Рафаэль султан бодибилдинг: Тренеры — LEO FIT LEO FIT

Бойцы из Кыргызстана выступили на турнире Eagle FC 50 в Нур-Султане » Ежедневная спортивная газета Кыргызстана Sport.kg

Всё вместе

---

Главные новости / ММА

15:22 | 22 августа 2022

 В Нур-Султане прошел турнир по смешанным единоборствам Eagle Fighting Championship 50, в котором за победу бились и спортсмены из Кыргызстана сообщает Sports.kz.

В главном событии казахстанский файтер Дияр Нургожай (8-0) победил единогласным решением судей российского бойца Константина Андрейцева (17-15) и стал чемпионом EFC в полутяжелом весе.

 

Результаты всех боев файткарда представлены ниже.

•  Кирилл Геккель (0-1, Казахстан) — Исраил Гаджиагаев (4-0, Россия) — победа Гаджиагаева единогласным решением судей.
•  Бекзат Исаков (5-3, Кыргызстан) — Шамидхан Магомедов (4-1, Россия) — победа Магомедова удушающим приемом во втором раунде.
•  Багаутдин Абасов (22-8-1, Россия) — Анвар Чергесов (12-6, Россия) — победа Чергесова единогласным решением судей.
•  Санжар Адилов (9-1-1, Казахстан) — Чармигула Серажутдинов (7-5, Россия) — победа Адилова единогласным решением судей.
•  Касум Касумов (14-1, Россия) — Сыймык Субанбеков (0-2, Кыргызстан) — победа Касумова удушающим приемом во втором раунде.
•  Али Кабдулла (7-0-1, Казахстан) — Валерий Грицутин (11-10, Россия) — победа Кабдуллы удушающим приемом во втором раунде.
•  Абдурахман Гитиновасов (9-2, Россия) — Юсуп-Хаджи Зубариев (9-3, Россия) — победа Гитиновасова раздельным решением судей.
•  Имамшафи Алиев (8-0, Россия) — Хаял Искендеров (8-9, Россия) — победа Алиева удушающим приемом во втором раунде.
•  Максим Коновалов (11-8-1, Казахстан) — Узаир Абдураков (16-1-1, Россия) — победа Абдуракова удушающим приемом в первом раунде
•  Сабит Жусупов (12-3, Казахстан) — Умиджон Мусаев (14-8, Таджикистан) — победа Жусупова техническим нокаутом в первом раунде.
•  Данияр Койшыбек (7-2, Казахстан) — Абдулмалик Мугидинов (5-3, Россия) — победа Мугидинова единогласным решением судей.
•  Жасулан Акимжан (8-2, Казахстан) — Руслан Яманбаев (11-10-1, Россия) — победа Акимжана техническим нокаутом во втором раунде.
•  Имам-Шапи Мухтаров (11-0, Россия) — Азамат Джигкаев (7-2, Россия) — победа Мухтарова нокаутом в третьем раунде.
•  Дияр Нургожай (8-0, Казахстан) — Константин Андрейцев (17-15, Россия) — победа Нургожая единогласным решением судей.

 

Предыдущая

Следующая

По теме

Кыргызская Премьер — лига — 2019

№	Команда	И	В	Н	П	Мячи	О
1	Абдыш-Ата	24	16	5	3	50:11	53
2	Алай	24	13	7	4	38:21	46
3	Алга	24	12	6	6	41:30	42
4	Нефчи	24	11	7	6	39:23	40
5	Дордой	25	10	8	7	41:29	38
6	Каганат	24	9	7	8	30:33	34
7	Нур-Баткен	26	9	5	12	29:38	32
8	Илбирс	24	7	7	10	24:26	28
9	Талант	24	3	8	13	20:35	17
10	Кара-Балта	25	1	2	22	13:79	5

Голосование

Кто станет чемпионом Кыргызстана-2022 по футболу?

Абдыш-Ата

Алай

Алга

Дордой

Илбирс

Каганат

Кара-Балта

Нефтчи

Нур-Баткен

Талант

 

• Результаты
• Скоро

Алай — Нур-Баткен 28 октября	2:0
Нефтчи — Дордой 28 октября	1:1
Абдыш-Ата — Илбирс 27 октября	4:2
Кара-Балта — Каганат 27 октября	1:4
Талант — Алга 27 октября	0:4
Дордой — Нур-Баткен 24 октября	2:1
Дордой — Алай 21 октября	2:1
Нефтчи — Кара-Балта 21 октября	4:2
Илбирс — Талант 20 октября	2:0
Нур-Баткен — Абдыш-Ата 20 октября	0:3
Алга — Каганат 20 октября	2:0
Нур-Баткен — Кара-Балта 17 октября	4:0
Алай — Нефтчи 15 октября	2:1
Абдыш-Ата — Дордой 14 октября	0:1
Талант — Нур-Баткен 13 октября	1:0

Кыргызская Премьер Лига, 24-й тур:

27 октября:
«Кара-Балта» — «Каганат»
«Талант» — «Алга»

«Абдыш-Ата» — «Илбирс»
 

28 октября:
«Алай» — «Нур-Баткен»
«Нефтчи» — «Дордой»

 

24 октября, перенесенный матч 26-го тура
«Дордой» — «Нур-Баткен»

Кыргызстанцы успешно выступают на чемпионате Азии по боксу » Ежедневная спортивная газета Кыргызстана Sport.

kg

Всё вместе

---

Главные новости / Бокс

20:08 | 27 января 2022

 Кыргызстанцы успешно выступают на чемпионате Азии по боксу среди спортсменов не старше 22 лет, который проходит в эти дни в Ташкенте.

Как сообщает Sport АКИpress, сразу три боксера принесли в копилку сборной Кыргызстана бронзовые медали. Это Рыспек Бектенов (весовая категория до 60 кг), Омурбек Бегжигит уулу (до до 80 кг) и Бакыт Токтосун уулу (до 86 кг). Молодцы!

Кроме этого, еще три боксера из Кыргызстана вышли в финал чемпионата Азии.

Мирзахид Имамназаров, Султан Асанкул уулу и Нурадин Рустамбек уулу выиграли свои полуфинальные поединки и 29 января поборятся за золотые медали турнира.

До 63,5 кг. Финал:
Мирзахид Имамназаров — Руслан Абдуллаев (Узбекистан)

До 67 кг. Финал:
Султан Асанкул уулу — Жавлонбек Юлдашев (Узбекистан)

До 71 кг. Финал:
Азиз Тожиев (Узбекистан) — Нурадин Рустамбек уулу

Предыдущая

Следующая

По теме

Кыргызская Премьер — лига — 2019

№	Команда	И	В	Н	П	Мячи	О
1	Абдыш-Ата	24	16	5	3	50:11	53
2	Алай	24	13	7	4	38:21	46
3	Алга	24	12	6	6	41:30	42
4	Нефчи	24	11	7	6	39:23	40
5	Дордой	25	10	8	7	41:29	38
6	Каганат	24	9	7	8	30:33	34
7	Нур-Баткен	26	9	5	12	29:38	32
8	Илбирс	24	7	7	10	24:26	28
9	Талант	24	3	8	13	20:35	17
10	Кара-Балта	25	1	2	22	13:79	5

Голосование

Кто станет чемпионом Кыргызстана-2022 по футболу?

Абдыш-Ата

Алай

Алга

Дордой

Илбирс

Каганат

Кара-Балта

Нефтчи

Нур-Баткен

Талант

 

• Результаты
• Скоро

Алай — Нур-Баткен 28 октября	2:0
Нефтчи — Дордой 28 октября	1:1
Абдыш-Ата — Илбирс 27 октября	4:2
Кара-Балта — Каганат 27 октября	1:4
Талант — Алга 27 октября	0:4
Дордой — Нур-Баткен 24 октября	2:1
Дордой — Алай 21 октября	2:1
Нефтчи — Кара-Балта 21 октября	4:2
Илбирс — Талант 20 октября	2:0
Нур-Баткен — Абдыш-Ата 20 октября	0:3
Алга — Каганат 20 октября	2:0
Нур-Баткен — Кара-Балта 17 октября	4:0
Алай — Нефтчи 15 октября	2:1
Абдыш-Ата — Дордой 14 октября	0:1
Талант — Нур-Баткен 13 октября	1:0

Кыргызская Премьер Лига, 24-й тур:

27 октября:
«Кара-Балта» — «Каганат»
«Талант» — «Алга»

«Абдыш-Ата» — «Илбирс»
 

28 октября:
«Алай» — «Нур-Баткен»
«Нефтчи» — «Дордой»

 

24 октября, перенесенный матч 26-го тура
«Дордой» — «Нур-Баткен»

Казахстанская федерация бодибилдинга и фитнеса признана НОК

Вы просмотрели более 50 статей за последние 12 месяцев.

Поддержите insidethegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов

Пожертвуйте

Вот уже почти 15 лет insidethegames.biz бесстрашно освещает события, происходящие в олимпийском движении. Будучи первым веб-сайтом, не защищенным платным доступом, мы сделали новости о Международном олимпийском комитете, Олимпийских и Паралимпийских играх, Играх Содружества и других важных событиях более доступными для всех, чем когда-либо.

insidethegames.biz завоевала мировую репутацию благодаря превосходным материалам и широте охвата. Для многих наших читателей из более чем 200 стран и территорий по всему миру веб-сайт является жизненно важной частью их повседневной жизни. Пинг нашего бесплатного ежедневного оповещения по электронной почте, отправляемого каждое утро в 6:30 утра по британскому времени 365 дней в году и приземляющегося в их почтовом ящике, является такой же привычной частью их дня, как их первая чашка кофе.

Даже в самые тяжелые времена COVID-19пандемии, insidethegames. biz поддерживала высокие стандарты ежедневного информирования обо всех новостях со всего мира. Мы были первым изданием в мире, которое сообщило об угрозе, с которой столкнулось олимпийское движение из-за коронавируса, и с тех пор беспрецедентно освещали пандемию.

Поскольку мир начинает выходить из кризиса COVID, insidethegames.biz приглашает вас помочь нам в нашем путешествии, финансируя нашу независимую журналистику. Ваша жизненно необходимая поддержка будет означать, что мы сможем продолжать столь всесторонне освещать Олимпийское движение и события, которые его формируют. Это означало бы, что мы можем оставить наш сайт открытым для всех. В прошлом году сайт Insidethegames.biz прочитали почти 25 миллионов человек, что сделало нас крупнейшим независимым источником новостей о том, что происходит в мировом спорте.

Каждое пожертвование, независимо от того, большое оно или маленькое, поможет поддерживать и улучшать наше всемирное покрытие в предстоящем году. В прошлом году наша небольшая и преданная своему делу команда была чрезвычайно занята, освещая реорганизацию Олимпийских и Паралимпийских игр в Токио, что было беспрецедентной логистической задачей, которая напрягла наши скудные ресурсы до предела.

Остаток 2022 года не будет менее загруженным или менее сложным. У нас были зимние Олимпийские и Паралимпийские игры в Пекине, куда мы отправили команду из четырех репортеров, а также предстоящие Игры Содружества в Бирмингеме, Летние Всемирные университетские и Азиатские игры в Китае, Всемирные игры в Алабаме и несколько чемпионатов мира. Плюс, конечно же, чемпионат мира по футболу в Катаре.

В отличие от многих других, insidethegames.biz доступен для чтения всем, независимо от того, сколько они могут позволить себе заплатить. Мы делаем это, потому что считаем, что спорт принадлежит всем, и каждый должен иметь возможность читать информацию независимо от своего финансового положения. В то время как другие пытаются получить финансовую выгоду от информации, мы стремимся делиться ею с как можно большим количеством людей. Чем больше будет людей, которые будут в курсе мировых событий и поймут их влияние, тем больше спорт будет вынужден быть прозрачным.

Поддержка внутри thegames.biz всего за 10 фунтов стерлингов — это займет всего минуту. Если вы можете, пожалуйста, поддержите нас регулярной суммой каждый месяц. Спасибо.

Подробнее

Топ-12 бодибилдеров с самыми большими бицепсами в мире – Fitness Volt

Ищете мотивацию для следующей тренировки бицепсов? Это не становится лучше, чем это.

Автор: Видур Сайни

Последнее обновление 9 июля 2022 г.

Увлечение мужчин большими бицепсами общеизвестно. Хотя размер руки не увеличивает вашу функциональность или силу после определенного очка, это не мешает его популярности среди друзей в спортзале.

Оглянитесь в своем спортзале, и вы, вероятно, найдете людей, работающих над своим оружием, как будто это конец света. Попросите вашего приятеля напрячь мышцы, и он, по всей вероятности, задействует передний двойной бицепс.

Большие руки считаются символами силы и мужественности. Бицепсы с хорошими пиками, толщиной, четкостью и разделением могут выделить вас. Многие легенды бодибилдинга, такие как Арнольд Шварценеггер и Серджио Олива, по сей день известны своим развитием бицепсов.

В этой статье мы рассмотрим 12 бодибилдеров с самыми большими бицепсами в мире и тренировку, которая поможет вам вырастить питонов.

• 12 Bodybuilders with the Biggest Biceps in the World
  • Ronnie Coleman
  • Phil Heath
  • Flex Lewis
  • Rich Piana
  • Kai Greene
  • Roelly Winklaar
  • Lee Priest
  • Bill Pettis
  • Flex Wheeler
  • Грег Ковач
  • Майк Матараццо
  • Маркус Рюль
  • Почетное упоминание — Манфред Хоберл
• Как накачать большие бицепсы?
• Дополнительные советы по тренировке бицепсов
  • У кого самые большие бицепсы в мире?
  • У какого профессионального бодибилдера самые большие бицепсы в мире?
  • У кого самые сильные бицепсы в мире?
• Подведение итогов
• Ссылки

12 бодибилдеров с самыми большими бицепсами в мире

Ни для кого не секрет, что использование стероидов широко распространено в бодибилдинге, особенно на самом высоком уровне. Следовательно, в эту статью включены бодибилдеры, которые якобы используют экипировку. Тем не менее, мы избегали включения бодибилдеров, которых обвиняли в использовании масел для улучшения внешнего вида, таких как синтол. Но почему так, спросите вы?

Несмотря на то, что экипировка может помочь бодибилдеру набрать массу, она по-прежнему требует строгих тренировок, диеты, программы восстановления и генетики. С другой стороны, масла для улучшения сайта вводятся непосредственно в целевые мышцы. Синтол не имеет медицинской ценности и не увеличивает мышечную силу. Кроме того, чрезмерное употребление синтола может привести к деформации мышц. [1]

Отказ от ответственности: Fitness Volt не одобряет использование лекарств или масел для улучшения кожи. Список предназначен только для образовательных целей.

Ниже приведены 12 бодибилдеров, у которых есть горы для бицепсов:

Ронни Коулман

instagram.com/p/B-M9fXEnOkQ/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, опубликованный Ронни Коулманом (@ronniecoleman8)

Чемпион Мистер Олимпия «Король» должен быть в списке. Не так ли?

В межсезонье размер бисера Ронни Коулмана составлял около 24 дюймов. Однако ранее он сообщал, что его руки были около 23 дюймов, когда он вышел на сцену.

Помимо того, что Ронни обладал одними из самых больших бицепсов в профессиональном бодибилдинге, его пушки обладали беспрецедентной четкостью и разделением. Кроме того, его длинная головка бицепса делала его пики похожими на гору Эверест.

Фил Хит

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Фернандо Арройо ®️ (@fernando_arroyoo)

На пике своей карьеры 23-дюймовые бицепсы Фила Хита не имели себе равных. Кроме того, его 17-дюймовые предплечья были больше, чем бицепсы многих его конкурентов.

Прозвище «Дар» из-за его безумной генетики, безупречное телосложение Хита выбило его конкурентов из воды. Его нарезанные кубиками бицепсы и подковообразные трицепсы поместили его в наш список самых больших бицепсов в мире.

Флекс Льюис

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Эндрю Холл (@neandrewhall)

Джеймс «Флекс» Льюис, завоевавший семь титулов, является лучшим чемпионом Олимпии 212. В лучшие годы у Льюиса были 22-дюймовые бицепсы, которые выглядели огромными при его росте пять футов пять дюймов.

Недавно вышедший на пенсию бодибилдер известен своей невероятной стройностью и круглым и полным мускулистым животом. Его фанатам наверняка будет не хватать возможности увидеть его с большими мальчиками на этапе мужского открытого дивизиона на Олимпии.

Выписка:  Бодибилдер Флекс Льюис поделился обновленным телосложением с уменьшенным телосложением, весит 213,6 фунта на пенсии

Рич Пиана

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Ричем Пианой (@1dayumay)

Рич Пиана был уродом природы. Если подумать, было бы неправильно называть его уродом «природы». Во всяком случае, Пиана был помешан на том, чтобы бросить вызов природе и изменить ее по своему вкусу, что ему действительно удалось.

Пиана любил тренировать руки, и его питоны достигали невероятных 24 дюймов в длину. Посмотрите его обучающие видео, и вы захотите использовать все его тренировочные приемы в своей следующей тренировке бицепса.

Кай Грин

instagram.com/p/CfWQ-WOOJQ-/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Кай Грин (@kaigreene)

У Кай Грина, несомненно, был один из лучших пиков бицепса в бизнесе. В лучшие годы бицепс Грина составлял 22 дюйма, и его пики затмевали его конкурентов.

Несколько прокруток в его профиле в Instagram говорят вам, что Грин любит тренироваться и демонстрировать свои руки. Хотя он никогда не выигрывал Сандова, поклонники бодибилдинга считают его одним из величайших бодибилдеров всех времен.

Roelly Winklaar

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Roelly Winklaar «THE BEAST» (@roellywinklaar)

Благодаря своим 24 дюймам, Roelly Winklaar зарабатывает место в списке самых больших бицепсов в мире. . Его бицепсы огромны, а разделение и линии на руках также делают его угрозой для конкурентов.

Помимо бицепсов, Винклаар обладает одними из лучших трицепсов в бодибилдинге. Согласно Винклаару, его бицепсы растут не так быстро, как трицепсы.

Lee Priest

Посмотреть этот пост в Instagram

Пост, которым поделился Lee Priest (@leepriestofficial72)

В лучшие годы у Priest были одни из лучших бицепсов в бизнесе. 22-дюймовые пушки пятифутового четырехметрового бодибилдера выделяли его. Кроме того, размер его предплечья и физическая форма добавляли эстетики его общему телосложению.

Прист — один из самых откровенных бодибилдеров и не стесняется делиться своим мнением о развитии спорта в социальных сетях.

Выезд:   Ветеран бодибилдинга Ли Прист включен в Зал славы Muscle Beach

Билл Петтис (@vucut.

hocasi)

Хотя Билл Петтис не известен в бодибилдинге, он соревновался с Арнольдом Шварценеггером, Лу Ферриньо и Франко Колумбо. Согласно Джо Вейдеру, руки Петтиса были размером с монстра 23,25 дюйма, даже затмевая 22-дюймовых питонов Австрийского дуба и 23-дюймовых питонов Ферриньо.

После того, как его карьера профессионального бодибилдера подошла к концу, Петтис стал бездомным и был найден мертвым возле ручья в Пенсильвании в возрасте 69 лет. Он предположительно был алкоголиком и страдал психическими расстройствами.

Flex Wheeler

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное ЛЕГЕНДОЙ IFBB FLEX WHEELER (@officialflexwheeler)

«Султан Симметрии» часто упоминается как один из некоронованных мистеров Олимпиады. Его 24-дюймовые питоны и плавное телосложение сделали его лидером в борьбе за престижный титул «Мистер О».

В 1999 году Флекс Уилер обнаружил, что у него очаговый сегментарный гломерулосклероз, форма заболевания почек. Легенде бодибилдинга пришлось пройти частичную ампутацию ноги в октябре 2019 года из-за состояния здоровья.

Выписка:   Флекс Уилер Подробности Ужасные события, приведшие к ампутации ноги0003

При росте шесть футов четыре дюйма и соревновательном весе в 330 фунтов Ковач был одним из крупнейших бодибилдеров всех времен. Он заставил своих конкурентов выглядеть новичками на сцене.

У канадского бодибилдера были 25-дюймовые руки. Кроме того, по сообщениям, его руки были более 27 дюймов в расцвете его карьеры. Однако, по мнению экспертов, его орудиям не хватало кондиционирования и разделения.

Обязательно прочтите:  21 бодибилдер, умерший от сердечного приступа

Майк Матараццо

instagram.com/p/CdBKoXarC-W/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»14″>

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, опубликованный Chicago Adonis Bodybuilding (@chicagoadonis)

Майк «Большие пушки» Матараццо поразил публику своими огромными 23-дюймовыми руками. Соревновательный бодибилдинг Матараццо резко оборвался, когда ему пришлось перенести операцию тройного шунтирования в возрасте всего 38 лет.

Помимо безумного развития рук, Матараццо был известен своими точеными икрами и зрелищностью на сцене.

Маркус Рюль

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Сообщение, опубликованное Маркусом Рюлем (@markusruehl)

На пике своей карьеры в бодибилдинге Маркус Рюль сам по себе был массовым монстром. Немецкий бодибилдер мог похвастаться 24-дюймовыми бицепсами, у которых были хорошие пики и разделение. Помимо его огромных рук, Рюлю приписывают одни из лучших плеч в бизнесе.

Почетное упоминание — Манфред Хёберл

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Пост, которым поделился Арнольд Стронг (@thearchivesofbodybuilding)

Хотя Манфред Хоберл и не бодибилдер, он заслуживает места в этом списке из-за своих гигантских рук. Измерения 25,75 дюймов без накачки и 26 дюймов с накачкой на спортивном фестивале Арнольда 1994 года, у элитного силача были самые большие руки среди всех силовых спортсменов в 1990-х годах.

Кроме того, на тот момент он был первым человеком в истории, чей размер руки в три раза превышал обхват его запястья. Шестифутовый австриец был двукратным победителем конкурса «Самый сильный человек Европы» и занял второе место на 19-м94 Конкурс «Самый сильный человек мира».

Будучи пауэрлифтером и стронгменом, Хоберл, возможно, является самым функциональным спортсменом с самым большим бицепсом в мировом списке. Его личные рекорды включали жим лёжа в сыром виде с весом 628 фунтов, приседания без сырья с весом 794 фунта и становую тягу с весом 860 фунтов.

Примечательно, что многие эксперты предположили, что Хоберл использовал синтол в своих руках. Однако пауэрлифтер отверг такие претензии.

Как накачать большие бицепсы?

Теперь, когда вы стали свидетелями самых больших бицепсов в мире бодибилдинга, вы, вероятно, задаетесь вопросом, как превратить свои веточки в чайные стволы.

Давайте избавимся от догадок. Ниже приведена восьмикратная программа тренировки бицепса Ронни Коулмана, которую тренировал восьмикратный Мистер Олимпия, которая поможет вам набрать серьезную массу на предплечьях:

• Сгибания рук со штангой : 4 подхода по 10-12 повторений
• Сидя попеременно Сгибание рук с гантелями :  3 подхода по 10–12 повторений
• EZ-гриф Сгибание рук с гантелями :  3 подхода по 10–12 повторений
• 8 0005 Сгибания рук на тросе :  4 подхода по 10–12 повторений

Дополнительные советы по тренировке бицепса

Узнайте больше об упражнениях на бицепс и еще больше улучшите свои тренировки. Ознакомьтесь со следующими статьями.

• Лучшие упражнения на бицепс
• Накачай большие и сильные руки
• Старинные упражнения на бицепс
• Простые олдскульные методы наращивания бицепсов
• Сгибание рук на бицепс или сгибание рук в тренажерном зале — какой из них лучше?
• Простые методы старой школы для роста бицепсов
• Правила тренировки рук Ли Приста

Часто задаваемые вопросы

У кого самые большие бицепсы в мире?

Если убрать синтоловый фильтр, 31-дюймовые руки Мустафы Исмаила принесут ему корону самого большого бицепса в мире. Бразильский бодибилдер Ромарио Дос Сантос Алвес занимает второе место со своими 30-дюймовыми руками, заполненными синтолом. Другой бразилец, Арлиндо Де Соуза, занимает третье место со своими намазанными маслом 29-дюймовыми руками. Кроме того, Грегг Валентино занимает четвертое место со своими 28-дюймовыми пистолетами с синтолом, эквипойзом и тест-пропионатом.

У какого профессионального бодибилдера самые большие бицепсы в мире?

Дуг Миллер – прирожденный бодибилдер, чьи руки достигают 20 дюймов в длину. У двукратного чемпиона мира IFPA отличная форма, симметрия и выносливость бицепсов и трицепсов.

У кого самые сильные бицепсы в мире?

Хотя есть разные способы выяснить, у кого самые сильные руки в мире, мы использовали строгое сгибание рук на бицепс в качестве инструмента оценки. В настоящее время Лерой Уокер и Низами Тагиев удерживают строгий мировой рекорд в сгибании рук в 114 кг и, следовательно, делят титул сильнейших бицепсов в мире.

Подведение итогов

Построить питона, рвущего рукава, легче сказать, чем сделать. Если бы нарастить мышечную массу на плечах было так просто, все бы ходили с 24-дюймовыми пушками.

Однако не используйте это как предлог, чтобы отказаться от членства в тренажерном зале. Добавьте тренировку бицепса, указанную выше, в свой режим тренировок, и вы увидите, как ваши руки заживут своей собственной жизнью.

Ищете что почитать дальше? Посмотрите Топ-18 девушек с самыми большими бицепсами в мире .