Распечатать режим дня школьника: Распорядок дня школьника — шаблон для заполнения: распечатать и скачать

Родительское собрание на тему «Режим дня первоклассника» | Материал (1 класс) по теме:

Родительское собрание №2  в 1 классе.

Составила учитель: Авдеева Наталия Валерьевна

Режим дня в жизни школьника

Хорошими людьми становится больше от

Упражнений, чем от природы.

Демокрит

Задачи собрания:

1. Показать родителям необходимость соблюдения правил гигиены и выполнения режима дня школьника.
2. Убедить родителей в необходимости формирования у ребенка привычки выполнения режима дня.

Форма проведения:  семинар – практикум.

Подготовительная работа к собранию:

1. Анкетирование учащихся и родителей.
2. Приложение. ( Анкеты, памятки, образец режима дня)

        

Ход собрания

На плакате – статистика по теме собрания. Классный руководитель приводит цифры статистики, тем самым подчеркивая актуальность выбранной темы для собрания.

Статистика актуальности темы.

• Лишь 20 – 25% первоклассников, переступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в школе.
• К концу первой четверти худеют 30% учащихся-первоклассников.
• 15% первоклассников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желание учиться.
• Треть учащихся-первоклассников имеют различные нарушения осанки, которые усугубляются в первый год обучения.
• 10% детей, поступающих в первый класс, имеют нарушения зрения различной тяжести
• 20% детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
• Лишь 24% первоклассников выдерживают ночной норматив сна.
• Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.

1. Вступительное слово классного руководителя

Начало обучения ребенка в школе – это, в первую очередь, экзамен на зрелость той семьи, в которой он растет и развивается. Если семья не готова к пониманию важности этого этапа в жизни ребенка, со временем есть вероятность того, что ребенок войдет в одну из статистических групп, приведенных на доске.

Отсутствия у родителей понимания проблемы, незнание своего ребенка, родительский эгоизм и тщеславие, неумение и нежелание наладить контакт со своим ребенком, поддержать его в этот весьма непростой период жизни может привести к стрессам и трагедиям всего периода обучения в школе.

Одной из причин, которые приводят к ухудшению физического здоровья и эмоционального состояния ребенка может быть несоблюдение режима дня школьника. Некоторые родители крайне скептически относятся к самому понятию «режим». А зря.

Выполнение режима дня позволяет ребенку сохранять физическое равновесие, что дает возможность соблюдения эмоционального равновесия. А ведь мы, взрослые, прекрасно знаем, что именно этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведет к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребенка. Низкая работоспособность характеризуется:

— снижение количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребенок выучил материал урока;

— повышение количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом.

— рассеянностью и невнимательностью ребенка, быстрой утомляемостью;

— изменения почерка ребенка в связи с ухудшением регуляции физиологических функций

Безусловно, нельзя работать без утомления, но ведь задача семьи состоит в том, чтобы предупредить переутомление и способствовать такой организации жизни ребенка, которая позволит избежать влиянию утомления на его здоровье.

2. Родители делятся на три группы:

I ргуппа – обрабатывает анкеты детей 

Цель: определить режим дня с позиции детей

II группа – обрабатывает анкеты родителей

Цель: определить режим дня с позиции родителей

III группа – составляет идеальный режим дня

Защита своих работ.

 Знакомство родителей с рекомендуемым режимом дня школьника.

       3. Родительские «НЕЛЬЗЯ» при соблюдении режима дня.

НЕЛЬЗЯ:

• Будить ребенка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
• Кормить ребенка перед школой и после нее сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребенку такая еда нравится.
• Требовать от ребенка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов;
• Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания;
• Лишать детей игр на свежем воздухе из-за плохих отметок в школе;
• Заставлять ребенка спать днем после уроков и лишать его этого права;
• Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика;
• Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий;
• Ждать папу и маму, чтобы начать выполнять уроки;
• Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
• Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры;
• Ругать ребенка перед сном;
• Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время;
• Разговаривать с ребенком о его школьных проблемах зло и назидательно;
• Не прощать ошибки и неудачи ребенка.

        

                 5. Анализ памяток, предложенных родителям, по проблеме выполнения школьником режима дня.

              Беседа с родителями отдельных учащихся, приглашение их на индивидуальную консультацию по проблеме.

Анкеты для  учащихся класса.

— В котором часу ты встаешь утром?

— Тебя будят родители или ты просыпаешься сам?

— Ты встаешь охотно или с трудом?

— Умываешься и чистишь зубы каждый день?

— Делаешь ли ты зарядку по утрам?

      — Когда ты делаешь уроки?

— Как долго ты делаешь уроки?

— Ты выполняешь их сам или тебе помогают твои родители?

— Гуляешь ли ты на улице перед тем, как начать выполнять домашние задание?

— В котором часу ты идешь спать?        

       Анкета для родителей.

— Считаете ли вы необходимым условием успешности учебной деятельности вашего       ребенка выполнения  им режима дня?

— Ваш ребенок встает сам или вы его будите?

— Он встает охотно или с трудом?

— Делает ли ваш ребенок зарядку?

— Являетесь ли вы для него в этом примером?

— Позволяете ли вы своему ребенку увлекаться телевизором?

— Гуляет ли ваш ребенок достаточное время на свежем воздухе?

— В какое время вы делаете уроки?

— Ваш ребенок делает уроки сам или вы ему помогаете?

— Как долго по времени делает уроки ваш ребенок?

— Какие приемы вы используете для того, чтобы ребенок чувствовал себя здоровым и бодрым?

Образец режима дня первоклассника

Примерный вариант режима дня первоклассника	Время
Подъем	7.15
Зарядка, умывание, уборка постели	7. 15 – 7.45
Завтрак	7.45 – 8.00
Дорога в школу	8.00 – 8.20
Занятия в школе	8.30 – 12.30
Прогулка на свежем воздухе	13.00 – 14.00
Обед, отдых, помощь по дому	14.30 – 16.00
Приготовление уроков	16.00 – 17.00
Свободное время	17.00 – 19.00
Ужин	19.00 – 19.30
Свободное время	19. 30 – 20.30
Личная гигиена, подготовка ко сну	20.30 – 21.00

Памятка №1. Как проводить оздоровительные минутки при выполнении домашних заданий первоклассников.

• Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения заданий.
• Общая продолжительность оздоровительных минутки не более 3 минут.
• Если ребенок выполнял перед этим письменное задание, необходимо выполнять упражнения для рук: сжимание и разжимание, потряхивание кистями и т.д.
• Очень полезны задания с одновременной, эмоциональной нагрузкой – для снятия напряжения. Они могут быть такими:

А. «Моем руки» — энергичное потирание ладошкой о ладошку.

Б. «Моем окна» — попеременное, активное протирание  воображаемого окна.

В. «Ловим бабочку» — воображаемая бабочка летает в комнате. Нужно ее поймать и выпустить. При этом необходимо крепко сжимать и разжимать ладошку, совершая хватательные движения.

• После длительного сидения ребенку необходимо делать потягивание, приседание, повороты туловища в разные стороны.
• Если ваш ребенок двигательно малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример.
• Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скалка, обруч, гантели и т.д.
• Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребенком. Только тогда он поймет их важность и необходимость!

Памятка №2. Упражнения при подготовке домашних заданий

 Комплекс упражнений по предупреждению зрительного утомления во время выполнения домашних заданий:

• Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох, наклониться вперед к столу и сделать выдох. Повторить 6-5 раз.
• Исходное положение – сидя, откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть глаза. Повторить 4 раза.
• Исходное положение – сидя, руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки; вернуться в исходное положение. Повторить 4 – 5 раз.
• Исходное положение – сидя, посмотреть прямо перед собой 2 – 3 секунды, поставить палец правой руки по средней линии лица на расстоянии 15 – 20 см от глаз, перевести взгляд на конец пальца и смотреть на него 3 – 5 секунд, затем опустить руку.
• Исходное положение – сидя, руки вперед, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх (вдох), проследить глазами за руками, поднимая головы, руки опустить (выдох). Повторить 5 – 6 раз.
• «Рисование картины». Наитии в комнате какой – нибудь предмет и «нарисовать» его глазами: обвести взглядом выбранный предмет по контуру с внутренней и внешней стороны.

Ответы детей.

1.         7.00 – зел. 7.15 – крас. 7.30 син.

        

2.

         Крас. – сам, син. – род.

3.

                 Крас. – охотно, син. — нет

4.

                 Крас. – да, син. — нет

5.

         Крас. – да, син. — нет        

6.

        Крас. – один, син. — нет        

7.

        Крас. – час , син. – больше.        

8.

        Крас. – сам, син. – род.        

9.

        Крас. – да, син. — нет        

10.

                   Крас. – в 9 час., зел. – в 9.30.син. – позже

  Ответы детей.

1.         7.00 – зел. 7.15 – крас. 7.30 – син.

        

2.

         Крас. – сам, син. – род.

3.

                 Крас. – охотно, син. — нет

4.

                 Крас. – да, син. — нет

5.

         Крас. – да, син. — нет        

6.

        Крас. – один, син. — нет        

7.

        Крас. – час , син. – больше.        

8.

        Крас. – сам, син. – род.        

9.

        Крас. – да, син. — нет        

10.

                   Крас. – в 9 час., зел. – в 9.30, син. — позже

---

Ответы детей.

1.         7.00 – зел. 7.15 – крас. 7.30 син.

        

2.

         Крас. – сам, син. – род.

3.

                 Крас. – охотно, син. — нет

4.

                 Крас. – да, син. — нет

5.

         Крас. – да, син. — нет        

6.

        Крас. – один, син. — нет        

7.

        Крас. – час , син. – больше.        

8.

        Крас. – сам, син. – род.        

9.

        Крас. – да, син. — нет        

10.

                   Крас. – в 9 час., зел. – в 9.30.син. – позже

  Ответы детей.

1.         7.00 – зел. 7.15 – крас. 7.30 – син.

        

2.

         Крас. – сам, син. – род.

3.

                 Крас. – охотно, син. — нет

4.

                 Крас. – да, син. — нет

5.

         Крас. – да, син. — нет        

6.

        Крас. – один, син. — нет        

7.

        Крас. – час , син. – больше.        

8.

        Крас. – сам, син. – род.        

9.

        Крас. – да, син. — нет        

10.

                   Крас. – в 9 час., зел. – в 9.30, син. — позже

Как правильно организовать режим дня школьника | Новости

Грамотно организованный день школьника быстро приносит положительные изменения в его настроение, самочувствие и успеваемость. Особенно это актуально для первоклассников, так как помогает школьнику привыкать к новой жизни и правильно сочетать отдых и учебу.

Наибольшее влияние на состояние здоровья школьника оказывают количество и качество сна, питание и двигательная активность.

1) Школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна хотя бы на 1 час на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряженной умственной деятельности. У детей, недосыпающих 2–2,5 часа, уровень работоспособности на уроках снижается на 30 % по сравнению с детьми, «высыпающими» свою норму.

Нужно ложиться спать в одно и то же время, ограничивать после 19 часов эмоциональные нагрузки (шумные игры, просмотр фильмов и т.

п.), сформировать собственные полезные привычки («ритуал»): вечерний душ или ванна, прогулка, чтение и т. п.

Кровать у ребенка должна быть ровной, не провисающей, с невысокой подушкой. Комнату нужно хорошо проветривать.

Примерные нормы ночного сна для школьников:

В 1–4 классе — 10–10,5 часа, 5–7 классы — 9,5-10 часов, 6–9 классы — 9–9,5 часа, 10–11 классы — 8–9 часов. Первоклассникам рекомендуется организовывать дневной сон продолжительностью до 2 часов.

2) Правильно организуйте рабочее место школьника — условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребенок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье.

Стол, за которым занимается ребенок, должен стоять так, чтобы дневной свет падал слева (если ребёнок — левша, то наоборот), аналогично должно быть налажено полноценное искусственное освещение. Свет от настольной лампы не должен бить в глаза, избежать этого позволяет специальный защитный козырек, абажур. Сидя прямо, опершись локтем о стол и подняв предплечье вертикально, как поднимают руку для ответа на уроке, ребенок должен доставать кончиками пальцев до наружного угла глаза. Для этого бывает достаточно отрегулировать высоту стула. Ноги ребенка при правильной посадке должны упираться в пол или подставку, образуя прямой угол как в тазобедренном, так и в коленном суставе. Стул должен иметь невысокую спинку.

Контроль соответствия мебели росту ребенка следует проводить не реже 2 раз в год.

3) Промежутки между приемами пищи у школьников не должны превышать 3,5–4 часов. Для школьников рекомендуется 4–5-разовое питание. При этом рацион должен быть сбалансированным по составу, содержать необходимое количество белков, жиров, углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. Принимать пищу, ребенок должен не спеша, в спокойной обстановке, внешний вид и запах блюд, сервировка стола должны вызывать у него положительные эмоции. С рекомендациями по питанию можно ознакомиться на сайте здоровое-питание.

рф

4) Особое внимание следует уделить двигательной активности ребенка и прогулкам на свежем воздухе, продолжительность которых должна составлять как минимум 3–3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников.

Территориальный отдел по г. Евпатории и Сакскому району Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и городу Севастополю.

 

Бесплатные ежедневные расписания в формате PDF

Шаблоны ежедневного расписания в формате PDF (без даты) – 31 дизайн, скачать и распечатать можно бесплатно

Рекламные ссылки

Практичные и универсальные шаблоны ежедневного расписания, подходящие для самых разных целей. Дополнительные инструменты ежедневного планирования см. в наших ежедневниках и почасовых расписаниях (оба без даты).

Файлы сохраняются в формате Adobe PDF (расширение файла .pdf) и могут быть открыты с помощью Adobe Acrobat Reader и большинства других программ для чтения PDF, например PDF-XChange Viewer и Foxit Reader. Файлы можно масштабировать вверх и вниз, чтобы их можно было печатать на бумаге большего или меньшего размера, чем стандартная бумага Letter (см. инструкции).

Все наши шаблоны ежедневного расписания являются пустыми, не содержат макросов и могут быть распечатаны. Их можно использовать бесплатно в некоммерческих целях при условии наличия логотипа Calendarpedia и уведомления об авторских правах («© Calendarpedia®, www.calendarpedia.com») и отказ от ответственности («Данные предоставлены «как есть» без гарантии») не удаляются. Не для коммерческого распространения или перепродажи. Для коммерческого использования, пожалуйста, свяжитесь с нами. Все содержимое этого веб-сайта защищено авторским правом © 2011-2023 Calendarpedia®. Все права защищены. Данные предоставляются «как есть» без гарантии и могут быть изменены без предварительного уведомления.

См. также:

• Ежедневники (расписания на день без времени/часов)
• Другие расписания: ежечасно  · еженедельно  · ежемесячно  · ежеквартально
• Календари на 2023 год: еженедельно  · ежемесячно  · ежеквартально  · ежегодно
• Многолетние календари: разделенный год  · учебный год · академический год · финансовый год · два года · три года
• Шаблоны ежедневного расписания в других форматах файлов: Слово · Эксель  · ПДФ

Ежедневные расписания в портретной ориентации (22 шаблона)

Формат файла: PDF (.pdf)       Изменить на: Excel (.xlsx)  ·  Word (.docx)

Показать увеличенное изображение
Шаблон 1:
Ежедневное расписание в формате PDF,
портрет, 1 страница,
12 часов с 8:00 до 20:00
с 30-минутными интервалами

Шаблон 1:

Ежедневное расписание
Книжная, красная градация

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 12-часовой период с 8:00 до 20:00 с 30-минутными интервалами
• расписание слева, список дел и заметки справа
• цветовая схема: градуированный красный
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 1

Увеличить
Шаблон 2:
Расписание дня в формате PDF,
портрет, 1 страница,
12 часов с 8:00 до 20:00
с интервалом в 30 минут

Шаблон 2:

Ежедневное расписание
Книжная, градиентная фиолетовая

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 12-часовой период с 8:00 до 20:00 с 30-минутными интервалами
• список дел и заметки слева, расписание справа
• цветовая схема: градуированный фиолетовый
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 2

Посмотреть большое изображение
Шаблон 3:
Расписание дня в формате PDF,
портрет, 1 страница,
15 часов с 8:00 до 23:00
с интервалом в 30 минут

Шаблон 3:

Ежедневное расписание
портрет, синий цвет

• Ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 15-часовой период с 8:00 до 23:00 с 30-минутными интервалами
• расписание слева, список 3 главных задач, список дел и заметки справа
• цветовая схема: градиентный синий
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 3

Увеличить
Шаблон 4:
Расписание дня в формате PDF,

портрет, 1 страница,
14 часов с 8:00 до 20:00
с интервалом в 30 минут

Шаблон 4:

Ежедневное расписание
Книжная, новая

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 14-часовой период с 8:00 до 22:00 с 30-минутными интервалами
• сегодняшняя цель, список дел и заметки слева, действия справа
• Цветовая схема: мятный
• Скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 4

Посмотреть большое изображение
Шаблон 5:
Расписание дня в формате PDF,
портрет, 1 страница,
18 часов с 6:00 до 00:00
с интервалом в 1 час

Шаблон 5:

Ежедневное расписание
Книжная, оранжевая

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 18-часовой период с 6:00 до 12:00 с интервалом в 1 час
• действий слева, список приоритетов и список дел справа, примечания внизу
• цветовая схема: оранжевый
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 5

Посмотреть большое изображение
Шаблон 6:
Ежедневное расписание в формате PDF,
портрет, 1 страница,
24 часа, разделенные на утро и вечер,
1-часовые интервалы

Шаблон 6:

Ежедневное расписание
Книжная, фиолетовая

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 24 часа, разделенные на утро и вечер, с интервалом в 1 час
• расписание вверху, список приоритетов и список дел посередине, заметки внизу
• цветовая схема: фиолетовый
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 6

Увеличить
Шаблон 7:
Ежедневное расписание в формате PDF,
портрет, 1 страница,
24 часа, разделенные на утро и вечер,
1-часовые интервалы

Шаблон 7:

Ежедневное расписание
книжная, желтая, линии сетки

• ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 24 часа, разделенные на утро и вечер, с интервалом в 1 час
• линий сетки
• расписание вверху, список дел посередине, заметки внизу
• цветовая схема: желтый
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 7

Увеличить
Шаблон 8:
Расписание дня в формате PDF,
портрет, 1 страница,
15 часов с 8:00 до 23:00
в 1-часовой интервал

Шаблон 8:

Ежедневное расписание
книжная, красная линия

• ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 15-часовой период с 8:00 до 23:00 с интервалом в 1 час
• двойная красная линия выделяет приращения времени
• расписание слева, список приоритетов, список дел и заметки справа
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 8

Посмотреть большое изображение
Шаблон 9:
Классический ежедневный график в формате PDF,
портрет , 1 страница,
14 часов с 8:00 до 22:00
с интервалом в 1 час

Шаблон 9:

Классическое ежедневное расписание
Книжная

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 14-часовой период с 8:00 до 22:00 с интервалом в 1 час
• простой классический дизайн
• расписание слева, список дел и заметки справа
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 9

Посмотреть большое изображение 1 страница, в цветах радуги

Шаблон 10:

Симпатичное расписание на день для детей
Книжная, в цветах радуги

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• используйте его для планирования ежедневного расписания для вашего ребенка, малыша, детей дошкольного возраста и т. д.
• скачать бесплатно, легко распечатать

Скачать шаблон 10

Посмотреть большое изображение
Шаблон 11:
Ежедневное расписание в формате PDF,
книжная, 1 страница,
12 часов с 7:00 до 19:00
с 30-минутным интервалом,
до 3 человек или дней

Шаблон 11:

Ежедневное расписание
Книжная

• Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
• охватывает 12-часовой период с 7:00 до 19:00 с 30-минутными интервалами
• заголовки оставлены пустыми для гибкости — используйте до 3 человек, дни, проекты, категории или другую классификацию по вашему выбору
• для бесплатной загрузки, легко распечатываемой0022 Шаблон 12:
  15-минутный ежедневный график
  в формате PDF,
  портрет, 1 страница,
  17 часов с 7:00 до 00:00
  с 15-минутными интервалами,
  до 3 человек или дней

  Шаблон 12:

  
  15-минутный лист ежедневного расписания
  книжная
  • ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
  • охватывает 17-часовой период с 7:00 до 00:00 (полночь)
  • 15-минутные интервалы между 9:00 и 21:00 (30-минутные интервалы до 9:00 и с 9:00 до 21:00). вечера)
  Заголовки
  • оставлены пустыми для гибкости — используйте до 3 человек, дней, проектов, категорий или другой классификации по вашему выбору
  • без лишних элементов дизайна — максимальное использование свободного места на листе
  • скачать бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 12

  Посмотреть большое изображение
  портрет, 1 страница,
  9 часов с 9:00 до 18:00
  с 10-минутным интервалом,
  до 5 человек или дней

  Шаблон 13:

  
  10-минутное расписание встреч на день
  Книжная
  • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
  • охватывает 9-часовой период с 9:00 до 18:00 с 10-минутными интервалами
  Заголовки
  • оставлены пустыми для гибкости — используйте до 5 человек, дней, проектов, категорий или другой классификации по вашему выбору
  • отличный рабочий график на неделю (5 дней)
  • скачать бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 13

  Увеличить
  Шаблон 14:
  Простое расписание на день в формате PDF,
  портрет, 1 страница,
  18 часов с 6:00 до 00:00
  с 30-минутными интервалами,
  в цветах радуги

  Шаблон 14:

  
  Простое расписание на день
  Книжная, цветная
  • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
  • охватывает 18-часовой период с 6:00 до 00:00 (полночь) с 30-минутными интервалами
  • в цветах радуги
  • скачать бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 14

  Увеличить
  Шаблон 15:
  Простой распорядок дня в формате PDF,
  портрет, 1 страница,
  18 часов с 6:00 до 12:00
  с 30-минутными интервалами

  Шаблон 15:

  
  Простое расписание на день
  Книжная
  • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
  • охватывает 18-часовой период с 6:00 до 00:00 (полночь) с 30-минутными интервалами
  • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 15

  Увеличить
  Шаблон 16:
  24-часовой распорядок дня в формате PDF,
  портрет, 1 страница, 24 часа в 2 столбца

  Шаблон 16:

  
  24-часовой ежедневный график
  книжная
  • ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
  • день разделен на две колонки по 12 часов каждая
  • охватывает 24 часа (с полуночи до полуночи)
  • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 16

  Посмотреть большое изображение
  Шаблон 17:
  24-часовой график в формате PDF,
  портрет, 1 страница,
  24 часа в 2 столбца, в линию

  Шаблон 17:

  
  24-часовой ежедневный график
  Книжная, желтая/оранжевая градация
  • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
  • покрывает 24 часа (с полуночи до полуночи)
  • день разделен на две колонки по 12 часов каждая
  • левая колонка (выделена желтым цветом): с 12:00 (полночь) до 12:00 (полдень)
  • правая колонка (выделена оранжевым цветом): с 12:00 (полдень) до 00:00 (полночь)
  • в линейку
  • скачать бесплатно, легко распечатать

  Скачать шаблон 17

  Увеличить
  Шаблон 18:
  24-часовой график в формате PDF,
  портрет, 1 страница,
  2 столбца, 24 часа

  Шаблон 18:

  
  24-часовой ежедневный график
  книжная, градуированная серая
  • ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
  • покрывает 24 часа (с полуночи до полуночи)
  • левый столбец (бледно-серый): с 12:00 (полночь) до 12:00 (полдень)
  • правый столбец (темно-серый): с 12:00 (полдень) до 00:00 (полночь). в формате PDF,
    портрет, 1 страница,
    на 2 дня, 2 человека или
    одним 24-часовым графиком

    Шаблон 19:

    
    Два 12-часовых ежедневных графика
    книжная ориентация, градация красный/фиолетовый
    • Ориентация страницы: книжная (вертикальная), 1 страница
    • каждое из двух расписаний показывает 12 часов с 8 до 8
    • используйте его как два графика по 12 часов каждый на 2 дня/2 человека или как один 24-часовой график
    • без маркировки am/pm для гибкости — используйте его как дневное (с 8:00 до 20:00) или ночное (с 20:00 до 8:00) расписание или в течение 24 часов (с 8:00 до 8:00 или с 20:00 до 20:00)
    • цветовая схема: левая таблица выделена красным цветом, правая таблица выделена фиолетовым цветом
    • можно бесплатно загрузить, легко распечатать

    Скачать шаблон 19

    Увеличить
    Шаблон 20:
    2-дневное расписание в формате PDF,
    портрет, 1 страница,
    12 часов с 8:00 до 20:00
    с интервалом в 1 час

    Шаблон 20:

    
    Простой двухдневный график
    Книжная, 12 часов
    • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
    • 2 дня на одной странице (2D1P), 12 часов (с 8:00 до 20:00)
    • 1-часовые интервалы
    • бесплатная загрузка, легко распечатываемая

    Скачать шаблон 20

    Увеличить
    Шаблон 21:
    2-дневное расписание в формате PDF,
    портрет, 1 страница,
    24 часа с интервалом в 1 час

    Шаблон 21:

    
    Простой двухдневный график
    Книжная, 24 часа
    • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
    • 2 дня на одной странице (2D1P)
    • охватывает 24 часа с интервалом в 1 час
    • часов после полудня, выделенных жирным шрифтом, чтобы отличить их от часов до полудня
    • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

    Скачать шаблон 21

    Увеличить
    Шаблон 22:
    4-дневное расписание в формате PDF,
    портрет, 1 страница,
    12 часов с 7:00 до 19:00
    с интервалом в 1 час

    Шаблон 22:

    
    Простой четырехдневный график
    Книжная, 12 часов
    • Ориентация страницы: Книжная (вертикальная), 1 страница
    • 4 дня на одной странице (4D1P)
    • покрывает 12 часов с 7:00 до 19:00
    • используйте его до 4 дней, 4 человека, 4 проекта/категории или любую другую классификацию по вашему выбору
    • 1-часовые интервалы
    • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

    Скачать шаблон 22

    Ежедневные расписания в альбомной ориентации (9 шаблонов)

    Формат файла: PDF (. pdf)       Изменить на: Excel (.xlsx)  (.docx)

    Посмотреть большое изображение
    Шаблон 23:
    Ежедневное расписание в формате PDF,
    горизонтальная, 1 страница,
    10 часов с 8:00 до 18:00
    с 30-минутными интервалами

    Шаблон 23:

    
    Ежедневное расписание
    пейзаж, красный цвет
    • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
    • охватывает 10-часовой период с 8:00 до 18:00 с 30-минутными интервалами
    • расписание слева, список дел посередине, список приоритетов и заметки справа
    • цветовая схема: градуированный красный
    • скачать бесплатно, легко распечатать

    Скачать шаблон 23

    Открыть увеличенное изображение
    Шаблон 24:
    Расписание дня в формате PDF,
    альбомная ориентация, 1 страница,
    9 часов с 8:00 до 17:00
    с 30-минутным интервалом,
    до 4 человек или дней

    Шаблон 24:

    
    Ежедневное расписание
    Альбомная
    • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
    • охватывает 9-часовой период с 8:00 до 17:00 с 30-минутными интервалами
    • заголовки оставлены пустыми для гибкости — используйте до 4 человек, дни, проекты, категории или другую классификацию по вашему выбору
    • для бесплатной загрузки, легко распечатываемой0012

      Открыть большое изображение
      Шаблон 25:
      15-минутный ежедневный график
      в формате PDF,
      альбомная ориентация, 1 страница,
      13 часов с 7:00 до 20:00
      с 15-минутными интервалами,
      до 4 человек или дней

      Шаблон 25:

      
      15-минутный лист ежедневного расписания
      Альбомная
      • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • охватывает 13-часовой период с 7:00 до 20:00, включая большую часть рабочего времени
      • 15-минутные интервалы между 9утра и 18:00 (30-минутные интервалы до 9:00 и с 18:00)
      Заголовки
      • оставлены пустыми для гибкости — используйте до 4 человек, дней, проектов, категорий или другой классификации по вашему выбору
      • никаких лишних элементов дизайна — максимальное использование свободного места на листе
      • скачать бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 25

      Посмотреть большое изображение стр. ,
      10 часов с 8:00 до 18:00
      с 15-минутным интервалом,
      до 5 человек или дней

      Шаблон 26:

      
      Расписание встреч на день
      Альбомная
      • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • охватывает 10-часовой период с 8:00 до 18:00 с 15-минутными интервалами
      • заголовки оставлены пустыми для гибкости — используйте до 5 человек, дней, проектов, категорий или другой классификации по вашему выбору
      • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 26

      Увеличить
      Шаблон 27:
      Два 12-часовых дневных графика
      в формате PDF,
      горизонтальная, 1 страница,
      на 2 дня, 2 человека или
      как один 24-часовой график

      Шаблон 27:

      
      Два 12-часовых ежедневных расписания
      альбомная ориентация, красный/фиолетовый
      • ориентация страницы: альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • каждое из двух расписаний показывает 12 часов с 8 до 8
      • используйте его как два графика по 12 часов каждый на 2 дня/2 человека или как один 24-часовой график
      • без маркировки am/pm для гибкости — используйте его как дневное (с 8:00 до 20:00) или ночное (с 20:00 до 8:00) расписание или в течение 24 часов (с 8:00 до 8:00 или с 20:00 до 20:00)
      • цветовая схема: левое расписание выделено красным цветом, правое расписание выделено фиолетовым цветом
      • скачать бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 27

      Открыть большое изображение ,
      18 часов в 2 столбца,
      30-минутные интервалы

      Шаблон 28:

      
      Расписание дня
      Альбомная, 18 часов
      • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • охватывает 18-часовой период с 6:00 до 12:00 с 30-минутными интервалами
      • левый столбец: 9 часов с 6:00 до 15:00
      • правая колонка: 9 часов с 15:00 до 00:00 (полночь)
      • скачать бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 28

      Посмотреть большое изображение
      Шаблон 29:
      Расписание дня в формате PDF,
      горизонтальная, 1 страница,
      24 часа в 2 столбца,
      интервалы в 1 час

      Шаблон 29:

      
      Ежедневное расписание
      альбомная, 24 часа, интервал 1 час
      • ориентация страницы: альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • охватывает 24 часа (с полуночи до полуночи) в 2 столбцах
      • 1-часовой интервал
      • левая колонка: с 00:00 (полночь) до 12:00 (полдень)
      • правая колонка: с 12:00 (полдень) до 00:00 (полночь)
      • можно загрузить бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 29

      Увеличить
      Шаблон 30:
      Простое расписание на день в формате PDF,
      горизонтальная, 1 страница,
      24 часа в 2 столбца,
      30-минутные интервалы

      Шаблон 30:

      
      Простой ежедневный график
      Альбомная, 24 часа, 30-минутные интервалы
      • Ориентация страницы: Альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • охватывает 24 часа (с полуночи до полуночи) в 2 столбцах
      • 30-минутные интервалы
      • левый столбец: с 00:00 (полночь) до 12:00 (полдень)
      • правая колонка: с 12:00 (полдень) до 00:00 (полночь)
      • скачать бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 30

      Открыть увеличенное изображение , 2 дня,
      18 часов с 6:00 до 12:00
      с интервалом в 1 час

      Шаблон 31:

      
      2-дневный график
      альбомная, 18 часов
      • ориентация страницы: альбомная (горизонтальная), 1 страница
      • 2 дня на одной странице (2D1P)
      • 18 часов с 6:00 до 00:00 (полночь) с интервалом в 1 час
      • скачать бесплатно, легко распечатать

      Скачать шаблон 31

      Бесплатные печатные формы для школьных планов | я должен мыть пол

      Бесплатные распечатки школьных планировщиков

      Этот пост для печатных форм Student Planner содержит партнерские ссылки. Я делаю небольшую часть, когда эти ссылки используются, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

      Если у вас есть поздний ученик начальной, средней или старшей школы, эти бесплатные печатные формы для школьников идеально подходят для предстоящего учебного года. Эти эффективные страницы ресурсов включают 10 печатных страниц расписаний, календарей, ежедневников, трекеров целей, списков дел и многого другого. Загрузите бесплатные печатные формы планировщика ниже.

      
      

      Мне кажется, пора идти. Мой муж работает директором средней школы уже более 12 лет. И оба наших ребенка сейчас в папиной школе. Когда мой муж пошел в эту школу, наши дети были в дошкольном учреждении, и мысль о том, чтобы учиться в кампусе отца, казалась далекой. Но здесь у нас не один, а два старшеклассника. Получив довольно много знаний за эти годы благодаря работе мужа, я очень рада представить свои первые (и они БЕСПЛАТНЫЕ) печатные формы для школьных планов. Я просмотрела составленные моими детьми школьные расписания для учащихся средних и старших классов, различные школьные планировщики моего мужа за многие годы, некоторые из моих лучших планировщиков прошлых лет и мои собственные знания о том, что работает, а что нет для меня. детям придумать (то, что я считаю) окончательный вариант планировщика для студентов, который можно распечатать. Загрузите свой ниже.

      Не буду врать, я вроде задрота-планировщика. Но вот в чем дело: планировщик с возможностью печати меняет правила игры. Почему? В любое время, когда вам понадобится еще одна вставка, календарь или ежедневный график, его буквально можно распечатать в любой момент (даже с вашего телефона в эти дни). Вы не привязаны к установленному количеству листов, которое вы заказали в предварительно напечатанном планировщике. У вас есть карт-бланш, чтобы распечатать и систематизировать (или даже опустить некоторые части) печатного планировщика. это все . И вы не можете победить бесплатно.

      Понимаете, что я имею в виду? Просто распечатайте и вперед.

      Готовый к использованию планировщик

      Если вы не хотите тратить тонны чернил на печать страниц вашего ежедневника дома, у меня также есть набор готовых планировщиков (со всеми вариантами печати страниц). ) доступен на Amazon.

      Выше вы можете видеть, как те же самые страницы включены в уже напечатанную и переплетенную книгу. Он доступен в двух вариантах обложки, а также в твердом или мягком переплете. Обязательно посмотрите видео ниже, чтобы узнать больше об этом, или нажмите здесь, чтобы прочитать об этом в отдельной записи в блоге.

      Приобретите готовый планировщик:

      Эти планировщики доступны на Amazon, по ссылкам ниже или см. более подробную информацию здесь, в этом сообщении блога:

      • Мягкая обложка с цветочным рисунком (14,99 долл. США здесь, на Amazon)
      • Мягкая обложка синего цвета (14,99 долл. США) здесь, на Amazon)
      • Цветочный переплет (22,99 долл. США здесь, на Amazon)
      • Синий твердый переплет (22,99 долл. США здесь, на Amazon)
      
      

      Бесплатная версия для печати

      НОВИНКА!

      По многочисленным просьбам читателей я добавил к этому набору бесплатных печатных форм черно-белую версию (на фото выше). Он доступен ниже вместе с остальными вариантами загрузки.

      Все эти бесплатные печатные формы доступны в комбинации синего и оранжевого или синего и розового цветов (на ваш выбор!). А теперь еще и черно-белое. Некоторые страницы просто синего цвета, которые сочетаются как с розовым, так и с оранжевым цветом. Опять же, выбирайте и выбирайте, какие принты лучше всего подходят для вашей семьи. Или не стесняйтесь использовать их все. Когда вы просматриваете страницы планировщика со своим ребенком, не забудьте дать рекомендации о том, что, по вашему мнению, лучше всего подходит для них при их использовании. Это замечательно, чтобы помочь привить хорошие навыки управления временем в классе и вне его.

      
      
      • Пустые страницы календаря
      • Эти месячные календари можно настроить для удобного обзора каждого месяца (не забудьте распечатать весь год сразу). Они очень просты и могут быть настроены для начала недели в воскресенье или понедельник.
      • Печатные формы расписания на неделю
      • Попросите вашего ученика настроить эти печатные формы с расписанием занятий и занятий. Они идеально подходят как для традиционного, так и для блочного планирования.
      • Как видно на изображении выше, при желании можно даже добавить время слева от полей.
      • Распечатки ежедневного расписания
      • Эти распечатанные ежедневники biggie … распечатываются на каждый учебный день (легко распечатать на домашнем принтере). Он разбит на почасовые интервалы с 5:00 до 22:00 с дополнительными областями для ежедневных списков дел, ежедневных целей и заметок. Они могут быть заполнены различными предметами, видами деятельности и встречами. Места на 9 должно хватить.0827 alllll инфо.
      • Трекеры назначений
      • Они идеально подходят для выполнения крупномасштабных заданий, а также для отслеживания успеваемости в целом.
      • Трекер домашних заданий
      • Это для еженедельных домашних заданий. Если вы хотите немного упростить задачу, вы можете не использовать средства отслеживания заданий и вместо этого использовать только домашние задания.
      • Отслеживание предстоящих тестов и викторин
      • Они похожи на распечатки домашних заданий и заданий, но предназначены для тестирования. Есть даже место для включения того, что необходимо изучить.
      • Контрольный список для печати
      • Мне очень нравится прививать близость к постановке целей. Я думаю, что эти печатные формы для конкретных списков, безусловно, помогут в этом. Включены следующие:
      • Список дел
      • Цели на неделю
      • Цели на месяц
      • Цели на семестр
      
      

      Использование вашего планировщика Печатные формы

      • Вы можете загрузить печатные формы, которые вы решите включить в свой планировщик, под двумя следующими изображениями.

      • Распечатайте их на обычной бумаге на домашнем принтере.

      • Чтобы настроить печатные формы перед печатью, вы можете открыть программу обработки текстов. Добавьте в документ печатные формы в виде изображений или «картинок» и привяжите их к странице в качестве фонового изображения (возможно, вам придется выбрать, что вы хотите добавить текст поверх изображения). Затем вы можете настроить и распечатать. Лично мне больше нравится рисовать пером на бумаге, но я полностью понимаю, что многим людям нравится настраивать свои компьютеры.

        • У меня есть руководство по настройке печатных форм, подобных этой, в моем посте «Печатные бирки и этикетки».
      • Я сделал офсетную печать каждого листа… левое поле больше для пробивки отверстий. Используйте стандартный дырокол с тремя отверстиями, чтобы закрепить их в папке.
      • Возьмите дырокол с тремя отверстиями здесь, на Amazon.
      • Мои дети носят эти большие тканевые скоросшиватели (они поставляются с плечевым ремнем) на все занятия. Они также хранят все свои домашние задания и задания в этих папках. Я разработал этот набор для печати студенческого планировщика, чтобы хранить его в такой папке, так как в наши дни они нравятся большинству студентов. Однако подойдет и традиционная папка с тремя кольцами.
      • Это точно такая же папка, которую оба моих мальчика использовали в прошлом году. Это с Амазонки. Опять же, нам нравится ремешок на нем.

      Индивидуальная настройка ежедневника для вашего ученика

      Также интересно персонализировать эти печатные формы, используя ленту васи, клейкие этикетки, стикеры, стикеры и многое другое. Мои дети используют клейкие язычки как своего рода закладки, так как их легко снять/заменить. Получайте удовольствие от этого и позвольте вашему ученику сделать свой планировщик своим собственным … они, скорее всего, возьмут на себя ответственность и будут использовать его таким образом.

      • Вы также можете скачать мои бесплатные печатные наклейки для планировщика, чтобы использовать их с этим ежедневником (они больше ориентированы на расписания взрослых, но многие из них прекрасно работают с планировщиком для учащихся).
      • Или, если вы предпочитаете, вам может больше понравиться обычная лента васи (здесь, на Amazon)
      • И не забудьте взять несколько клейких вкладок здесь, на Amazon (мои дети используют их со своими ежедневниками, чтобы помечать свои календари). /ежедневных страниц)

      Варианты цвета ежедневника

      Вы можете увидеть три варианта расцветки этого школьного ежедневника, распечатанные выше, а также перечисленные ниже:

      • Ярко-розовый и темно-синий
      • Оранжевый и темно-синий
      • НОВИНКА! Черно-белый

      Загрузите свои печатные формы:

      • Загрузите розовую и синюю версию для печати.
      • Загрузите оранжево-синий трекер заданий для печати.
      • Загрузите черно-белый трекер заданий для печати.
      • Загрузите розово-голубое расписание на день для печати.
      • Загрузите оранжево-синий распорядок дня для печати.
      • Загрузите черно-белое расписание на день для печати.
      • Загрузите розово-голубой трекер домашних заданий для печати.
      • Загрузите оранжево-синий трекер домашних заданий для печати.
      • Загрузите черно-белый трекер домашних заданий для печати.
      • Загрузите розово-голубое расписание для печати.
      • Загрузите оранжево-синее расписание для печати.
      • Загрузите черно-белое расписание для печати.
      • Загрузите розовый и синий трекер тестов и викторин для печати.
      • Загрузите оранжево-синие тесты и викторины для печати.
      • Загрузите черно-белый трекер тестов и викторин для печати.
      • Загрузите синий список дел для печати (подходит как для розового, так и для оранжевого цветов).
      • Загрузите черно-белый список дел для печати.
      • Загрузите синюю версию для печати с еженедельными целями (сочетается с розовым и оранжевым вариантами).
      • Загрузите черно-белую версию для печати с еженедельными целями.
      • Загрузите голубую версию для печати «Цели на месяц» (подходит как для розового, так и для оранжевого цветов).
      • Загрузите черно-белую версию ежемесячных целей для печати.
      • Загрузите печатную версию синих целей на семестр (подходит как для розового, так и для оранжевого цветов).
      • Загрузите черно-белые цели на семестр для печати.
      • Загрузите розово-синий пустой календарь для печати.
      • Загрузите пустой оранжево-синий календарь для печати.
      • Загрузите пустой черно-белый календарь для печати.
      • Эти печатные формы для школьных планов также доступны для загрузки здесь, в Dropbox.
      • Эти печатные формы для школьных планов также доступны для загрузки здесь, на Google Диске.

        No related posts.