Таблица распорядка дня школьника: Распорядок дня школьника — шаблон для заполнения: распечатать и скачать

Идеальное расписание дня. Шаблоны для скачивания

Саморазвитие

Идеальное расписание дня. Шаблоны для скачивания

4 июня 2018 263 732 просмотра

Лиана Хазиахметова

Систем планирования много. Какая подойдет лучше всего? Предлагаем узнать это в ближайшие дни! Скачивайте шаблоны из наших планеров, пробуйте и выбирайте тот метод, который вам подходит.

Метод agile

«Прекратите распылять ваши усилия и внимание на миллион дел. Определите приоритеты и сконцентрируйтесь на них. Именно это отличает успешных людей от неудачников», — пишет Катерина Ленгольд. В agile-ежедневнике «Космос» с черной обложкой при планировании недели Катерина предлагает сосредоточиться на трех разноплановых целях.

Скачать шаблон→

В течение дня следуйте двум правилам. В первой половине выполните три самых важных задачи, а затем приступайте к менее значимым вещам. Дела планируйте по 25-минутным блокам с 5-минутными перерывами. Скачайте и распечатайте шаблон на каждый день недели.

Скачать шаблон→

Достижение дня — это то, за что вы себя можете похвалить. Благодарность дня — то прекрасное, что случилось с вами сегодня.

Для творческих людей

Адам Куртц, автор ежедневника «Тогда и сейчас», предлагает записывать не планы на день, а события, которые происходили с вами. Или мысли, которые вас посетили.

Скачать шаблоны — на первую половину недели и вторую→

В конце каждой недели Куртц предлагает подвести итоги. Чего удалось добиться за последние семь дней?

Максимально полезный

На первый взгляд, планирование дня в «Максимально полезном ежедневнике» похоже на обычное расписание. На самом деле все гораздо интереснее! Игорь Манн и Ренат Шагабутдинов каждую неделю дают бизнес-совет. В первую неделю они рекомендуют научиться планировать буферные зоны в распорядке дня.

«Обязательно оставляйте значительный запас между встречами, никогда не планируйте их впритык, даже если они проходят в одном помещении или недалеко друг от друга. Жизнь всегда вносит коррективы, время уходит на различные бытовые мелочи, дорогу (если встречи и дела разнесены в пространстве), сборы и т. д. К сожалению, нам свойственно упускать эти нюансы при планировании — мы всегда чрезмерно оптимистичны, когда рассчитываем время. При неправильном подходе любая задержка приводит к смещению всего расписания. А если после каждой встречи есть запас времени, появляется гибкость. Если встреча закончилась вовремя — спокойно готовьтесь к следующему делу или выполняйте „гибкие“ задачи. Если затянулась — вам не придется беспокоиться, что опоздаете на следующую».

Скачать шаблон→

Скачайте и распечатайте шаблон на всю неделю. Планируйте буферные зоны. Слева вписывайте планы, а справа — отмечайте, на что обратить особое внимание при выполнении дел.

Эти три блокнота — agile-ежедневник «Космос», «Тогда и сейчас», «Максимально полезный ежедневник» — не похожи друг на друга. Их объединяет одно: эти ежедневники помогают экономить время, деньги и силы. Пробуйте, и вы обязательно найдете идеальную систему планирования!

Режим дня школьника – образец распорядка дня для ученика, таблица, график кратко (4-5 класс, окружающий мир)

4.2

Средняя оценка: 4.2

Всего получено оценок: 187.

Обновлено 19 Августа, 2021

4.2

Средняя оценка: 4.2

Всего получено оценок: 187.

Обновлено 19 Августа, 2021

На уроках обществознания ученики 5 класса знакомятся с понятием свободного времени, чем можно заняться. Рассказывается, как спланировать один день, перейти к расписанию на несколько дней. Кажется, что это просто. На самом деле сложно распределить время так, чтобы успеть сделать всё необходимое, погулять, посмотреть телевизор и выспаться. Попробуем разобраться с расписанием для 4 и 5 класса и приведём образец.

Санитарные нормы для учеников 4–5 классов

На состояние человека влияют такие факторы, как продолжительность и качество сна, своевременное питание, физическая активность.

Ученики 4–5 классов должны спать не менее 10–10,5 часов. Перед сном исключаются компьютерные игры, просмотры телепередач, плотная еда.

Обязательны чистка зубов и умывание, при необходимости — душ. Проветривание комнаты облегчит засыпание и обеспечит крепкий сон.

Режим питания школьника связан с временем занятий в школе, в кружках. Необходим завтрак, обед и ужин. Рацион зависит от семейных традиций. В выходные дни следует соблюдать промежутки между едой в 3,5–4 часа и постараться поесть 4–5 раз.

Время на уроки составляет 1,5–2 часа. Находиться за компьютером можно не более 15–20 минут.

Физическая активность предусматривает движение на свежем воздухе, в спортивном зале. Сюда входит дорога в школу и домой, игры во дворе, занятия в спортивных кружках. На это должно отводиться не менее 3–3,5 часов.

Рис. 1. Занятия на стадионе.

Свободное время, проведённое в торгово-развлекательном центре, не принесёт пользы, поддержит ощущение усталости.

Как составить расписание

Чтобы составить расписание на несколько дней, нужно вспомнить все необходимые дела.

Это занятия в кружках и спортивных секциях, встречи с друзьями, домашние обязанности.

Рис. 2. Занятие в художественной школе.

Надо взять листок бумаги, записать дела. Добавить промежутки времени на еду, прогулки, хобби, компьютерные игры или телепередачу. Отдельно выписать санитарные нормы. Удобнее, если данные написать в 3 столбика.

Постараться совместить столбики так, чтобы хватило времени на всё.

Режим дня школьника для 4 класса

Примерный график для 4 класса показан в таблице.

Занятия	Промежуток времени	Сколько времени отводится (часы)
Подъём, физические упражнения, умывание, завтрак	7:00–8:00	1
Дорога в школу, уроки	8:00–12:30	4,5
Дорога домой	12:30–13:00	0,5
Обед	13:00–13:30	0,5
Прогулка	13:30–14:30	1
Выполнение уроков	14:30–16:00	1,5
Прогулка	16:00–18:00	2
Помощь по дому, ужин	18:00–19:00	1
Игры, чтение	19:00–20:30	1,5
Приготовление ко сну — умывание, проветривание	20:30–21:00	0,5
Сон	21:00–7:00	10

Возможно, помощь по дому займёт больше времени, или не удастся сделать уроки за 1,5 часа. Придётся скорректировать другие занятия, но время ужина и сна не должно меняться.

В 5 классе больше времени отводится на домашние задания (2 часа), занятия в школе занимают 5 часов. Вечернее время на личные дела совмещается с помощью в семье и сокращаются на 0,5 часа прогулки.

В городах многие ученики приезжают в школу на велосипеде. Хорошая утренняя разминка и прогулка после уроков.

Рис. 3. В школу на велосипеде.

Что мы узнали?

Для того, чтобы «выкроить» свободное время и успеть сделать уроки, следует составить расписание. Ученики 4 класса могут рассказать о своём расписании на уроке по окружающему миру. В распорядке дня школьника есть место и для учёбы, и для развлечений, и для физического и умственного развития.

Тест по теме

Доска почёта

Чтобы попасть сюда — пройдите тест.

Пока никого нет. Будьте первым!

Оценка доклада

4.2

Средняя оценка: 4. 2

Всего получено оценок: 187.

---

А какая ваша оценка?

бесплатных шаблонов расписания занятий в Google Docs, Google Sheets

• Расписание занятий в колледже
• Ежедневные расписания занятий
• Расписание занятий фитнесом
• Расписание занятий в детском саду
• Расписания школьных занятий
• Посмотреть все
• Расписание занятий учителей
• Еженедельные расписания занятий

Расписания занятий

Яркое расписание занятий фитнесом

Если вы сейчас работаете над оптимизацией своих занятий и выбором подходящего времени для каждой группы, то советуем вам воспользоваться бесплатным шаблоном Bright Fitness Class Schedules! Добавляйте сюда любые детали! Вы можете получить копию шаблона бесплатно прямо сейчас. И настройка доступна в Google Slides и других редакторах для презентаций.

Расписания занятий

Красочное расписание занятий в детском саду

Хотите узнать актуальное расписание занятий в детском саду вашего ребенка? И в то же время вам нужен яркий и привлекающий внимание дизайн? Вы нашли то, что искали! Наш бесплатный красочный шаблон расписания занятий в детском саду — лучший выбор. Вы можете использовать его бесплатно прямо сейчас. Добавляйте расписание в информационные блоки и используйте цифровой или печатный шаблон!

Расписания занятий

Расписание занятий в черных колледжах

Если вы постоянно опаздываете на занятия или лекции, то вам стоит составить универсальное расписание, которое может быть как на смартфоне, так и дома. Вы можете бесплатно получить копию этого уникального шаблона расписания занятий Black Colleges. Добавьте актуальное расписание уроков на неделю с помощью Google Docs.

Расписания занятий

Расписание занятий ярко-голубого учителя

Чтобы быть максимально эффективными в рабочее время, мы предлагаем бесплатное расписание занятий для учителя Bright Blue в синих тонах. Вы можете добавить актуальное расписание на каждый день, чтобы быть в курсе новых задач и эффективно использовать свое время. Добавьте расписание в готовый макет с помощью Google Docs.

Расписания занятий

Расписание занятий синего учителя

Если вы хотите организовать свои заметки и расписание на целую неделю в одном месте, вы можете бесплатно воспользоваться шаблоном Blue Teacher Class Schedule. Добавляйте туда актуальную информацию и расписание. Используйте любой из инструментов, встроенных в Google Slides. Более того, вы можете использовать печатную версию формата A4 или US Letter.

Расписания занятий

Минимальное расписание занятий для детей

Запомнить все расписание заранее – сложная задача. Но вам не нужно этого делать, потому что вы всегда можете воспользоваться нашим бесплатным шаблоном минимального расписания занятий для детей. Добавьте актуальное расписание в уже подготовленные поля. Простой дизайн с белым фоном отлично подойдет девочкам и мальчикам. Вы можете использовать Google Docs для настройки шаблона.

Расписания занятий

Расписание занятий в детском саду

Вашему ребенку понравится привлекательный милый шаблон расписания занятий в детском саду! Готовые поля для расписания на каждый день недели, яркое мультяшное оформление — отличный способ приучить малыша к расписанию. Вы можете добавить план занятий на каждый день в цифровую версию шаблона и после печати. Для настройки вы можете использовать Google Docs.

Расписания занятий

Забавное еженедельное расписание занятий

Наше бесплатное красочное забавное еженедельное расписание занятий в мультяшном стиле подходит для учащихся всех возрастов. В уже подготовленные поля можно добавить актуальное расписание на неделю вперед. Кроме того, шаблон можно распечатать, отредактировать и настроить, изменив исходный дизайн и расположение структурных блоков. Для настройки вы можете использовать Google Docs.

Расписания занятий

Яркое расписание занятий фитнесом

Хочешь привести свое тело в форму? Или вы тренер и хотите запланировать занятия? Тогда воспользуйтесь нашим бесплатным ярким расписанием занятий фитнесом со стильным темным дизайном. Вы найдете готовые поля для каждого дня недели, в которые вы можете написать упражнения или имена участников тренинга. Вы можете использовать Google Slides, чтобы добавить текст в шаблон.

Расписания занятий

Расписание занятий учителей

Наш шаблон расписания занятий с учителями идеально подходит для любого преподавателя. Простой, но современный иллюстрированный дизайн и наличие необходимых полей для заметок и расписаний делают шаблон максимально универсальным. Добавляйте актуальное расписание, любую информацию и все, что считаете нужным, в готовый пресет. Для настройки вы можете использовать Google Docs.

Расписания занятий

Расписание Классного Учителя

Вам нужен не просто удобный, структурированный план занятий, но и современный дизайн? Тогда наш бесплатный, простой в использовании и настраиваемый шаблон расписания занятий Cool Teacher Class Schedule поможет вам добиться желаемого эффекта. Добавляйте актуальное расписание, используйте уже готовый дизайн и поля! Для настройки вы можете использовать Google Docs.

Расписания занятий

Расписание занятий в яркой школе

Ищете яркое оформление для школьного расписания? Тогда вы пришли в нужное место! Наш бесплатный, простой в настройке и готовый к использованию шаблон Bright School Class Schedules идеально подходит для ваших нужд. Вы можете добавить актуальное расписание уроков прямо сейчас! Работайте над настройкой с помощью Google Slides и других редакторов презентаций.

Расписания занятий

Расписание занятий в ярком колледже

Наш шаблон Bright College Class Schedules — отличный способ быть в курсе занятий каждый день. В готовый макет можно добавить полное расписание и необходимые заметки. Вы можете использовать настроенный шаблон как в электронном виде, так и в печатном виде. Для работы с макетом можно использовать Google Slides и другие редакторы для презентаций.

Расписания занятий

Ежедневное расписание занятий

Наш шаблон ежедневного расписания занятий с ярким дизайном и встроенными возможностями настройки поможет вам спланировать все необходимые занятия. Яркий, привлекательный дизайн – главная отличительная черта этого шаблона. Чтобы ввести актуальное расписание уроков на каждый день недели, можно распечатать шаблон или сделать все онлайн с помощью Google Docs.

Расписания занятий

Расписание занятий «Смешные девчонки»

Наше предварительно разработанное бесплатное расписание занятий Funny Girls — отличный способ составить планы на неделю. Вы можете добавить расписание всех занятий на пять дней вперед в готовые к использованию поля. Чтобы настроить его и работать с шаблоном, вы можете использовать Google Slides или другой простой в использовании редактор презентаций.

Расписания занятий

Расписание тропического класса

Хотите составить школьное или студенческое расписание? Тогда мы предлагаем использовать шаблон расписания занятий в тропиках от TheGoodocs. Этот вариант подходит для мальчиков и девочек. Кроме того, вы можете ввести текущие рэпы на всю неделю в цифровом виде. Или просто распечатайте шаблон для работы в автономном режиме.

Расписания занятий

Градиентное минималистическое расписание занятий

Хотите, чтобы ваши ежедневные планы были разработаны с профессиональным и современным градиентным дизайном и удобной четкой структурой? Тогда советуем воспользоваться бесплатным и легко редактируемым шаблоном Gradient Minimalistic Class Schedule от TheGoodocs. Вы можете ввести актуальное расписание с помощью удобного для вас редактора.

Расписания занятий

Светлое яркое расписание занятий

Наш бесплатный шаблон расписания занятий Light Bright идеально подходит для любого жизнерадостного школьника или студента! Контролируйте процесс обучения и планируйте уроки, чтобы всегда знать свой распорядок дня. Воспользоваться шаблоном можно прямо сейчас, а актуальную информацию о предстоящих занятиях можно вносить в любом удобном формате.

Расписания занятий

Расписание занятий Magenta Style

Вам нужен удобный запоминающийся дизайн для расписания занятий? Тогда рекомендуем воспользоваться бесплатным шаблоном Magenta Style Class Schedule от нашей компании. Удобный и хорошо структурированный шаблон поможет вам легко отслеживать все ваши занятия! Кроме того, вы можете вводить текущее расписание в любом удобном формате.

Расписания занятий

Расписание ретро-класса

Наш привлекательный шаблон Retro Class Schedule подходит для всех, кто учится или кому нужно организовать свое расписание на день. Привлекательный дизайн для поклонников ретро-стиля – главная фишка этого варианта. С этим шаблоном можно работать в любом удобном формате: заполнять онлайн, офлайн или распечатывать для заполнения ручкой.

Расписания занятий

Расписание занятий

Хотите научить ребенка планировать? Тогда мы предлагаем использовать наш шаблон расписания занятий в детском и привлекательном дизайне. Это отличный планировщик занятий, который поможет вам всегда знать, какой урок будет следующим. Более того, вы можете работать с шаблоном онлайн, офлайн или распечатать его и заполнить ручкой.

Расписания занятий

Расписание занятий Dark Purple

Dark Purple Class Schedule — очень стильный шаблон в Google Slides, который поможет красиво оформить ваше расписание и заметки. Красивая цветовая гамма отлично смотрится! Шаблон Google Slides Dark Purple Class Schedule современный, универсальный и простой в использовании. Пользуйтесь уникальными шаблонами от наших дизайнеров абсолютно бесплатно и создавайте отличные материалы под свои задачи!

Расписания занятий

Красочное расписание занятий

Красочное расписание занятий — отличный шаблон для создания расписания на всю неделю. Он выполнен в красивых цветовых оттенках, которые хорошо сочетаются друг с другом. Вы можете скачать и отредактировать этот шаблон Google Slides легко и бесплатно. Загрузите этот шаблон Google Slides в нужном вам формате и настройте его! График занятий по цвету универсален, эстетичен и уникален. Вы можете легко адаптировать этот шаблон Google Slides для своих целей.

Расписания занятий

Расписание Зеленой школы

Вы искали подходящий вариант с привлекательным дизайном для уроков планирования? Для этой цели лучше всего подходит зеленый шаблон школьного расписания. Есть интересный и необычный дизайн в виде наклеек на каждый день. Кроме того, потрясающие возможности настройки, встроенные в сервисы Google, сделают вашу работу с этим шаблоном простой и быстрой.

Вы ищете качественный шаблон расписания занятий? Не стесняйтесь исследовать TheGoodocs. Наш сервис постоянно работает над созданием новых печатных шаблонов расписания занятий. Мы здесь, чтобы понять ваши ожидания и предоставить вам высококачественные бесплатные материалы. Недавно мы запустили новую категорию бесплатных шаблонов — шаблоны расписания занятий. Эти шаблоны помогут вам лучше организовать школьное расписание и рабочую неделю. Мы постарались создать эти шаблоны так, чтобы они имели удобное расположение и удобный дизайн. Имейте в виду, что вы можете редактировать и настраивать каждый шаблон расписания занятий, чтобы сделать его идеальным. Процесс редактирования достаточно прост, так что каждый человек может справиться с этим без посторонней помощи.

Почему я должен выбрать ваши шаблоны расписания занятий?

Наши бесплатные шаблоны расписания занятий созданы профессиональными дизайнерами для учащихся всех возрастов. Поэтому расписания занятий имеют уникальный дизайн и привлекательный внешний вид. Тем не менее, у вас есть возможность редактировать и настраивать эти шаблоны с помощью Google Documents. Таким образом, вы сделаете шаблон соответствующим всем вашим ожиданиям. Теперь давайте обсудим преимущества наших преимуществ. Thegoodocs.com постоянно создает новые шаблоны расписания занятий. Хотя мы только что запустили список этих материалов, вы уже можете оценить их и оставить нам свой отзыв. В зависимости от вашей реакции мы определим, на каких материалах сделать акцент.

Вот сильные стороны thegoodocs.com:

• Высокое качество шаблонов. Наши дизайнеры создают шаблоны расписания занятий от А до Я. Они не используют никаких ссылок или примеров. Поэтому каждый шаблон расписания занятий выглядит уникальным и особенным. Вы будете единственным с таким шаблоном;
• Широкий выбор шаблонов. На thegoodocs.com есть сотни высококачественных бесплатных шаблонов. Каждая из них уникальна и имеет привлекательный дизайн. Имейте в виду, что мы ежедневно работаем над созданием новых шаблонов и их загрузкой на сайт. Оставайтесь с нами, чтобы всегда узнавать первым!
• Нулевые расходы и никаких скрытых комиссий. Мы предоставляем вам бесплатные шаблоны расписания занятий, и мы серьезно относимся к этому. Вам не нужно ни о чем беспокоиться. Нет никаких скрытых комиссий или дополнительных платежей, с которыми вы столкнетесь. Просто перемещайтесь по курсу с нашими уникальными опциями.
• Простой процесс редактирования. Помните, что вы можете редактировать и настраивать наши шаблоны с помощью Документов Google. Это довольно просто, так как не требует каких-либо специальных знаний или навыков. Большинство пользователей подтверждают, что редактируют шаблон самостоятельно всего за несколько минут;
• Безопасность данных и безопасность планировщиков. Наши материалы безопасны для скачивания. Вы не получите ошибку или какие-либо проблемы с вашим устройством. Также наш сайт хорошо защищен от вирусов и всех видов атак злоумышленников.

Должен ли я сделать что-нибудь взамен?

Наши шаблоны расписания занятий абсолютно бесплатны как для учителей, так и для учеников. Таким образом, вы не обязаны ничего делать взамен. Тем не менее, мы будем признательны, если вы поделитесь ссылкой на наш сервис и оставите свой отзыв. Подпишитесь на наши социальные сети, чтобы быть в курсе.

Этот веб-сайт использует файлы cookie!

Мы используем файлы cookie для улучшения взаимодействия с пользователем на веб-сайте https://thegoodocs.com/ ( «Веб-сайт» ), анализируя трафик и тенденции веб-сайта, а также запоминая пользовательские предпочтения и настройки. По этим причинам мы можем передавать данные об использовании вашего приложения нашим партнерам по аналитике. Нажав «Принять Файлы cookie», вы соглашаетесь хранить на своем устройстве все технологии, описанные в нашей Политике использования файлов cookie https://thegoodocs.com/static/cookies.php. Более информацию об обработке ваших данных можно найти в Политика конфиденциальности.

Принять все файлы cookie Отклонить все

Шаблон школьного расписания для печати Скачать БЕСПЛАТНО

Чтобы помочь вам хорошо организовать подготовку к уроку, я подготовил для вас бесплатный шаблон школьного расписания (редактируемый). У вас есть 3 варианта использования этого шаблона расписания занятий:

1. Онлайн-конструктор расписания занятий
2. Школьное расписание для печати PDF
3. Редактируемый шаблон расписания занятий в Excel

Наслаждайтесь этим шаблоном школьного расписания на неделю!

Пожалуйста, поделитесь им:

1. Онлайн-расписание занятий

Учителя любят это онлайн-расписание занятий. Они могут заполнить онлайн-конструктор расписаний и распечатать его напрямую. Щелкните в любом из полей и начните заполнять шаблон расписания на этой веб-странице. Или вы можете скачать шаблон расписания занятий в формате PDF.

Составитель школьного расписания

Все поля доступны для редактирования , однако некоторые из них уже предварительно заполнены. Вы можете вставить время урока в первый столбец. Другие поля будут содержать темы.

Поделитесь своим опытом использования этого бесплатного шаблона для создания расписания ЗДЕСЬ. Спасибо.

Когда ваш онлайн-шаблон расписания будет готов, нажмите зеленую кнопку «Распечатать расписание» и расписание занятий шаблон можно распечатать или скачать в формате PDF. Используйте широкий экран, чтобы заполнить расписание занятий.

ШКОЛЬНОЕ РАСПИСАНИЕ

2. Школьное расписание для печати PDF

Мне очень нравится создавать всевозможные математические рабочие листы. И этот шаблон школьного расписания является одним из них.

Я надеюсь, что дети оценят этот симпатичный шаблон расписания занятий, и подготовка к школе станет для них более увлекательной.

Шаблон школьного расписания поможет детям организовать свои задачи и программу дня. Если вы хотите скачать шаблоны расписаний занятий, нажмите на ссылку под изображением.

Бесплатный шаблон расписания в формате PDF

Этот шаблон расписания занятий в формате PDF для печати адаптирован для вертикальной или горизонтальной печати. Вы можете изменить размер этого симпатичного шаблона расписания. и вставьте его в школьный пенал.

Горизонтальное расписание занятий

Скачать PDF

Расписание вертикальных занятий

Скачать PDF

Шаблон школьного расписания

Скачать PDF

3. Бесплатный редактируемый шаблон расписания занятий в Excel

Загрузите шаблон еженедельного расписания занятий ниже. Вы можете использовать этот бесплатный редактируемый шаблон расписания занятий в Excel для ваших студентов или для ваших детей. Этот шаблон еженедельного расписания в Excel поможет вам создать расписание для вашего класса.

Формат школьного расписания для печати

Учителя обязательно будут использовать этот бесплатный редактируемый шаблон расписания занятий в Excel, так как они могут легко заполнить его и раздать детям.