Справка для занятий в бассейне: каких врачей необходимо пройти?
Для обеспечения безопасности купания в бассейне нужно соблюдать правила, включающие в себя обязательное наличие у посетителя медицинской справки.
Чтобы получить её нужно пройти определённых врачей, а перед этим сдать общие анализы крови и мочи. Среди них есть анализы на такие болезни, как чесотка и педикулёз, ВИЧ, СПИД.
По стандарту процесс оформления мед. справки для возможности посетить бассейн отнимает у человека не менее четырёх суток.
Терапевт участковый
Данный врач для получения такого документа, как справка, имеет основную роль. В данном случае, это основной специалист, имеющий решающую роль в прохождении дополнительно того или иного доктора.
Терапевт проведёт осмотр пациента и выявит возможные болезни, которые являются недопустимыми для купания человека в бассейне. После того, когда пройдёт лечение, посетитель сможет прийти купаться.
Дерматолог-венеролог
Это обязательный для получения справки врач, который выполнит осмотр пациента и проведёт при необходимости необходимое исследование.
При необходимости врач направит пациента на лечение, и только после этого человек имеет право производить дальнейшее прохождение комиссии.
Гинеколог
Этот врач обязателен для посещения женщинами. На этом этапе будет проведено обследование половых органов и выявление инфекций при которых пребывание в бассейне может быть опасно. Проводятся исследование выделений и соответствующий анализ крови.
Аллерголог
Обычно к этому специалисту даёт направление терапевт, если у желающего посетить бассейн, есть аллергия на компоненты воды. Возможно проведение лечения и дельнейшее получение справки в бассейн для плавания.
Как только человек посетит комиссию, назначенную участковым терапевтом, и пройдёт по списку всех врачей ему, при положительном исходе, будет выдан документ — медицинская справка в бассейн для возможности купаться в нём. Она должна заверяться печатью докторов. На справке есть 2 штампа: в виде прямоугольника и треугольника.
Кроме того в мед.справке должны быть отметки о всех анализах и болезнях. В обязательном порядке должно быть: число, когда справку выдали и её окончание действия.
Где сделать справку для бассейна в Красноярске?
Справка в бассейн – медицинский документ, подтверждающий отсутствие инфекционных заболеваний и противопоказаний для занятий в бассейне.
Медицинская справка доказывает, что у человека отсутствуют заболевания, передающиеся контактным путем — грибковые поражения, заразные кожные или венерические инфекции, гельминтозы.
Справка необходима как детям, так и взрослым.
Медицинское обследование для справки в бассейн действует на протяжении 3 месяцев. По истечению указанного периода, пройти медосмотр нужно снова.
Каких врачей проходят для справки в бассейн?
Для получения справки в бассейн посетите кабинеты:
- терапевта;
- дерматовенеролога;
- гинеколога (для женщин).
Пройдите комиссию на справку в бассейн в медицинском центре «Здоровый край».
Уточняйте подробности по телефону или запишитесь по форме ниже
[]
div.full hr { border-color: #4c001e; } #ui-datepicker-div.fc-datepicker .ui-datepicker-prev:hover, #ui-datepicker-div.fc-datepicker .ui-datepicker-next:hover, #ui-datepicker-div.fc-datepicker select.ui-datepicker-month:hover, #ui-datepicker-div.fc-datepicker select.ui-datepicker-year:hover { background-color: #4c001e; } .formcraft-css .fc-pagination>
form-element .star-cover label,
html .formcraft-css .fc-form.label-floating .form-element .field-cover.has-focus>span,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .customText-cover a,
html .formcraft-css .fc-form .form-element .slider-cover .range-max,
html .formcraft-css .fc-form .form-element .slider-cover .range-min,
.formcraft-css .prev-next>
fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»text»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»password»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»tel»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»color»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»date»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»datetime»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»datetime-local»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»email»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»month»]:focus,
.formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .form-element-html input[type=»number»]:focus,
.formcraft-css .
fc-form-8 .form-element input[type=»tel»],
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element input[type=»time»],
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element input[type=»url»],
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element input[type=»week»],
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element select,
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element textarea
{
background-color: #fafafa;
}
html .formcraft-css .fc-form.fc-form-8 .form-element .error
{
background: #ffffff;
}
@media (max-width : 480px) {
html .dedicated-page,
html .dedicated-page .formcraft-css .fc-pagination > div.active
{
background: #ffffff;
}
}
]]>ᐉ Справка в бассейн в Москве
Медицинская комиссия для бассейна – это обязательный этап подготовки к занятиям водными видами спорта или просто плавания для собственного удовольствия. Существует множество инфекционных заболеваний, которые могут передаваться через воду от одного посетителя бассейна другому, и даже хлорирование эффективно не во всех ситуациях.
Поэтому, не стоит посещать водный комплекс, в котором относятся пренебрежительно к посетителям и не требуют специальную справку о прохождении медицинской комиссии – это может быть опасно для вашего здоровья. Гораздо спокойней вы будете чувствовать себя в водном комплексе, где медицинская справка для бассейн требуется в обязательном порядке. К тому же получить этот документ совсем несложно, если обратиться в многопрофильную клинику «Олимпия Мед».
Процедура оформления
Справка в бассейн в Москве может быть оформлена для вас в тот же день, даже если вы обратитесь в выходные. Благодаря такой оперативности работы клиники, вам не придется надолго откладывать посещение водного комплекса.
Если осмотр для справки в бассейн вы решите пройти в государственном медучреждении, то процесс может затянуться даже на недели. Из-за таких сложностей многие даже отказываются от идеи заняться плаванием.
Минусы и этапы обращения за справкой в госучреждение:
- прием врача для получения направления на анализы;
- сдача материалов для лабораторного исследования;
- ожидание результатов, которое обычно затягивается на несколько дней;
- повторное посещение врача для получения заключения по результатам анализов;
- визит для осмотра к терапевту или педиатру, если требуется справка в бассейн для ребенка, чтобы получить подтверждение достаточно здорового физического состояния для занятий водными видами спорта.
И на каждом этапе вам придется отстоять очередь, а возможно и не одну из-за ограниченного графика приема профильных специалистов. В результате справка в бассейн будет получена, но вы потеряете массу времени и нервов, ведь уровень обслуживания в государственных поликлиниках известен всем.
Удобство и комфорт посещения клиники
Совершенно другой подход применяется в клинике «Олимпия Мед». Здесь медсправка в бассейн оформляется в самые короткие сроки, причем вы можете обратиться в любой день – для вашего удобства мы работаем даже в выходные. Поэтому и отправиться на занятия в водный комплекс вы сможете в любое удобное для вас время, не беспокоясь о безопасности для собственного здоровья.
Вы можете предварительно заказать справку в бассейн и записаться на прием к дерматовенерологу и терапевту предварительно, чтобы посетить врачей в удобное для вас время. У вас сразу возьмут необходимые анализы и передадут в лабораторию. Их результаты будут подготовлены оперативно.
И совсем скоро у вас будет справка в бассейн, купить которую значительно проще и быстрее, чем оформлять через государственные медучреждения.
Все необходимые обследования вы сможете пройти за 30-60 минут. После чего официальная справка в бассейн со всеми необходимыми печатями будет у вас на руках.
Медкомиссия для бассейна не случайно включает посещение терапевта. После осмотра врач сможет посоветовать вам, каких нагрузок стоит избегать, а каким отдать предпочтение. Поэтому вы сможете быть уверены не только в том, что защищены от инфекций, если посещаете бассейн, где требуется медицинское заключение, но и сможете сделать занятия спортом максимально безопасными с точки зрения травматичности.
Справку в бассейн купить в Москве можно совсем недорого. В клинике «Олимпия Мед» мы обеспечиваем комфортные услуги по доступным ценам, заботясь о каждом пациенте. Звоните или оставляйте заявку на нашем сайте!
СПРАВКИ В БАССЕЙН (ФОРМА №1)
Для посещения общественных мест, таких как бассейн либо сауна, необходимо пройти ряд медицинских проверок, подтверждающих отсутствие у человека каких-либо заболеваний.
Законодательные органы нашей страны обязывают каждого желающего использовать такие места общего назначения только при наличии соответствующего документа. Если у вас есть такой документ, двери всех оздоровительных центров открыты.
Само название формы «№1» означает пригодность обследуемого для использования бассейна. Итак, каких же врачей необходимо посетить, чтобы стать обладателем такой справки? Прежде всего, нужно пройти осмотр у таких специалистов: дерматовенеролог, для женщин – гинеколог. После прохождения этих этапов, подтверждающих отсутствие каких-либо опасных кожных или венерических заболеваний, нужно сдать ряд анализов – крови, на СПИД, сифилис, кишечные инфекции. Обследуемый также проходит флюорографию и сдает соскоб на яйца гельминтов.
По результатам лабораторных исследований и осмотров вас направляют к терапевту, который и выдает окончательное заключение всей комиссии.
Также необходимо отметить основную информацию, которая необходима для составления такого медицинского документа. В справке указывают название учреждения, выдавшего документ, имя обследуемого и врача-терапевта, который делает заключение о пригодности и срок действия справки. Заверяют документ печатями учреждения и врача, который выносит вердикт.
Если вы сдали часть анализов вне учреждения, выдающего справку, необходимо также поставить печати соответствующих лабораторий.
Как правило, срок действия такого документа по форме №1 составляет около полугода.
Не секрет, что прохождения всех этапов обследования – процесс длительный и непростой. Особенно, если вы решились прийти в поликлинику. Для того, чтобы ускорить процесс оформления и выдачи медицинской справки, рекомендуют обратиться в клиники, где временные затраты на прохождение всех этапов будут минимальными.
Сеть клиник «Добромед» собрала квалифицированный штат. Наши специалисты смогут оперативно обеспечить вам прохождение всех обследований. С минимальной потерей времени и нервов вы становитесь обладателем справки, можете смело оздоравливаться в бассейне общественного назначения.
Ваше хорошее самочувствие – главная цель нашей работы. Добро пожаловать!
Врачи «должны прописать плавание для облегчения болезни и других заболеваний»
2 апреля 2019 г.Swim England призвала медиков более активно назначать плавание в рамках программы действий по управлению различными заболеваниями и помощи в выздоровлении .
В рамках своей последней кампании #LoveSwimming под названием Moving Medicine, Swim England выступила с призывом вместе с вдохновляющими историями о том, как плавание помогло изменить физическое здоровье ряда людей по всей стране, страдающих от различных заболеваний.
Людям, которые изо всех сил пытались справиться с артритом, диабетом 2 типа и хронической болью, всем было прописано плавание, чтобы облегчить их состояние.
Элейн Макниш, руководитель отдела здоровья и благополучия Swim England сказала: «Плавание — идеальное занятие, которое может помочь людям справиться с рядом заболеваний, и мы призываем медиков подумать о том, чтобы рекомендовать плавание людям, которым было бы полезно физическое здоровье.
«По мере того, как правительство и медицинские работники все чаще предписывают упражнения как средство улучшения физического здоровья, мы считаем, что плавание и более широкие водные виды спорта становятся все более ответом для многих людей, и призываем медицинских работников рассмотреть возможность прописывания плавания во все большей числа.”
Кампания #LoveSwimming стартовала в преддверии Всемирного дня здоровья в воскресенье, 7 апреля.
Данные показывают, что каждый четвертый пациент был бы более активным, если бы его посоветовал специалист в области здравоохранения, однако почти три четверти врачей общей практики не говорят о пользе физической активности для пациентов из-за отсутствия знаний, навыков или уверенности. ( Источник: Moving Medicine )
Нынешний министр здравоохранения Мэтт Хэнкок призвал к «культурному сдвигу» и к медицинским работникам действовать на основании доказательств того, что такие занятия, как плавание или длительные прогулки, могут снизить риск болезни и повысить выживаемость от основных болезней.
Чтобы продемонстрировать физическую пользу и влияние прописывания плавания, Swim England создала три короткометражных фильма, в которых рассказываются истории людей, которые испытали феноменальную пользу для физического здоровья в результате плавания.
Плавание дает огромные преимущества
62-летний Стив Райт — диабетик 2-го типа, которому поставили диагноз почти десять лет назад, но никогда не относился к своему здоровью серьезно.
После инсульта в 2018 году он понял, что ему нужно действовать, и начал работать с медицинским работником, который посоветовал ему попробовать плавание.
За последние шесть месяцев его здоровье заметно улучшилось, его диабет теперь под контролем, и он надеется на более здоровое будущее.
На лечение диабета 2 типа приходится почти девять процентов годового бюджета NHS, что составляет огромные 8,8 миллиарда фунтов стерлингов ежегодно.
Поскольку у 3,8 миллиона человек в Англии уже диагностированы диагнозы и ежегодно ставится 200 000 новых диагнозов, это серьезно сказывается на ресурсах. ( Источник: Gov.uk 2018 )
О своем участии в кампании «Любовь к плаванию» Стив из Честер-ле-Стрит сказал: «Плавание приносит огромные преимущества в физическом, психологическом и социальном плане.
«Возможность поделиться своей историей и принять участие в кампании Swim England — это великолепно.
«Если я смогу вдохновить хотя бы одного человека на то, чтобы заняться плаванием, я буду абсолютно счастлив».
В серию видеороликов кампании также входят Ванда Стокдейл, у которой был диагностирован остеоартрит в возрасте около 30 лет и которая описала плавание как «абсолютно меняющее жизнь», и Пол Кирби, который обнаружил, что плавание оказывает феноменальное влияние на его здоровье, когда он… работа привела к тяжелой травме спины и хромоте.
Я установил бассейн по рекомендации врачей по медицинским показаниям. Могу я вычесть это? Если да, то как
В некоторых случаях пул может считаться медицинским вычетом. Опять же, ключевое слово здесь — «может». Давайте посмотрим, как это можно изменить на «можно».
Обычные, затем медицинские правила: Во-первых, применяются общие правила налогового вычета, когда дело доходит до списания медицинских (и стоматологических) расходов.
Эти расходы подлежат вычету при включении в Список А, если они относятся к вашему уход, или вашего супруга или членов вашей семьи.
Кроме того, сумма, которую вы можете вычесть, должна составлять более 7,5 процентов вашего скорректированного валового дохода.
Теперь о специфике медицинского списания бассейна или другой специальной жилой смены.
Назначенный врачом: Публикация 502 Налоговой службы США описывает медицинские расходы как затраты на диагностику, лечение, смягчение, лечение или профилактику заболеваний, а также затраты на лечение, затрагивающее любую часть или функцию тела.
Ключевым фактором, определяющим медицинскую вычету расходов на бассейн, спа или гидромассажную ванну, является то, что они обеспечивают квалифицированное лечение, назначенное врачом. Это означает, что ваш врач считает, что тренировки в бассейне облегчат или предотвратят ваше недомогание.
Основное использование в медицине: Кроме того, бассейн должен использоваться в первую очередь для предписанного лечения. IRS здесь не занимается водной терапией. Не учитываются медицинские расходы для целей вычета налогов, если лечение просто полезно для вашего общего состояния здоровья.
Таким образом, даже несмотря на то, что упражнение, которое вы выполняете при выполнении кругов в бассейне, улучшит ваше общее самочувствие, этого недостаточно для того, чтобы IRS одобрил ваш вычет.
IRS спросит, есть ли поблизости от вашего дома доступный бассейн, который вы можете использовать для той же цели.
Если, однако, ваш врач прописал водные упражнения для лечения вашего остеопороза и поблизости нет места для плавания по разумной цене, стоимость установки бассейна, гидромассажной ванны или спа-салона в вашем доме может быть вычтена, по крайней мере, частично, поскольку медицинские расходы.
Обязательно наличие доказательства: Будет полезно, если вы сможете доказать, что водный объект не предназначен для отдыха; например, он имеет специальные функции, предназначенные для облегчения вашего конкретного состояния.
И, как и в случае со всеми налоговыми вычетами, будьте готовы показать IRS не только особенности пула, но и все причины, по которым ваше требование является законным.
В дополнение к письменному рецепту врача на бассейн, получите независимую оценку вашего имущества как до, так и после улучшения.
Расчет вашего вычета: Если у вас действительно есть вычитаемый пул, вам нужно будет произвести математические вычисления, чтобы вычислить ваш конкретный вычет. Это превышает расчетный порог в 7,5%.
Стоимость водных медицинских расходов ограничена разницей между стоимостью строительства бассейна и увеличением стоимости вашей собственности. Помните те оценки до и после, которые вы сделали?
Однако оставшиеся строительные расходы не потеряны.Их можно добавить к базе вашей собственности для использования при определении любых возможных налогов на прирост капитала или исключенной прибыли при продаже вашего дома.
Текущие расходы: Наконец, следите за эксплуатационными расходами и расходами на обслуживание вашего бассейна или любого другого квалифицированного медицинского улучшения в вашем доме. Пока бассейн используется для лечения текущего состояния здоровья, вы также можете вычесть эти расходы.
На самом деле, даже если ваши расчеты стоимости имущества до и после пула и процентный предел AGI не позволяют вычесть затраты на строительство, вы все равно можете списать эксплуатационные расходы и затраты на содержание, если это основная медицинская причина для пула и т. Д. .останки.
Симптомы, причины и время обращения к врачу
Сухое утопление — устаревший термин. Некоторые использовали его для описания случаев, когда смерть наступала в результате проглатывания или вдыхания жидкости, но у человека не было признаков затрудненного дыхания.
Десятилетия назад медицинское сообщество в значительной степени отказалось от этого термина после того, как врачи стали лучше понимать способность дышать и травмы от утопления.
Сегодня некоторые люди иногда используют термин «сухое утопление» для описания случаев, когда жидкость вызывает спазм и закрытие голосового аппарата, снижая дыхание и другие жизненно важные функции.
В этой статье обсуждаются симптомы и причины сухого утопления, а также объясняется, когда следует обращаться за медицинской помощью.
Поделиться на PinterestСухое утопление может произойти через много часов после того, как человек вдохнет воду из бассейна или другого водоема.«Сухое утопление» когда-то относилось к случаям, когда человек умирал более чем через 24 часа после проглатывания или вдыхания жидкости, но не проявлял никаких признаков нарушения дыхания.
Большинство медицинских властей и организаций в настоящее время не одобряют использование этого термина.
В настоящее время медицинское сообщество не согласовало срок замены сухого утопления. Некоторые группы используют «пост-иммерсионный синдром» или, реже, «отложенное утопление».
Сегодня исследователи и врачи иногда используют сухое утопление для описания случаев, когда жидкость стимулирует голосовой ящик, вызывая спазм и закрытие органа.
При спазмах голосового аппарата смыкаются голосовые связки и затрудняется дыхание. Жидкости могут попадать в места, куда они не должны попадать, например, в пазухи, и попадание воздуха в легкие может быть затруднено.
Утопление происходит, когда кто-то не может дышать после погружения под поверхность воды или другой жидкости.
Когда кто-то тонет, повреждение легких и воздействие жидкости вызывают спазм основных проходов легких, останавливая поток воздуха. В конце концов, утонувшие люди умирают от недостатка кислорода.
Некоторые врачи когда-то использовали термины «мокрое утопление» и «сухое утопление» до того, как медицинское сообщество получило необходимые диагностические инструменты для изучения дыхания.
Когда они узнали, что утопление происходит из-за недостатка кислорода, а не из-за объема воды в легких, единственный термин «утопление» заменил мокрое или сухое утопление.
Сухое утопление однажды описало случаи, в которых присутствовали другие осложняющие факторы, такие как:
- отсутствие ранних затруднений дыхания или признаков нехватки кислорода
- отсутствие или очень мало воды в легких
- никто другой не знал, есть ли человек проглотил, вдохнул или погрузился в жидкость
Сегодня врачи понимают, что человек может умереть, если в его легкие попадет даже немного воды. По данным Медицинской ассоциации серфингистов, это количество может составлять всего 2 миллилитра воды на килограмм веса тела.
Некоторые исследователи и врачи до сих пор иногда используют термин «сухое утопление». Когда это происходит, это обычно относится к случаям, когда вода или другая жидкость вызывает спазм голосовых связок и голосовых связок. Сильный спазм может привести к недостаточному потоку воздуха и смертельному исходу.
Помимо сухого утопления, большинство органов здравоохранения и организаций не поощряют использование следующих неточных с медицинской точки зрения терминов:
«Почти утопление»
«Почти утопление» когда-то относилось к случаям, в которых человек выжил в течение некоторого периода после того, как, казалось, утонул.
Американский Красный Крест рекомендует использовать термины смертельное и несмертельное утопление.
Вторичное или отложенное утопление
Эти термины описывают ситуации, в которых человек умирает через 24 часа после погружения в воду.
Активное и пассивное утопление
Активное утопление обычно относится к людям, находящимся в сознании, когда они тонут, тогда как пассивное утопление обычно относится к людям, находящимся без сознания.
Поделиться на Pinterest Человеку следует обратиться за медицинской помощью, если у него проблемы с дыханием после пребывания в воде.Если человек недавно находился в воде, вдыхал жидкость, плескался с жидкостью или пил и у него проявлялись какие-либо из следующих признаков, обратитесь за неотложной помощью:
- неконтролируемый или непрерывный кашель
- свистящее дыхание
- головокружение
- сонливость
- спутанность сознания
- учащенное или тяжелое дыхание
- неправильное дыхание
- затрудненное дыхание
- пена в носу или рту
Понаблюдайте за людьми, особенно детьми, которые кашляют или срыгивают, прежде чем снова дышать нормально.Если в какой-либо момент у них разовьются какие-либо из вышеперечисленных признаков, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
Если человеку кажется, что ему не хватает кислорода или он, возможно, утонул, любой обученный должен немедленно начать СЛР и попросить кого-нибудь вызвать скорую помощь.
Как только человек попадает в отделение неотложной помощи, он часто будет проходить медицинские обследования, чтобы определить, насколько хорошо он дышит. Врачи также проверят их жизненно важные функции, такие как частота сердечных сокращений, температура тела и уровень кислорода.
Если показатели жизненно важных функций в норме, медицинские работники обычно наблюдают за пациентом в течение 4–6 часов, а затем позволяют ему покинуть отделение неотложной помощи.В противном случае они направят человека в больницу для долгосрочного наблюдения и ухода.
Есть способы предотвратить утопление. Большинство из них связано с безопасностью воды.
Некоторые ключевые советы включают:
- непосредственный надзор за детьми в возрасте до 4 лет в любом количестве воды
- плавание только в контролируемых зонах с дежурным спасателем
- с соблюдением предупреждений спасателей по безопасности
- плавание под присмотром в воде специально отведенные участки озер или пляжей
- не позволять младенцам, детям ясельного и младшего возраста находиться вдали от застойной воды
- присматривать за младенцами, малышами и маленькими детьми, когда они пьют
- в спасательных жилетах при занятиях водными видами спорта
- брать уроки плавания и обучение детей плаванию с раннего возраста
- ограждение частных бассейнов
- закрытие ворот бассейна, когда бассейн не используется
- обучение искусственному дыханию и безопасности на воде, если во время плавания часто присматривают за другими
- никогда не плавать в одиночку
- никогда не плавать или подходить к воде при употреблении алкоголя или запрещенных наркотиков
- удаление л сумматоры в надувные бассейны, когда бассейн не используется
- всегда присматривать за детьми, использующими надувные игрушки или шезлонги
Сухое утопление — устаревший термин, которым часто злоупотребляют.Некоторые использовали его для описания проблем с дыханием, которые возникают, когда жидкость вызывает спазм голосового аппарата.
Перспектива для тех, кто утонет в сухом состоянии, зависит от степени травм и симптомов. Чем дольше человек не может дышать, тем серьезнее его травмы и тем выше риск смерти.
Если у человека проявляются симптомы затрудненного дыхания или недостатка кислорода, немедленное получение медицинской помощи повысит его шансы на выживание.
Всегда соблюдайте правила безопасности на воде и следите за детьми в бассейнах или джакузи, на пляжах и у других водоемов.
Вреден ли хлор в закрытых плавательных бассейнах для ваших легких? — Основы здоровья от клиники Кливленда
Зимой или в дождливый день крытый бассейн может быть просто способом двигаться и заставлять сердце биться быстрее. Однако обычные химические вещества в воде бассейна, которые могут быть более концентрированными в помещении, могут ухудшить состояние ваших легких.
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика
«Основная проблема закрытых бассейнов — это хлор, который используется в качестве дезинфицирующего средства», — говорит пульмонолог Рейчел Тальерсио, DO. «Хотя очень важно держать под контролем вредные бактерии, они могут вызывать раздражение».
Плавание в закрытых бассейнах может привести к повышенному содержанию хлора в воздухе и повысить риск возникновения проблем с легкими, но польза от упражнений часто перевешивает риски. Важно учитывать общее состояние ваших легких и степень воздействия.Если у вас есть какие-либо признаки дискомфорта, такие как кашель, хрипы или ощущение жжения в горле, остановитесь и сделайте перерыв.
В целом, конкурентоспособные пловцы подвергаются большему риску, чем пловцы-любители, поскольку они проводят в бассейне гораздо больше времени, чем средний человек.
При чем здесь хлор?
Хлор — это наиболее распространенное дезинфицирующее средство, используемое в закрытых и открытых бассейнах, и его определенный уровень необходим для уничтожения любых опасных бактерий в воде.
В открытых бассейнах хлор быстро рассеивается, но в закрытых бассейнах он удерживается в большей степени. Такая концентрация хлора может быть проблемой.
«Если крытый бассейн не регулируется должным образом, у пловцов могут появиться симптомы трахеобронхита, такие как кашель или, возможно, хрипы», — говорит она. «Может быть, у тебя в горле немного жжения».
Еще более серьезной проблемой является хлорамин, смесь хлора и аммиака, которая может вызывать сильный запах хлора в бассейнах, поскольку может усугубить существующую аллергию.В бассейнах он в основном находится на высоте нескольких дюймов над поверхностью воды, где пловцы переводят дыхание. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), хлорамины ограничивают движение свежего воздуха над поверхностью воды.
Возможные проблемы, связанные с закрытыми бассейнами
Гиперчувствительность дыхательных путей, которая проявляется при астме, возникает, когда бронхи в легких ненормально спазмируются и могут привести к кашлю и стеснению в груди.
Если вы хорошо умеете плавать, то можете легко спутать эти симптомы с последствиями напряженных тренировок. В одном исследовании сообщалось, что после наблюдения за группой спортсменов-пловцов воздействие хлора из крытого бассейна вызвало изменения в слизистой оболочке их дыхательных путей. Исследование было сосредоточено на том, может ли метаболизм слизистой оболочки дыхательных путей оценить риск каких-либо заболеваний, таких как спортивные результаты или острые и хронические заболевания. Если вы тренируетесь в крытом бассейне и регулярно испытываете эти симптомы, проконсультируйтесь с врачом.
Исследования также показывают, что отправка младенцев и малышей, легкие которых еще не созрели, в закрытые бассейны потенциально может привести к более высокому риску возникновения аллергии и / или астмы.
«Ответ не однозначен, — говорит д-р Тальерико. «У нас также есть доказательства того, что крытые бассейны не вызывают проблем у маленьких детей. Я бы не советовал родителям, которые слышат о повышенных шансах на развитие астмы, перестать ставить своих детей в развлекательные программы плавания. Дети получают слишком много пользы для здоровья от плавания.”
Как получить облегчение
Если вы обнаружите, что вам неудобно дышать во время плавания в помещении, выйдите из бассейна и покиньте зону бассейна. Во многих случаях облегчение принесет простой выход из бассейна.
Если сильный запах хлора вокруг крытого бассейна вызывает симптомы или дискомфорт, подумайте о поиске другого бассейна. Вы также можете рассмотреть бассейн с морской водой или бассейн с другим типом дезинфицирующего средства, например, бромом.
«Самое главное, когда вы находитесь в крытом бассейне, убедитесь, что место хорошо вентилируется», — говорит д-р.Тальерико. «Я также рекомендую вам принять душ после этого, чтобы смыть воду из бассейна».
Детское плавание: не рискуйте здоровьем
Детское плавание: предотвращайте риски для здоровья
Небольшая подготовка может иметь большое значение, когда речь идет о детях и играх в воде. Следуйте этим круглогодичным советам по плаванию детей.
Персонал клиники Мэйо Джей Л. Хокер, доктор медициныМожно ли, чтобы ваш малыш в подгузниках плескался в местном бассейне? Может ли ваш ребенок безопасно носить повязку или ушные вкладыши в воде? Могут ли бактерии, скрывающиеся в бассейне или озере, заразить вашего малыша?
Прежде чем помогать ребенку одеваться, прислушайтесь к этим практическим советам от Джея Л.Хокер, доктор медицины, заслуженный педиатр в клинике Мэйо в Рочестере, штат Миннесота.
Могут ли младенцы или дети ясельного возраста носить подгузники в воде?
Подгузники и трусы для плавания водоотталкивающие и плотно прилегают к бедрам и талии ребенка, но не являются водонепроницаемыми. Если у вашего ребенка в воде дефекация, фекалии могут выскользнуть из подгузника.
Грязный подгузник может содержать микробы, вызывающие диарею, в том числе паразитический криптоспоридиум, который может загрязнять воду в бассейне или других местах для плавания.У здоровых людей инфекция криптоспоридиоза вызывает диарею. Последствия могут быть более серьезными для людей со слабой иммунной системой.
Моча в воде менее опасна, чем фекалии, но их трудно разделить, когда дети носят подгузники. Если вы разрешаете ребенку плавать в подгузнике, делайте перерывы, чтобы сменить подгузник в ванной или воспользоваться туалетом. Не разрешайте плавать, если у вашего ребенка понос.
Опасно ли детям глотать воду из бассейна?
Ваш ребенок вынужден когда-нибудь глотать воду в бассейне, особенно когда впервые учится плавать.Небольшое количество проглоченной воды в бассейне обычно не является поводом для беспокойства, но слишком много воды в бассейне может привести к болезни. Поощряйте ребенка выплевывать воду, попавшую ему в рот.
Могут ли дети с гипсом плавать?
Зависит от типа заброса:
- Гипсовая повязка. Если у вашего ребенка наложен гипс на тканевую обертку, он или она не должны находиться в воде. Как правило, попытки защитить гипсовую повязку полиэтиленовыми пакетами неэффективны.
- Стекловолокно литье. Если у вашего ребенка гипсовая повязка из стекловолокна с водоотталкивающей подкладкой, обычно можно плавать — если у вас есть разрешение врача. После купания важно тщательно промыть гипс изнутри чистой водой. Как правило, гипс можно сушить на воздухе.
Могут ли дети плавать, если у них есть ушные трубки?
Если у вашего ребенка есть ушные вкладыши — крошечные цилиндры, проходящие через барабанную перепонку для слива жидкости и впуска воздуха в среднее ухо, — спросите его или ее врача о средствах защиты ушей во время плавания.Некоторые врачи рекомендуют детям с ушными вкладышами носить беруши во время плавания, чтобы предотвратить попадание бактерий в среднее ухо. Однако регулярное использование берушей может потребоваться только тогда, когда дети ныряют или плавают в неочищенной воде, такой как озера и реки.
Как лучше всего предотвратить повреждение уха пловца?
Ухо пловца — это инфекция, которую часто лечат ушными каплями, отпускаемыми по рецепту. Для предотвращения ушей пловца:
- Следите за тем, чтобы уши оставались сухими. Поощряйте ребенка носить беруши во время плавания.После купания вытрите ребенку уши, осторожно протерев наружные уши мягким полотенцем или феном. Поставьте фен на самый низкий уровень и держите его на расстоянии не менее 30 сантиметров от уха.
- Профилактика в домашних условиях. Если у вашего ребенка нет проколов барабанных перепонок, используйте домашние профилактические ушные капли до и после плавания. Смесь из 1 части белого уксуса и 1 части медицинского спирта может способствовать высыханию и предотвратить рост бактерий и грибков, которые могут вызвать повреждение уха пловца.Вылейте по 1 чайной ложке (около 5 миллилитров) раствора в каждое ухо и дайте ему стечь обратно. Подобные безрецептурные решения могут быть доступны в вашей аптеке.
- Избегайте попадания посторонних предметов в ухо ребенка. Не используйте ватные палочки для ушей вашего ребенка, так как они могут забить материал глубже в слуховой проход, вызвать раздражение тонкой кожи внутри уха или повредить кожу.
А как насчет красных глаз после купания?
Воздействие хлора может вызвать покраснение глаз у ребенка.Чтобы облегчить дискомфорт и уменьшить покраснение после купания, промойте глаза ребенка стерильной жидкостью для промывания глаз или раствором искусственной слезы. Чтобы предотвратить покраснение или опухание глаз, поощряйте ребенка носить защитные очки во время плавания.
В каком возрасте лучше всего начинать уроки плавания?
Многие дети учатся ездить на велосипеде и плавать самостоятельно в одном возрасте — часто летом перед детским садом. Американская академия педиатрии поддерживает уроки плавания для большинства детей от 4 лет и старше.
Если вы записываете ребенка младше 4 лет на программу плавания, выберите ту, которая требует участия родителей, имеет квалифицированных учителей и веселую атмосферу, а также предполагает ограниченное количество погружений под водой. Это ограничит количество воды, которое ребенок может проглотить.
Могут ли дети плавать, когда они больны или у них порезы и царапины?
Дети, страдающие простудой или другими легкими заболеваниями, могут плавать, если они чувствуют себя достаточно хорошо для этого. Точно так же дети могут плавать с порезами и царапинами, если раны не кровоточат.
Можно ли плавать сразу после еды?
Можно плавать сразу после легкой еды или перекуса. Однако, если ваш ребенок чувствует себя вялым после плотной еды, посоветуйте ему или ей сделать перерыв перед плаванием.
Безопасны ли гидромассажные ванны для детей?
Маленькие дети могут быстро перегреться в гидромассажной ванне или спа. Центры по контролю за заболеваниями (CDC) не рекомендуют детям младше 5 лет пользоваться гидромассажной ванной или спа. Если вы разрешаете своему ребенку пользоваться гидромассажной ванной или спа, держите посещение под присмотром и кратко и не позволяйте ребенку опускать голову под воду.Длинные волосы могут попасть в открытую решетку гидромассажной ванны и стать причиной утопления.
19 июня 2020 г. Показать ссылки- Подгузники и трусы для плавания. Центры по контролю и профилактике заболеваний. http://www.cdc.gov/healthywater/swimming/protection/swim-diapers-swim-pants.html. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Goguen LA. Наружный отит: лечение. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 25 апреля 2017 г.
- Тимпаностомическая трубка оторея у детей: причины, профилактика и лечение.https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Leder K, et al. Лечение и профилактика криптоспоридиоза. https://www.uptodate.com/home. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Информация о пользователе гидромассажной ванны / спа. Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/swimming/swimmers/hot-tub-user-information.html. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Комитет по предотвращению травм, насилия и отравлений. Заявление о политике — предотвращение утопления.Педиатрия. 2010; 126: 178.
- Конъюнктивит. Американская оптометрическая ассоциация. http://www.aoa.org/patients-and-public/eye-and-vision-problems/glossary-of-eye-and-vision-conditions/conjunctivitis. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Hoecker JL (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 14 апреля 2017 г.
- Думай здоровым. Быть здоровым. Плавать здорово! Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/healthywater/pdf/swimming/resources/healthy-swimming-rwi-brochure.pdf. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Nguyen S, et al. Кастинг: Жемчуг и подводные камни, изученные при уходе за детскими переломами. Всемирный журнал ортопедии. 2016; 7: 539.
- Уход за слепками и шинами. Американская академия хирургов-ортопедов. http://orthoinfo.aaos.org/topic.cfm?topic=a00095. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
- Auerbach PS, et al., Eds. Травмы, вызванные утоплением и погружением в воду. В: Медицина дикой природы Ауэрбаха. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017 г.https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 10 апреля 2017 г.
.
Ухо пловца — Диагностика и лечение
Диагноз
Врачи обычно могут диагностировать ухо пловца во время визита в офис. Если ваша инфекция продвинулась или не исчезла, вам может потребоваться дополнительное обследование.
Первичное обследование
Ваш врач, скорее всего, диагностирует ухо пловца на основании симптомов, о которых вы сообщаете, вопросов, которые он или она задает, и медицинского осмотра.Скорее всего, вам не понадобится лабораторный тест при первом посещении. Первоначальная оценка вашего врача обычно включает:
- Осмотр слухового прохода с помощью инструмента с подсветкой (отоскопа). Ваш слуховой проход может выглядеть красным, опухшим и чешуйчатым. В слуховом проходе могут быть чешуйки кожи или другой мусор.
- Осмотрите барабанную перепонку (барабанную перепонку) , чтобы убедиться, что она не разорвана и не повреждена. Если обзор вашей барабанной перепонки закрыт, ваш врач очистит ваш слуховой проход с помощью небольшого отсасывающего устройства или инструмента с крошечной петлей или лопаткой на конце.
Дальнейшее тестирование
В зависимости от первоначальной оценки, тяжести симптомов или состояния уха вашего пловца врач может порекомендовать дополнительное обследование, включая отправку пробы жидкости из уха для проверки на наличие бактерий или грибков.
Дополнительно:
- Если ваша барабанная перепонка повреждена или разорвана, ваш врач, скорее всего, направит вас к специалисту по уху, носу и горлу (ЛОР). Специалист изучит состояние вашего среднего уха, чтобы определить, является ли оно основным очагом инфекции.Это обследование важно, поскольку некоторые методы лечения инфекции наружного слухового прохода не подходят для лечения среднего уха.
- Если ваша инфекция не поддается лечению, ваш врач может взять образец выделений или мусора из вашего уха на более позднем приеме и отправить его в лабораторию для определения микроорганизма, вызывающего вашу инфекцию.
Лечение
Цель лечения — остановить инфекцию и дать возможность заживлению ушного канала.
Очистка
Очистка наружного слухового прохода необходима, чтобы ушные капли попадали во все инфицированные области. Ваш врач с помощью аспиратора или ушной кюретки очистит выделения, скопления ушной серы, шелушение кожи и другие загрязнения.
Лекарства от инфекций
В большинстве случаев у пловцов ваш врач пропишет ушные капли, которые содержат комбинацию следующих ингредиентов, в зависимости от типа и серьезности вашей инфекции:
- Кислотный раствор для восстановления нормальной антибактериальной среды вашего уха
- Стероид для уменьшения воспаления
- Антибиотик для борьбы с бактериями
- Противогрибковый препарат для борьбы с инфекцией, вызванной грибком
Узнайте у врача, как лучше всего принимать ушные капли.Вот некоторые идеи, которые могут помочь вам в использовании ушных капель:
- Уменьшите дискомфорт от холодных капель , подержав флакон в руке в течение нескольких минут, чтобы приблизить температуру капель к температуре тела.
- Полежите на боку так, чтобы инфицированное ухо было вверх , в течение нескольких минут, чтобы лекарство прошло через весь ушной канал.
- Если возможно, попросите кого-нибудь помочь вам. закапайте капли в ухо.
- Чтобы закапать капли в ухо ребенка или взрослого, потяните ухо вверх и назад.
Если ваш слуховой проход полностью заблокирован отеком, воспалением или избыточным выделением, ваш врач может вставить фитиль из ваты или марли, чтобы улучшить дренаж и помочь втягивать лекарство в ваш слуховой проход.
Если ваша инфекция находится на более поздней стадии или не поддается лечению ушными каплями, ваш врач может назначить пероральные антибиотики.
Лекарства от боли
Ваш врач может порекомендовать облегчить дискомфорт в ухе пловца с помощью безрецептурных болеутоляющих, таких как ибупрофен (Адвил, Мотрин IB и др.), Напроксен натрия (Алив) или ацетаминофен (Тайленол и др.).
Если у вас сильная боль или ухо вашего пловца более развито, врач может прописать более сильное обезболивающее.
Помогает лечению
Во время лечения делайте следующее, чтобы сохранить уши сухими и избежать дальнейшего раздражения:
- Не плавайте и не занимайтесь подводным плаванием с аквалангом.
- Избегайте полетов.
- Не надевайте беруши, слуховой аппарат или вкладыши до тех пор, пока не прекратятся боль или выделения.
- Избегайте попадания воды в слуховой проход при принятии душа или ванны. Используйте ватный диск, покрытый вазелином, чтобы защитить ухо во время душа или ванны.
Подготовка к приему
Вот несколько советов, которые помогут вам подготовиться к приему.
Что вы можете сделать
Составьте список:
- Ваши симптомы и когда они начались
- Все лекарства, витамины и добавки , которые вы принимаете, включая дозы
- Ваша аллергия, например, кожные реакции или аллергия на лекарства
- Вопросы, которые следует задать вашему врачу
Некоторые основные вопросы, которые следует задать врачу об ухе пловца, включают:
- Что, вероятно, вызывает проблемы с моим ухом?
- Какое лечение лучше всего?
- Когда ожидать улучшения?
- Нужно ли мне записываться на прием к врачу?
- Если у меня есть ухо пловца, как я могу не получить его снова?
- У вас есть брошюры или другие печатные материалы, которые я могу получить? Какие сайты вы рекомендуете?
Не стесняйтесь задавать другие вопросы.
Чего ожидать от врача
Ваш врач, скорее всего, задаст вам вопросы, в том числе:
- Вы плавали в последнее время?
- Вы часто плаваете?
- Где ты плаваешь?
- Были ли у вас когда-нибудь раньше уши пловца?
- Вы чистите уши ватными палочками или другими предметами?
- Используете ли вы наушники-вкладыши или другие ушные устройства?
- Проходили ли вы в последнее время какие-либо другие обследования уха или процедуры?
Как воспользоваться преимуществами
Плавание уже давно рекламируется как безударная форма упражнений, часто рекомендуется для тех, кто восстанавливается после травм или операций, а также для людей, для которых упражнения с более высокой отдачей, такие как бег, были бы болезненными или опасными.В отличие от других видов кардио, которые могут быть тяжелыми для тела, плавание не только сжигает калории и наращивает мышцы, но и освежает.
Плавание улучшает кардио и щадит спину.
Исследования показывают, что водные упражнения могут облегчить боль в пояснице. Дэн Энц, физиотерапевт, лицензированный спортивный тренер и сертифицированный специалист по спорту в клинике спортивной реабилитации UW Health Research Park, видел это воочию.
«Плавучесть воды противодействует силе тяжести, уменьшая сжимающую нагрузку на позвоночник», — говорит Энц.«Для многих людей это позволяет им получить сердечно-сосудистую активность без усиления боли, что само по себе является терапевтическим».
Он добавляет, что многие исследования показывают, что регулярная сердечно-сосудистая деятельность помогает уменьшить боль.
«Главное — найти подходящие удары и время, в течение которого вы можете тренироваться, не чувствуя чрезмерной усталости и не усиливая боли», — говорит Энц.
Джеффри Ван, доктор медицинских наук, содиректор Центра позвоночника Университета Южной Калифорнии Медицинской школы Кека, отмечает, что важно понимать, что упражнения с укреплением параспинальных мышц являются ключевым элементом, помогающим поддерживать позвоночник и потенциально уменьшение болей в спине.Плавание может позволить пациентам с болями в спине использовать плавучесть воды, позволяя этим пациентам более эффективно тренировать эти важные мышцы.
Когда вы найдете эту золотую середину, плавание может принести множество преимуществ, когда дело касается боли в спине. Вот как найти золотую середину, начиная плавание.
Сделайте некоторые подготовительные работыПлаваетесь ли вы в спортивном бассейне или собираетесь в общественный открытый бассейн с дорожками, Энц говорит, что главное, чтобы вы чувствовали себя комфортно в воде и знали, как плавать.Если вы не чувствуете себя сильным пловцом, было бы неплохо получить уроки базового плавания для взрослых, прежде чем приступать к обычным занятиям.
Энц предупреждает: «Если вы не суперэффективный пловец, вы компенсируете и увеличите нагрузку на спину».
Как только вы почувствуете себя более уверенно в воде или если вы уже опытный пловец, Энц рекомендует разминаться либо на мелководье бассейна, либо перед плаванием вы можете совершить глубоководную ходьбу и / или покататься на велосипеде. в глубоком конце бассейна.
Лучшие мазки от боли в спинеВыбор гребков для тренировки по плаванию поможет или повредит вашу спину, поэтому важно придерживаться таких гребков, которые защитят позвоночник и уменьшат боль.
«Самые безопасные занятия для людей с болями в спине — это вольный стиль и плавание на спине», — поясняет Энц.
Плавание на спине — отличный вариант, когда болит спина.
Он добавляет, что трубка также может быть полезна, говоря: «Во фристайле люди также могут с умением использовать центральную трубку, поэтому им не нужно поднимать голову, что может привести к выгибанию спины.”
Некоторые удары, заставляющие выгибать спину, — не лучший вариант, если вы боретесь с болью.
«Выполнение баттерфляй или брасса вызывает естественное разгибание или дугу в нижней части спины, что может быть довольно болезненным для некоторых людей», — говорит Энц.
Как часто и как долгоПлавание может показаться вам таким приятным, что вам захочется ходить в бассейн каждый день. Но, как и в любой другой форме упражнений, особенно когда вы боретесь с болью в спине, все дело в умеренности, чтобы вы могли избежать травм от чрезмерного использования.
Хотя Энц говорит, что это зависит от каждого пловца, его совет тем, кто имеет дело с болью в спине, — избегать любой деятельности, которая усиливает боль во время выполнения упражнения.
«Болезненность после активности, которая проходит в течение пары часов, — это нормально», — делится он. «Болезненность после активности, которая продолжается до следующего дня, является предупреждающим знаком, что вы, возможно, делаете слишком много».
Что касается плавания, Энц обычно рекомендует начинать с трех дней в неделю по 20–30 минут на тренировку.Он также говорит: «Используйте реакцию на упражнение в качестве ориентира для прогресса или уменьшения объема».
Доктор Ван предупреждает, что ключевым моментом является умеренность с постепенным увеличением активности до тех пор, пока человек не достигнет тренировки, соответствующей его возрасту, уровню физической подготовки и физическим способностям.
На что следует обратить вниманиеПри плавании или выполнении любых упражнений Энц подчеркивает, что преимущества полностью зависят от человека и типа состояния спины.
«Мы не можем рисовать широкой кистью, чтобы сказать, что плавание более полезно, чем другие формы упражнений», — говорит он. «Это полностью зависит от каждого человека и состояния, с которым он имеет дело».
Он отмечает, что в целом люди с артритом или стенозом позвоночника, похоже, очень хорошо себя чувствуют в бассейне «из-за меньших сжимающих нагрузок по сравнению с сушей».
Другим, возможно, потребуется сделать определенные приспособления в зависимости от их состояния.
Энц говорит: «Например, если кто-то страдает артритом или стенозом шейного отдела позвоночника, ему может быть трудно поднимать голову, чтобы дышать во время плавания.Этому человеку, возможно, придется плавать исключительно на спине или использовать цель гребка, чтобы им не приходилось поднимать голову ». Он предлагает начать с водной терапии, если вам еще некомфортно в воде.
Доктор Ван отмечает, что все пациенты индивидуальны, и хотя плавание в целом является отличной формой упражнений, каждому пациенту необходимо попробовать и посмотреть, что работает для его конкретного состояния. «То, что работает для одного пациента, может не работать и для другого», — говорит он.
Используйте водную терапию или аквааэробику, чтобы почувствовать себя в воде более комфортно, прежде чем начинать программу плавания.
Другими словами, было бы неплохо обратиться к врачу и узнать, рекомендуется ли плавание при заболевании спины. Имея в виду эти советы, вы, вероятно, найдете вид водных упражнений, который соответствует вашим уникальным потребностям.
Готовы сделать решительный шаг, но сначала хотите провести свою программу у специалиста по позвоночнику? Найдите здесь.
.