Life City, фитнес-клуб (Касаткина, 13)
Наша миссия
Улучшить качество жизни, удовлетворив потребности и интересы различных категорий населения в сфере фитнеса.
Приобщая людей к здоровому образу жизни и красоте тела мы участвуем в реализации каждой личности.
Кто мы?
Мы — новая фитнес компания, являющаяся экспертом в предоставлении качественных фитнес услуг.
Мы стремимся улучшить жизнь наших клиентов: стать здоровыми, красивыми и успешными, получать радость от общения, находиться в кругу единомышленников, чувствовать себя свободными и благополучными.
Мы стремимся действовать оперативно и гибко, стараясь предвосхищать потребности завтрашнего дня.
Мы — это высочайшее качество услуг.
Наша философия
Качество жизни связано с фитнесом самым непосредственным образом.
Результат занятий фитнесом — это не просто «здоровое тело», то есть красивая фигура и отличное здоровье. Это еще и залог особого мироощущения, это позитивное мышление и нацеленность на успех, это умение организовывать свое время, как следствие — самореализация, успешность и высокая степень удовлетворенности своей жизнью.
Демократичная ценовая политика в наших клубах, предоставляет возможность заниматься фитнесом широкой целевой аудитории. При этом мы предоставляем максимальное качество услуг и комфорт пребывания в клубе нашим клиентам.
Наша цель
Завоевать доверие и уважение не только клиентов и партнеров, но и общества в целом.
Наши ценности
Внимание к клиенту. Мы выбираем место, создаем клубы и предоставляем фитнес-услуги, ориентируясь на потребности и возможности наших клиентов.
Успех компании приходит благодаря успеху ее Клиентов. Поэтому нашим основным показателем успеха является удовлетворенность Клиентов.
Поиск нового. В нашей повседневной работе мы ведем постоянный поиск новых решений, нацеливая их на повышение надежности и результативности.
Мы стремимся сделать творческий подход к решению проблем ежедневной реальностью — только так можно обеспечить высокое качество услуг.
Совершенство. Превосходство — залог успеха . Поэтому мы должны приложить все усилия к созданию, поддержанию и усилению нашего конкурентного преимущества.
Команда. Мы стремимся сплотить все подразделения в единую команду, в которой высоко ценятся компетентность, ответственность и готовность к самоотдаче.
Работая единой командой, мы стремимся быть профессионалами, способными развиваться и вносить свой вклад в достижение целей нашей компании.
Все решения принимаются в свете того, насколько они верны для компании в длительной перспективе, а не для получения сиюминутного результата.
Внимание к сотрудникам.
Одаренные сотрудники — конкурентное преимущество нашего бизнеса.
Мы хотим, чтобы у наших сотрудников были возможности карьерного и профессионального роста.
Мы заявляем, что люди — наш основной актив. Мы планируем соответствующие расходы на людей, в том числе на их обучение.
Мы будем непрестанно стремиться улучшать рабочую обстановку, обеспечивая наилучшие и комфортные условия труда. Это позволит нам работать в благоприятной и творческой атмосфере.
Спортивно-оздоровительный комплекс «Life City (Лайф Сити)»
Спортивно-оздоровительный комплекс «Life City» рад стать лучшим другом для тех, кто с заботой относится к своей красоте, здоровью и молодости. Современные условия, мощное оборудование, слаженная команда специалистов — пребывание здесь поможет отвлечься от городской суеты, привести себя в тонус погрузиться в мир гармонии.
Услуги
Для гостей комплекса на территории в 7200 кв. м открывается ряд возможностей для занятий спортом, проведения восстанавливающих процедур и самосовершенствования.
Теннис. К услугам три теннисных корта (18 х 36 м), две детские площадки с необходимым инвентарем и 6 стеклянных сквош кортов для проведения тренировок и различных соревнований.
Фитнес. На первом этаже на территории 1200 кв. м разместился тренажерный зал, оснащенный мощным и современным оборудованием. Пространство включает силовую зону, кардиозону, локации для функционального тренинга и свободных весов. Кроме того, инструкторы рады предоставить два гимнастических зала для групповых занятий по боксу, йоге, пилатесу и аэробике.
В состав комплекса также входит SPA-территория — уникальное место для релаксации, где можно воспользоваться лечебным, тонизирующим, антицеллюлитным массажем, насладиться разными видами обертывания, оценить процедуры прессотерапии, биодетоксикации и прочего.
Сауны. «Life City» представляет три бани сухого и мокрого пара (общей вместимостью до 9 человек), оснащенные водяными пушками и джакузи. Также здесь размещается хамам с массажным оборудованием и парогенератором.
А салон красоты комплекса рад предоставить все виды парикмахерских услуг, маникюр, педикюр, а также косметические и косметологические комплексы. Попадая в заботливые руки талантливых мастеров, каждый клиент насладится должным комфортом и отдыхом.
Специалисты
Команда центра – молодые, амбициозные и высококвалифицированные специалисты с многолетним стажем работы. Каждый из них неустанно следит за современными тенденциями, методиками в индустрии красоты и фитнеса, и умело применяет их на практике. Опытные тренера составят необходимые программы тренировок/питания и поддержат на всех этапах работы, профессиональные имиджмейкеры сделают все возможное, чтобы создать очаровательный образ, а вежливый персонал ответит на все волнующие вопросы, даст ценные советы и рекомендации.
Дополнительно
«Life City» заботится, чтобы времяпровождение было комфортным и в удовольствие, и дополнительно предлагает детскую игровую комнату, фито-бары, массажные кабинеты и медицинский консультативный центр с кабинетами кардиологии, физиотерапии и диагностики.
Также комплекс рад предложить уютное кафе для проведения мероприятий различных форматов: от конференций и семинаров, до семейных юбилеев и фестивальных торжеств.
Благодаря широкому ассортименту услуг, собранных в одном месте, «Life City» максимально экономит время и силы своих клиентов!
Фитнес клуб Life City Beijing, Москва — адрес, телефоны, отзывы
Салоны красоты в Москве, метро Планерная, Сходненская предлагают следующие услуги: аnti-age процедуры, бесплатный Wi-Fi, био-выпрямление волос, био-завивка волос, биоламинирование волос, биоревитализация, биохимия для волос, брондирование волос, вечерние и свадебные укладки, восковая эпиляция, врачебная косметология, выпрямление волос, гидромассаж, детские стрижки, диагностика состояния волос, душ Шарко, женские стрижки, инъекционные процедуры, колорирование волос, контурная пластика, коррекция бровей, косметологический уход за лицом, косметологический уход за телом, лазерная липосакция, лазерная эпиляция, лечение акне, лечение волос, лечение волос и кожи головы, лифтинг, макияж, маникюр, массаж, массаж лица, мезотерапия, мелирование волос, мужские стрижки, наращивание волос, наращивание ногтей, наращивание ресниц, окрашивание бровей и ресниц, окрашивание волос, омолаживающие процедуры с использованием коллагена, оплата картой, очищение кожи, парикмахерские для детей, педикюр, пилинг, плетение дредов, подарочный сертификат, сахарная эпиляция, стрижка волос, стрижка волос горячими ножницами, тату и пирсинг, татуаж, тонирование волос, удаление рубцов, удаление сосудистых дефектов, укладка волос, укладка волос в локоны и керли, услуги коррекции фигуры, услуги косметологии, услуги по введению ботокса, услуги салона: солярий, фотоэпиляция, химическая завивка волос, химическое распрямление волос, элюминирование волос, энзимная эпиляция, эпиляция. Фитнес-клубы в Москве, метро Планерная, Сходненская предлагают следующие услуги: айкидо, аквааэробика, анти-возрастные спортивные программы, аэробика, бассейн, бесплатный Wi-Fi, бокс, виды занятий: групповые занятия, детские занятия, занятия для беременных, боевые искусства, водные занятия, игровой спорт, водное поло, водные занятия для беременных, водные занятия для детей, водные соревнования и марафоны, восстановление после родов, гостевая парковка, детская комната, детский фитнес, залы: кардиозал, зал групповых программ, зал восточных единоборств, зал бокса, занятия йогой, йога, каратэ, лечебная гимнастика, личный тренер, массаж, обучение плаванию взрослых, общеукрепляющие занятия для беременных, общеукрепляющие спортивные программы 50+, оплата картой, пилатес, программы реабилитации, сауна, солярий, спортивная медицина: диетолог, консультация врача, функциональная диагностика, фитнес-тестирование, анализ состава тела, тай-бо, таэквондо, фито-бары.
Фитнес-клуб Life City (Чертановская) 💪 — отзывы, телефон, адрес и время работы фитнес-клуба в Москве
💪 Адрес, телефон, часы работы и 14 отзывов посетителей о «Фитнес-клуб Life City».
рейтинг — 3.45 из 5
Огромный выбор красивых и оригинальных смс поздравления с днем рождения прикольные и смешные открытки, недорогой и современный сервис лучших шуточных открыток поздравлений с днем рождения, удивите родных, близких и друзей. Красивые смс поздравления с днем рождения прикольные и смешные, сервис лучших шуточных и оригинальных поздравлений с днем рождения.
описание с сайта Фитнес-клуб Life City
Фитнес-клуб Life City — последние отзывы
Не ходите сюда. Клуб испортился. Джакузи не работает уже 4 месяц, рассписание на сайте не совпадает с реальным-нужно звонить каждую неделю узнавать об изменениях. Фены в раздевале загораются в руках.
Olga Tchubarova 28/03/2017Очень много людей вечером. В женской раздевалке не хватает ключей. При этом они вовсю привлекают новых клиентов. Бассейн не кругосуточный, а до 23:30. Ключ от залов после 22 под роспись
Ольга Н 01/03/2016Прекрасно!
Vovancho 26/01/2016В кардио зоне тренажеры расположены так близко, что приходится тереться о плечо потного мужика, занимающегося по соседству. Остальные тренажеры работают с трудом.
Eugenia Scabo 14/01/2016
Еще 9 отзывов о «Фитнес-клуб Life City» Добавить отзыв
Бывает, что люди ищут этот фитнес-клуб как Life City Venecia. Мы стараемся поддерживать всю информацию о «Фитнес-клуб Life City» в актуальном состоянии. Если вы обнаружили неточность или ошибку, пожалуйста, исправьте ее.
О нарушениях прав потребителей в фитнес клубах «Life City»
В Территориальный отдел Управления Роспотребнадзора по г. Москве в Юго-Западном округе поступают жалобы потребителей на нарушение их прав ООО «КЕНГУРУ КОНСАЛТИНГ» по адресу: ул. Кржижановского, дом 29, корп. 1 и ООО «ЛАЙФ СИТИ КЛУБ» по адресу: Нахимовский пр-т, д. 20А (сеть фитнес клубов «Life City»). Как следует из обращений потребителей, сеть фитнес клубов «Life City» заключает с гражданами договора на стадии строительства, в счет будущего оказания услуг, при этом официально не информируя потребителей о сроках начала оказания услуг, не выдавая клубные карты, предоставляющие право потребителям на посещение клубов. Проведены внеплановые выездные проверки, по результатам которых были установлены достаточные данные, указывающие на наличие фактов нарушения прав потребителей. В договорах на оказание услуг отсутствует информация о конкретном сроке начала выполнения работ (оказания услуг), а также включены условия, ущемляющие права потребителей по сравнению с законом.В результате внеплановой выездной проверки и изучения представленных документов (материалов) также установлено, что действия фитнес-клубов квалифицируются, как нарушение установленных законодательством Российской Федерации требований при выполнении работ и оказании населению услуг.
За выявленные нарушения должностные и юридические лица ООО «КЕНГУРУ КОНСАЛТИНГ» и ООО «ЛАЙФ СИТИ КЛУБ» привлечены к административной ответственности в соответствии с Кодексом Российской Федерации об административных правонарушениях. Одновременно юридическим лицам выданы предписания о прекращении нарушений прав потребителей.
Вниманию потребителей!!!,
В связи с тем, что до настоящего времени ООО «КЕНГУРУ КОНСАЛТИНГ» по адресу: ул. Кржижановского, дом 29, корп. 1 и ООО «ЛАЙФ СИТИ КЛУБ» по адресу: Нахимовский пр-т, д. 20А услуги фитнес клуба не оказывают, граждане требуют возврата денежных средств. Это требование к исполнителю носит имущественный характер. Соответствующий спор может быть разрешен исключительно в рамках гражданского судопроизводства, поскольку по общему правилу, закрепленному в п.1 ст.11 Гражданского Кодекса Российской Федерации и п.1 ст. 17 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей», защиту прав потребителей определяет гражданское законодательство.
Дополнительно сообщаем, что согласно п. 3 ст. 40 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей», Управление Роспотребнадзора по г. Москве (далее — Управление) может быть привлечено судом к участию в деле или вступить в дело по своей инициативе или по инициативе лиц, участвующих в деле, для дачи заключения по делу в целях защиты прав потребителей.
Для того чтобы Управление приняло участие в деле, потребителям необходимо обратиться с исковым заявлением в суд и ходатайствовать перед судом о привлечении Управления для дачи заключения по делу. Судебная практика показывает, что заключения Роспотребнадзора по делам в сфере защиты прав потребителей часто имеют определяющий характер для разрешения по существу гражданских споров в сфере потребительских правоотношений в пользу потребителей.
С ценами для всех. В Валерьяново заработал спорткомплекс Life City
Даже прекрасному и блистательному Минску не хватает больших спортивно-оздоровительных комплексов, что уже говорить о пригороде. По старой недоброй белорусской традиции повелось так, что дома растут, а инфраструктура за ними не поспевает: нет поликлиник, детских садов, не хватает мест и учителей в школах. Еще хуже обстоит дело с физкультурно-оздоровительными комплексами, которые не относятся к объектам первой необходимости. Но все может измениться, если загородная площадка покажется интересной инвестору: как по мановению волшебной палочки на пустыре может вырасти масштабное здание, в котором будет если не все, то очень многое для активного досуга. Так произошло с деревней Валерьяново, известной как место жизни богачей, — на краю населенного пункта за полтора года построили серо-оранжевый спортивно-оздоровительный комплекс Life City площадью 7200 квадратных метров.
Формальное открытие Life City произошло еще весной. Все это время заведение тестировали, и сейчас, когда шероховатости сглажены и все площадки опробованы-отрегулировали, владельцы нового спорткомплекса решили показать свое масштабное детище.
На общественном транспорте сюда, увы, не доберешься — рейсовые автобусы не ныряют в карман с адресом деревня Валерьяново, улица Городская, 5а. Поэтому только авто (благо подъезд хороший и парковочные места находятся по всему периметру здания) или такси.
Сейчас в новом спорткомплексе есть возможность заниматься большим теннисов, сквошем, прокачивать тело в тренажерке или на боксерском ринге, посещать групповые занятия (около десяти различных направлений), изучать восточные практики. Это если про нагрузки. А если говорить про релакс, то за этим в SPA-салон, где бани-сауны, пилинги-обертывания, массаж и много что еще. В будущем на втором, пока еще почти полностью свободном этаже собираются разместить многопрофильный медицинский центр и аптеку.
— Спортивно-оздоровительный комплекс строился с нуля, — рассказывает руководитель заведения Марина Пошва, — поэтому у нас была возможность все предусмотреть и продумать и, в частности, запроектировать здание так, чтобы гости, которые посещают различные тренировки или SPA-центр, не мешали друг другу, не толпились в одних помещениях. В результате каждый зал имеет свои раздевалки, душевые, санузлы.
О красоте и отдыхе
Банный комплекс в Life City расположен на первом этаже. Большого бассейна, увы, к нему не прилагается, но в каждой из трех финских саун, рассчитанных на компании от 8 до 15 человек, есть купель глубиной около трех метров с подводными пушками.
— Посетителям сауны предоставляются как услуги парильщиков, так и возможность сделать грязевые обертывания, массаж. Когда кто-то заказывает сеанс, мы выставляем в помещение необходимую дополнительную мебель для отдыха. Если кто-то предпочитает хаммам, то у нас есть профессионалы, которые сделают пилинг и мыльно-пенный массаж по всем правилам.
Вода в купелях после каждого сеанса сливается и проходит очистку по немецкой технологии, дезинфицируются и стены — на все уходит порядка пяти-семи минут между посещениями. Сто процентов, что вы не будете плескаться в той же воде, что и предыдущая компания. Также у нас своя прачечная — все халаты и полотенца стираются, стерилизуются, за это можно не беспокоиться, — объясняет руководитель.
SPA-центр, который соседствует с саунами, разделен на небольшие комнаты — в каждой из них столы для массажа и процедур, необходимое оборудование.
— Наши специалисты владеют различными техниками массажа, на сегодня их порядка девяти, в том числе такие, как хиромассаж, багуа-массаж, массаж полудрагоценными камнями и т. д. Сеанс может длиться от получаса до двух. Особая гордость — мастера по массажу Арсений, Константин и Михаил, которые «расписаны» на дни вперед.
Да и в целом, мы подбирали сотрудников по принципу «чтобы горели глаза». Наши специалисты — это наше лицо, поэтому очень важно, чтобы они любили свое дело, хотели помогать людям и все время совершенствовали свои навыки, — поясняет Марина.
На первом этаже находится и салон красоты. Говорят, его открыли для того, чтобы родители, которые привели детей на спортивные занятия, имели выбор, как провести время в ожидании окончания тренировки — тоже занять себя физическими упражнениями или, наоборот, расслабиться и вверить руки-волосы мастерам. «Life City задумывался как единый комплекс, где составные части дополняют друг друга и дают возможность человеку в одном месте решить сразу несколько вопросов».
Косметологи «базируются» на втором этаже.
О «физухе»
Без тренажерного зала сейчас никуда. ЗОЖ настолько захватил белорусов, что многие вместо вечерних посиделок перед теликом предпочитают потягать железо. В новом спорткомплексе на тренажерку отведено 1400 метров. Кардиозона, свободные веса, силовые — все по классике.
Также есть универсальная станция для функциональных тренировок. Руководство комплекса уверяет, что вентиляция в зале идеальная и в любое время года в помещение подается свежий воздух комфортной температуры.
Посреди площадки — ринг для боевых искусств: классический и тайский бокс (и для детей тоже), также есть ковер для MMA и женского кикбоксинга. Тренеры — в их числе чемпионы Максим Петкевич, Павел Провошинский и Сергей Лобан.
— Боевые искусства становятся все более популярными, у нас сформированы не только мужские, но и женские группы. Видимо, люди хотят чувствовать себя уверенно и знать, что в любой ситуации могут постоять за себя, — рассуждает специалист.
Новинка этого зала — автомат, выдающий за деньги не воду или чай-кофе, а спортивные коктейли. Дежурный тренер опрашивает каждого вновь прибывшего на предмет его ожиданий от занятий и дает совет по тренировкам и спортпиту.
Клиентов, которым нужна информационная помощь, и тех, кто уже все знает, различают по цвету браслетов. У постоянных клиентов они красные, у новых — оранжевые.
Раздевалки для парней и девчат очень просторные и с высокими шкафчиками. В каждой по десять душевых кабин.
Залов для групповых занятий три, в одном из них проводятся и детские тренировки, на которых также работают со сколиозом и плоскостопием.
Теннисных кортов в Life City всего пять: три полноразмерных с покрытием хард для взрослых и подростков и два уменьшенных — для детишек, которым не хватит сил отправить мяч на большое расстояние. Есть как любительские, так и профессиональные группы.
На третьем этаже — территория набирающего популярность сквоша, который может стать новым олимпийским видом спорта. Здесь шесть стеклянных кортов, оборудование предоставляется. Играть можно как с тренером, так и без, если знаешь и умеешь.
— Пока основные посетители Life City — жители ближайших населенных пунктов. Но что касается большого тенниса, то люди приезжают со всего города — это такой вид спорта, что сколько ни построй кортов, все равно будет мало.
Работает спорткомплекс с 7 утра до 23 вечера в будние дни и субботу, а в воскресенье — с 8 до 22. Если появится необходимость, время можно будет продлить. Что касается цен, то мы не формировали какой-то заоблачный прайс. Наоборот, хотим, чтобы всем людям было здесь комфортно заниматься — прийти в удобное время, попробовать различные варианты тренировок и выбрать что-то свое: спортивное направление, мастера массажа, косметолога.
Кстати, жители Валерьяново, которые много что видели, удовлетворены качеством обслуживания у нас. И не стоит думать, что здесь фейсконтроль или какая-то специфическая атмосфера. Нет, все клиенты и сотрудники открытые, общительные и позитивные, — говорит Марина Пошва.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Быстрая связь с редакцией: читайте паблик-чат Onliner и пишите нам в Viber!
Crocus Fitness Первый
Это первый фитнес-клуб сети Crocus Fitness, сочетающий полный набор фитнес- и wellness- услуг. Более 4000 кв. метров, суперпрофессиональный тренерский состав, индивидуальный подход, авторские программы, роскошный дизайн интерьера, 50-метровый бассейн, тренажерный зал, инновационное спортивное оборудование от ведущего мирового бренда Life Fitness, беговая дорожка по кругу зала и зона релаксации.
В клубе представлен отдельный зал функционального тренинга — 400 м2. Просторная зона боевых искусств включает в себя восьмиугольный ринг – октагон. Также в клубе находится 7 залов групповых и персональных занятий: 4 групповых зала, из которых один 250 м2, отдельная танцевальная студия, зал для занятия пилатес и сайкл-театр.
Роскошная Recovery-зона доступна для владельцев клубных карт, и включает в себя хаммам, соляную комнату, джакузи, ледяной фонтан, бочку-душ и зону отдыха.
Просторные раздевалки оснащены инфракрасными саунами и банными принадлежностями в свободном доступе. Для владельцев vip-карт предусмотрена отдельная раздевалка и персональный шкаф, в котором можно не просто хранить свою спортивную одежду, но и оставить ее для индивидуальной химчистки.
Для детей действует уникальное предложение – занятия в клубе Crocus Fitness проводятся без клубной карты. Родители могут выбрать любую понравившуюся секцию или персональную тренировку. Также в нашем клубе есть игровая комната, в которой можно оставить своего ребенка под присмотром опытного педагога.
Отдельное место в клубе занимает SPA-салон, в котором представлено инновационное оборудование по уходу за лицом и телом. Высококвалифицированный персонал — косметологи, стилисты, массажисты, банщики, врачи-диетологи предложат полный комплекс для восстановления здоровья и красоты. SPA-салон открыт как для членов клуба, так и для гостей без клубных карт.
ОПЦИИ КЛУБА
Бассейн 50м
Большой выбор групповых программ
Программы Les Mills
Различные виды массажа
Зона релаксации и обновления
Танцевальные программы
Зона боевых ускусств
Зона функционального тренинга
Сайкл студия
Отдельные VIP-раздевалки
Все опцииФитнес-зал и классы в Бойсе, Айдахо
Найдите лучшие тренажерные залы Бойсе | Джек Сити Фитнес
Клубы здоровья? В Бойсе, штат Айдахо, их много, но мы знаем, что вы заслуживаете лучших результатов. Отправляйтесь в Jack City Fitness, чтобы познакомиться с лучшими тренерами и фитнес-классами, которые когда-либо видел Бойсе! Вы обязательно найдете для себя подходящую программу тренировок. Мы понимаем, что наши жизни разные, а это значит, что наши расписания и обязательства тоже. Мы хотим быть местом, где бы вы ни находились, независимо от того, в какое время вы занимаетесь «тренажерным залом».Вот почему мы позволяем частным партнерам получать доступ к нашему объекту до и после обычных рабочих часов, просто используя свой отпечаток пальца для входа в объект.ПодробнееЖизнь в Бойсе движется довольно быстро. Для некоторых привлекательность этого шумного города — его захватывающая музыка, искусство и театральные сцены; Независимо от того, ищете ли вы фестиваль, живое шоу, специальный показ или мероприятие, его, скорее всего, предложат в одном из многочисленных театров или залов Бойсе. Для гурманов трудно отказаться от богатого баскского влияния Бойсе, которое принесло в город закуски тапас и разрослись продуктовые рынки.Тем временем любители спорта стекаются на Мемориальный стадион, чтобы поболеть за своих любимых Бойсе Хокс. Куда бы вы ни относились, здесь, в оживленной столице Айдахо, легко найти подходящие развлечения и достопримечательности.
Однако, когда дело доходит до поиска подходящего места для тренировки, не всегда все так просто! В конце концов, многие фитнес-центры и тренажерные залы в Бойсе, кажется, предлагают аналогичные услуги. Приятно иметь такое разнообразие, но принятие решения о присоединении может быть непростым делом.
Выбор подходящего спортзала
Не все клубы здоровья созданы равными. При таком большом количестве вариантов выбор подходящего фитнес-зала может сбивать с толку и вызывать стресс. У Бойсе есть несколько вариантов; В начале поиска полезно задать себе несколько вопросов:
Каковы мои цели в фитнесе?
Вы хотите набрать мышечную массу? Терять вес? Укрепите свое ядро? В лучших спортзалах Бойсе будут доступны все эти возможности — важно тщательно изучить!
Что должно быть в моем спортзале?
Что есть спортзал вашей мечты? Групповое обучение? Классы? Персональные тренеры? Будьте честны с собой в отношении того, какого типа тренировки вы ищете!
Какой тип тренировки вам подходит?
Как вы планируете оставаться в форме?
Для некоторых лучший способ поддерживать форму — это посещать еженедельные занятия, на которых легко найти друзей со схожими интересами.Если вы надеетесь повысить свою гибкость и мобильность, улучшить свою игру в лифте или создать стальной сердечник, существует немало тренажерных залов Boise, которые предлагают эти специализированные занятия.
Для других личный тренерский опыт — отличный способ обрести уверенность, мышечную массу и ценные тренировочные навыки и советы. Хороший тренер сможет привлечь вас к ответственности, научит вас больше о собственном теле и силе, а также поможет вам достичь ваших целей в фитнесе так, как вам будет удобно.
Однако для многих фитнес — это больше похоже на «одинокого волка»: пара наушников и круглосуточный бесплатный доступ в тренажерный зал — все, что им нужно.Лучшие тренажерные залы фитнес-клубов Бойсе предложат своим посетителям такую возможность.
Пора экипироваться
При выборе тренажерного зала важно обращать внимание на качество и обслуживание оборудования. В конце концов, популярный фитнес-центр будет посещать множество людей в течение дня, а это может вызвать естественный износ оборудования.
Когда вы пробуете тренажерный зал, поговорите с персоналом об их процессе обслуживания и о том, как они соблюдают стандарты своего оборудования.По закону большая часть спортивного оборудования должна соответствовать стандартам ASTM.
Стоимость фитнеса
Каков ваш бюджет на фитнес?
Независимо от вашего дохода и ежедневных расходов, есть тренажерный зал и план тренировок, который соответствует вашим потребностям. Некоторые фитнес-залы на Бойсе предлагают уникальные предложения, например, месяц неограниченных занятий или специальные специальные предложения для владельцев. Подобные предложения — не только удовольствие для ваших финансов, они дадут вам возможность испытать удобства и услуги тренажерного зала и решить, правильное ли вы выбрали место.
По правде говоря, ни для кого не существует «идеального спортзала». Однако несколько тренажерных залов в Бойсе чертовски близко подходят. Jack City Fitness — лучший тренажерный зал в городе — и не зря. Благодаря нашему безупречно чистому оборудованию, просторным помещениям и элитным качественным услугам жители Айдахо возвращаются снова и снова в течение многих лет.
Готовы ли вы попробовать лучшее из оздоровительных клубов, которые предлагает Бойсе? Подпишитесь на бесплатную консультацию сегодня в Jack City Fitness. Вы не поверите, насколько сильно вы можете любить тренировки.
Велотренажеры Life Fitness
Наслаждайтесь велосипедом, созданным для вашего дома, созданным на основе коммерческих моделей во всех известных спортзалах. Life Fitness представляет свое специализированное оборудование для домашнего тренажерного зала, которое может похвастаться характеристиками и долговечностью моделей тренажерного зала коммерческого класса.
- В этом каталоге нет подкаталогов.
Life Fitness RS1 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендуемая розничная цена: 2299 долларов.00
Наша цена: 1799,00 $
Почувствуйте разницу Life Fitness. Лежащий шаговый велотренажер RS1 Lifecycle® основан на опыте, который сделал велосипеды Lifecycle №1. в клубах здоровья по всему миру. Он имеет открытую сквозную конструкцию для легкого выхода и входа и обеспечивает комфортную и расслабленную езду на велосипеде. идеальное знакомство с известным и уважаемым семейством лежачих велотренажеров Lifecycle. Консоль Go имеет чрезвычайно интуитивно понятный интерфейс. с основными программами тренировок вам необходимо поддерживать эффективный режим фитнеса.
Life Fitness Club лежачий велотренажер жизненного цикла
Рекомендованная розничная цена: 3999,00 $
Наша цена: 2999,00 $
Лежачий велотренажер Club Series сочетает в себе мотивирующие тренировки с непревзойденным комфортом. С одной стороны этого уравнения — всемирно известное качество, надежность и долговечность велосипеда Lifecycle®. Другая сторона уравнения — это эргономика, биомеханика и комфорт, которые в совокупности являются лучшими при езде на велосипеде лежа.В креслах Club Series Recumbent высочайшее качество тренировок и комфорт объединяются самым замечательным образом.
Life Fitness Club Series + (Plus) лежачий велосипед Lifecycle
Рекомендованная розничная цена: 6 999,00 $
Наша цена: 4249,00 $
Серия Club Plus + Recumbent Lifecycle — это домашняя версия нашей прочной и надежной коммерческой кардио-серии, предлагающей функции, которые позволяют максимально комфорт во время тренировки, такой как самовыравнивающиеся педали Wide Ride ™ и роскошное сиденье Comfort Curve Plus ™ для поддержки спины и поясницы.
Life Fitness Club Series + (Plus) Вертикальный велосипед жизненного цикла
Рекомендованная розничная цена: 5 999,00 $
Наша цена: 3199,00 $
Club Series + (Plus) Upright Lifecycle — это домашняя версия нашей прочной и надежной коммерческой кардио-серии, предлагающей расширенные функции упражнений. как сиденье Comfort Curve ™ и самовыравнивающиеся педали Wide Ride ™.
Вертикальный велотренажер Lifecycle серии Life Fitness Club
Рекомендуемая розничная цена: 3999 долларов.00
Наша цена: 2599,00 $
Вертикальный велотренажер Lifecycle® Club Series мгновенно становится привычным. Это домашняя версия нашей модели клуба здоровья серии Classic — велотренажер, который выдержал испытание временем. Результат бесконечных часов биомеханических исследований, этот инновационный велосипед обеспечивает превосходные характеристики. и наиболее естественная и эффективная вертикальная посадка. Более 40 лет изобретательности, комфорта и долговечности делают езду на велосипеде Lifecycle несравненным. к другим велотренажерам с вертикальной посадкой.
Вертикальный велотренажер Lifecycle® серии Platinum Club Life Fitness
Рекомендованная розничная цена: 6499,00 $
Наша цена: 5 999,00 $
Life Fitness Platinum Club Series Upright Lifecycle® обеспечивает непревзойденный фитнес-опыт, который выведет вас на новый уровень мотивации к тренировкам. Обладая самыми передовыми технологиями, интуитивно понятным, ориентированным на пользователя дизайном и множеством возможностей для развлечений и тренировок, Life Fitness Platinum Club Series Upright Lifecycle® революционизирует возможности домашнего фитнеса.
Life Fitness R1 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендованная розничная цена: 1999,00 $
Наша цена: 1399,00 $
Почувствуйте разницу Life Fitness. Лежачий велотренажер Lifecycle® R1 воплощает в себе исследования и инновации, которые сделали велосипеды Lifecycle №1 среди клубов здоровья во всем мире. Он обеспечивает комфортное катание на велосипеде, которое легко ложится на спину. Это идеальное введение в прославленное семейство лежачих велотренажеров Lifecycle.Соедините R1 с Go Console, и вы получите чрезвычайно простой в использовании интерфейс с основными программами тренировок, которые вам понадобятся для поддержания эффективного режима фитнеса.
Life Fitness RS3 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендованная розничная цена: 2 999,00 $
Наша цена: 2599,00 $
Лежачий пошаговый велотренажер Lifecycle® RS3 сочетает в себе исключительный комфорт с простотой использования. Он обеспечивает плавную, бесшумную езду и долговечность, которые вы ожидаете от бренда №1 в оздоровительных клубах по всему миру.Кроме того, он имеет открытую поэтапную конструкцию, обеспечивающую легкий вход и выход для спортсменов любого уровня подготовки. Откидывающееся сиденье со спинкой из дышащей сетчатой ткани для комфортной езды. Модель RS3 с автономным питанием и консолью Go не требует шнуров или розеток, поэтому вы можете разместить ее в любом месте дома. Консоль Go имеет чрезвычайно интуитивно понятный интерфейс с основными программами тренировок, которые необходимы для поддержания эффективного режима физической активности.
- В этом каталоге нет подкаталогов.
Life Fitness RS1 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендуемая розничная цена: 2299,00 $
Наша цена: 1799,00 $
Почувствуйте разницу Life Fitness. Лежащий шаговый велотренажер RS1 Lifecycle® основан на опыте, который сделал велосипеды Lifecycle №1. в клубах здоровья по всему миру. Он имеет открытую сквозную конструкцию для легкого выхода и входа и обеспечивает комфортную и расслабленную езду на велосипеде. идеальное знакомство с известным и уважаемым семейством лежачих велотренажеров Lifecycle.Консоль Go имеет чрезвычайно интуитивно понятный интерфейс. с основными программами тренировок вам необходимо поддерживать эффективный режим фитнеса.
Life Fitness Club лежачий велотренажер жизненного цикла
Рекомендованная розничная цена: 3999,00 $
Наша цена: 2999,00 $
Лежачий велотренажер Club Series сочетает в себе мотивирующие тренировки с непревзойденным комфортом. С одной стороны этого уравнения — всемирно известное качество, надежность и долговечность велосипеда Lifecycle®.Другая сторона уравнения — это эргономика, биомеханика и комфорт, которые в совокупности являются лучшими при езде на велосипеде лежа. В креслах Club Series Recumbent высочайшее качество тренировок и комфорт объединяются самым замечательным образом.
Life Fitness Club Series + (Plus) лежачий велосипед Lifecycle
Рекомендованная розничная цена: 6 999,00 $
Наша цена: 4249,00 $
Серия Club Plus + Recumbent Lifecycle — это домашняя версия нашей прочной и надежной коммерческой кардио-серии, предлагающей функции, которые позволяют максимально комфорт во время тренировки, такой как самовыравнивающиеся педали Wide Ride ™ и роскошное сиденье Comfort Curve Plus ™ для поддержки спины и поясницы.
Life Fitness Club Series + (Plus) Вертикальный велосипед жизненного цикла
Рекомендованная розничная цена: 5 999,00 $
Наша цена: 3199,00 $
Club Series + (Plus) Upright Lifecycle — это домашняя версия нашей прочной и надежной коммерческой кардио-серии, предлагающей расширенные функции упражнений. как сиденье Comfort Curve ™ и самовыравнивающиеся педали Wide Ride ™.
Вертикальный велотренажер Lifecycle серии Life Fitness Club
Рекомендуемая розничная цена: 3999 долларов.00
Наша цена: 2599,00 $
Вертикальный велотренажер Lifecycle® Club Series мгновенно становится привычным. Это домашняя версия нашей модели клуба здоровья серии Classic — велотренажер, который выдержал испытание временем. Результат бесконечных часов биомеханических исследований, этот инновационный велосипед обеспечивает превосходные характеристики. и наиболее естественная и эффективная вертикальная посадка. Более 40 лет изобретательности, комфорта и долговечности делают езду на велосипеде Lifecycle несравненным. к другим велотренажерам с вертикальной посадкой.
Вертикальный велотренажер Lifecycle® серии Platinum Club Life Fitness
Рекомендованная розничная цена: 6499,00 $
Наша цена: 5 999,00 $
Life Fitness Platinum Club Series Upright Lifecycle® обеспечивает непревзойденный фитнес-опыт, который выведет вас на новый уровень мотивации к тренировкам. Обладая самыми передовыми технологиями, интуитивно понятным, ориентированным на пользователя дизайном и множеством возможностей для развлечений и тренировок, Life Fitness Platinum Club Series Upright Lifecycle® революционизирует возможности домашнего фитнеса.
Life Fitness R1 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендованная розничная цена: 1999,00 $
Наша цена: 1399,00 $
Почувствуйте разницу Life Fitness. Лежачий велотренажер Lifecycle® R1 воплощает в себе исследования и инновации, которые сделали велосипеды Lifecycle №1 среди клубов здоровья во всем мире. Он обеспечивает комфортное катание на велосипеде, которое легко ложится на спину. Это идеальное введение в прославленное семейство лежачих велотренажеров Lifecycle.Соедините R1 с Go Console, и вы получите чрезвычайно простой в использовании интерфейс с основными программами тренировок, которые вам понадобятся для поддержания эффективного режима фитнеса.
Life Fitness RS3 Велотренажер Lifecycle®
Рекомендованная розничная цена: 2 999,00 $
Наша цена: 2599,00 $
Лежачий пошаговый велотренажер Lifecycle® RS3 сочетает в себе исключительный комфорт с простотой использования. Он обеспечивает плавную, бесшумную езду и долговечность, которые вы ожидаете от бренда №1 в оздоровительных клубах по всему миру.Кроме того, он имеет открытую поэтапную конструкцию, обеспечивающую легкий вход и выход для спортсменов любого уровня подготовки. Откидывающееся сиденье со спинкой из дышащей сетчатой ткани для комфортной езды. Модель RS3 с автономным питанием и консолью Go не требует шнуров или розеток, поэтому вы можете разместить ее в любом месте дома. Консоль Go имеет чрезвычайно интуитивно понятный интерфейс с основными программами тренировок, которые необходимы для поддержания эффективного режима физической активности.
Ripp City Fitness предлагает онлайн и личные занятия
TWINSBURG — Эл Уилсон из Aurora сказал, что его первые работы были в различных компаниях, начиная с 20 лет.Компании, выпускающие кредитные карты. Телекоммуникации. Квартирное строительство. Их всех объединяло одно: они работали за столом.
«Я много сидел, — сказал Уилсон. «Однажды я работал в центре Акрона и увидел свое отражение в здании Годзё и подумал:« Вау, это я »».
Уилсону не понравилось то, что он увидел в этом отражении, поэтому он провел небольшое исследование и начал работать. Его усилия окупились потерей веса на 38 фунтов за 90 дней.
«Люди начали просить у меня совета, — сказал Уилсон.«Я начал им помогать, и это пошло на пользу. Я стал личным тренером и никогда не оглядывался назад».
Сегодня Уилсон управляет Ripp City Fitness and Work Well Health Solutions по адресу 9224 Darrow Road в Твинсбурге, которым он руководит более пяти лет. Уилсон добавил, что комплекс находится в процессе расширения, и 2 апреля планируется открытие спортзала. Расширение «длилось год».
«У нас будут специальные предложения по торжественному открытию», — сказал Уилсон.«У нас будут подарки, здоровая еда. У нас будет праздник».
Даже с расширением, Wilson по-прежнему предлагает персональное обучение, а занятия транслируются в режиме онлайн.
«Мы не типичный тренажерный зал», — сказал Уилсон. «Моей целью всегда было помогать людям, где бы они ни жили, независимо от того, где они живут. У многих членов нашей фитнес-семьи есть родственники, которые живут за пределами этого района. Один член живет в этом районе, но у нее есть сестра, которая живет в Колумбусе. Но они вместе ходят в онлайн-курсы, чтобы вместе заниматься.«
Вдобавок Уилсон сказал, что у Ripp City есть мобильное приложение для членов, есть зарегистрированный диетолог, онлайн-портал, личные и онлайн-классы и предлагаются массажные процедуры.
« Когда кто-то входит в это место, я хочу, чтобы вы чувствовали себя как дома, в сообществе, — сказал Уилсон. — Но я также понимаю, что многие оздоровительные цели достигаются за пределами этого места, поэтому я хочу дать вам инструменты для достижения успеха, даже когда вы не в здании. «
Уилсон подчеркивает, что люди должны« сосредоточиться на том, что вы можете контролировать ».«
« Сосредоточьтесь на том, чтобы быть активными и заботиться о своем психическом здоровье », — сказал Уилсон, добавив, что здоровье заключается не только в физическом благополучии, но и в эмоциональном состоянии.« Обычно то, с чем они имеют дело, приводит к этой нездоровой привычке. Я никогда не встречал человека, который сказал бы: «Я не хочу быть здоровым».
Цель Wilson and Ripp City Fitness — «помочь вам достичь оптимального здоровья и хорошего самочувствия», независимо от возраста.
» У меня есть семилетний ребенок, которого я тренирую, и у меня есть 87-летний мальчик, которого я тренирую », — сказал он.«Я хочу помочь людям сохранить лучшую жизнь».
Когда Уилсон не посещает фитнес-центр Ripp City Fitness, ему нравится петь, заниматься лайф-коучингом и проводить время со своей семьей, в том числе с четырьмя взрослыми детьми и собаками.
С репортером Эйприл Хелмс можно связаться по адресу [email protected]
Кратко
Бизнес : Ripp City Fitness
Владелец : Эл Уилсон
24 Dar :
Телефон : 330-998-6010
Веб-сайт : https: // rippcityfitness.com
О серии
The Beacon Journal освещает предприятия, принадлежащие меньшинствам в нашем сообществе. Подробнее об этих профилях читайте на https://bit.ly/3jb0h2e.
Есть предложение для компании? Напишите нам по адресу [email protected].
City Fitness растет. Но вот почему это инструкторы по сокращению
Три года назад у City Fitness было два офиса и 60 сотрудников.
Сейчас тренажерный зал в Филадельфии готовится открыть свое шестое место в одном из самых ярких форпостов на сегодняшний день — оздоровительном клубе на втором этаже будущего комплекса East Market — и планирует нанять 200 человек к концу года. .
Но он также сокращает штат инструкторов по физическим упражнениям более чем наполовину, поскольку оставляет позади модель независимого подрядчика и переходит к найму учителей в качестве сотрудников, работающих неполный рабочий день.
Этот шаг показывает одну из трудностей расширения тренажерного зала, который нацелен на открытие площадок по всей стране. Учителя разочарованы, особенно те, кто годами работал в City Fitness и не вписывается в новую бизнес-модель, равно как и студенты, которые говорят, что учителя создают или разрушают класс.
Но City Fitness утверждает, что старая модель больше не является устойчивой, поскольку продолжает развиваться.
«Мы не маленькая витрина», — сказал вице-президент по маркетингу Том Вингерт, который признал, что это решение «встревожило», но сказал, что оно будет служить членам в долгосрочной перспективе.
Среди 150 инструкторов City Fitness было много различий. Некоторые преподавали один класс в месяц, а другие — несколько в неделю. Новая модель направлена на обеспечение большей согласованности: примерно 40 инструкторов должны проводить не менее 10 занятий в месяц.
Модель с частичной занятостью позволит City Fitness установить больше стандартов, сказал Вингерт, например, установить правила о том, когда учитель должен явиться в свой класс и как учитель должен представить класс. Это было то, чего спортзал не мог сделать в рамках модели независимого подрядчика, потому что компаниям по закону не разрешается осуществлять такой контроль или руководство над подрядчиками. (Некоторые, однако, так и поступают, и проблема «неправильной классификации» обсуждается в судах по всей стране из-за таких работодателей, как Uber и Lyft.)
Еще одна серьезная проблема была, когда инструкторы выкрикивали в последнюю минуту.
Когда ученики приходили на занятия только для того, чтобы обнаружить, что инструктор вызвал их, а замены не было, «члены нас разрывают за это», — сказал Вингерт.
City Fitness насчитывает 14 500 участников и заявляет, что к концу года их число вырастет на 3000. Может ли это изменение повредить членству в спортзале?
Вингерт сказал, что он знал, что некоторые члены, верные определенным классам и учителям, были расстроены.Есть занятия, которые проходят только раз в месяц, и их билеты всегда распродаются. Они будут продолжать, сказал он, хотя, вероятно, осенью их будут обучать другие учителя. Кроме того, он добавил, что City Fitness уверена в квалификации учителей, которых планирует нанять.
И, может быть, есть урок по доставке плохих новостей.
«Похоже, что мои годы труда и верности этому тренажерному залу были вознаграждены бойким, безличным ответом:« Чтобы улучшить и сохранить общее качество программы, мы должны установить минимальные уровни участия для инструкторов », — написал инструктор по спиннингу Тимари Шмит в электронном письме руководству City Fitness и ее коллегам-учителям.Шмит не может вести 10 занятий в месяц, поэтому она не будет работать в тренажерном зале надолго.
Шмит сказал, что в письменных сообщениях спортзала учителям относительно новой политики не было никаких объяснений относительно того, почему были внесены изменения.
Вингерт сказал, что городские власти провели два собрания, чтобы объяснить изменения. Но так как это была встреча группы независимых подрядчиков, собрать всех было сложно.
Фитнес-центр Сенчури Сити
Добро пожаловать на страницу Фитнес-центра Сенчури Сити! Здесь вы найдете подробную информацию о нашем центре, часах работы и информацию о предлагаемых в настоящее время занятиях фитнесом.Мы рады, что можем предоставить студентам и членам сообщества место, где они могут потренироваться, взять уроки, узнать больше о благополучии и повеселиться!
Членство: *
— Студенты, обучающиеся в академических классах: БЕСПЛАТНО
— Члены сообщества $ 50 / семестр
Все студенты и участники должны получить студенческий билет в офисе, прежде чем посещать фитнес-центр или посещать занятия.
Студенты и члены сообщества также могут записаться на индивидуальные занятия фитнесом, предлагаемые в фитнес-центре Century City. Запись в фитнес-класс включает в себя полный доступ к фитнес-центру в обычные часы работы. Пожалуйста, ознакомьтесь с текущими предложениями по классам ниже.
Предложения текущего класса:
Йога
Испытайте свою осознанность разума и тела в многоуровневом классе йоги. Классы будут практиковать различные асаны и пранаяму с упором на улучшение основной и общей силы, гибкости, баланса и сосредоточенности.Подходит для всех уровней подготовки.
31.08 — 28.09 9:00 — 10:00 TF
И 18: 00-19: 00 MW
75 $ для классов TF и MW вместе.
Часы
—————————
Осень и весна:
Понедельник : 8:00 — 20:00 *
Вторник : 8:00 — 20:00 *
Среда : 8:00 — 20:00 *
Четверг : 8:00 — 20:00 *
Пятница : 8:00 — 12:00
Суббота : 9:00 — 13:00
Воскресенье : Закрыто
* Мы будем закрыты ежедневно с 14:00 до 16:00 (с понедельника по четверг) на плановую очистку, плановое техническое обслуживание и санацию всего оборудования.
Вот когда открывается City Fitness’s Giant Center City Club
Plus: Как попасть внутрь, как только двери откроются.
Получайте советы по оздоровлению, тенденции тренировок, здоровое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик с нашей новостной рассылкой Be Well.
Сити Фитнес Фиштаун | Фото Сьюзан Нам
Как вы, возможно, помните, почти год назад мы рассказывали вам, ребята, что у City Fitness были планы открыть гигантский фитнес-клуб площадью квадратных футов на площади Логан в центре Сити.Клуб, пятое место City Fitness и первый клуб Signature (читай: немного красивее, немного дороже), будет занимать весь городской квартал, занимая весь второй этаж здания Sterling на 18-й улице и бульваре JFK. И теперь, друзья мои, мы знаем, когда клуб распахнет свои двери.
Ладно, ладно, хватит напряженности. Сотрудники City Fitness сообщают нам, что City Fitness Logan Square, на бульваре JFK, 1815, откроется 5 сентября. Вы спросите, что означает soft open для фитнес-клуба? Что ж, точно так же, как они открыли свою локацию в Фиштауне еще в декабре, в первый месяц только те, кто купит предварительную продажу «пропусков раннего доступа» за 10 долларов, смогут попотеть в новом тренажерном зале (абонемент на 10 долларов дает вам доступ в тренажерный зал на 30 дней без каких-либо обязательств).Затем, в октябре, тренажерный зал откроет свои двери для всех, кто захочет. (Примечание для действующих участников City Fitness: если вы уже являетесь участником, вы не можете купить пропуск раннего доступа; если вы хотите получить доступ к тренажерный зал Center City сразу после его открытия, способ сделать это — повысить уровень своего членства, чтобы доступ к многоуровневым клубам City Fitness стал частью вашей сделки. Новый рынок City Fitness East Market также станет клубом Signature.)
Судя по всему, форпост на Логан-сквер будет чертовски шикарным.Директор по маркетингу Том Уингерт говорит нам, что они будут уделять большое внимание программе групповых тренировок, установив специальную студию горячей йоги с инфракрасным обогревом, а также еще пять классов группового фитнеса. По оценкам Вингерта, в новом месте они будут предлагать около 100 групповых занятий фитнесом в неделю. Затем у них будет ваше обычное спортивное оборудование (кардиотренажеры, силовые тренажеры и т. Д.), Зона для индивидуальных тренировок с 90-футовым покрытием и олимпийские подъемные платформы.
Если говорить о раздевалках, то они будут двухъярусными: на первом уровне будут парилки и сауны; затем шкафчики для руководителей (их всего 84) будут укомплектованы парной и сауной, а также личными шкафчиками и позицией консьержа, которая поможет вам развиваться и достигать своих целей в фитнесе.В новом тренажерном зале также будут установлены гидромассажные кровати, которые стали большим хитом в их районе Фиштаун.
Наряду со всем этим джазом, у них будет специальное пространство, похожее на коворкинг — место, где, если вы пытаетесь втиснуться в какую-то работу в перерывах между тренировками и куда бы вы ни пошли дальше, вы можете «Убери кое-что, возьми чашку кофе. Мы хотим, чтобы в тренажерном зале было сверхфункциональное пространство, «чтобы переход от тренажерного зала к обычной жизни был максимально плавным», — говорит Вингерт.
Ладно, хватит о новом месте. У нас есть и другие приятные новости: накануне открытия нового клуба City Fitness проведет множество бесплатных фитнес-мероприятий по всему городу, открытых для всех и каждого; не нужно быть участником, чтобы присоединиться. И, друзья мои, первая встреча состоится в этот четверг, 22 июня. Это бесплатное занятие на закате, которое проводится действительно высоко (на 57 этажей, если быть точным) на смотровой площадке One Liberty Observation Deck в 20:30. (Ожидайте больше мероприятий здесь; City Fitness и One Liberty Observation Deck совместно работают над продолжающейся серией о фитнесе под названием One Fit Philly.) Если хотите, можете прыгнуть сюда прямо сейчас, чтобы зарезервировать место; регистрация только открылась. Будущие мероприятия будут включать в себя бранч для лица с отдыхом 22 июля (подумайте: йога плюс HIIT плюс бранч) и — подождите — тренировку по борьбе с водными шарами в августе. Действительно. Вы можете следить за City Fitness в Instagram, чтобы быть в курсе этих событий.
Нравится то, что вы читаете? Оставайтесь на связи с Be Well Philly — вот как это сделать:
Rock City Fitness Personal Training
Добрый день! Я так рад видеть, что некоторым из вас понравилось читать сегодняшнюю утреннюю подборку случайных размышлений.Такие посты забавно время от времени составлять, так что мне, возможно, придется время от времени к ним возвращаться.
Сегодня я хотел поделиться полным обзором тренировочного центра, в котором я тренировался в течение последнего месяца или около того!
Rock City Fitness — Персональный тренинг
Чуть больше месяца назад владелец Rock City Fitness, нового центра персональных тренировок в Рочестер-Хиллз, связался со мной, чтобы узнать, не хочу ли я ознакомиться с их 30-дневной программой личного тренировочного процесса.
Его время было как нельзя лучше, так как я получил электронное письмо в день прохождения теста CPT! Я был рад принять его предложение и увидеть, как все, что я только что изучал в тексте, оживает в ходе личного обучения один на один.
Rock City Fitness предлагает уникальную тренировочную среду с тремя различными форматами тренировок: индивидуальный, малая группа и большая группа. Их членство включает в себя ряд вариантов личного обучения и классов для работы с различными клиентами, потребностями и бюджетами.
Я начал 30-дневный личный тренировочный опыт через неделю после бега в Детройтском полумарафоне свободной прессы. Я упоминаю об этом, потому что владелец, Эрик, участвовал в той же гонке, также являясь частью команды Kensington для проекта Hope Water Project! Маленький мир, правда?
Я назначил первую консультацию через пару дней после гонки, и нам было о чем поговорить. Он объяснил все тонкости вводной программы и услуг, которые они предоставляют.
Вот лучший способ разбить это:
• Тренировка 1 на 1 предлагает максимально личный опыт, включая программы упражнений и питания, составленные для достижения ваших конкретных целей.У RCF есть четыре разных плана тренировок 1 на 1, о которых вы можете узнать больше здесь. Все программы 1 на 1 могут быть частными (1 клиент) или получастными (2-4 клиента), в зависимости от того, что ищет клиент и каков его бюджет на обучение.
• Групповое обучение — отличный вариант для тех, кто ищет доступное обучение с большим количеством инструкций и мотивацией. RCF предлагает два типа групповых тренировок: малая и большая группа. В маленькой группе дается более индивидуальное обучение, в то время как большая группа предлагает динамичную атмосферу и энергию «командной» обстановки.
• Интернет-обучение: предназначено для клиентов, которые хотят получить доступный личный опыт тренировок, но предпочитают заниматься дома или в другом тренажерном зале. Интернет-обучение включает специальные программы, разработанные RCF, которые находятся строго в интерактивном режиме с уникальной клиентской панелью, снабженной инструкциями по программе, видео с упражнениями, календарем тренировок, отслеживанием прогресса и обменом сообщениями между тренером и клиентом. Это также можно добавить к любой программе индивидуального или группового обучения.
У меня была конкретная цель — изучить их 30-дневный личный тренировочный опыт, который дает любому потенциальному клиенту подробный предварительный просмотр и обзор услуг спортзала без необходимости брать на себя долгосрочные обязательства.
Эта программа включает в себя первичную консультацию с клиентом, за которой следуют три тренировки один на один (с оценкой физической формы), а затем три занятия в малых группах, всего семь посещений. Они называют это 30-дневным опытом PT, но вы настраиваете все занятия в соответствии со своим индивидуальным графиком и можете легко закончить до или после 30-дневного периода. Это все зависит от вас!
Рад это проверить, я пришел на первую консультацию и был сразу впечатлен прохладной и интимной обстановкой тренажерного зала.
Мы начали консультацию с обсуждения моих целей по тренировкам. Мне задавали такие вопросы, как «Каковы ваши долгосрочные цели в фитнесе?» и «Что для вас значит оставаться в форме и быть здоровым?» Он хотел конкретных ответов, и именно это я был представлен в моем тексте о NASM: поиск конкретных цифр или целей, которых нужно достичь, также известный как S.M.A.R.T. цели.
Моя первая тренировка была индивидуальной тренировкой один на один с Эриком. Мы начали с проведения серии оценок пригодности (все это я узнал из своей книги!), И он быстро собрал информацию, чтобы помочь создать программу, специально ориентированную на мои потребности и цели.
Оказывается, у меня небольшой прогиб в пояснице во время некоторых упражнений и крылатые лопатки (одна преимущественно хуже другой). Я понятия не имел ни об одной из проблем! Имея это в виду, он дал мне катание с пеной, растяжку и укрепляющие упражнения, которые я мог выполнять в тренажерном зале и даже дома, чтобы решить эти проблемы.
Каждое из моих занятий (как с ним, так и с другим тренером) начиналось и заканчивалось множеством этих упражнений.
Мои долгосрочные цели в фитнесе (для этой программы и за ее пределами) состоят в том, чтобы укрепить мою руку (месяцы в основном бега и домашних тренировок могут сделать не так много!) И включать упражнения, которые укрепят мои ноги для бега на длинные дистанции . Меня не интересует набирать или худеть, но я хочу поддерживать то, на чем я сейчас нахожусь, и поддерживать все тело в тонусе.
Я закончил свою первую тренировку с новой папкой для клиентов, наполненной информацией о тренажерном зале, скидками в магазинах и услугах в этом районе, а также множеством советов по здоровью и фитнесу!
В конце каждого занятия мы просматривали результаты моей оценки, говорили о питании (баланс калорий в зависимости от количества калорий).калорий и количества, к которым я должен стремиться), а также общих целей, которых нужно достичь.
Мне очень понравились индивидуальные тренировки один на один, и я был так же взволнован, чтобы опробовать занятия в малых группах.
Сначала я попробовал FAST Fit, который напомнил мне класс CrossFit WOD. На моем сеансе в 7 утра был только один человек, и каждый из нас прошел серию силовых упражнений на общее укрепление тела по таймеру. Это занятие длилось 30-40 минут, и я почувствовал боль еще до того, как ушел.
Затем я попробовал Strong, их тренировочный класс, основанный на сопротивлении. Он движется немного медленнее и концентрируется на выполнении большего количества подъемов (более тяжелых и медленных). Это класс, в котором я впервые сделал жим гантелей от груди с подходом по 25 ударов!
Наконец, вчера я закончил урок Rockit в качестве последнего занятия. Этот был убийцей! Это высокоэнергетическая тренировка всего тела с быстрым движением, которая обычно состоит из циклов. Основное внимание уделяется скорости и увеличению частоты пульса, поэтому для новичков в программе также есть вариант класса Rockit Lite.Эта тренировка с большим количеством повторений (до 70!) И небольшим отдыхом бросила мне вызов больше всего!
Здесь можно найти все их классы обучения в малых группах и их описания.
Мне очень понравилось изучать все возможности Rock City Fitness.
УRCF есть конкретная миссия:
«Мы хотим, чтобы ваша новая программа упражнений с Rock City Fitness сделала больше, чем просто улучшило ваше физическое здоровье — мы надеемся, что она поможет вам стать более уверенным и достичь большего, чем вы когда-либо думали, во всех сферах своей жизни.”
Они хотят заложить прочный фундамент — или камень — чтобы провести вас через самые счастливые, самые здоровые и сильные вы!
Прямо сейчас 30-дневный персональный тренировочный опыт (включая одну консультацию и шесть персональных тренировок!) Предлагается по низкой цене в 79 долларов США и оценивается в 340 долларов США!
Посетите их веб-сайт и позвоните им, если хотите попробовать программу PT на себе. Я настоятельно рекомендую его всем с любым уровнем подготовки, и особенно тем, кто ищет совета, как стать активным, преодолевать травмы, и энтузиастам фитнеса, которые хотят изменить свой распорядок дня!
***
Я хочу поблагодарить Rock City Fitness за то, что позволили мне протестировать их программу.Возможность представилась в идеальное время, и я ухожу, чувствуя воодушевление, чтобы окунуться в мир тренировок и преподавания. Я на сто процентов согласен с тем, что отстаивает их компания, и хотел бы продолжить обучение в любое время, когда меня пригласят!
Раскрытие: Мне не платили за написание этого поста.