Профилактика гриппа и ОРВИ | КМЦ г. Читы
Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и не специфические.
Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ – это ежегодное введение вакцины населению. В связи с тем, что вирусы имеют склонность к мозаицизму, вакцину корректируют ежегодно. Согласно данным, предоставленным ВОЗ, именно благодаря массовой вакцинопрофилактике удалось снизить интенсивность эпидемий гриппа во всем мире. Современная вакцина способна защитить от гриппа около 80% как взрослого населения, так и детей.
Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс общих мероприятий, среди которых: проветривание помещения, полноценное питание, использование масок, мытье рук, прием препаратов, воздействующих на вирус гриппа и пр.
Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ сводится к тому, чтобы повысить устойчивость организма к вирусам и не допустить его проникновения в организм.
Имеются следующие практические рекомендации, которые следует соблюдать, чтобы оградить себя от инфекции:
Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях с большим скоплением людей.
Регулярное проветривание помещений.
Прогулки на свежем воздухе.
Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов и витаминов.
Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие и на них имеются микротрещины.
Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.
Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон. Для поддержания функционирования иммунитета, следует спать не менее 8 часов в сутки.
Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка с минимальным использованием средств бытовой химии.
Введение масочного режима в период эпидемий гриппа и простуды. Маску не стоит касаться руками, после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.
Избегание мест массового скопления людей.
Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.
В плане гигиены внимание следует уделять не только рукам, но и носовым путям. Туалет носа нужно осуществлять после каждого посещения общественного места. Для этого подойдут специальные растворы и спреи на основе морской воды, а также обычный физиологический раствор. В дополнении к этой процедуры можно полоскать горло раствором соды и соли.
Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.
В помещениях медицинских учреждений, в учебных классах, в группах детского сада, в университетах целесообразно использование ультрафиолетовых ламп.
Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для тех, которые уже заболели.
Им необходимо придерживаться следующих рекомендаций:
Следует соблюдать постельный режим, отказаться от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания важно вызвать врача на дом.
Следует держаться как можно дальше от здоровых людей и использовать маску во время вынужденных контактов.
Больной должен находиться в отдельной комнате, в которой необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания.
Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния.
Одноразовые макси должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать.
После каждого контакта с респираторными выделениями руки нужно обработать антисептическим гелем или тщательно вымыть с использованием мыла.
За всеми людьми, контактирующими с больным человеком, необходимо наблюдение в течение одной недели.
Отдельного внимания заслуживают различные препараты иммуностимуляторы и противовирусные средства, которые часто рекомендуют к приему с целю повышения иммунных сил организма и для борьбы с вирусом.
Прежде чем отправится в аптечный пункт за приобретением противовирусного или иммуностимулирующего средства, необходимо проконсультироваться с врачом и уточнить необходимость его приема.
Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.
Грипп и ОРВИ. Современные методы профилактики.
«Очень вырос в целом мире гриппа вирус, три – четыре ширится, растёт заболевание». Наверняка, многие помнят эти строчки из песни В. Высоцкого. И хотя с момента их написания прошло полвека, они не стали менее актуальными. Действительно, каждый год мы слышим о новых эпидемиях гриппа, порой с необычными, ранее неведомыми свойствами. Что же делать в подобной ситуации? Как уберечь себя и близких от заражения? Профилактика гриппа и ОРВИ имеет много методов. Меры по профилактике делятся на две категории – специфическая и неспецифическая. Специфическая профилактика гриппа и ОРВИ направлена на блокировку заражения именно вирусами гриппа и ОРВИ. Неспецифическая профилактика включает общие меры по предотвращению распространения различных респираторных заболеваний.
Основными методами профилактики являются:
— приём противовирусных препаратов;
— приём иммуномодулирующих препаратов;
— вакцинация;
— ношение масок;
— диета;
— гигиена;
— избегание мест скопления людей во время эпидемий.
Профилактика гриппа и ОРВИ при помощи лекарственных препаратов гораздо менее эффективна и безопасна, чем это принято считать, и имеет множество ограничений. И поэтому не должна рассматриваться как основная. Таким образом, при профилактике гриппа и ОРВИ полагаться на чудодейственные таблетки не стоит. Что же остается делать в таком случае? При эпидемии гриппа надёжным профилактическим средством являются прививки. Они предназначены для формирования стойкого иммунитета к вирусам, вызывающим заболевание. Однако этот метод тоже имеет недостатки, главный из которых состоит, в том, что существующие на сегодняшний день прививки защищают лишь от вирусов гриппа. Тем не менее, эффективность данного способа профилактики гриппа достаточна высока, в некоторых случаях может достигать 80-90%.
Из выше сказанного можно сделать вывод – абсолютно надёжного средства профилактики способного защитить нас от гриппа и ОРВИ не существует. Практически любой человек хоть раз в жизни болел респираторными заболеваниями, и в этом нет ничего страшного. Однако снизить вероятность подцепить опасный вирус вполне по силам каждому.
Современные подходы к лечению и профилактике острых респираторных вирусных инфекций | Орлова
1. Приказ Министерства здравоохранения РФ от 21 марта 2014 г. N 125н «Об утверждении национального календаря профилактических прививок и календаря профилактических прививок по эпидемическим показаниям».
2. СП 3.1.2.3117-13 «Профилактика гриппа и других острых респираторных вирусных инфекций».
3. Клинические рекомендации «Острые респираторные вирусные инфекции у взрослых». Рассмотрены и рекомендованы к утверждению профильной комиссией Минздрава России по специальности «инфекционные болезни» на заседании 25 марта 2014 года и 8 октября 2014 года. 69 с.
5. Jeffrey C. Kwong et al. Acute Myocardial Infarction after Laboratory — Confirmed Influenza Infection. N Engl J Med 2018; 378: 345-353.
6. Грипп у взрослых. Рекомендации МЗ РФ 2017 г. Подготовлены некоммерческой корпоративной организацией «Международная ассоциация специалистов в области инфекций» (МАСОИ).
8. Клинический протокол диагностики и лечения ОРВИ и ГРИПП у взрослых (ПМСП). Утвержден протоколом заседания экспертной комиссии по вопросам развития здравоохранения МЗ РК от 19 сентября 2013 года № 18.
9. Garcia-Sastre A. Induction and evasion of type I interferon responses by influenza viruses. Virus Res. 2011; 162: 12-18.
10. Schoggins J.W., Rice C.M. Interferon-stimulated genes and their antiviral effector functions. Current opinion in virology. 2011; 1 (6): 519-25.
11. Nicholls J.M. The battle between influenza and the innate immune response in the human respiratory tract. Infect. Chemother. 2013; 45: 11-21.
12. Гапонюк П.Я., Дорошенко Е.М. Роль российского препарата Гриппферон® в лечении и профилактике гриппа и других ОРВИ. Поликлиника. 2008; 5: 22-26.
13. Costa-Pereira A.P., Williams T.M., Strobl B. et al. The antiviral response to gamma interferon. J. of Virology. 2002 Sep; 76 (18): 9060-68.
14. Васина А.В, Сологуб Т.В. Грипп у взрослых: диагностика, лечение, способы и методы неспецифической профилактики. Методические рекомендации Санкт-Петербург. 2016. 82 с.
15. Башмакова Н.В., Чистякова Г.Н., Павличенко М.В., Ремизова И.И., Плюснина Н.Н., Бычкова С.В. Клинико-иммунологические особенности неонатального периода у новорожденных, матери которых перенесли ОРВИ и грипп в третьем триместре беременности. Вопросы гинекологии, акушерства и перинатологии. 2017; 16 (3): 14-23.
16. Краснов В.В. Эффективность рекомбинантного интерферона-альфа в лечении и профилактике ОРВИ. Вопросы практической педиатрии. 2016; 11 (4): 44-52. DOI: 10.20953/1817-7646-2016-4-44-52.
17. Панова И.А., Малышкина А.И, Сотникова Н.Ю., Чаша Т.В. Профилактика гриппа и острых вирусных инфекций у беременных и новорожденных. Инфекционные болезни: новости, мнения, обучение. 2017; 1: 32-41.
18. Н.Д. Ющук, О.С. Хадарцев. Использование интерферонов в профилактике и лечении респираторных вирусных инфекций у взрослых и детей. Лечащий врач. 2018; 3: 67-72.
19. Филькина О.М., Васильева Т.П. Антимикробная терапия в комплексном лечении ОРВИ у недоношенных детей на первом году жизни. Практическая медицина. 2014; 7(83): 181-184.
О профилактике гриппа, ОРИ, ОРВИ и других инфекций рассказывают специалисты ВолгГМУ
Грипп – это инфекционная болезнь, которая передается от человека человеку главным образом во время кашля, чихания и при тесном контакте. Вирус гриппа передается от человека к человеку очень легко и незаметно. Риск заболеть есть у каждого. Самый высокий риск распространения инфекции в коллективах (1-й больной способен заразить до 10 здоровых человек за 1 день).
Клинические проявления гриппа развиваются остро и могут продолжаться от нескольких дней до 2 недель. Наиболее часто отмечаются такие симптомы, как лихорадка, кашель, болевые ощущения в различных участках тела, головная боль. Гриппозная инфекция обычно характеризуется легким течением и не приводит к осложнениям, однако в ряде случаев развивается тяжелое заболевание, особенно у пожилых людей, беременных женщин и лиц с уже имеющимися нарушениями здоровья. Вакцинация против сезонного гриппа – это безопасная и наиболее эффективная мера профилактики случаев инфекции, вызываемой вирусами гриппа, в том числе с тяжелыми исходами.
Чем опасен грипп и почему важно быть защищенным? Методы профилактики гриппа. Условия формирования иммунитета. Вероятность возникновения неблагоприятных событий. Наиболее предпочтительный период проведения вакцинации. Действенность вакцинопрофилактики гриппа. Индивидуальная цель вакцинопрофилактики. Коллективная цель вакцинопрофилактики. Что дает вакцинация против гриппа мне и моей семье? Приоритетные группы для вакцинации. Состав вакцин против гриппа. Неспецифическая профилактика гриппа — этот круг вопросов и дополнений к ним освещен в статье, которую подготовили сотрудники кафедры инфекционных болезней с эпидемиологией, тропической медициной ВолгГМУ: заведующая — профессор д.м.н. Е.А. Иоанниди и доцент — к.м.н. Т.Д. Кувшинова.
Ознакомиться со статьей можно по ссылке: Статья о профилактике гриппа. Сотрудники кафедры инфекционных болезней с эпидемиологией, тропической медициной ВолгГМУ: заведующая — профессор д.м.н. Е.А. Иоанниди и доцент — к.м.н. Т.Д. Кувшинова
Ещё полезные ссылки на материалы против гриппа и другую актуальную информацию:
Подготовлено в рамках пропаганды здорового образа жизни.
Использованы материалы, предоставленные Роспотребнадзором
ГРИПП. Нужно ли делать прививки от гриппа?
Грипп был и остаётся серьёзной проблемой для здоровья людей, вызывая ежегодные эпидемии, во время которых заболевает до 10% взрослого и до 30% детского населения планеты. Это самая распространённая инфекция в мире. Ежегодно эпидемии гриппа наносят огромный экономический ущерб, как отдельным лицам, так и обществу в целом. Кроме того, заболеваемость гриппом сопровождается увеличением смертности, и тогда речь идёт о миллионах человеческих жизней.
Давайте рассмотрим ответы на вопросы: чем опасен грипп и каковы методы профилактики этого заболевания.
Итак, как можно заразиться и как проявляется грипп?
Грипп, как и другие ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции), передается воздушно-капельным путем. Больной человек активно разговаривает, кашляет, чихает, при этом частички слюны, содержащие вирус гриппа, попадают в окружающий воздух, а оттуда в наши верхние дыхательные пути (нос, носоглотка). Может иметь место контактно-бытовой путь: больной человек, кашляя, закрыл рот ладонью, потом взялся рукой за поручень в общественном транспорте, ручку двери в кабинете… Мы вошли следом за ним в автобус, кабинет …
Заразиться можно и обмениваясь общими с больным предметами быта и обихода, тетрадями, письменными принадлежностями, пользуясь общей посудой.
Как проявляется грипп?
Болезнь, как правило, начинается внезапно: с резкого повышения температуры (38-39 градусов и выше). В самом начале заболевания вы можете почувствовать озноб, слабость и вялость, сильную головную боль. На 2-3-й день болезни начинается боль в горле, насморк, сухой кашель. Заболевание может сопровождаться болью в животе и рвотой.
Почему, несмотря на все усилия современной медицины, грипп не оставляет нашу планету?
Переходя от человека к человеку, вирус ищет новые формы защиты, незначительно преображая белки своей оболочки и приспосабливаясь к выживанию в организме человека. Таким образом, каждый год приносит нам новые мутированные разновидности этого заболевания.
Чем же так страшен грипп?
Среднетяжёлые и тяжёлые формы гриппа могут являться причиной серьёзных осложнений: пневмоний (воспалений лёгких), сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний нервной системы и др. Второе место по частоте осложнений занимают заболевания со стороны ЛОР — органов (воспаления среднего уха, пазух носа, ангины).
Грипп – серьезное заболевание, от которого ежегодно гибнет от 300 000 до 500 000 человек во всем мире. Беременные женщины, маленькие дети, пожилые люди с плохим здоровьем и люди с хроническими заболеваниями, такими как астма или болезни сердца, подвергаются повышенному риску развития тяжелых форм инфекции и летального исхода. Дополнительным преимуществом вакцинации беременных женщин является то обстоятельство, что прививка матери обеспечивает защиту и новорожденного (вакцин от гриппа для детей в возрасте до 6 месяцев пока не существует).
Вакцины против сезонного гриппа формируют иммунитет к трем наиболее распространенным штаммам, циркулирующим в рамках данного сезона. Это наилучший способ уменьшить риск развития тяжелых форм гриппа и заражения окружающих. Такие вакцины используются более 60 лет. Избежать гриппа – значит избежать дополнительных расходов на лечение и предотвратить потерю доходов в результате невыхода на работу или пропуска школы.
Массовые прививки против гриппа проводятся в соответствии с «Национальным календарем профилактических прививок» ежегодно. Бесплатно подлежат вакцинации следующие категории:
- медицинские работники;
- работники сферы образования;
- работники коммунальной сферы;
- работники транспорта;
- студенты;
- дети с 6 мес. и школьники;
- люди с хроническими заболеваниями;
- лица пенсионного возраста;
- беременные женщины в третьем триместре беременности;
- лица, призывающиеся на военную службу
Привитой имеет защиту от инфекции только с 14 дня после прививки, а через 12 месяцев противогриппозный иммунитет у большинства людей уже отсутствует.
Поэтому стремление обеспечить непрерывную защиту от гриппозной инфекции требует ежегодного повторения вакцинации против гриппа. Оптимальным сроком проведения прививок против гриппа является период с сентября по ноябрь. Важно, чтобы защита от гриппа успела сформироваться до начала периода подъема заболеваемости.
Где можно сделать прививку против гриппа?
В поликлиниках и ОВП города:
- поликлиника №1 ул.Октябрьская,80 — прививочный кабинет
- ОВП п.Силикатный, ОВП п.Чкалова
- поликлиника №2 ул. Добролюбова, 7 — прививочный кабинет
- поликлиника №3 ул. Рябова, 20 — прививочный кабинет
- Филиал поликлиники в п.Ленинский ул Лермонтова, 137 прививочный кабинет
Преимущества вакцинации перед другими способами профилактики гриппа:
Эффективность. По данным официальных исследований, вакцинопрофилактика (прививки против гриппа) в 2,5 – 4 раза более эффективна, чем профилактика гриппа общеукрепляющими средствами (дибазол, поливитамины и т.д.) и, как минимум, в 2 раза более эффективна, чем гомеопатические средства. При этом частота осложнений гриппа и частота побочных реакций выше в группах, принимавших неспецифические средства.
Удобство. Проводится однократно (до начала сезонной эпидемии гриппа), при этом, делая прививку от гриппа, нет необходимости регулярно принимать средства и периодически испытывать чувство досады от того, что «как раз сегодня забыл (забыла) принять таблетку».
Надежность. Ежегодное обновление вакцин позволяет адаптировать их к мутациям (изменениям) вируса гриппа. Штаммовый состав вакцин соответствует рекомендациям ВОЗ для Северного полушария и решениям Евросоюза по составу гриппозных вакцин, принимаемым перед каждым сезоном.
Можно ли заболеть гриппом после прививки от гриппа?
Нет. Ни одна из инъекционных вакцин против гриппа не содержит вирусы, способные к репликации, а потому ни теоретически, ни практически такие прививки не способны вызвать грипп даже в самой легкой форме.
Какие ещё меры укрепят и поддержат защитные силы твоего организма в это время года?
Во время эпидемии старайся не посещать массовые зрелищные мероприятия; желательно сократить время пребывания в местах массового скопления людей (магазины, торговые центры, общественный транспорт и т.п.). Необходимо регулярно проветривать помещения дома и в учебном заведении, проводить влажную уборку и протирать пыль с мебели и подоконников, чистить и дезинфицировать поверхности гаджетов, столов, дверных ручек и др. При контактах с заболевшими родственниками и друзьями надо пользоваться одноразовой маской, менять её каждые 2-3 часа, а также чаще мыть руки. Укрепляй свой организм: этому способствует полноценный сон, прогулки на свежем воздухе, занятия физкультурой, рациональный режим труда и отдыха. При пребывании на улице одевайся в соответствии с погодными условиями, не переохлаждайся. Регулярно и правильно питайся.
Какие продукты питания желательно включить в свой рацион для укрепления иммунной системы?
Прежде всего, это продукты, богатые витаминами. В том числе витамином С: сладкий перец, черную смородину, клюкву, шиповник, капусту, черноплодную рябину, киви. Зимой, когда свежие ягоды не доступны, на первое место, как источник витамина С, выступают цитрусовые (апельсины, лимоны, грейпфруты), в которых этот витамин сохраняется долго. Не забывай о луке и чесноке — в них есть вещества, губительно действующие на вирус гриппа. Не заменяй все эти натуральные полезные продукты чипсами и щоколадками!
Что делать, если ты почувствовал симптомы заболевания?
Современные противовирусные препараты достаточно эффективны, но принимать их можно только после консультации с лечащим врачом, который определит дозы и длительность приёма. Если ты заболел (а), оставайся в постели, пей больше жидкости (соки, морс, компот, чай). И главное — не занимайся самолечением — необходимо вызвать участкового врача на дом!
В заключение хотелось бы напомнить, что понимание простой истины, что любое заболевание легче предупредить, чем лечить, помогло бы нам сохранить свое здоровье и здоровье окружающих. Желаю всем здоровья!
Закончим нашу беседу словами поэта:
Что же делать, когда грипп, как репейник к нам прилип?
Сразу же сказать хочу: обращайтесь вы к врачу!
Оставаться надо дома, чай побольше пить с лимоном,
Не гулять с температурой, принимать скорей микстуру…
Надо есть всегда чеснок, ох как многим он помог.
Не забудьте и про лук, он спасал от всех недуг.
Чтоб здоровым, крепким быть, не забудьте руки мыть.
А при кашле и чиханье прикрывайте рот и нос,
Чтоб при встрече на прощанье грипп вреда всем не принес.
Беседа разработана кабинетом профилактики ГАУЗ СО ГБ г.Каменск-Уральский
КАК ЗАЩИТИТЬСЯ ОТ ГРИППА
ПРОФИЛАКТИКА — ЛУЧШАЯ ЗАЩИТА ОТ ГРИППА и ОРВИ
ГРИПП: МЕТОДЫ БОРЬБЫ
В Медсанчасти проходит вакцинация против гриппа
Грипп – не менее опасное заболевание среди не привитых. Вакцинация предлагает наиболее логичный путь защиты от гриппа, учитывая серьезный характер заболевания, его широкое распространение, высокие показатели ежегодной заболеваемости, высокую смертность и заболеваемость среди лиц из группы высокого риска, а также ограниченные возможности лекарственной терапии.
Вакцины против гриппа показали свою эффективность во всех возрастных группах. Вакцинация помогает сократить количество случаев госпитализации и смертельных исходов в результате осложнений, связанных с гриппом.
В медсанчасти для жителей доступна вакцина «Ультрикс Квадри» — отечественная четырехвалентная вакцина для профилактики гриппа, одобренная Минздравом РФ. Разработана в соответствии с рекомендациями Всемирной организации здравоохранения. Вакцина инактивирована, то есть не содержит живого вируса и не может привести к заболеванию.
Вакцина «Ультрикс Квадри» содержит четыре актуальных штамма вируса гриппа. Отличительными особенностями вакцины «Ультрикс Квадри» являются отсутствие адъювантов и консервантов.
Когда нужно вакцинироваться от гриппа?
Для создания полноценной защиты после прививки организму необходимо от 14 до 30 суток (время выработки антител). За этот период накапливается достаточно большое количество защитных антител.
Подъем заболеваемости гриппом в нашей стране приходится на ноябрь-март каждого года. В связи с этим, желательно посетить прививочный кабинет со второй половины сентября до второй половины ноября.
Лучше привиться поздно, чем никогда!
Противогриппозная вакцинация должна быть проведена не позднее, чем за 16 дней до прогнозируемого начала эпидемии гриппа. Но и вакцинация в период эпидемии также принесет свой эффект, поскольку трудно предугадать, когда человек встретится с гриппом. Если по каким-то причинам вакцинация не была сделана вовремя, то ее можно сделать и после начала эпидемии гриппа.
Так почему все-таки вакцинация?
— Потому что профилактика гриппа является основной задачей и целью вакцинации.
— Потому что вакцинация современными гриппозными вакцинами, приготовленными из соответствующих штаммов и использованными в правильной дозе, защищает от заболевания гриппом около 80% здоровых детей и взрослых.
— Потому что неспецифические методы профилактики гриппа — закаливание, чеснок, противовирусные препараты, общеукрепляющие препараты, гомеопатические средства не защищают от совершенно конкретных штаммов и подвидов вируса гриппа. Это способна сделать только противогриппозная вакцина. Множество исследований показало — эффективность вакцинации в несколько раз превышает защиту, которую способны обеспечить средства неспецифической профилактики.
— Потому что только вакцинация эффективно обеспечивает предупреждение связанных с гриппом осложнений, либо уменьшает их тяжесть. Вакцинация лиц пожилого возраста резко снижает смертность от гриппа. Грипп убивает ежегодно десятки тысяч людей, а у сотен тысяч ухудшается здоровье!
— Потому что имеющийся опыт применения инактивированных гриппозных вакцин характеризуется, в подавляющем большинстве случаев, очень хорошей переносимостью. Жесткие требования, многолетний опыт производства, отлаженные технологии — гарантия безопасности этих препаратов. На протяжении последних десятилетий ежегодно применяются десятки миллионов доз гриппозных вакцин.
Приглашаем пройти вакцинацию против гриппа в прививочном кабинете №117 поликлиники медсанчасти. Перед прививкой врач проводит медицинский осмотр пациента и определяет возможные противопоказания.
Записаться на вакцинацию можно обратившись к администратору в холле поликлиники или через инфоматы.
Прививочный кабинет работает:
В будние дни — с 8:00 до 15:00
В субботу — с 8:00 до 14:00
Обеденный перерыв — с 11:30 до 12:00
Телефон для справок 311-111.
Защитите себя и своих близких! Будьте здоровы!
Памятка о мерах по профилактике коронавируса — ГАУЗ ГКБ 2
Инструкция по профилактике новой коронавирусной инфекции для пациентов
Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции (COVID-19) сходны с симптомами обычного (сезонного) гриппа:
- высокая температура тела
- головная боль
- слабость
- кашель
- затрудненное дыхание
- боли в мышцах
- тошнота
- рвота
- диарея
7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции:
1. Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и
зрелищных мероприятий, транспорта в час пик;
2. Используйте одноразовую медицинскую маску (респиратор) в общественных местах,
меняя ее каждые 2-3 часа.
3. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
4. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с
посторонними людьми.
5. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
6. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия.
7. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены (полотенце,
зубная щетка)
5 ПРАВИЛ при подозрении на коронавирусную инфекцию:
1. Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите
врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за
последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте
рекомендациям врача.
2. Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с
хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку.
3. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком,
прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб.
4. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой.
5. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и
частое проветривание.
Наденьте маску — защитите себя от гриппа и ОРВИ
В преддверии сезонного подъёма заболеваемости гриппом и другими респираторными вирусными инфекциями Роспотребнадзор напоминает о целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве эффективной меры профилактики заражения и распространения инфекции.
Вирусы гриппа передаются от человека к человеку преимущественно воздушно капельным путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда инфицированные люди говорят, чихают или кашляют. С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой
оболочки верхних дыхательных путей людей, которые находятся рядом с вирусовыделителем.
Также, заражение может происходить в результате непосредственного или косвенного контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и рот.
Надевайте маску, когда ухаживаете за больным гриппом членом семьи.
Если у вас имеются признаки респираторного заболевания и вам необходимо обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в зоне ожидания.
Носите маску, когда находитесь в людных местах, во время сезонного подъёма заболеваемости гриппом.
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
Меняйте маску каждые 3 часа или чаще.
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая медицинская маска, при правильном использовании — безопасный и эффективный метод профилактики заболевания и предотвращения распространения гриппа.
В целях недопущения распространения случаев заболеваний, вызванных новым коронавирусом в Российской Федерации необходимо соблюдать меры предосторожности:
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.
Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую маску — непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить:
— маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров;
— старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
— влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
— не используйте вторично одноразовую маску;
— использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно больше жидкости.
КАКОВЫ СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах, конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен только один член семьи.
Правила дезинфекции мобильных устройств
:Мобильный телефон, который мы практически не выпускаем из рук (причём в самых разных местах), может являться одним из главных источников бактерий и вирусов – возбудителей самых различных инфекций.
Почему это происходит? Есть несколько основных причин:
— мобильный телефон часто передаётся из рук в руки, да и владелец телефона далеко не всегда берёт его только что помытыми руками;
— мобильный телефон при разговоре подносится совсем близко к лицу;
— многие владельцы гаджетов просто никогда их не чистят, боясь повредить;
— многие берут мобильные телефоны с собой в туалет – место очень «богатое» различными возбудителями.
Особо важную роль может сыграть мобильный телефон как переносчик возбудителей гриппа, других вирусных респираторных инфекций и, в частности, коронавирусной инфекции COVID-19.
Как избежать инфекции?
Первое: строго соблюдать гигиену рук – после посещения общественных мест и туалета всегда тщательно мыть руки в течение 20 секунд, после чего насухо вытирать их одноразовым бумажным полотенцем. Крайне целесообразно иметь при себе антисептические салфетки или жидкие средства (гели, спреи и др.). Так всегда можно поддерживать чистоту рук даже при отсутствии возможности их вымыть.
Второе: регулярно обрабатывать сам телефон антисептическими средствами, особенно там, где корпус гаджета соприкасается с лицом. Если есть чехол – то его при обработке нужно снимать и обрабатывать отдельно (а лучше вообще обходиться без него).
Для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ (и коронавирусами) лучше всего использовать салфетки и гели на основе спирта. Популярный антисептик хлоргексидин больше предназначен для защиты от бактерий, но в крайнем случае можно использовать и его.
Телефон следует обрабатывать после каждого посещения публичных мест, общественного транспорта и т. д. И обязательно – вечером, после окончания рабочего дня.
Стандартные рекомендации ВОЗ для широких слоев населения для снижения риска коронавирусной инфекции:
- Часто обрабатывайте/мойте руки, используя антисептические средства на спиртовой основе или мыло и воду;
- При кашле и чихании прикрывайте рот и нос рукой или салфеткой — сразу же выбрасывайте использованную салфетку и вымойте руки;
- Избегайте близкого контакта с людьми, у которых имеются признаки жара и кашель;
- Если у вас температура/жар, кашель, затрудненное дыхание, обратитесь за медицинской помощью и сообщите об истории своих перемещений лечебному заведению;
- При посещении рынков в районах, где на данный момент регистрируются случаи нового коронавируса, избегайте прямого незащищенного контакта с живыми животными и с поверхностями, которые вступали в контакт с животными;
- Потребления сырой или недостаточно хорошо приготовленной продукции животного происхождения следует избегать. Нужно с осторожностью обращаться с сырым мясом, молоком или органами животных, чтобы избежать перекрестной контаминации с неприготовленными продуктами в соответствии с надлежащей практикой обеспечения безопасности пищевых продуктов.
Что это такое, причины, симптомы и пандемия
Обзор
Что такое испанский грипп?
Испанский грипп — это форма гриппа (гриппа), вызываемая вирусом h2N1, который появился у некоторых видов птиц (птичьего происхождения). Испанский грипп был пандемией — новым вирусом гриппа А, который легко распространялся и заражал людей по всему миру. Поскольку вирус был новым, очень немногие люди, если таковые вообще были, имели иммунитет к этой болезни.
С 1918 по 1919 год испанский грипп заразил около 500 миллионов человек во всем мире.В то время это составляло около 33% населения мира. Кроме того, от испанского гриппа погибло около 50 миллионов человек. Около 675 000 смертей произошло в США
.Так же, как грипп, который мы получаем сегодня, испанский грипп был особенно опасен для младенцев в возрасте до 5 лет и людей старше 65 лет. Одно отличие от испанского гриппа заключалось в том, что он также убил большое количество здоровых взрослых людей в возрасте. От 20 до 40 лет.
Симптомы и причины
Что вызвало испанский грипп?
Испанский грипп был разновидностью вируса гриппа типа А, который возник у птицы-хозяина (птичий грипп), как было обнаружено в ходе более поздних исследований.В какой-то момент он был передан млекопитающим.
Грипп типов A и B вызывает сезонные эпидемии гриппа (вспышки в общинах). Известно, что только формы гриппа типа А вызывают пандемии (вспышки по всему миру).
Каковы были симптомы испанского гриппа?
Симптомы испанского гриппа были похожи на симптомы, которые мы все наблюдаем во время сезона гриппа. Однако симптомы испанского гриппа были более серьезными и включали:
Каковы были осложнения испанского гриппа?
В результате испанского гриппа многие люди умерли от пневмонии и других респираторных заболеваний.Некоторые люди умерли в тот же день, когда заболели.
Диагностика и тесты
Как был диагностирован испанский грипп?
Не было тестов для диагностики испанского гриппа. Медицинским работникам приходилось полагаться на сообщаемые признаки и симптомы.
Ведение и лечение
Как лечили испанский грипп?
Не существовало лекарств, эффективных против испанского гриппа, или антибиотиков для лечения инфекций, которые люди получили как осложнения гриппа.Также не было аппаратов для искусственной вентиляции легких и не было отделений интенсивной терапии.
Профилактика
Как удалось предотвратить испанский грипп?
Общенациональных методов профилактики испанского гриппа не существовало. Некоторые общины внедрили методы профилактики, которые сегодня могут показаться нам знакомыми. В числе мероприятий:
- Изоляция, или держаться подальше от толп людей. Это включало закрытие таких мест, как школы и спортзалы.
- Полное и частое мытье рук.
- Ношение средств защиты, таких как маски и перчатки.
- Не прикасаться к посторонним предметам, например, библиотечным книгам.
- Не плевать на публике.
Часто задаваемые вопросы
Почему болезнь, вызвавшая пандемию 1918-1919 годов, была названа испанским гриппом?
Испания вряд ли была источником испанского гриппа. Возможно, грипп начался в США или Франции. Но Испания была нейтральной во время Первой мировой войны и не подвергала цензуре свои новости.Таким образом, испанские источники новостей сообщили о результатах разрушительной болезни, от которой заболели и погибли люди. Люди во всем мире болели и умирали, но страны, участвовавшие в Первой мировой войне, подвергали новости цензуре.
Что сделало испанский грипп таким смертельным?
Некоторые из причин, по которым испанский грипп убил так много людей, включают:
- Отсутствие эффективного лечения, частично по неизвестной в то время причине.
- Стесненные условия проживания животных и людей, особенно военных, во время Первой мировой войны.
- Отсутствие медицинских работников. Значительный процент врачей не участвовал в войне.
- Исключительная способность вируса копировать себя и заражать легкие. Эта последняя особенность была обнаружена в ходе исследования вируса 1918 года с использованием тканей, обнаруженных у людей, умерших от испанского гриппа.
Как долго длилась пандемия испанского гриппа?
Говорят, что испанский грипп длился с 1918 по 1919 год, но некоторые источники указывают дату окончания пандемии на 1920 год.
Испанский грипп все еще существует?
Пандемия испанского гриппа закончилась, но аналогичные вирусы гриппа все еще активны.
Каковы различия и сходства между испанским гриппом и COVID-19?
Вирусы испанского гриппа и COVID-19 — не одно и то же. Они похожи в том, что оба респираторных вируса передаются через дыхание через инфицированные респираторные капли. Кроме того, они оба вызывали и могут вызывать острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС).Они также похожи в том, как правительства пытались с ними бороться:
- Как избежать задержек в диагностике.
- Разработка лекарств.
- Изоляция / блокировка.
- Защитная одежда, например маски и перчатки.
- Гигиенические методы, такие как тщательное мытье рук.
COVID-19 убил в США столько же людей, сколько и испанский грипп. Но население США сейчас в три раза больше, чем было в 1918 году, поэтому испанский грипп убил больший процент американцев, чем COVID-19 на сегодняшний день.Если мы посмотрим на причину смерти, люди, переболевшие испанским гриппом, обычно умирали от пневмонии, а люди с COVID-19 — от полиорганной недостаточности. Даже в случае людей, у которых развился ОРДС после заражения каждым вирусом, уровень смертности от испанского гриппа составлял 100% по сравнению с 53,4% от COVID-19, потому что не было лечения для инфицированных людей. Испанский грипп также был более смертоносным для здоровых молодых людей, в то время как COVID-19 в основном поражал людей в возрасте 65 лет и старше, страдающих другими заболеваниями, вплоть до дельта-варианта, который заражает более молодых и здоровых людей чаще, чем предыдущие варианты COVID-19.
Записка из клиники Кливленда
Недавняя пандемия COVID-19 дала множество сравнений с пандемией испанского гриппа 1918 года. В некотором смысле сравнение было справедливым. Важно, чтобы мы применили уроки, извлеченные из обоих кризисов общественного здравоохранения, чтобы помочь нам предотвратить еще один.
Профилактика гриппа и вакцина
Сезонный грипп
- Сезон гриппа в Чикаго происходит ежегодно с октября по май.
- Симптомы гриппа включают:
- Лихорадка / озноб
- Кашель
- Боль в горле
- Насморк или заложенность носа
- Боли в мышцах или теле
- Головные боли
- Усталость
- Грипп может поражать людей любого возраста, но некоторые люди подвержены более высокому риску серьезных осложнений.Сюда входят люди 65 лет и старше, люди с определенными лекарственными состояниями. (например, астма, диабет или болезнь сердца), беременные женщины и маленькие дети.
- Возможные осложнения включают пневмонию, бронхит, инфекции носовых пазух и уха.
- Простуда против гриппа: Иногда люди могут спутать простуду с гриппом. Вообще говоря, простуда мягче гриппа и не вызывает осложнений.
Профилактика гриппа
Прививки от гриппа (прививка от гриппа)
- Лучший способ предотвратить грипп — это делать прививку от гриппа каждый год. Прививки от гриппа обычно доставляются в медицинские учреждения в августе или раньше. Сентябрь каждого года.
- CDC рекомендует сделать прививку от гриппа всем в возрасте старше 6 месяцев.
- Даже если вы не подвержены высокому риску серьезных осложнений, окружающих может не быть. Лучший способ защитить маленьких детей и пожилые люди в вашей жизни должны сделать прививку самостоятельно.
- Есть много неправильных представлений о вакцинах от гриппа. У CDC есть информация о распространенных заблуждениях со ссылками на научные доказательства.
- Типы вакцинации: CDC не рекомендует использовать один тип вакцины против гриппа. Однако некоторые
лучше подходит для определенных групп населения, если у вас есть выбор:
- Трехвалентный: содержит 3 штамма гриппа
- Четырехвалентный: содержит 4 штамма гриппа
- High-Dose: одобрен для людей 65 лет и старше
- Без яиц
- Внутрикожно (под кожу)
- Назальный спрей от гриппа: В настоящее время НЕ рекомендуется CDC
Другие методы профилактики
В дополнение к ежегодной вакцинации от гриппа CDC рекомендует следующие меры профилактики гриппа:
- Старайтесь избегать тесного контакта с больными людьми.
- Во время болезни максимально ограничивайте контакты с другими людьми, чтобы не заразить их.
- Если вы заболели гриппоподобным заболеванием, оставайтесь дома как минимум 24 часа после лихорадка прошла, за исключением случаев обращения за медицинской помощью или других нужд. (Ваша температура должна уйти без применения жаропонижающих лекарств.)
- При кашле или чихании прикрывайте нос и рот салфеткой.
- Часто мойте руки водой с мылом, если возможно. Если не использовать спиртосодержащий протереть руки.
- Не прикасайтесь к глазам, носу и рту. Таким образом распространяются микробы.
- Очистите и продезинфицируйте поверхности и предметы, которые могут быть заражены микробами, такими как грипп.
Прививки от гриппа в поликлинике SXU
- Медицинский центр SXU обычно получает вакцины от гриппа от нашего поставщика в конце августа. или в начале сентября каждого года. Мы начинаем вакцинацию наших пациентов от гриппа, как только у нас есть вакцины в снабжать.
- Мы предлагаем различные виды вакцинации против гриппа, в том числе четырехвалентную и высокодозную вакцинацию. (для лиц старше 65 лет), детский и без яиц.Пожалуйста, позвоните для получения информации.
- Большинство планов страхования покрывают эту профилактическую вакцину на 100% , и Центр здоровья подаст претензию вашему перевозчику от вашего имени, если вы иметь внутрисетевой тарифный план.
- Если у вас нет страховки, вы находитесь вне сети или если вы не хотите, чтобы мы подайте претензию в свою страховую компанию, позвоните по телефону, чтобы узнать о нашей низкой ставке самооплаты.
Если у вас есть какие-либо вопросы, позвоните в Центр здоровья по телефону 773-298-3712.
лучших методов профилактики гриппа в домашних условиях!
Грипп — очень заразный вирус верхних дыхательных путей, ежегодно поражающий людей всех возрастов.
Грипп варьируется по степени тяжести от легкой до тяжелой, а в некоторых крайних случаях — до смерти. Во время сезона гриппа следите за такими симптомами, как лихорадка, кашель, боль в горле, насморк или заложенный нос, боли в мышцах или теле, головные боли и усталость.Не у всех одновременно будут проявляться все эти симптомы. Чтобы наилучшим образом защитить себя от гриппа или других вирусов, таких как недавний COVID-19, позвольте горничным Rain City показать вам, как предотвратить грипп с помощью этих лучших советов!
Вакцинировать
Согласно CDC, «Все люди в возрасте шести месяцев и старше должны получать вакцину против гриппа каждый сезон, за редкими исключениями». Рекомендуется сделать вакцину в конце октября, когда начнется сезон гриппа. Вакцина против гриппа особенно полезна для маленьких детей, пожилых людей, беременных женщин и больных.
Оставайтесь дома, избегайте скопления людей и ненужных поездок
Если вы родитель с больными детьми, деловой человек с небольшой температурой, опаздывающий в поездку, или больной студент колледжа во время выпускных экзаменов, постарайтесь оставаться дома. Люди, заболевшие гриппом, более заразны в первые 3-4 дня болезни. CDC рекомендует «оставаться дома не менее 24 часов после того, как у вас спала лихорадка, за исключением случаев, когда вам нужна медицинская помощь или другие потребности».
Соблюдайте правила гигиены
Отличная и простая защита от вируса гриппа и микробов — часто мыть руки в течение не менее 20 секунд.Уловка для ваших детей состоит в том, чтобы они вымыли руки, напевая азбуку, пока песня не закончится. Вам также следует избегать прикосновения к глазам, носу и рту, поскольку они являются прямым путем для микробов и вирусов, которые могут проникнуть в ваш организм. Когда вы чихаете, прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом руки. Когда вы высморкаетесь, обязательно вымойте руки и выбросьте салфетку. Все эти правила здоровой гигиены помогут уберечь вас и других от болезней.
Продезинфицировать
Согласно CDC, «человек может заразиться гриппом, прикоснувшись к поверхности или предмету, на котором есть вирус гриппа, а затем прикоснувшись к своему рту, носу или, возможно, глазам.Поэтому важно принять меры предосторожности во время вспышки гриппа, чтобы провести санитарную обработку вашего дома. Для тщательной дезинфекции не забудьте вымыть телефоны, пульт дистанционного управления, ванную комнату, все столы, компьютеры, планшеты, игровые контроллеры и портативные устройства, игрушки, простыни, одеяла и полотенца. Кроме того, при стирке используйте корзину. В одежде тоже живут микробы.
Практикуйте здоровые привычки
Вы должны не только нормально питаться, но и избегать болезней, особенно для профилактики гриппа.Добавки и полезные бактерии также способствуют поддержанию баланса здоровья вашей системы, давая ей дополнительный импульс. Вот некоторые примеры: пробиотические добавки, греческий йогурт, витамин С, витамин D, цинк, чеснок, эхинацея и т. Д. Что еще более важно, пейте много воды, часто тренируйтесь, снижайте уровень стресса, много отдыхайте и регулярно посещайте врача. .
Увлажнение дома
«Согласно новому исследованию, более высокий уровень влажности в помещении может значительно снизить инфекционность частиц вируса гриппа, выделяемых при кашле», — говорится в Публичной научной библиотеке.Установка увлажнителя — это простой шаг, который снизит вероятность заражения гриппом вашего дома. Кроме того, влажный воздух помогает успокоить боль в горле и избавиться от кашля, если вы заболеете. Чтобы еще больше повысить эффективность увлажнителя, добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла.
Попробуйте очиститель воздуха
Когда мы думаем о дезинфекции нашего дома, мы представляем, как полностью очищаем поверхности и предметы. Мы не перестаем думать о грязном воздухе, которым дышим. Грипп — это вирус, передающийся по воздуху, который может контактировать с любым предметом или человеком и «может жить вне тела от нескольких секунд до 48 часов.На CNN.com Тед Мятт говорит: «Очистители воздуха могут удалять мельчайшие микробы в воздухе, уменьшая количество вредных микробов, переносимых по воздуху, среди которых не только вирусы простуды и гриппа, но также пыль, пыльца, споры плесени, перхоть домашних животных и частицы дыма».
В нашем быстро меняющемся мире мы забываем правильно питаться, высыпаемся, уделяем время себе и стараемся жить достойной жизнью. Однако больше всего меняют мелочи, которые мы делаем в жизни. Так что не позволяйте сезону гриппа одолеть вас.Проявите инициативу и внесите необходимые изменения в свою жизнь, которые не только улучшат качество вашего здоровья, но и оставят вас наполненными душевным спокойствием.
советов по профилактике простуды и гриппа
Вы можете снизить риск заражения распространенными вирусными инфекциями, такими как простуда или грипп (грипп), с помощью нескольких простых шагов и хороших привычек, от мытья рук до ежегодной прививки от гриппа. Работа по предотвращению распространения этих очень заразных болезней означает не только меньшее количество заболевших, но и то, что люди с высоким риском осложнений имеют больше шансов избежать их.
Лучшие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы оставаться здоровым и предотвратить простуду и грипп, — это то, о чем вы, вероятно, слышали снова и снова (и заслуженно):
Нонтапан Нунтасири / EyeEm / Getty ImagesМойте руки
Пожалуй, самое главное, правильное и частое мытье рук — лучший способ предотвратить распространение микробов. Таким образом вы сохраните свое здоровье и уменьшите вероятность того, что вы передадите свои микробы другим людям.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают следующие шаги:
- Намочите руки и нанесите мыло.
- Полностью вспените руки и потрите их не менее 20 секунд.
- Вымойте руки под чистой проточной водой и вытрите их чистым полотенцем (или высушите на воздухе).
Обязательно мойте руки до и после приготовления пищи и обработки порезов или ран. Мойтесь перед едой и после посещения туалета, смены подгузников, сморкания, прикосновения к животным или мусора.
Используйте дезинфицирующее средство для рук
Мыло и вода не всегда доступны. Если у вас нет возможности мыть руки, обязательно используйте дезинфицирующее средство для рук, содержащее не менее 60% спирта, чтобы тщательно вымыть руки. Это особенно важно перед тем, как прикасаться к лицу, есть или дотрагиваться до другого человека.
Чтобы использовать его правильно, нанесите на ладонь одной руки. Затем потрите руки, нанося гель на все поверхности, пока руки не высохнут. Это занимает около 20 секунд.
Поддерживайте здоровый образ жизни
Сохранение здоровья вашего тела помогает поддерживать здоровье вашей иммунной системы. Это означает, что вы лучше справляетесь с болезнями, когда вступаете в контакт с микробами.
Такие вещи, как здоровое питание, регулярные физические упражнения, много сна и снижение стресса, помогут вашему организму лучше бороться с инфекциями.
Главное, если вы курите время от времени, бросьте. Курение влияет на вашу иммунную систему, повышая вероятность заболевания такими распространенными заболеваниями, как простуда и грипп.Курение по-разному влияет почти на все части тела.
Оставайтесь гидратированными
Ежедневное употребление достаточного количества воды поддерживает нормальное функционирование вашего тела. Хотя восемь стаканов воды по 8 унций каждый день — это популярное эмпирическое правило, стандартной рекомендации относительно того, сколько нужно пить, нет. Он будет зависеть от климата, нагрузки и других факторов.
Для большинства людей вы получите нужное количество алкоголя, если захотите пить. Еще один показатель — ваша моча должна быть светло-желтой, чтобы очищаться в течение дня.Если у вас темно-желтая моча (или у вас редко возникает потребность в мочеиспускании), вы, вероятно, пьете недостаточно.
Не делиться едой и напитками
Даже если человек, с которым вы делитесь чашкой, посудой или едой, не явно болен, он может передать вам микробы, которые вызовут у вас болезнь. Ваш друг может быть невосприимчив к вирусу, который есть в его теле, но он легко может вызвать у вас заболевание, потому что у вас его раньше не было.
Держите дистанцию
Если вы знаете, что кто-то болен, лучше дать ему место.Тем не менее, избежать гриппа может быть сложно, потому что он заразен за 24 часа до появления симптомов. Кто-то, кто вчера был на работе, но сегодня остался дома с гриппом, на самом деле распространил микробы по офису еще до того, как узнал о своей болезни.
Чистые поверхности
Обязательно очищайте часто используемые поверхности на рабочем месте и в офисе, чтобы сократить распространение микробов. Люди редко задумываются о том, сколько микробов может быть на клавиатуре их компьютера, офисном телефоне или мобильном телефоне, хотя они относятся к числу наиболее распространенных. предметы, которых они (и, возможно, другие) касаются больше всего в течение дня.
То же самое касается поверхностей в вашем доме. Часто можно упускать из виду чистку таких вещей, как дверные ручки, смесители и пульты дистанционного управления, но вы прикасаетесь к этим поверхностям так часто, что они легко могут стать источником инфекции.
Сделайте прививку
Для подавляющего большинства людей нет веских причин избегать вакцинации. Бесчисленные исследования показали, что они безопасны, эффективны и ежегодно спасают миллионы жизней.
Если у вас нет веских медицинских причин не делать этого, делайте вакцины каждый год, включая прививку от гриппа.Он не обеспечивает 100% защиты, но вероятность серьезного заболевания гриппом гораздо ниже, если вы прошли вакцинацию от него.
Вы могли подумать, что грипп — это просто легкое заболевание, но это не так. Он убивает десятки тысяч людей в Соединенных Штатах каждый год, и еще сотни тысяч попадают в больницы из-за него. Вакцинация может помочь предотвратить это.
Взрослые могут подумать, что им не нужны никакие вакцины, кроме прививки от гриппа, но это не обязательно так.Всем взрослым также нужна вакцина против Td (столбняка и дифтерии) или Tdap, которые защитят вас от столбняка, коклюша и дифтерии. Хотя это может показаться вам не особенно серьезным, заболеваемость коклюшем (обычно называемым коклюшем) растет. и это может быть смертельным для маленьких детей. Вакцина против него, которую вы получили в детстве, вероятно, больше не обеспечивает защиты, и вы можете передать болезнь детям, если она у вас есть.
Кроме того, если вы относитесь к группе высокого риска или старше 65 лет, вам следует сделать вакцину от пневмонии.Обеспечивает защиту от наиболее распространенных видов пневмонии, вызываемых бактериями Pneumococcus .
Если у вас есть ребенок, сделайте ему прививку в соответствии с графиком вакцинации Американской академии педиатрии и CDC. Это безопасные и эффективные вакцины, которые могут защитить вашего ребенка от серьезных и часто смертельных заболеваний.
А как насчет добавок?
Огромная часть фармацевтического рынка направлена на то, чтобы помочь вам избежать простуды, гриппа и других болезней с помощью пищевых добавок, трав, масел или витаминов.
Хотя исследования ограничены, были проведены исследования некоторых из наиболее популярных средств, таких как витамин С, эхинацея и бузина. К сожалению, Национальный центр дополнительной и интегративной медицины отмечает, что наука не поддерживает использование этих продуктов для профилактики или лечения простуды или гриппа.
Еще одна проблема, связанная с этим сегментом рынка, заключается в том, что он практически полностью не регулируется. Если эти продукты содержат заявление о том, что они не предназначены для лечения или профилактики заболеваний, они могут производиться без надзора со стороны какого-либо государственного учреждения для обеспечения их качества или безопасности.Многие из этих продуктов даже не содержат ингредиентов, указанных на упаковке, поэтому вы не обязательно берете то, что, как вы думали, приобрели.
Если вы знаете, что ваше тело испытывает дефицит определенных витаминов или минералов, вероятно, полезно принимать добавки для повышения этих уровней, но сначала вам следует поговорить с вашим лечащим врачом. Если возможно, получать эти питательные вещества через пищу лучше, чем принимать добавки.
Слово от Verywell
Вы не можете предотвратить каждую болезнь, но есть вещи, которые вы могли бы делать чаще, чтобы защитить себя и свою семью.Поддерживать свою иммунную систему, чтобы она могла хорошо выполнять свою работу, — это хорошо, но это значит, что вы вносите свой вклад в то, чтобы по возможности избегать микробов. Есть разумная золотая середина между «жизнью в пузыре» и никогда не мыть руки. Если вы будете следовать приведенным здесь рекомендациям, вы будете на пути к самому здоровому году.
Педиатрических партнеров Green Hills | Советы по предотвращению распространения гриппа
Воспользуйтесь этими советами, чтобы предотвратить распространение гриппа в вашей семье.
Получите сведения о вакцине против гриппа
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) создали веб-страницу, на которой собраны ответы на наиболее часто задаваемые вопросы о сезоне гриппа 2020–2021 годов. CDC — надежный источник информации от правительства США. Согласно CDC, лучший способ защитить вашего ребенка от гриппа — это сделать вакцину от гриппа.
Ранняя вакцинация детей
Сделайте вакцинацию себе и своим детям в начале сезона гриппа для наиболее эффективной защиты от вируса.Если вашим детям исполнилось шесть месяцев, им следует делать ежегодные прививки от гриппа. Если у вас есть ребенок в возрасте до шести месяцев, чрезвычайно важно использовать другие методы профилактики гриппа, такие как надлежащая санитария, чтобы снизить риск серьезных заболеваний.
Если вы не сделали прививку в этом сезоне, время еще есть. Сделайте это как можно скорее.
Практикуйте большую санитарию
Поднимите свои усилия по санитарии во время сезона гриппа.Регулярно мойте руки антибактериальным мылом и держите под рукой дезинфицирующие салфетки. Регулярно протирайте игрушки и поверхности. Научите своих детей правильному поведению, предотвращающему появление микробов, например, кашлю и чиханию в локти вместо рук и мытье рук сразу после использования салфеток. Напомните детям мыть руки чаще, чем обычно, во время сезона гриппа. Ежедневные профилактические меры могут предотвратить распространение микробов.
Детский дом для больных
Вы и ваш ребенок можете передать вирус гриппа другим людям, даже если сами не заболели.Лучшее, что вы можете сделать для своего сообщества, — это оставаться дома, если вы или ваш ребенок заболели гриппом или у вас проявляются симптомы гриппа, такие как мышечные боли или заложенный нос. Если ваши дети болеют кашлем, болью в горле, насморком или лихорадкой, держите их дома от школы, детских садов и других социальных мероприятий, пока они не выздоровеют полностью. Помещение себя в карантин вдали от других во время болезни может помочь контролировать распространение вируса гриппа.
С дополнительными вопросами обращайтесь к своему педиатру в Green Hills Pediatric Associates.
Информация и содержимое нашего веб-сайта не должны использоваться в качестве замены лечения или совета вашего врача.
Теги: грипп, грипп в Нэшвилле, вакцина против гриппа, педиатр в Нэшвилле
Птичий грипп — NHS
Птичий грипп или птичий грипп — это инфекционный тип гриппа, который распространяется среди птиц. В редких случаях это может повлиять на человека.
Существует множество различных штаммов вируса птичьего гриппа. Большинство из них не заражают людей. Но есть 4 штамма, вызывающие озабоченность в последние годы:
- H5N1 (с 1997 г.)
- H7N9 (с 2013 г.)
- H5N6 (с 2014 г.)
- H5N8 (с 2016 г.)
Хотя H5N1, H7N9 и H5N6 нелегко заражает людей и обычно не передается от человека к человеку. Несколько человек были инфицированы по всему миру, что привело к множеству смертей.
В феврале 2021 года было обнаружено, что H5N8 впервые заразил небольшое количество людей в России.
Птичий грипп в Великобритании
В Великобритании ни один человек не был инфицирован птичьим гриппом H5N1, H7N9, H5N6 или H5N8, включая вирус H5N6, недавно обнаруженный у людей в Китае. Имеются планы по ведению любых подозрительных случаев.
Птичий грипп H5N8 и H5N1 были обнаружены у некоторых домашних птиц, других содержащихся в неволе птиц и диких птиц в Великобритании.H5N6 также был обнаружен у некоторых диких птиц в Великобритании, но его штамм отличается от китайского.
Вы можете прочитать последние новости о птичьем гриппе на GOV.UK.
Как птичий грипп распространяется среди людей
Птичий грипп передается при тесном контакте с инфицированной птицей (живой или мертвой).
Сюда входят:
- прикосновение к инфицированной птице
- прикосновение к помету или подстилке
- умерщвление или подготовка зараженной птицы к приготовлению пищи
Рынки, на которых продаются живые птицы, также могут быть источником птичьего гриппа.Избегайте посещения этих рынков, если вы путешествуете по странам, где произошла вспышка птичьего гриппа. Вы можете проверить рекомендации по здоровью для страны, которую вы посещаете, на веб-сайте TravelHealthPro.
Вы не можете заразиться птичьим гриппом, съев полностью приготовленную птицу или яйца, даже в районах со вспышкой птичьего гриппа.
Что можно сделать, чтобы предотвратить птичий грипп
Если вы посещаете зарубежную страну, где произошла вспышка заболевания, вам следует:
- часто мыть руки теплой водой с мылом, особенно до и после обработки продуктов питания, в частности сырого мяса птицы
- Используйте различную посуду для приготовленного и сырого мяса
- убедитесь, что мясо готово, пока оно не станет горячим
- Избегайте контакта с живыми птицами и домашними птицами
Чего нельзя делать:
- не подходите и не трогайте птичий помет, а также больные или мертвые птицы
- не уходите в живых рынки животных или птицефермы
- не привозят в Великобританию живых птиц или домашнюю птицу, в том числе перья
- не едят недоваренную или сырую птицу или утку
- не ешьте сырые яйца
Вакцины от птичьего гриппа
Вакцина против сезонного гриппа не защищает от птичьего гриппа.
Симптомы птичьего гриппа
Основные симптомы птичьего гриппа могут появиться очень быстро и включают:
- очень высокую температуру или ощущение жара или дрожь
- боль в мышцах
- головную боль
- кашель или одышку
Другие ранние симптомы могут включать:
- диарея
- тошнота
- боль в животе
- боль в груди
- кровотечение из носа и десен
- конъюнктивит
Первые симптомы после заражения появляются обычно через 3-5 дней.
В течение нескольких дней после появления симптомов возможно развитие более серьезных осложнений, таких как пневмония и острый респираторный дистресс-синдром.
Быстрое лечение с использованием противовирусных препаратов может предотвратить осложнения и снизить риск развития тяжелого заболевания.
Когда обращаться за медицинской помощью
Позвоните терапевту или NHS 111, если вы испытываете какие-либо симптомы птичьего гриппа и посещали район, пораженный птичьим гриппом, в течение последних 10 дней.
Ваши симптомы можно узнать по телефону.
Если вы за границей
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас появятся симптомы птичьего гриппа.
Обратитесь в свою туристическую страховую компанию, если вам нужен совет о том, где получить помощь.
Что может сделать врач
Сообщите врачу, если вы:
- недавно побывали в районе, пораженном птичьим гриппом, и если вы были близко (в пределах 1 метра) от живых или мертвых птиц
- имели тесный контакт (на расстоянии прикосновения или разговора) с кем-либо у кого тяжелое респираторное заболевание
- контактировал с кем-либо, кто умер неожиданно и был из района, где произошла вспышка болезни
Эти тесты могут быть выполнены для подтверждения птичьего гриппа:
- мазок из носа и горла, чтобы проверить, содержат ли они вирус
- , если вы откашливаете мокроту, это можно проверить на вирус
Если тесты в норме, маловероятно, что у вас птичий грипп.
Лечение птичьего гриппа
Если есть подозрение, что у вас могут быть симптомы птичьего гриппа, вам будет рекомендовано оставаться дома или лечиться в больнице отдельно от других пациентов.
Вам могут назначить противовирусное лекарство, например осельтамивир (Тамифлю) или занамивир (Реленза).
Противовирусные препараты помогают снизить тяжесть состояния, предотвратить осложнения и повысить шансы на выживание.
Их также иногда дают людям, которые были в тесном контакте с инфицированными птицами, или тем, кто имел контакт с инфицированными людьми, например членам семьи или медицинскому персоналу.
Сообщение о подозрении на птичий грипп
Птичий грипп — это заболевание животных, подлежащее регистрации, поэтому вы должны сообщать о любом подозреваемом случае у животных в Агентство по охране здоровья животных и растений (APHA), даже если вы не уверены.
Если вы обнаружите мертвых диких птиц, позвоните на горячую линию Департамента окружающей среды, продовольствия и сельских районов (Defra) по номеру 03459 33 55 77.
Для предотвращения заражения важно не трогать и не поднимать мертвых или явно больных птиц, которых вы найдете.
Подробнее о подлежащих регистрации болезнях животных от GOV.UK.
Узнайте больше о том, как обнаружить птичий грипп и что делать, если вы подозреваете его, от GOV.UK.
Последняя проверка страницы: 3 августа 2021 г.
Срок следующей проверки: 3 августа 2024 г.
5 способов предотвратить распространение гриппа
Поскольку грипп продолжает широко распространяться в Мичигане, Кэтрин Рейес, доктор медицины, магистр здравоохранения, медицинский директор отдела профилактики и контроля инфекций Генри Форда, предлагает следующие 5 советов, которые помогут предотвратить распространение микробов:
- Сделайте прививку от гриппа. Прививка от гриппа — лучший способ защитить себя, и еще не поздно сделать прививку. Достаточное количество по-прежнему доступно. Хотя вакцина не может остановить вас от гриппа, она помогает облегчить симптомы и снизить риск осложнений. Любой человек в возрасте шести месяцев и старше должен делать прививку от гриппа каждый год.
- Если вы заболели, оставайтесь дома. Отдыхайте и пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Не выходите на улицу, чтобы предотвратить распространение микробов.
- Вымойте руки. Очень важно часто мыть руки, особенно перед тем, как прикасаться к лицу и рту. Мыло и вода лучше всего; если нет, используйте дезинфицирующий гель на спиртовой основе или салфетки.
- Очистите и продезинфицируйте свой дом и офис. Некоторые микробы могут оставаться на твердых поверхностях, таких как дверные ручки и столешницы, не менее 24 часов.
- Поговорите со своим врачом. Если у вас симптомы гриппа, позвоните своему врачу, чтобы обсудить лекарство от гриппа. Лечение может уменьшить продолжительность ваших симптомов и предотвратить осложнения, подобные тем, которые связаны с самым опасным в этом году штаммом h4N2.Это особенно актуально для детей в возрасте пяти лет и младше, пожилых людей в возрасте 65 лет и старше и тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как диабет, астма или сердечные заболевания, или беременных.
Лечение гриппа
Если вы все же заболели гриппом, есть рецептурные лекарства, называемые «противовирусными препаратами», которые можно использовать для лечения гриппа. Эти лекарства назначаются врачом и не продаются без рецепта. При использовании для лечения противовирусные препараты могут уменьшить симптомы и сократить время болезни на один или два дня.Они также могут предотвратить серьезные осложнения, такие как пневмония.
Исследования показывают, что противовирусные препараты от гриппа лучше всего подходят для лечения, когда их начинают в течение двух дней после заболевания. Тем не менее, начинать их позже, тем не менее, может быть полезно, особенно если у больного высок риск серьезных осложнений гриппа или он очень болен гриппом.
Грипп — это вирус, поэтому антибиотики неэффективны для лечения симптомов гриппа.
Когда грипп становится серьезным
Если вы или ваш ребенок заболели и у вас появился любой из следующих предупреждающих знаков, немедленно обратитесь за неотложной медицинской помощью:
Предупреждающие знаки у детей
- Быстрое дыхание
- Голубоватый или серый цвет кожи
- Недостаточно жидкости
- Не просыпается или не взаимодействует
- Раздражительность настолько сильна, что ребенок не хочет, чтобы его держали на руках
- Симптомы улучшаются, затем снова появляются лихорадка и усиление кашля
Предупреждающие знаки у взрослых
- Затрудненное дыхание или одышка
- Боль или давление в груди или животе
- Внезапное головокружение
- Путаница
- Сильная или постоянная рвота
- Симптомы улучшаются, затем снова появляются лихорадка и усиление кашля
Нужна прививка от гриппа? Система здравоохранения Генри Форда предлагает сделать прививки от гриппа в этих местах.