Режим дня для 4 класса 1 смена: Значение режима дня — урок. Окружающий мир, 4 класс.

Как правильно организовать режим дня школьника?

Главная / Новости / Управление Роспотребнадзора информирует / Как правильно организовать режим дня школьника?

Дата публикации: 14.09.2022 13:54

Категория: Управление Роспотребнадзора информирует

Состояние здоровья школьника, его успеваемость  и  физическое развитие зависит от того, насколько правильно организован режим дня.

Первоклассникам соблюдение режима дня  помогает быстрее привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учёбу.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность. Из этих компонентов складывается суточный режим. Рационально построенный и организованный режим дня позволяет создать условия для высокой работоспособности, предупреждает развитие утомляемости, а также повышает сопротивляемость организма.

Распорядок дня советуем составить с активным участием ребенка.

Очень важно детей приучать ложиться и вставать всегда в одно и то же время.

Учащиеся первой смены встают, как правило, в 7 часов утра. Наиболее благоприятное время отхода ко сну с 21 до 22 часов.

Примерные нормы ночного сна для школьников: в 1–4 классе — 10–10,5 часа,  5–7 классы — 9,5 — 10 часов,  6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов. При регулярном «недосыпе» уменьшается продолжительность важнейшей фазы сна (так называемый «быстрый сон»), от которой зависит способность к обучению. Поэтому, например, перед экзаменами и другими событиями, требующими напряженной умственной деятельности, обычную продолжительность сна рекомендуется увеличить хотя бы на 1 час.

Для преодоления проблем с засыпанием следует соблюсти несколько простых правил:  ложиться спать в одно и то же время;  перед сном не употреблять тяжелую пищу (мясные продукты, сладости, крупы) и тонизирующие напитки;  за 2 часа до сна ограничится овощами, фруктами, молочными продуктами;  после 19 часов прекратить шумные игры и прочие возбуждающие нервную систему мероприятия, в том числе ограничить пользование гаджетами, которые  повышают деятельность мозга; сформировать собственный «ритуал» подготовки ко сну: прогулка на свежем воздухе, чтение, вечерний душ. Спать лучше в полной темноте и в хорошо проветренной комнате.

Утром рекомендуется зарядка в течение 10-15 минут. Гимнастические упражнения следует проводить в хорошо проветренной комнате, в теплое время года — при открытом окне или на свежем воздухе.

После зарядки проводятся обязательно водные и гигиенические процедуры.

Питание школьника должно быть разнообразным, богатым белками, микроэлементами и витаминами. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. Приучайте ребёнка обязательно завтракать, интервалы между приемами пищи не должны превышать 3,5-4 часа.

После занятий в школе для восстановления работоспособности перед выполнением домашних заданий необходим отдых не менее 2-х часов. Основная часть времени должна отводиться прогулкам на свежем воздухе, которая может сопровождаться подвижными играми или спортивными занятиями (плавание, лыжный спорт, велоспорт, волейбол, баскетбол, футбол, танцы и другие в зависимости от желания и способностей), дающими хороший оздоровительный эффект.

На приготовление домашних уроков в режиме дня школьников младших классов рекомендуется отводить полтора-два часа, средних классов — 2-3 часа, старших классов 3-4 часа. Начинать выполнение домашних заданий лучше с более легких, постепенно переходя к более сложным предметам. Можно чередовать письменные задания с устными.   Максимальная продолжительность периода работоспособности составляет 30-40 минут, после чего следует проводить 15-минутные перерывы. Уроки готовьте в тишине, исключите шум, разговоры, музыку. Из-за шума значительно быстрее наступает утомляемость.

В режиме дня также должно быть предусмотрено свободное время, которое используется школьником по своим интересам, для младшей возрастной группы  — 1-1,5 часа, для среднего и старшего возраста 1,5-2,5 часа в день. Занятия в кружках должны соизмерятся с возрастными возможностями, индивидуальными интересами, успеваемостью и состоянием здоровья детей. Не рекомендуется участие школьников более чем в 2 кружках.

 

Рекомендации родителям

Рекомендации родителям

 

Методические рекомендации обиспользовании устройств мобильной связи в общеобразоветельном учреэждении  ( Роспотребнадзор  от 14.08.2019)

        Целью настоящих Методических рекомендаций является определение порядка использования устройств мобильной связи в образовательных организациях Российской Федерации, реализующих образовательные программы начального общего, основного общего и среднего общего образования (далее — образовательные организации, общеобразовательные программы) с целью профилактики нарушений здоровья обучающихся, повышения эффективности образовательного процесса.

 

 

  Памятка  о социальных выплатах родителям, имеющих детей, в Курской области на2018 год  Посмотреть

Памятка  о ежемесячной выплате родителям в связи с рождение  (усыновлением) первого ребенка

Приложение 1      Приложение 2   Приложение 3

Портал для  мам и пап и всех, кто хочет ими стать !

 

Информационная безопасность детей

      Роскомнадзор открыл информационно-развлекательный сайт для детей и подростков  http://персональныеданные. дети/, направленный на изучение вопросов, связанных с защитой прав субъектов персональных данных.
     На сайте размещены информационные материалы для детей, которые могут быть использованы как в рамках школьных уроков по теме персональных данных, так и просто в виде интересной и познавательной информации. Все материалы разрабатывались с учетом ошибок детей в онлайн среде, о которых сотрудникам Роскомнадзора становится известно в рамках их повседневной работы.
       Сайт сделан именно для детей, там  размещены не просто информационные тексты, презентации, но также тесты и интерактивные игры, целью которых является закрепление прочитанного материала.

        Помогать детям разбираться с миром безопасного обращения со своими персональными данными, будут помогать персонажи сайта Вася, Галя, а также Хакер и Агент.
Сайт будет наполняться и систематически обновляться новой информацией, лекциями от сотрудников Роскомнадзора и не только. В планах много интересного и познавательного

 

   Кодекс чести мужчин Курского края   Посмотреть

Уважаемые родители!

Приказ комитета образования «О закреплении муниципальных бюджетных образовательных учреждений, находящихся в введении комитета образования города Курска, за конкретными  территориями муниципального образования «Город Курск» Посмотреть

 

 

Обратите внимание!  «Памятка гражданам о действиях при установлении уровней террористической опасности»  Подробнее

Отдел образования, опеки и попечительства администрации Сеймского округа города Курска по запросу прокурора Сеймского административного округа г.

Курска рекомендует обратить внимание родителей и всех людей к проблеме без вести пропавших детей. 

---

 

 

Организация режима дня школьника (советы родителям)

     Если спросить у Вашего ребенка: «Какой у тебя режим дня?», многие ответят: «У меня его нет». Некоторые ответят, что каждый час дня у него распланирован и листок с режимом дня висит над его рабочим столом или над его кроватью. А между тем режим дня имеет каждый ребенок, только у одних он правильный, у других – нет. Правильно организованный режим дня — одна из основных составляющих здорового образа жизни. Он определяется чередованием различных видов деятельности и отдыха, способствует сохранению работоспособности в течение дня и профилактике переутомления. Несоблюдение режима дня приводит к развитию серьезных заболеваний. У подростков, не соблюдающих режим дня, наблюдается отставание в умственном и физическом развитии. Совсем не обязательно, чтобы режим дня Вашего ребенка минута в минуту укладывался в рамки режима, рекомендованного в какой-то статье или книжке.

Распорядок дня Вашего ребенка строится так, как это удобно и лучше для Вашего ребенка. Важно, чтобы за свой день ребенок успел все, что надо сделать: и не спеша позавтракать, вовремя прийти в школу, и погулять, и сделать уроки, и, конечно, хорошо выспаться, так как недосыпание приводит к быстрому переутомлению, при котором невозможно успешное обучение. Конечно, самый значимый вопрос «Когда ребенку садится за уроки?». Вопрос этот не простой. Ведь как часто получается, многие школьники после школы долго «раскачиваются»: обед длится часами, плавно перетекая в ужин, при этом ребенок играет в компьютерные игры, смотрит телевизор, разговаривает по телефону. Так же неограниченно бывает и прогулка, которая заканчивается лишь по Вашему требованию. Мозг ребенка к этому моменту утомлен, запоминается все с трудом. Вы понимаете, что нельзя идти в школу с невыученными уроками, и заставляете ребенка выполнять домашнее задание. Но в этом случае все против Вашего ребенка: он утомлен, его все отвлекает, а кроме того, мысль, что надо спешить, уже поздно, а он не успевает, огорчает и его и от этого работоспособность ребенка еще более ухудшается. Ребенок делает усилия, заставляет себя читать один тот же текст по нескольку раз, а результат ничтожен. А если такой распорядок у вашего ребенка ежедневно, то изо дня в день увеличивается усталость, ухудшается настроение, а успехов в школе все меньше и меньше. В этой таблице приведены гигиенические нормативы продолжительности основных видов деятельности школьников в сутки (в астрономических часах).

Класс	Домашнее задание	Прогулка	Внеклассные и внешкольные занятия	Просмотр телепередач	Ночной сон
1	До 1 часа (со II полугодия)	4 часа	0,5-1 час	0,5 часа	11,0-10,5 часов
2	До 1,5 часов	3,5 часа	1-2 часа	1 час	11,0-10,5 часов
3	до 2 часов	3,5 часа	1-2 часа	1,5 часа	11,0-10,5 часов
4	до 2 часов	3,5 часа	1-2 часа	1,5 часа	10,5 часов
5	до 2,5 часов	3 часа	1-2 часа	1,5 часа	10,5 часов
6	до 2,5 часов	2,5 часа	1-2 часа	1,5 часа	10,5 часов
7	до 3 часов	2,5 часа	1-3 часа	2,5 часа	9,5 часов
8	до 3 часов	2,5 часа	1-3 часа	2,5 часа	9,5 часов
9	до 4 часов	2,5 часа	1-3 часа	2,5 часа	9,0 часов
10-11	до 4 часов	2,5 часа	1-3 часа	2,5 часа	9,0-8,5 часов

Выделите время и вместе с Вашим ребенком критически оцените организацию режима его дня. Вместе с ребенком составьте правильный режим дня, который будет для него удобен. Для этого необходимо помнить, что все основные элементы режима выполнялись строго в одно и то же время.

Для правильной организации режима дня можно воспользоваться примерным распорядком дня школьника, обучающегося в первую и во вторую смену. Составлены эти распорядки с учетом изменения состояния организма в течении дня. Эти распорядки дня можно использовать как ориентир, в какое время лучше садится за уроки, идти гулять, отдыхать.

 

Примерный распорядок дня для школьников,

которые учатся в первую смену

Пробуждение	7.00
Зарядка, туалет	7.00 – 7.30
Завтрак	7.30 – 7.50
Дорога в школу	7.50 – 8.20
Занятия в школе	8.30 – 14.30
Дорога из школы домой	14. 30 – 15.00
Обед	15.00 – 15.30
Прогулка на воздухе	15.30 – 17.00
Приготовление домашнего задания	17.00 – 20.00
Ужин, свободные занятия	20.00 – 21.30
ПРиготовление ко сну	21.30 – 22.00
Сон	22.00 – 7.00

 

Примерный распорядок дня для школьников,

которые учатся во вторую смену

 

Пробуждение	7.30
Зарядка, туалет	7.30 – 8.00
Завтрак	8.00 – 8.30
Приготовление уроков	8.30 – 11.30
Прогулка на воздухе	11.30 – 12.30
Обед	12.30 – 13.00
Дорога в школу	13. 00 – 13.20
Занятия в школе	13.30 – 18.30
Дорога из школы домой	18.30 – 19.00
Ужин, прогулка, свободные занятия	19.00 – 22.00
Приготовление ко сну	22.00 – 22.30
Сон	22.30 – 7.30

 

Пожалуй, большие затруднения в составлении и выполнении режима дня испытывают учащиеся второй смены. Обычно это связано с тем, что они поздно засиживаются вечером, так как утром не нужно идти в школу, и, чтобы выспаться, встают, естественно, тоже поздно. Родители в это время на работе, а для ребенка начинается ленивый, неорганизованный день. А время летит быстро и, едва выучив уроки, приходится бежать в школу, чтобы не опаздывать на занятия. Сходить погулять, сделать что-то по дому не остается времени.

Некоторые школьники, чтобы освободить себе полдня для отдыха, стараются учить уроки вечером. Они поступают совершенно неправильно. Их учебная нагрузка распределена неверно: занятия в школе во вторую смену и подготовка уроков вечером – слишком большое напряжение для организма. А кроме того этот период самый низкой умственной работоспособности. Поэтому садиться за выполнение домашнего задания школьникам второй смены, конечно, надо с утра.

Привычка соблюдения режима дня не складывается сама собой, она требует наличия волевых усилий самого человека, а в раннем периоде его развития — волевых усилий родителей и других близких людей.

Довольно скоро новые полезные привычки Вашего ребенка заменят старые, и он почувствует, что ему стало легче учиться.

 

Источники:

1. Нетопина С. А. Школьникам об учебе и отдыхе. – М.: «Просвещение», 1983.

2. Байер К., Шейнберг Л. Здоровый образ жизни. – М.: «Просвещение», 1997.

< Предыдущая

Распорядок дня для новых щенков

• первый щенок
• рутина

AKC является участником партнерских рекламных программ, предназначенных для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на akc. org. Если вы приобретете продукт с помощью этой статьи, мы можем получить часть от продажи.

Есть так много новых впечатлений и вещей, о которых нужно подумать, когда вы приносите домой своего щенка, что вы можете забыть об одной из самых важных частей возвращения щенка домой: установлении распорядка. Структура поможет вашему новому члену собачьей семьи чувствовать себя в безопасности и знать, чего от него ждут. Лучший способ сделать это — составить расписание и придерживаться его. Первые несколько недель с вашим новым щенком — это время, чтобы начать приучать его к хорошему поведению. Между прочим, не только щенок выигрывает от графика; это также облегчает жизнь членам семьи. Вам не нужно планировать каждый момент дня вашего щенка, но есть несколько важных областей, где расписание может иметь значение между хорошо приспособленной собакой и хаосом.

График кормления вашего щенка

В отличие от взрослых собак, которые едят один или два раза в день, большинству щенков необходимо есть корм для щенков три раза в день. Облегчите запоминание, спланировав время его приема пищи вокруг вашего собственного завтрака, обеда и ужина. Вымойте его миску с водой и убедитесь, что она всегда наполнена чистой водой.

Расписание перерывов на горшок

Соблюдайте регулярный распорядок, выводя щенка на улицу не реже чем каждые два-четыре часа и после каждой смены активности. Это особенно важно во время домашних тренировок и сведет несчастные случаи к минимуму.

Несколько коротких игр в течение дня лучше для щенка, чем одна длинная.

Время игры важно!

Ваш щенок нуждается в упражнениях и общении с вами. Предостережение: постоянные, напряженные упражнения (долгий бег, прыжки) вредны для щенков, но игры, умственная стимуляция и бег во дворе полезны. Некоторые эксперты рекомендуют подождать, пока собаке не исполнится около года, прежде чем начинать серьезные упражнения, и это может варьироваться в зависимости от породы. Разные породы собак имеют разный уровень энергии и скорость роста; пластинки роста в их суставах закрываются в разном возрасте. Но запланируйте время для игр и упражнений в день вашего щенка: прогулка по окрестностям, игра с игрушками и время, проведенное в общении, имеют большое значение для расхода энергии. Несколько коротких сеансов лучше для щенка, чем один длинный.

Дневной сон и перед сном

Молодые щенки большую часть времени спят; на самом деле, некоторые спят от 16 до 18 часов в сутки. Запланируйте для него спокойный сон несколько раз в течение дня. Члены семьи, особенно маленькие дети, должны научиться не беспокоить его, когда он спит. Ему нужен отдых! Возможно, вам придется поставить клетку в тихой части дома, чтобы его не отвлекала суета, которая может происходить во время сна.

Когда дело доходит до сна, некоторые владельцы устанавливают определенное время, чтобы уложить щенка на ночь. Другие просто хотят, чтобы он спал, когда они спят. Возможно, будет проще установить для щенка время сна и помочь ему привыкнуть к распорядку.

Нужно ли мне составлять расписание для моего щенка?

Чем раньше вы установите график, тем быстрее он приспособится к своей новой семье, а вы к нему. Рутина помогает всем, включая людей, узнать, какое поведение является приемлемым и что ожидается. Имейте в виду, что шутки очаровательного щенка или маленькие «несчастные случаи» не будут казаться такими очаровательными, когда он станет взрослой собакой. Приведенный ниже образец расписания — хорошее место для начала; возможно, вам придется адаптировать его к вашему щенку.

Щенкам нужен сон — они могут спать до 18 часов в сутки!

Образец расписания щенков

• Первым делом с утра : Выведите щенка по нужде. Найдите время, чтобы поиграть и пообщаться с ним после того, как он позаботится о делах.
• Время завтрака:  Покормить щенка. Оставьте еду не более чем на 15 минут. После этого поднимите миску и не давайте больше еды до следующего приема пищи (кроме небольших лакомств, используемых для дрессировки). Вымойте миску с водой и дайте чистую воду.
• После завтрака щенка:  Щенкам обычно нужно снова справить нужду в течение нескольких минут после еды, поэтому дайте им еще одну возможность сходить на горшок. После этого проведите некоторое время, играя и/или немного дрессируя своего щенка. И хотя утром все заняты подготовкой к работе или учебе, найдите время для быстрой прогулки, чтобы дать ему возможность еще раз заняться своими делами.
• Середина утра:  Остальное утро можно посвятить сну, в идеале в собачьей клетке или загоне. Даже если вы дома в течение дня, ваш щенок должен проводить время в клетке или загоне; это поможет ему научиться быть одному, когда это необходимо. Также невозможно знать, во что вляпается щенок, когда вы на мгновение отвернетесь, и должно быть место, куда его можно положить, когда вы не можете контролировать его напрямую. Если он будет оставаться дома один дольше, чем сможет контролировать свой мочевой пузырь или кишечник, вам нужно установить загон с местом, где он может справить нужду, или подумать о том, чтобы пригласить няню, чтобы вывести его на улицу.
• Полдень:  Повторение утренней рутины – как только он проснется, выход на улицу. Затем за едой следует обед и еще одна прогулка на свежем воздухе. Потратьте некоторое время, играя с ним и тренируя его, чтобы он мог сжечь немного энергии. И не забудьте еще один перерыв на горшок перед дневным сном!
• Полдень : Когда он проснется, снова пора выходить. И снова время играть и тренироваться. Тогда шанс на горшок. Если вы дома, он может пообщаться с вами перед ужином.
• Ужин:  Если вы устроите его прием пищи так же, как и вы, то будет естественно кормить его либо пока вы готовите обед, либо пока домочадцы едят. Но будьте осторожны, чтобы вы могли вывести его на улицу, как только он закончит. Перед тем, как семья сядет за стол, рекомендуется дать щенку игрушку для жевания, чтобы он мог наслаждаться ею в своей клетке. Так он не будет путаться под ногами, и ни у кого не возникнет соблазна дать ему лакомые кусочки со стола.
• Вечер:  Еще один перерыв на горшок! Ранний вечер — хорошее время для общения. Для многих щенков это «колдовской час», и если вы предупредите его, начав играть, он может успокоиться. Если он этого не делает, даже после большого количества упражнений, дайте ему лакомство и дайте ему некоторое время посидеть в клетке. Позже вечерняя прогулка дает ему возможность потренироваться и сделать перерыв на горшок. И убедитесь, что он ходит на горшок прямо перед сном.
• Время отхода ко сну : Установленное время отхода ко сну облегчает адаптацию и домашние тренировки для всех. Неважно, что сейчас 8 часов вечера. или полночь, пока это становится рутиной. Отведите его в клетку и помогите ему устроиться на ночь.
• Ночь : Если ваш щенок еще не может пережить ночь, установите будильник, чтобы вы могли встать и вывести его на быстрый и скучный перерыв на горшок. Лучше проснуться немного раньше, чем вы думаете, что он проснется, чтобы вы не реагировали на нытье и лай. Затем вернитесь в постель, чтобы быть готовым к следующему чудесному дню со своим щенком!

Установив режим с самого начала, вы будете на пути к счастливой, хорошо приспособленной собаке. Стоит потратить время и усилия прямо сейчас, чтобы у нежелательных привычек и поведения не было шансов.

Не пропустите важную информацию, касающуюся воспитания щенка. Получайте индивидуальные рекомендации по обучению, питанию, ветеринарии и ежедневные советы прямо на ваш почтовый ящик. Подпишитесь на Pupdate, еженедельный информационный бюллетень по электронной почте с персонализированным контентом в зависимости от породы и возраста вашего щенка.

Статья по теме: Хронология дрессировки щенков: обучение хорошему поведению, пока не стало слишком поздно Социализация вашей собаки — важный шаг в воспитании уравновешенной и счастливой собаки. Не уверен, где начать? Загрузите эту электронную книгу, чтобы получить несколько советов.

*Отключите блокировку всплывающих окон, чтобы загрузить

*Отключите блокировку всплывающих окон, чтобы загрузить

Политика конфиденциальности AKC

Как сменный график может удвоить производительность в 2023 году

Если ваши двери открыты шестнадцать, восемнадцать или даже двадцать четыре часа в сутки, то вы, вероятно, время от времени боритесь с расписанием вашего персонала.

Поиск работников, готовых работать в ночное время в течение продолжительных периодов времени, — это постоянная битва. Люди хотят быть дома со своими семьями. Им нужен постоянный график сна и некоторое подобие социальной жизни.

Как вы поддерживаете высокую производительность и одновременно делаете своих сотрудников счастливыми и занятыми?

Чередующиеся смены — это решение.

Эта конфигурация позволяет всем по очереди работать в утренние, дневные и поздние смены.

Что такое сменный график?

Чередующаяся смена — это схема рабочего графика, предполагающая смену смен в соответствии с заранее установленным ротационным графиком. Обычно он используется теми видами бизнеса, которые нуждаются в расширении или круглосуточном покрытии.

Сменный график может быть непрерывным (24/7) или полунепрерывным (2 или 3 смены в день). Примером этого может быть то, что сотрудник работает две дневные смены, а затем две ночные смены.

Кто использует чередующиеся смены?

Предприятия, которым требуется более широкое покрытие, чем компания, работающая в среднем с 9 до 5, часто полагаются на чередующиеся смены, чтобы обеспечить достаточное покрытие в течение всего рабочего времени. Это могут быть предприятия, работающие 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, или компании, которые начинают работу рано утром и закрываются поздно вечером:

• Оборонные подрядчики и военный персонал
• Управление гостиничным бизнесом, например, консьерж отеля или обслуживающий персонал
• Транспортные услуги, такие как услуги водителей автобусов и услуги по аренде автомобилей
• Поставщики коммунальных услуг, такие как работники коммунальных служб
• Службы экстренного реагирования, такие как операторы службы экстренной помощи, полиция и пожарные
• Производство, такое как руководители производства и фабричные рабочие
• Розничная торговля, такая как ассоциации магазинов, менеджеры отделов и работники заправочных станций
• Рестораны с круглосуточным обслуживанием или обслуживанием допоздна

Некоторым из этих отраслей потребуется круглосуточное прикрытие персонала, в то время как другие могут работать в течение продолжительного времени, что требует большего охвата, чем работа только в дневное время.

Как работает сменный график

Чередующиеся смены работают еженедельно или ежемесячно, при этом существует несколько установленных смен, в которых разные сотрудники работают в течение этой недели или месяца.

Смены обычно распределяются равномерно, чтобы было справедливое распределение «более трудных» смен и более простых.

Например, ночные смены будут распределяться по команде поровну, чтобы одному человеку не давали больше, чем другим. Сотрудникам обычно назначают несколько смен с разумным распределением выходных. Например, сотрудник может ходить три ночные смены, затем два выходных дня, а затем две дневные смены.

Очевидно, что то, как компании управляют графиками смен, будет зависеть от отрасли, характера роли и часов работы.

Как планировать чередование смен сотрудников 

То, как вы будете планировать чередование смен сотрудников, будет полностью зависеть от вашего бизнеса: вашей отрасли, количества сотрудников, рабочего времени вашей компании и вашей рабочей культуры. У вас также могут быть личные предпочтения для себя и своих сотрудников. Вы хотите, чтобы ваши команды имели некоторый контроль над графиками своих смен? Все это можно эффективно реализовать с помощью современного приложения для планирования сотрудников, разработанного для почасовых сотрудников.

Теперь вы можете начать составлять расписание для своих сотрудников. Начните с того, что разбейте свой день/ночь на смены и посмотрите, сколько покрытия вам понадобится для каждой смены. Затем вы можете создавать разные команды, чтобы обеспечить достаточное покрытие в каждую из ваших смен. Таким образом, вы можете гарантировать, что одни и те же члены команды будут работать вместе, создавая преемственность и стабильность среди ваших сотрудников.

Наконец, определите тип чередующейся схемы переключения, которую вы хотите использовать: 

• Часто: напр. работник переходит с дневной смены на ночную в течение недели.
• Медленно: Смена смены происходит в течение нескольких месяцев.
• Выходные дни: Сотрудники работают по очереди в выходные дни.
• Частично: некоторые сотрудники будут работать по фиксированным сменам, а другие будут работать вахтовым методом.

Чередование смен сохраняет свежесть вещей. Время от времени работа в ночную смену избавляет вас от поездок на работу, дает вам возможность испытать более медленную смену и дает вам возможность работать с разными людьми. Дневная смена дает вам нормальный график сна и больше времени с друзьями и семьей.

Ниже приведены некоторые преимущества и рекомендации по внедрению сменного графика. Без дальнейших церемоний, давайте погрузимся глубже и выясним, как вы оптимизируете ротацию смен:

Преимущества внедрения графика ротации смен

1. Равномерное распределение талантов и опыта

ваших лучших исполнителей среди всех вариантов смены.

Кто-то со специальными навыками может быть очень востребован для различных проектов, и его периодическая ротация в разные смены может предотвратить ненужный наем экспертов в предметной области, которые вам не нужны.

Кроме того, компании, предоставляющие услуги, получают возможность обеспечить своим клиентам отличное обслуживание в любое время суток.

2. Улучшить моральный дух, сплоченность и сотрудничество

Многие компании работают круглосуточно в несколько смен. Вот пример обычного графика смен:

• Дневная смена: с 8:00 до 17:00
• Ночная смена: с 16:00 до 01:00
• Кладбищенская смена: с 12:00 до 9:00

Типичными примерами здесь являются производственные и строительные компании. Убедитесь, что вы в курсе всего лучшего программного обеспечения для управления строительством на рынке, с нашим подробным сообщением в блоге.

Естественно, ночная смена и ночная смена пользуются наименьшей популярностью. Наличие одной подгруппы сотрудников, которые берут на себя менее желательные смены, может создать разделение на работе. Тот, который может снизить моральный дух, снизить производительность и даже вызвать враждебность между сменами.

При чередующемся графике смен каждый сотрудник по очереди берет менее желательную смену, что имеет противоположный эффект.

Счастливые работники более продуктивны. Это факт.

Таким образом, инвестиции в структуру, которая повышает боевой дух — или, по крайней мере, равномерно распределяет боль — окупятся в долгосрочной перспективе. Работа в разное время смены также означает, что сотрудники могут взаимодействовать с более широким кругом людей, включая клиентов, поставщиков, продавцов, сотрудников и других деловых партнеров.

Некоторые ротационные смены могут составлять 12-часовые циклы с дополнительными выходными. Они звучат более устрашающе, но на самом деле они предлагают большую гибкость и более длительные выходные дни. Обычными примерами здесь являются полицейские и медсестры.

3. Повышение операционной эффективности

Возможно, самая большая выгода от ротации смен для самой компании. Конечно, чередование смен повышает моральный дух и поддерживает порядок, но самым большим преимуществом является то, что сотрудники работают круглосуточно.

Благодаря ротации смен вы можете работать все часы и при этом иметь достаточно свободного времени. Также происходит сокращение или полное устранение сбоев в производстве, возникающих при сменах. Это особенно верно, если вы перекрываете смены на один час, поэтому переход происходит естественным образом.

Безопасность и снижение рисков также является бонусным фактором при ротации смен. Со сбалансированным графиком вы увидите меньше ошибок и несчастных случаев. Работа в ресторанах и сфере услуг также приносит пользу, потому что каждый получает возможность заработать больше в часы пик. Люди также могут тренироваться в непиковое время, что повысит производительность и эффективность вашего персонала.

Передовой опыт чередующихся смен

Независимо от отрасли, создание успешного графика чередующихся смен сводится к нескольким передовым методам:

• Согласованное время начала и окончания для смен одной недели
• Достаточное время между сменами для обеспечения полного цикла сна
• Возможности обмена сменами и гибкие механизмы
• Планирование с большим количеством предварительных уведомлений
• Чрезмерная передача расписания и смен

Профессии, предполагающие работу в ночную смену, сложны. Есть проблемы со здоровьем, социальные последствия, и производительность часто страдает. Тем не менее, поздние смены — это просто характер некоторых отраслей и профессий. Нам просто нужны определенные люди, работающие круглосуточно, чтобы обеспечить нашу безопасность и поддерживать нашу экономику в рабочем состоянии.

С другой стороны, хорошие руководители могут вводить чередующиеся смены, что значительно облегчит душевную боль, связанную с работой в ночную смену. Когда они создаются с заботой и сочувствием, ни работник, ни бизнес не страдают.

Экономьте время и деньги — внедрите программное обеспечение с чередованием смен

Используйте универсальную платформу, такую ​​как ZoomShift, для составления расписания сотрудников, чтобы повысить прозрачность и упростить обработку смен. ZoomShift обеспечивает подотчетность ваших сотрудников, сохраняя расписание, настройки смен и общение в одном месте.

Это также позволяет невероятно легко создавать графики смен на недели или месяцы вперед. Благодаря встроенной функции шаблона смены. Дайте вашей команде возможность поменяться сменами, если сменный график не подходит. Сообщите своей команде об открытых сменах, когда вам понадобится дополнительная помощь.

График работы сотрудников может быть хаотичным. Вещи могут ускользнуть — отслеживание рабочего времени сотрудников, предпочтения доступности персонала, запросы на отгулы и звонки в последнюю минуту.

Программное обеспечение для планирования сотрудников ZoomShift хранит все это в одном месте.

• Просмотр доступности, выходных, смены смен и событий из одного места.
• Создание расписаний по дням, неделям и месяцам.
• Еженедельное копирование расписаний и применение шаблонов.
• Управление оплачиваемым отпуском
• Экспорт табеля учета рабочего времени сотрудника в один клик

Как работает планирование сотрудников ZoomShift

Попробуйте свои силы в построении ротационной смены в ZoomShift. Это займет меньше времени, чем вы думаете, и может удвоить или утроить вашу производительность, одновременно повысив моральный дух сотрудников. Это действительно беспроигрышный вариант!

Бонус: 10 основных советов по управлению чередующимися сменами для менеджеров

1. Предоставьте своим сотрудникам услуги по обучению и поддержке, чтобы помочь им приспособиться к чередующимся сменам, особенно если вам требуются ночные смены.

2. Насколько это возможно, позвольте вашим сотрудникам регистрировать свои предпочтения по сменам и постарайтесь их учесть.

3. Как можно больше уведомляйте своих сотрудников о графике их смены.

4. По возможности разрешите своим сотрудникам запрашивать обмен сменами и содействуйте этому процессу.