Режим питания школьника | Министерство здравоохранения Забайкальского края
Соблюдение режима питания – одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, но так же когда и как часто.
Обычно для школьников требуется 4 или 5 приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через 4-5 часов.
Завтрак дома 7.30 – 8.00
Горячий завтрак в школе 11.00 – 11.30
Обед дома 14.00 – 14.30
Полдник 16.30 – 17.00
Ужин 19.00 – 19.30
Завтрак.
Завтрак должен содержать достаточное количество пищевых веществ и калорий для покрытия предстоящих энергозатрат. Утром организм ребенка усиленно расходует энергию, потому что в это время он наиболее активно работает.
Завтрак обязательно должен включать горячее блюдо – крупяное, творожное, яичное или мясное.
В качестве питья лучше всего предложить какао
Крупы – важный источник растительных белков и углеводов. Кроме того, в крупах довольно много минеральных веществ и витаминов. По праву возглавляет этот список гречневая крупа, которая богата хорошо усвояемыми растительными белками, жирами, содержит много калия, фосфора, магния и особенно железа, витаминов группы В.
Следом за крупами из гречихи следуют крупы из овса: овсяная крупа и овсяные хлопья. Овсяная крупа богата растительным белком, содержащим многие незаменимые аминокислоты, жиром, минеральными веществами (фосфором, магнием, кальцием, железом, медью, марганцем, цинком). Довольно высоко содержание в ней витаминов группы В и витамина Е.
Обед.
Во время обеда человек съедает большую часть суточной нормы пищи. Обед состоит из трех или четырех блюд, обязательно включает в себя горячее первое блюдо – суп.
В качестве закуски можно использовать свежие овощи или овощи с фруктами.
Свежие овощи обладают сокогонным эффектом – следовательно, подготавливают желудочно-кишечный тракт ребенка к восприятию более калорийных блюд. В зимнее время года можно использовать квашеную капусту, соленые огурцы, помидоры, репчатый лук, зеленый горошек (консервированный).
Первые блюда – овощные супы, крупяные супы, щи, борщи, рассольники, супы из гороха, фасоли, бобов, супы с клецками, молочные супы.
Для приготовление вторых блюд, расходуется как правило, суточная норма мяса, птицы или рыбы.
Свежие фрукты или соки, ягоды – наиболее подходящее третье блюдо. При отсутствии свежих фруктов можно использовать консервированные соки, плодово-овощные пюре, компоты из сухофруктов.
Хлеб – высококалорийный продукт, содержащий большинство необходимых человеку питательных веществ.
Полдник.
Желательно использовать в полдник свежие фрукты или ягоды.
Полдник обычно бывает легким и включает молоко или кисломолочный напиток и булочку, которые изредка можно заменить мучным блюдом (оладьями, блинчиками), а так же кондитерскими изделиями (печеньем, сухариками, вафлями и пр.)
Ужин.
На ужин следует использовать примерно такие же блюда, как и на завтрак, исключая только мясные и рыбные продукты, так как богатая белком пища возбуждающе действует на нервную систему ребенка и медленно переваривается. Предпочтительны на ужин разнообразные запеканки (особенно творожные), сырники, ленивые вареники.
Приятного аппетита!
Главная — Школа №619
Отделение дошкольного образования на Д. Бедного
Школа на Черкасова
Школа на Кондратьевском
Обучение с применением дистанционных образовательных технологий
Все выпуски школьного ТВ »
Добро пожаловать
Сегодня Школа № 619 Калининского района Санкт-Петербурга – лидер образования, интерактивная площадка, куда съезжаются для обмена опытом взрослые и дети из разных регионов России и других стран.
Один из слоганов школы, родившийся 25 лет назад – «Дети и взрослые, объединяйтесь!» — сегодня стал общим направлением движения: дети и взрослые вместе обсуждают вопросы совершенствования системы образования, вместе совершают научные открытия, вместе творят и выходят на сцену, – вместе идут к общему успеху!
Школа № 619 делает ставку на развитие личности ребенка. Здесь ребенок с первых дней ученичества пробует свои силы в разных видах творческой, научной, спортивной и общественной деятельности. В школе создано пространство, в котором ученику предоставлены все возможности для раскрытия своей индивидуальности.
Собственная научно-практическая конференция «Многогранная Россия» и STA-лаборатория, проект «Абитуриент», лидерское движение, Малые Олимпийские игры, студии танца и вокала, легоконструирование и робототехника, детский театр, студия КВН и школьное ТВ, многообразие спортивных секций и собственный литературно-художественный журнал, обучение с оздоровлением, поддержка одаренных учащихся, творческие выезды во время каникул – вот он, настоящий праздник интеллекта, творчества, здоровья, воображения.
Школа 619 – ты как оркестр, где каждый музыкант, инструмент ведет свою партию, а в целом – рождается искусство. Ведь только тогда, когда школа поднимается от ремесла до искусства, она способна дать достойное образование и воспитание.
15.03.2023
Запускаем вновь наш проект!
15.03.2023
Поздравляем Анастасию Владимировну Новикову!
15.03.2023
Информация по приему заявлений в летний оздоровительный лагерь 2023
13.03.2023
Арктика в движении: сделай свой ход!
12.
03.2023
Школьный тур Всероссийского конкурса юных чтецов
12.03.2023
Дайджест Наши победы
Все новости »
- Инновационная деятельность
- Реализация проекта АрктикЛаб в рамках грантовой поддержки (2022)
- Смешанный формат обучения
- Система наставничества
- Реализация проекта ГлобЛаб в рамках грантовой поддержки (2021)
- ШСК «Олимп». Спортивная кафедра
- Бассейн
- Служба здоровья
- Концертный зал
- Загородная дача
- Столовая
- Информационно-библиотечный центр
Полезные ссылки
Версия для слабовидящих
Наши достижения
Участники профессиональных конкурсов 2021/2022
Ладыгина Маргарита, 5К
Цинцкаладзе Дарий, 5К
Ребезов Иван, 5К
Борисиков Арсений, 5К
Киселева Мария, 5К
Бирцев Никита, 8М
Васильева Анна, 10К
10.03.2023
Андрею Яковлеву присудили «Звезду Прометея»
09.
03.2023
Алина Борщова — победитель регионального конкурса
09.03.2023
Победа на конференции «Лихачевские чтения»
09.03.2023
Весь победный пьедестал – у 619 Школы!
07.03.2023
Информация для поступающих в 10-е профильные классы на Кондратьевском
06.03.2023
Новости Модуля «Колба»: неделя естественных наук
06.03.2023
Наша команда — призер Кубка РДДМ «Движение первых» по шахматам
06.03.2023
Праздничный концерт ВЕСЕННЯЯ КАПЕЛЬ
04.03.2023
Информация для родителей будущих пятиклассников
03.03.2023
Конкурс педагогических достижений Школы № 619
03.03.2023
В Санкт-Петербурге появился Арктический экспертный совет
02.03.2023
Открытие Года педагога и наставника
02.03.2023
Студенческие исследования на тему освоения Арктики представили Правительству Петербурга
02.
03.2023
Московские гастроли Балетной студии «Фуэте»
02.03.2023
Новый подкаст, посвященный Году педагога и наставника
Все новости »
Бесплатная утренняя работа ELA для 2-го класса
Описание
Утренняя работа для 2-го класса Используйте для утренней, домашней или самостоятельной работы.
Получите годовой комплект >>>>> MORNING WORK LANGUAGE ГОДОВОЙ НАБОР
Этот набор включает 10 страниц ежедневной языковой работы. Вы можете использовать это по-разному: утренняя работа, домашняя работа, сидячая работа или ранние финишеры. Я выбрал навыки, над которыми будут работать второклассники в это время года. Страницы постепенно усложняются, а навыки, описанные на предыдущих страницах, пересматриваются в течение месяца.
** Есть 5 макетов страниц: (Повторить 2 раза, всего 10 страниц)
Это навыки, охватываемые .
►Первый макет: (Составление слов, Глаголы прошедшего или настоящего времени, Следование направлениям, Слогам, кратким и долгим гласным звукам)
►Второй макет: (Сокращения, слова-прицелы, синонимы, окончания -ER и -EST, диграфы, Расшифруйте предложение и составные слова)
►Третья схема: (порядок азбуки, основная идея и детали, факт или мнение, префиксы, исправьте предложение и тот же звук)
►Четвертый макет: (прилагательные, последовательность, рифмовка, существительные, виды предложений и суффиксы)
►Пятый макет: (множественное число, гласные звуки, оттенки значения, классификация слов, краткие гласные, глаголы и написание) I также включили ключ ответа для каждой страницы.
**Учащиеся 1-го и 3-го классов также могут воспользоваться этим пакетом.
УТРЕННЯЯ ЗАДАЧА ЯЗЫК (2 класс)
• Утренняя работа в августе
• Утренняя работа в сентябре
• Октябрь Утренняя работа
• Ноябрь Утренняя работа
• Декабрь Утренняя работа
• Январь Утренняя работа
• Февраль Утренняя работа
• Март Утренняя работа
• Апрель Утренняя работа
• Апрель Утренняя работа 900 Май
5 900 АВГУСТ ПРОДУКТЫ:
АВГУСТ ЕЖЕДНЕВНАЯ МАТЕМАТИКА (2-й класс) > БЕСПЛАТНО
АВГУСТ ЕЖЕДНЕВНЫЙ ЯЗЫК (2-й класс) > БЕСПЛАТНО
АВГУСТСКИЕ ЗАДАНИЯ ПО МАТЕМАТИКЕ ДЛЯ 2-ГО КЛАССА
5 НРАВИТСЯ ЭТИ ЕЖЕДНЕВНЫЕ РАБОТЫ? ПРОВЕРЬТЕ ДРУГИЕ МЕСЯЦЫ!
Ежедневная математика для 2 -го класса
Ежедневный язык для 2 -го класса. (с августа по май)
КОМПЛЕКТ ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ НА ЕЖЕДНЕВНУЮ РАБОТУ ДЛЯ 2-ГО КЛАССА (с августа по май)
Август скоро будет добавлен.
ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР ПО МАТЕМАТИКЕ И ЯЗЫКАМ ДЛЯ 2-ГО КЛАССА (с августа по май)
БОЛЬШОЙ ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР ДЛЯ 2-ГО КЛАССА (математика, языки и домашняя работа)
Наградные баллы
Я создал простую систему баллов для постоянных клиентов!
- За каждый потраченный доллар (доллар США) вы получаете 1 балл!
- 20 баллов можно обменять на 1 доллар США при следующей покупке!
- Когда вы оставляете отзыв (отзыв), вы получаете 5 баллов!
- бонусных балла можно просмотреть в разделе «Моя учетная запись».
Это означает, что вы фактически получите 5% обратно на все, что вы покупаете, а также дополнительные баллы за отзывы. Баллы действительны в течение одного года и могут быть использованы для чего угодно в магазине!
Примечание. Система начисления баллов может быть изменена. Посмотреть полные условия здесь.
Только зарегистрированные клиенты, которые приобрели этот продукт, могут оставить отзыв.
В настоящее время налог с продаж не взимается, но он может быть изменен в соответствии с применимым налоговым законодательством. Если вы учитесь в школе и у вас есть форма освобождения от налогов, свяжитесь со мной, чтобы я мог скорректировать вашу налоговую ставку. Международные клиенты несут ответственность за все таможенные сборы/пошлины, взимаемые в соответствующей стране. Примечание: это может быть изменено в любое время в соответствии с местным, национальным и международным налоговым законодательством.
Пожалуйста, посетите мой магазин часто задаваемых вопросов, чтобы получить больше информации о ценах, доставке и многом другом!
Нет! Этот элемент содержит файлы, которые будут загружены на ваш компьютер.
Вы можете распечатать их дома/на работе/в школе или отправить на профессиональную типографию.
Есть два способа получить доступ к купленным загрузкам:
- Автоматическое электронное письмо со ссылкой для скачивания генерируется каждый раз, когда вы совершаете покупку, поэтому проверьте папку «Входящие» и «Спам», а затем нажмите на ссылку в письме.
- Войдите в свою учетную запись, и вы найдете список своих покупок, который вы можете загрузить в любое время на любое из ваших устройств.
Напишите свой вопрос!
Вопрос:
Ваше имя:
Ваш адрес электронной почты: Вы получите уведомление по электронной почте, когда FAQ будет отвечать/обновляться!
Captcha: + = Подтвердить человека или спам-бота?
Январские утренние корзины для 2-х классов
Если вы ищете способ начать новый год правильно, январские утренние корзины для 2-х классов созданы для вас! Эти корзины дадут вашим ученикам возможность практиковать навыки, которые они изучили, в веселой и практической форме.
Более того, они предлагают немедленную структуру вашей повседневной жизни. Продолжайте читать, чтобы увидеть все январские утренние корзины для 2-го класса в действии!
Ваши утренние дела немного хаотичны? Вам кажется, что вы тратите впустую первые 10 минут или около того дня? Вы впадаете в панику, когда понимаете, что забыли распечатать утреннюю работу для своих учеников? Вы не одиноки, и мы все ненавидим это! Многим учителям сложно внедрить продуктивные утренние занятия, но у меня есть для вас решение!
Проще говоря, наши ученики приходят в класс с самыми разными потребностями. Некоторые еще не совсем проснулись, и им нужно немного времени, чтобы прийти в себя, прежде чем они начнут свой день. Некоторые студенты очень общительны и хотят общаться со своими друзьями. Учителя должны учитывать количество обедов и посещаемость. Утром МНОГО дел? Как сделать утро для детей успешным и увлекательным? У меня есть ответ… Утренние корзины 2-го класса!
ПРИМЕЧАНИЕ: Многие учителя предпочитают использовать их в качестве ванночек для раннего финиша или в другое время дня.
Для этой цели были включены общие метки.
Дошкольные утренние корзины, доступные здесь
Утренний пакет в детском саду, доступный здесь
Утренний пакет для бин первого класса. Ванны/контейнеры?
Преимущества утренних мусорных баков безграничны!
- Они практичны и интересны
- Они обеспечивают значимую практику базовых навыков
- У учащихся есть возможность поработать над мелкой моторикой
- Они обеспечивают групповое и социальное взаимодействие
- Предлагают бессрочную практику
- Их можно использовать в качестве альтернативы карандашу/бумаге
- Они обеспечивают дополнительную практику ранее изученных навыков
- Самое главное… они делают обучение УДОВОЛЬСТВИЕМ!
Каждая ежемесячная тема будет включать 21 навык.
Ежемесячные навыки остаются неизменными в течение месяцев, но задания меняются, чтобы предоставить учащимся более сложные задания.
- 189 Утренняя корзина
- В комплекте цветная и черно-белая версии!
- Упрощенные карточки для учащихся
- Список материалов для каждого бункера
- Плакат с правилами утренней корзины
- Этикетки для корзин (2 варианта)
- Лист контроля успеваемости учителя
- В некоторые корзины включены подотчетные листы, если вы решите их использовать
- Словарь
- Использование слов
- Фонематическая осведомленность и фонетика
- Правила письма
- Орфографические соглашения
- Текст
- Предложения и абзацы
- Части речи
- Письмо
- Логика и критическое мышление
- Сложить и вычесть
- Свободное владение математикой
- Основы умножения
- Место Значение
- Счет и пропуск счета в пределах 1000
- Измерение и оценка
- Время и деньги
- Данные и графики
- Фигуры и дроби
- Критическое мышление в математике
- Социальное/эмоциональное: регулирование себя и отношения с другими
Каждый месяц у вас будет доступ к 21 НОВЫМ занятиям , которые охватывают перечисленные выше навыки! Конечно, это вызовет у ваших детей восторг от утренней рутины! Кроме того, вы разогреете эти мозги и начнете день с увлекательных и целенаправленных занятий!
Давайте посмотрим на каждую из январских утренних корзин для 2-х классов в действии!Утренняя корзина №1: словарь
Учащиеся прочитают словарные слова, рассортируют их по группам и объяснят, почему они отсортировали их именно так.
Утренняя корзина №2: использование слов
Учащиеся читают описательные слова и находят элемент, соответствующий описательным словам.
Утренняя корзина №3: фонематический слух и акустика
Учащиеся произносят слово, разбивают его на слоги и находят слоги, из которых состоит слово.
Утренняя корзина №4: правила письма
Учащиеся прочитают сокращение и найдут 2 слова, из которых оно состоит.
Утренняя корзина №5: Правила правописания
Учащиеся будут вращать счетчик, находить и закрывать слова, в которых используется орфографический образец долгого звука о.
Утренняя корзина №6: Текст
Учащиеся вместе с напарником читают сценарий и используют персонажей для разыгрывания сцены. Это такой интересный способ для студентов попрактиковаться в чтении диалогов!
Утренняя корзина № 7: предложения и абзацы
Учащиеся читают предложение и выбирают слово, которое лучше всего его завершает.
Утренняя корзина №8: Части речи
Учащиеся читают предложение и вырезают собирательное существительное, соответствующее группе животных.
Утренняя корзина №9: Письмо
Учащиеся читают атрибут предмета и думают о другом предмете с таким же атрибутом, чтобы завершить сравнение.
Утренняя корзина №10: Логика и критическое мышление
Учащиеся читают подсказки и решают, к какому животному они относятся.
Утренняя корзина №11: Сложение и вычитание
Учащиеся читают задачу и показывают свою работу по решению задачи.
Утренняя корзина №12: беглость
Учащиеся решают задачи на сложение и вычитание, продолжая движение по коврику, чтобы вернуться к началу.
Утренняя корзина №13: Основы умножения
Учащиеся сопоставят карточки, на которых есть массивы с одинаковым значением.
Утренняя корзина №14: Разместите значение
Учащиеся читают слова, считают десятичные блоки или читают значения, чтобы отсортировать значения на правильный каток.
Утренняя корзина №15: Счет и пропуск счета в пределах 1000
Учащиеся пропускают счет на 10, чтобы создать путь от начала до конца.