечьте некоторые обязанности
Включение обязанностей детей в их внеклассные занятия может дать возможность развить у детей самооценку и чувство выполненного долга, по словам Дженн Симмс, профессиональной няни из Остина, штат Техас. , который более 10 лет заботится о детях и помогает развить их внеклассные занятия.
«Дети и все люди действительно лучше работают над рутиной, но если у вас есть распорядок и вы поручаете детям обязанности — например, убирать обувь и ланч-бокс на стойку, — это также помогает организовать жизнь взрослых и улучшить ее течение. , — говорит Симмс. «Кроме того, возложение на детей обязанностей или их помощь в выборе перекуса или того, что не нужно, дает им некоторую самооценку и цель, и им нравится чувствовать, что они могут делать то же самое, что и мы. Они готовы и хотят помочь, если вы дадите им шанс и начать это молодым.«Но не переживайте, если вас не будет дома со своими детьми сразу после школы. Обязанности тоже могут возникнуть, когда вы все вместе.
3
Сделайте домашнее задание вне очереди
ShutterstockSimms также предлагает родителям или опекунам сразу же помочь своему ребенку с домашним заданием. Она говорит, что ключевым моментом является минимизация отвлекающих факторов и обеспечение концентрации внимания детей во время выполнения домашних заданий. С одним конкретным ребенком на ее попечении, Симмс сказала, что домашнее задание обычно проходило следующим образом: » Я хотел, чтобы ее братья и сестры играли наверху, а она сидела за стойкой или за столом, пока я готовил еду, чтобы не отвлекаться.Сначала она делала домашнее задание, так как это было то, что она ненавидела, и выполнение этого сначала избавило ее от этого ».
Мама четырех детей Крисси Хардин из Остина, штат Техас, говорит, что ее дети выполняют домашнее задание сразу после школы для по нескольким причинам. «Они не будут чувствовать себя так спешить или им не придется ложиться спать позже, чтобы закончить, если они сделают это сразу», — говорит она Romper. «Кроме того, если школа присылает какие-либо уведомления о необходимых материалах или проектах, это дает мне шанс позаботиться об этом тогда.На мой взгляд, это снижает стресс, чтобы убрать его с дороги как можно скорее «.
4
Работа по дому может быть
Хардин говорит Ромперу, что для ее семьи важно освободить место для работы по дому во внешкольном графике ее детей. . »Домашнее задание и в первую очередь перекус. Затем им нужно завершить свои повседневные дела до появления электроники, — говорит Хардин. — Мы придерживаемся того же принципа каждый день в течение учебного года, чтобы они знали, в чем их приоритет. Если они сделают это таким образом, у них будет достаточно времени, чтобы расслабиться и повеселиться, потому что их обязанности уже выполнены.Кроме того, рутина помогает свести хаос к минимуму ».
В отчете для Psychology Today Нэнси Дарлинг, доктор философии и автор книги Thinking About Kids, написала, что дети, которые помогают по дому, пожинают плоды чувство выполненного долга, а также чувство «внесения вклада во все наше общее благо». Исследование Университета штата Мичиган также пришло к выводу, что ежедневное выполнение обязанностей по дому, соответствующих возрасту детей, может привести к более сбалансированному домашнему хозяйству и оставляет больше времени для родители и дети, чтобы провести вместе.
Если вам трудно поддерживать мотивацию ваших детей выполнять работу по дому после того, как они весь день в школе (потому что, честно говоря, они могут быть истощены), может быть полезно напомнить им, что выполнение их работы по дому позволит им остаток вечера проводят, занимаясь любимым делом.
5
Гибкое свободное время
Shutterstock«Я бы добавил от 20 до 30 минут в ваше внешкольное расписание, чтобы они могли расслабиться и никуда не спешить», — говорит Хили.«Они могут сидеть на улице под деревом, смотреть видео — в зависимости от правил вашей семьи, вздремнуть или поиграть со своими игрушками LEGO, например. отдых и восстановление необходимы для здорового развития, ежедневная работа — важная часть сознательного воспитания детей ».
В одном исследовании, опубликованном в журнале American Journal of Play , отмечается, что разрешение детям участвовать в свободной игре помогает улучшить их навыки принятия решений и побуждает их лучше контролировать свои эмоции.Я знаю, что моим детям трудно сосредоточиться на домашнем задании, если у них нет хотя бы немного свободного времени после школы. Даже если это происходит только после завершения домашнего задания, знание того, что у них будет время поиграть или расслабиться, дает им возможность с нетерпением ждать после долгого дня в школе.
6
Организованные виды спорта
Саманта Маги, мама двоих активных детей, говорит Romper, что она находит время для своих детей, чтобы насладиться организованными внешкольными мероприятиями, а также провести свободное время и почитать перед сном.Для нее это баланс всего этого в их распорядке дня. «Мы перекусываем и делаем домашнее задание, как только мы входим в дверь, затем они выполняют повседневные дела, которые им нужны, а затем у них появляется свободное время перед тренировкой команды. Как только практика заканчивается, это ужин, душ, чтение , а потом в постель «, — говорит она.
Участие в организованных молодежных спортивных состязаниях может обеспечить «акцент на развлечениях, установив баланс между физической подготовкой, психологическим благополучием и непрерывными уроками здорового и активного образа жизни», — говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Sports Medicine . .Когда вы позволяете своему ребенку участвовать в организованном мероприятии после школы, вы также даете ему еще одну возможность за пределами школы пообщаться с друзьями и выпустить пар после долгого учебного дня.
Если организованная деятельность слишком сложна для вашей семьи, вы можете воспользоваться аналогичными преимуществами, позволив детям поиграть со своими соседскими друзьями, когда они вернутся домой, быстро поиграть в ловушку на заднем дворе перед обедом или даже превратиться в «организованный» спорт »в настольную игру вечером после домашней работы.
7
Прогуляйтесь
Одна вещь, которой мои дети извлекли пользу во время занятий после школы, — это прогулки. Особенно в хорошую погоду, им просто не терпится выйти на улицу после целого дня в школе. Они могут размять ноги, подышать свежим воздухом и подпрыгнуть, чтобы получить лишнюю энергию.
Еще один совет от профессионалов: возьмите с собой перекус на прогулке. Собираете ли вы упаковку с закусками в холодильнике с мягким йогуртом и небольшим количеством мюсли или берете с прилавка фрукт, приготовьте перекус, чтобы ваши дети могли прогуляться.Обещаю, вы все будете намного счастливее.
8
Практическая благодарность
«Родители, которые могут инвестировать — это действительно инвестиции — от пяти до 15 минут на каждого ребенка каждый вечер, чтобы установить практику благодарности или связи, построить более крепкие отношения между родителями и детьми, что способствует положительным результатам. эмоциональное здоровье «, — говорит Хили.