Прививка от желтой лихорадки в мурманске стоимость: цены, 15 адресов, 747 отзывов

Полное руководство по вакцинации и долгосрочным путешествиям

Когда я впервые решил бросить работу и продать все, что у меня есть, чтобы путешествовать, одной из вещей, которые меня больше всего беспокоили, были вакцины.

Я знал, что хочу тратить свое время в первую очередь на изучение развивающихся стран, и я беспокоился о том, чтобы подвергнуть себя опасным тропическим болезням.Я был полон решимости обеспечить максимальную необходимую защиту, не тратя слишком много денег и не получая ненужных вакцин. Несмотря на все это, я изо всех сил пытался решить, какие вакцины мне понадобятся для каких стран, насколько опасными могут быть эти тропические болезни и какому риску я подвергну себя, если решу не получать их.

Я исследовал варианты в течение нескольких месяцев и собрал информацию, которую обнаружил, в одно подробное руководство, которое вы сейчас читаете.

В этой статье я расскажу, какие прививки вам следует делать, а какие можно пропустить. Я расскажу о типах цен, которые вы можете рассчитывать заплатить, и о том, сможете ли вы получить некоторые из них бесплатно. Я также расскажу о возможных побочных эффектах, с которыми вы можете столкнуться, делая снимки в путешествии, и о том, сможете ли вы сделать несколько снимков вместе. Я также сообщу вам, как скоро до даты отъезда вам нужно будет их получать.

Короче говоря, я хочу ответить на все возможные вопросы о вакцинах и долгосрочных поездках.

Введение в вакцины для путешествий

Если вы, как и я, выросли в западной стране вдали от экватора, вам, вероятно, не приходилось слишком беспокоиться о том, чтобы заразиться опасной тропической болезнью. Однако если у вас, как и у меня, есть желание путешествовать по всему миру, вы, вероятно, знаете, что захотите получить вакцины, чтобы укрепить свою иммунную систему.

В мире существуют сотни смертельных болезней, многие из которых сосредоточены в тропиках, поэтому, если вы хотите посетить это место, вы захотите защитить себя от болезней.

К счастью, существует множество вакцин, обеспечивающих иммунитет против этих болезней. Я настоятельно рекомендую приобрести их, если вы собираетесь отправиться в зону повышенного риска.

Это обширный список болезней, с которыми вы можете столкнуться и от которых вы можете сделать прививки.

Вакцина против диферии / столбняка / полиомиелита:

Столбняк — это токсин, который распространяется через споры, и заболевание может быть передано указанными спорами, попадающими в рану, которая может быть у вас в случае травмы. Короче говоря, если вы порезались или вас укусило дикое животное, вам нужно сделать прививку от столбняка, чтобы не заразиться им.

Инкубационный период столбняка составляет 3–21 день, и за это время ваши мышцы начинают становиться жесткими, пока в конечном итоге вы не парализованы и даже не сможете открыть рот.Столбняк может привести к летальному исходу, поэтому вам определенно стоит выбрать эту вакцину, если вы еще не были вакцинированы дома.

К счастью, в наши дни полиомиелит стал редкостью благодаря вакцине против полиомиелита. Это заболевание в основном передается через зараженную пищу и воду. Инкубационный период составляет 7-14 дней, и в 90% случаев симптомы отсутствуют. В 8% случаев будут наблюдаться легкие симптомы гриппа, а в оставшихся 2% — паралич, дисфункция мочевого пузыря, нарушение глотания, дыхания и речи, что может привести к летальному исходу.Вам нужно всего лишь просмотреть в Картинках Google фотографии людей, пострадавших от полиомиелита, чтобы знать, от чего вы определенно хотите защититься.

И, наконец, дифтерия — очень заразное респираторное заболевание, передающееся от вдыхания водяного пара, когда инфицированные люди кашляют, чихают или дышат рядом с вами. Он имеет инкубационный период 2,5 дня и может вас убить.

Вы можете получить комбинированную вакцину, которая защитит вас от всех трех этих болезней одновременно, и в будущем вам нужно будет сделать пять ревакцинаций.Скорее всего, в школе вы получили серию уколов и бустеров — я получил — но стоит проверить свою медицинскую карту, чтобы убедиться. Вы также захотите получать ревакцинацию каждые 10 лет, чтобы убедиться, что вы полностью вакцинированы, поэтому будет разумно поговорить со своим врачом или кем-нибудь в туристической клинике, чтобы узнать, нужно ли вам это делать.

Вакцина против гепатита А и В:

Гепатит А — это инфекция печени, которая передается через зараженную пищу и воду или от человека к человеку. Путешественники, которые прибывают из санитарно-гигиенических стран с высоким уровнем гигиены, подвергаются большему риску, поскольку у них не будет иммунизации от предварительного контакта. Избежать гепатита А действительно сложно, поскольку невозможно определить, подвержена ли риску употребляемая вами пища / вода, поэтому это обычно рекомендуют туристические клиники, если вы собираетесь в какие-либо развивающиеся страны.

Инкубационный период гепатита А составляет 3-6 недель, и более 90% инфицированных людей не проявляют никаких симптомов. Те 10%, у которых действительно проявляются симптомы, будут испытывать жар, боль в суставах и мышцах, расстройство желудка, боль в правом верхнем квадранте желудка, сыпь, тошноту / рвоту, темную мочу, бледный стул и понос. Затем эти симптомы сменяются желтухой и зудом. Это может привести к печеночной недостаточности и, возможно, смерти.

Гепатит B передается от человека к человеку через инфицированные физиологические жидкости, например, при контакте с кровью, инфицированном медицинском оборудовании и половым путем, и вы с большей вероятностью заразитесь в развивающихся странах.Симптомы во многом такие же, как у гепатита А: лихорадка, боли в суставах, сыпь и желтуха, а в некоторых случаях гепатит В может привести к необратимому повреждению печени и раку печени.

Вакцина против японского энцефалита В:

Японский энцефалит типа B передается от укуса комара. Эти комары обычно встречаются на рисовых лопатках, а также на свиньях, птицах и сибирском аисте. Японский энцефалит B иногда протекает бессимптомно, хотя у некоторых людей наблюдается лихорадка, энцефалит, менингит и паралич.Восстановление идет медленно, часто наблюдается длительная слабость. Смертность среди детей составляет 30%.

Несмотря на то, что это звучит как довольно ужасная болезнь, хорошие новости заключаются в том, что это очень редко, и это означает, что большинство путешественников выбирают вакцину против японского энцефалита B. , а не . Ниже я расскажу о ситуациях, когда вам может понадобиться сделать эту вакцину.

Вакцина от бешенства:

Бешенство в основном поражает животных, но люди могут заразиться им, если их укусила зараженная собака, летучая мышь, обезьяна и т. Д. После укуса вирус передается вам через слюну животного. Симптомы включают спазм в диафрагме, судороги, остановку сердца или дыхания.

Ребята, бешенство — это не шутки, потому что, если вы не обратитесь за лечением в течение пары дней после укуса, вы умрете. Да, я был шокирован, узнав, что только 10 человек, которые когда-либо были зарегистрированы, пережили бешенство в результате вакцинации или лечения.

Вы можете подумать, что это означает, что вакцина от бешенства необходима, но этот прививок интересен. Во время путешествия вы фактически получите вакцину до контакта с вирусом .

Это означает, что если вас укусило бешеное животное, скажем, обезьяна на Бали, вам нужно будет немедленно обратиться за медицинской помощью и сделать серию из пяти инъекций в течение месяца. Если перед поездкой вам сделали предэкспозиционную вакцину (серия из трех прививок), вам нужно будет сделать еще две инъекции, если вас укусили во время путешествия.Всего в любой ситуации получается пять вакцин, и вакцина просто означает их распространение.

И да, то, что означает , означает, что независимо от того, была у вас вакцина или нет, вам нужно будет немедленно обратиться за медицинской помощью и сделать инъекцию, если вас укусит — вакцина просто означает, что вам не понадобится столько же в то время. Из-за этого я всегда пропускал вакцину от бешенства и полагал, что пропущу ее и получу все пять в случае укуса.

Вакцина против клещевого энцефалита:

Клещевой энцефалит передается человеку через укус инфицированного клеща., а также он может передаваться через молоко от инфицированных животных.

Клещевой энцефалит — это гриппоподобное заболевание, симптомы которого проявляются в течение 7-14 дней после укуса. Симптомы могут включать жар, головную боль, тошноту и светобоязнь, которые могут привести к ригидности шеи, судорогам и изменению психического состояния. Это также может привести к менингиту, энцефалиту и мышечному параличу.

Шансы заразиться этим очень и очень низки, если только вы не собираетесь тусоваться на фермах или ходить в походы / кемпинги в Восточной Европе, России и Китае.Я никогда не выбирал эту вакцину, потому что риск очень низкий, и просто стараюсь не быть укушенным клещами, если я иду пешком в какие-либо районы с высоким риском.

Вакцина против брюшного тифа:

Брюшной тиф передается через зараженную пищу и напитки. Симптомы включают жар, головную боль, спутанность сознания, боль в животе и запор, а также сыпь. Вы также можете умереть от брюшного тифа, так что этого следует избегать.

Вам, вероятно, понадобится вакцина против брюшного тифа, если вы собираетесь отправиться в тропики, поскольку там это довольно распространено и легко заразиться через еду / питье.

Вакцина против желтой лихорадки:

Вакцина против желтой лихорадки — интересная вакцина, поскольку она единственная в списке обязательных. Если вы собираетесь путешествовать в Южную Америку или страны Африки к югу от Сахары, вам нужно будет сделать вакцину против желтой лихорадки. Многие страны с желтой лихорадкой требуют, чтобы у вас были доказательства наличия вакцины, чтобы позволить вам въехать в страну, а после вашего отъезда ваша родная страна потребует доказательства того, что вы вакцинированы, чтобы позволить вам вернуться

Желтая лихорадка — опасное заболевание, которое передается через комаров, поэтому вам обязательно нужно защититься.Основными симптомами желтой лихорадки являются лихорадка, мышечные боли, тошнота, головокружение, красное лицо, рвота кровью, желтуха, кровотечение из носа, рта и глаз, печеночная и почечная недостаточность и судороги / кома. Вы можете умереть от желтой лихорадки.

Хорошо, это была целая стена информации, и я не удивлюсь, если вы почувствуете себя подавленным, сбитым с толку и обеспокоены тем, что вам понадобится целый ряд вакцин перед предстоящим отпуском.

Однако по большей части вам, вероятно, понадобится всего три или четыре. Чтобы помочь вам определить, какие из них вам понадобятся, давайте подробно рассмотрим страны, в которых вы обнаружите каждое из этих заболеваний.

Столбняк присутствует во всем мире . Поэтому вакцину обязательно стоит сделать, куда бы вы ни отправились. Однако вполне вероятно, что вы уже были вакцинированы от этого заболевания (многие люди), поэтому проверьте свои медицинские записи, чтобы убедиться в этом.

Полиомиелит в наши дни очень редок (в 2017 году было всего 22 случая) благодаря надежной программе вакцинации во всем мире. Сегодня вам нужно будет беспокоиться о полиомиелите только в том случае, если вы собираетесь отправиться в Афганистан , Нигерию или Пакистан , и даже тогда ваши шансы заразиться им невелики. В любом случае, как и от столбняка, вы, вероятно, были вакцинированы от него в детстве, поэтому стоит проверить, есть ли у вас что-то, что вас беспокоит.

Дифтерия обнаружена во всем мире , и вы, вероятно, были вакцинированы от нее в детстве. Проверьте, есть ли у вас вакцина, так как вам может потребоваться на одну вакцину меньше.

Гепатит А присутствует почти в странах с низким уровнем санитарии . Если вы собираетесь отправиться в какую-нибудь страну тропиков, вам захочется сделать эту вакцину.

Гепатит B обнаружен в Юго-Восточной Азии , на Ближнем Востоке , в южной части Тихого океана , в Африке и в Латинской Америке, включая Карибский бассейн .Другими словами, вы, вероятно, захотите получить эту вакцину, если собираетесь в какие-либо развивающиеся страны. Вы можете получить эту вакцину в сочетании с гепатитом А, а это значит, что на один укол меньше!

Японский энцефалит типа B может возникнуть после сезона дождей в Китае , регионах Непал , север Бирма , восточные и южные штаты Индии , север Шри-Ланка , север Таиланд, Лаос и Вьетнам .Случайные вспышки были зарегистрированы в Малайзии, Индонезии, Корее, Сингапуре, южных частях Таиланда, южной части Шри-Ланки и во всей Индии . Однако это довольно редко, и я никогда не слышал, чтобы кто-нибудь получал вакцину или заразился ею.

Бешенство имеет более высокий риск в Азии, Африке и Южной Америке .

Клещевой энцефалит обнаружен в России, Австрии, Венгрии, Балканах, Чехии, Словакии и Скандинавии .Его также можно найти в восточной части Китая . Обычно он встречается в местах с высокой травой, поэтому, если вы не собираетесь в поход или в поход, вам, вероятно, не стоит об этом беспокоиться. Примите меры, чтобы вас не укусили клещи.

Брюшной тиф присутствует во всем мире, однако он хуже там, где пища и вода могут быть загрязнены сточными водами — в Африке , большей части Азии и Южной Америке . Большинство путешественников получат эту вакцину.

Желтая лихорадка присутствует в тропической Африке и Южной Америке . Вам, вероятно, потребуется предъявить свидетельство о вакцинации против желтой лихорадки для въезда в определенные страны, если вы путешествуете из зараженной области. Если вы собираетесь отправиться в путешествие по Африке или Южной Америке, это, вероятно, очень важно — вас не пустят, если вы не докажете, что у вас был шанс.

К настоящему времени вы, вероятно, уже хорошо представляете, какие вакцины вам понадобятся, так что пора приступить к планированию графика вакцинации. Некоторые уколы требуют, чтобы вы получили несколько доз, поэтому вам нужно убедиться, что у вас есть достаточно времени до даты отъезда, чтобы вместить их все. Если все это звучит слишком сложно, отправляйтесь в местную туристическую клинику за три месяца до поездки. дату отъезда, и они смогут помочь вам составить расписание.

Давайте посмотрим, сколько вы можете ждать перед отъездом, чтобы сделать вакцины.

Гепатит A и B — Для вакцины требуется две дозы с интервалом в 30 дней, что обеспечит вам защиту в течение одного года. Через 6–12 месяцев вы можете пройти ревакцинацию, которая обеспечит вам защиту на 20 и более лет. Лучше всего сделать первую прививку за 6 месяцев до даты отъезда, чтобы вы могли пройти полный курс перед отъездом. Если это невозможно, то вы можете сделать первые два выстрела перед отъездом и сделать бустерный выстрел, пока вы находитесь в дороге.

Японский энцефалит B — три дозы в дни 0, 7-14 и 28. Вы получите иммунитет через месяц после последней дозы.

Бешенство — дни 0, 7, 21-28. Затем вы можете получать ревакцинацию каждые 2-3 года.

Клещевой энцефалит — Возьмите два. Один в 0 дней, а другой за 4–12 недель до этого.

Брюшной тиф — Одна доза защитит вас на три года, поэтому вы можете получить ее раньше, чем другие.

Желтая лихорадка — Необходимо дать за 10 дней до отъезда.Поскольку это живая вакцина, ее следует вводить в тот же день, что и другие живые вакцины (от полиомиелита), или с интервалом в 3 недели.

Мне сказали, что если вы оставили это очень поздно, прежде чем приступить к вакцинации, возможно, ВСЕ из них могут быть введены сразу, но это звучит ужасно, так что планируйте заранее!

Самое главное — присмотреться к магазинам. Не соглашайтесь на первое предложенное вам предложение, посмотрите на множество разных компаний и постарайтесь найти лучшие цены.Я начал с операции моего врача и обнаружил, что они очень дорогие, и, немного осмотревшись, мне удалось найти такие же прививки за половину цены! Цены, очевидно, будут варьироваться от места к месту, и это касается только Великобритании. Ниже приведены приблизительные средние цены, которые я нашел в результате своего исследования.

Вы можете получить некоторые прививки бесплатно в Национальной службе здравоохранения Великобритании, при этом обычно покрываются три основных вакцины:

Диферия / столбняк / полиомиелит
Гепатит A
Брюшной тиф

В зависимости от того, в каком районе вы живете, вы можете получить еще больше бесплатно — у меня есть друг, которому даже удалось сделать бесплатную вакцинацию от бешенства.Позвоните в приемную своего врача и узнайте, что вам предлагают.

Я осмотрелся, и это список самых дешевых и самых дорогих цен, которые я нашел для каждой из вакцин:

Дифтерия / столбняк / полиомиелит:
Самая дешевая цена: 25,00 £
Самая дорогая цена: 50,00 £

Гепатит A:
Самая дешевая цена: 45,00 £
Самая дорогая цена: 85,00 £

Гепатит B:
Самая дешевая цена: 30,00 фунтов стерлингов
Самая дорогая цена: 95 фунтов стерлингов.00

Японский энцефалит B:
Самая дешевая цена: 50,00 £
Самая дорогая цена: 100,00 £

Бешенство:
Самая дешевая цена: 17,50 £
Самая дорогая цена: 40,00 £

Клещевой энцефалит:
Самая дешевая цена: 70,00 £
Самая дорогая цена: 110,00 £

Брюшной тиф:
Самая дешевая цена: 25,00 £
Самая дорогая цена: 40,00 £

Yellow Fever:
Самая дешевая цена: 45 фунтов стерлингов.00
Самая дорогая цена: 80,00 £

Диферия / столбняк / полиомиелит: 10 лет
Гепатит A: — Долгосрочный
Гепатит B: — 10 лет
Японский энцефалит B: 1 год
Бешенство: 1-2 года
Клещ Переносной энцефалит: 1-3 года
Брюшной тиф : 3 года
Желтая лихорадка: Жизнь

Все вакцины могут вызывать покраснение, боль или припухлость вокруг места инъекции.Однако возможно появление других побочных эффектов, которые перечислены ниже, и встречаются довольно редко. Как бы то ни было, я никогда не слышал о чьей-либо реакции на туристическую вакцину, и я лично не испытал ноль побочных эффектов, перечисленных ниже:

Диферия / столбняк / полиомиелит — Легкие головные боли, ломота в мышцах и легкий жар. Тяжелые реакции встречаются редко.

Гепатит А — Лихорадка и головная боль. Менее распространенными побочными эффектами являются синяки, скованность в шее, боль в горле, усталость, тошнота, спазмы желудка и возбуждение.

Гепатит B — Утомляемость, головная боль, раздражительность, боль в горле, утомляемость, слабость.

Японский энцефалит B — Незначительные побочные эффекты.

Бешенство — Увеличение лимфоузлов, головная боль, тошнота, диарея, мышечные боли, озноб.

Клещевой энцефалит — По всей видимости, он производится с использованием куриных яиц, поэтому, если у вас аллергия на курицу или яйца, вам следует избегать этой вакцины. Побочные эффекты включают боль в суставах, тошноту, усталость, жар, головокружение, рвоту, гиперчувствительность.

Брюшной тиф — Головная боль, боль в мышцах или суставах, тошнота, рвота, усталость, боль в животе и умеренная температура. У некоторых людей после приема пероральной вакцины против брюшного тифа могут развиться диарея и аллергические реакции, такие как кожная сыпь, крапивница, зуд и отек глаз или лица.

Желтая лихорадка — Усталость, мышечные боли. Есть более серьезные побочные эффекты, связанные с вакциной, поэтому вам придется подождать в клинике в течение 30 минут после вакцинации, чтобы убедиться, что вы в порядке и не собираетесь ли иметь серьезную аллергическую реакцию — анафилаксию.Также редко встречаются энцефалит и воспаление печени или почек. Осложнения более вероятны в возрасте старше 70 лет.

Я сохранил самые важные болезни напоследок. Малярия / лихорадка денге / вирус Зика и т. Д. Являются серьезными и иногда смертельными заболеваниями, передающимися через комаров. Когда вас укусил инфицированный комар, паразит попадает в кровоток и попадает в печень, где они размножаются, прежде чем вернуться в кровоток, чтобы атаковать красные кровяные тельца.Эти паразиты продолжают размножаться внутри красных кровяных телец, пока не лопнут, высвобождая еще больше паразитов в плазму.

Малярия присутствует более чем в 100 странах, и 40% населения мира подвержены риску. Большие территории Центральной и Южной Америки, Африки, Ближнего Востока, Индии, Юго-Восточной Азии и Океании считаются зонами риска малярии.

Общие симптомы малярии состоят из симптомов, похожих на грипп, — озноба, головной боли, мышечной боли и усталости. Симптомы также могут включать тошноту, рвоту, диарею, потерю эритроцитов, а также желтуху и анемию.

Симптомы обычно проявляются в период от 10 дней до 4 недель после укуса зараженного комара, иногда через год.

Любой путешественник, который заболел лихорадкой или гриппоподобным заболеванием во время путешествия и в течение года после возвращения из поездки, должен немедленно обратиться за медицинской помощью.

Вакцины от малярии нет, но вы можете принимать таблетки от малярии, чтобы предотвратить схватку. Помимо приема таблеток, вам следует проявлять бдительность и как можно чаще избегать укусов.Вы можете сделать это, используя средство от насекомых, особенно на рассвете и в сумерках, когда комары наиболее распространены. Одежда, закрывающая большую часть кожи, также поможет предотвратить укусы.

Таблетки от малярии

Из-за растущего иммунитета от комаров разные таблетки лучше всего работают в разных регионах мира. Это пять основных противомалярийных таблеток, которые вам могут назначить.

Хлорохин — Начните за неделю до поездки и продолжайте в течение 4 недель после возвращения.Можно принимать на срок более 5 лет. Может вызвать тошноту и язвы во рту.

Paludrine — Начните за неделю до поездки и продолжайте в течение 4 недель после возвращения. Можно принимать на срок более 5 лет.

Мефлохин — Начните за 2,5 недели до поездки и продолжайте в течение 4 недель после возвращения. Можно принимать на срок до одного года.

Доксициклин — Доксициклин рекомендуется использовать в Юго-Восточной Азии и в регионах, устойчивых к хлорохину.Вы должны начать принимать таблетки (100 мг в день) за 2 дня до прибытия и продолжать принимать их в течение 4 недель после того, как покинете это место. Доксициклин можно принимать до 6 месяцев, и обычно у него очень мало побочных эффектов. Это может сделать вас очень склонным к солнечным ожогам, и вам не рекомендуется загорать, пока вы их принимаете.

Malarone — Начните за 2 дня до поездки и продолжайте в течение одной недели после вашего возвращения. Можно принимать на срок до одного года.

Действительно ли вакцины необходимы?

Очевидно, что вам решать, хотите ли вы пойти на такой риск, но, на мой взгляд, это так.Всегда лучше перестраховаться, чем сожалеть. Вы действительно хотите, чтобы какая-то сумасшедшая тропическая болезнь испортила поездку, которую вы планировали несколько месяцев или лет?

Да, это правда, у вас не может быть никаких прививок, и вы будете в полном порядке, но это определенно не тот риск, на который я готов пойти, и ради нескольких сотен фунтов, я бы предпочел перестраховаться …

К счастью, это не укусы комаров… На меня напали москиты в Камбодже!

Как по мне…

Я посетил клинику 1st Contact Travel в Лондоне для моей первой консультации по поводу вакцинации.Если вы живете в Лондоне, я определенно рекомендую эту компанию. Они очень полезны и предлагают самые низкие цены, которые мне удалось найти в Интернете. Они также не берут плату за консультации или получение справки о вакцинации.

Мой врач бесплатно предлагает прививки от гепатита A, и от брюшного тифа, в NHS, так что я буду получать их оттуда. Я буду получать вакцину против гепатита B в клинике 1st Contact Travel в Лондоне. Я также приношу доксициклин на 6 месяцев в качестве профилактики малярии.

Обновление: восемь лет спустя

По состоянию на 2018 год я постоянно путешествую уже восемь лет, и многое изменилось. Пришло время обновления!

Как я уже писал выше, когда я уезжал в кругосветное путешествие, мне сделали вакцины против гепатита А, гепатита В и брюшного тифа . Мои гепатиты A и B нуждались в дозаправке через год, и, к счастью, в то время я снова оказался в Лондоне. Я еще раз поехала в клинику 1st Contact Travel, чтобы сделать вакцины.

Я впервые посетил Африку к югу от Сахары в 2017 году, и для этого мне сделали вакцину от желтой лихорадки. Несмотря на ужасные истории, которые я читал в Интернете, у меня не было побочных эффектов. На самом деле я не испытывал побочных эффектов ни от одной из прививок, которые мне сделали.

Несмотря на то, что я настаивал на том, чтобы во время путешествий я принимал таблетки от малярии, я принимал их редко. Вместо этого я решил принимать противомалярийные препараты только в тех частях мира, где существует огромный риск — в моем случае это означало страны, подверженные риску, в Африке.В Африке я всегда принимаю маларон вместо доксициклина, потому что он имеет меньше побочных эффектов и не является антибиотиком.

Взвесив все «за» и «против» во время разговора с другими путешественниками, я решил, что в таких местах, как Юго-Восточная Азия, Латинская Америка и Карибский бассейн, недостаточно риска, чтобы оправдать прием таблеток. Вместо этого я душусь репеллентом от насекомых, прикрываюсь на ночь и использую москитные сетки, чтобы оставаться в безопасности. В конце концов, в этих странах высока вероятность заражения лихорадкой денге и вирусом Зика, и для этого нет средств профилактики.

У меня долбаная холера!

В начале 2018 года я поехал на Борнео и более года спустя испытал болезнь, которая все еще разрушает мою иммунную систему. Знание, что есть вакцина от холеры, и что я пропустил ее, потому что считал, что болезнь достаточно редка, чтобы ее избежать, было душераздирающим. Холера — ужасная болезнь, от нее умирают люди, и с тех пор мой желудок уже не тот.

Хотя это редкость и маловероятно, что вы заразитесь им во время путешествий, я бы сказал, что лучше перестраховаться, чем сожалеть.Болезнь была намного хуже, чем вакцина, и мне жаль, что я не получил укол.

Страхование путешествий

Раз уж мы говорим о тропических болезнях и о том, чтобы оставаться здоровым в дороге, я должен упомянуть о страховании путешествий, потому что, что бы вы ни выбрали для вакцинации, вы на 100% должны путешествовать со страховкой. Я твердо верю, что это настоящее путешествие, необходимое наряду с вашим паспортом и деньгами.

Я использую World Nomads в качестве своей страховой компании для путешествий уже восемь лет и считаю, и могу порекомендовать их, если вы собираетесь исследовать мир.Я был невероятно счастлив с ними и не стал бы думать о том, чтобы пойти с кем-нибудь еще — с ними всегда было здорово иметь дело. Получите цитату ниже:

Я надеюсь, что этот пост был для вас полезным, и он прояснил все ваши вопросы о вакцинации. Если у вас все еще есть какие-либо вопросы или вы хотите дать совет по любым другим частям мира, оставьте комментарий ниже!

Какие туристические вакцины вам следует получить ⋆ Full Time Explorer

Выбор вакцинации для Непала может быть немного запутанным и сложным.Список длинный, и если вы живете в США, вы обнаружите, что он определенно не из дешевых. Хотя страховые компании покрывают некоторые из этих прививок для Непала, многие из них придется оплачивать из собственного кармана. Когда я впервые делал вакцины, я потратил более 1000 долларов! К счастью, я много путешествую, и большинство вакцин действует несколько лет. В конечном итоге это того стоило для меня, в то время как это может стать серьезным сдерживающим фактором для тех, кто просто хочет двухнедельного отпуска. Итак, какие вакцины рекомендуются перед посещением Непала?

Перед посещением Непала важно быть в курсе всех плановых прививок.

Я хочу начать этот пост с четкого заявления о том, что я не врач и не имею никакого медицинского образования. Как путешественник, я могу поделиться только своим личным опытом вместе с исследованиями, проведенными на веб-сайте CDC, и знаниями, полученными от моих врачей. Рекомендуется поговорить со своим врачом, чтобы узнать, что лучше для вас, поскольку каждый человек индивидуален.

Вакцина против кори, паротита и краснухи (MMR)

Что такое корь?

Это очень заразный вирус, симптомы которого включают кашель, жар, красные глаза и боль в горле.Затем она перерастает в сыпь, которая начинается с головы и постепенно спускается вниз.

Как можно заразиться корью?

Корь — это воздушно-капельное заболевание, передающееся через кашель и чихание.

Как долго действует вакцина?

20 лет

Мой опыт…

Поскольку мне было 28 лет, когда я начал ездить в развивающиеся страны, мне нужно было получить новую вакцину, чтобы быть в курсе последних событий. Если вам больше 20 лет, вам следует изучить эту вакцину, если вы в последний раз делали ее в детстве.Моя страховка оплатила эту вакцину.

Вакцина против дифтерии, столбняка и коклюша

Что такое столбняк?

Столбняк — это инфекция, при которой возникает тризм, из-за чего становится трудно открыть рот, глотать и дышать.

Как это получить?

Чаще всего возникает из открытых ран, которые не обрабатываются или не очищаются должным образом.

Как долго действует вакцина?

10 лет

Мой опыт…

Прививка от столбняка я получала дважды перед поездкой, однако она устарела и нуждалась в обновлении.Я решил сделать эту вакцину для Непала просто потому, что очень легко случайно порезаться, а поблизости не всегда есть место, где можно пройти лечение. Больницы легко доступны в городах, но если вы путешествуете пешком или в небольших деревнях, медицинское обслуживание будет скудным. Моя страховка оплатила эту вакцину.

Вакцина против ветряной оспы

Что такое ветряная оспа?

Ветряная оспа — заразное заболевание, при котором на коже образуются красные зудящие волдыри.

Как это получить?

Вы можете заразиться ветряной оспой, если заразный человек прикоснется к вам или подышит на вас.

Как долго действует вакцина?

10-20 лет. Если вы уже переболели ветряной оспой, второй раз можно заболеть.

Мой опыт…

У меня была ветряная оспа, когда я был маленьким, поэтому маловероятно, что я заболею ею снова, поэтому я не получил эту вакцину.

Вакцина или бустерная вакцина против полиомиелита

Что такое полиомиелит?

Полиомиелит — это заболевание, вызывающее паралич головного и спинного мозга.Лечения нет, и оно может быть фатальным, если оно будет достаточно продвинуто.

Как это получить?

Полиомиелит чаще всего передается через загрязненную воду.

Как долго действует вакцина?

Взрослые из группы риска должны получать ревакцинацию каждые 10 лет.

Мой опыт…

Я был шокирован, когда узнал, что полиомиелит все еще существует в мире. Хотя я стараюсь никогда не пить загрязненную воду, в 100% случаев очень трудно избежать ее употребления.Допустим, вы съели яблоко, которое промыли в зараженной воде, теперь вы в опасности. Для меня этот снимок был важен. Я заплатил 90 долларов за эту вакцину.

Ежегодная прививка от гриппа

Прививка от гриппа стоит около 24 долларов. Я никогда не делал прививку от гриппа до путешествия, но теперь я получаю одну прививку каждый год. Я не совсем уверен, стоит оно того или нет. Я предполагаю, что в разных странах существуют разные формы гриппа, и прививка, сделанная в США, может не защитить от гриппа в Непале. При этом CDC настоятельно рекомендует сделать прививку от гриппа при поездке в Непал.

Вакцина против гепатита А

Что такое гепатит А?

Hep A — это заболевание печени. Симптомы включают пожелтение кожи или глаз, усталость, отсутствие аппетита и тошноту.

Как это получить?

Он распространяется через фекалии, попадающие в рот. Он также может передаваться при проглатывании пищи или воды, содержащих вирус.

Как долго действует вакцина?

10 лет

Мой опыт…

Хотя это звучит как то, чего можно легко избежать, это не так просто, как кажется.В Непале многие люди не пользуются туалетной бумагой. Обычно люди вытираются левой рукой. Хотя люди моют руки намного интенсивнее, чем мы дома, вы не можете гарантировать всем соблюдение гигиены. Если кто-то подает вам еду и не моет руки должным образом, вы можете заразиться гепатитом А. Эта вакцина была покрыта моей страховкой.

Вакцина против брюшного тифа

Что такое брюшной тиф?

Брюшной тиф — это бактериальная инфекция, вызывающая высокую температуру, рвоту и диарею.

Как это получить?

Это часто вызывается зараженной пищей или водой. CDC рекомендует эту вакцину любителям приключений.

Как долго действует вакцина?

3 года

Мой опыт…

Как уже упоминалось выше, гигиена не всегда лучшая в Непале. Кроме того, вода непригодна для питья, а это означает, что любая пища, вымытая в зараженной воде, также может вызвать у вас заболевание. К сожалению, эта вакцина не покрывалась моей страховкой и действует всего 3 года.Я заплатил за эту вакцину 242 доллара.

Вакцина против гепатита B

Что такое гепатит B?

Hep B — заразный вирус. Симптомы включают жар, усталость, пожелтение кожи, тошноту, рвоту, темную мочу и боль в суставах.

Как это получить?

Им можно заразиться при половом контакте, переливании крови и зараженных иглах.

Как долго действует вакцина?

20 лет

Мой опыт…

Я уже был в курсе этого снимка, однако считаю важным отметить, что в Непале я сильно заболел и был вынужден обратиться в местную больницу.Хотя мне не потребовалось переливание крови, меня ткнули и кололи множеством игл. Однажды на неубранный пол упала игла, и ее собирались снова ввести в мою вену. К счастью, я проснулся, и медсестра поблизости остановила человека, который, казалось, был новеньким. Это была вакцина, о которой я не особо беспокоился, и теперь я понимаю ее важность.

Вакцина против японского энцефалита

Что такое японский энцефалит?

ЯЭ — заболевание, которое вызывает такие симптомы, как жар, головная боль, рвота, спутанность сознания и затрудненное движение.Это может перерасти в опухоль вокруг мозга и кому.

Как это получить?

Через укусы комаров.

Как долго действует вакцина?

Неизвестно, но вакцину можно рекомендовать каждый год, если вы все еще находитесь в группе риска.

Мой опыт…

Эту серию снимков я сделал еще до первой поездки. Это стоит почти 700 долларов (за две дозы) и не может длиться дольше одного года. Теперь я использую много спрея от комаров и надеюсь, что не получу его.Лично мне 700 долларов — это слишком много, чтобы платить каждый год.

Вакцины от бешенства

Что такое бешенство?

Бешенство — это болезнь, вызываемая вирусом. Как только проявятся симптомы, это может привести к летальному исходу, поэтому важно немедленно лечить его.

Как это получить?

Передается через слюну (часто от укусов инфицированных животных).

Как долго действует вакцина?

Бустеры могут потребоваться каждые 6 месяцев — 2 года.

Мой опыт…

Мне сказали, что эта вакцина стоит 2500 долларов в США. По понятным причинам я решил не получать ее. Избежать бешеных животных не всегда легко. Обезьяны — обычное явление в некоторых храмах, а бездомные собаки — на большей части Непала. У меня лично никогда не было проблем. Если вас укусило животное, вам нужно пойти в больницу и пройти курс лечения двумя уколами. Мне сказали, что даже если вы вакцинированы, вам все равно нужно пойти в больницу, чтобы сделать одну прививку.

Таблетки от малярии

Что такое малярия?

Малярия вызывает тяжелые симптомы гриппа. Если не лечить, это может привести к смерти.

Как это получить?

Передается через укусы комаров. Большинство районов Непала не подвержены риску, но такие районы, как Лумбини и Читван, тоже находятся в зоне риска.

Как использовать таблетки?

Таблетки от малярии следует принимать ежедневно в зонах риска. Его также следует принимать за несколько дней до прибытия и через несколько дней после отъезда.Проконсультируйтесь с врачом для получения точных инструкций. Таблетки вызывают у некоторых людей очень плохие кошмары.

Мой опыт…

Я принимал эти таблетки в других странах с высоким риском малярии, и они не оказали на меня отрицательного побочного действия. Я не использовал их в Непале. Я слышал от людей, которые заболели малярией и раньше, что это было худшее, что они когда-либо испытывали. Тем не менее, я считаю, что шансы заразиться малярией достаточно малы, поэтому я не принимаю лекарства.Возможно, если вы проводите много времени на равнинах Непала, возможно, вам стоит подумать о том, чтобы взять их. Со страховкой эти таблетки стоили 10 долларов, без страховки — 230 долларов за 30 таблеток.

Вакцина против желтой лихорадки

Вакцина против желтой лихорадки понадобится вам только в том случае, если вы приехали из страны с желтой лихорадкой или недавно посетили страну с желтой лихорадкой. При въезде в Непал вас могут попросить предоставить доказательства.

Понравился этот пост? Закрепите на потом…

Вам также может понравиться…

Мишель Делла Джованна

Писатель в Full Time Explorer

Я обычный житель Нью-Йорка, который бросил работу в индустрии моды, чтобы исследовать мир.Приходите, узнайте, каково это — обменять пятидюймовые каблуки на унитаз для приседаний.

Сколько стоит поездка в Танзанию?

Когда меня спрашивают, какая у меня любимая африканская страна, я обычно отвечаю Танзания.

Хотя я люблю почти все африканские страны, в которых побывал, меня всегда привлекает Танзания.

Некоторые из моих любимых занятий в Танзании: восхождение на Килиманджаро, изучение Занзибара, походы в горы Усамбара и, конечно же, сафари.Это африканская страна, в которой есть все — культура, история, сафари, пляжи, вкусная еда, горы и ночная жизнь.

Танзания имеет проторенный туристический маршрут, имеющий как положительные, так и отрицательные стороны. Некоторые вещи (сафари, пляжные курорты) довольно дороги по сравнению с другими странами, но из-за большого количества путешественников есть также множество вариантов на любой бюджет.

Ниже вы найдете некоторые средние расходы на визы, проживание, транспорт, еду и напитки, сафари и мероприятия, а также разные расходы и предварительные затраты, которые помогут вам составить собственный бюджет Танзании.

Затем в конце поста я сделаю несколько сравнений того, сколько вам будет стоить одна и та же поездка, работая с разными стилями путешествий от бюджетных до средних.

Какую валюту лучше всего использовать в Танзании?

Танзания использует две основные валюты. Танзанийский шиллинг (основной) и доллар США. В Танзании закрытая валюта, поэтому вы не можете получить ее за пределами Танзании, а это означает, что вам нужно принести свою валюту для обмена или использовать банкоматы, когда вы там.

доллар США, евро и фунт стерлингов — это самые простые валюты для обмена, но вы также можете поменять множество других валют. Лучше всего доллары, так как вы также можете их там потратить.

доллар США можно использовать для оплаты более крупных вещей, таких как проживание и мероприятия, но вам нужно будет использовать танзанийские шиллинги для небольших платежей в ресторанах, на рынках, в местном транспорте и т. Д.

Для лучшего обменного курса лучше использовать более высокие купюры, т. Е. Вы получите лучший обменный курс с банкнотой 100 или 50 долларов, а не с банкнотой 10 долларов.Если вы платите долларами, это не имеет большого значения.

Все доллары должны быть датированы после 2009 года, так как любые более ранние суммы могут быть не приняты.

Для удобства цены ниже указаны в танзанийских шиллингах и / или долларах США. Текущий обменный курс составляет около 2300 турецких лир за 1 доллар.

Сколько стоит поездка в Танзанию?

Предварительные расходы на поездку в Танзанию

Давайте начнем с того, что рассмотрим все, за что вам придется заплатить перед отъездом! Это затраты, которые вам придется рассчитывать на себя, но если вы их учитываете, вы окажетесь в хорошем состоянии!

Рейсы в Танзанию

В Танзании 3 основных аэропорта, в которые обычно летают люди.Их:

• Международный аэропорт Килиманджаро (между Арушей и Моши)
• Международный аэропорт имени Джулиуса Ньерере (Дар-эс-Салам)
• Международный аэропорт имени Абейда Амани Каруме (Занзибар)

Есть также ряд небольших региональных аэропортов.

Я обычно ищу свои рейсы в Танзанию на Skyscanner, так как он позволяет искать рейсы между городами, позволяя летать в один город и вылетать из другого. Например, вы можете начать свое путешествие в Аруше / Моши и закончить в Занзибаре / Дар-эс-Саламе, если не хотите отказываться от себя.

Некоторым также нравится киви.

Из-за пределов Африки вы можете лететь прямо в Танзанию следующими авиакомпаниями:

Европа: KLM, Turkish Airlines

Ближний Восток: Эмирейтс, Катар, Etihad

Кроме того, вы можете прилететь в крупный африканский хаб (Найроби в Кении, Аддис-Абеба в Эфиопии или Йоханнесбург в Южной Африке), а затем оттуда добраться до танзанийского аэропорта.

Одежда и оборудование для Танзании

Очевидно, что это будет личное для вас, в зависимости от того, что у вас уже есть и чем вы занимаетесь.

Чтобы увидеть предметы, которые я рекомендую взять с собой, взгляните на мой пост с упаковочным листом для Африки. Это касается Танзании и Занзибара.

Вам не нужно покупать какую-либо специальную одежду для сафари, но важно учитывать температуру (в некоторых частях Танзании может быть очень холодно, поэтому вам может понадобиться пуховик и т. Д.) И культурные соображения.

Если вы поднимаетесь на Килиманджаро или гору Меру в своем путешествии, вам понадобится больше специальной одежды и снаряжения.Однако вы можете нанять много сотрудников, поэтому вам не обязательно что-либо покупать.

Прокат оборудования на Килиманджаро обычно стоит от 5 до 10 долларов за штуку на время поездки. Некоторые предметы могут быть больше, например, треккинговые палки (15 долларов), ботинки (20 долларов) и спальный мешок (35 долларов).

Иногда имеет смысл покупать, но если вы воспользуетесь им только один раз, возможно, вам будет лучше нанять.

Чтобы узнать, что вам может понадобиться, прочтите мой упаковочный лист Килиманджаро.

Страхование путешествий в Танзанию

Медицинское обслуживание в Танзании платное, поэтому, если вы получите травму или заболеете, вам придется заплатить за лечение.Даже стоимость доставки в больницу может быть очень высокой, поэтому вам необходимо покрыть расходы в случае неотложной медицинской помощи, включая эвакуацию авиалайнером и репатриацию в случае несчастного случая или болезни.

Например, если ваш аппендикс лопается, пока вы находитесь в Серенгети, вам нужно будет эвакуироваться на вертолете в Найроби. Без страховки вам придется платить за это из собственного кармана. Это будет стоить тысячи долларов.

Я обычно покупаю свою туристическую страховку для Африки в World Nomads, Outbacker или InsureandGo.

Просто имейте в виду, что некоторые опасные виды деятельности, такие как рафтинг на порогах 5 уровня (но не ограничиваясь ими), восхождение на гору Килиманджаро, прогулки сафари, банджи-джампинг и прыжки с парашютом, могут не подпадать под действие всех правил, поэтому вам, возможно, придется более высокого уровня прикрытия, если вы планируете делать такие вещи. Поэтому обязательно читайте мелкий шрифт.

Если вы везете с собой какое-либо электрическое оборудование, такое как камеры и ноутбуки, вам также следует убедиться, что ваша страховка покрывает и эти предметы.Некоторые политики имеют это только как надстройку.

Чтобы получить расценки на поездку в Танзанию от World Nomads, введите свои данные в поле ниже.

Вы можете добавить несколько стран, и что еще лучше в World Nomad’s, так это то, что вы можете начать оформление полиса после выхода из дома — большинство страховых компаний этого не допускают.

Меры предосторожности для здоровья в Танзании

Приведенное ниже только для ознакомления, поэтому, пожалуйста, поговорите с квалифицированным практикующим врачом, чтобы определить, что вам нужно.Вы можете посетить местного врача или специализированную туристическую клинику.

Прививки

Помимо обычных прививок (MMR, полиомиелита, дифтерии, менингита, столбняка, туберкулеза и т. Д.), Также рекомендуется сделать прививки от гепатита B (3 прививки), гепатита A, столбняка и брюшного тифа. Некоторые люди также получают вакцину против холеры, если путешествуют в район, где есть вспышка заболевания. Вы также можете рассмотреть вопрос о вакцинации против бешенства, если путешествуете в отдаленные районы.

Свидетельство о желтой лихорадке также требуется, если вы путешествуете из страны, где существует риск возникновения желтой лихорадки. Вы можете узнать больше о желтой лихорадке в Танзании на веб-сайтах CDC и ВОЗ.

Вам нужно будет решить, какие прививки вам необходимы и сколько они вам будут стоить. В Великобритании некоторые вакцины бесплатны (гепатит А, холера, брюшной тиф), некоторые бесплатны, если они были у вас в школе, но в противном случае вам придется платить за них (MMR, полиомиелит, дифтерия, менингит, туберкулез) и остальное вы платите (гепатит B, бешенство, менингит, желтая лихорадка).

Противомалярийные препараты

Многие части Танзании являются малярийными районами, поэтому вам могут понадобиться противомалярийные препараты. Я обычно принимаю атоваквон / прогуанил (он же Маларон) и избегаю доксициклина и лариама.

Нет никакой разницы между универсальным Malarone и фирменным GSK Malarone, за исключением того, что общий препарат дешевле.

Для двухнедельной поездки, если вы должны были принять Маларон, вам нужно было бы принимать лекарство в течение 1-2 дней до отъезда и 7 дней после него.Следовательно, вам понадобится примерно 23 таблетки.

могут стоить от 30 фунтов (47 долларов) до 70 фунтов (92 доллара) за двухнедельную дозу.

Asda — обычно самое дешевое место, где можно без рецепта купить непатентованный Маларон в Великобритании, но вам понадобится рецепт от врача. Dr Fox и Superdrug также предлагают удобные почтовые услуги, когда вам не нужен рецепт.

Вы также можете купить таблетки от малярии в Танзании в хорошей аптеке по более низкой цене.

Чтобы получить полное представление о мерах предосторожности, которые необходимо соблюдать при поездке в Танзанию, посетите веб-сайт NHS, Fit for Travel и всегда консультируйтесь с врачом.

Внутренние расходы Танзании

А теперь давайте посмотрим, за что вам нужно заплатить, когда вы окажетесь там!

Визы в Танзанию

Вы можете получить это заранее, но для целей вашего бюджета давайте добавим стоимость визы к расходам внутри страны.

Сначала необходимо проверить, нужна ли вам виза в Танзанию, так как некоторые национальности освобождены от виз.Для тех, кому нужна виза, однократная виза стоит 50 долларов для большинства национальностей и 100 долларов для американцев. Другие типы визы стоят дороже (многократная 100 долларов США, бизнес 250 долларов США и т. Д.).

Размещение в Танзании

Жилье в Танзании довольно дорогое по сравнению с другими частями Африки. Но есть много вариантов, поэтому вы легко сможете найти что-то на свой бюджет.

Я обычно бронирую жилье в Танзании через Booking.com или Hostelworld.Я также ссылаюсь на отзывы на Tripadvisor.

Если у вас действительно ограниченный бюджет, подумайте о том, чтобы взять с собой небольшую легкую палатку. Ничего слишком большого, иначе будет больно носить с собой.

Вот некоторые средние затраты в городах:

• Кемпинг: 10 $ за палатку, за ночь
• Кровать в общежитии в общежитии: 10–20 долларов за ночь
• Отдельная комната в хостеле / ​​гостевом доме: 30–60 долларов за номер в сутки
• Двухместный номер / номер Твин в стандартном отеле среднего уровня: $ 50 — $ 150 за номер за ночь
• Двухместный номер / номер Твин в отеле верхнего среднего уровня: $ 150 — $ 250 за номер за ночь

На сафари стоимость может быть немного больше.Часто это происходит из-за удаленности сафари и логистики хостела / отеля / лагеря в глуши, а также из-за платы за парк. Ниже я расскажу о стоимости сафари!

На пляжах Занзибара расходы тоже могут быть выше. Кровать в общежитии в отеле Kendwa Rocks стоит ошеломляющие 44 доллара за ночь! И в нем спит около 20+ человек.

Транспорт в Танзании

Передвигаться по Танзании не так уж дорого, и если вы предпочитаете пользоваться общественным транспортом, вы можете сэкономить довольно много денег.

Есть много разных видов транспорта, и вот некоторые примерные затраты:

• Piki Pika / Boda Boda: Это мотоциклетные такси. Короткое путешествие по городу не должно стоить вам больше, чем 1000 TSH (0,50 доллара США). Не самый безопасный вид транспорта, но быстрый, эффективный и дешевый.
• Tuk Tuk: Местные жители называют Баджаджи, они очень удобны для передвижения по городам, если вы хотите проехать через пробки, но не хотите брать мотоцикл.Они дешевле, чем такси, и обычно вмещают до трех человек сзади и одного на переднем сиденье с водителем — очень удобно.
• Такси: Такси — лучший способ путешествовать по городу после наступления темноты, но они гораздо более рентабельны, если есть несколько из вас, с которыми можно поделиться.
• Дала Дала: Это местные микроавтобусы, они везде в Танзании и Занзибаре. Они могут быть неудобными, особенно когда они полны, и не самый безопасный вид транспорта, но они довольно эффективны.Примерно час поездки будет стоить вам очень мало (иногда меньше доллара). Я не рекомендую их для очень долгих путешествий.
• Тренер: Тренеры тоже довольно разумные. «Роскошный» 12-часовой автобус из Моши в Дар-эс-Салам стоит около 16 долларов (36 000 турецких шиллингов).
• Поезд: Железнодорожная сеть Танзании находится в стадии развития, но она скоро появится. Новый поезд между Моши и Дар-эс-Саламом стоит от 8 до 17 долларов в зависимости от класса билета, который вы покупаете.
• Паром: Паром из Дар-эс-Салама на Занзибар стоит от 35 долларов для нерезидентов.Обратите внимание, что плыть на Занзибар на лодке без лицензии — незаконно.
• Рейсы: Внутренний рейс из аэропорта Килиманджаро на Занзибар стоит от 50 до 135 долларов. Внутренний перелет из Дар-эс-Салама на Занзибар стоит от 40 до 80 долларов.
• Автомобиль: Аренда автомобиля — это вариант в Танзании, хотя и не такой популярный, как в таких местах, как Намибия или Ботсвана. Аренда автомобиля на 2 недели из Дар-эс-Салама в Дар-эс-Салам с Europcar стоит примерно от 2000 долларов без учета топлива, страховки и т. Д.
• Zanzibus: Есть также новый замечательный Zanzibus, который помогает путешественникам перемещаться по Занзибару по отличной цене. Шаттл стоит от 5 до 9 долларов в различные части острова (Падже, Кендва и т. Д.) В зависимости от маршрута, что недорого!
• Такси из Килиманджаро в Арушу / Моши: 30–50 долларов в зависимости от ваших навыков ведения переговоров. Местные жители редко берут такое такси, поэтому цены строятся вокруг «богатых» туристов. Получение дала-дала — это небольшая часть цены.
• Такси из Каменного города в Кендву / Нунгви : 40–50 долларов в зависимости от ваших навыков ведения переговоров.

Подробнее о том, как передвигаться по Танзании, читайте здесь.

Еда и напитки в Танзании

Стоимость еды в Танзании сильно различается, от очень недорогих местных ресторанов до более дорогих туристических ресторанов.

Если вы будете питаться в большем количестве ресторанов в западном стиле, расходы будут значительно выше. Например, кока-кола может стоить 1 доллар в местном киоске, 1-2 доллара в ресторане / баре, до 4 долларов в более модном ресторане, таком как The Rock Restaurant на Занзибаре.Если вы покупаете еду на местном рынке и готовите сами, вы сэкономите много денег.

• Еда в местном ресторане / уличная еда: $ 1 — $ 3
• Основное блюдо в хостеле или ресторане в западном стиле: 6–30 долларов (средняя стоимость основного обеда составляет около 10–15 долларов)
• Вода: 0,50 — 2
долларов
• Газировка: 0,65–4
долл. США
• Пиво: 2,50 — 4
долларов
• Бокал вина: $ 3 — $ 7

Сафари в Танзании

Это, вероятно, самая сложная вещь, которую нужно потратить, потому что в целом затраты сильно различаются.

Стоимость зависит от типа жилья, вида транспорта и количества человек в вашей группе. Если вы едете за рулем, чем больше людей вы путешествуете, тем дешевле будет ваше сафари, так как вы разделите расходы на транспорт и гидов.

Давайте посмотрим на стоимость 4-дневного сафари в Тарангире, Серенгети и кратере Нгоронгоро, как я это делаю в своем приключенческом туре Rock My Tanzania & Zanzibar:

• Бюджет (кемпинг): От 750 долларов на человека (путешествуя группой из 6 человек) до 2000 долларов на человека (путешествуя полностью в одиночку).
• Средний уровень (палаточный домик): От 1150 долларов на человека (путешествуя группой из 6 человек) до 3100 долларов на человека (путешествуя полностью в одиночку).

Довольно много, что попадает в категорию «среднего» уровня (от довольно простых до некоторых более хороших домиков с палатками выше среднего уровня), поэтому и стоимость такая широкая!

Если вы путешествуете в одиночку, вы можете поискать группу, к которой хотите присоединиться. Вы можете сделать это либо по прибытии в Танзанию, либо заранее связавшись с сафари-компаниями.У некоторых будут групповые поездки, к которым вы можете присоединиться.

Просто учтите, что хотя неплохо получить самое дешевое из возможных сафари, имейте в виду, что в этом случае компания может не платить своим сотрудникам должным образом и / или может не иметь адекватных мер безопасности / страхования.

Вы также можете водить самостоятельно, если у вас есть машина, но с учетом парковки и т. Д. Это не будет значительно дешевле и будет чем-то вроде миссии, поэтому я всегда рекомендую отправиться на сафари с гидом. На сафари с гидом вы всегда увидите больше животных.

Если вы путешествуете самостоятельно (без сафари-компании), вам также необходимо учитывать такие вещи, как сборы за парковку, сборы за машину, питание, транспорт и т. Д. Сафари в Танзании, как правило, не очень дешевые по сравнению с другими странами.

Вы можете узнать больше о том, как найти лучшее сафари в Танзании для вас здесь.

Другая деятельность в Танзании

Ниже приведены некоторые примеры цен на экскурсионные туры в Танзании и Занзибаре:

• Воздушный шар в Серенгети: 550–600 долларов на человека (что дороже, чем Масаи Мара)
• Горячие источники и деревня масаи: 65–170 долларов на человека
• Кофейный тур и поход к водопаду: 45–80 долларов на человека
• Тур на остров Тюрьмы: $ 35 с человека
• Пешеходная экскурсия: 10–15 долларов США на человека
• Spice Tour: $ 35 на человека
• Лес Джозани: $ 60 с человека
• Занзибарский кулинарный класс: 30–40 долларов на человека
• Подводное плавание с аквалангом: 85 долларов на человека (за одно погружение)
• Снорклинг на острове Мнемба: $ 70 с человека
• Stand Up Paddle Boarding: $ 50
• Круиз на закате: 35–40 долларов на человека
• Велотур: 25–40 долларов на человека
• Восхождение на Килиманджаро : $ 2000 + чел. (Стоит намного больше, если у вас нет группы, к которой можно присоединиться)

Если ставки различаются в зависимости от человека, это учитывает группу (нижний предел шкалы расходов) или индивидуального путешественника (верхний предел).Бронирование мероприятий в группе часто дает вам более высокие ставки, поскольку вы разделяете расходы. Если у вас нет группы, попробуйте забронировать через хостел, так как они могут помочь вам найти людей, с которыми можно поделиться.

Прочие расходы Танзании

В этом разделе описаны все прочие вещи, за которые вам, возможно, придется заплатить.

SIM-карта и данные: Существуют различные провайдеры и планы. Обычно я использую Vodacom, а для SIM-карты и 4 ГБ данных на 30 дней вы получаете чуть меньше 10 долларов.

Гид Советы: В Танзании есть культура чаевых. Для гида по сафари вы говорите примерно от 15 до 20 долларов в день, разделенных между группой. Для повара 10 долларов в день делятся между группой. Так что чем больше ваша группа, тем меньше чаевые. Для любых других гидов, как правило, достаточно доллара или двух, в зависимости от продолжительности мероприятия.

Советы по Килиманджаро: Это требует подробного объяснения, поэтому, пожалуйста, перейдите к моему сообщению «Совет по Килиманджаро: все, что вам нужно знать».Чаевые обычно составляют от 150 до 300 долларов (на человека — это именно то, что вы, как скалолаз, готовы выложить в общей сложности) в зависимости от размера вашей группы. Опять же, чем больше группа, тем меньше вы обычно платите. Я организую еще одно групповое восхождение на Килиманджаро в 2021 году — ПРИХОДИТЕ С НАМИ!

Другие советы: Чаевые в ресторанах оставляете на ваше усмотрение. В местных ресторанах чаевых не принято, но они приветствуются. В более западных ресторанах обычно 10% (просто проверьте, добавлялась ли уже услуга).Для носильщиков, которые помогают с вашими сумками в отелях / на вокзалах и т. Д., Около 2000 TSH за сумку вполне достаточно.

Сувениры: Вы можете ничего не тратить на сувениры, но вы также можете потратить тысячи долларов, если очень захотите! Есть множество сувенирных рынков и сувенирных магазинов, продающих всевозможные сказочные вещи (а также много всякой ерунды, которую можно купить по всей Африке). Я бы сказал, что за двухнедельную поездку я мог бы легко потратить около 150 долларов на сувениры. Ткань обычно стоит около 30 000 TSH (13 долларов США) за 6 метров.За картину можно было заплатить от 5 до 100 долларов. Для маленьких браслетов вы смотрите от 0,50 до 2 долларов, в зависимости от ваших навыков ведения переговоров.

Прачечная: Если вы путешествуете больше недели или двух, вам, вероятно, когда-нибудь придется постирать. Иногда это может сделать недорого тот, кто работает в вашем общежитии. Гостиницы обычно немного дороже, особенно если они пользуются услугами внешней прачечной. если хотите сэкономить, купите моющее средство, возьмите ведро и сделайте это самостоятельно.

Путеводители: Я поклонник Lonely Planet и Bradt Guidebooks. Вы также можете получить разговорник на суахили, который поможет людям, так как людям нравится, когда вы немного говорите на суахили (хотя многие люди говорят по-английски).

Общая стоимость поездки в Танзанию?

Стоимость поездки в Танзанию во многом будет определяться вашим личным стилем путешествия. В основном это:

• Ваш уровень размещения.
• Тип сафари, на которое вы отправляетесь.
• Как вы передвигаетесь.
• Где поесть.
• Сколько в вашей группе (больше = дешевле).

Для целей этого сравнения я рассмотрю 2-недельную поездку в Танзанию (то есть 15-дневную поездку) и средние расходы для индивидуального путешественника, использующего тот же маршрут, что и мы следуем Rock My Tanzania & Zanzibar Adventure. маршрут.

Исключая: Все предварительные затраты (авиабилеты, страхование и т. Д.) И переменные издержки (чаевые, сувениры, напитки и т. Д.).

Включая: Проживание, транспорт, еда, 4-дневное сафари в Тарангире, Серенгети и кратер Нгоронгоро (в стиле, соответствующем общей поездке), а также то же самое и мероприятия (на основе деятельности, которую мы проводим в Rock My Танзания и Занзибар Приключенческие туры).

ПОМНИТЕ: Если вы не отправляетесь на сафари, не устраиваете более короткое или более дешевое сафари в другом месте, вы можете значительно сократить свои расходы. То же самое и с сокращением активности.

Если вы путешествуете с другом или партнером, вы обычно можете сэкономить на проживании, транспорте и расходах на сафари / мероприятия. Так что имейте это в виду, глядя на бюджеты ниже.

Пребывание в кровати в общежитии или в бюджетной отдельной комнате, питание в основном в местных и некоторых западных ресторанах, питьевая вода, газированные напитки и несколько сортов пива, использование общественного транспорта и немного частного транспорта.

Включает базовое 4-дневное сафари в кемпинге. Что касается расходов на сафари, я выбрал диапазон от путешествия в одиночку (более высокая стоимость) до путешествия в группе из 6 человек (более низкая стоимость). Это средние затраты, и различные операторы сафари могут указать вас более или менее. Обычно вы можете найти группу, к которой хотите присоединиться, особенно если у вас есть время на покупки.

Вы можете еще больше снизить расходы, неся собственную палатку, пользуясь только общественным транспортом, занимаясь CouchSurfing или готовя для себя.Без сафари и экономных путешествий вы могли бы путешествовать менее чем на 50 долларов в день, без проблем. Но сафари всегда классное!

• Виза: $ 50
• Жилье : 140–200 долларов
• Транспорт: 100–150 долларов
• Еда и напитки: 150–200 долларов
• Safari: 750–2000 долларов
• Действия: 280 — 425 долларов (на более высоком уровне, когда вы выполняете действия в одиночку)

Итого: 1470 — 3025 долларов = 98 — 201 доллар в день на человека

Проживание во всех отелях / частных номерах ниже среднего уровня, питание в основном в западных ресторанах с некоторыми местными блюдами (завтрак обычно включен в стоимость проживания, поэтому только обед и ужин), использование в основном частного транспорта и перелеты между Килиманджаро и Занзибаром ( вместо того, чтобы ехать на автобусе и пароме).

Включает 4-дневное стандартное сафари по лодже.

• Виза: $ 50
• Размещение: 500 — 1500 долларов США
• Транспорт: 200–250 долларов
• Еда и напитки: 250–400 долларов
• Safari: 1150–2250 долларов
• Действия: 280 — 425 долларов (на более высоком уровне, когда вы выполняете действия в одиночку)

Итого: 2430 долларов — 4875 долларов = 162 — 325 долларов в день на человека

Проживание во всех отелях / частных номерах среднего уровня, питание в основном в ресторанах западного стиля с некоторыми местными блюдами (завтрак обычно включен в стоимость проживания, поэтому только обед и ужин), использование в основном частного транспорта и перелеты между Килиманджаро и Занзибаром ( вместо того, чтобы ехать на автобусе и пароме).

Включает 4-дневное сафари по лоджу среднего класса для 2 человек.

• Виза: $ 50
• Размещение: 1500 — 2500 долларов США
• Транспорт: 200–250 долларов
• Еда и напитки: 250–400 долларов
• Safari: 1800–3100 долларов
• Действия: 280 — 425 долларов (на более высоком уровне, когда вы выполняете действия в одиночку)

Итого: 4080–6725 долларов = 272–448 долларов в день на человека

На основе приключенческого тура Rock My Tanzania & Zanzibar Adventure.

Групповой тур в стиле flashpacker. Проживание в основном в двухместных номерах средней ценовой категории, использование в основном личного транспорта, питание в ресторанах как в местном, так и в западном стиле.

Включая вышеупомянутые мероприятия, большинство блюд и 4-дневное сафари в кемпинге со всем оборудованием и экипажем. Все сделано для вас (никаких хлопот, никаких попыток найти группы, к которым можно присоединиться, не тратить время зря) и с полной поддержкой перед отъездом, чтобы вы были готовы к поездке!

• Виза: $ 50
• Тур: 3880 долларов (приблизительно)

Итого 4050 долларов США = 262 доллара США в день на человека

Вы были в Танзании? У вас есть какие-нибудь советы по бюджету?

Подробнее о Танзании:

Посмотреть все сообщения о Танзании здесь .

Обратите внимание: Â Некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими ссылками, которые принесут мне небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Партнерские продажи помогают с текущими расходами на этот сайт, поэтому спасибо за вашу поддержку!

Поделиться — это забота!

• Facebook
• Твиттер
• Pinterest

Необходимые и рекомендуемые вакцины для путешественников

Вакцины защищают путешественников от заражения за границей, которые обычно не встречаются в их родной стране.Перед поездкой за границу очень важно пройти необходимую вакцинацию. Вам также может потребоваться сделать рекомендованную вакцинацию перед отъездом из своей страны для дополнительной защиты.

Какие вакцины мне нужны перед поездкой?

Тип вакцины, которую вам следует сделать перед поездкой, в основном зависит от того, куда вы планируете поехать. Во-первых, вы должны быть в курсе своих плановых прививок. Плановые вакцины — это вакцины, которые рекомендуются всем жителям вашей страны в зависимости от возраста, состояния здоровья или других факторов риска.Большинство стран рекомендуют вакцину против кори, паротита и краснухи (MMR), вакцины против дифтерии, столбняка и коклюша, вакцины против ветряной оспы и вакцины против полиомиелита.

Если вы путешествуете в Африку и Южную Америку, вам может потребоваться вакцинация от желтой лихорадки перед поездкой. В некоторых странах, таких как Кения, Уганда, Руанда и Танзания, требуется желтая карточка (доказательство вакцинации), прежде чем они позволят вам въехать в страну. Опыт показывает, что Восточная Африка довольно строга в отношении вакцины против желтой лихорадки.Если вы находитесь на Филиппинах, вот , как вы можете получить вакцину против желтой лихорадки .

Вспышки денге, малярии и кори часто случаются во многих популярных местах, поэтому не оставайтесь без защиты! Получите туристическую страховку , чтобы при необходимости сразу же вернуться домой, не беспокоясь о расходах.

Другие рекомендуемые вакцины

В зависимости от пункта назначения вам может потребоваться вакцинация от некоторых известных болезней и инфекций.

• Вакцина против малярии
• Вакцина от брюшного тифа
• Вакцина против гепатита А
• Вакцина от бешенства

Вам могут потребоваться другие вакцины перед поездкой в ​​зависимости от того, куда вы планируете отправиться, вашей истории болезни, запланированных занятий и других рисков для здоровья.Посетите веб-сайт Всемирной организации здравоохранения, чтобы узнать о необходимых и рекомендуемых вакцинах для каждой страны, которую вы планируете посетить.

Следуйте за нами!

Чтобы узнать больше о путешествиях, подпишитесь на нашу страницу Facebook или нашу учетную запись Instagram . Вы также можете подписаться на ваш канал на YouTube , чтобы смотреть наши последние видео.

17 вещей, которые нужно знать перед поездкой в ​​Западную Африку

Путешествие в Западную Африку может быть не у всех в списке желаний.Это похоже на действительно забытую часть мира. Но для тех, кто ищет приключений и хочет увидеть сырую Африку, Западная Африка не разочарует. Если вы планируете посетить, то это именно тот блог, которого вы так долго ждали. Мы провели в этом регионе почти пять месяцев, и перед отъездом нужно кое-что узнать.

Хорошо, мы это признаем. Это самый сложный для путешествия регион в мире.Скорее всего, вы встретите всего несколько путешественников, вам придется часами ждать, чтобы просто уехать на общественном транспорте, ваш рейс будет отменен, а стандарты проживания вызовут у вас желание уехать.

Вы не найдете кулинарного рая, который предлагает Европа, атмосферы Азии для туристов или разнообразия Южной Америки. Как говорится, Западная Африка либо сделает вас, либо сломает.

Сухой сезон длится с ноября по март, и это лучшее время для поездки в Западную Африку.Конечно, климат меняется от сухой пустыни Мавритании к тропическому региону от Гвинеи-Бисау до Камеруна.

Основная причина ехать в сухую погоду — это транспорт. Если вы уже нервничали, узнав, что некоторые маршруты из A в B могут занять до 20 часов в сухой сезон, вы не хотите пробовать их во время сезона дождей. На это уйдет как минимум вдвое больше времени. Если ваш транспорт вообще туда доберется. Рейсы часто могут быть отложены или отменены в сезон дождей, и ваши шансы столкнуться с другими путешественниками определенно уменьшатся.

В зависимости от вашего маршрута или маршрута мы рекомендуем начать в октябре / ноябре на севере (Мавритания) и продвигаться дальше.

Rome2Rio — это фантастический веб-сайт, на котором можно узнать, как добраться из пункта А в пункт Б по всему миру.

Согласно путеводителю Lonely Planet, в Западной Африке 19 стран (ООН перечисляет только 16). Большинству владельцев паспортов (ЕС, Австралия, Канада и США) потребуется виза как минимум для 16 из них.(Если вам интересно — Сенегал, Гамбия и Сан-Томе, скорее всего, будут безвизовыми, но проверьте перед отъездом, поскольку все быстро меняется).

Некоторые визы можно получить по прибытии. Некоторые из них выдаются на границе, а другие могут быть выданы только в аэропорту при прилете. Однако многие визы необходимо подавать заранее в посольстве или консульстве, а некоторые визы могут быть выданы только в стране вашего проживания.

Как правило, исследуйте свои визы перед поездкой и составьте план, где получить каждую визу, если вы делаете это в пути.Если вы планируете посетить Нигерию и Гану — заранее получите эти 2 визы. Это избавит вас от многих головных болей.

Убедитесь, что в вашем паспорте достаточно страниц.

В большинстве виз используются две страницы — для наклейки или большой печати и штампов въезда / выезда, поэтому подумайте о приобретении нового паспорта, если вы планируете какое-то время находиться в Африке.

Западная Африка — место недешево, и поскольку здесь будет жарко или жарко и влажно, вам понадобится много воды.Поскольку стоимость воды в бутылках часто составляет 1 доллар США за литр, мы рекомендуем взять с собой бутылку с фильтрованной водой. Это буквально сэкономит вам сотни долларов и сэкономит время, пытаясь найти воду на ходу, не говоря уже о том, чтобы внести свой вклад в уменьшение количества пластика и стать более ответственным путешественником.

Нет ничего удивительного в том, что в Западной Африке царит наличность. Вы можете использовать свою карту банкомата для снятия местной валюты в большинстве мест. Если вы из Австралии, мы рекомендуем получить эту карту, чтобы избежать комиссий через банкомат — это сэкономило нам кучу денег.

В таких странах, как Сьерра-Леоне или Нигерия, где максимальная сумма вывода составляет 40 или 55 долларов, вам может быть проще просто поменять деньги. Мы часто обнаруживали, что в банкоматах часто просто заканчиваются деньги.

Наилучшие результаты обычно были у Ecobank или UB Bank. Если вам случится поехать в Сан-Томе и Принсипи или Экваториальную Гвинею, вам понадобятся наличные. Евро определенно лучшая твердая валюта для путешествий по Западной Африке.

Xe.com — это самый последний доступный веб-сайт по обмену валют.Мы рекомендуем загрузить приложение на свой телефон, чтобы отслеживать последние курсы обмена валют, что, в свою очередь, облегчает путешествие.

Сертификат желтой лихорадки требуется для большинства стран Западной Африки, поэтому убедитесь, что вы его получили, иначе вы не сможете попасть в аэропорт или на границе. Всегда носите с собой карточку желтой лихорадки, так как она часто требуется даже при подаче заявления на визу.

Что касается вакцинации, посоветуйтесь с врачом, что требуется. Мы предлагаем заранее провести небольшое исследование и проверить, какие прививки являются обязательными и почему требуется каждая прививка.

Большинство туристических клиник в наши дни ведут прибыльный бизнес, предоставляя путешественникам ВСЕ уколы, даже если они на самом деле не нужны. Путешествие в Западную Африку, безусловно, потребует некоторых прививок, но не всех.

Вы обязательно будете путешествовать по региону, пораженному малярией, и самый простой способ защитить себя — это:

1. Избегайте укусов комаров .Поэтому очевидный совет — надеть защитную одежду на рассвете и в сумерках, а также взять и использовать репеллент от комаров с ДЭТА, поскольку его иногда трудно найти, когда вы там.
2. Примите таблетки от малярии — есть несколько вариантов, так что исследуйте их. Мы приняли дозу доксициклина во время нашего 6-месячного путешествия. Его легко найти в Западной Африке, и он, как правило, один из более доступных с меньшими побочными эффектами, чем некоторые другие лекарства от малярии.

К сожалению, Западная Африка сильно пострадала, и кажется, что безопасность здесь постоянно меняется. Поэтому обязательно ознакомьтесь с текущими советами по безопасности на веб-сайте вашего правительства о том, куда не идти.

По состоянию на 2019 год есть регионы с красными запретными зонами, такие как Мавритания, Мали, Буркина-Фасо, Нигер и некоторые части Нигерии. Очень важно быть в курсе . От похищения людей до вспышек заболеваний этот регион требует, чтобы путешественники всегда были начеку и информированы.

В Африке на вещи нужно время. Но поверьте мне, Западная Африка находится на следующем уровне. Я называю это Международным временем Западной Африки или ПОДОЖДИТЕ; поскольку это наиболее частый ответ, который вы получаете, и наиболее частое действие, которое вы будете выполнять.

Вот несколько примеров: ожидание в течение сорока минут пакетика Nescafe и горячей воды. Ждем обеда два часа в пустом ресторане. Три часа на границе с Нигерией и четыре часа на автовокзале Сенегала.Да, Западная Африка делает все в свое время. Вы не можете это изменить, вам просто нужно адаптироваться к этому.

Изучение французского языка необходимо для всех франкоязычных стран, поскольку в этих странах говорят на очень английском. Французский обязательно поможет вам добраться из пункта А в пункт Б или заказать ужин без сюрпризов. Изложение французского языка в Западной Африке также сильно отличается, поэтому даже после нескольких месяцев пребывания здесь заказ воды или называние цифр часто приводили к путанице.

В большинстве стран Западной Африки французский является официальным языком. На португальском говорят в Кабо-Верде, Сан-Томе и Принсипи и Гвинее-Бисау. Английский является официальным языком в Гане, Либерии, Сьерра-Леоне, Нигерии и Камеруне.

Это одинокий мир для пеших туристов и путешественников в Западной Африке. Если вы встретите другого путешественника, вы, скорее всего, поприветствуете друг друга и поделитесь историями, однако их не так много.Сенегал и Гана, кажется, посещают больше, но большинство из них прибывают в рамках организованного тура или могут навещать друга / семью.

В Гамбию приезжает множество британских туристов, которые прилетают на недельный отпуск, чтобы насладиться пляжем. А в остальном этот регион — пустынная дорога. Кто-то сказал нам, что Сьерра-Леоне в целом по стране принимает всего 200 посетителей в месяц. Так что, если вы путешествуете один, не забудьте взять с собой много книг, они вам понадобятся.

СОВЕТ: Загрузите руководство Lonely Planet West Africa в виде электронной книги здесь.Это будет очень полезный инструмент для ваших путешествий по этому региону, так как в Интернете мало обновленной информации.

Мы добавили цифры, и да, Западная Африка — недешевое место для путешествий. Стоимость одних виз в среднем составляет около 100 долларов на страну. Самые дешевые визы в Мали и Кабо-Верде — 25 долларов на человека, самые дорогие — 178 долларов в Камерун и 161 доллар в Нигерию.

Бюджетное жилье стоит около 30-40 долларов в сутки за вентиляторную комнату и холодный душ. В таких местах, как Фритаун, трудно найти что-нибудь стоимостью менее 100 долларов за ночь, но мы исследовали и нашли здесь несколько хороших вариантов проживания.

Вы можете попробовать и жить только на уличной еде, однако большая часть этой еды очень богата углеводами; в основном багеты, яйца или рис и томатный соус. Если вы хотите съесть здесь простой обед или ужин, это часто может стоить около 8-10 долларов. Говоря это, можно найти вкусную еду, путешествуя по Западной Африке.Эти блюда стоит попробовать, пока вы здесь.

В целом, если вы сравните его с доступными странами Юго-Восточной Азии или Южной Америки, Западная Африка быстро съедает ваши деньги.

Мы используем Booking.com для бронирования отелей / гостевых домов по всему миру.

Рейсы по Западной Африке заведомо дорогие. Лететь в Европу дешевле, чем в соседнюю страну, поскольку стоимость 1-2-часового перелета легко может составить 200-400 долларов.Наш лучший выбор — это веб-сайт Skyscanner, чтобы забронировать самые доступные авиабилеты в Африке.

В Западной Африке определенно сложно найти что-то, поэтому постарайтесь собрать все, что вам нужно для поездки. Такие вещи, как налобный фонарь, простыня и одежду для женщин найти очень сложно. Мужчинам это немного легче, так как на местных рынках или в магазинах можно купить множество кепок, джинсов и футболок.

Что касается женщин, если вы не можете одеться как африканская женщина в ярком африканском платье, убедитесь, что вы взяли с собой то, что вам нужно.Также неплохо взять с собой предметы гигиены или раствор для контактных линз на первые несколько месяцев.

Большинство стран Западной Африки довольно консервативны в отношении одежды. Главное — взять с собой легкую удобную одежду, которая будет опрятно выглядеть. Шорты вообще не распространены, а женщины в шортах — редкая странность.

Если вы путешествуете по преимущественно мусульманской стране, всегда носите длинные брюки и выбирайте легкую и воздушную одежду.

Один из самых полезных предметов одежды — аккуратные дорожные / треккинговые штаны с карманами для повседневного использования. В Катманду есть много хороших вариантов для покупки прочного и удобного туристического снаряжения. Также возьмите с собой вариант переодевания — он может вам понадобиться при посещении посольств для получения визы. Опрятная рубашка может существенно повлиять на время оформления визы.

Рано или поздно вас попросят взятку в Западной Африке.При пересечении границы что-то не так с вашей визой или справкой о желтой лихорадке. Или вам могут сказать, что вам нужна виза, а на самом деле это не так. Или вас попросят уплатить комиссию за обработку. Некоторые места заведомо плохие. Наш совет — оставаться вежливыми, но твердыми.

Мы провели последние пять месяцев в Западной Африке и ни разу не дали взяток. На это уходит много времени и уйма терпения, но в большинстве случаев они в конечном итоге позволят вам уйти, если вы будете стоять на своем и не терять хладнокровие.

WIFI в Западной Африке отсутствует или работает медленно. Так что получите местную SIM-карту в каждой стране, чтобы оставаться на связи. Обычно они очень дешевые, а сим-карта с 1 ГБ данных обычно стоит менее 5 долларов. Рекомендуется оранжевый или MTN. Вы можете сделать это в течение нескольких минут в аэропорту, когда прилетите или если вы путешествуете по суше, местные жители продают их на обочине улицы. Для настройки вам понадобится паспорт или цветная копия вашего удостоверения личности.

Если вы дошли до этого места в статье и почему-то чувствуете разочарование от посещения Западной Африки, не делайте этого. Да, путешествовать по этому региону непросто; но если вы любите сложные задачи и жаждете приключений — оно того стоит.

Вместо этого вы также можете рассмотреть возможность пересадки в Западной Африке. Маршрут установлен; у вас будет команда, которая будет управлять всеми перипетиями пересечения границы и логистики.Вы встретите других путешественников, делающих то же самое, и если вы путешествуете в одиночку, это сделает ваше путешествие по Западной Африке намного более приятным.

Путешественники, как правило, посещают местные рынки, чтобы купить продукты, чтобы вместе приготовить еду, что является действительно интересным способом пообщаться с местными жителями, а также поддержать их.

Посетите Tourradar, веб-сайт, на котором вы можете сравнить все наземные туры в Африке. Вы можете использовать фильтры, чтобы сузить область поиска до того, какие страны вы хотите увидеть, продолжительность поездки и т. Д.Мы забронировали наземный тур из Фритауна в Сьерра-Леоне в Аккра в Гане. Есть даже петля вокруг Бенина и Того.

Мы отлично провели время в нашем 4-недельном сухопутном путешествии и рекомендуем его путешественникам, желающим увидеть эту часть мира. Вы также можете добавить небольшое самостоятельное путешествие до или после поездки.

Наш главный совет: Не упустите возможность познакомиться с великолепным островным государством Сан-Томе и Принсипи. Какая жемчужина!

Прочтите наш пост — Что делать и где остановиться в Сан-Томе и Принсипи.

Естественно, если вы планируете поездку в Западную Африку, у вас должна быть лучшая комплексная туристическая страховка. Мы настоятельно рекомендуем страхование путешествий World Nomads.

15 полезных вещей, которые нужно знать перед тем, как отправиться в путь • Движение «Страсть к путешествиям»

Последнее обновление: 15 августа 2020 г. Автор: Лорен

Большинство людей едут в Руанду, чтобы отправиться в поход с горными гориллами, находящимися под угрозой исчезновения. Тем не менее, многие другие воздерживаются от этого уникального приключения, потому что они верят в то, что Руанда, как и большая часть Африки, небезопасна.

Да, страна не так развита по европейским стандартам, и да, ее соседи, как правило, немного сумасшедшие, но это все часть очарования Руанды. Его недостатки делают его одним из самых популярных направлений в Африке и в настоящее время одним из самых дешевых.

Но путешествие в Руанду не должно быть трудным. С каждым годом туризм растет, инфраструктура улучшается, и исследовать Страну тысячи холмов становится проще, чем когда-либо прежде.

Вот 15 вещей, которые нужно знать о Руанде, прежде чем уехать из дома!

Как получить 30-дневную визу по прибытии в Руанду

Если вы похожи на меня и ненавидите оформление визы, вам понравится Руанда.Все африканские граждане либо безвизовые, либо получают визу по прибытии. Южная Африка попадает в более позднее время, и вы будете счастливы узнать, что весь процесс проходит быстрее, чем очередь в министерстве внутренних дел.

Для получения визы вам понадобятся две вещи: паспорт и 30 долларов.

Если вы не обменивали деньги перед поездкой, не волнуйтесь. Иммиграционная служба Руанды принимает платежи Visa и MasterCard.

После оплаты визы вы перейдете во вторую очередь, где побеседуете с сотрудником иммиграционной службы.

И готово!

Если вы едете в Руанду из страны за пределами Африки, вот удобная карта, чтобы увидеть требования для получения визы для разных стран.

Безопасно ли посещать Руанду?

Да! Посетить Руанду безопасно. Фактически, Руанда — самая безопасная страна в Африке и 9-я самая безопасная страна в мире.

Ты можешь перестать беспокоить маму.

У вас больше шансов получить выстрел в Америке, чем не пережить поездку в Руанду.

Я чувствовал себя здесь совершенно непринужденно. В то время как люди пялились на меня, это был скорее мой синий цвет волос, чем ухмылка. Я также не был свидетелем и не слышал никаких криков.

Кроме того, он далеко не так гомофобен, как его соседи, стоит ли нам добавить в этот список и самую прогрессивную страну Восточной Африки?

Если у вас возникнут какие-либо проблемы, то на каждом квартале есть полицейский или кто-то из армии — правда. Хотя они могут показаться устрашающими, руандийцы — одни из самых дружелюбных людей, которых вы встретите , и они будут более чем рады помочь.

Также неплохо получить полис туристической страховки, особенно если вы планируете поездку в Руанду в рамках похода на горилл. По местности может быть довольно сложно подняться (в зависимости от времени года), и если вы все-таки упадете, вам понадобится страховка на случай моих визитов в больницу или сломанного снаряжения.

Не пейте воду из-под крана

Водопроводная вода в Руанде небезопасна. К счастью, в большинстве отелей и хостелов есть бесплатный кулер для воды, которым вы можете пользоваться. Перед поездкой в ​​Руанду упакуйте в сумку многоразовую бутылку с водой и наполняйте ее по мере изучения.

Если вам нужно купить воду, она стоит недорого и доступна в любом из магазинов и супермаркетов по всей стране.

Руанда туристические прививки

Вы можете поехать в Руанду без вакцинации против желтой лихорадки.

ЯС КОРОЛЕВА!

Это означает, что вам НЕ НУЖНО делать туристические прививки в Руанде. Конечно, есть рекомендуемые, но во въезде в страну вам не откажут.

Но если вы летите из или в любую из соседних стран, например Кению или Уганду, вам понадобятся доказательства того, что вы прошли вакцинацию.

Обновление: Хотя ни один из ресурсов, с которыми я столкнулся (и никто не просил показать вакцинацию против желтой лихорадки перед любым из моих рейсов), некоторые люди в разделе комментариев говорят иначе.

Согласно приведенной выше ссылке, CDC не рекомендует вакцинацию против желтой лихорадки для большинства путешественников в Руанду и Руанда требует доказательства вакцинации против желтой лихорадки, только если вы путешествуете из из группы риска страна.

Однако, если вы хотите проверить все свои базы, смело делайте прививку. Его хватит на 10 лет, и вам не о чем беспокоиться.

Хостелы в Руанде

Быстрый поиск на Booking.com покажет жалкие девять хостелов в Руанде.

Но это не значит, что это ваши единственные варианты.

Многие заведения не размещаются на сайтах онлайн-бронирования. Я рекомендую сделать предварительный заказ на вашу первую ночь, а затем изучить ваши варианты однажды в стране.

Хостел в Руанде невелик, но он растет. Если вы заплатите немного больше, вы обычно можете получить целую спальню с 6 кроватями для себя. Это связано с тем, что большинство туристов предпочитают более дешевые общежития с 12 кроватями, а хостелы редко бывают переполнены.

Какая валюта используется в Руанде?

Официальная валюта Руанды — руандийский франк.

Однако доллар США широко распространен. Вам понадобится RWF только для оплаты небольших покупок, местного транспорта и еды.В других странах будут приниматься обе валюты.

Дорого ли в Руанде?

Да и нет.

Посещение Руанды может быстро стать дорогим в зависимости от вашего маршрута.

В национальных парках, таких как Акагера, плата за вход для иностранных граждан составляет 40 долларов +, а разрешение на походы на горилл стоит намного больше 1000 долларов.

Но вы все равно можете наслаждаться Руандой как дешевым местом.

Местная еда в Кигали доступна по доступным ценам, если вы держитесь подальше от ресторанов интернациональной кухни.Что касается транспорта, есть дешевые мотоциклетные такси и междугородние микроавтобусы, которые за пару долларов доставят вас в большинство городов страны.

Доступ в Интернет в Руанде

У меня не было проблем с выходом в Интернет в Руанде. Хотя это было не самое быстрое соединение, я не смотрел на свой экран, умоляя его загрузиться.

Если вы не планируете приобретать местную сим-карту для данных, вам может быть сложно найти соединение во время исследования.В большинстве ресторанов, в которые я ходил, не было Wi-Fi, за исключением кафе у Мемориала геноцида.

Но опять же, я ел в супер дешевых местах.

Загрузите карту местности и вступите в клуб скупердяев, если не хотите выслеживать Wi-Fi.

Как получить разрешение на походы с гориллами и другие походы

Одно из лучших занятий в Руанде — отправиться в поход на горилл. Но нельзя просто отправиться в поход и надеяться увидеть этих величественных существ.

Вам необходимо разрешение.

Разрешения на походы в национальные парки вулканов и походы с гориллами можно купить в штаб-квартире по туризму в Кигали или в офисах за пределами национального парка .

Цены на разрешения различаются, как и их наличие. Например, туризм в Руанде ограничивает количество людей, которые могут видеть горилл каждый день, в то время как поход Дайан Фосси не ограничен.

Я рекомендую связаться с туристическим центром по электронной почте, чтобы узнать, на что похожа доступность, прежде чем вы отправитесь в путь.

Еще одна важная вещь, которую следует помнить, это то, что даты разрешения не могут быть изменены. Если вы больше не можете ехать в этот день, вам нужно будет приобрести совершенно новое разрешение.

Сколько стоит разрешение на гориллу в Руанде?

Разрешение на треккинг с гориллами в Руанде стоит 1500 долларов на человека. Это очень высокая цена и самая дорогая из трех стран (Уганда и Конго), предлагающих такие впечатления.

Причина такой высокой цены в том, что треккинг остается эксклюзивным.Гориллы уязвимы для человеческих болезней, и было бы безответственно, если бы сотни людей видели горилл каждый день.

Это разрушит их среду обитания и изменит их поведение.

Кроме того, ваши деньги идут на их сохранение и пресечение браконьерства, поскольку живые гориллы теперь более ценны, чем мертвые.

Когда лучше всего поехать в Руанду, чтобы отправиться в поход по гориллам?

Лучшее время для похода на горилл в Руанде — сухой сезон. Не только будет легче ориентироваться по местности, но и вам не придется беспокоиться о том, что дождь испортит ваши шансы увидеть горилл.

Я прошел трек Дайан Фосси в начале сезона дождей, и все не заядлые туристы сочли это трудным. Было много грязи, крутых подъемов и заболоченных мест, где почти все потеряли обувь.

Что надеть для похода на горилл в Руанде

• Обувь: Хорошая пара походных туфель с высокой щиколоткой и хорошим сцеплением.
• Походные гетры: Если у вас нет своих, вы можете арендовать пару за 10 000 RWF (160,00 рэндов) у своего гида.
• Одежда: Носите длинные брюки и рубашку с длинными рукавами нейтральных цветов. Это защитит вас от жалящей крапивы и поможет вам раствориться.
• Прочие предметы первой необходимости: Дождевик для случайного душа и небольшой рюкзак, в который поместится вода, фотоаппарат и обед.

Еда в Руанде

Местная еда очень вкусная.Хотя я не мог попробовать большинство блюд, так как они довольно мясные, мне понравилось все, что попадалось мне в руки.

Путешествие в Руанду в качестве вегана

В столице Кигали мне было довольно легко достать веганскую еду. Хотя здесь нет веганских ресторанов, во всех местах, где я бывал, был вегетарианский вариант, который можно легко превратить в еду без жестокости.

Типичный руандийский завтрак включает в себя блюдо со свежими фруктами, поэтому у вас не должно возникнуть проблем с перекусами.

Экскурсии по кулинарии

Если вы хотите научиться готовить одни из самых известных местных блюд Руанды, сходите на кулинарный мастер-класс.

Женский центр Nyamirambo предлагает один всего за 15 000 RWF (250.00 рэндов). Вы не только поможете уязвимым женщинам в сообществе зарабатывать на жизнь, но и получите подлинный взгляд на приготовление и создание традиционных блюд.

Плюс, у них есть вегетарианские блюда, которые можно сделать веганскими по запросу.

Jumia Food — Uber Eats of Rwanda

Если вы не знаете, я странное создание утешения.У меня нет проблем с засыпанием где угодно, и как только я нахожу место, которое мне нравится, я оказываюсь в нем надолго.

Итак, как бы мне ни нравились местные блюда, я не люблю ходить в ресторан целиком. Иногда я просто хочу, чтобы еда и у меня был момент без стресса, связанного с выходом на улицу.

В шагах Jumia Food. Это ответ Кигали компании Uber Eats, и он фантастический. В приложении есть широкий выбор кухонь и ценовых диапазонов, которые будут доставлены прямо к двери вашего хостела одним движением пальца.

Я очень рекомендую эфиопские рестораны, если вы не против разориться. Но если вы хотите дешево и аппетитно, закажите что-нибудь в Chap Chap.

Чаевые в Руанде

Чаевые не принято в ресторанах Руанды, если вы не обедаете в элитных заведениях Кигали.

Руководства по опрокидыванию в Руанде

Если вы собираетесь в поход, вам нужно будет дать гиду чаевые. Сколько стоит, это вопрос спорный, и я бы порекомендовал проконсультироваться у персонала отеля или компании, организующей ваш тур.

Имейте в виду, что проводники, носильщики и следопыты, скорее всего, бывшие браконьеры. Ваш бизнес помогает им зарабатывать на жизнь этично и осознавать ценность сохранения жизни горилл.

Лучшее время для посещения Руанды

Лучшее время для посещения Руанды — сухой сезон . С июня по сентябрь вероятность дождя, испорченного любым из замечательных мероприятий на свежем воздухе в стране, минимальна.

Кроме того, это прекрасное время года, чтобы увидеть дикую природу Руанды.Животных в национальном парке Акагера будет легче обнаружить, поскольку они доберутся до водопоев, а условия для пеших прогулок будут самыми легкими.

Единственный недостаток — это пик туристического сезона в это время. Ставки будут выше на авиабилеты, отели и мероприятия.

Если вы приедете в другое время, это будет дешевле, но вам придется планировать работу в местах с плохой погодой.

Как поехать в Руанду

Самый быстрый способ добраться до Руанды — полететь .Я купил билеты на обратный рейс из Южной Африки в Кигали менее чем за 3000 рандов, но цены, как правило, колеблются в районе 4000 рандов.

Если вы уже находитесь в Восточной Африке, между разными странами ходят местные автобусы. Некоторые из самых популярных маршрутов пролегают из Кампалы, Уганда, в Кигали или Найроби, Кения, в Кигали.

Подробнее: Путешествие в Кению: 15 полезных вещей, которые нужно знать перед поездкой

Как передвигаться по Руанде

Самый простой способ передвигаться по Руанде — взять напрокат машину, но это дорого.

К счастью, в стране есть приличная система общественного транспорта, которая позволяет дешево и легко путешествовать по Руанде без машины.

Если вы хотите посетить национальный парк Акагера, вам нужно присоединиться к туру или использовать свои собственные колеса. То же самое и с Национальным парком вулканов; к входу в парк не ходит общественный транспорт.

Однако, если вы путешествуете по городам, нет причин брать машину напрокат. Десятки мототакси ждут, чтобы отвезти вас по разумным ценам.Самое приятное то, что водители не завышают цены, и вам не нужно тратить время на торги.

Но большинство водителей не знают названий улиц. Желательно, чтобы ваш конечный пункт назначения был открыт на Google Картах, чтобы показать водителю и убедиться, что вы едете в правильном направлении.

Прочтите историю Руанды

Фото: Мемориал геноцида в Кигали

В 1994 году Руанда пережила темный период, когда за 100 дней было убито около миллиона тутси.

Прошло всего 25 лет, а это еще свежая рана в стране. Одна вещь, которая выделялась для меня в Кигали, — это большое количество молодых людей, так как большинство родителей были убиты в этот период.

Прежде чем отправиться в Руанду, посмотрите фильм «Отель Руанда», чтобы понять основы того, что привело к этому травмирующему событию.

И, конечно же, посещение мемориалов геноцида необходимо, чтобы понять историю Руанды и то, как геноцид повлиял на всю страну.

[timbuktu_banner channel = ”” include-image = ”true” layout = ”banner” action = ”DesignATrip” w_id = ”001 ″ country_id =” 10 ″ country_name = «Rwanda» country_short_name = «Rwanda» country_url = »/ country / rwanda-safari ”country_kodak =” / countries / kodak_images / 000/000/010 / original / Руанда-гориллы-треккинг-вулканы-национальный-парк-timbuktu-travel.jpg ”country_cover_style =” ”]

Есть ли у вас какие-либо советы по путешествию в Руанду? Удачи в комментариях ниже!

Хотите больше вдохновения для африканских путешествий? Посмотрите мои другие сообщения:

Вы нашли этот пост полезным? Сохраните это позже на Pinterest!