Профилактика гриппа в домашних условиях: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Профилактика гриппа – статьи о здоровье

Вспышки заболеваемости гриппом в нашей стране обычно фиксируются уже в середине осени. Чтобы не пострадать от эпидемии, сохранить силы, здоровье и хорошее настроение, следует позаботиться о профилактике. Предотвратив болезнь, вы не будете вынуждены отказываться от намеченных планов, работы и качественного отдыха. Рассмотрим как особенности патологии, так и меры профилактики гриппа. Надеемся, что, следуя простым советам, вы будете меньше болеть, а возможно, и вообще не заразитесь.

Отличия гриппа от простуды

Чтобы победить болезнь или предотвратить ее, нужно знать о ней все.

Любые недомогания, вызванные переохлаждением или вирусами, в быту называют простудой. С гриппом она схожа только рядом общих симптомов. Но важно не перепутать эти патологические состояния. Последнее более коварно и опасно.

Грипп способен стать причиной серьезных осложнений. Даже здоровые люди с крепким иммунитетом нередко тяжело переносят болезнь из-за симптомов интоксикации (боли в глазах, ломоты в суставах, тошноты и озноба). Также для патологии характерны скачки температуры. Обычно они мучают человека на протяжении от двух дней до целой недели. Жалуются пациенты и на сильную головную боль.

Особенно тяжело грипп переносят люди с ослабленным и нестабильным иммунитетом (дети, пожилые люди и беременные женщины). У них заболевание может стать причиной очень высокой температуры, судорог и даже воспаления легких.

Чтобы распознать грипп на ранних стадиях, нужно прислушаться к своему организму.

К первым симптомам заболевания относят:

• Сухой кашель
• Общую слабость
• Ломоту в теле
• Ощущение жара и подъем температуры (до 39-40 градусов)
• Головную боль
• Отечность и покраснение слизистых оболочек
• Ощущение царапанья за грудиной

Может возникнуть насморк. Со временем сухой кашель нередко переходит во влажный с обильным отделением мокроты.

Простуда обычно переносится легче, и при правильном лечении ее симптомы исчезают уже через 3-4 дня.

К основным признакам начала болезни относят насморк и заложенность носа, отечность слизистых. Человек начинает активно чихать. Прогрессирует простуда постепенно. Кроме того, для нее не характерны высокие показатели температуры тела.

Восстановление после гриппа является более длительным, чем после простуды. Нередко пациенты жалуются на перепады артериального давления, головокружения, слабость и пониженную работоспособность.

Как обезопасить ребенка?

Дети болеют гриппом в несколько раз чаще взрослых. Это связано с тем, что их иммунитет еще не до конца сформирован.

Для маленьких пациентов заболевание является максимально опасным, так как становится причиной быстрого развития таких осложнений, как:

• Отит
• Пневмония
• Астма и др.

Профилактика гриппа у детей сводится к следующим мерам:

• Ограничение числа контактов. Во время эпидемий не следует водить ребенка в места скопления людей (в магазины, на различные мероприятия, в медицинские учреждения)
• Прогулки на свежем воздухе. Они обеспечивают общее закаливание организма и благоприятно сказываются на состоянии ребенка
• Отказ от посещения детского сада. Особенно актуальной эта мера является в период эпидемий, особенно если в группе уже болеет несколько малышей
• Тщательная гигиена. Опасные микроорганизмы обычно попадают сначала на руки, а затем уже в рот, глаза и нос. По этой причине следует чаще мыть руки с мылом
• Промывания носа и полоскания горла. Для этих целей можно использовать препараты, рекомендованные педиатром
• Вакцинация. Она должна проводиться до начала эпидемии. Только в этом случае у организма успеет сформироваться иммунитет

Важно! Профилактика гриппа важна и для родителей малышей. Если в семье никто не будет болеть, снизятся и риски для развития у ребенка (особенно если он не посещает детский сад). Если все же вы заметили признаки патологического состояния у ребенка, немедленно вызовите врача. Он назначит необходимые препараты.

Как не заболеть взрослому?

Профилактика гриппа у взрослых должна проводиться регулярно. Следует постоянно поддерживать крепкий иммунитет. Для этого следует качественно питаться, принимать витаминные комплексы, рекомендованные терапевтом, и заниматься спортом (хотя бы выполнять зарядку по утрам).

Также важно:

• Избегать контактов с больными людьми
• Придерживаться правил гигиены
• Чаще стирать вещи в периоды эпидемий

Если во время вспышек заболеваемости вам приходится находиться в общественных местах, следует носить стерильную медицинскую маску.

Важно! Маску нужно менять каждые 3-4 часа!

Если в вашем доме кто-то заболел, следует:

• Регулярно проветривать все помещения, не допуская сквозняков
• Позаботиться об обеспечении достаточной влажности воздуха (при необходимости воспользуйтесь для этого специальным прибором)
• Регулярно проводить тщательную уборку

Ставить ли прививку от гриппа?

Прививка является важным средством защиты от опасного заболевания.

Следует понимать, что вакцинация должна проводиться правильно и в соответствующие сроки. Подходящие препараты подберет врач. Он же расскажет о том, когда лучше поставить прививку.

Обычно вакцинация проводится не в период эпидемии, а до начала массового распространения инфекции и позволяет запустить выработку антител, укрепить иммунную систему и предотвратить заражение. Только такая профилактика гриппа максимально эффективна.

Можно ли вам ставить прививку, и в какие сроки?

На эти вопросы ответит лечащий врач.

При подборе вакцины и определении времени ее введения он учтет целый ряд факторов, в числе которых как общее состояние пациента и его индивидуальные особенности, так и реакция на предыдущее введение препарата, а также наличие основных и сопутствующих заболеваний.

Прививки не ставятся людям, страдающим серьезными системными заболеваниями. Также вакцинация не осуществляется при появлении симптомов гриппа.

Важно! Несколько дней после введения препарата пациент может жаловаться на небольшую слабость и повышение температуры тела.

Способы повышения иммунитета и профилактики гриппа

Чтобы повысить иммунитет, необходимо проводить общее укрепление организма на постоянной основе.

Для этого достаточно:

• Избегать физического и умственного переутомления
• Регулярно отдыхать на природе
• Проводить простейшее закаливание (контрастный душ)
• Придерживаться определенного режима дня
• Давать организму регулярные, но умеренные физические нагрузки
• Наполнять рацион правильными продуктами: свежими фруктами, овощами и ягодами (в том числе в виде соков и морсов)
• Отказаться от вредных привычек
• Придерживаться питьевого режима (не менее 2 литров воды в день)

В личную памятку по профилактике гриппа и ОРВИ также следует внести обязательные и регулярные гигиенические мероприятия. Важно не только тщательно мыть руки, но и по возможности пользоваться одноразовыми полотенцами и носовыми платками, избегать частых прикосновений к лицу (особенности области рта и носа).

Для лечения и профилактики гриппа целесообразно пользоваться специальными препаратами.

Сегодня разработан широкий перечень средств, которые способны:

• Предотвратить развитие заболевания
• Сократить срок острой стадии патологии
• Сделать симптомы менее выраженными

Важно! Препараты должны назначаться врачом и приниматься в соответствии с инструкцией.

Нередко профилактика простуды и гриппа в домашних условиях проводится с использованием народных средств, различных мазей и иных препаратов. На самом деле, такие мероприятия не всегда безопасны и эффективны. Прежде чем применять их, следует проконсультироваться с врачом. Он обязательно расскажет обо всех мероприятиях по профилактике гриппа.

Преимущества обращения в МЕДСИ

• Опытные врачи. Наши специалисты готовы провести не только профилактику гриппа, но и его лечение с применением современных, эффективных и безопасных противовирусных препаратов
• Быстрая диагностика и комплексные планы терапии.
  У нас вы можете сдать все необходимые анализы и пройти обследования. После этого врач назначит лечение в соответствии с индивидуальными особенностями и сопутствующими заболеваниями
• Отсутствие очередей и скученности. Эти факторы сокращают риски инфицирования в клинике
• Возможность вызова врача на дом. Пригласить специалиста вы можете как к взрослому, так и к ребенку
• Возможности для вакцинации. Она проводится с использованием самых современных препаратов и обеспечивает действительно надежную защиту от гриппа
• Комфорт каждого приема. Возможность для записи в удобное время и внимание всех специалистов

Если вы хотите пройти профилактику гриппа или лечение, позвоните по номеру +7 (495) 7-800-500. Наш специалист ответит на все вопросы.

Не затягивайте с лечением, обратитесь к врачу сейчас:

• Вакцинация детей от кори
• Консультация детского врача-инфекциониста
• Консультация врача-педиатра

Лечение орви гриппа простуды в домашних условиях своими силами

•  
• Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ в домашних условиях

Стрессы, недосыпание, неправильное питание и нехватка витаминов заметно ослабляют иммунитет, подвергая нас риску заражения гриппом и ОРВИ. При ослабленном иммунитете даже непродолжительный контакт с носителем вируса в условиях замкнутого пространства (офис, общественный транспорт) становится почти стопроцентной гарантией передачи заболевания.

От заражения до появления первых симптомов проходит от нескольких часов до нескольких дней.

Рассмотрим основные методы эффективной профилактики и быстрого лечения гриппа и ОРВИ в домашних условиях:

Использование защитной маски поможет избежать заражения инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Защиту рекомендуется использовать как носителю вируса, так и тем, кто  находится рядом. Во время эпидемий ношение маски является необходимым средством индивидуальной защиты, особенно в местах скопления людей (транспорт, поликлиника, супермаркет). Единственное ограничение – раз в 2-3 часа ее необходимо менять/проглаживать горячим утюгом.

Альтернативой может стать использование оксолиновой мази. Дважды в день мазь наносится на слизистую носа. Она предотвращает проникновение вирусов через верхние дыхательные пути. Использовать мазь можно не более 25 дней подряд.

Кроме того, необходимо позаботиться об инфекционной безопасности дома и рабочего пространства. С этой задачей справится Бактерицидный облучатель-рециркулятор Квазар.  В непрерывном режиме прибор обеззараживает воздух в помещении при помощи УФ-лампы, снижая риск передачи инфекций. Современные рециркуляторы могут работать в присутствии людей – прибор можно устанавливать в помещении, где находится больной. На полное обеззараживание воздуха в помещении площадью 30 квадратных метров потребуется всего 4 часа. Таким образом снижается риск перекрестных инфекций.

Если вы все же пренебрегли методами профилактики и почувствовали боль в горле, насморк, головную боль, повышенную температуру, слезоточивость или слабость – можно прибегнуть к простым рецептам домашнего лечения:

•  Горчичная ванна для ног. Опустите ноги в горячую воду с растворенным горчичным порошком. Время процедуры 20 минут. Затем необходимо вытереть ноги, надеть шерстяные носки.
   
•  Ванна с морской солью и маслом шалфея. В ванну t 38°С добавить несколько капель масла, 250гр морской соли. Продолжительность 15 минут.
   
•  Валериановый чай, имбирно-медовый напиток с лимоном, чай с ромашкой. Улучшают обмен веществ, согревают, выводят токсины.– пьются в течение дня вместо обычного чая. Да да, лекарства при лечении ОРВИ могут быть вкусными.
  
•  Ингаляции с лечебными травами. Подойдут мята, ромашка, липа, шалфей.

— Лечение ультрафиолетом. Эффективно при воспалительных процессах в носоглотке, вызванных вирусными инфекциями. Поможет восстановиться всего за несколько сеансов.  Перед началом лечения необходимо ознакомиться с инструкцией,  получить консультацию специалиста.

Относитесь внимательнее к своему здоровью, не пускайте болезнь на самотек.

Девять лучших натуральных средств от простуды и гриппа

Действительно ли работают натуральные средства от простуды и гриппа? Барбара Остин, RN, MN, медсестра и менеджер по сложным случаям в Piedmont Sixty Plus, отделяет факты от вымысла.

Лучшие натуральные средства от простуды и гриппа

1. Увлажнение

Рекомендация номер один Остина для быстрого выздоровления от вируса простуды или гриппа – не допускать обезвоживания.

«Когда вы обезвожены, ваше тело имеет естественную способность вымывать микробы из вашего организма», — говорит она.

Она рекомендует 64 унции жидкости в день, но поговорите со своим врачом о ваших конкретных потребностях. Некоторым людям, например тем, у кого застойная сердечная недостаточность, следует пить меньше воды.

2. Витамин С

Хотя не было доказано, что витамин С предотвращает симптомы простуды, некоторые исследования показали, что он может сократить продолжительность жизни при простуде. Кроме того, это укрепляет ваше общее здоровье, в том числе вашу иммунную систему.

Остин рекомендует получать витамин с пищей. Чем свежее еда, тем лучше. Думайте об апельсинах, а не о апельсиновом соке или пищевых добавках. Чрезмерное употребление добавок витамина С (не диетического витамина С) может привести к расстройству желудка и камням в почках.

3. Сон

«Очень важно много отдыхать в сезон простуды и гриппа», — говорит Остин.

Сон помогает вашей иммунной системе работать наилучшим образом, отражая неприятные вирусы и бактерии.

4. Мед и чай

«Я фанат меда», — говорит она. «Он обладает естественными противовирусными и противомикробными свойствами».

Добавьте натуральный подсластитель (по возможности выбирайте местный сорт) в чашку имбирного чая или чая с корицей, чтобы уменьшить першение в горле и избежать обезвоживания.

5. Куриный суп

Иногда мама действительно знает лучше! Горячие жидкости, такие как суп, помогают уменьшить накопление слизи и поддерживают водный баланс. Исследование Медицинского центра Университета Небраски показало, что куриный суп обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают уменьшить неприятные побочные эффекты простуды.

6. Ароматерапия

Разотрите слизь, втирая немного камфорной или ментоловой мази – не внутрь! — твой нос. Вы также можете уменьшить заложенность носа, вдыхая ароматерапевтические масла, такие как мята перечная и эвкалипт.

7. Паровой душ

Паровой душ или сауна — отличное противозастойное средство, говорит Остин. Одно предостережение: если у вас кружится голова или вы чувствуете слабость от гриппа, сядьте на стул в ванной и примите горячий душ.

8. Полоскание горла теплой соленой водой

Растворите 1/2 чайной ложки соли в чашке теплой воды, затем прополощите горло, чтобы облегчить боль в горле.

9. Спите с дополнительной подушкой

Чтобы облегчить дренаж носовых пазух, спите с дополнительной подушкой под головой.

Натуральные средства от простуды, которые следует использовать с осторожностью

Промывание носа

«Промывание носа может быть полезным для промывания и увлажнения носовых ходов, чтобы они не были сухими и не трескались, что может нарушить защитный барьер кожи от вирусов и бактерий, » она говорит. «Однако важно делать это безопасно. Поговорите со своим врачом, прежде чем начинать промывание носа».

Никогда не используйте водопроводную воду для промывания носа. Использование загрязненной водопроводной воды для промывания носовых пазух было связано с редкой, но потенциально смертельной инфекцией головного мозга. Вместо этого используйте кипяченую и охлажденную водопроводную воду, стерильную или дистиллированную воду или физиологический раствор.

Травяные добавки и витамины

Некоторые люди клянутся эхинацеей или добавками цинка, но исследования их пользы неубедительны.

«Если вы рассматриваете альтернативную медицину, поговорите со своим лечащим врачом», — говорит Остин. «Витамины и добавки не одобрены FDA, и часто нет хороших исследований их эффективности. Для многих людей это метод проб и ошибок, чтобы найти то, что работает лучше всего».

Прививки от гриппа можно получить в пунктах неотложной медицинской помощи Пьемонта, в офисах первичной медико-санитарной помощи, а также в программе Piedmont QuickCare в отделениях сети Walgreens.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

7 способов защитить свой дом от гриппа

Борьба с гриппом

Это происходит постоянно: один член семьи заболевает гриппом, и, прежде чем вы об этом узнаете, он заболевает и у всех остальных. Микробы гриппа могут распространяться еще до появления симптомов, и вы можете заразить других в течение недели после того, как впервые заболели. Соблюдая дома несколько простых правил, вы поможете своей семье сохранить здоровье и предотвратить распространение гриппа.

Эксперты в области здравоохранения говорят, что вакцинация — это самое важное, что вы можете сделать для предотвращения гриппа. В настоящее время существует четыре основных типа вакцины против сезонного гриппа. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют всем в возрасте 6 месяцев и старше, у которых ранее не было плохой реакции или у которых нет аллергии на яйца или ртуть, сделать прививку от гриппа.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) рекомендовало определенные типы прививок от гриппа для следующих людей:

Стандартная прививка от гриппа: Рекомендуется для всех в возрасте 6 месяцев и старше.

Внутрикожная прививка от гриппа: Внутрикожная прививка от гриппа вводится в кожу, а не в мышцу. Он использует меньшую иглу и меньше антигена. FDA рекомендует его для взрослых в возрасте от 18 до 64 лет.

Высокодозная прививка от гриппа: Реакция нашей иммунной системы с возрастом ослабевает. Эта вакцина может помочь улучшить иммунный ответ и усилить профилактику гриппа. Клиническое исследование с участием 31 000 пожилых людей, о котором сообщили Национальные институты здравоохранения США, показало, что у тех, кто получил прививку от гриппа с высокой дозой, заболеваемость гриппом примерно на 25% меньше, чем у тех, кто получил стандартную прививку от гриппа.

Вакцина в виде назального спрея: Существуют споры по поводу вакцины в виде назального спрея для сезона гриппа 2016-2017 гг. Центры по контролю и профилактике заболеваний рекомендовали против этого, заявив, что назальный спрей менее эффективен, чем прививка от гриппа. Тем не менее, он все еще был одобрен FDA, в котором говорится, что его преимущества перевешивают любые риски. FDA рекомендует вакцину для людей в возрасте от 2 до 49 лет.

Есть ли побочные эффекты от вакцины против гриппа?

Вакцина против гриппа в любой форме не вызывает вирус гриппа. Однако у некоторых людей после прививки от гриппа могут наблюдаться легкие симптомы, например:

• лихорадка
• головная боль
• озноб
• болезненность в месте инъекции

Эти симптомы обычно слабо выражены и проходят в течение одного-двух дней. Поговорите со своим врачом перед вакцинацией, если у вас сильная аллергия на яйца или ртуть, или если у вас была отрицательная реакция на вакцину в прошлом.

Лучше всего планировать прививки своей семье осенью до начала сезона гриппа, желательно в октябре или ноябре. Но никогда не поздно сделать прививку от гриппа. В настоящее время прививки от гриппа делают во многих местных продуктовых магазинах и аптеках без предварительной записи.

Поделиться на Pinterest

Считается, что микробы гриппа распространяются воздушно-капельным путем изо рта и носа. Прикрывайте рот и нос салфеткой, когда кашляете или чихаете. Не забудьте немедленно выбросить салфетку и сразу же вымыть руки. Если под рукой нет салфетки, кашляйте или чихайте в сгиб локтя.

Может быть трудно заставить детей практиковать эти привычки. Детский музей Бостона рекомендует милый способ превратить это в игру для детей: превратить носок в «Монстра, поедающего микробы», отрезав закругленный носок носка и украсив оставшуюся трубку. Наденьте украшенную трубочку на его руку, и пусть они «накормят» любящего микробы монстра, кашляя ему в лицо.

Поделиться на Pinterest

По данным CDC, микробы гриппа могут жить от двух до восьми часов на твердых поверхностях. Вот почему так легко подцепить микробы гриппа, даже не подозревая об этом. Вы можете заразиться, если прикоснетесь к зараженной дверной ручке или выключателю света, а затем потрете глаза или покусаете ногти. Научиться держать руки подальше от лица может быть непросто, особенно для детей. Чаще напоминайте им, а также себе.

Поделиться на Pinterest

Все виды мытья рук неодинаковы. Чтобы это было эффективно, убедитесь, что вы и ваша семья выполняете следующие шаги:

1. Промойте руки теплой водой.
2. Добавить мыло.
3. Трите не менее 20 секунд.
4. Промыть и высушить.

Вы можете запастись дезинфицирующим средством для рук на спиртовой основе для тех мест, где нет раковины, или когда вы находитесь вне дома. Храните их в недоступном для детей месте и следите за тем, чтобы дети при их использовании находились под присмотром взрослых. Убедитесь, что ваши дезинфицирующие средства для рук содержат не менее 60 процентов спирта, и помните, что они не заменяют мытье рук с мылом и теплой водой — они не справляются со всеми микробами и не работают на явно грязных руках.

Вам нужно будет напоминать детям мыть руки:

• каждый раз, когда они идут в туалет
• перед едой
• после того, как они приходят домой из школы или на игровом мероприятии

Вы можете распечатать напоминания о мытье рук, чтобы разместите возле раковины в качестве визуального напоминания для детей (и забывчивых взрослых). Также может помочь установка дезинфицирующего средства для рук у вашей двери в качестве первой линии защиты от внешних микробов.

Поделиться на Pinterest

Если кто-то в вашей семье заболел гриппом, примите следующие меры, чтобы предотвратить распространение гриппа:

• Оставить больного дома.
• Максимально ограничьте тесные контакты между больным и другими членами семьи, пока они заразны. Как правило, это до недели после появления симптомов.
• Поменяйте места для сна, если это возможно.

Также следует избегать совместного использования следующих предметов от больного:

• мочалки
• полотенца
• посуда
• игрушки
• посуда

Поделиться на Pinterest

Микробы и вирусы гриппа любят скрываться на предметах, к которым вы прикасаетесь каждый день. Вот некоторые горячие точки для микробов:

• кухонные губки
• кухонные полотенца
• разделочные доски
• домашние столы
• полы
• раковины
• туалеты

2 90 регулярно чистите и дезинфицируйте эти горячие точки

4 90. Вы можете разогреть кухонную губку в течение одной минуты при высокой температуре, чтобы уничтожить микробы. А еще лучше выбросить.

Если кто-то в вашей семье болеет гриппом, будьте особенно осторожны при стирке его вещей. Тщательно мойте посуду и столовые приборы вручную или в посудомоечной машине. Вам не нужно стирать больному человеку отдельно, но старайтесь не зачерпывать охапку вещей и не держать их близко, прежде чем стирать. Используйте хозяйственное мыло и сушите в горячем режиме. Всегда мойте руки сразу после контакта с грязным бельем.

Поделиться на Pinterest

Не забывайте о силе здорового образа жизни в борьбе с болезнями. Следующие советы помогут сохранить здоровье вашей иммунной системы и вашей семьи в этот сезон гриппа.