Противопоказания к посещению бассейна: Правила посещения бассейна – Дом физической культуры ПГУПС

Посещение бассейна: справка и правила, фото / Посещение бассейна: польза и противопоказания, видео-инструкция

Рано или поздно каждый, ну или практически каждый, задается целью начать посещать бассейн. В том, что такое похвальное желание появляется нет ровным счетом ничего удивительного, ведь разовое посещение любого бассейна, а уж тем более регулярное дает достаточно много очевидных преимуществ. Итак, почему нужно начать посещать бассейн хотя бы два раза в неделю?

Визит в центр с бассейном – отличный вариант досуга. Действительно, что может быть лучше, чем провести несколько десятков минут в освежающей прохладной воде? Такое удовольствие для всей семьи особенно порадует детей, которые очень любят плескаться.

Кроме того, это неплохая возможность заняться спортом. Пожалуй, не для кого ни секрет, что во время плавания работает большая группа мышц. Конечно же, мы не можем плавать, не напрягаясь и не расходуя энергию. Регулярные сеансы в бассейне – это хорошая альтернатива занятиям по каким-либо вилам спорта или физическим упражнениям.

Регулярные визиты в бассейн положительно влияет на здоровье. Нет ничего удивительного в том, что очень многие люди чувствуют себя намного лучше после посещения бассейна. Вода, так же как и регулярные физические нагрузки и упражнения, положительно сказывается на самочувствии. Купание и простые упражнения в воде помогут предотвратить опасные заболевания, а также просто улучшить общее самочувствие. Результат можно увидеть уже после одного раза в неделю. Многим это позволяет надолго забыть о головных болях, а также о боле в спине.

Это предоставит хорошую возможность научиться плавать. Конечно же, никто не рождается с навыком профессионального пловца. У многих детей есть даже паническая боязнь воды, и они, разумеется, не умеют плавать. В летний сезон такие ребята нередко чувствуют себя неловко уже потому, что они не могут сполна насладиться всеми прелестями моря. Занятия в центре с бассейном решают эту проблему, ведь там каждый сможет научиться плавать.

Регулярное посещение центра позволит развиваться профессионально. Может, эта планка будет привлекательна далеко не для всех, но большинство талантливых и способных пловцов раскрыли свой потенциал именно благодаря тому, что регулярно посещали бассейн несколько раз в месяц. Так что для кого-то такой досуг может сыграть решающую роль в жизни, что тоже очень неплохо.

Что нужно сделать, чтобы начать посещать бассейн?

На самом деле от появившегося желания посещать бассейн до его воплощения в реальность любого человека отделяет всего несколько шагов.

• Нужно определить свободное время, которое вы будете регулярно отводить для этого. Несмотря на полезность этого дела, это все-таки отдых, досуг, на который нужно отводить свободное, а не рабочее время.
• Далее нужно получить справку из больницы, которая подтверждает ваше состояние здоровья. Это одно из правил любого бассейна: важно, чтобы у вас не было никаких заболеваний, чтобы не навредить здоровью окружающих.
• Нужно оформить абонемент для визитов в бассейн. Это позволит вам неплохо сэкономить на ваших визитах в бассейн-центр, а также посещать бассейн именно столько раз в месяц, сколько вы хотите. Порой, оформление абонемента – дело необязательное, но тогда придется платить каждый раз за посещение, а это не очень выгодно.

Правила посещения бассейна

У каждого бассейна, а точнее у каждого центра, есть свои правила посещения. Их может быть очень много, и они могут достаточно сильно отличаться друг от друга. Но все эти правила очень важно соблюдать, потому что прежде всего их создатели руководствовались мерами безопасности. Несмотря на различия между собой, у правил есть и общие черты. К примеру, большинство заведений затрагивают следующие моменты:

Абонементы и все, что с ними связано. Здесь может говориться о стоимости абонемента, требованиях, которые необходимо выполнить перед приобретением, сроках действия абонемента, продолжительности сеанса, акциях, льготах и скидках. К примеру, от того, будете вы посещать бассейн два или три раза в неделю, могут зависеть условия, на которых вы будете приобретать абонемент. Есть множество других нюансов, которые могут быть связаны с абонементами, о них сегодня мы говорить не будем. Но будет очень не лишим хорошо познакомиться с правилами того заведения, услугами которого вы собираетесь пользоваться.

Различные моменты, связанные с переносом занятий. Одни центры могут относиться к этому очень лояльно и переносить занятия по первой просьбе своих клиентов. Для других перенос и вовсе будет неприемлем.

Третьи будут просить дополнительные справки и документы, подтверждающие основательность пропусков. Словом, правила бывают разные, поэтому лучше познакомиться с ними заранее.

Указания по поводу того, что нужно сделать перед тем, как погрузиться в воду. Здесь тоже может быть множество нюансов. Они затрагивают моменты о том, где должна храниться одежда, в каком виде можно купаться, какую роль в этом всем играет инструктор. Говориться также о необходимости предварительно принять душ. В некоторых центрах можно купаться только с разрешения и только в присутствии инструктора. Другие же предлагают более лояльные условия.

Правила занятий на воде. Этот список, пожалуй, бывает самым обширным и самым разнообразным. Все начинается с шапочек и купальных костюмов, а заканчивается сводом некоторых категорических запретов. Условия могут быть абсолютно разными. В некоторых случаях нужно пользоваться исключительно индивидуальной дорожкой и всегда держаться правой стороны. В других центрах требования будут куда менее категоричны. Отличаться будут и санкции, применяемые к нарушителям.

Особенности посещения несовершеннолетними. Список правил, связанных с этим вопросом, также порой отличается своей внушительностью. Оно и понятно, детское купание, как правило, всегда связано с большим риском и большой ответственностью. Требования, предъявляемые к ребенку и его родителям, во многом зависят от возраста ребенка. Некоторые дети (например, подростки) уже могут купаться без родителей, а вот малышам разрешается посещать бассейн только с родителями.

Завершает список правил обычно не менее внушительный список тем, кому нельзя посещать бассейн. Связаны такие запреты, конечно же, с медицинскими противопоказаниями. Такие противопоказания могут быть относительными, на которые администрация может в порядке исключения закрыть глаза, а могут быть абсолютными, с которыми уже ничего поделать нельзя. К абсолютным, например, относится туберкулез или эпилепсия, а к относительным – сахарный диабет или бронхиальная астма.

Конечно, несмотря на то, что правила могут быть разными, у них есть общие черты: они все созданы для комфорта и, что более важно, для безопасности. И не важно, собираетесь вы посещать бассейн два или три раза в неделю, вам нужно соблюдать все эти правила. Подводя итоги, можно сказать, что посещение центров с бассейном – это здорово, и было бы неплохо каждому начать с хотя бы одного раза в неделю.

Бассейн — ArenaLytkarino.ru

Бассейн – это самое популярное место среди посетителей Дворца спорта «Арена Лыткарино». И неудивительно – ничто так не расслабляет и не тонизирует одновременно, как вода. Противопоказаний к посещению бассейна практически нет. Он доступен для любого желающего: взрослого и ребёнка, здорового человека и людей с ограниченными возможностями по здоровью, спортсмена или любителя.

 

 

Пять причин заняться плаванием.

Вы давно хотите заняться плаванием, но все время откладываете свой поход в бассейн в долгий ящик? А вот и зря. У занятий плаванием есть масса преимуществ, о которых, возможно, вы даже и не задумывались! Перед вами – 5 причин отправиться в бассейн прямо сейчас!

Причина №1. Оздоровление всего организма в целом.

Врачи советуют отдавать преимущество плаванию как основной физической нагрузке, поскольку оно оздоравливает людей с любыми заболеваниями, а здоровых поддерживает в оптимальной форме. А главное – у плавания практически нет никаких противопоказаний! В итоге мы получаем здоровые сердце, легкие, крепкие мышцы и гибкие суставы. А это дорогого стоит!

Причина №2. Ускорение обмена веществ и сжигание лишних калорий.

Плавание – отличный способ похудеть!  Прохладная вода в бассейне заставляет организм тратить дополнительную энергию на то, чтобы согреться. Кроме того, во время занятий плаванием в работу включаются различные группы мышц, что тоже способствует сжиганию большого количества калорий. Как итог — за час тренировки в воде, будь то плавание или аквааэробика, вы сможете избавиться от примерно 500 калорий!

Причина №3. Улучшение осанки.

Тело человека в воде чувствует значительно меньшее давление, чем на суше. Именно по этой причине врачи советует занятия плаванием людям с заболеваниями позвоночников. И, конечно же, это прямой путь к красивой осанке! Ведь многие из нас большое количество времени проводят за компьютером. В этом случае плавание – настоящее спасение для позвоночника, подвергающегося большим нагрузкам. Отмечается, что от сутулости лучше всего помогает плавание кролем на спине.

Причина №4. Релаксация.

Поход в бассейн – лучшее завершение трудного рабочего дня. Шум воды помогает снять напряжение, а массирующий эффект, создаваемый водой, оказывает благотворное влияние на нервную систему. Кроме того, существует мнение, что вода способна забирать негативную энергию. Именно поэтому вы всегда будете выходить из воды в хорошем настроении с чувством приятной усталости.

Причина № 5. Отличное времяпровождение и вариант для хобби.

Плавать любят практически все – от маленьких детей до пожилых людей. Голубая вода бассейна радует глаз, приятная музыка создает нужную атмосферу, а сама нагрузка устанавливается непосредственно занимающимся, что позволяет выбрать наиболее комфортный для него режим.

Теперь, мы, надеемся, у вас не осталось никаких сомнений!

Правила посещения — Water House

ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ СТУДИИ ПЛАВАНИЯ WATER HOUSE

 

• Правила посещения студии плавания Water House регулируются:

• статьей 779 Гражданского Кодекса Российской Федерации;
• типовыми правилами проведения занятий в плавательных бассейнах, утвержденными Приказом Госкомспорта СССР от 01.12.1987 г. № 639;
• СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества»;
• ГОСТ Р52025-2003 «Услуги физкультурно-оздоровительные и спортивные: требования безопасности потребителей»,

и направлены на обеспечение безопасности посетителей во время занятий в плавательном бассейне, определяют условия оказания платных спортивно-оздоровительных услуг населению.

• Правила посещения бесконечного бассейна Endless pool в студии плавания Water House устанавливают права и обязанности посетителей, определяют механизм реализации этих прав, а также устанавливают ряд запретов, не допускающих действия, которые могут причинить вред здоровью и жизни посетителей и окружающих лиц.
• Время работы студии плавания: понедельник-воскресенье с 6:30 часов до 23:00 часов.
• Оплата услуг является согласием посетителя с настоящими  Правилами.
• В случае нарушения положений настоящих Правил, Учреждение имеет право отказать посетителю в предоставлении услуг.
• Посещение бассейна является для посетителей делом  сугубо добровольным и все риски, связанные с его использованием, в случае несоблюдения ими  правил, посетитель берет на себя.
• Администрация студии плавания Water Houseне несет ответственности за травмы, полученные в результате несоблюдения настоящих правил.
• Учреждение и его сотрудники не несут ответственности за несчастные случаи, которые могут иметь место в результате нарушения настоящих правил.
• Посетитель дает согласие на использование и обработку своих персональных данных в соответствии с ФЗ № 152 – ФЗ «О персональных данных» от 27.07.2006 года. Студия плавания Water House обязуется сохранять конфиденциальность информации полученной при регистрации в соответствии с действующим законодательством Российской Федерации.
• Настоящие правила являются обязательными для выполнения всеми посетителями студии и размещены для ознакомления в фойе студии и на сайте студии плавания waterhouse.com.ru (далее сайт Студии).
• Незнание настоящие правил или не ознакомление с ними не освобождает от ответственности за их нарушение.

 

 

1. ОСНОВНЫЕ ОПРЕДЕЛЕНИЯ

Студия плавания Water House (далее по тексту — Студия) — спортивный объект, место для занятий плаванием.

Администрация — должностные лица, сотрудники Студии.

Посетитель, клиент — человек, пользующийся услугами Студии, принимающий и выполняющий настоящие Правила.

Разовое посещение — единовременное занятие, оплата которого подтверждает факт согласия Посетителя с настоящими Правилами.

Абонемент (Клубная карта) — номерной документ, установленного образца, подтверждающий право на получение услуг Студии, дающий право на посещение фиксированного количества занятий.

Перечень цен и тарифы — документ, устанавливающий цены на услуги на определенную дату, действует до введения нового документа, размещенный в фойе и на сайте Студии.

Тренер — штатный работник Учреждения либо привлеченный специалист, имеющий необходимую квалификацию, осуществляющий персональные занятия или в группе (групповые занятия) в бесконечном бассейне Endless pool.

Групповые занятия — занятия,  проводимые тренером с взрослыми посетителями или детьми.

«Детский час» — период времени для посещения бассейна детей с 3 до 11 лет без присутствия родителей (законных представителей) с Тренером.

 

1. ОБЩИЕ ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ ПЛАВАТЕЛЬНОГО БАССЕЙНА

3.1.  К занятиям посетители допускаются при отсутствии противопоказаний.

3.2. Для помощи в переодевании детей младше 9 лет, а также лиц с ограниченными физическими возможностями сопровождающие могут пройти в раздевалки в сменной обуви и без верхней одежды.

3.3.  Лица, достигшие 14-летнего возраста, допускаются в бассейн только при предъявлении паспорта (на первом занятии или при покупке абонемента). Родители, разрешающие самостоятельное посещение бассейна детям в возрасте от 14 лет, оформляют соответствующую расписку при условии, что ребенок умеет самостоятельно переодеваться, пользоваться душем, плавать.

3.4. Детям в возрасте до 10 лет (до исполнения полных 11 лет) умеющих плавать для посещения бассейна необходимо представить справку от врача–педиатра  с результатом обследования на энтеробиоз (при постоянном посещении бассейна периодичность предоставления справки – каждые три месяца) вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации. Периодичность предоставления справки в дальнейшем  не менее 1 раза в три месяца; при разовых посещениях — перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.  Контроль наличия медицинской справки у посетителей обеспечивает Студия.

3.5. До начала занятий всем посетителям рекомендовано пройти медицинское обследование и представить справку о состоянии своего здоровья.

3.6. Тренеры бассейна имеет право проводить внешний (телесный) осмотр посетителя бассейна перед каждым сеансом. При выявлении нарушения целостности кожных покровов, кровотечений, порезов, ран, повышенной температуры, симптомов респираторных заболеваний (кашель, насморк) тренер имеет право не допустить посетителя к занятию.

3.7. Лица с ограниченными возможностями здоровья  допускаются на сеансы плавания только по направлению участкового терапевта медицинского учреждения по месту жительства (необходимо получить свидетельство от врача о возможном посещении бассейна без сопровождающего лица).

3.8. Беременные женщины допускаются к плаванию по специальному направлению  (разрешению посещать бассейн) от врача акушера-гинеколога.

3.9. На сеанс плавания в бассейн допускается одновременно не более 2 взрослых посетителей (по 1 в каждый бассейн) и не более 5 детей в возрасте от 3 до 7 лет в каждый бассейн.

3.10. Продолжительность одного посещения Студии  включает в себя:

• 15 минут — вход в раздевалку, переодевание, обязательный прием душа без купальника или плавок;
• 45 минут нахождение в воде;
• по окончании занятий не позднее 25 минут, посетитель обязан покинуть душевые и раздевалки бассейна, сдать ключ/браслет, полотенце (в случае его получения) администратору.

3.11. Вход в раздевалки Студии разрешен за 15 минут до начала сеанса плавания.

3.12. Взятое на прокат и использованное имущество, необходимо вернуть в специально отведенные места, указанные тренером или администратором Студии.

3.13. Все перемещения в Студии посетители, посетители делают только шагом.

3.14. При пользовании водой в душевых, в санузлах включать сначала кран с холодной водой, а затем только с горячей водой. Выключать воду в следующем порядке — сначала выключить кран с горячей водой, а затем — с холодной.

3.15. Выполнение установленных правил поведения контролирует Тренер  и его требования обязаны  исполнять все посетители.

 

4.     ПОРЯДОК ОФОРМЛЕНИЯ, ПРИОБРЕТЕНИЯ И ПОЛЬЗОВАНИЯ АБОНЕМЕНТАМИ И РАЗОВЫМИ ПОСЕЩЕНИЯМИ

4.1. В случае пропуска оплаченного занятия по абонементу Клиенту может быть предоставлена возможность посетить бассейн в удобное для него (нее) время, при условии, что Клиент предупредил о пропуске за 8 часов до начала занятия,  при наличии свободных мест.

4.2. Если посетитель не предупредил о пропуске и не может предоставить справку, подтверждающую уважительную причину пропуска занятия, то он теряет 50% стоимости занятия.

4.3. Получить информацию о наличии свободных мест возможно у  администратора или по телефону +7 (912) 672-53-75, а также на сайте в разделе Онлайн-запись.

4.4. Перед приобретением  абонемента или разового занятия посетитель бассейна обязан ознакомиться с настоящими Правилами посещения.

4.5. Посетитель допускается в бассейн только при наличии у него в момент посещения бассейна оплаты абонемента либо разового посещения.

4.6. Абонемент именной, оформляется на одного владельца и не может быть передан другому лицу. Абонемент имеет ограниченный срок действия, указанный в абонементе. 

4.7. Продажа разовых занятий осуществляется при наличии свободных мест на выбранный посетителем сеанс, согласно действующему расписанию работы Студии. Разовые занятия приобретаются у администратора или на сайте до начала занятия, оплата после занятия не допускается.

 

 

 

 

5.     КЛИЕНТЫ, ПОСЕТИТЕЛИ БАССЕЙНА ОБЯЗАНЫ:

5.1. Ознакомиться и соблюдать установленные Правила посещения Студии плавания Water House.

5.2. Перед посещением бассейна оставить верхнюю одежду и уличную обувь в пакете для хранения в фойе студии в специально отведенном для этого месте. В сменной обуви, пройти в душевые.

5.3. Отметить занятие у администратора Студии до тренировки.

5.4. Знать и соблюдать противопоказания к посещению плавательного бассейна.

5.5. Явиться на занятия в дни и часы согласно записи на сайте или у администратора. За 15 минут до начала занятия пройти в раздевалку.

5.6. Иметь при себе купальный костюм (купальники — для женщин (сплошные)/купальные плавки — для мужчин), мыло, мочалку, шапочку для плавания, сменную обувь, специальную резиновую обувь (сланцы), предметы личной гигиены, которые должны быть в пластиковой таре и  находиться в пакете. При отсутствии перечисленных предметов, их можно приобрести в шоуруме студии.

5.7. Перед началом сеанса тщательно мыться под душем мылом и губкой/мочалкой без купальных костюмов, при наличии декоративной косметики смыть косметические средства. Не допускается использовать стеклянную тару, втирать в кожу различные кремы и мази перед пользованием бассейном.

5.8. Приступать к занятиям строго по сигналу тренера. По окончанию занятия, после сигнала, освободить чашу бассейна.

5.9. По окончании занятий Посетители должны ополоснуться под душем, выжать плавательные принадлежности, вытереться полотенцем.

5.10. По окончании занятия на воде не позже, чем через 25 минут покинуть раздевалку.

5.11. Сдать ключ от шкафчика администратору не позже, чем через 25 минут после окончания сеанса, и получить сданный ранее абонемент.

5.12. Не создавать конфликтных ситуаций, быть вежливыми в общении друг с другими Клиентами и персоналом бассейна.

5.13. Входить в воду только по ступеням.

5.14. Находясь в чаше бассейна строго соблюдать все указания тренера по плаванию, администратора бассейна. Быть внимательным, не отвлекаться и не отвлекать других посетителей.

5.15. Бережно пользоваться спортивным инвентарем, оборудованием и имуществом Студии. Применять его строго по назначению. Использовать доски для плавания, мячи и др. инвентарь с разрешения и под контролем тренера по плаванию. По окончании занятий спортивный инвентарь убрать в специально отведенное для этого место.

5.16. В случае получения травмы, возникновения во время занятий в воде болевых ощущений в суставах, мышцах конечностей, судорог, сильного покраснения глаз или кожи, возникновения кровотечения, а также при плохом самочувствии, незамедлительно прекратить занятие и сообщить об этом тренеру или администратору.

5.17. При наличии условий, мешающих проведению занятий или угрожающих жизни и здоровью посетителей, прекратить занятия до устранения этих условий.

5.18. Выполнять все требования тренера и администратора.

 

6.     КЛИЕНТАМ, ПОСЕТИТЕЛЯМ БАССЕЙНА ЗАПРЕЩАЕТСЯ:

6.1. Входить в душевые, непосредственно в помещение чаши бассейна без специальной сменной обуви.

6.2. Ходить босиком, бегать в душевых и в помещении чаши плавательного бассейна.

6.3.  Прыгать с бортиков бассейна.

6.4.  Входить в чашу бассейна без предварительного посещения душа.

6.5.  Входить в чашу бассейна до начала сеанса и без сигнала тренера.

6.6.  Входить в помещение чаши бассейна с жевательной резинкой.

6.7.  Вносить в зал бассейна посторонние предметы (мыло, мочалку и др.).

6.8. Бегать по Студии; шуметь в помещении чаши/зала бассейна, в раздевалках, душевых, иных помещениях студии.

6.9. Посещать бассейн при наличии медицинских противопоказаний по состоянию здоровья, при наличии кожных, инфекционных заболеваний, порезов, ран, кровотечений, повышенной температуры тела и при плохом самочувствии.

6.10. Проносить в Студию стеклянную посуду, пожароопасные, взрывчатые вещества.

6.11. Проносить огнестрельное,  газовое,  пневматическое и холодное оружие, колюще-режущие и пачкающие предметы.

6.12. Курить в помещении Студии.

6.13. Входить в Студию и находиться в ней в состоянии алкогольного или наркотического опьянения. Распивать алкогольные, спиртосодержащие напитки в помещениях Студии.

6.14. Забирать с собой полотенца, полученные перед тренировкой.

6.15. Передавать абонемент третьим лицам.

6.16. Приносить и приводить на территорию Студии животных.

6.17. Мусорить,  бросать что-либо на пол, плевать в помещении бассейна. Лить какие-либо жидкости в воду бассейна. Находиться в чаше бассейна с жевательной резинкой во рту, бросать её в воду бассейна и на пол в помещениях бассейна.

6.18. Перед посещением бассейна втирать в кожу кремы, мази, гели, масла и др.

6.19. Находиться в чаше бассейна без шапочки для плавания.

6.20. Плавать в верхней одежде и нижнем белье, в одежде, не предназначенной для плавания (шортах, «бермудах»  и т.п.).

6.21. Бросать плавательные доски с бортиков в воду и из воды.

6.22. Умышленно портить спортивный инвентарь, оборудование и имущество бассейна (сантехнику, двери, стены, мебель и др. оборудование, находящееся в помещениях бассейна).

6.23. Ложно звать на помощь.

6.24. Прыгать в чашу бассейна с бортиков;  плавать под водой с длительной задержкой дыхания, отрабатывать упражнения на задержание дыхания.

6.25. Плавать в стеклянных масках.

6.26. Пользоваться ластами без специального разрешения тренера.

6.27. Справлять естественные физиологические надобности в воду бассейна.

6.28. В душевых — бриться, стричь волосы и ногти, скоблить пятки.

6.29. Создавать конфликтные ситуации, выражаться нецензурной бранью, допускать оскорбительные выражения и хулиганские действия в адрес других лиц.

6.30.  Входить в служебные и технические помещения.

6.31. Самостоятельно включать, выключать, регулировать любое инженерно-техническое оборудование.

6.32. Производить торговую, рекламную, а также иную коммерческую деятельность.

6.33. Родителям проходить на места занятий своего ребенка и там присутствовать.

6.34. Совершать действия несущие прямую или косвенную опасность жизни человека.

 

7.     ПРОЧИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

7.1. За вещи и инвентарь, утерянные или оставленные без присмотра, Студия ответственности не несет, за исключением случаев, когда вещи сданы в установленном порядке  в гардероб.  Найденные забытые вещи хранятся в Студии в течение одного месяца. Информацию о забытых вещах можно получить у администратора Студии.

7.2. За сохранность ценных вещей, денег и документов, администрация Студии ответственности не несет.

7.3. Администрация оставляет за собой право объявлять в течение года  нерабочие, праздничные, санитарные дни.

7.4. В случае проведения спортивно-массовых мероприятий имеет право отменить посещение Студии.

7.5.  Восстановление пропущенных занятий по вине Студии, на которые куплен абонемент, возможно в течение 3 следующих месяцев. При отказе посетителя от получения услуг, Студия возвращает денежные средства за неиспользованные занятия в течение 10 дней с даты такого отказа.

7.6. Информация об изменении в работе Студии  размещается не менее чем за 3 дня в фойе и на сайте Студии.

7.7. За нарушение правил посещения Студии администрация имеет право приостановить данное посещение и отказать в посещении Студии в дальнейшем. За пропущенное или прерванное посетителем занятие по вине посетителя, нарушившего правила посещения бассейна, денежные средства не возвращаются.

7.8. Посетители несут материальную ответственность за поломку и порчу оборудования, инвентаря, утерю ключей от шкафов. В случае если посетителем нанесен имущественный ущерб, администрация вправе требовать его возмещения. Составляется акт о нанесении ущерба. В случае если ущерб нанесен несовершеннолетними (до 18 лет), его возмещают законные представители или родители в  соответствии с действующим законодательством.

7.9. За детей, находящихся на территории Студии без присмотра, администрация ответственности не несет.

7.10.        За несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих правил, травмы  или сокрытие информации о неудовлетворительном самочувствии перед посещением бассейна, администрация ответственности не несет.

7.11.        В случае некачественного предоставления услуг и причинения ущерба посетителю по вине бассейна, Студия возмещает ущерб в соответствии с действующим законодательством.

7.12.        Студия оставляет за собой право изменять и дополнять настоящие Правила. Информация обо всех изменениях будет публиковаться на информационном стенде и на сайте Студии.

что дает плавание для фигуры и здоровья, сколько калорий сжигает

Во время плаванья  обмен веществ ускоряется на 50-75%. Это один из самых эффективных видов спорта для улучшения здоровья, настроения и похудения. Поговорим о том, в чем заключается польза посещения бассейна для мужчин, женщин и детей, как физнагрузка влияет на все группы мышц и самочувствие. А также обсудим противопоказания и минусы этого вида спорта.

Польза плаванья

Во время плаванья человек тренирует дыхательную и нервную систему, сердце, сосуды и мышцы, снимая при этом стресс и эмоциональную нагрузку:

1. При плавании работают почти все группы мышц. На какие из них нагрузка больше – зависит от выбранного стиля. Например, если плавать брассом, то тренируются бедра, ягодицы, икры. Кроль – это баланс – нагрузка распределяется равномерно. В зависимости от того, на какие системы организма нужно повлиять, можно использовать в процессе занятия разные стили.
2. Этот спорт развивает грудную клетку и легкие. Пловцы хорошо бегают на длинные дистанции – они выносливы. Могут легко справиться с кроссом и не «задохнуться». Плаванье – это профилактика пневмонии и неплохой способ восстановления после коронавируса. Ведь легкие постоянно тренируются. Значит, они способны противостоять болезням.
3. В процессе плавания развивается гибкость. Во время занятий в воде приходится выполнять гребки, нырки, перевороты. Мышцы растягиваются, тело становится эластичным.
4. Укрепляются суставы, позвоночник. Плавание – профилактика сколиоза коксартроза и ряда других заболеваний спины, в том числе поясничного отдела тела, опорно-двигательного аппарата, тазобедренных суставов. В воде мышцы и расслабляются, и укрепляются. Формируется надежный «корсет», который не дает позвонкам смещаться, суставам «разбалтываться».
5. Развиваются координация и подвижность. Водное пространство – бассейн или море – это не космос, но плавать можно в разных направлениях – на воде и под ней. Организму постоянно приходится фокусироваться на том, как он расположен в пространстве.
6. Улучшается психологическое состояние. Посещение плавательного бассейна – это еще и метод борьбы со стрессом. Вода тактильно воздействует на тело, успокаивает его, сигнал о расслаблении передается в мозг.
7. Активируется восстановление мышц, суставов. При помощи бассейна можно оправиться после травм. Плавать не противопоказано даже инвалидам. Вода поддерживает тело, нет ударных нагрузок, при этом мышцы все же напрягаются. Постепенно идет процесс восстановления.
8. При плавании сжигаются большое количество ккал. Занимаясь этим видом спорта, можно похудеть.

Преимуществ много. Есть противопоказания. О них пойдет речь далее. Пока же остановимся на плюсах плавания для детей, женщин и мужчин.

Для мужчин

Считается, что мужчины наиболее подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний, у них часто бывают проблемы с давлением. Плавание помогает справиться с этим. Мышцы работают, легкие наполняются кислородом, кровь быстро циркулирует, насыщая полезным органы и ткани и выводя вредные вещества из организма. Улучшается работа сердца и общее самочувствие.

Мужчины чаще женщин занимаются опасными в плане травм видами спорта: хоккей, единоборства, тяжелая атлетика. Как было указано, плавание – полезное занятие для восстановления организма: мышц, суставов.

У пловцов красивое тело с рельефом, подтянутым животом. Даже качаться не нужно, достаточно три раза в неделю проводить в бассейне по часу. Купание – это уже тренировка.

Плавание помогает справляться с чисто мужскими проблемами. Речь о простатите, потенции и т. п. Когда тело находится в воде, оно массажируется, что положительно влияет на предстательную железу взрослого мужчины. Движение – это тоже профилактика простатита. А в бассейне не получится «стоять» на одном месте. Мужчинам в возрасте рекомендуется выделять время для плавания. После 50 лет, как правило, уровень тестостерона снижается, появляется слабость, начинает расти живот. Самое время записаться в бассейн, чтобы привести себя в порядок.

Для женщин

Девушек больше всего волнует, как правило, проблема ожирения, повышенной массы тела. Бассейн помогает её решить. Результат будет заметен уже после первых нескольких тренировок.

Даже стройным девушкам рекомендуется ходить на плавание, потому что занятия таким спортом способствуют не только похудению. Важно, что тренировки в воде позволяют удерживать веса в нужном диапазоне. Сбросить лишние килограммы – не так уж и сложно. Полезность плавания в том, что оно помогает удержать стрелку весов на одних и тех же цифрах. Жир в процессе уходит, калории сжигаются. А мышечная масса увеличивается. Её можно регулировать. Перечислим ещё несколько плюсов плавания:

1. Подтяжка кожи. Когда человек плывет, тело массажируется. Это делает эпидермис упругим и красивым.
2. Борьба со стрессом. Считается, что женщины больше подвержены негативным эмоциям. Занятия в воде отвлекают от плохих мыслей, даря положительную энергетику.
3. Избавление от варикоза. Женский организм наиболее подвержен проблемам с венами. Для профилактики стоит пойти поплавать. Массаж водой улучшает циркуляцию крови в конечностях. Если три раза в неделю находиться в бассейне по 60 – 90 минут, то проблема не появится.
4. Стимулирование женской мочеполовой системы. Она насыщается кровью и, соответственно, кислородом. Это профилактика заболеваний и улучшение репродуктивной функции.

И для женщин есть противопоказания. О них отдельно пойдет речь.

Для детей

Сразу возникает вопрос о том, сколько лет должно быть ребенку, чтобы его можно было брать с собой в бассейн. Педиатры и спортивные тренеры говорят, что малыша можно опускать в воду почти с рождения. Младенцы, как дельфины. Их учит плавать сама природа. С грудничкового возраста ребенок может бултыхаться, как лягушка. Это еще присуще трехмесячному человечку. Когда грудничок становится старше, то он «разучивается» плавать. Бассейн бросать не стоит. Нужно будет вырабатывать навык, который не связан с врожденными рефлексами.

Дошкольники могут осваивать азы, тренировать отдельные элементы. Занятия должны проходит в форме игры. Когда ребенок вышел из дошкольного возраста, то его можно по-настоящему тренировать, чтобы он работал, стремился к рекордам. Дети школьного возраста участвуют в соревнованиях, а потом вырастают во взрослых чемпионов.

Впрочем, плаванье – это не всегда про рекорды. Купаться можно в удовольствие, в оздоровительных целях. Подростки любят ходить в бассейн компаниями, когда нет возможности понырять в открытом водоеме – в холодный период года. Поэтому не нужно рассматривать плаванье исключительно как спорт. Это увлечение, которое прибавляет здоровья и улучшает настроение.

Проблема в том, что не везде есть места для плавания с малышами. Детских бассейнов в городах хватает. Но там устанавливают ограничения по возрасту – мало кто хочет заниматься с грудничками. Например, сложно сходить поплавать с карапузом, которому не исполнилось 3 лет. Только в крупных городах есть такие услуги.

Детям рекомендуют плавать по следующим причинам:

1. Укрепление иммунитета. В воде организм развивается, вырабатывает способность противостоять вирусам и бактериям. Именно в детском возрасте нужно начинать заниматься укреплением иммунитета. Чем раньше – тем лучше.
2. Профилактика болезней опорно-двигательного аппарата. Бассейн – показание для людей, у которых есть проблемы со спиной. Часто сколиоз развивается именно в детском возрасте. Из-за катания на велосипеде, увлечения компьютерными играми, долгого сидения за партой.
3. Решение проблемы со сном. У детей много сил и энергии, не то что у взрослого человека, не всегда удается все это растрачивать в течение дня. Ребята, бывает, плохо спят. Решить проблему просто: нужно записать сына или дочь в бассейн. Как показывает опыт, наплававшись, дети лучше засыпают. Плавание дает большую, но мягкую нагрузку на мышцы.
4. Стимулирование аппетита. Часто дети плохо едят, перебирают продуктами. В процессе тренировок расходуется много калорий, налаживается пищевое поведение.

Плавание полезно и для женщин, и мужчин, и детей. Если нет противопоказаний.

Бассейн после тренировки

В процессе интенсивных занятий мышцы много работают, сильно напрягаются. Это труд ради развитого тела. Но должно быть время и место для расслабления. Хорошие варианты:

Все это есть в фитнес-клубе La Salute. Здесь опытные инструкторы всегда рады помочь новичкам освоить азы плавания и познакомить детей и взрослых с разными стилями.

 

Противопоказания и вред

К сожалению, занятия в бассейне могут нанести вред. Рассмотрим потенциальное негативное влияние:

1. Вероятность пострадать из-за низкого качества воды. Не во всех фитнес-центрах применяются передовые системы очистки, такие как озонирование, обработка ультрафиолетом. Многие, как и раньше, используют хлорку. В малых концентрациях вещество безопасно. Но если его много, то страдает зрение, дыхание, другие системы организма.
2. Распространенный вредный фактор – риск заразиться грибком. Это сложно предотвратить. Необходимо выбирать хорошее место для плавания, где внимательно следят за санитарно-эпидемиологической обстановкой.
3. Влияние слишком активного старта. Многие иногда начинают плыть настолько рьяно, что перенагружают неподготовленный организм. Это вредит мышцам и суставам. Нужно внимательно слушать тренера, увеличивать нагрузки постепенно, чтобы не возникало негативных последствий.

Считается, что женщины, занимаясь плаваньем, могут приобрести фигуру мужского типа: широкие плечи, узкие бедра. Это характерно только для профессиональных пловчих. Еще несколько противопоказаний для частого посещения бассейна:

• инфекционные заболевания;
• хронические проблемы со здоровьем;
• нарушения кожного покрова;
• повышенная температура тела;
• высокая усталость;
• туберкулез;
• заболевания дермы;
• аллергия – в некоторых случаях.

Отдельно отметим беременность и патологии сердца. Выше было указано, что плавание укрепляет сосуды и мышцу, прокачивающую через себя кровь. Болезнь сердца – противопоказание, если доктор запретил нагрузки. Аналогично и с позвоночником, если есть грыжа, например. Беременным можно плавать при отсутствии патологий.

В каждом конкретном случае доктор должен давать разрешение на занятия. Месячные противопоказанием не являются. Но лучше не ходить на тренировки первые дни, а потом можно использовать тампоны. Однако всё индивидуально.

Где тренироваться

Очень важно правильно выбрать бассейн. Ошибетесь с местом – не получите удовольствие, потратите время, в худшем случае «подхватите» болезни. Выше упоминалась вероятность заразиться грибком. Степень соблюдения санитарно-эпидемиологических норм обязательно нужно учитывать. Хорошо, если медик в бассейне требует справку о допуске к посещению заведения. Но нужно учитывать не только это. Несколько советов:

1. Выясните, где в вашем населенном пункте есть бассейны.
2. Узнайте свободное ли в них посещение. Есть, например, места только для студентов конкретного вуза и туда «со стороны» не попасть.
3. Запишитесь на пробные занятия и оцените всё на месте: качество воды, состояние раздевалок, дополнительные сервисы – наличие сауны, буфет. Важны все мелочи.
4. Учтите: стоимость посещения – нет смысла сильно тратиться при общих равных, время работы – кому-то удобнее заниматься рано утром, кому-то – поздно вечером. Нужно оценить и размеры бассейна. Когда нет цели бить рекорды, то, например, 50 метров будет достаточно.
5. Поговорите с тренером, если планируете заниматься индивидуально. Почитайте отзывы о нем. Расспросите про инструктора у тех, кто уже с ним занимается.

В нашем центре есть индивидуальные занятия. Профессионалы помогают новичкам освоиться, достичь нужных результатов и целей.

Кому рекомендовано посещать бассейн

В эту группу можно включить несколько категорий людей. Плавание полезно:

1. Тем, кто хочет привести тело в норму, похудеть, подтянуться.
2. Людям, у которых проблемы со спиной, например, искривление позвоночника.
3. Беременным для снятия тонуса и уменьшения негативных последствий токсикоза. Повторим, что будущим мамам не только не запрещено плавать, но и советуют это делать.
4. Мужчинам для профилактики простатита и повышения потенции.
5. Тем, кто устал и хочет улучшить настроение. В процессе плавания вырабатываются эндорфины.
6. Людям с заболеваниями ЖКТ, если доктор не возражает.

На какие группы мышц влияют занятия

Всё зависит от выбранного стиля:

1. Брасс – квадрицепс, ягодичные и икроножные, приводящие бедра, мышцы живота: поперечная и косые, дельтовидные мышцы плеч, широчайшая спинная, большая грудная, мышцы стоп.
2. Кроль на груди – дельтовидные мускулы, спинные, трицепсы и бицепсы, большая ягодичная, икроножные.
3. Кроль на спине – предплечья, бицепсы и трицепсы, икроножные, большая ягодичная.
4. Баттерфляй – спинные мышцы, мускулы пресса, большая грудная, квадрицепс бедра и другие.

Есть различия, но имеются и пересечения. Поэтому можно сказать так − неважно, каким стилем вы владеете, главное – занимайтесь регулярно.

Сколько калорий сжигает плавание

В зависимости от выбранного стиля и пола пловца, есть различия:

• мужчины: брасс и кроль – 700 ккал за час, баттерфляй – 780 ккал, на спине – 750 ккал;
• женщины: брасс, кроль и баттерфляй – 500 ккал, на спине – 600 ккал за 1 час тренировок.

Это средние показатели. В конкретном случае они могут быть выше и ниже. Получается, что на плавание расходуется энергии больше, чем на многие другие виды спорта. Например, йога отнимает всего 200 ккал в час.

Как часто ходить в бассейн

Всё зависит от поставленных целей. Профессионалы тренируются каждый день. Если нет желания завоевывать медали, то достаточно посещать бассейн 2-3 раза в неделю. Это 80 – 120 раз в год. Долго плавать не нужно. Достаточно часа в день. Если времени нет, то стоит уделять тренировкам хотя бы 30 минут. Проводить в воде по несколько часов не нужно, иначе могут возникнуть минусы, о которых было сказано выше.

Новичкам следует начинать с малого – с 10-15 минут. Обязательно нужно выполнять рекомендации тренера.

Заключение

Плавание – это популярный и по-настоящему полезный вид спорта, помогающий поддерживать тело в форме, а настроение на высоком уровне. Посещать бассейн разрешено людям любого пола и возраста, если нет индивидуальных противопоказаний.

Можно выбирать места с обычной водой, где применяются стандартные методы дезинфекции. Сами занятия при этом не будут менее полезными, если средства используются правильно. Однако приятнее и эффективнее занятия проходят в бассейнах с морской водой. Такие есть в фитнес-клубах La Salute.

Тренировка по плаванию в бассейне.

Что может быть приятнее и полезнее посещения бассейна? С учетом того, что сейчас современные бассейны доступны для каждого в широком ассортименте. Но у светлой стороны обязательно есть темная, так и в деле с бассейнами. К сожалению, достаточно большому количеству людей пришлось ощутить именно темную сторону занятий в бассейне.

Большинство экспертов утверждает, что тренировки в бассейне, плавание и любые водные процедуры, в отличие от других видов физических нагрузок причиняют минимальный вред человеческому организму и практически не имеют противопоказаний. Плавание доступно и даже показано многим детям даже грудного возраста, и старикам, возраст которых переваливает за 60 лет.

Правильные тренировки под присмотром грамотного тренера помогают избавиться от множества проблем с опорно-двигательным аппаратом, мышцами, укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить иммунитет, выносливость и силу человеческого организма.

Если говорить о негативных моментах, то это, прежде всего санитарно-гигиеническая опасность, которая присуща любым общественным местам. Во время посещения бассейна возникает достаточно высокая вероятность подхватить какое-то заболевание, вирус, инфекцию, грибок и любое другое, передающееся по воздуху. К тому же в воде легко передаются такие распространенные в наше время заболевания как хламидиоз, стафилококковые инфекции, кандидоз и многие другие.

Снизить вероятность заболевания во время посещения бассейна позволит соблюдение таких правил как личная гигиена, использование только собственных полотенец, регулярное купание в душе, использование антибактериальных мазей, кремов и старание как можно меньше вступать в контакт с другими людьми.

В случае, когда посещать бассейн будет ребенок, необходима консультация врача, который может определить противопоказания, если таковые имеются. Для взрослого такая мера будет только плюсом к защите от возможной опасности.

Сейчас каждый может быстро оформить медицинскую справку, необходимую для посещения бассейна. Перед тем как выдать такую справку пациента обследуют, определяя противопоказания к водным процедурам. Далее выданная медсправка для бассейна будет либо подтверждать допуск, к тренировкам в бассейне, либо запрещать.

Понять врачу, можно ли допускать человека к посещению бассейна, позволит только тщательный медицинский осмотр. Получить медсправку можно будет только после сдачи необходимых анализов. На все эти процедуры может уйти достаточное количество времени, но в итоге вероятность столкнуться с проблемами будет минимальной. Купить можно абсолютно любую справку и даже для посещения бассейна. Покупка медсправки в бассейн – это, заметим, еще хуже, чем, если ее вообще нет, потому как безопасности никакой, плюс приходиться отдавать порой немалые деньги. Особенно важно получить настоящую медицинскую справку для ребенка, который будет ходить в бассейн.

В любом случае, никакая медицинская справка никому и никогда не даст гарантий безопасности во время занятий плаванием, поэтому всегда нужно быть осторожным и осмотрительным.

О существующей практике истребования справок, разрешающих посещение бассейна

Коломенский территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по Московской области по вопросу существующей практики истребования справок, разрешающих посещение бассейна, в целях обеспечения допуска граждан к занятию физической культурой и спортом поясняет.
Согласно п. 1.3 СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды. Контроль качества» санитарные правила устанавливают санитарно-эпидемиологические требования к проектированию, строительству и режиму эксплуатации плавательных бассейнов, качеству поступающей и содержащейся в них воды и ее обеззараживанию, а также к уборке и дезинфекции помещений.

Выполнение предъявляемых требований обеспечивает эпидемическую безопасность в отношении грибковых, вирусных, бактериальных и паразитарных заболеваний, передаваемых через воду, и предупреждает возможность вредного влияния химического состава воды на организм человека, в том числе раздражающего действия на слизистые и кожу и интоксикаций при поступлении вредных веществ при дыхании, через неповрежденную кожу и при заглатывании воды (приложение № 2).

В соответствии с п. 3.12.2 СанПиН 2.1.2.1188-03 справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в п.4 приложения № 1 данного документа.

В этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний органами, осуществляющими государственный санитарно-эпидемиологический надзор, дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз.

Требований о предоставлении каких-либо иных, кроме справок, документов СанПиН 2.1.2.1188-03 не предусмотрено.
Вопрос оформления медицинской документации и порядок ее предоставления, в том числе в образовательные организации, не относится к компетенции Роспотребнадзора.
 
Справочно:
 
Верховный Суд Российской Федерации подтвердил позицию Роспотребнадзора, выступившего в защиту интересов потребителя, что коммерческая организация вправе отказать в заключении публичного договора только в случае неисполнения потребителем обязанностей, установленных в целях обеспечения безопасности товара (работы, услуги), при условии, что такие обязанности предусмотрены законом или в установленном им порядке

К данной ситуации на основании статьи 11 Федерального закона от 30.03.1999 №52-ФЗ «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» подлежат применению положения СанПиН 2.1.2.1188-03, в соответствии с пунктом 3.12.2 которых справка лечебно-профилактического учреждения, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по заболеваниям, указанным в приложении №1. В этих случаях в целях предупреждения распространения инфекционных заболеваний дается предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов.

Вне зависимости от санитарно-эпидемической ситуации детям дошкольного и младшего школьного возраста в обязательном порядке требуется справка о результатах паразитологического обследования на энтеробиоз:
— перед приемом в плавательную группу (секцию) бассейна, в дальнейшем не менее 1 раза в три месяца;
— при разовых посещениях — перед каждым посещением, если разрыв между ними более двух месяцев.

Если на момент обращения потребителя к исполнителю услуг, связанных с посещением бассейна, неблагоприятная санитарно-эпидемическая ситуация населенном пункте по заболеваниям, указанным в приложении №1 к СанПиН 2.1.2.1188-03, зафиксирована не была, предписание администрации плавательных бассейнов о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов, не выдавалось, то требование у посетителей бассейна старше 12 лет справки от (например, от терапевта, дерматолога и др.) об отсутствии противопоказаний к посещению бассейна неправомерно (см. Определение Верховного Суда РФ от 12 ноября 2019 г. № 307-ЭС19-20390). Кроме того, в силу части 1 статьи 16 Закона №2300-1 условия договора, ущемляющие права потребителя по сравнению с правилами, установленными законами или иными правовыми актами Российской Федерации в области защиты прав потребителей, признаются недействительными. За подобные нарушения прав потребителей установлена административная ответственность для субъектов предпринимательской деятельности и должностных лиц организаций, реализующих товары, выполняющих работы и оказывающих услуги потребителям.

Бассейн не должен требовать справки от посетителей! – Администрация сельского поселения Чукадыбашевский сельсовет

Требование от посетителей бассейна старше 12 лет обязательно предоставлять справку от терапевта об отсутствии противопоказаний к посещению бассейна (или гинеколога для женщин и дерматолога для мужчин) является нарушением прав потребителя, если в месте нахождения бассейна (городе, районе) нет подтвержденной неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации.

В Роспотребнадзор обратился один из жителей России с жалобой на бассейн, который требовал вышеуказанную справку.

Ведомство обнаружило, что бассейн требует справки от взрослых посетителей, чем возлагает на потребителей дополнительные обязанности, не установленные законодательством, и ущемляет их права по сравнению с правилами, установленными законами или иными нормативными правовыми актами. Роспотребнадзор предписал «устранить выявленные нарушения».

Руководство бассейна обжаловало предписание Роспотребнадзора, однако поддержки суда не получила.

Суд указал на следующее: согласно п. 3.12.2 СанПиН 2.1.2.1188-03 «Плавательные бассейны. Гигиенические требования к устройству, эксплуатации и качеству воды, контроль качества» медсправка, разрешающая посещение бассейна, необходима при возникновении неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в данном населенном месте (городе, районе) по ряду заболеваний. Причем в таком случае именно Роспотребнадзор дает предписание администрации плавательного бассейна о прекращении допуска посетителей, не прошедших медицинский осмотр с проведением соответствующих анализов. В момент проведения проверки не установлен факт возникновения неблагоприятной санитарно-эпидемической ситуации в соответствующем населенном месте, Роспотребнадзор соответствующее предписание бассейну (о прекращении допуска посетителей, не прошедших соответствующий осмотр) не выдавал.

 

Помощник Туймазинского

межрайонного прокурора                             Р.Р. Гарапов

 

Безопасно ли пользоваться закрытым бассейном?

MIT Medical отвечает на ваши вопросы о COVID-19. Есть вопрос о COVID-19? Отправьте его нам по адресу [email protected], и мы постараемся дать ответ.

Мне нужен совет по плаванию в закрытом бассейне осенью. Есть ли какие-то рекомендации на данный момент?

Заходите, вода прекрасная!

Мы серьезно. Сам бассейн — это место с низким уровнем риска, если вы можете сохранять надлежащее дистанцирование от других пловцов.По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), нет никаких доказательств того, что SARS-CoV-2, вирус, вызывающий COVID-19, может распространяться через воду в бассейнах. Хотя у нас еще нет данных, показывающих, как этот конкретный коронавирус реагирует на хлор, мы знаем, что хлор эффективно инактивирует аналогичные вирусы, включая SARS-CoV. Большинство экспертов считают, что при правильной эксплуатации и обслуживании бассейна, включая дезинфекцию хлором и бромом, передача вируса через воду практически невозможна.

Но посещение общественного бассейна — это больше, чем просто плавание, и в этом есть риск.

Оценка риска отсутствия воды включает рассмотрение нескольких переменных. Очень эффективная система обмена сообщениями о COVID-19, разработанная правительством Японии, советует людям избегать «трех C» — закрытых пространств, с плохой вентиляцией, многолюдных мест, с большим количеством людей поблизости и настроек для тесного контакта, таких как диапазон разговора.

К этим трем С мы бы добавили важную четвертую — непрерывной выдержки. Ваш риск заразиться COVID-19 в закрытом пространстве, людном месте или в условиях тесного контакта неуклонно возрастает, пока вы остаетесь в этой ситуации. Другими словами, 60 секунд в переполненном закрытом помещении — это относительно небольшой риск; 20 минут в такой же ситуации повышают уровень риска до «ой».

Применяя эти соображения к вашему вопросу, мы можем сказать, что пока бассейн находится в большом, просторном пространстве и посетители используют его для упражнений — в отличие, скажем, от шумных игр Марко Поло — плавание на коленях — это деятельность с низким уровнем риска.Обязательно сохраняйте физическое расстояние от других людей вокруг бассейна до и после плавания и надевайте маску, когда вы не в воде. Но сними его, прежде чем начинать плавать. Как любезно отмечает Центр контроля заболеваний, «через маски трудно дышать, когда они мокрые».

Тогда есть раздевалка. Маленькие, без окон, вероятно, плохо проветриваемые — именно такие места следует избегать во время пандемии.

Убедитесь, что в вашем бассейне установлены ограничения по вместимости раздевалок и соблюдаются ли они.И даже в этом случае делайте все возможное, чтобы быстро войти и выйти. Если перед тем, как отправиться в бассейн, необходимо принять душ, сделайте это быстро. Наденьте купальник перед выходом из дома, чтобы вы могли сбросить одежду и быстро обмыться, когда дойдете до раздевалки у бассейна. После плавания отправляйтесь домой в гидрокостюме или, если это нецелесообразно, наденьте маску и используйте раздевалку, чтобы как можно быстрее переодеться в сухую одежду. В любом случае подождите, пока вы вернетесь домой, чтобы принять душ и смыть хлор с волос.Если возможно, ходите в бассейн рано утром, чтобы вы могли быть одним из первых, кто входит и выходит.

Наконец, при оценке относительной безопасности любой деятельности важно учитывать ваши уникальные обстоятельства. Если распространение в сообществе в вашем районе в настоящее время велико, это увеличивает потенциальный риск любой деятельности, которая приведет вас к контакту с людьми за пределами вашего дома или «пузыря». Инструмент «Тенденции тестирования» от Медицинской школы Джонса Хопкинса может помочь вам не отставать от цифр в вашем районе.

Кроме того, существует личный риск осложнений от болезни COVID-19. Если ваш возраст или хроническое заболевание подвергают вас повышенному риску, вы должны учитывать это при принятии любого решения об участии в деятельности вне дома.

С учетом всего сказанного, плавание — это отличное упражнение, а упражнения важны для нашего физического и психического здоровья — сейчас больше, чем когда-либо. Хотя открытые бассейны представляют наименьший риск передачи COVID-19, многие из нас не живут в местах, где можно плавать на открытом воздухе круглый год.Но при соблюдении правильных мер предосторожности ваша программа упражнений в холодную погоду должна пройти гладко.

Бассейны и COVID-19: меры предосторожности при хронических заболеваниях

Водная терапия и плавание могут стать важной частью вашей повседневной физической активности, если вы страдаете артритом или связанным с ним заболеванием опорно-двигательного аппарата. Однако, как и многие другие, вы, вероятно, выбросили полотенце для бассейна во время COVID-19 и его последующих закрытий.

Теперь, когда бассейны постепенно начинают открываться по всей стране, вы можете задаться вопросом: безопасно ли снова плавать, особенно если вы можете относиться к группе высокого риска по осложнениям COVID-19?

Вот риски, которые следует учитывать, и какие меры предосторожности вы можете предпринять, чтобы безопасно плавать этим летом.

Уровень риска плавания во время пандемии коронавируса

Хотя каждая ситуация уникальна, вероятность заразиться COVID-19 в бассейне относительно мала.

«Важно помнить, что кратковременное близкое столкновение, такое как обгон кого-то в бассейне [например, во время плавания], сопряжено с очень низким риском», — говорит Дэвид Аронофф, доктор медицины, директор отделения инфекционных заболеваний в Школе университетов Вандербильта. Медицина в Нэшвилле, Теннесси. «То, что мы действительно считаем столкновением с повышенным риском, — это пребывание в пределах шести футов от кого-то более 10–15 минут.”

Согласно Центрам США по контролю и профилактике заболеваний, вирус COVID-19 передается в основном от человека к человеку через респираторные капли, образующиеся при чихании или кашле инфицированного человека. Это распространение более вероятно, когда люди находятся в пределах шести футов друг от друга.

Тем не менее, у вас не будет маски, чтобы защитить себя в воде. Рекомендации CDC для общественных бассейнов не рекомендуют носить защитные маски во время плавания, потому что через них трудно дышать, когда они мокрые.

«Вы можете ненадолго задержать дыхание, проходя мимо кого-нибудь во время плавания, или повернуть голову в противоположную сторону», — говорит д-р Аронофф. «Но плавание в противоположном от кого-то направлении на соседней дорожке для плавания по-прежнему сопряжено с минимальным риском».

С другой стороны, плавание с другими людьми по одной дорожке или плавание параллельно и в темпе с кем-то другим будет более рискованным сценарием, как и посещение занятий по водной аэробике в течение длительного периода времени, если все участники не могут поддерживать на расстоянии шести футов или более друг от друга.

Что касается самой воды, вирус, вероятно, будет быстро инактивирован должным образом хлорированным или бромированным бассейном.

«Вирус не очень стабилен, особенно в воде, специально обработанной для уничтожения микробов», — говорит д-р Аронофф. «И даже если кто-то заразит воду вокруг себя вирусом, она очень быстро растворится».

Вероятно, у вас будет более высокий риск заражения вирусом в любых закрытых помещениях, которые вы посещаете до или после посещения бассейна, например, в раздевалках.Тем не менее, многие общественные бассейны следуют советам по безопасности, рекомендованным CDC, которые включают:

• Очистка и дезинфекция поверхностей, к которым часто прикасаются, как минимум ежедневно, и предметов общего пользования после каждого использования (например, поручней, горок, шезлонгов, лапши для бассейна и досков)
• Изменение компоновки палубы таким образом, чтобы люди могли находиться на расстоянии не менее шести футов от тех, с кем они не живут, в местах для стояния и сидения
• Убедиться в наличии достаточного количества мыла, дезинфицирующего средства для рук , бумажных полотенец, салфеток и мусорных баков, не требующих касания, для поддержания гигиены
• Чередование или чередование смен для ограничения количества людей, находящихся в бассейне одновременно
• Запрещение пловцам делиться предметами , которые трудно чистить или дезинфицировать или которые соприкасаются с лицом (т.е. очки и трубки)

Если ваш местный общественный бассейн следует этим рекомендациям CDC, а плавание — ваша любимая форма упражнений, отказ от бассейна может быть более рискованным вариантом.

«Если вы купаетесь в бассейне, в котором есть мониторинг и регулирование, потенциальные выгоды, по моему мнению, определенно перевешивают риски», — говорит Роберт Кинан, доктор медицины, ревматолог из Duke Health в Дареме, Северная Каролина. Другими словами, плавание, распорядок дня и социализация имеют большое значение для психического и физического здоровья, когда у вас есть хронические заболевания, такие как артрит.

Меры предосторожности при купании во время пандемии коронавируса

Те же советы, которые вы усвоили за последние несколько месяцев по предотвращению распространения COVID-19, применимы и к настройкам бассейнов.

«Эти базовые принципы создания дистанции, физического блокирования передачи и поддержания чистоты рук и окружающей среды ничем не отличаются в тренажерном зале, оздоровительном клубе или бассейне от продуктового магазина», — говорит д-р Аронофф.

Если у вас ослаблен иммунитет или у вас высокий риск осложнений, связанных с коронавирусом, и вы подумываете о возвращении в общественный бассейн, Dr.Аронофф рекомендует позвонить или посетить заведение, чтобы узнать или понаблюдать за их стратегиями гигиены (и насколько они соответствуют рекомендациям CDC).

Задайте персоналу бассейна такие вопросы, как:

• Как часто моют поверхности вокруг бассейна?
• Какие существуют процедуры для поддержания социального дистанцирования?
• Проводятся ли групповые занятия в бассейне, и если да, то как они были изменены, чтобы предотвратить распространение COVID-19?

Поскольку закрытые помещения, такие как раздевалки, могут нести более высокий риск, чем сам бассейн, также спросите у персонала, можно ли сделать приспособления для ваших ценностей (ключей от машины, кошелька и т. Д.)) во время плавания.

«Вам следует изо всех сил планировать переодеться и принять душ дома, если у вас есть проблемы со здоровьем», — говорит д-р Аронофф. «Изолированные закрытые помещения, где люди находятся близко друг к другу, представляют собой более высокий риск, а в некоторых местах даже закрытые раздевалки во время пандемии».

Маски для лица

Отметим, что важно носить маску, когда физически дистанцироваться за пределами воды сложно. Однако не забудьте полностью высохнуть перед тем, как снова надеть маску, потому что намокание может снизить ее эффективность.Аронова.

Полотенца

Вы также можете взять с собой собственное полотенце из дома.

«Самым большим преимуществом того, что вы приносите собственное полотенце, является то, что вы знаете, как его стирают и обрабатывают, и это может дать вам некоторое душевное спокойствие, даже если чистые полотенца в бассейне не представляют опасности», — говорит д-р Аронофф. «Еще одно преимущество в том, что он помечается как ваш, поэтому люди с меньшей вероятностью дотронутся до него».

Дезинфицирующее средство для рук

Хотя вам не нужно брать с собой в бассейн дезинфицирующее средство для рук (очищенная вода дезинфицирует ваши руки), рекомендуется использовать его после того, как вы вернетесь в кресло для бассейна.Это поможет защитить от микробов, которые могут скрываться на лестнице, ручках стульев и других поверхностях, к которым часто прикасаются.

Если вы входите в группу повышенного риска COVID-19, особенно важно принять эти меры предосторожности и снизить риск, посетив бассейн, когда он менее вероятно переполнен.

Преимущества плавания снова

Тщательно определите уровень риска, который плавание может представлять для вас индивидуально. Если вы и ваш врач уверены, что можете безопасно вернуться в местный бассейн, это принесет много пользы вашему здоровью.

Плавание часто рекомендуется людям с артритом, потому что это аэробное упражнение с небольшой нагрузкой, которое легко воздействует на суставы. Вы должны стараться работать до 150 минут умеренно интенсивных аэробных упражнений в неделю, даже если вы разделите это время на 10-минутные периоды, согласно клинике Мэйо.

«Плавание имеет двойное преимущество: он снижает нагрузку на мышцы, но при этом укрепляет мышцы», — говорит д-р Кинан. «Все, что укрепляет ваши мышцы, лучше поддерживает суставы и снимает с них стресс.”

Только не ныряйте слишком быстро в , если вы не плавали с тех пор, как до COVID-19. Это может означать начать с 10-15-минутного плавания, даже если вы обычно плывете 30 минут, чтобы избежать болезненности или потенциальной травмы.

«Вы доберетесь туда, где были раньше, но не в одночасье», — говорит доктор Кинан. «Это может занять от двух до четырех недель, поэтому главное — действовать медленно и наращивать объемы за этот период времени».

Конечно, всегда советуйтесь со своим врачом, прежде чем добавлять что-то новое, например плавание, в свой распорядок дня.Ваш врач может помочь вам определить лучший план упражнений — или даже лучший способ плавания — в зависимости от вашего типа артрита.

Получите бесплатную поддержку в связи с коронавирусом для пациентов с хроническими заболеваниями

Присоединяйтесь к бесплатной программе поддержки COVID-19 Глобального фонда здорового образа жизни для пациентов с хроническими заболеваниями и их семей. Мы будем предоставлять обновленную информацию, поддержку сообщества и другие ресурсы, специально предназначенные для вашего здоровья и безопасности. Присоединяйся сейчас.

Безопасно плавать в бассейне во время коронавируса, соблюдая меры предосторожности

• Сама вода вполне безопасна от коронавируса, особенно если ее правильно обработать хлором.
• Но вы все равно можете заразиться или распространить болезнь, если собираетесь вокруг других над водой, на террасе у бассейна или в раздевалке.
• Чтобы снизить риск, продолжайте плавать, старайтесь при этом держаться на расстоянии от других и избегайте раздевалок.
• Помните о других возбудителях и риске солнечных ожогов только потому, что вы вряд ли заразитесь коронавирусом во время плавания.
• Посетите домашнюю страницу Business Insider, чтобы узнать больше.

Идет загрузка.

В Америке официально летняя погода, и многие семьи и любители активного отдыха хотят собрать свои полотенца, очки и солнцезащитный крем и отправиться в бассейн.

Но в этом году время в бассейне, как и почти все общественные мероприятия, будет выглядеть немного иначе — если вы хотите безопасно проводить их, поскольку страна продолжает бороться с новым коронавирусом.

Вместо того, чтобы лениво болтать пальцами ног в воде или драться с другими курицами, если вы хотите плавать, вам следует делать именно это — и мало что еще. Хотя правильно обработанные бассейны сами по себе вполне защищены от вируса, тесный контакт с другими людьми над водой или в раздевалках сопряжен с риском.

Коронавирус не распространяется через воду

Когда дело доходит до вирусов, передаваемых через воду, экспертов беспокоят те, которые выделяются с мочой и фекалиями, а затем случайно попадают в организм пловцов, Криста Виггинтон, доцент кафедры Экологическая инженерия в Инженерном колледже Мичиганского университета, сообщил Insider.

Есть три основные причины, почему это не вызывает беспокойства у нового коронавируса.

Во-первых, это респираторная, а не водная болезнь, то есть она распространяется, когда по воздуху летят слюны. Как только они попадают в воду, они, вероятно, достаточно разбавлены, чтобы больше не быть проблемой.

«Обычно респираторные патогены не выживают в воде», — сказал Insider Джозеф Айзенберг, заведующий кафедрой эпидемиологии Школы общественного здравоохранения Мичиганского университета.

Во-вторых, также потому, что это респираторный вирус, для заражения его нужно вдыхать, а не проглатывать, сказал Айзенберг.

(Одних этих двух причин достаточно, чтобы плавание в пресной или соленой воде стало относительно безопасным занятием, по крайней мере, когда дело доходит до предотвращения коронавируса.)

Терри Дж. Алкорн / Getty Images

И, наконец, когда вы добавляете хлор в смесь, коронавирус становится крайне маловероятной угрозой.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, «нет никаких доказательств того, что вирус, вызывающий COVID-19, может передаваться людям через воду в бассейнах, джакузи, спа или водных игровых площадках». В нем говорится, что обработка таких объектов химическими веществами, включая хлор, «должна инактивировать вирус в воде».

«Хлорированные бассейны, в частности, представляют очень небольшой риск при плавании, потому что эти вирусы очень чувствительны к дезинфекции хлором», — сказал Виггинтон.«Больший риск от всех этих действий связан с взаимодействием с другими людьми, которые разговаривают, кашляют или чихают поблизости».

Продолжайте двигаться, соблюдайте дистанцию ​​и избегайте раздевалок

Как заметил Виггинтон, риски при плавании сводятся к тому, насколько вы близки к другим и как долго.

Чтобы оставаться в безопасности, вы не должны дышать на других, тем более что вы не можете носить маску. Лучший способ сделать это — продолжать двигаться и поддерживать дистанцию ​​между вами и другими пловцами.

Еще лучше, если вы можете выбрать открытый бассейн вместо закрытого, поскольку вирус предпочитает закрытые помещения.

Также рекомендуется избегать раздевалки, где вы можете находиться не только в непосредственной близости от незнакомцев без масок, но также и в помещении, касаясь поверхностей, таких как дверные ручки и ручки для душа, которые могут содержать вирус.

Многие открытые бассейны забирают эти меры предосторожности из рук пловцов, устанавливая правила, обеспечивающие их соблюдение.Во Флориде, например, пловцы на коленях могут тренироваться в бассейнах, соблюдая меры предосторожности, такие как оставаться в шести футах от других пловцов, ограничивать их время одним часом и быть готовыми только к плаванию, поскольку душевые и раздевалки закрыты.

Shutterstock / Красный тигр

Вы все еще можете заразиться другими заболеваниями от плавания

То, что вы вряд ли заразитесь коронавирусом в бассейне, не означает, что это занятие полностью безопасно.

В прошлом году в бассейнах и аквапарках США произошел всплеск заражения криптоспоридием, что привело к таким симптомам, как диарея и рвота. В отличие от коронавируса, водный паразит обладает высокой устойчивостью к хлору и может выжить более недели даже в бассейнах, которые должным образом хлорируются и обслуживаются, сообщила Габби Ландсверк из Insider.

Другие микробы, включая псевдомонады, шигеллы, лямблии, норовирусы и легионеллы, также могут распространяться в бассейне.

Ваша лучшая защита — обеспечить регулярную дезинфекцию вашего бассейна и поддержание надлежащего уровня pH, принять душ с мылом до и после входа в бассейн (даже если это означает, что теперь делать это дома, прямо перед выходом и сразу после возвращения), мыть купальник и постарайтесь не проглотить воду.

И если вы находитесь на улице, не забудьте намылить солнцезащитный крем, так как угроза и последствия солнечного ожога реальны — особенно после нескольких месяцев, проведенных в основном дома.

Loading Что-то загружается.

Можно ли заразиться коронавирусом в бассейне?

Томас Барвик Getty Images

• С понедельника, 12 апреля, крытые бассейны могут снова открываться для индивидуального использования или для семейных групп.

Само собой разумеется, что плавание отлично подходит для бегунов — это удивительная форма кросс-тренинга для тех, кто готовится к полумарафону или марафону, а также может помочь травмированным бегунам быстрее восстановиться.

Поскольку в Великобритании вновь открываются крытые и открытые бассейны, вот как оставаться в безопасности.

Безопасно ли купаться — может ли COVID-19 распространиться в бассейне?

Ранее во время вспышки коронавируса Консультативная группа по очистке воды в бассейне (PWTAG) заявила после консультации с Общественным здравоохранением Англии,

: «Мы проверили с нашими национальными лидерами, которые подтверждают, что коронавирус будет инактивирован на уровнях хлора. используется в бассейнах.

«Тем не менее, посетителям плавательных бассейнов напоминают, что нужно принимать душ перед использованием бассейна, принимать душ при выходе из бассейна и соблюдать необходимые меры гигиены при посещении общественных мест, чтобы снизить риск заражения».

Всемирная организация здравоохранения рекомендовала уровень хлорирования 15 мг.мин / литр, достаточный для уничтожения вирусов без оболочки, таких как полиовирус, ротавирус и вирус Коксаки, а вирус с оболочкой, такой как Covid-19, будет инактивирован на еще более низких уровнях, документ говорит.

Когда бассейны могут снова открыться?

Объекты отдыха, включая бассейны, тренажерные залы и развлекательные центры, были вынуждены оставаться закрытыми, чтобы ограничить распространение коронавируса.

С понедельника, 29 марта, открытые бассейны и пляжные купальни, а также площадки на открытой воде будут разрешены к работе, так как запреты на доступ к ним начнут ослабевать.

С понедельника, 12 апреля, закрытые бассейны, а также тренажерные залы и другие спортивные сооружения могут быть открыты для индивидуального использования или для домашних групп.

Очки для плавания унисекс Futura Biofuse Flexiseal Dual Speedo для взрослых

Speedo amazon.co.uk

15,99 фунтов стерлингов

Шапочка для плавания унисекс с длинными волосами Speedo для взрослых

Speedo amazon.co.uk

8,00 фунтов стерлингов

Устройство для плавания Speedo Kickboard

Speedo амазонка.co.uk

12,54 фунтов стерлингов

Сплошной женский цельный купальник Nike HydraStrong со спиной паука

Женский спортивный костюм Speedo Essential Endurance

Speedo amazon.co.uk

28,50 фунтов стерлингов

Мужская джемпер для плавания Nike Solid

Speedo Men’s Essential Endurance + Джаммер

Speedo амазонка.co.uk

25,41 фунтов стерлингов

Женский гидрокостюм Mountain Warehouse Shorty

Горный склад amazon.co.uk

205,99 долларов США

Что говорится в новых правилах Swim England?

В прошлом году Swim England опубликовала рекомендации, которые должны соблюдать пловцы при возвращении в бассейн. На данный момент бассейны закрыты, , но когда им разрешат открыться, пловцы должны соблюдать следующие меры предосторожности:

• , а не , ходить в бассейн, если у вас есть какие-либо симптомы COVID-19.
• Перед тем, как выходить из дома, вам следует проверить расписание и правила плавания в вашем местном бассейне.
• Вы должны стремиться прийти к бассейну готовым к плаванию в купальном костюме или плавательных шортах, чтобы свести к минимуму время, проводимое в раздевалке. Как только вы закончите плавать, вам следует уйти. Принимайте душ дома до и после плавания.
• Вы также должны принять душ перед тем, как войти в бассейн. В правилах говорится, что «душ перед плаванием является жизненно важным вкладом в обеспечение доступности свободного хлора в воде бассейна для дезинфекции SARS-CoV-2.’
• Возьмите с собой дезинфицирующее средство для рук и убедитесь, что все оборудование или вспомогательные средства (например, поплавки / доски для ног) четко помечены как ваши и очищены перед тем, как отправиться в бассейн.
• При посещении бассейна соблюдайте инструкции, касающиеся продолжительности плавания и меры социального дистанцирования в бассейне.
• Когда дело доходит до обгона в бассейне, Swim England сказал: «Выбирайте свою полосу, используя знаки быстрой, средней и медленной скорости и наблюдая за теми, кто уже плывет. Просьба не обгонять во время плавания.Перед каждым поворотом проверяйте, не приближается ли кто-нибудь быстрее.
• Следует избегать широких движений, таких как «бабочка», когда полосы движения загружены.
• Во время отдыха команда Swim England делилась следующим советом: «Останавливаетесь ли вы на отдых или переводите дыхание после завершения плавания, помните, что другие, использующие дорожку, захотят продолжать плавать без остановки; так что держитесь края переулка, позволяя другим поворачиваться к стене, отворачивая голову и позволяя другим соблюдать меры социального дистанцирования.’

Полный список рекомендаций можно найти на веб-сайте Swim England здесь.

Когда возобновятся уроки плавания в школе?

В соответствии с инструкциями на веб-сайте Swim England, «Школьное плавание может продолжаться во время национального карантина для учеников, посещающих школу лично. С 8 марта, когда школы вернутся к очному обучению для всех учеников, все они смогут проводить школьные уроки плавания либо в собственном школьном бассейне, если он есть в школе, либо в общественном бассейне, если он открыт.’

Безопасно ли возвращаться в бассейн пожилым людям или людям с ограниченными возможностями?

Плавание — фантастическое занятие для пожилых людей и людей с ограниченными возможностями. В настоящее время бассейнов не могут открываться, а означает, что пожилые люди или люди с ограниченными физическими возможностями не смогут пользоваться удобствами.

Стоит ли носить маску в бассейне?

Нет, в бассейне не обязательно носить маску или накидку.В своих рекомендациях Swim England говорится: «Когда маска / покрытие становится влажным, становится трудно дышать, и это способствует росту микроорганизмов. Самая важная профилактическая мера во время упражнений — поддерживать физическую дистанцию ​​».

Я БАМЭ — безопасно ли возвращаться в бассейн?

Широко сообщается, что группы BAME подвержены более высокому риску заражения Covid-19. В своих часто задаваемых вопросах по возвращению в бассейн Swim England признает это, написав: «Группы BAME подвержены более высокому риску, но остается неясным, является ли это генетическим, связанным с сопутствующими заболеваниями или поведенческим (включая сообщество).Те же правила применяются ко всем, но их риск выше, и участие в деятельности в соответствии с текущим научно обоснованным оперативным руководством является личным выбором. Никаких дополнительных настроек производить не нужно. Это также верно для пожилых людей и людей с другими сопутствующими заболеваниями. С covid нет такой вещи, как риск, и каждый, кто что-либо делает, должен соблюдать баланс ».

Да, вы можете купаться в море или в озере. В правилах правительства говорится:

Вы должны минимизировать время, проводимое вне дома, но вы можете выходить из дома, чтобы заниматься спортом.Это должно быть ограничено до одного раза в день, и вы не должны выезжать за пределы своего района.

Вы можете заниматься спортом в общественном месте на открытом воздухе:

• самостоятельно
• с людьми, с которыми вы живете
• с вашим пузырем поддержки (если вы имеете законное право образовать его)
• в пузыре присмотра за детьми, где обеспечиваете присмотр за детьми
• или, когда вы один, с одним человеком из другой семьи

Это включает , но не ограничивается бегом, ездой на велосипеде, ходьбой и плаванием .Персональное обучение может продолжаться один на один, если все не находятся в одной семье или в одном пузыре поддержки.

Понравилась статья? Подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы получать больше подобных статей прямо на ваш почтовый ящик.

ПОДПИСАТЬСЯ

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io

водных видов спорта | Монтерей Парк, Калифорния

Специальные обновления

Город Монтерей-Парк перенесет все водные программы в бассейн парка Джорджа Элдера в пятницу, 20 августа 2021 года:

Бассейн парка Джорджа Элдера, 1950 Уилкокс-авеню (626) 307-1397

Для дополнительную информацию о водных программах, пожалуйста, напишите Скотту Имаидзуми, координатору программы по электронной почте Скотта Имаидзуми.

Дефицит хлора

Из-за общенациональной нехватки жидкого хлора бассейн Barnes Park Pool может быть внезапно закрыт.В настоящее время мы придерживаемся обычного графика доставки, но в ближайшем будущем могут возникнуть задержки.

Любые / все обновления статуса бассейна Barnes Park Pool будут публиковаться здесь. С
Aquatic Staff можно также связаться по телефону (626)307-1394 для получения обновлений статуса.

Меры предосторожности

Входной досмотр будет проводиться сотрудниками перед тем, как посетители войдут в зону бассейна и примут участие в мероприятиях. Обследования будут включать проверку температуры и симптомов следующего: лихорадка, кашель, одышка, затрудненное дыхание или озноб, а также то, находится ли каждый человек в настоящее время в изоляции или карантине.Посетители с этими симптомами или находящиеся в изоляции / карантине не могут входить в помещения.

В настоящее время раздевалки недоступны для переодевания и принятия душа. Однако туалеты останутся доступными. Пожалуйста, приходите в своей плавательной одежде под обычной одеждой.

Маски для лица необходимо носить надлежащим образом все время, когда посетители не находятся в воде. Пользователи бассейна должны сохранять физическое расстояние не менее 6 футов от тех, кто не является членами их семьи.

Пловцы на коленях должны иметь при себе свою доску, буи, защитные очки и бутылки с водой. Оборудование для общего бассейна запрещено и не будет предоставлено в настоящее время.




Регистрация

Скоро будет онлайн-регистрация на уроки плавания. Morning Lap Swim в настоящее время не требует предварительной регистрации.

Нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться в водных классах.

(Никаких возмещений, кредитов или косметических средств за уроки плавания). Все сборы будут увеличены 1 июля в соответствии с постановлением городского совета No.11771

Уроки плавания

Осенние уроки плавания (суббота) — TBD


Скоро регистрация!

Парк города Монтерей будет предлагать ограниченные уроки плавания для людей любого возраста и уровня подготовки. Летние уроки плавания будут проводиться в Barnes Park Pool. В соответствии с программой обучения плаванию, установленной в соответствии со стандартами Американского Красного Креста, для перехода в старшие классы должны быть выполнены предварительные условия для пловцов.

Дополнительную информацию об уровне класса и предварительных требованиях см. На странице «Научитесь плавать». Все классы «Родители и все», Уровень I: Исследование воды и Уровень II: Основные навыки требуют, чтобы родитель сопровождал ребенка в воду. . Все инструкторы будут в первую очередь обучать с палубы и / или поддерживать социальную дистанцию ​​до тех пор, пока ограничения и протоколы не будут сняты.

Morning Lap Swim

Для тех, кто заботится о фитнесе и ищет отличную тренировку с низкой нагрузкой, Morning Lap Swim вернется с ограниченной вместимостью и доступностью дорожек в Barnes Park Pool.Дорожки для плавания по кругу будут доступны в порядке очереди, без регистрации. Дорожки будут иметь не более 5 человек на полосу. В настоящее время раздевалки недоступны для переодевания и принятия душа. Однако туалеты останутся доступными. Пожалуйста, приходите в своей плавательной одежде под обычной одеждой.

Часы утреннего плавания по кругу:

Понедельник — пятница 6: 00-8: 00

Суббота и воскресенье 6: 00-10: 00

Сборы

Город Монтерей-Парк принимает наличные, чеки и кредитная карта как форма оплаты.Пожалуйста, выплачивайте чеки на счет городского парка Монтерей. Оплата принимается у бассейна. Все сборы будут увеличены 1 июля в соответствии с постановлением городского совета №11771.

9045 $ 26.00

Morning Lap Swim (18 и старше)	$ 5,25
Ежемесячный абонемент	38,75 $
Семейный абонемент (для семьи из двух человек)	73,50




Летнее оздоровительное плавание

Летнее оздоровительное плавание в настоящее время остается без расписания для возвращения.По мере того, как руководство / протоколы общественного здравоохранения округа Лос-Анджелес продолжают меняться, Департамент отдыха и общественных услуг будет продолжать пересматривать повторное открытие этой программы.

Как разделить свой бассейн на заднем дворе (безопасно)

В обычное лето, когда друзья собираются поплавать, это одна из легких радостей для людей, которым посчастливилось иметь бассейн на заднем дворе. Теперь это может казаться опасным, даже несмотря на то, что любители воды во всем мире отчаянно нуждаются в помощи водным ресурсам после закрытия многих общественных бассейнов.Но эксперты говорят, что можно безопасно разделить свой оазис.

Эксперты по инфекционным заболеваниям сходятся во мнении, что вода в бассейне по своей природе не опасна, особенно когда вода правильно обрабатывается хлором или бромом и поддерживается постоянное техническое обслуживание. Органы здравоохранения, Центры по контролю и профилактике заболеваний и эпидемиологи согласны с тем, что наибольшую угрозу представляют люди вокруг бассейна.

«Если семьи, живущие в открытом бассейне, не собираются вместе в течение длительного времени в бассейне и вокруг него, это, вероятно, вполне безопасно», — сказала Анжела Расмуссен, вирусолог из Школы общественного здравоохранения им. Почтальона Колумбийского университета.«Взрослые плыть по кругу, находясь на расстоянии друг от друга, вероятно, вполне безопасно».

В целом бассейн на заднем дворе, вероятно, безопаснее, чем общественный пляж, бассейн или аквапарк, все места, где сложнее контролировать плотность и воздействие. Но д-р Расмуссен предупреждает, что риски все еще существуют, в зависимости от того, что люди делают за пределами своей семьи.

В конце марта Питер Вольфейлер и Мэри Каннинг начали делить свой 16-ярдовый бассейн на заднем дворе в Пьемонте, штат Калифорния, с небольшой группой друзей.Большинству из них от 50 до 70, в том числе один 14-летний клубный пловец.

«Мы создали программу с расписанием — люди пишут, потому что мы не хотим, чтобы в бассейне одновременно находилось более двух человек», — сказал г-н Вольфейлер. Если одна группа прибывает раньше, чем другая, они остаются на расстоянии шести футов друг от друга в масках.

Г-жа Каннинг говорит, что для меня было радостью делить бассейн с теми, кто ищет свободы и облегчения в воде, включая друзей с ослабленным иммунитетом. «Для многих людей плавание стало важной частью управления всем прямо сейчас», — сказала она.

С детьми, конечно, все сложнее, в зависимости от характера игры и от того, насколько часто они контактируют с другим. «Я бы посоветовал людям в этой ситуации обсудить меры по снижению риска и рассмотреть способы минимизации междомохозяйственного воздействия при использовании бассейна», — сказал д-р Расмуссен. «Я бы не хотел, чтобы мои дети играли с детьми из семьи, которая все время гуляла на публике без масок и в целом игнорировала меры предосторожности для Covid».

Другими словами, четкое общение является ключевым моментом.Но если вы правильно поделитесь своим бассейном, вы сможете доставить столь необходимую радость и утешение своему непосредственному сообществу.

«В жаркий день жизнь изменилась», — сказала Кристина Амини, чью семью из двух взрослых и двух детей недавно пригласили разделить бассейн на заднем дворе друга. «Просто облегчение от воды и освежение после жары, домашней школы и напряженных недель — это было потрясающе».

Вот несколько советов, как лучше всего разделить бассейн на заднем дворе:

Обеспечьте своевременное обслуживание бассейна и правильные уровни химикатов в бассейне. .Г-н Вольфейлер запланировал профессиональное обслуживание раз в неделю, но он также сам проверяет уровень хлора каждые несколько дней, добавляя хлор по мере необходимости. (США по плаванию, национальный руководящий орган в области спорта, рекомендует повысить уровень санитарии воды до более высокой концентрации хлора, в пределах нормального диапазона — примерно до 2,0 частей на миллион — из-за Covid-19.)

Пригласите своих гостей приносите свои полотенца и переодевайтесь в купальники дома, прежде чем приехать. Таким образом, вы минимизируете контакты, и вашим гостям не нужно будет заходить в дом. Оставьте боковые ворота открытыми, чтобы они могли попасть к вам на задний двор, чтобы им не пришлось ни к чему прикасаться в пути.

Выделите отдельную зону для ваших гостей, чтобы они могли сесть и сложить свои вещи во время посещения. У детей должны быть собственные одеяла или полотенца для пикника, которые они могут использовать, когда не находятся в воде. Взрослые, когда они не общаются в бассейне отстраненно, должны иметь специальные стулья.Нет переключения.

Не используйте совместно оборудование, в том числе плавучие средства для бассейнов, доски для прыжков, мячи и игрушки. Попросите ваших гостей принести свою еду и напитки и упаковать свои контейнеры и одноразовые предметы, когда они закончат.

Альтернативное время в бассейне между домохозяйствами. По словам доктора Расмуссена, это самый безопасный вариант. Но если бассейн достаточно большой, чтобы выдерживать дистанцию ​​не менее шести футов во время плавания, вы можете выделить половину бассейна для «команды хозяев», а другую половину — для «команды гостей».«Делайте знаки и веселитесь, но держите команды раздельными. Пловцы должны придерживаться стороны своей команды, используя эту сторону исключительно для входа, выхода и паузы между кругами.

Ограничьте время посещения купанием. И придерживайтесь часа или около того, не в последнюю очередь потому, что это сводит к минимуму необходимость перерывов в ванной. Но если вы действительно хотите пообщаться, применяются обычные правила дистанцирования. Носите маски, когда не в воде. «Мы болтаем с друзьями через стеклянное окно, потому что мой офис находится рядом с бассейном», — сказала г-жа- сказал Каннинг.

После ухода гостей продезинфицируйте такие поверхности, как стулья или столы. И еще раз проверьте уровни химикатов в вашем бассейне, чтобы убедиться, что они все еще находятся в правильном диапазоне. Тогда похлопайте себя по спине за то, что вы хороший сосед.

Коронавирус в бассейнах: три эксперта о том, как оставаться в безопасности этим летом

Грино: Хлор является защитным и довольно безопасным способом дезинфекции большинства бактерий и вирусов, поэтому он был принят. Большинство бассейнов требует хлорирования по закону, но не помешает спросить, проверяют ли они pH и хлорирование: ежедневно или два раза в день.Я не знаю никаких данных, которые утверждали бы, что соленая вода повредит вирусу, но фактор разбавления океана огромен.

Hassig: Не знаю, сильно ли они различаются. Применяются такие же критерии. Вам нужно беспокоиться не о воде; это люди, которые тоже пытаются наслаждаться этим пространством. Маскировка и соблюдение дистанции являются ключевыми. Вирус не выживет в соленой воде — он денатурирует в течение длительного периода времени. Он не выживет и в хлорированной или бромированной воде [обработка, подобная хлору], которые действуют на нее очень быстро.

Что мы знаем о COVID-19 и солнечном свете?

Vermund: Sunshine инактивирует вирус, но на это нужно время. На нержавеющей стали или пластике SARS-CoV-2 живет до трех дней, а на картоне или бумаге — до одного дня. Можно предположить, что полный солнечный свет может уменьшить это на две трети, но это лишь предположение. Капля или аэрозоль в непосредственной близости от других по-прежнему будут опасны.

Greenough: Мы знаем, что ультрафиолет высокой интенсивности убивает вирус, и мы используем его для стерилизации комнат в больнице, но солнечное ультрафиолетовое излучение далеко не так.Вполне вероятно — как предположение, за которым стоит немного науки, — что поверхности на ярком солнце с меньшей вероятностью будут распространять вирус, чем прохладные, темные и влажные места, но поверхности по-прежнему могут представлять опасность даже при солнечном свете.

Hassig: Теоретически солнечный свет содержит ультрафиолетовые частоты света, поэтому он может иметь некоторый потенциальный эффект демпфирования, но он будет влиять только на вирус, который находится за пределами человеческого тела. Он потенциально может иметь некоторые минимальные защитные компоненты на таких вещах, как, например, перила лестницы для бассейна.

Насколько безопаснее открытый бассейн, чем закрытый?

Vermund: Да, но только если к физическому дистанцированию относятся серьезно. «В лицо» рискованно в любом контексте.

Greenough: Только потому, что закрытый бассейн может быть более многолюдным и может находиться в меньшем месте.

Д-р Хассиг: Они, вероятно, достаточно эквивалентны, если нет большого скопления людей.

Какие меры предосторожности следует соблюдать при аренде стульев, заказе еды или использовании бассейнов?

Др.Vermund: Очистка потенциально загрязненных поверхностей всегда является хорошей идеей.

Д-р Грино: В отеле вам нравятся такие меры, как прозрачные перегородки и плексиглас между платежеспособными клиентами и персоналом, люди, вытирающие арендованные стулья, и персонал, соблюдающий все необходимые меры предосторожности в отношении еды — признаки того, что руководство старательно пытается подавить распространение.

Dr. Hassig: Спросите в отеле, какова их политика в отношении дезинфекции неводных частей бассейна.Очевидно, они несут ответственность за хлорирование бассейна, но вы должны спросить о других мерах, которые они принимают.

Мы ежедневно сообщаем о том, как COVID-19 влияет на путешествия.

No related posts.