Противопоказания для бассейна: Страница не найдена — ФГБУЗ ЦМСЧ № 38 ФМБА России

Разное

Содержание

Page not found — Официальный сайт ДЮСШ Лосино-Петровский

Unfortunately the page you’re looking doesn’t exist (anymore) or there was an error in the link you followed or typed. This way to the home page.


Blog

  • 01/31/2021 — Cоревнованиям по лыжным гонкам на призы Главы г.о.Лосино-Петровский
  • 01/23/2021 — Товарищеском турнире по баскетболу
  • 11/02/2020 — Турнир по боксу
  • 11/02/2020 — Товарищеская встреча по регби
  • 11/02/2020 — Первенство России по регби-7 среди женских команд до 18 лет
  • 10/19/2020 — Первый тур Первенства Московской̆ области по регби
  • 10/19/2020 — Всероссийский турнир по боксу
  • 10/19/2020 — Товарищеские встречи по регби
  • 10/19/2020 — Черноголовский полумарафон
  • 09/21/2020 — Московский Марафон — 2020
  • 09/16/2020 — Форум «Грани спорта-2020»
  • 09/03/2020 — День солидарности в борьбе с терроризмом.
  • 08/15/2020 — День физкультурника на стадионе ДЮСШ 15.08.20 г.
  • 07/31/2020 — «Спортивное лето» на 31.07.2020 г.
  • 07/30/2020 — «Спортивное лето» на 30.07.2020 г.
  • 07/29/2020 — «Спортивное лето» на 29.07.2020 г.
  • 07/28/2020 — «Спортивное лето» на 28.07.2020 г.
  • 07/27/2020 — «Спортивное лето» на 27.07.2020 г.
  • 07/24/2020 — «Спортивное лето» на 24.07.2020 г.
  • 07/23/2020 — «Спортивное лето» на 23.07.2020 г.
  • 07/22/2020 — «Спортивное лето» на 22.07.2020 г.
  • 07/21/2020 — «Спортивное лето» на 21.07.2020 г.
  • 07/20/2020 — «Спортивное лето» на 20.07.2020 г.
  • 07/17/2020 — «Спортивное лето» на 16.07.2020 г.
  • 07/16/2020 — «Спортивное лето» на 16.07.2020 г.
  • 07/15/2020 — «Спортивное лето» на 15.07.2020 г.
  • 07/14/2020 — «Спортивное лето» на 14.07.2020 г.
  • 07/13/2020 — «Спортивное лето» на 13.07.2020 г.
  • 07/10/2020 — «Спортивное лето» на 10.07.2020 г.
  • 07/09/2020 — «Спортивное лето» на 09.07.2020 г.
  • 07/08/2020 — «Спортивное лето» на 08.07.
    2020 г.
  • 07/07/2020 — «Спортивное лето» на 07.07.2020 г.
  • 07/06/2020 — «Спортивное лето» на 06.07.2020 г.
  • 07/03/2020 — «Спортивное лето» на 03.07.2020 г.
  • 07/02/2020 — «Спортивное лето» на 02.07.2020 г.
  • 06/30/2020 — «Спортивное лето» на 30.06.2020 г.
  • 06/29/2020 — «Спортивное лето» на 29.06.2020 г.
  • 06/26/2020 — «Спортивное лето» на 26.06.2020 г.
  • 06/25/2020 — «Спортивное лето» на 25.06.2020 г.
  • 06/23/2020 — «Спортивное лето» на 23.06.2020 г.
  • 06/22/2020 — «Спортивное лето» на 22.06.2020 г.
  • 06/19/2020 — «Спортивное лето» на 19.06.2020 г.
  • 06/18/2020 — «Спортивное лето» на 18.06.2020 г.
  • 06/17/2020 — «Спортивное лето» на 17.06.2020 г.
  • 06/16/2020 — «Спортивное лето» на 16.06.2020 г.
  • 06/15/2020 — Педагогический совет по итогам 2019-2020 учебного года
  • 06/15/2020 — «Спортивное лето» на 15.06.2020 г.
  • 06/12/2020 — «Спортивное лето» на 12.06.2020 г.
  • 06/11/2020 — «Спортивное лето» на 11. 06.2020 г.
  • 06/10/2020 — «Спортивное лето» на 10.06.2020 г.
  • 06/09/2020 — «Спортивное лето» на 09.06.2020 г.
  • 06/08/2020 — «Спортивное лето» на 08.06.2020 г.
  • 06/05/2020 — «Спортивное лето» на 05.06.2020 г.
  • 06/04/2020 — «Спортивное лето» на 04.06.2020 г.
  • 06/03/2020 — «Спортивное лето» на 03.06.2020 г.
  • 06/02/2020 — «Спортивное лето» на 02.06.2020 г.
  • 06/02/2020 — «Спортивное лето» на 06.2020 г.
  • 06/01/2020 — «Спортивное лето» на 01.06.2020 г.
  • 06/01/2020 — 01.06.2020 г.
  • 06/01/2020 — 01.06.2020 г.
  • 06/01/2020 — 01.06.2020 г.
  • 06/01/2020 — Полезные интернет-ресурсы
  • 05/26/2020 — Первенства Москвы по регби
  • 02/28/2020 — Тестирование ГТО
  • 02/21/2020 — Детский турнир по футболу
  • 02/19/2020 — Турнир по баскетболу на Кубок ФСК»Биолог» г.о.Лосино- Петровский посвященный Дню Защитника Отечества среди юношей 2002- 2005 г.рождения.
  • 02/13/2020 — турнир по мини-футболу среди юношей 2011-2012г. р., посвященный Дню Защитника Отечества России
  • 02/07/2020 — Черноголовская лыжня 2020
  • 02/05/2020 — Открытый турнир по баскетболу среди девчонок и мальчишек 2006-2007 г.р.на КУБОК ФСК «Биолог»
  • 01/28/2020 — 28.01.2020 Товарищеская встреча по баскетболу среди обучающихся 2004-2005 г.р. ДЮСШ г.о. Лосино-Петровский и ДЮСШ «Восход» г. Фрязино,
  • 12/08/2019 — Турнир по регби, среди команд 2008 г.р.
  • 11/04/2019 — Футбольный матч
  • 11/03/2019 — Первый тур по пляжному регби
  • 10/26/2019 — Открытое Межмуниципальное первенство по плаванию
  • 10/18/2019 — Всероссийские соревнования по регби «Кубок Соколова»
  • 10/17/2019 — Тренерский совет
  • 06/12/2019 — Товарищеские встречи в честь празднования Дня России
  • 05/16/2019 — Тестирование ГТО
  • 05/11/2019 — Лес Победы
  • 05/09/2019 — Пробег 9 мая
  • 04/26/2019 — Летний фестиваль ГТО — 2 день
  • 04/22/2019 — Летний фестиваль ГТО
  • 04/20/2019 — Юбилейный субботник
  • 04/01/2019 — Тестирование нормативов ГТО
  • 03/24/2019 — Соревнования по лёгкой атлетике, г. Клин
  • 03/23/2019 — Единый день ГТО в Центре тестирования ГТО г.о. Лосино-Петровский
  • 03/16/2019 — Первенство г.Щелково по боксу
  • 03/16/2019 — Первенство Московской области по боксу
  • 03/08/2019 — Мини-регби среди команд детей 2007-2008 и 2009-2010 годов рождения
  • 02/28/2019 — ГТО по бегу на лыжах
  • 02/23/2019 — Открытом Первенстве СШ Щёлково и Щёлковского района.
  • 02/23/2019 — Соревнованиях по плаванию «Кашалот-Зима»
  • 02/23/2019 — Первенство РФСО «ЛОКОМОТИВ» по боксу
  • 02/23/2019 — «Первый песок 2019»
  • 02/16/2019 — Зональное Первенство Московской области (север) среди юношей и девушек
  • 02/14/2019 — Зимний фестиваль ГТО.
  • 02/03/2019 — III тур чемпионата по пляжному регби среди детских команд «Песчаная буря»
  • 02/03/2019 — Турнир на призы ассоциации любителей регби республики Марий Эл «Красный город»
  • 01/28/2019 — Тестирование ГТО в детском садике «Ивушка».
  • 01/27/2019 — Международный детско-юношеский турнир по регби «Непокоренный Ленинград».
  • 01/26/2019 — Соревнования по плаванию среди обучающихся МБУДО ДЮСШ г.о.Лосино-Петровский
  • 01/25/2019 — Тестирование ГТО.
  • 01/05/2019 — Первенство г.о. Лосино-Петровский по футболу среди детских команд «Рождественские игры»
  • 01/05/2019 — Товарищеские встречи регбистов
  • 12/23/2018 — Первенство г.о. Лосино-Петровский по футболу среди детских команд
  • 12/06/2018 — Всероссийская информационная акция по профилактике ВИЧ-инфекции
  • 12/03/2018 — Тестирование нормативов ГТО.
  • 11/04/2018 — День Народного единства
  • 10/26/2018 — КПН в отделении «Плавание»
  • 10/26/2018 — Муниципальный этап общешкольной Спартакиады по плаванию
  • 10/25/2018 — Беседа по вопросам ТБ и ЧС в отделении «Баскетбол»
  • 10/24/2018 — Спартакиада по плаванию
  • 10/21/2018 — Родительское собрание в отделение «Футбол»
  • 10/14/2018 — «ЦАРЬ ГОРЫ»-кросс лыжников
  • 10/13/2018 — Кросс лыжников в г.о. Фрязино
  • 10/07/2018 — День Московской области
  • 10/03/2018 — Всероссийские соревнования по регби «Кубок Соколова»
  • 09/22/2018 — Финал стритбола на Кубок Давида Берлина
  • 09/20/2018 — 20 сентября 2018 г. Соревнования по лёгкой атлетике Закрытие летнего сезона «Золотая осень 2018»
  • 08/11/2018 — Всероссийский турнир по уличному баскетболу «Оранжевый мяч» прошёл в Одинцове
  • 06/30/2018 — Фестиваль «Русский Мир»
  • 06/30/2018 — Фестиваль «Русский Мир»
  • 05/31/2018 — «Спорт выбирает – ЗОЖ»
  • 05/29/2018 — Летний фестиваль ВФСК «ГТО» среди обучающихся образовательных организаций Московской области
  • 05/28/2018 — Открытый турнир г.о.Лосино-Петровский по теннису
  • 05/19/2018 — День массового футбола
  • 05/13/2018 — II тур игр первенства Московской области по регби
  • 05/09/2018 — Легкоатлетический  пробег посвящённый 73-летию Победы в Великой Отечественной войне 1941-1945 гг.
  • 04/14/2018 — Товарищеская встреча по регби, посвящённое Празднику Труда
  • 04/08/2018 — Первенство г.о. Лосино-Петровский по баскетболу среди юношей и девушек
  • 04/07/2018 — Всемирный день здоровья
  • 03/23/2018 — Открытый турнир по регби среди команд младших юношей 2005 гр.
    и 2006 гр
  • 03/11/2018 — Первенство г.о.Лосино-Петровский по волейболу среди женских команд
  • 11/11/2017 — 7 турнир по боксу на приз главы с.п. Островецкое
  • 10/22/2017 — Открытый турнир по регби среди команд 2006г.р на призы летчика-космонавта,героя России Максима Сураева
  • 09/29/2017 — Первенство Щелковского района по футболу среди юношей не старше 18 лет
  • 09/09/2017 — Кубок Берлина по стритболу 2017
  • 07/16/2017 — 16 сентября 2017 г. Всероссийский день бега «Кросс Нации»
  • 05/21/2017 — Открытие Летнего сезона приуроченное к Дню физкультурника (футбол)
  • 05/20/2017 — Открытие Летнего сезона приуроченное к Дню физкультурника (стритбол)
  • 05/20/2017 — Открытие Летнего сезона приуроченное к Дню физкультурника
  • 05/18/2017 — Товарищеская встреча по футболу, посвященная Дню памяти жертв СПИДа
  • 04/30/2017 — Открытый турнир по боксу, памяти Фролова А.Ю., трагически погибшем в Чечне
  • 04/13/2017 — Единый день приёма нормативов комплекса ГТО
  • 04/10/2017 — Первенство г. о. Лосино-Петровский по баскетболу среди юношей и девушек
  • 03/27/2017 — Открытый турнир по футболу посвящённый «Дню Труда»
  • 03/27/2017 — Товарищеская встреча по регби посвященная «Дню Труда»
  • 03/20/2017 — Спортивное мероприятие посвященное годовщине присоединения Крыма к РФ
  • 03/20/2017 — Спортивное мероприятие посвященное годовщине присоединения Крыма к РФ
  • 03/20/2017 — Спортивное мероприятие посвященное годовщине присоединения Крыма к РФ
  • 03/18/2017 — Первенство Московской области по боксу
  • 03/11/2017 — Первенство города Ярославля по боксу
  • 03/05/2017 — Открытое Первенство по волейболу среди женских команд, посвященное Международному женскому дню 8 марта
  • 02/18/2017 — Лыжная гонка «Все на лыжи» среди жителей г.о. Лосино-Петровский
  • 02/13/2017 — Открытые соревнования Щелковского м.р. по лёгкой атлетике памяти ЗТР А.Н. Гойщик
  • 02/11/2017 — XXXV Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России»
  • 02/05/2017 — Турнир по регби на снегу
  • 02/01/2017 — Международный детский регбийный турнир «Непокорённый Ленинград»
  • 01/05/2017 — Открытое первенство среди детских и юношеских команд по футболу на снегу «Рождественские Игры»
  • 12/24/2016 — Открытый фестиваль Московской области «новогодняя лыжня»
  • 12/23/2016 — Сдача норм ГТО
  • 12/17/2016 — X традиционный турнир по боксу на призы Главы г. о.Лосино-Петровский
  • 12/13/2016 — Первенство Щелковского муниципального района по футболу 2016г среди юношеских команд
  • 12/05/2016 — Открытое первенство по баскетболу филиала «ГДКиС «МИР» среди юношей
  • 12/03/2016 — Турнир по боксу «Открытый ринг»
  • 11/30/2016 — Открытый турнир по боксу на Кубок Главы п.Медвежье-Озерское
  • 11/21/2016 — Всероссийский состязания по боксу «Олимпийские надежды»
  • 11/11/2016 — Турнир по футболу «Кубок Кубани 2016»
  • 11/03/2016 — Товарищеская встреча по баскетболу г.Фрязино
  • 11/01/2016 — Презентация ГТО
  • 10/30/2016 — Открытый турнир по баскетболу г.Домодедово
  • 10/29/2016 — Открытое первенство города Ярославля по боксу на призы главы территориальной администрации Кировского и Ленинского районов мэрии города Ярославля.
  • 10/25/2016 — Сдача норм ГТО
  • 10/17/2016 — Открытое Первенство КДЮСШ г.Фрязино
  • 10/17/2016 — О проведении единого дня ГТО в «Московской областной энергосетевой компании» Лосино-Петровские электрические сети».
  • 10/09/2016 — Открытый кубок г.о.Электросталь по боксу, посвященному  памяти основателя города Н.А.Второва
  • 10/06/2016 — XV детский турнир «Кубок ЗЕНИТА по регби»
  • 10/05/2016 — XV детский турнир «Кубок ЗЕНИТА по регби»
  • 09/27/2016 — Празднование Дня  рождения Московской области
  • 09/25/2016 — Московский Марофон — 2016
  • 09/19/2016 — Учащиеся отделения лёгкой атлетики сдали нормативы ГТО
  • 09/10/2016 — Турнир по футболу памяти Ю.П.Иванова среди юношей 1999-00 гг.р.
  • 08/27/2016 — Зональный этап турнира по уличному баскетболу на Кубок имени Давида Яковлевича Берлина. г.Долгопрудный
  • 08/23/2016 — Летний фестиваль ГТО
  • 08/13/2016 — День физкультурника
  • 06/12/2016 — Турнир по регби-8 (среди юношеских команд 2005-2006г.р.,) посвящённый Дню России
  • 06/04/2016 — XXI открытый международный турнир по стритболу «Чистая победа» посвящённый Дню России
  • 05/23/2016 — Турнир по баскетболу в г. Фрязино среди юношей
  • 05/08/2016 — IV Все российские соревнования класса «Б» по боксу «Виктория» среди женщин и девушек посвященные  Дню Победы.
  • 05/01/2016 — Товарищеская встреча по баскетболу с командой г.Пушкино среди юношей 2000 г.р. и ст.
  • 04/16/2016 — Открытые квалификационные соревнования по боксу на призы КДЮСШ г.Фрязино.
  • 04/13/2016 — Визит известной российской фигуристки
  • 04/11/2016 — Единый день ГТО, приуроченный ко Всемирному дню здоровья
  • 04/04/2016 — Первенство по баскетболу городского округа Лосино-Петровский среди юношей 2002 г.р. и мл.
  • 04/03/2016 — XXIV Международный мемориал  Н.Ф.Королёва по боксу
  • 02/27/2016 — Зимний фестиваль ВФСК «ГТО», посвященного 85-летию отечественного комплекса ГТО, 27.02.2016 г.
  • 02/27/2016 — Открытый турнир г.п. Щёлково по боксу «Открытый ринг»
  • 02/25/2016 — Фестиваль ГТО или школьные «Весёлые старты»
  • 02/10/2016 — Первенство Московской области по боксу среди юношей 2002-2003 гг.рождения
  • 02/08/2016 — Турнир по футболу на снегу среди мужских команд г.о.Лосино-Петровский.
  • 02/01/2016 — Зональное первенство Московской области по боксу среди юношей 2002-2003гг. рождения.
  • 01/26/2016 — Совещание Центра тестирования ГТО г.о.Лосино-Петровский 25.01.2016 г.
  • 01/26/2016 — Футбольный турнир дворовых команд «Рождественские игры»
  • 01/26/2016 — Первенство Московской области среди юниоров (1997-1998гг.р.)  по лёгкой атлетике 2016 г.
  • 01/20/2016 — Первенство Московской области по боксу
  • 12/19/2015 — Открытый турнир по боксу на призы главы городского округа Лосино-Петровский
  • 12/08/2015 — Товарищеский турнир с баскетбольной командой 2004-05 гг.р СДЮШОР г.Ногинска.
  • 12/07/2015 — Первенство Щёлковского муниципального района по лёгкой атлетике 2015 г.
  • 11/10/2015 — Международный турнир по футболу  «Turkish Tour of Champions» — «Турецкий тур чемпионов»
  • 11/01/2015 — Открытое первенство МУ ДО «КДЮСШ г.Фрязино» по боксу, посвященному  «ДНЮ ГОРОДА ФРЯЗИНО».  
  • 10/22/2015 — Министр физической культуры и спорта Московской области Роман Терюшков посетил  ДЮСШ г.о. Лосино-Петровский.
  • 10/09/2015 — 19. 09.2015 года команда отделения «Футбол» ДЮСШ г.о.Лосино-Петровский приняла участие в спортивно массовом мероприятии «День спорта Московской области»
  • 10/09/2015 — 19.09.2015 года команда отделения «Баскетбол» ДЮСШ г.о.Лосино-Петровский приняла участие в спортивно массовом мероприятии «День спорта Московской области»
  • 09/02/2015 — 12 сентября в городском округе Лосино-Петровский прошла высадка деревьев в рамках Акции «Наш лес. Посади свое дерево», которой еще 8 сентября дал старт глава го
  • 08/10/2015 — 8 августа вся наша страна отмечала День Физкультурника, кроме этого в этот день по всей стране проходила Всероссийская акция «Оранжевый мяч».
  • 06/20/2015 — Открытый кубок по боксу на призы главы управы Северное Бутово
  • 05/16/2015 — Турнир по боксу, посвященного Памяти Мастера спорта СССР Петра Ивановича Захаркина. 
  • 05/10/2015 — Соревнования по СТРИТБОЛУ в рамках проведения Открытого спортивно-массового мероприятия, посвященного Дню Победы
  • 05/09/2015 — Легкоатлетический  пробег  посвящённый 70-летию Победы
  • 05/01/2015 — Зональный этап соревнований по баскетболу среди девушек VII летней Спартакиады учащихся Московской области.
  • 04/15/2015 — С 1 апреля футбольные команды ДЮСШ начали подготовку к спортивному сезону 2015 года на искусственном поле Курорт Парк «СОЮЗ»
  • 04/13/2015 — VII — я Летняя Спартакиада учащихся Московской области в Павловском Посаде 10 апреля
  • 04/05/2015 — Открытый турнир по баскетболу «Весна-2015» среди юношей 1998-2000 г.р. на призы ГДК и С «МИР»
  • 04/02/2015 — Открытый турнир на Кубок г.п. Щёлково по баскетболу
  • 04/02/2015 — Товарищеская встреча с баскетбольной командой учащихся п. Монино
  • 04/01/2015 — Турнир по боксу «Посвященный кавалеру ордена мужества (посмертно) Фролову Александру Сергеевичу и 70-летию Победы в Великой Отечественной войне.
  • 03/23/2015 — Субботник 21 марта 2015 ДЮСШ
  • 03/20/2015 — Первенство г.о. Лосино-Петровский по баскетболу, среди юношей 2002-2004 гг.р.
  • 02/24/2015 — Межрегиональный турнир по боксу в Павловском Посаде.
  • 11/25/2014 — Открытый турнир городского поселения Щёлково по боксу
  • 11/11/2014 — Открытый турнир по баскетболу «Золотая осень» среди юношей 1998-2000 г. р. на призы ГДК и С «МИР»
  • 11/11/2014 — II межрегиональный турнир по боксу «Кубок Федерации» на призы Павлово-Посадской районной Федерации бокса
  • 11/10/2014 — Кубок МУ ГПЩ «Центр физической культуры и массового спорта» 2014
  • 11/06/2014 — Международный турнир » PULAWY CUP 2014 » (Польша). И вновь третьи!
  • 11/01/2014 — Международный турнир » PULAWY CUP 2014 » (Польша)
  • 10/31/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА ГРУППА «В»
  • 10/23/2014 — XI турнир по боксу памяти мастера спорта СССР Виктора Григорьева
  • 10/15/2014 — Первенство Московской области по футболу между детскими командами 2003 года рождения
  • 10/13/2014 — Открытый кубок по боксу, посвященный памяти основателя Электростали Николая Александровича Второва
  • 10/07/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА ГРУППА «В»
  • 10/05/2014 — Открытая тренировка сборной России по футболу
  • 09/27/2014 — Финальный этап соревнований Московской области по стритболу (уличному баскетболу) на кубок заслуженного тренера СССР и России Давида Берлина на Фонтанной площад
  • 09/26/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА ГРУППА «В»
  • 09/23/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА
  • 09/01/2014 — Турнир по уличному баскетболу в Щёлково (30 августа 2014 года)
  • 08/13/2014 — День физкультурника 2014.
  • 08/09/2014 — День физкультурника 2014. Наши легкоатлеты в Подольске.
  • 08/08/2014 — Региональный этап турнира по уличному баскетболу «Оранжевый мяч»
  • 07/01/2014 — XXV Всероссийский олимпийский день
  • 06/10/2014 — Новый тренер-преподаватель
  • 06/10/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА
  • 05/28/2014 — Открытое Первенство городского поселения Одинцово по боксу, посвященное памяти Заслуженного тренера России Григорьева А.В.
  • 05/27/2014 — ПЕРВЕНСТВО МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ДЕТСКИХ КОМАНД 2014 ГОДА
  • 05/19/2014 — Турнир по баскетболу посвящённый Дню Победы
  • 05/12/2014 — Открытый турнир по волейболу среди юношей не старше 1997 г.р., посвящённый Дню Победы
  • 05/08/2014 — Турнир по боксу, посвящённый Памяти мастера спорта Петра Ивановича Захаркина
  • 04/28/2014 — КАЛЕНДАРЬ ИГР ПЕРВЕНСТВА МОСКОВСКОЙ ОБЛАСТИ ПО ФУТБОЛУ СРЕДИ ЮНОШЕСКИХ КОМАНД 1997, 1999 г.р.
  • 04/17/2014 — Фотоотчёт о поездке в Анапу
  • 04/14/2014 — Открытое Первенство МОУ ДОД «КДЮСШ г. Фрязино» по боксу
  • 04/02/2014 — Смена беги за мной
  • 03/31/2014 — Городской зимний турнир по футболу среди мальчиков 2002-2003 г.р.
  • 03/25/2014 — Открытый городской турнир по баскетболу МУ ГПЩ «Центр физической культуры и массового спорта»
  • 02/24/2014 — Открытый зимний турнир КДЮСШ по боксу «СНЕЖИНКА».
  • 02/18/2014 — Турнир по боксу, посвящённый 25-летию вывода советских войск из Афганистана.
  • 02/14/2014 — Глава городского округа Лосино-Петровский Липатёнков Вячеслав Борисович посетил занятие ДЮСШ.
  • 02/07/2014 — Первенство Московской области по боксу 2014.
  • 12/27/2013 — Турнир по боксу на Кубок Главы г.о. Лосино-Петровский.
  • 12/25/2013 — И вновь победы.
  • 12/17/2013 — Отчет об участии учащихся ДЮСШ г.о. Лосино-Петровский в Открытом кубке Главы Монино по мини-футболу среди юношей.
  • 12/23/2012 — XXV открытый турнир по баскетболу памяти В.М. и А.В. Егоровых в рамках программы «Содружество»
  • 12/22/2012 — Открытый новогодний турнир Звёздного городка по баскетболу

Когда ребенку нельзя ходить в бассейн?

Для занятий плаванием и акватерапией в бассейне существует перечень противопоказаний, при которых посещение бассейна невозможно, и ограничений, при которых к посещению бассейна следует подходить с осторожностью. Список противопоказаний и ограничений для занятий в воде содержит состояния и заболевания, при которых плавание, нахождение в воде, физические нагрузки, контакт с другими лицами, возможное заражение воды в бассейне могут нанести вред жизни и здоровью ребенка или послужить причиной для причинения ущерба здоровью и благополучию третьих лиц.


Абсолютные противопоказания для посещения бассейна

  • Риск аспирации (вдыхания) воды через дефекты рта и носа, открытую трахеостому.
  • Отсутствующий кашлевой рефлекс.
  • Назогастральный зонд или гастростома.
  • Колостома, уростома, илеостома.
  • Поврежденная, мацерированная кожа, незажившие раны.
  • Инфекционные кожные болезни, сыпи, контактный дерматит, экзема, псориаз.
  • Повышенная чувствительность к хору и его соединениям.
  • Паразитарные заболевания (головные вши).
  • Недержание мочи или кала, диарея.
  • Инфекционные заболевания дыхательных путей (простуда, грипп, туберкулез).
  • Частые воспалительные заболевания наружного уха.
  • Кишечные инфекции, гепатит, носительство возбудителей инфекционных заболеваний.
  • Декомпенсированное сердечно-сосудистое или легочное неинфекционное заболевание.
  • Иммунодефицит.
  • Привычный вывих сустава, повреждение связочного аппарата и капсул суставов.
  • Нарушенная терморегуляция (например, при рассеянном склерозе).
  • Эпилепсия.
  • Инсулинозависимый диабет.
  • Стенокардия напряжения.
  • Тромбоз глубоких вен.
  • Вегетативная дисрефлексия.
  • Ортостатическая гипотензия.
  • Активное воспаление суставов (ревматоидный артрит).
  • Состояние дегидратации.
  • Лихорадочное состояние.
  • Судорожные состояния.
  • Прием мочегонных средств.
  • Посещение гемодиализа, прохождение химиотерапии.
  • Страх воды.
  • Слабоумие.
  • Культуральные и религиозные барьеры к нахождению в купальном костюме в бассейне с представителями противоположного пола.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ ПО ДОПУСКУ В БАССЕЙН ДЕТЕЙ С ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ

В: Я сама врач и хорошо лечила моего ребенка, и его понос вчера прекратился. Можно ли вести его в бассейн?
О: Нет. Для предупреждения заражения воды в бассейне трудно подающимися лечению возбудителями кишечных инфекций, таких как Криптоспоридум, рекомендуется выждать не менее 2-х недель после восстановления нормального стула, прежде чем вести ребенка в бассейн.

В: Можно ли вести ребенка с кашлем или выделениями из носа в бассейн, если у него нет повышенной температуры?
О: Нет, нельзя. Влажная среда бассейна и способствует быстрому распространению возбудителей респираторных инфекций как воздушно-капельным, так водным и контактным путями. Вы же не хотите, чтобы ваш ребенок заразил других малышей?

В: У моего ребенка инсулинозависимая форма диабета. Почему вы не рекомендуете ему посещать бассейн?
О: Физическая нагрузка в воде может привести к быстрому падению уровня глюкозы в крови.

Взвесить все риски и оценить баланс пользы от занятий в бассейне для ребенка и потенциальных рисков поможет консультация врача в нашем медицинском центре.


КАК ЗАПИСАТЬСЯ НА ЗАНЯТИЯ В БАССЕЙНЕ?

Задать любые вопросы и записаться на занятия в бассейне можно круглосуточно по телефону +7 (812) 331-74-78.

Читайте также:

Кому противопоказаны занятия плаванием в бассейне? | Красота и здоровье

Плавать не только можно, но даже нужно! Вы станете более крепким и здоровым, улучшите осанку, укрепите сердце, скинете лишние килограммы. Занятия плаванием рекомендованы тем, кто имеет проблемы с нервной системой, страдает от стресса и депрессии. Благодаря плаванию существенно улучшается психологическое и эмоциональное состояние человека.

К сожалению, у таких полезных для здоровья занятий есть противопоказания. При некоторых заболеваниях они могут стать причиной ухудшения самочувствия больного, привести к обострению недуга.

Кому медики не рекомендуют посещать бассейн? В каких случаях занятия плаванием могут причинить вред здоровью?

1. Нежелательно посещать бассейн во время, когда вы страдаете инфекционными заболеваниями, а также в периоды обострения хронических болезней. Медики называют это главным противопоказанием к занятиям плаванием. При инфекционных недугах вы не только рискуете ухудшить собственное самочувствие, но и заразить других людей, посетивших бассейн. Многие хронические недуги также требуют отказа от плавания. Речь идет, к примеру, о цистите. Посещать занятия в бассейне в период обострения нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

2. От посещения бассейна следует отказаться людям со злокачественными новообразованиями, поскольку врачи не рекомендуют в таком положении давать организму физическую нагрузку, какой является плавание. Занятия в бассейне могут ухудшить картину заболевания. Поэтому людям, страдающим онкологией, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, допустимы ли в их случае занятия плаванием. Есть вероятность, что к кратковременным водным занятиям больного можно будет допустить. Фото: Depositphotos

3. Занятия плаванием противопоказаны людям, страдающим сердечными недугами: аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью. В некоторых случаях, касающихся сердечных недугов, плавание может быть назначено врачом в качестве реабилитационной меры.

4. Вас не допустят к занятиям в бассейне при наличии кожных болезней. Речь идет о заболеваниях, вызванных грибками, и экземе. Вода, содержащая хлор, может ухудшить состояние кожных покровов. Кроме того, такой человек представляет опасность для других посетителей бассейна, поскольку эти болезни заразны.

5. Следует с осторожностью посещать бассейн аллергикам, поскольку хлорированная вода тоже является аллергеном.

6. При некоторых заболеваниях глаз тоже не рекомендованы занятия плаванием в условиях бассейна. Необходима консультация у офтальмолога!

7. Нельзя посещать бассейн, если имеются открытые раны на теле. Велик риск подхватить инфекцию. Это же касается женщин во время менструации. Гигиенические тампоны не помогут защититься от инфекций.

Если у вас есть хоть одно из перечисленных выше противопоказаний, откажитесь от посещения бассейна! Занятия плаванием при наличии этих проблем со здоровьем не пойдут вам на пользу.

Обязательно получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы знать наверняка, не представляют ли угрозы вашему здоровью занятия плаванием в условиях бассейна. Возможно, щадящий режим таких занятий вам будет разрешен.

Что еще почитать по теме?

Насколько полезно для детей плавание?
Плавание. При каких заболеваниях помогает бассейн?
Уроки плавания. Как научиться держаться на воде?

Бассейн, лечебное плавание * — Лечение в санатории «Бакирово» Татарстан

Бассейн, лечебное плавание *

Лечебное плавание является формой лечебной физкультуры, при которой на организм одновременно действует вода и активные или пассивные упражнения.

Физическая нагрузка выполняется в непривычной для человека водной среде, что оказывает более интенсивное действие, чем обычная лечебная физкультура. Водная среда по сравнению с воздухом имеет более высокую плотность, поэтому для выполнения движений в воде необходима другая техника. В воде движения плавные, ритмичные, согласованные с дыханием. Для преодоления сопротивления более плотной среды требуется больше энергии. В то же время в воде уменьшается вес тела, что облегчает статическое положение тела и выполнение движений. Температура воды в бассейне 20-24 градуса, что оптимально для занятий плаванием.

Показания

Лечебно-оздоровительное плавание входит практически во все программы санаторно-курортного лечения. Оно не имеет возрастных ограничений, может проводиться в виде групповых занятий или в индивидуальных тренировках. Во время плавания в движениях принимают участие все группы скелетных мышц. Нагрузка на мускулатуру распределяется равномерно. Лечебно-оздоровительное плавание закаливает организм, укрепляет иммунную систему, ускоряет метаболизм, нормализует массу тела. Особенно полезны занятия плаванием при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата с поражением суставов и позвоночника.

Противопоказания

Занятия плаванием противопоказаны при острых инфекциях, лихорадочных состояниях, стадии декомпенсации хронических заболеваний.

Тренировки могут проводиться ежедневно или через день, чередуясь с другими бальнеотерапевтическими процедурами. Продолжительность тренировки не превышает 30 минут. Перед занятиями в бассейне все пациенты должны принять гигиенический душ, без посещения которого вход в бассейн запрещен. Душ принимается без купального костюма, с мылом. По окончанию занятия тоже обязателен кратковременный душ. Сначала душ принимают с теплой водой, а после 1-2 минут – прохладный, с температурой воды 20-24 градуса. Лечащий врач или инструктор лечебной физкультуры проводит обязательный инструктаж о правилах поведения в бассейне во время лечебного или оздоровительного плавания. Для пациентов, не умеющих плавать, проводятся индивидуальные занятия. Во время занятий обязателен контроль самочувствия.

* — Платная медицинская услуга.

Чем полезно плавание в бассейне? Для женщин, мужчин и детей

Содержание статьи:


  1. Польза плавания в бассейне
  2. Вред плавания в бассейне
  3. Кому рекомендовано посещать бассейн
  4. Противопоказания к плаванию в бассейне
  5. Рекомендации по посещению бассейна

Всем известно, что плавание приносит колоссальную пользу организму человека. Еще в Древней Греции плавание было неотъемлемой частью физического воспитания, а начиная с XV века регулярно проводились соревнования в этом виде спорта. Изначально пловцы тренировались и соревновались в естественных водоемах, но в начале XIX века началось строительство искусственных бассейнов, и плавание стало активно набирать популярность.

Сегодня занятие плаванием в бассейне – один из самых популярных способов поддержания физической формы. Однако, прежде чем отправляться в кассу за абонементом, нужно четко изучить все плюсы и минусы плавания в бассейне – только так вы сможете без вреда для здоровья достичь желаемого эффекта, в частности, сбросить лишний вес, укрепить мышцы или снять нервное напряжение.

Польза плавания в бассейне

То, что занятие водными видами спорта благотворно влияет на общее состояние организма, знает каждый. Но если вы всерьез задумываетесь о более тесном знакомстве с «голубой дорожкой», вы должны конкретно знать, чем полезно плавание в бассейне.

Примечательно, что плавать в бассейне одинаково полезно и для мужчин, и для женщин, и для детей, при этом возраст и телосложение не имеет никакого значения. Каждый сможет подобрать для себя подходящую систему тренировок, которая поможет достичь поставленного результата.

Для мужчин

Мужчину, который регулярно посещает бассейн, заметно издалека: широкие плечи, узкий таз, хорошо развитые мышцы спины и пресса. Выбирая в качестве любимого вида спорта плавание, мужчины гарантированно получают целый комплекс приятных «бонусов»:

  • По статистике именно мужчины в большей степени подвержены развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Покинуть эту группу риска можно, начав регулярно посещать бассейн – плавание способствует укреплению сердечной мышцы, что обеспечивает нормализацию кровяного давления, улучшает кровообращение, повышает выносливость.
  • Как правило, мужчины гораздо чаще женщин получают травмы в процессе занятий спортом – ведь они выбирают в основном сложные и травмоопасные виды активности (тяжелая атлетика, бодибилдинг, различные виды борьбы и т. д.). При условии соблюдения техники безопасности плавание в бассейне практически полностью исключает вероятность возникновения травм.
  • Гармоничное развитие всех групп мышц. Посещая тренажерный зал есть большая вероятность «перекачаться», кроме того нередко оказывается, что по причине неверного выполнения упражнений, одна рука или нога «накачана» больше другой. Во время плавания задействуются почти все группы мышц, причем нагрузка на тело распределяется равномерно. Если посещать бассейн 3 раза в неделю, уже через месяц вы заметите ощутимое увеличения тонуса мышц спины, рук, живота, ног, ягодиц.

Рассказывая, чем полезно плавание в бассейне для мужчин, нельзя не сказать и о благотворном влиянии этого вида спорта на работу мужских половых органов: легкий массаж водой и достаточная двигательная активность во время занятий плаванием обеспечивает достаточное кровоснабжение и оказывает положительное воздействие на эректильную функцию.

Важный момент: для поддержания организма в здоровом состоянии достаточно 3 тренировок в неделю, каждая примерно по 60-90 минут – так мышцы будут работать в «щадящем» режиме (чередование работы с отдыхом).

Для достижения ощутимых спортивных результатов тренироваться нужно не менее 5 раз в неделю по 1,5-2 часа.

Для женщин

Как правило, женщины предпочитают посещать бассейн с целью похудеть и привести фигуру в желаемый вид. А чем еще для женщин полезно плавание в бассейне, помимо возможности избавиться от пары лишних килограммов и сантиметров? На самом деле польза от занятий водными спорта поистине колоссальна:

  • Самый главный плюс в занятиях плаванием – возможность контролировать вес. Многие женщины знают – сбросить вес не так сложно, как удержать его на желаемом уровне. Регулярное посещение плавательной дорожки поможет не только распрощаться с лишним весом, но и не даст ему вернуться.
  • Активное плавание в бассейне гарантирует полноценную работу всех групп мышц, а также обеспечивает легкий массажный эффект, что не может не сказаться положительно на состоянии эпидермиса – кожа подтягивается, увеличивается ее эластичность, сокращается проявления целлюлита и «апельсиновой корки».
  • Как правило, женщины больше подвержены стрессам. Плавание в бассейне помогает снять эмоциональное напряжение и стресс, нормализует сон, укрепляет иммунитет и общую сопротивляемость организма к внешним раздражителям.
  • Многие женщины не понаслышке знакомы с проблемой варикозного расширения вен. Во время занятий плаванием в бассейне обеспечивается оптимальное кровоснабжение и легкий массаж водой, что исключает застои крови в ногах. На самом деле плавание практически единственный вид спорта, который абсолютно безопасен для людей с варикозным расширением вен.

Примечательно, что заниматься плаванием можно (и даже нужно) во время беременности, также этот вид спорта поможет быстро вернуть тело в норму после родов.

Для достижения видимых результатов нужно посещать бассейн не реже 2-3 раз в неделю. Кроме того, нужно помнить, что «пляжный» стиль плавания (голова поднята над водой, движение рук – в стороны) вряд ли поможет вам достичь желаемых результатов – чтобы сбросить вес и привести мышцы в тонус нужно двигаться активно, взяв за основу один из спортивных стилей (кроли, брасс, баттерфляй).

Для детей

Так как большинство детей нашей страны не страдают проблемой лишнего веса, плавание в бассейне для них призвано оказать общее укрепляющее и оздоровительное действие на организм:

  • Укрепление иммунитета. Дети больше взрослых подвержены различным заболеваниям. Регулярные занятия в бассейне приносят малышам неоценимую пользу – улучшают сопротивляемость организма и укрепляют иммунную систему.
  • Нормализация сна. На самом деле плавание в бассейне – достаточно изматывающее занятие, поэтому, после активной тренировки организм обязательно использует возможность хорошенько отдохнуть во время сна.
  • Улучшение аппетита. Проблема «ребенок ничего не хочет есть» знакома многим родителям. На самом деле решить ее совсем не сложно – обеспечьте детям активные тренировки 2-3 раза в неделю, и вы удивитесь, как быстро у них появится здоровый аппетит.
  • В большинстве случаев нарушение осанки у людей наблюдается еще в детском возрасте (неправильное положение во время сидения за партой, «подростковая» сутулость и т. д.). Плавание помогает нормализовать нагрузку на позвоночник, что со временем обеспечивает правильную, красивую осанку.

О том, какая польза от плавания для детей, можно говорить и с точки зрения их морального развития: дети, регулярно посещающие тренировки в бассейне, более целеустремленные и дисциплинированные.

Кроме всего прочего, неоценима также польза плавания для грудничков. Малыш, 9 месяцев проведший в утробе матери, плавая в околоплодных водах, весьма уверенно чувствует себя в воде: он рефлекторно задерживает дыхание, активно двигает ножками и ручками. Во время водных процедур укрепляется иммунная система крохи, нормализуются обменные процессы, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Также плавание способствует снятию гипертонуса мышц грудничка, нормализует сон, снимает нервное напряжение, улучшает аппетит.

Описывая пользу от плавания для детей, нельзя не сказать и о эмоциональной стороне вопроса – в подавляющем большинстве случаев дети любого возраста получают массу положительных эмоций от плавания в бассейне.

Для здоровья

Польза занятий плаванием для организма в целом (при условии регулярных активных тренировок) просто неоценима:

  • Сердечно-сосудистая система. Укрепляется сердечная мышца, улучшаются показатели выносливости, уменьшается частота сердечных сокращений (у людей, постоянно посещающих бассейн, оптимальное количество сердечных сокращений в минуту – 60-65, вместо обычных 65-70), что значительно снижает нагрузку на сердце.
  • Дыхательная система. Благодаря четкой системе дыхания улучшается естественная вентиляция легких, увеличивается их объем, повышается тонус.
  • Мышцы, кости, суставы. Примечательно, что плавание рекомендовано людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата, в то время как другие виды активности могут быть полностью исключены. Кроме того, попеременное напряжение и расслабление почти всех мышц тела обеспечивает повышение их работоспособности.
  • Позвоночник. Легкие нарушения осанки и сколиоз на начальной стадии лечатся именно в бассейне. Польза для позвоночника от регулярных тренировок очевидна – снижается нагрузка, напряжение распределяется равномерно на все позвонки, межпозвонковые мышцы начинают работать симметрично, укрепляются мышцы спины.
  • Женская мочеполовая система. Благодаря улучшению общего кровообращения во время плавательных тренировок, все слои матки получают достаточное снабжение кислородом и питательными веществами, что положительно сказывается на здоровье женщины. Доказано, что для эндометрия полезно плавание в бассейне, поэтому, если вы планируете беременность и хотите обеспечить своему будущему малышу полноценное внутриутробное развитие, обязательно прикупите абонемент в бассейн.

Пожалуйста, помогите сделать эту статью лучше. Ответьте всего на 3 вопроса.

Благодаря нормализации кровообращения, кровоснабжение мозга увеличивается, что положительно сказывается на работе нервной системы – проходит усталость, раздражительность, стресс, нормализуется сон.

Примечательно, что в некоторых случаях польза от посещения бассейна видна уже после первой активной тренировки: снимается общее напряжение, нормализуется дыхание, мышцы приходят в тонус.

При регулярном посещении занятий эффект накапливается и уже через 1-2 месяца результат заметите не только вы, но и окружающие.

Вред плавания в бассейне

Как ни странно, но у плавания в бассейне есть и определенные минусы:

  • Самый гласный минус плавания в бассейне – качество воды. К сожалению, далеко не о всех бассейнах есть возможность применять передовые системы очистки воды (озонирование и обеззараживающую обработку ультрафиолетом), поэтому нередко используется старый способ – хлорирование. Понятно, что добавление в воду хлорки (пусть и в минимальных пропорциях), может негативно сказаться на состоянии людей с чувствительной кожей или страдающих аллергией. Поэтому, выбирая бассейн, нужно, в первую очередь, поинтересоваться, каким способом там обеззараживается вода.
  • Возможность «подхватить» грибок или другие кожные заболевания. На самом деле такой риск существует, но в случае соблюдения всех мер предосторожности (надевать сланцы, использовать шапочку для плавания, принимать душ до и после бассейна) эта опасность сводится к минимуму.
  • Если не следовать рекомендациям инструктора и заниматься слишком активно, можно нанести вред суставам. Этот риск относится, скорее, к профессиональным пловцам, но, если вы занимаетесь регулярно и систематически усиливаете нагрузку, но при этом пренебрегаете хорошей разминкой перед тренировкой, воспалительные процессы в суставах не заставят себя ждать.

Один из «надуманных» минусов плавания в бассейне для женщин – риск обзавестись фигурой мужского типа (широкие массивные плечи и узкий таз). На самом деле, если не злоупотреблять тренировками и заниматься 2-3 раза в неделю по 45-60 минут, фигура не только не испортится, но даже наоборот – максимально приблизится к идеалу.

Кому рекомендовано посещать бассейн

Благодаря неоценимой пользе плавания, посещение бассейна рекомендуется не только для поддержания физической формы, но и для восстановления организма:

  • Желающим привести тело в норму (сбросить вес, потянуть мышцы, восстановиться после родов и т.д.).
  • Людям с нарушениями осанки, сколиозом, остеохондрозом.
  • Беременным женщинам, в том числе для снятия тонуса матки, уменьшения проявлений токсикоза.
  • Пациентам, страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
  • Мужчинам для профилактики простатита и улучшения эректильной функции.

Плавание – отличный способ снять стресс, расслабиться и дать своему организму отдохнуть.

Для многих людей занятия в бассейне – практически единственный допустимый вид спорта: например, при варикозном расширении вен, заболеваниях суставов, артрозе, остеохондрозе исключена любая серьезная двигательная активность (бег, прыжки, силовые упражнения), кроме плавания.

Противопоказания к плаванию в бассейне

Наряду с огромным перечнем показаний к занятию плаванием, есть также и ряд противопоказаний к посещению бассейна:

  • Инфекционные заболевания.
  • Хронические заболевания в стадии обострения.
  • Заболевания сердца, исключающие интенсивные аэробные нагрузки.
  • Заболевания кожи.
  • Аллергия.
  • Туберкулез.
  • Видимые поражения кожного покрова (раны, ссадины).
  • Патологические состояния во время беременности (угроза выкидыша или преждевременных родов).

В большинстве бассейнов перед покупкой абонемента у посетителя требуют справку о состоянии здоровья. Дело в том, что даже несмотря на качественное обеззараживание воды в бассейне инфекционные и грибковые заболевания здесь могут легко передаваться, поэтому для обеспечения безопасности клиентов администрация вынуждена ограничивать доступ людям с определенными диагнозами (инфекции, кожные заболевания, туберкулез и т.д.).

Если при покупке абонемента у вас не потребовали справку о состоянии здоровья, есть смысл обратиться в другое заведение, в котором более ответственно относятся к безопасности посетителей.

Рекомендации по посещению бассейна

Как и в любом общественном месте, в бассейне существуют определенные правила, которых должны придерживаться все без исключения посетители – это важно для вашей безопасности и безопасности окружающих:

  • Обязательно принимайте душ перед и после бассейна. Гигиенические процедуры перед тренировкой помогут смыть скопившиеся на коже грязь, пыль и бактерии. Душ после занятий плаванием сведет к минимуму риск «подцепить» грибок и другие заболевания.
  • Надевайте шапочку – она выполняет несколько важных функций: защищает ваши волосы от вредного воздействия хлорки, а также не дает вашим выпавшим волоскам засорять бассейн (согласитесь, не очень приятно плавать в окружении сотен волос разных посетителей).
  • По полу бассейна ходите только в резиновых тапочках – это убережет вас от грибка, а также поможет не падать на мокром и скользком кафеле.
  • Не переоценивайте свои возможности – если вы не очень хорошо плаваете, придерживайтесь дорожек с небольшой глубиной, не прыгайте в воду с бортиков.
  • Если у вас диагностировали инфекцию, грибок, простуду и т.д. – воздержитесь от посещения бассейна до момента полного выздоровления.
  • После тренировки обязательно тщательно вытирайте тело и просушиваете волосы.

Что касается поведения в бассейне, тут все просто: старайтесь не мешать окружающим, не создавайте «аварийных» ситуаций, при прыжке в воду с бортика убедитесь, что рядом нет других пловцов.

На занятие плаванием в бассейне рекомендуется взять с собой следующие вещи:

  • Справку от участкового врача о состоянии здоровья.
  • Купальник или плавки. Ни в коем случае нельзя надевать купальник или плавки дома – перед тренировкой все посетители принимают очищающий душ и переодеваются.
  • Шапочку.
  • Сланцы (резиновые шлепанцы).
  • Очки для плавания – они защитят глаза и помогут хорошо ориентироваться под водой.
  • Для принятия душа до и после тренировки обязательно возьмите с собой гель для душа (или антибактериальное мыло), шампунь, мочалку и полотенце. Если в бассейне хлорированная вода, после душа наносите питательный крем для тела.

Скорее всего, во время и после усиленной часовой тренировки вам захочется пить, поэтому неплохо, если у вас с собой будет бутылка чистой питьевой воды или несладкого прохладного травяного чая. После занятия плаванием в бассейне обязательно нужно поддержать организм небольшим полезным перекусом – витаминный цельнозерновой батончик будет весьма кстати.

Пожалуйста, помогите сделать эту статью лучше. Ответьте всего на 3 вопроса.

Если вы приходите в бассейн исключительно для того, чтобы расслабиться, отдохнуть от ежедневной суеты и поддержать общий тонус, выбирайте утренние часы для тренировок – в это время здесь не так многолюдно. Ну а для любителей встретиться с друзьями, повеселиться, познакомиться и пообщаться с интересными людьми идеальными будут вечерние часы посещения.

Противопоказания к плаванию в бассейне

Плавать не только можно, но даже нужно! Вы станете более крепким и здоровым, улучшите осанку, укрепите сердце, скинете лишние килограммы. Занятия плаванием рекомендованы тем, кто имеет проблемы с нервной системой, страдает от стресса и депрессии. Благодаря плаванию существенно улучшается психологическое и эмоциональное состояние человека.

К сожалению, у таких полезных для здоровья занятий есть противопоказания. При некоторых заболеваниях они могут стать причиной ухудшения самочувствия больного, привести к обострению недуга.

Кому медики не рекомендуют посещать бассейн? В каких случаях занятия плаванием могут причинить вред здоровью?

Реклама

1. Нежелательно посещать бассейн во время, когда вы страдаете инфекционными заболеваниями, а также в периоды обострения хронических болезней. Медики называют это главным противопоказанием к занятиям плаванием. При инфекционных недугах вы не только рискуете ухудшить собственное самочувствие, но и заразить других людей, посетивших бассейн. Многие хронические недуги также требуют отказа от плавания. Речь идет, к примеру, о цистите. Посещать занятия в бассейне в период обострения нельзя, это может привести к серьезным осложнениям.

2. От посещения бассейна следует отказаться людям со злокачественными новообразованиями, поскольку врачи не рекомендуют в таком положении давать организму физическую нагрузку, какой является плавание. Занятия в бассейне могут ухудшить картину заболевания. Поэтому людям, страдающим онкологией, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы выяснить, допустимы ли в их случае занятия плаванием. Есть вероятность, что к кратковременным водным занятиям больного можно будет допустить.

3. Занятия плаванием противопоказаны людям, страдающим сердечными недугами: аритмией, стенокардией, сердечной недостаточностью. В некоторых случаях, касающихся сердечных недугов, плавание может быть назначено врачом в качестве реабилитационной меры.

4. Вас не допустят к занятиям в бассейне при наличии кожных болезней. Речь идет о заболеваниях, вызванных грибками, и экземе. Вода, содержащая хлор, может ухудшить состояние кожных покровов. Кроме того, такой человек представляет опасность для других посетителей бассейна, поскольку эти болезни заразны.

5. Следует с осторожностью посещать бассейн аллергикам, поскольку хлорированная вода тоже является аллергеном.

6. При некоторых заболеваниях глаз тоже не рекомендованы занятия плаванием в условиях бассейна. Необходима консультация у офтальмолога!

7. Нельзя посещать бассейн, если имеются открытые раны на теле. Велик риск подхватить инфекцию. Это же касается женщин во время менструации. Гигиенические тампоны не помогут защититься от инфекций.

Если у вас есть хоть одно из перечисленных выше противопоказаний, откажитесь от посещения бассейна! Занятия плаванием при наличии этих проблем со здоровьем не пойдут вам на пользу.

Обязательно получите консультацию у своего лечащего врача, чтобы знать наверняка, не представляют ли угрозы вашему здоровью занятия плаванием в условиях бассейна. Возможно, щадящий режим таких занятий вам будет разрешен.

Что еще почитать по теме?

Насколько полезно для детей плавание?
Плавание. При каких заболеваниях помогает бассейн?
Уроки плавания. Как научиться держаться на воде?

Теги: бассейн, противопоказания, занятия плаванием

За свою долгую историю человечество разработало множество различных стилей плавания. В настоящее время основными стилями плавания являются: вольный стиль (кроль), плавание на спине, брасс и баттерфляй. Ниже мы расскажем о главных особенностях каждого из них.

Вольный стиль
Урок плавания вольным стилем
Плавание на спине
Урок плавания на спине
Брасс
Урок плавания брассом
Баттерфляй
Урок плавания баттерфляем
Возможно Вам также будет интересно

Вольный стиль


Йен Джеймс Торп – пятикратный олимпийский чемпион, специализирующийся на данном стиле плавания.
Всероссийская Федерация плавания определяет плавание вольным стилем таким образом: «Вольный стиль означает, что пловцу разрешается плыть любыми способами, произвольно меняя их на дистанции». Ранее в качестве вольного стиля использовались: брасс, плавание на боку и треджен-стиль. В 1920-х годах все эти стили плавания вытеснил более совершенный и быстрый кроль.

Кроль известен человечеству с древнейших времен. Несмотря на это, европейские и американские спортсмены долгое время ничего не знали о кроле, отдавая все свои предпочтения другому стилю плавания – брассу. Заново «познакомиться» с кролем западная цивилизация смогла в 1844 г. на соревнованиях в Лондоне, где использовавшие кроль американские индейцы легко опередили именитых английских спортсменов, плававших брассом. Европейцы долгое время не могли преодолеть предрассудков и отказывались плавать столь «варварским», по их мнению, способом. Но вскоре (в 1870-х гг.) англичанин Джон Треджен, путешествовавший по Аргентине, обучился технике кроля у коренного местного населения и через несколько лет представил свой новый стиль на соревнованиях в Британии (правда, Джон перенял у индейцев только движения рук – ногами он по-прежнему работал в горизонтальной плоскости). Затем его технику усовершенствовали братья Дик и Тумс Кэвилл из Австралии (огромное влияние на которых оказал стиль плавания жителей Соломоновых островов). Возникший таким образом так называемый «австралийский кроль» был доработан чуть позже американцем Чарльзом Дэниэлсом, включившим в него ещё и шеститактовые гребки ногами. Таким образом, Дэниэлс создал «американский кроль», от которого и идет развитие современного стиля.

Кроль (от англ. crawl — «ползти») — стиль плавания на груди, при котором пловец совершает широкие гребки вдоль тела попеременно левой и правой рукой, одновременно непрерывно и попеременно поднимая и опуская ноги. Лицо спортсмена находится в воде, и лишь периодически во время одного из гребков пловец поворачивает голову, для того чтобы сделать вдох.

Урок плавания вольным стилем

Плавание на спине

Климент Колесников – шестикратный чемпион Олимпийских игр, специализирующийся на данном стиле плавания.
Плавание на спине – стиль плавания на спине, визуально похожий на «перевернутый кроль». Так же, как в кроле, пловец совершает здесь попеременные гребки руками (правда взмах выполняется прямой рукой, а не согнутой), в то же время непрерывно и попеременно поднимая и опуская ноги. Так как лицо спортсмена практически постоянно (кроме старта и поворотов) находится над водой, отпадает необходимость выдохов в воду. Интересно, что первоначально для плавания на спине спортсмены использовали технику, которая выглядела как «перевернутый» брасс, а не кроль. Именно в таком виде плавание на спине было впервые включено в программу Олимпийских игр 1900 года в Париже. Но уже в 1912 году американец Гарри Хебнер, применив для плавания на спине «перевернутый» кроль, смог стать золотым призером Олимпиады в Стокгольме. После этого кроль на спине очень быстро вытеснил брасс. Плавание на спине – 3-й по скорости стиль плавания, и единственный, в котором старт выполняется непосредственно из воды.

Урок плавания на спине (анг.)

Брасс

Юлия Ефимова — пятикратная чемпионка Олимпийских игр, специализирующийся на данном стиле плавания.

Брасс (от фр. brass – «рука») — стиль плавания на груди, при котором пловец совершает одновременные и симметричные движения рук, а также одновременные и симметричные движения ног в горизонтальной плоскости под поверхностью воды. Среди всех стилей плавания брасс – самый древний и, в то же время, самый медленный.
В наскальной живописи египетской «Пещеры пловцов» (ок. 9000 лет до н.э.) изображены плавающие люди, положения тел которых напоминают положения тела человека при движении современным брассом. Описания этого стиля плавания встречается у некоторых средневековых авторов: например, о брассе писал датчанин Николя Винман (1538), а также француз Мелкиседек Тевено в своем труде «Искусство плавания» (1699). Интересно, что долгое время, вплоть до XX века, брасс продолжали называть просто «плаванием по-лягушачьи».
Первоначально спортсмены плавали брассом, постоянно удерживая голову над водой. Но в 1930-х гг. многие пловцы, в том числе и представители Советской школы плавания, стали опускать голову в воду при выведении рук вперед. С тех пор этот стиль плавания включил в себя ещё несколько изменений и продолжает меняться и по сей день.

Несмотря на невысокую скорость движения, брасс отличается множеством характеристик, незаменимых в прикладном плавании: возможностью плыть бесшумно, хорошо просматривать надводное пространство, преодолевать большие расстояния.

Урок плавания брассом (анг.)

Баттерфляй

Майкл Фелпс – знаменитый 23-кратный олимпийский чемпион, специализирующийся на данном стиле плавания.

Баттерфляй (от англ. butterfly — «бабочка», альтернативное название «дельфин») — стиль плавания на груди, при котором пловец совершает одновременные и симметричные движения левой и правой частями тела. Руками спортсмен выполняет мощный гребок по широкой траектории, за счет чего передняя часть его корпуса приподнимается над водой, совершая в то же время симметричные волнообразные движения ногами и тазом. Среди всех стилей плавания баттерфляй – наиболее энергозатратный, требующий максимальной выносливости, а также точности исполнения.

Баттерфляй возник в 1935 году, и считался тогда новой разновидностью брасса, разрешенной для применения на соревнованиях. Но в 1953 году, за счет огромного преимущества в скорости перед классическим брассом, баттерфляй был выделен в отдельный стиль плавания.

Урок плавания баттерфляем (анг.)

Перечисленные стили плавания являются самыми распространенными и входят в программу Олимпийских игр, а также Чемпионатов Мира и Европы. В мире плавания нет легких или тяжелых стилей. Все зависит от того, как выполняется та или иная техника. Очень важно следить за своим дыханием, развивать силу и выносливость. В таком случае успех в спортивных достижениях не заставит долго ждать!

Возможно, Вам также будет интересно прочитать:

Кто они –лучшие пловцы мира? Как они смогли добиться таких результатов? Краткая биография из жизни великих чемпионов в истории плавания + 10 советов начинающим пловцам!
Самые распространенные ошибки при плавании кролем + полезные упражнения, которые помогут вам легко освоить данную технику.
Как правильно должна входить кисть в воду? Почему важно держать высокий локоть? Как поймать оптимальную амплитуду движений? Ответы на эти и многие другие вопросы вы сможете прочитать в данной статье!
Вы узнаете, как нужно держаться на воде, как правильно дышать, как входить в воду и многое другое.
Как правильно выполнять гребок при плавании на спине? Как держать локоть? Как должны работать ноги, чтобы добиться эффективного результата?
9 распространенных ошибок в плавании баттерфляем. Узнайте, как правильно выполнять данную технику!
Данная статья дает 5 полезных советов для пловцов, предпочитающих плавание брассом.

Лечебное плавание является формой лечебной физкультуры, при которой на организм одновременно действует вода и активные или пассивные упражнения.

Физическая нагрузка выполняется в непривычной для человека водной среде, что оказывает более интенсивное действие, чем обычная лечебная физкультура. Водная среда по сравнению с воздухом имеет более высокую плотность, поэтому для выполнения движений в воде необходима другая техника. В воде движения плавные, ритмичные, согласованные с дыханием. Для преодоления сопротивления более плотной среды требуется больше энергии. В то же время в воде уменьшается вес тела, что облегчает статическое положение тела и выполнение движений. Температура воды в бассейне 20-24 градуса, что оптимально для занятий плаванием.

Показания

Лечебно-оздоровительное плавание входит практически во все программы санаторно-курортного лечения. Оно не имеет возрастных ограничений, может проводиться в виде групповых занятий или в индивидуальных тренировках. Во время плавания в движениях принимают участие все группы скелетных мышц. Нагрузка на мускулатуру распределяется равномерно. Лечебно-оздоровительное плавание закаливает организм, укрепляет иммунную систему, ускоряет метаболизм, нормализует массу тела. Особенно полезны занятия плаванием при заболеваниях сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной системы, опорно-двигательного аппарата с поражением суставов и позвоночника.

Противопоказания

Занятия плаванием противопоказаны при острых инфекциях, лихорадочных состояниях, стадии декомпенсации хронических заболеваний.

Тренировки могут проводиться ежедневно или через день, чередуясь с другими бальнеотерапевтическими процедурами. Продолжительность тренировки не превышает 30 минут. Перед занятиями в бассейне все пациенты должны принять гигиенический душ, без посещения которого вход в бассейн запрещен. Душ принимается без купального костюма, с мылом. По окончанию занятия тоже обязателен кратковременный душ. Сначала душ принимают с теплой водой, а после 1-2 минут – прохладный, с температурой воды 20-24 градуса. Лечащий врач или инструктор лечебной физкультуры проводит обязательный инструктаж о правилах поведения в бассейне во время лечебного или оздоровительного плавания. Для пациентов, не умеющих плавать, проводятся индивидуальные занятия. Во время занятий обязателен контроль самочувствия.

* — Платная медицинская услуга.

Посещение бассейна: справка и правила, фото / Посещение бассейна: польза и противопоказания, видео-инструкция

Рано или поздно каждый, ну или практически каждый, задается целью начать посещать бассейн. В том, что такое похвальное желание появляется нет ровным счетом ничего удивительного, ведь разовое посещение любого бассейна, а уж тем более регулярное дает достаточно много очевидных преимуществ. Итак, почему нужно начать посещать бассейн хотя бы два раза в неделю?

Визит в центр с бассейном – отличный вариант досуга. Действительно, что может быть лучше, чем провести несколько десятков минут в освежающей прохладной воде? Такое удовольствие для всей семьи особенно порадует детей, которые очень любят плескаться.

Кроме того, это неплохая возможность заняться спортом. Пожалуй, не для кого ни секрет, что во время плавания работает большая группа мышц. Конечно же, мы не можем плавать, не напрягаясь и не расходуя энергию. Регулярные сеансы в бассейне – это хорошая альтернатива занятиям по каким-либо вилам спорта или физическим упражнениям.

Регулярные визиты в бассейн положительно влияет на здоровье. Нет ничего удивительного в том, что очень многие люди чувствуют себя намного лучше после посещения бассейна. Вода, так же как и регулярные физические нагрузки и упражнения, положительно сказывается на самочувствии. Купание и простые упражнения в воде помогут предотвратить опасные заболевания, а также просто улучшить общее самочувствие. Результат можно увидеть уже после одного раза в неделю. Многим это позволяет надолго забыть о головных болях, а также о боле в спине.

Это предоставит хорошую возможность научиться плавать. Конечно же, никто не рождается с навыком профессионального пловца. У многих детей есть даже паническая боязнь воды, и они, разумеется, не умеют плавать. В летний сезон такие ребята нередко чувствуют себя неловко уже потому, что они не могут сполна насладиться всеми прелестями моря. Занятия в центре с бассейном решают эту проблему, ведь там каждый сможет научиться плавать.

Регулярное посещение центра позволит развиваться профессионально. Может, эта планка будет привлекательна далеко не для всех, но большинство талантливых и способных пловцов раскрыли свой потенциал именно благодаря тому, что регулярно посещали бассейн несколько раз в месяц. Так что для кого-то такой досуг может сыграть решающую роль в жизни, что тоже очень неплохо.

Что нужно сделать, чтобы начать посещать бассейн?

На самом деле от появившегося желания посещать бассейн до его воплощения в реальность любого человека отделяет всего несколько шагов.

  • Нужно определить свободное время, которое вы будете регулярно отводить для этого. Несмотря на полезность этого дела, это все-таки отдых, досуг, на который нужно отводить свободное, а не рабочее время.
  • Далее нужно получить справку из больницы, которая подтверждает ваше состояние здоровья. Это одно из правил любого бассейна: важно, чтобы у вас не было никаких заболеваний, чтобы не навредить здоровью окружающих.
  • Нужно оформить абонемент для визитов в бассейн. Это позволит вам неплохо сэкономить на ваших визитах в бассейн-центр, а также посещать бассейн именно столько раз в месяц, сколько вы хотите. Порой, оформление абонемента – дело необязательное, но тогда придется платить каждый раз за посещение, а это не очень выгодно.

Правила посещения бассейна

У каждого бассейна, а точнее у каждого центра, есть свои правила посещения. Их может быть очень много, и они могут достаточно сильно отличаться друг от друга. Но все эти правила очень важно соблюдать, потому что прежде всего их создатели руководствовались мерами безопасности. Несмотря на различия между собой, у правил есть и общие черты. К примеру, большинство заведений затрагивают следующие моменты:

Абонементы и все, что с ними связано. Здесь может говориться о стоимости абонемента, требованиях, которые необходимо выполнить перед приобретением, сроках действия абонемента, продолжительности сеанса, акциях, льготах и скидках. К примеру, от того, будете вы посещать бассейн два или три раза в неделю, могут зависеть условия, на которых вы будете приобретать абонемент. Есть множество других нюансов, которые могут быть связаны с абонементами, о них сегодня мы говорить не будем. Но будет очень не лишим хорошо познакомиться с правилами того заведения, услугами которого вы собираетесь пользоваться.

Различные моменты, связанные с переносом занятий. Одни центры могут относиться к этому очень лояльно и переносить занятия по первой просьбе своих клиентов. Для других перенос и вовсе будет неприемлем.

Третьи будут просить дополнительные справки и документы, подтверждающие основательность пропусков. Словом, правила бывают разные, поэтому лучше познакомиться с ними заранее.

Указания по поводу того, что нужно сделать перед тем, как погрузиться в воду. Здесь тоже может быть множество нюансов. Они затрагивают моменты о том, где должна храниться одежда, в каком виде можно купаться, какую роль в этом всем играет инструктор. Говориться также о необходимости предварительно принять душ. В некоторых центрах можно купаться только с разрешения и только в присутствии инструктора. Другие же предлагают более лояльные условия.

Правила занятий на воде. Этот список, пожалуй, бывает самым обширным и самым разнообразным. Все начинается с шапочек и купальных костюмов, а заканчивается сводом некоторых категорических запретов. Условия могут быть абсолютно разными. В некоторых случаях нужно пользоваться исключительно индивидуальной дорожкой и всегда держаться правой стороны. В других центрах требования будут куда менее категоричны. Отличаться будут и санкции, применяемые к нарушителям.

Особенности посещения несовершеннолетними. Список правил, связанных с этим вопросом, также порой отличается своей внушительностью. Оно и понятно, детское купание, как правило, всегда связано с большим риском и большой ответственностью. Требования, предъявляемые к ребенку и его родителям, во многом зависят от возраста ребенка. Некоторые дети (например, подростки) уже могут купаться без родителей, а вот малышам разрешается посещать бассейн только с родителями.

Завершает список правил обычно не менее внушительный список тем, кому нельзя посещать бассейн. Связаны такие запреты, конечно же, с медицинскими противопоказаниями. Такие противопоказания могут быть относительными, на которые администрация может в порядке исключения закрыть глаза, а могут быть абсолютными, с которыми уже ничего поделать нельзя. К абсолютным, например, относится туберкулез или эпилепсия, а к относительным – сахарный диабет или бронхиальная астма.

Конечно, несмотря на то, что правила могут быть разными, у них есть общие черты: они все созданы для комфорта и, что более важно, для безопасности. И не важно, собираетесь вы посещать бассейн два или три раза в неделю, вам нужно соблюдать все эти правила. Подводя итоги, можно сказать, что посещение центров с бассейном – это здорово, и было бы неплохо каждому начать с хотя бы одного раза в неделю.

Beyond the Basics — Применение водной терапии на практике Кэтлин Дуайер Aquatics 3738

Кэтлин: Доброе утро, спасибо, что присоединились к нам сегодня. Я очень рад продолжить нашу серию статей о водной терапии. В нашей последней презентации мы обсудили принципы использования воды и их влияние на наши методы лечения. Мы обсудили противопоказания, меры предосторожности, а также поговорили о том, как принципы воды влияют на основные системы организма. Мы рассмотрели тематическое исследование того, как наш бассейн использовался в плане лечения, чтобы действительно внести изменения в распорядок дня и функции пациента.В этой презентации мы собираемся сделать еще один шаг вперед. Давайте углубимся в детали водной терапии и соберем несколько новых инструментов для старого ящика для инструментов. Beyond the Basics предоставит вам ресурсы для практического применения водной терапии сегодня. Мы подробно рассмотрим, как использовать водную терапию в ваших планах лечения и как задокументировать водную терапию, чтобы страховые компании продолжали возмещать эти услуги.

Обзор истории водной терапии

Почему водная терапия?

Такой подход к лечению не нов.Записи показывают, что в 2400 году до нашей эры первые египтяне и мусульмане использовали воду в лечебных целях. Исторические записи ранних японских и китайских цивилизаций уважали воду и поклонялись проточной воде. Они использовали погружение в ванну на длительное время для исцеления. Воды в Бате в Англии использовались еще в 800 г. до н. Э. в лечебных целях. На протяжении всей истории и в разных культурах люди использовали тепловое воздействие воды для успокоения тканей тела и уменьшения боли.

«Гидротерапия»

В 1800-х годах австрийский профессор Винтервиц основал в Вене школу гидротерапии.Он изучал реакцию тканей на воду при различных температурах. Он установил приемлемую для того времени физиологическую основу водолечения. В то время лечили такие заболевания, как брюшной тиф, грипп, туберкулез, подагра и неврит.

Развитие курортов

Курорты восходят к 500 году до нашей эры. в Греции, где природные горячие источники и ванны с минеральной и термальной водой послужили предшественниками современных курортов Европы. Первые курорты в Европе использовались для лечения болезней, и документы показывают, что они перешли в США.С. еще в 1792 г. европейскими медиками. Было документально подтверждено, что многие люди, страдающие ревматизмом, посещали Свит-Спрингс в Хот-Спрингс, штат Вирджиния. Позже, в 19 веке, курорты были разработаны для среднего класса и богатого общества.

Водная реабилитация в США

В Уорм-Спрингс, штат Джорджия, случайно было обнаружено, что молодой человек с полиомиелитом, упав из инвалидной коляски в бассейн, может двигать частью парализованных ног. В конце концов он перешёл от инвалидной коляски к ходьбе с тростью.В 1924 году президент Рузвельт популяризировал использование упражнений в бассейне для лечения своего полиомиелита. Лечение ортопедических заболеваний после обеих мировых войн продолжало поддерживать использование воды в качестве средства реабилитации.

20th Century

В 1957 году президент Американского конгресса физиотерапевтов учредил комитет по сбору данных о курортах и ​​курортах США. Они рассмотрели терапевтические агенты, которые они использовали в учреждении. Этот комитет составил список утвержденных санаториев и стандартов.Позже этот комитет стал консультативным комитетом Совета по физической медицине и реабилитации Американской медицинской ассоциации. После войны во Вьетнаме клиники по всей территории США использовали воду для реабилитации раненых солдат. Аквааэробика стала очень популярной в 1980-х годах. Для тех, кто не мог переносить высокоэффективные занятия аэробикой, в это время стали популярными упражнения для людей с артритом. Водная программа Национального фонда артрита YMCA была основана в 1983 году.В эту эпоху заметно увеличилось количество исследований, связанных с физиологической реакцией на погружение и упражнения в водной среде. А в 1992 году была основана секция водной физиотерапии APTA.

Принципы воды

В сегодняшней презентации мы сделаем краткий обзор некоторых принципов воды.

  • Плавучесть
  • Гидростатическое давление
  • Вязкость
  • Удельная теплоемкость
  • Преломление

Мы подробно рассматривали это в нашей первой серии.Это пять принципов, которые мы рассмотрим сегодня.

Плавучесть

Плавучесть — это сила, действующая на объект под водой, которая помогает нашему телу, давая нам ощущение невесомости. Он обеспечивает плавучесть и снижает воздействие силы тяжести на наши травмированные или ноющие суставы и мышцы.

Гидростатическое давление

Гидростатическое давление — это давление, оказываемое жидкостью в состоянии равновесия в любой заданной точке внутри жидкости. Он играет ключевую роль в том, как погружение влияет на нашу кровеносную и легочную системы.Гидростатическое давление поддерживает и стабилизирует пациента, позволяя людям с дефицитом равновесия выполнять упражнения, не опасаясь падения, и уменьшая боль.

Вязкость

Вода имеет низкую вязкость или устойчивость. Тем не менее, мы можем изменить сопротивление воды, если мы используем струи или другие методы для продвижения воды и создания повышенного сопротивления для упражнений. Чем больше сопротивление, тем больше требуется мускулов. Естественная вязкость воды может быть использована для ускорения реабилитационного процесса.

Удельная теплоемкость

Вода имеет высокую удельную теплоемкость, что означает, что для повышения ее температуры требуется много тепла. Идеальный терапевтический диапазон составляет от 91 до 95 градусов по Фаренгейту, а теплая вода обеспечивает расслабляющую и успокаивающую среду для боли в суставах и мышцах.

Refraction

Refraction, когда объекты под водой кажутся перекошенными, когда мы смотрим на них в воду.

Воздействие на систему

Давайте рассмотрим наши системы и то, как на них влияет погружение до уровня груди.Я думаю, Амелия Елена Стан, факультет физического воспитания и спорта, лучше всего резюмирует эффект погружения в журнале румынского общества спортивной медицины .

Погружение в теплую воду:

  • Передача тепла
  • Обезболивание
  • Способствует расслаблению
  • Ощущение невесомости
  • Поддерживает тело, одновременно обеспечивает сопротивление

Она говорит: «Биологические эффекты погружения в воду включают эффективную передачу тепла телу, что, по сути, снимает боль и способствует расслаблению за счет передачи тепловой энергии.Эффект невесомости, создаваемый взаимодействием плавучести, гидростатического давления, вязкости и свойств сцепления воды, поддерживает тело и в то же время обеспечивает сопротивление ». Она продолжает:« Другие биологические преимущества погружения тела в воду до груди включают лимфатическая компрессия, венозная компрессия, увеличение объема центральной крови, увеличение сердечного объема, повышение предсердного давления, увеличение ударного объема, увеличение сердечного выброса, увеличение работы дыхания, увеличение доставки кислорода, улучшение зависимого отека, увеличение мышечного кровотока, разгрузка массы тела, уменьшение сжатия суставов при движении, увеличение притока к почкам, более высокий болевой порог, подавление активности симпатической нервной системы и стимулирование метаболических отходов.»Есть так много систем, которые затронуты, особенно наша кровеносная и легочная системы. По моему мнению, именно им нужно уделять наибольшее внимание. Когда наши пациенты выходят на порог с нарушениями этих систем, мы должны Обязательно просмотрите, как влияют на системы, и задайте вопросы, если вы не понимаете влияние погружения на какую-либо систему организма.И снова мы подробно рассказали о мерах предосторожности и противопоказаниях в нашей первой серии, но давайте сделаем небольшой обзор.

Меры предосторожности и противопоказания

Согласно Медицинскому словарю Мосби, противопоказание — это фактор, который запрещает выполнение действия или процедуры по уходу за конкретными пациентами; тогда как мера предосторожности — это метод или процедура, предназначенная для предотвращения или избежания неблагоприятных результатов.

Противопоказания

  • Сердечная недостаточность
  • Нестабильная стенокардия
  • Сильно нарушенная сердечно-сосудистая система
  • Нестабильное аномальное артериальное давление
  • Сильно ограниченная жизненная емкость легких
  • Трахеотомия

В нашей первой презентации мы подробно рассмотрели, что любой человек с сердечной недостаточностью , нестабильная стенокардия или сердечно-сосудистая система с серьезными нарушениями не должны лечиться в воде.Мы также добавили, что люди с нестабильным артериальным давлением, сильно ограниченной жизненной емкостью или пациенты с трахеей не подходят для лечения в воде.

  • Кровоизлияние в мозг в течение трех недель после кровотечения
  • Неконтролируемая эпилепсия
  • Температурные условия
  • Надлобковый катетер или любая стома
  • Отсутствие кашлевого рефлекса / нарушения закрытия рта
  • Тяжелые когнитивные нарушения
  • Непредсказуемое недержание Кроме того, людям, перенесшим СВА, необходимо подождать не менее трех недель после кровотечения, чтобы начать водную терапию.Список противопоказаний для пациентов продолжается с неконтролируемой эпилепсией, термочувствительными состояниями, надлобковым катетером или отсутствием кашлевого рефлекса, тяжелым когнитивным дефицитом или непредсказуемым недержанием кишечника, которые не подходят для водной терапии.

    • Значительные открытые раны или кожные инфекции
    • Чесотка или вши
    • Глубокая лучевая терапия или заболевание почек
    • Инфекция / заболевание, передающееся через воду или воздух
    • Лихорадка или рвота
    • Сильная гидрофобия
    • Более поздние стадии беременности

    Другими противопоказаниями являются значительные открытые раны или кожные инфекции, чесотка или вши, глубокая рентгенотерапия или заболевание почек, при котором пациент не может приспособиться к потере жидкости, заразная вода или воздушно-капельная инфекция или заболевание, лихорадка или рвота, тяжелая форма водобоязнь или более поздние сроки беременности без одобрения врача.

    Меры предосторожности

    Переходя к мерам предосторожности, вам нужно будет руководствоваться вашим клиническим суждением, когда у вас есть пациенты с такими состояниями.

    • Аномальное давление
    • Стенокардия или другие сердечные заболевания
    • Ограниченная жизненная емкость легких

    В случае аномального артериального давления вам необходимо контролировать реакцию на погружение в воду и упражнения. Если у вашего пациента стенокардия или другие сердечные заболевания или ограниченная жизненная емкость легких, вам следует внимательно рассмотреть водную терапию с любым из этих ограничений.Вы также можете подумать о том, чтобы попросить их лечащего врача одобрить водную терапию до ее начала.

    Для пациентов с неврологической дисфункцией необходимо соблюдать следующие меры предосторожности.

    • Рассеянный склероз
    • Контролируемые судороги
    • Недержание мочевого пузыря или кишечника
    • Диабет, невропатия

    Пациенты с рассеянным склерозом могут не переносить температуру воды выше 88 градусов из-за повышенной утомляемости, которая может быть вызвана теплом воды. вода.Я рекомендую вам сначала получить письменное одобрение врача, прежде чем писать план лечения, включая водную терапию для человека с РС. Если в анамнезе есть контролируемые судороги, я рекомендую, если вы решите лечить пациента в бассейне, всегда носить плавучее устройство. Если у вашего пациента недержание мочевого пузыря или кишечника, вам нужно перевесить риски и преимущества и быть уверенным, что вы знаете, что делать, если в бассейне есть эпизод недержания мочи. Если у вашего пациента головокружение, тошнота, диабет или невропатия, все это следует тщательно рассмотреть, прежде чем включать водную терапию в план лечения.

    • Протезы конечностей
    • Инфекция уха
    • Менструация
    • Слуховые аппараты
    • Контактные линзы

    В бассейне можно носить только протезы, предназначенные для плавания. Примите меры предосторожности, если у вашей пациентки ушная инфекция или у нее менструация. И перед тем, как пациент войдет в бассейн, обязательно снимите слуховые аппараты или контактные линзы, особенно если его голова будет находиться рядом с водой.

    • Маленькие открытые раны
    • Неконтролируемый диабет
    • Химическая чувствительность
    • Проблемы с поведением
    • Боязнь воды

    Будьте осторожны, если у вашего пациента есть открытые язвы или раны, убедитесь, что вы покрыли их надлежащим образом.Обязательно внимательно следите за своими диабетическими пациентами. Для людей с химической чувствительностью убедитесь, что вы предупреждаете их об их рисках. Для пациентов, у которых были какие-либо поведенческие расстройства, убедитесь, что водные виды спорта являются безопасной средой, или, возможно, ходите с ними в бассейн во время их занятий. Наконец, для любого пациента, который боится воды, лучше всего продвигать его медленно.

    План ухода

    Давайте поговорим о плане ухода, который включает водную терапию. Я хотел бы думать, что все согласны с тем, что попадание в тело любой теплой воды — это хорошо, и что большинство людей, если они не боятся воды, скорее всего, предпочтут находиться в успокаивающей среде, особенно после травмы.Представьте себя пациентом. Вы бы предпочли лечь на стол с лечебным ковриком и выполнять упражнения? Или вы бы предпочли сесть в красивую теплую ванну, скажем, около 92 градусов, и с легкостью передвигаться во время выполнения упражнений? Я знаю, что предпочел бы оказаться в воде, но, к сожалению, Medicare и другие страховые компании не всегда заботятся о том, что мне лучше. Им нужно знать, как мы возвращаем наших пациентов к их исходному состоянию. Как терапевт, вы должны составить план лечения, который поддерживает доводы, лежащие в основе этой методики.

    Водная терапия — функциональный подход

    Этот план ухода, так как он включает вмешательство водной терапии, код CPT 97113, должен быть полностью посвящен тому, как этот пациент будет улучшаться в повседневной жизни. Несмотря на то, что Medicare является федеральной программой, они оставляют на усмотрение местных подрядчиков отказать или обжаловать покрытие терапии. Сегодня я расскажу о нашем определении местного покрытия или LCD в северо-восточном Огайо. Вы должны быть знакомы с местным покрытием. Я заметил здесь определение LCD с веб-сайта CMS.Пожалуйста, прочтите это, если это что-то новое для вас.

    Определение местного покрытия (LCDS) определено в Разделе 1869 (f) (2) (B) Закона о социальном обеспечении (Закона). В этом разделе говорится: «Для целей этого раздела термин« определение местного покрытия »означает определение налоговым посредником или перевозчиком согласно части A или части B, в зависимости от обстоятельств, в отношении того, покрывается ли конкретный товар или услуга на посредническая или транспортная основа по таким частям в соответствии с разделом 1862 (a) (1) (A).

    Из направления в пул

    После направления, будь то традиционная физиотерапия или трудотерапия на суше, или если это конкретное направление для водной терапии, мы должны сначала провести оценку на суше. Здесь очень важно собрать всю прошлую историю болезни и текущие медицинские проблемы, чтобы иметь четкое представление о любых возможных мерах предосторожности или противопоказаниях для плана лечения. Во время обследования вам необходимо будет определить, принесет ли код CPT 97113 для водной терапии пользу пациенту и действительно поможет ли он добиться прогресса в достижении поставленных вами целей.Если вы все же решите добавить этот код в план ухода, убедитесь, что у вас есть цели, которые будут достигнуты с помощью этого метода. Вам не обязательно писать цели, в которых конкретно говорится о водной терапии, но вам нужно иметь цели, которые будут поддерживать использование воды, как если бы вы делали это с любым другим кодом CPT.

    Возьмем, к примеру, если вы выбираете код CPT для нейропереобучения, есть ли у вас обычно цель баланса для поддержки использования этого лечебного кода? Считайте то же самое с кодом водной терапии.А сегодня я буду специально говорить о документации и давать несколько полезных советов, чтобы вы правильно документировали водную терапию.

    • 1-2 раза в неделю в воде
    • Обычно пациенты проходят как наземную (традиционную), так и водную терапию
    • Лечить в воде до 8 раз и необходимо определить, получает ли пациент измеримые функциональные улучшения, чтобы продолжить водную на основе терапии
    • Где ты, терапевт? В воде тоже?

    После того, как ваша оценка завершена и вы решили, что хотите назначить пациента для их первого сеанса в бассейне, вы должны подумать, сколько раз в неделю вы хотите, чтобы они были в бассейне.Это будет варьироваться от пациента к пациенту, но обычно я начинаю с водной терапии один-два раза в неделю, и большую часть времени я комбинирую это с некоторыми традиционными сеансами ОТ на суше, чтобы быть уверенным, что я получаю переход на работу. что мне нужно.

    Акватерапия — Физиопедия

    Гидротерапия (акватерапия) — это любое действие, выполняемое в воде для помощи в реабилитации и восстановлении, например, после тяжелых тренировок или серьезных травм. [1] [2] Это форма упражнений в теплой воде, популярная среди пациентов с неврологическими и скелетно-мышечными заболеваниями. [3] Цели этой терапии — расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. [4] Эта терапия используется тысячи лет.

    Физиотерапевты часто занимаются гидротерапией в реабилитационных центрах. Удовлетворенность клиентов и приверженность этой форме упражнений часто высоки. Терапевтические эффекты часто усиливаются социальной обстановкой сеансов.

    Необходимо внимательно следить за гигиеной и инфекционным контролем.

    Физические свойства воды [править | править источник]

    Как и другие формы вещества, вода имеет определенные физические свойства, которые включают массу, вес, плотность, относительную плотность, плавучесть, гидростатическое давление, поверхностное натяжение, преломление и отражение. [5] [6]

    Из физических законов воды, которые физиотерапевт должен понимать и применять при проведении водной терапии, наиболее важными являются плавучесть и гидростатическое давление.Оказываемое боковое давление и эффект плавучести вместе создают ощущение невесомости. [5]

    Плавучесть

    [7] [редактировать | править источник]

    Плавучесть — это сила, воспринимаемая как восходящая тяга, которая действует в направлении, противоположном силе тяжести. Таким образом, на тело в воде действуют две противоположные силы. Когда вес плавающего тела равен весу вытесняемой жидкости, а центры плавучести и тяжести находятся на одной вертикальной линии, тело удерживается в устойчивом равновесии. [6] Если центры не находятся на одной вертикальной линии, две силы, действующие на тело, заставят его опрокинуться, пока оно не достигнет положения устойчивого равновесия.

    Гидростатическое давление

    [7] [редактировать | править источник]

    Молекулы жидкости напирают на каждую часть площади поверхности погружаемого тела. Закон Паскаля гласит, что давление жидкости одинаково действует на все участки поверхности погруженного тела, покоящегося на заданной глубине. Давление увеличивалось с увеличением плотности жидкости и ее глубины.Это означает, что опухоль будет легче уменьшаться, если упражнения выполнять глубоко под поверхностью воды, где можно использовать повышенное давление. [6]

    Место гидростатического давления снаружи тела вызывает снижение артериального давления (АД) на периферии и повышение АД в сердце и вокруг него. Это может вызвать потенциальные проблемы, например, у клиентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и ишемической болезнью сердца (ИБС), и это необходимо учитывать. Чем больше глубина, тем больше будут изменения, описанные выше. [8]

    Физиологические эффекты водной терапии сочетают в себе эффекты, вызванные горячей водой бассейна, с эффектами упражнений. Степень воздействия зависит от температуры воды, продолжительности лечения, а также от типа и тяжести упражнений. [5]

    Физиологические эффекты упражнений в воде аналогичны физическим упражнениям на суше. Кровоснабжение работающих мышц увеличивается, тепло выделяется с каждым химическим изменением, происходящим во время сокращения, и температура мышц повышается.В мышцах наблюдается повышенный метаболизм, в результате чего повышается потребность в кислороде и увеличивается выработка углекислого газа. Эти изменения усиливают аналогичные изменения, вызванные теплом воды, и оба вносят свой вклад в окончательный эффект. Диапазон движений в суставах либо сохраняется, либо увеличивается, а сила мышц увеличивается. [6]

    Во время погружения физиологические эффекты аналогичны эффектам, вызываемым любой другой формой тепла, но менее локализованы.Повышение температуры тела неизбежно, потому что тело получает тепло от воды и от всех сокращающихся мышц, выполняющих упражнения. Когда кожа нагревается, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и периферическое кровоснабжение увеличивается. Кровь, текущая по этим сосудам, нагревается, и за счет конвекции температура нижележащих структур повышается. [6]

    Относительно умеренный нагрев воды снижает чувствительность сенсорных нервных окончаний, и мышечный тонус снижается, когда мышцы согреваются проходящей через них кровью. [6]

    • Снимает боль и мышечный спазм [6]
    • Для релаксации [6]
    • Для поддержания или увеличения диапазона движения сустава [5]
    • Для восстановления парализованных мышц [5]
    • Для укрепления слабых мышц и развития их силы и выносливости. [6]
    • Для поощрения ходьбы и других функциональных и развлекательных мероприятий. [5]
    • Для улучшения кровообращения (трофического состояния кожи) [6]
    • Чтобы дать пациенту поддержку и уверенность в выполнении своих упражнений, тем самым улучшая его моральный дух. [6]
    • Тепло воды блокирует ноцицепцию, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, тем самым влияя на сегментарные механизмы позвоночника. [3]
    • Теплая вода положительно стимулирует кровоток, что приводит к расслаблению мышц [3] .
    • Гидростатический эффект может облегчить боль за счет уменьшения периферических отеков и ослабления активности симпатической нервной системы. [3]

    Исследование Ahmed SAMHAN et al.предполагает, что контролируемые водные упражнения эффективно улучшают мышечную силу, утомляемость, качество жизни и активность кожных заболеваний, чем наземные упражнения у детей с ювенильным дерматомиозитом [9] .

    Серьезные противопоказания Абсолютные противопоказания
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Сердечно-легочная болезнь
    • Диабетик
    • Нарушение равновесия
    • История CVA, эпилепсии
    • Недержание мочи
    • Лабиринтит
    • холодная
    • Грипп
    • Лихорадка
    • кожные заболевания
    • Химическая аллергия (хлор)
    • Инфекционные болезни
    • Гепатит
    • Трахеотомия
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Серьезная эпилепсия
    • Недержание мочи
    • Открытые раны
    • Недавно сделанная операция
    • Hydrophoby

    Разница между водными упражнениями и бальнеотерапией [править | править источник]

    Бальнеотерапия — это гидротерапия, но без физических упражнений, также называемая «курортной терапией».Он часто используется в альтернативной медицине как лекарство от болезней и очень популярен для лечения всех типов артрита. [3]

    Существует не так много исследований, описывающих разницу в терапевтических эффектах между водными упражнениями и бальнеотерапией без упражнений. В следующей обзорной статье «Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии» результаты показывают, что водные упражнения оказали незначительное значительное влияние на уменьшение боли, улучшение функций, качество жизни и психическое здоровье.По сравнению с бальнеотерапией, упражнения в воде более эффективны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем пассивное погружение. Долговременных эффектов нет, поэтому, чтобы болезнь оставалась стабильной, необходимо часто заниматься водными упражнениями.
    Неясно, каков именно эффект бальнеотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, потому что исследования с этим предметом имеют низкое методологическое качество, что затрудняет определение индивидуального эффекта от этой терапии. [4]

    Примеры альтернативных методов

    [11] гидротерапии [править | править источник]

    «Метод Ватсу» [править | править источник]

    Также называется «водным шиацу» и представляет собой комбинацию акватерапии и шиацу. Вацу основывается на растяжении тела в поддерживающей, расслабляющей среде теплой воды. Помимо физического аспекта, во время этой терапии большое значение имеет также психологический аспект. Метод Ватсу оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие, снимает мышечное напряжение и стимулирует все системы и органы тела, питая поток энергии. [11]

    «Метод плохих колец Рагаз» [править | править источник]

    Это подход к водному лечению, основанный на проприоцептивном нервно-мышечном облегчении.

    «Метод Фельденкрайза» [править | править источник]

    Этот метод способствует обучению людей качеству их движений и тому, как двигаться без усилий, легко и эффективно. [12]

    «Метод Холливика» [править | править источник]

    Этот метод основан на целостном подходе с использованием акватерапии в качестве учебного мероприятия для всех людей, особенно тех, кто имеет физические или обучающие трудности, чтобы они могли уверенно двигаться самостоятельно и стать частью группового занятия, включающего занятия в воде. [13]

    «Метод Бурденко» [править | править источник]

    Метод акватерапии, основанный на 6 принципах фитнеса: сила; гибкость; остаток средств; координация, выносливость и скорость. Его продвигают как отличный способ восстановиться после травмы или операции. [14]

    Making Waves: How to Start an Aquatic Therapy Program

    http: //www.healthtranslations.vic.gov.au/bhcv2/bhcht.nsf/PresentDetail?Open&s=Hydrotherapy_exercise_cue_cards

    1. ↑ Bartels et al., Водные упражнения для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов (Обзор), Кокрановская библиотека 2007, выпуск 4 (Уровень доказательности: 1A)
    2. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    3. 3,0 3,1 3,2 3,3 3.4 Kamioka H, ​​Tsutani K, Okuizumi H, Mutoh Y, Ohta M, Handa S, Okada S, Kitayuguchi J, Kamada M, Shiozawa N, Honda T. Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии: краткое изложение систематических обзоров на основе рандомизированных контролируемые испытания водной иммерсионной терапии. Журнал эпидемиологии. 2010, 5 января: 0
    4. 0113-.
    5. 4,0 4,1 Эверсден Л., Мэггс Ф., Найтингейл П., Джобанпутра П. Прагматичное рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите.BMC опорно-двигательного аппарата. 2007 декабрь; 8 (1): 23.
    6. 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 Даффилд М.Х. (1969) Упражнения в воде. Балтимор: Компания Уильямс и Уилкинс.
    7. 6.00 6.01 6.02 6.03 6.04 6.05 6.06 6.07 6.08 6.09 6.10 234 6.09 6.10 Sport 6.10 ).Бельгия: Клувер
    8. 7,0 7,1 Джоан М. Кури. (1996) Программа водной терапии: Руководство по ортопедической реабилитации. Соединенные статистические данные Америки: Кинетика человека.
    9. ↑ Мерри Дж. Преимущества и проблемы водных упражнений для пациентов с сердечно-сосудистой реабилитацией (докторская диссертация). [1]
    10. ↑ Самхан А., Мохамед Н., Эльнаггар Р., Махмуд В. Оценка клинических эффектов водных упражнений в лечении детей с ювенильным дерматомиозитом: контролируемое перекрестное испытание 2×2.Архив ревматологии. 2020 1 марта; 35 (1): 097-106.
    11. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    12. 11,0 11,1 Мееузен Р. (2003) Sportrevalidatie: Aquatherapie (deel 1). Бельгия: Клувер
    13. ↑ Neuroaquatics. Фельденкрайз. Доступно по адресу: http://www.neuroaquatics.com.au/feldenkrais (последний доступ 21 февраля 2019 г.)
    14. ↑ Aquabalance. Концепция Halliwick.Доступно по адресу: http://aqua4balance.com/aquatic-exercises/halliwick-concept.html (дата обращения 21.2.19)
    15. ↑ CanyonRanch. Водные упражнения Бурденко. Доступно по адресу: https://www.canyonranch.com/tucson/explore-experiences/aquatic-experiences/burdenko-water-exercise/ (последнее посещение — 21 февраля 2019 г.)

    Акватерапия — Физиопедия

    Гидротерапия (акватерапия) — это любое действие, выполняемое в воде для помощи в реабилитации и восстановлении, например, после тяжелых тренировок или серьезных травм. [1] [2] Это форма упражнений в теплой воде, популярная среди пациентов с неврологическими и скелетно-мышечными заболеваниями. [3] Цели этой терапии — расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. [4] Эта терапия используется тысячи лет.

    Физиотерапевты часто занимаются гидротерапией в реабилитационных центрах. Удовлетворенность клиентов и приверженность этой форме упражнений часто высоки.Терапевтические эффекты часто усиливаются социальной обстановкой сеансов.

    Необходимо внимательно следить за гигиеной и инфекционным контролем.

    Физические свойства воды [править | править источник]

    Как и другие формы вещества, вода имеет определенные физические свойства, которые включают массу, вес, плотность, относительную плотность, плавучесть, гидростатическое давление, поверхностное натяжение, преломление и отражение. [5] [6]

    Из физических законов воды, которые физиотерапевт должен понимать и применять при проведении водной терапии, наиболее важными являются плавучесть и гидростатическое давление.Оказываемое боковое давление и эффект плавучести вместе создают ощущение невесомости. [5]

    Плавучесть

    [7] [редактировать | править источник]

    Плавучесть — это сила, воспринимаемая как восходящая тяга, которая действует в направлении, противоположном силе тяжести. Таким образом, на тело в воде действуют две противоположные силы. Когда вес плавающего тела равен весу вытесняемой жидкости, а центры плавучести и тяжести находятся на одной вертикальной линии, тело удерживается в устойчивом равновесии. [6] Если центры не находятся на одной вертикальной линии, две силы, действующие на тело, заставят его опрокинуться, пока оно не достигнет положения устойчивого равновесия.

    Гидростатическое давление

    [7] [редактировать | править источник]

    Молекулы жидкости напирают на каждую часть площади поверхности погружаемого тела. Закон Паскаля гласит, что давление жидкости одинаково действует на все участки поверхности погруженного тела, покоящегося на заданной глубине. Давление увеличивалось с увеличением плотности жидкости и ее глубины.Это означает, что опухоль будет легче уменьшаться, если упражнения выполнять глубоко под поверхностью воды, где можно использовать повышенное давление. [6]

    Место гидростатического давления снаружи тела вызывает снижение артериального давления (АД) на периферии и повышение АД в сердце и вокруг него. Это может вызвать потенциальные проблемы, например, у клиентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и ишемической болезнью сердца (ИБС), и это необходимо учитывать. Чем больше глубина, тем больше будут изменения, описанные выше. [8]

    Физиологические эффекты водной терапии сочетают в себе эффекты, вызванные горячей водой бассейна, с эффектами упражнений. Степень воздействия зависит от температуры воды, продолжительности лечения, а также от типа и тяжести упражнений. [5]

    Физиологические эффекты упражнений в воде аналогичны физическим упражнениям на суше. Кровоснабжение работающих мышц увеличивается, тепло выделяется с каждым химическим изменением, происходящим во время сокращения, и температура мышц повышается.В мышцах наблюдается повышенный метаболизм, в результате чего повышается потребность в кислороде и увеличивается выработка углекислого газа. Эти изменения усиливают аналогичные изменения, вызванные теплом воды, и оба вносят свой вклад в окончательный эффект. Диапазон движений в суставах либо сохраняется, либо увеличивается, а сила мышц увеличивается. [6]

    Во время погружения физиологические эффекты аналогичны эффектам, вызываемым любой другой формой тепла, но менее локализованы.Повышение температуры тела неизбежно, потому что тело получает тепло от воды и от всех сокращающихся мышц, выполняющих упражнения. Когда кожа нагревается, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и периферическое кровоснабжение увеличивается. Кровь, текущая по этим сосудам, нагревается, и за счет конвекции температура нижележащих структур повышается. [6]

    Относительно умеренный нагрев воды снижает чувствительность сенсорных нервных окончаний, и мышечный тонус снижается, когда мышцы согреваются проходящей через них кровью. [6]

    • Снимает боль и мышечный спазм [6]
    • Для релаксации [6]
    • Для поддержания или увеличения диапазона движения сустава [5]
    • Для восстановления парализованных мышц [5]
    • Для укрепления слабых мышц и развития их силы и выносливости. [6]
    • Для поощрения ходьбы и других функциональных и развлекательных мероприятий. [5]
    • Для улучшения кровообращения (трофического состояния кожи) [6]
    • Чтобы дать пациенту поддержку и уверенность в выполнении своих упражнений, тем самым улучшая его моральный дух. [6]
    • Тепло воды блокирует ноцицепцию, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, тем самым влияя на сегментарные механизмы позвоночника. [3]
    • Теплая вода положительно стимулирует кровоток, что приводит к расслаблению мышц [3] .
    • Гидростатический эффект может облегчить боль за счет уменьшения периферических отеков и ослабления активности симпатической нервной системы. [3]

    Исследование Ahmed SAMHAN et al.предполагает, что контролируемые водные упражнения эффективно улучшают мышечную силу, утомляемость, качество жизни и активность кожных заболеваний, чем наземные упражнения у детей с ювенильным дерматомиозитом [9] .

    Серьезные противопоказания Абсолютные противопоказания
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Сердечно-легочная болезнь
    • Диабетик
    • Нарушение равновесия
    • История CVA, эпилепсии
    • Недержание мочи
    • Лабиринтит
    • холодная
    • Грипп
    • Лихорадка
    • кожные заболевания
    • Химическая аллергия (хлор)
    • Инфекционные болезни
    • Гепатит
    • Трахеотомия
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Серьезная эпилепсия
    • Недержание мочи
    • Открытые раны
    • Недавно сделанная операция
    • Hydrophoby

    Разница между водными упражнениями и бальнеотерапией [править | править источник]

    Бальнеотерапия — это гидротерапия, но без физических упражнений, также называемая «курортной терапией».Он часто используется в альтернативной медицине как лекарство от болезней и очень популярен для лечения всех типов артрита. [3]

    Существует не так много исследований, описывающих разницу в терапевтических эффектах между водными упражнениями и бальнеотерапией без упражнений. В следующей обзорной статье «Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии» результаты показывают, что водные упражнения оказали незначительное значительное влияние на уменьшение боли, улучшение функций, качество жизни и психическое здоровье.По сравнению с бальнеотерапией, упражнения в воде более эффективны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем пассивное погружение. Долговременных эффектов нет, поэтому, чтобы болезнь оставалась стабильной, необходимо часто заниматься водными упражнениями.
    Неясно, каков именно эффект бальнеотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, потому что исследования с этим предметом имеют низкое методологическое качество, что затрудняет определение индивидуального эффекта от этой терапии. [4]

    Примеры альтернативных методов

    [11] гидротерапии [править | править источник]

    «Метод Ватсу» [править | править источник]

    Также называется «водным шиацу» и представляет собой комбинацию акватерапии и шиацу. Вацу основывается на растяжении тела в поддерживающей, расслабляющей среде теплой воды. Помимо физического аспекта, во время этой терапии большое значение имеет также психологический аспект. Метод Ватсу оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие, снимает мышечное напряжение и стимулирует все системы и органы тела, питая поток энергии. [11]

    «Метод плохих колец Рагаз» [править | править источник]

    Это подход к водному лечению, основанный на проприоцептивном нервно-мышечном облегчении.

    «Метод Фельденкрайза» [править | править источник]

    Этот метод способствует обучению людей качеству их движений и тому, как двигаться без усилий, легко и эффективно. [12]

    «Метод Холливика» [править | править источник]

    Этот метод основан на целостном подходе с использованием акватерапии в качестве учебного мероприятия для всех людей, особенно тех, кто имеет физические или обучающие трудности, чтобы они могли уверенно двигаться самостоятельно и стать частью группового занятия, включающего занятия в воде. [13]

    «Метод Бурденко» [править | править источник]

    Метод акватерапии, основанный на 6 принципах фитнеса: сила; гибкость; остаток средств; координация, выносливость и скорость. Его продвигают как отличный способ восстановиться после травмы или операции. [14]

    Making Waves: How to Start an Aquatic Therapy Program

    http: //www.healthtranslations.vic.gov.au/bhcv2/bhcht.nsf/PresentDetail?Open&s=Hydrotherapy_exercise_cue_cards

    1. ↑ Bartels et al., Водные упражнения для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов (Обзор), Кокрановская библиотека 2007, выпуск 4 (Уровень доказательности: 1A)
    2. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    3. 3,0 3,1 3,2 3,3 3.4 Kamioka H, ​​Tsutani K, Okuizumi H, Mutoh Y, Ohta M, Handa S, Okada S, Kitayuguchi J, Kamada M, Shiozawa N, Honda T. Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии: краткое изложение систематических обзоров на основе рандомизированных контролируемые испытания водной иммерсионной терапии. Журнал эпидемиологии. 2010, 5 января: 0
    4. 0113-.
    5. 4,0 4,1 Эверсден Л., Мэггс Ф., Найтингейл П., Джобанпутра П. Прагматичное рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите.BMC опорно-двигательного аппарата. 2007 декабрь; 8 (1): 23.
    6. 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 Даффилд М.Х. (1969) Упражнения в воде. Балтимор: Компания Уильямс и Уилкинс.
    7. 6.00 6.01 6.02 6.03 6.04 6.05 6.06 6.07 6.08 6.09 6.10 234 6.09 6.10 Sport 6.10 ).Бельгия: Клувер
    8. 7,0 7,1 Джоан М. Кури. (1996) Программа водной терапии: Руководство по ортопедической реабилитации. Соединенные статистические данные Америки: Кинетика человека.
    9. ↑ Мерри Дж. Преимущества и проблемы водных упражнений для пациентов с сердечно-сосудистой реабилитацией (докторская диссертация). [1]
    10. ↑ Самхан А., Мохамед Н., Эльнаггар Р., Махмуд В. Оценка клинических эффектов водных упражнений в лечении детей с ювенильным дерматомиозитом: контролируемое перекрестное испытание 2×2.Архив ревматологии. 2020 1 марта; 35 (1): 097-106.
    11. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    12. 11,0 11,1 Мееузен Р. (2003) Sportrevalidatie: Aquatherapie (deel 1). Бельгия: Клувер
    13. ↑ Neuroaquatics. Фельденкрайз. Доступно по адресу: http://www.neuroaquatics.com.au/feldenkrais (последний доступ 21 февраля 2019 г.)
    14. ↑ Aquabalance. Концепция Halliwick.Доступно по адресу: http://aqua4balance.com/aquatic-exercises/halliwick-concept.html (дата обращения 21.2.19)
    15. ↑ CanyonRanch. Водные упражнения Бурденко. Доступно по адресу: https://www.canyonranch.com/tucson/explore-experiences/aquatic-experiences/burdenko-water-exercise/ (последнее посещение — 21 февраля 2019 г.)

    Акватерапия — Физиопедия

    Гидротерапия (акватерапия) — это любое действие, выполняемое в воде для помощи в реабилитации и восстановлении, например, после тяжелых тренировок или серьезных травм. [1] [2] Это форма упражнений в теплой воде, популярная среди пациентов с неврологическими и скелетно-мышечными заболеваниями. [3] Цели этой терапии — расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. [4] Эта терапия используется тысячи лет.

    Физиотерапевты часто занимаются гидротерапией в реабилитационных центрах. Удовлетворенность клиентов и приверженность этой форме упражнений часто высоки.Терапевтические эффекты часто усиливаются социальной обстановкой сеансов.

    Необходимо внимательно следить за гигиеной и инфекционным контролем.

    Физические свойства воды [править | править источник]

    Как и другие формы вещества, вода имеет определенные физические свойства, которые включают массу, вес, плотность, относительную плотность, плавучесть, гидростатическое давление, поверхностное натяжение, преломление и отражение. [5] [6]

    Из физических законов воды, которые физиотерапевт должен понимать и применять при проведении водной терапии, наиболее важными являются плавучесть и гидростатическое давление.Оказываемое боковое давление и эффект плавучести вместе создают ощущение невесомости. [5]

    Плавучесть

    [7] [редактировать | править источник]

    Плавучесть — это сила, воспринимаемая как восходящая тяга, которая действует в направлении, противоположном силе тяжести. Таким образом, на тело в воде действуют две противоположные силы. Когда вес плавающего тела равен весу вытесняемой жидкости, а центры плавучести и тяжести находятся на одной вертикальной линии, тело удерживается в устойчивом равновесии. [6] Если центры не находятся на одной вертикальной линии, две силы, действующие на тело, заставят его опрокинуться, пока оно не достигнет положения устойчивого равновесия.

    Гидростатическое давление

    [7] [редактировать | править источник]

    Молекулы жидкости напирают на каждую часть площади поверхности погружаемого тела. Закон Паскаля гласит, что давление жидкости одинаково действует на все участки поверхности погруженного тела, покоящегося на заданной глубине. Давление увеличивалось с увеличением плотности жидкости и ее глубины.Это означает, что опухоль будет легче уменьшаться, если упражнения выполнять глубоко под поверхностью воды, где можно использовать повышенное давление. [6]

    Место гидростатического давления снаружи тела вызывает снижение артериального давления (АД) на периферии и повышение АД в сердце и вокруг него. Это может вызвать потенциальные проблемы, например, у клиентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и ишемической болезнью сердца (ИБС), и это необходимо учитывать. Чем больше глубина, тем больше будут изменения, описанные выше. [8]

    Физиологические эффекты водной терапии сочетают в себе эффекты, вызванные горячей водой бассейна, с эффектами упражнений. Степень воздействия зависит от температуры воды, продолжительности лечения, а также от типа и тяжести упражнений. [5]

    Физиологические эффекты упражнений в воде аналогичны физическим упражнениям на суше. Кровоснабжение работающих мышц увеличивается, тепло выделяется с каждым химическим изменением, происходящим во время сокращения, и температура мышц повышается.В мышцах наблюдается повышенный метаболизм, в результате чего повышается потребность в кислороде и увеличивается выработка углекислого газа. Эти изменения усиливают аналогичные изменения, вызванные теплом воды, и оба вносят свой вклад в окончательный эффект. Диапазон движений в суставах либо сохраняется, либо увеличивается, а сила мышц увеличивается. [6]

    Во время погружения физиологические эффекты аналогичны эффектам, вызываемым любой другой формой тепла, но менее локализованы.Повышение температуры тела неизбежно, потому что тело получает тепло от воды и от всех сокращающихся мышц, выполняющих упражнения. Когда кожа нагревается, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и периферическое кровоснабжение увеличивается. Кровь, текущая по этим сосудам, нагревается, и за счет конвекции температура нижележащих структур повышается. [6]

    Относительно умеренный нагрев воды снижает чувствительность сенсорных нервных окончаний, и мышечный тонус снижается, когда мышцы согреваются проходящей через них кровью. [6]

    • Снимает боль и мышечный спазм [6]
    • Для релаксации [6]
    • Для поддержания или увеличения диапазона движения сустава [5]
    • Для восстановления парализованных мышц [5]
    • Для укрепления слабых мышц и развития их силы и выносливости. [6]
    • Для поощрения ходьбы и других функциональных и развлекательных мероприятий. [5]
    • Для улучшения кровообращения (трофического состояния кожи) [6]
    • Чтобы дать пациенту поддержку и уверенность в выполнении своих упражнений, тем самым улучшая его моральный дух. [6]
    • Тепло воды блокирует ноцицепцию, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, тем самым влияя на сегментарные механизмы позвоночника. [3]
    • Теплая вода положительно стимулирует кровоток, что приводит к расслаблению мышц [3] .
    • Гидростатический эффект может облегчить боль за счет уменьшения периферических отеков и ослабления активности симпатической нервной системы. [3]

    Исследование Ahmed SAMHAN et al.предполагает, что контролируемые водные упражнения эффективно улучшают мышечную силу, утомляемость, качество жизни и активность кожных заболеваний, чем наземные упражнения у детей с ювенильным дерматомиозитом [9] .

    Серьезные противопоказания Абсолютные противопоказания
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Сердечно-легочная болезнь
    • Диабетик
    • Нарушение равновесия
    • История CVA, эпилепсии
    • Недержание мочи
    • Лабиринтит
    • холодная
    • Грипп
    • Лихорадка
    • кожные заболевания
    • Химическая аллергия (хлор)
    • Инфекционные болезни
    • Гепатит
    • Трахеотомия
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Серьезная эпилепсия
    • Недержание мочи
    • Открытые раны
    • Недавно сделанная операция
    • Hydrophoby

    Разница между водными упражнениями и бальнеотерапией [править | править источник]

    Бальнеотерапия — это гидротерапия, но без физических упражнений, также называемая «курортной терапией».Он часто используется в альтернативной медицине как лекарство от болезней и очень популярен для лечения всех типов артрита. [3]

    Существует не так много исследований, описывающих разницу в терапевтических эффектах между водными упражнениями и бальнеотерапией без упражнений. В следующей обзорной статье «Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии» результаты показывают, что водные упражнения оказали незначительное значительное влияние на уменьшение боли, улучшение функций, качество жизни и психическое здоровье.По сравнению с бальнеотерапией, упражнения в воде более эффективны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем пассивное погружение. Долговременных эффектов нет, поэтому, чтобы болезнь оставалась стабильной, необходимо часто заниматься водными упражнениями.
    Неясно, каков именно эффект бальнеотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, потому что исследования с этим предметом имеют низкое методологическое качество, что затрудняет определение индивидуального эффекта от этой терапии. [4]

    Примеры альтернативных методов

    [11] гидротерапии [править | править источник]

    «Метод Ватсу» [править | править источник]

    Также называется «водным шиацу» и представляет собой комбинацию акватерапии и шиацу. Вацу основывается на растяжении тела в поддерживающей, расслабляющей среде теплой воды. Помимо физического аспекта, во время этой терапии большое значение имеет также психологический аспект. Метод Ватсу оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие, снимает мышечное напряжение и стимулирует все системы и органы тела, питая поток энергии. [11]

    «Метод плохих колец Рагаз» [править | править источник]

    Это подход к водному лечению, основанный на проприоцептивном нервно-мышечном облегчении.

    «Метод Фельденкрайза» [править | править источник]

    Этот метод способствует обучению людей качеству их движений и тому, как двигаться без усилий, легко и эффективно. [12]

    «Метод Холливика» [править | править источник]

    Этот метод основан на целостном подходе с использованием акватерапии в качестве учебного мероприятия для всех людей, особенно тех, кто имеет физические или обучающие трудности, чтобы они могли уверенно двигаться самостоятельно и стать частью группового занятия, включающего занятия в воде. [13]

    «Метод Бурденко» [править | править источник]

    Метод акватерапии, основанный на 6 принципах фитнеса: сила; гибкость; остаток средств; координация, выносливость и скорость. Его продвигают как отличный способ восстановиться после травмы или операции. [14]

    Making Waves: How to Start an Aquatic Therapy Program

    http: //www.healthtranslations.vic.gov.au/bhcv2/bhcht.nsf/PresentDetail?Open&s=Hydrotherapy_exercise_cue_cards

    1. ↑ Bartels et al., Водные упражнения для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов (Обзор), Кокрановская библиотека 2007, выпуск 4 (Уровень доказательности: 1A)
    2. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    3. 3,0 3,1 3,2 3,3 3.4 Kamioka H, ​​Tsutani K, Okuizumi H, Mutoh Y, Ohta M, Handa S, Okada S, Kitayuguchi J, Kamada M, Shiozawa N, Honda T. Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии: краткое изложение систематических обзоров на основе рандомизированных контролируемые испытания водной иммерсионной терапии. Журнал эпидемиологии. 2010, 5 января: 0
    4. 0113-.
    5. 4,0 4,1 Эверсден Л., Мэггс Ф., Найтингейл П., Джобанпутра П. Прагматичное рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите.BMC опорно-двигательного аппарата. 2007 декабрь; 8 (1): 23.
    6. 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 Даффилд М.Х. (1969) Упражнения в воде. Балтимор: Компания Уильямс и Уилкинс.
    7. 6.00 6.01 6.02 6.03 6.04 6.05 6.06 6.07 6.08 6.09 6.10 234 6.09 6.10 Sport 6.10 ).Бельгия: Клувер
    8. 7,0 7,1 Джоан М. Кури. (1996) Программа водной терапии: Руководство по ортопедической реабилитации. Соединенные статистические данные Америки: Кинетика человека.
    9. ↑ Мерри Дж. Преимущества и проблемы водных упражнений для пациентов с сердечно-сосудистой реабилитацией (докторская диссертация). [1]
    10. ↑ Самхан А., Мохамед Н., Эльнаггар Р., Махмуд В. Оценка клинических эффектов водных упражнений в лечении детей с ювенильным дерматомиозитом: контролируемое перекрестное испытание 2×2.Архив ревматологии. 2020 1 марта; 35 (1): 097-106.
    11. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    12. 11,0 11,1 Мееузен Р. (2003) Sportrevalidatie: Aquatherapie (deel 1). Бельгия: Клувер
    13. ↑ Neuroaquatics. Фельденкрайз. Доступно по адресу: http://www.neuroaquatics.com.au/feldenkrais (последний доступ 21 февраля 2019 г.)
    14. ↑ Aquabalance. Концепция Halliwick.Доступно по адресу: http://aqua4balance.com/aquatic-exercises/halliwick-concept.html (дата обращения 21.2.19)
    15. ↑ CanyonRanch. Водные упражнения Бурденко. Доступно по адресу: https://www.canyonranch.com/tucson/explore-experiences/aquatic-experiences/burdenko-water-exercise/ (последнее посещение — 21 февраля 2019 г.)

    Акватерапия — Физиопедия

    Гидротерапия (акватерапия) — это любое действие, выполняемое в воде для помощи в реабилитации и восстановлении, например, после тяжелых тренировок или серьезных травм. [1] [2] Это форма упражнений в теплой воде, популярная среди пациентов с неврологическими и скелетно-мышечными заболеваниями. [3] Цели этой терапии — расслабление мышц, улучшение подвижности суставов и уменьшение боли. [4] Эта терапия используется тысячи лет.

    Физиотерапевты часто занимаются гидротерапией в реабилитационных центрах. Удовлетворенность клиентов и приверженность этой форме упражнений часто высоки.Терапевтические эффекты часто усиливаются социальной обстановкой сеансов.

    Необходимо внимательно следить за гигиеной и инфекционным контролем.

    Физические свойства воды [править | править источник]

    Как и другие формы вещества, вода имеет определенные физические свойства, которые включают массу, вес, плотность, относительную плотность, плавучесть, гидростатическое давление, поверхностное натяжение, преломление и отражение. [5] [6]

    Из физических законов воды, которые физиотерапевт должен понимать и применять при проведении водной терапии, наиболее важными являются плавучесть и гидростатическое давление.Оказываемое боковое давление и эффект плавучести вместе создают ощущение невесомости. [5]

    Плавучесть

    [7] [редактировать | править источник]

    Плавучесть — это сила, воспринимаемая как восходящая тяга, которая действует в направлении, противоположном силе тяжести. Таким образом, на тело в воде действуют две противоположные силы. Когда вес плавающего тела равен весу вытесняемой жидкости, а центры плавучести и тяжести находятся на одной вертикальной линии, тело удерживается в устойчивом равновесии. [6] Если центры не находятся на одной вертикальной линии, две силы, действующие на тело, заставят его опрокинуться, пока оно не достигнет положения устойчивого равновесия.

    Гидростатическое давление

    [7] [редактировать | править источник]

    Молекулы жидкости напирают на каждую часть площади поверхности погружаемого тела. Закон Паскаля гласит, что давление жидкости одинаково действует на все участки поверхности погруженного тела, покоящегося на заданной глубине. Давление увеличивалось с увеличением плотности жидкости и ее глубины.Это означает, что опухоль будет легче уменьшаться, если упражнения выполнять глубоко под поверхностью воды, где можно использовать повышенное давление. [6]

    Место гидростатического давления снаружи тела вызывает снижение артериального давления (АД) на периферии и повышение АД в сердце и вокруг него. Это может вызвать потенциальные проблемы, например, у клиентов с хронической сердечной недостаточностью (ХСН) и ишемической болезнью сердца (ИБС), и это необходимо учитывать. Чем больше глубина, тем больше будут изменения, описанные выше. [8]

    Физиологические эффекты водной терапии сочетают в себе эффекты, вызванные горячей водой бассейна, с эффектами упражнений. Степень воздействия зависит от температуры воды, продолжительности лечения, а также от типа и тяжести упражнений. [5]

    Физиологические эффекты упражнений в воде аналогичны физическим упражнениям на суше. Кровоснабжение работающих мышц увеличивается, тепло выделяется с каждым химическим изменением, происходящим во время сокращения, и температура мышц повышается.В мышцах наблюдается повышенный метаболизм, в результате чего повышается потребность в кислороде и увеличивается выработка углекислого газа. Эти изменения усиливают аналогичные изменения, вызванные теплом воды, и оба вносят свой вклад в окончательный эффект. Диапазон движений в суставах либо сохраняется, либо увеличивается, а сила мышц увеличивается. [6]

    Во время погружения физиологические эффекты аналогичны эффектам, вызываемым любой другой формой тепла, но менее локализованы.Повышение температуры тела неизбежно, потому что тело получает тепло от воды и от всех сокращающихся мышц, выполняющих упражнения. Когда кожа нагревается, поверхностные кровеносные сосуды расширяются, и периферическое кровоснабжение увеличивается. Кровь, текущая по этим сосудам, нагревается, и за счет конвекции температура нижележащих структур повышается. [6]

    Относительно умеренный нагрев воды снижает чувствительность сенсорных нервных окончаний, и мышечный тонус снижается, когда мышцы согреваются проходящей через них кровью. [6]

    • Снимает боль и мышечный спазм [6]
    • Для релаксации [6]
    • Для поддержания или увеличения диапазона движения сустава [5]
    • Для восстановления парализованных мышц [5]
    • Для укрепления слабых мышц и развития их силы и выносливости. [6]
    • Для поощрения ходьбы и других функциональных и развлекательных мероприятий. [5]
    • Для улучшения кровообращения (трофического состояния кожи) [6]
    • Чтобы дать пациенту поддержку и уверенность в выполнении своих упражнений, тем самым улучшая его моральный дух. [6]
    • Тепло воды блокирует ноцицепцию, воздействуя на тепловые рецепторы и механорецепторы, тем самым влияя на сегментарные механизмы позвоночника. [3]
    • Теплая вода положительно стимулирует кровоток, что приводит к расслаблению мышц [3] .
    • Гидростатический эффект может облегчить боль за счет уменьшения периферических отеков и ослабления активности симпатической нервной системы. [3]

    Исследование Ahmed SAMHAN et al.предполагает, что контролируемые водные упражнения эффективно улучшают мышечную силу, утомляемость, качество жизни и активность кожных заболеваний, чем наземные упражнения у детей с ювенильным дерматомиозитом [9] .

    Серьезные противопоказания Абсолютные противопоказания
    • Сердечно-сосудистые заболевания
    • Сердечно-легочная болезнь
    • Диабетик
    • Нарушение равновесия
    • История CVA, эпилепсии
    • Недержание мочи
    • Лабиринтит
    • холодная
    • Грипп
    • Лихорадка
    • кожные заболевания
    • Химическая аллергия (хлор)
    • Инфекционные болезни
    • Гепатит
    • Трахеотомия
    • Инфекция мочевыводящих путей
    • Серьезная эпилепсия
    • Недержание мочи
    • Открытые раны
    • Недавно сделанная операция
    • Hydrophoby

    Разница между водными упражнениями и бальнеотерапией [править | править источник]

    Бальнеотерапия — это гидротерапия, но без физических упражнений, также называемая «курортной терапией».Он часто используется в альтернативной медицине как лекарство от болезней и очень популярен для лечения всех типов артрита. [3]

    Существует не так много исследований, описывающих разницу в терапевтических эффектах между водными упражнениями и бальнеотерапией без упражнений. В следующей обзорной статье «Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии» результаты показывают, что водные упражнения оказали незначительное значительное влияние на уменьшение боли, улучшение функций, качество жизни и психическое здоровье.По сравнению с бальнеотерапией, упражнения в воде более эффективны для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, чем пассивное погружение. Долговременных эффектов нет, поэтому, чтобы болезнь оставалась стабильной, необходимо часто заниматься водными упражнениями.
    Неясно, каков именно эффект бальнеотерапии при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, потому что исследования с этим предметом имеют низкое методологическое качество, что затрудняет определение индивидуального эффекта от этой терапии. [4]

    Примеры альтернативных методов

    [11] гидротерапии [править | править источник]

    «Метод Ватсу» [править | править источник]

    Также называется «водным шиацу» и представляет собой комбинацию акватерапии и шиацу. Вацу основывается на растяжении тела в поддерживающей, расслабляющей среде теплой воды. Помимо физического аспекта, во время этой терапии большое значение имеет также психологический аспект. Метод Ватсу оказывает общее расслабляющее и успокаивающее действие, снимает мышечное напряжение и стимулирует все системы и органы тела, питая поток энергии. [11]

    «Метод плохих колец Рагаз» [править | править источник]

    Это подход к водному лечению, основанный на проприоцептивном нервно-мышечном облегчении.

    «Метод Фельденкрайза» [править | править источник]

    Этот метод способствует обучению людей качеству их движений и тому, как двигаться без усилий, легко и эффективно. [12]

    «Метод Холливика» [править | править источник]

    Этот метод основан на целостном подходе с использованием акватерапии в качестве учебного мероприятия для всех людей, особенно тех, кто имеет физические или обучающие трудности, чтобы они могли уверенно двигаться самостоятельно и стать частью группового занятия, включающего занятия в воде. [13]

    «Метод Бурденко» [править | править источник]

    Метод акватерапии, основанный на 6 принципах фитнеса: сила; гибкость; остаток средств; координация, выносливость и скорость. Его продвигают как отличный способ восстановиться после травмы или операции. [14]

    Making Waves: How to Start an Aquatic Therapy Program

    http: //www.healthtranslations.vic.gov.au/bhcv2/bhcht.nsf/PresentDetail?Open&s=Hydrotherapy_exercise_cue_cards

    1. ↑ Bartels et al., Водные упражнения для лечения остеоартрита коленного и тазобедренного суставов (Обзор), Кокрановская библиотека 2007, выпуск 4 (Уровень доказательности: 1A)
    2. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    3. 3,0 3,1 3,2 3,3 3.4 Kamioka H, ​​Tsutani K, Okuizumi H, Mutoh Y, Ohta M, Handa S, Okada S, Kitayuguchi J, Kamada M, Shiozawa N, Honda T. Эффективность водных упражнений и бальнеотерапии: краткое изложение систематических обзоров на основе рандомизированных контролируемые испытания водной иммерсионной терапии. Журнал эпидемиологии. 2010, 5 января: 0
    4. 0113-.
    5. 4,0 4,1 Эверсден Л., Мэггс Ф., Найтингейл П., Джобанпутра П. Прагматичное рандомизированное контролируемое исследование гидротерапии и наземных упражнений на общее самочувствие и качество жизни при ревматоидном артрите.BMC опорно-двигательного аппарата. 2007 декабрь; 8 (1): 23.
    6. 5,0 5,1 5,2 5,3 5,4 5,5 Даффилд М.Х. (1969) Упражнения в воде. Балтимор: Компания Уильямс и Уилкинс.
    7. 6.00 6.01 6.02 6.03 6.04 6.05 6.06 6.07 6.08 6.09 6.10 234 6.09 6.10 Sport 6.10 ).Бельгия: Клувер
    8. 7,0 7,1 Джоан М. Кури. (1996) Программа водной терапии: Руководство по ортопедической реабилитации. Соединенные статистические данные Америки: Кинетика человека.
    9. ↑ Мерри Дж. Преимущества и проблемы водных упражнений для пациентов с сердечно-сосудистой реабилитацией (докторская диссертация). [1]
    10. ↑ Самхан А., Мохамед Н., Эльнаггар Р., Махмуд В. Оценка клинических эффектов водных упражнений в лечении детей с ювенильным дерматомиозитом: контролируемое перекрестное испытание 2×2.Архив ревматологии. 2020 1 марта; 35 (1): 097-106.
    11. ↑ Лори Т. Броуди, Паула Р. Гейгл (2009) Водные упражнения для реабилитации и обучения. Соединенные Штаты Америки: кинетика человека.
    12. 11,0 11,1 Мееузен Р. (2003) Sportrevalidatie: Aquatherapie (deel 1). Бельгия: Клувер
    13. ↑ Neuroaquatics. Фельденкрайз. Доступно по адресу: http://www.neuroaquatics.com.au/feldenkrais (последний доступ 21 февраля 2019 г.)
    14. ↑ Aquabalance. Концепция Halliwick.Доступно по адресу: http://aqua4balance.com/aquatic-exercises/halliwick-concept.html (дата обращения 21.2.19)
    15. ↑ CanyonRanch. Водные упражнения Бурденко. Доступно по адресу: https://www.canyonranch.com/tucson/explore-experiences/aquatic-experiences/burdenko-water-exercise/ (последнее посещение — 21 февраля 2019 г.)

    Подходит ли вам гидротерапия?

    Сначала вы должны спросить себя, что такое гидротерапия? В самом простом смысле этого слова гидротерапия — это контролируемые упражнения в бассейне с подогревом.Он сочетает в себе преимущества ненагруженной среды с расслаблением в теплой воде. Эта комбинация помогает улучшить функции тела и ума. Таким образом, гидротерапия отлично подходит для улучшения общей физической формы или для помощи в реабилитации при различных травмах и состояниях.

    Есть несколько свойств воды, которые действительно полезны для гидротерапии. Я не собираюсь преподавать вам урок науки, но я упомяну четыре вещи, которые вам нужно знать о воде и почему она вам поможет.

    1. Плавучесть

    Во-первых, это сила тяжести в воде … Плавучесть! Лично я считаю, что плавучесть — самый важный фактор, почему гидротерапия — отличный способ упражнений. Он может облегчить боль, снимая давление с суставов, несущих нагрузку. Затем, несмотря на боль и давление, которые снимаются с суставов, это значительно улучшает вашу подвижность. Плавучесть означает, что мои клиенты, получающие гидротерапию, свободно перемещаются в воде, когда им трудно передвигаться по суше.Я получаю радость видеть клиентов более счастливыми из-за этого.

    2. Гидростатическое давление

    Гидростатическое давление также помогает облегчить боль в теле. Это позволяет равномерно распределять напряжение по всем поверхностям тела. Это напряжение варьируется на разной глубине, поэтому вы можете видеть, что больше моих клиентов остаются в бассейне на уровне плеч. Равномерное распределение позволяет улучшить кровообращение. Он также предотвращает скопление крови в нижней части тела, уменьшая отек и боль.Это также может помочь вывести продукты жизнедеятельности из мышц и суставов, что еще больше уменьшит боль.

    3. Турбулентность

    Еще одно большое преимущество гидротерапии — турбулентность. Турбулентность — это нерегулярное движение молекул воды, которое обычно возникает из-за вашего собственного движения в воде. Однако другие люди в бассейне и окружающих струях создают еще большую турбулентность. Это может показаться недостатком, но турбулентность может быть полезна во время гидротерапии.Турбулентность может помочь уменьшить напряжение или боль в мышцах и способствовать движению жидкости через суставы. Это помогает так же, как сидеть перед струей воды в воде. Струя создаст давление на больную ткань и позволит ей расслабиться. То же самое и с общей турбулентностью.

    Турбулентность во время гидротерапии также оказывает сопротивление. Это помогает в вашей реабилитации, потому что турбулентность постоянно меняется. Он по-новому бросает вызов вашей силе, равновесию и контролю во время каждой тренировки.Следовательно, вы продолжите улучшать свою мобильность и функции. У меня много клиентов, которые используют сопротивление в своих интересах и даже добавляют дополнительный вес с оборудованием, чтобы создать больше турбулентности.

    4. Температура

    Температура — важная составляющая релаксации при гидротерапии. Температура воды в бассейне для гидротерапии поддерживается на уровне 31 ° C. Теплая вода позволяет расслабиться и уменьшить мышечные спазмы. Лично я напрягаюсь из-за холода и не хочу двигаться, поэтому теплая вода очень воодушевляет меня окунуться в воду.Кроме того, тепло воды и повышенная подвижность помогают улучшить кровообращение по всему телу. Как уже говорилось о гидростатическом давлении, улучшение кровообращения может уменьшить отек и боль, вызванные отеком.

    В целом, эти свойства, введенные во время гидротерапии, положительно влияют на функции, здоровье и травмы. Кроме того, общее физическое состояние, такое как гидротерапия, может принести пользу психологическому благополучию. Хорошо известно, что упражнения могут уменьшить депрессию и ежедневные беспокойства.Это также верно и для гидротерапии, однако свойства воды создают расслабляющую среду, увеличивая ее психологическую пользу. Я постоянно вижу, как клиенты выздоравливают и становятся более мотивированными, если они регулярно продолжают свою программу.

    Гидротерапия подходит не только для общего фитнеса, но и при самых разных состояниях и травмах. Ниже приведен список наиболее распространенных состояний, которые я рекомендую при гидротерапии.Этот список не является конкретным, поэтому, если у вас есть заболевание или травма, которых нет в списке, всегда спрашивайте своего физиотерапевта, подходит ли вам эта форма упражнений.

    • Боль в спине / ишиас / поясничная боль
    • Хлыст
    • До / после операции или замена сустава
    • Плечо
    • бедра
    • Колено
    • Лодыжка
    • Остеоартроз
    • Пост иммобилизация из-за перелома
    • Острое растяжение связок голеностопного / коленного сустава
    • Проблемы с равновесием / координацией
    • Рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • Хроническая усталость
    • Боль в спине и тазу, связанная с беременностью

    Есть несколько проблем, которые возникают у клиентов перед началом гидротерапии.Первым обычно является температура воды. Температура воды около 31 ° C. Это приятная комфортная температура для большинства клиентов. Поэтому он достаточно теплый, чтобы расслабиться, не создавая дискомфорта из-за перегрева.

    Другая распространенная проблема — боязнь воды или неспособность плавать. Главное, что вам нужно знать, это то, что глубина воды постепенно увеличивается до максимум 1,2 метра. Я всегда позволю вам обрести уверенность в воде, прежде чем бросить вас в глубокий конец! Кроме того, большинство упражнений можно выполнять на краю или на ступеньке, чтобы вам было за что держаться.

    Наконец, еще одна проблема — мобильность. Клиенты, которым требуются вспомогательные средства для ходьбы, или клиенты, у которых наблюдается нарушение равновесия, иногда беспокоятся о том, чтобы попасть в бассейн. Бассейн с гидротерапией имеет несколько точек доступа и возможность доступа для инвалидных колясок. Большинство моих клиентов используют постепенный ввод, который является самой безопасной точкой доступа.

    Есть несколько противопоказаний к гидротерапии и некоторые меры предосторожности. Большинство из них связаны с вашей безопасностью и безопасностью других клиентов в бассейне.Если у вас есть что-либо из перечисленного ниже или вы не уверены, подходит ли гидротерапия, обратитесь за советом к лечащему физиотерапевту.

    • Открытые или инфицированные раны
    • Кожная инфекция
    • Простуда / грипп или инфекционное заболевание, например, желудок
    • Недержание мочи
    • Неконтролируемое состояние сердца
    • Болезнь сердца
    • Неконтролируемое высокое кровяное давление
    • Болезнь почек
    • Эпилепсия неконтролируемая
    • Недавняя химиотерапия
    • Недавние DVT или PE

    В Sport & Spinal Physiotherapy гидротерапия проводится в группах с индивидуальными программами упражнений.Это означает, что каждому клиенту нужно выполнять свои упражнения в зависимости от травмы или целей. Я предпочитаю групповую настройку, потому что клиенты могут общаться друг с другом. Это поднимает моральный дух и повышает мотивацию всех. Я видел, как огромное количество клиентов действительно извлекают выгоду из социальной среды. Однако у меня также есть клиенты, которые предпочитают изолироваться от группы и использовать это время в качестве дневной медитации. Индивидуальные программы позволяют достичь любого из них во время сеанса гидротерапии.

    Если вы заинтересованы в посещении гидротерапии или хотите узнать, подходит ли она для вас, обратитесь к одному из физиотерапевтов. Если вам подходит гидротерапия, они могут оценить вашу функцию и поставить цели для вашей программы.

    Aquatic Therapy — обзор

    Свойства воды

    Отчасти причина того, почему водная терапия так выгодна, заключается в ее плотности. Гидростатическое давление — важное понятие в водной терапии; это статическая сила давления воды на человека или объект.Кроме того, эта сила создает восходящую тягу, которую мы испытываем, известную как плавучесть. Важно отметить, что плавучесть имеет прямое влияние на лечебные упражнения. Например, когда пациент выполняет отведение бедра стоя, конечности помогает плавучесть. Когда конечность возвращается в нейтральное положение, требуется повышенная сила приводящей мышцы бедра, чтобы преодолеть плавучесть. Следовательно, плавучесть может быть одновременно вспомогательной и резистивной (Аткинсон, 2005). Индекс массы тела человека (ИМТ), жировая ткань по сравнению с мышечной массой, является основным определяющим фактором того, насколько человек тонет или плавает.Мышечная масса имеет большую плотность, чем вода, поэтому она тонет. Жировая ткань менее плотная, что заставляет ее плавать. Уникальный уровень плавучести каждого человека требует соответствующих плавучих средств или грузов, в зависимости от желаемых эффектов лечения. Плавучесть позволяет разгрузить тело. Чем больше глубина погружения, тем меньше влияние силы тяжести на вес тела. Базовая разбивка плавучести и разгрузки силы тяжести у пациента выглядит следующим образом: глубина талии 50%, глубина груди 75%, глубина шеи 90% веса тела (Аткинсон, 2005).Точный процент разгрузки может варьироваться в зависимости от пола и массы. Гидростатическое давление увеличивает эффективность сердца, помогая венозному оттоку. Он также применяет сжатие к суставам, мышцам и мягким тканям, облегчая уменьшение отека и добавляя лимфатический дренаж (Jamison, 2005).

    Гидродинамика, еще одно важное понятие в водной терапии, — это сила, создаваемая при движении в воде, вызывающая сопротивление перед объектом. Изменяя форму или площадь поверхности объекта, можно увеличивать или уменьшать гидродинамическое сопротивление (Brody & Geigle, 2009).При увеличении скорости движения сопротивление воды становится больше. Другими словами, чем сильнее вы толкаете, тем сильнее отталкивается вода. Сама по себе вода не создаст большей силы сопротивления, чем та, которую может оказать человек. Эта концепция делает упражнения в воде безопасной альтернативой тренировкам с отягощениями на суше. Для увеличения сопротивления можно добавить такое оборудование, как перепончатые перчатки или водяные лопатки.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *