Профилактика гриппа
Министерство здравоохранения Республики Татарстан
www.minzdrav.tatar.ru
ОСТОРОЖНО, ГРИПП!
Признаки болезни
При гриппе, температура тела достигает максимальных значений (39°С–40°С) уже в первые 24–36 часов заболевания. Появляется головная боль, которая локализуется преимущественно в лобно-височной области, боль при движении глазных яблок, светобоязнь, боль в мышцах и суставах, нередко возникает тошнота или рвота, может снижаться артериальное давление. Сухой болезненный кашель, заложенность носа появляются, как правило, через несколько часов от начала болезни. Типичным для гриппа является развитие трахеита, сопровождающееся болезненным кашлем в области груди.
Что делать, если Вы заболели?
Если у вас появились эти симптомы, по возможности оставайтесь дома и максимально ограничьте контакты с другими людьми.
Помните: Вы можете заразить других.
Прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой при кашле или чихании. Выбрасывайте использованные салфетки в мусорное ведро. После каждого приступа кашля или чихания вымойте руки.
Рекомендуется принимать противовирусные препараты «Кагоцел» (детям с 2 лет), «Арбидол» (детям с 6 лет), «Ремантадин», «Альфа2b интерферон» («Виферон», «Кипферон», «Генферон»), «Лейкоцитарный человеческий интерферон». Способ применения и дозировки указаны в аннотации к препарату.
Жаропонижающие средства при гриппе необходимо применять с большой осторожностью. Не следует стремиться снижать температуру, повышение которой является, своего рода, защитной реакцией организма, возникающей на воздействие вируса.
Можно наложить лед на крупные сосуды (подмышечная и паховая область), холодные примочки на лоб, растереть тело водным раствором уксуса или спирта (в соотношении один к одному).
Обращайтесь к врачу, если…
Если у Вас температура 38 и выше, которая не поддается коррекции жаропонижающими средствами в течение суток, или имеется любой из признаков, свидетельствующих об ухудшении состояния: затрудненное дыхание или одышка, боль или сдавливание в груди или животе, внезапное головокружение, спутанность сознания, сильная или непрекращающаяся рвота, появление «синячков» на теле, кровоточивость десен, немедленно обращайтесь за медицинской помощью.
У детей среди подобных признаков, при наличии которых требуется срочная медицинская помощь, могут быть учащенное или затрудненное дыхание, синюшность кожных покровов, отказ от достаточного количества питья, сильная или непрекращающаяся рвота, непробуждение или отсутствие реакции, настолько возбужденное состояние, что ребенок сопротивляется, когда его берут на руки, некоторое облегчение симптомов гриппа, которые затем вернулись, сопровождаемые жаром и усилившимся кашлем.
Если больной рядом
Если в семье появился больной, его необходимо максимально изолировать, выделить индивидуальную посуду, полотенце и носовые платки.
Носовые платки, полотенца, постельные принадлежности больного необходимо после использования кипятить. Помещение как можно чаще проветривать и не менее 2-х раз в день проводить влажную уборку с применением дезинфекционных (хлорсодержащих) средств.
Лицам, ухаживающим за больными, рекомендуется пользоваться защитной маской, менять ее через каждые 2-3 часа, руки чаще мыть с мылом или протирать спиртовыми растворами.
На рабочих местах, если в помещении находится больной гриппом, необходимо пользоваться защитной маской, мыть руки, проводить влажную уборку и проветривание. С признаками заболевания нельзя посещать работу, это может послужить причиной инфицирования гриппом окружающих людей и возникновения осложнений у больного.
Как защитить себя от инфицирования?
Избегайте тесных контактов с людьми с гриппоподобными симптомами. В случае необходимости надевайте защитную маску.
Регулярно и тщательно мойте руки с мылом или протирайте спиртсодержащими средствами для обработки рук. Не прикасайтесь к своему рту и носу немытыми руками.
По возможности, сократите время пребывания в местах скопления людей.
В общественном транспорте не стойте рядом с сильно кашляющими и чихающими людьми.
Избегайте посещения массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях.
Для профилактики гриппа
Для профилактики гриппа необходимо больше употреблять в пищу продукты, богатые витаминами — лук, чеснок, капуста, клюква, смородина, облепиха, брусника, лимоны, мёд и др.
Для укрепления иммунной системы ведите здоровый образ жизни (полноценное питание, физическая активность, отказ от курения и приема алкоголя). Избегайте переохлаждения.
Рекомендуется принимать таблетки «Кагоцел» (детям с 2 лет), «Арбидол» (детям с 6 лет), «Ремантадин», «Альфа2b интерферон» («Виферон», «Кипферон», «Генферон»), «Лейкоцитарный человеческий интерферон». Способ применения и дозировки указаны в аннотации к препарату.
Профилактика и лечение гриппа и ОРВИ
Профилактика гриппа
Первые признаки гриппа
Вакцинация от гриппа
Лечение гриппа
Вопросы и ответы
Что делать, если рядом больной гриппом?
способы профилактики вирусных заболеваний у взрослых
2020-11-23
23.11.2020
10-14 минут
Содержание
- Причины, диагностика и симптомы ОРВИ
- Профилактика гриппа и простудных заболеваний
Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) или простуда, как мы привыкли их называть, — наиболее распространенные заболевания в нашей стране.
Причины, диагностика и симптомы ОРВИ
Более 200 вирусов могут привести к развитию ОРВИ. Среди них ортомиксовирусы, парамиксовирусы, коронавирусы, аденовирусы, риновирусы и др.2 Такое многообразие создает сложности для специфической профилактики и терапии простудных заболеваний. Точно определить причину инфекции можно путем обнаружения вируса на слизистых оболочках и в мокроте. В настоящее время в практике используются тесты, позволяющие выделить антигены вируса гриппа А и В в мазке из носа. Это необходимо для применения специальных препаратов для лечения больного и профилактики гриппа у контактных лиц.
Обычно диагноз ставится по симптомам и не требует идентификации патогена. Проявления и тяжесть ОРВИ во многом зависят от вида возбудителя и наличия у заболевшего хронических патологий. Однако есть ряд общих для простудных заболеваний симптомов: жар, озноб, слабость, насморк, боль в горле, кашель и др.
Профилактика гриппа и простудных заболеваний
Единственным возможным способом специфической профилактики является вакцинация детей и взрослых от гриппа. Прививаться нужно каждый год, потому что вирус постоянно мутирует, а иммунная защита организма ослабевает с течением времени. Оптимальное время для проведения вакцинации — период с сентября по ноябрь.
К первому пункту относится соблюдение социальной дистанции и ношение медицинской маски в местах скопления народа. Большое значение в профилактике гриппа и острых вирусных инфекций имеет тщательное мытье рук с мылом или использование антисептиков. Исследования показали, что контактный путь передачи наиболее характерен для риновируса, а воздушно-капельный способ для гриппа.4 Выполнение санитарно-гигиенических норм при профилактике гриппа и ОРВИ подразумевает соблюдение комфортного температурного режима, проведение регулярной влажной уборки и проветривание помещений. Оптимальным считается диапазон от 20 до 22 градусов. Слишком высокая температура создаёт неблагоприятные условия для дыхания и делает слизистую более восприимчивой к патогенным респираторным вирусам.
Проветривание позволяет удалить из воздуха избыток углекислого газа, пыль, бактерии и вирусы. Вероятно, самую важную роль в профилактике острых респираторных вирусных заболеваний и гриппа играет здоровый образ жизни.
Устойчивость организма к инфекциям зависит от:
Взрослые должны спать не менее 7 часов в день. Недосыпание связано с неблагоприятными последствиями для здоровья, включая ухудшение иммунитета, увеличение веса, гипертонию и др.6 Питание должно быть сбалансировано, а также должно покрывать потребности организма по витаминам и микроэлементам. Достаточное содержание витаминов С, D, А в пище играет большую роль в профилактике вирусных заболеваний. Аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет за счет повышения числа лимфоцитов в крови и увеличения продукции интерферона.7
Даже самая правильная профилактика не может дать гарантии, что человек не заболеет простудой и гриппом. Поэтому под рукой всегда нужно иметь средства для симптоматического лечения, которые помогут облегчить состояние и легче перенести болезнь. Одним из таких препаратов является Колдрекс. Он содержит сразу несколько компонентов для облегчения состояния больного: жаропонижающее парацетамол, фенилэфрин для снятия заложенности носа и витамин С.
Колдрекс ХотРем и Колдрекс МаксГрипп выпускаются в виде порошка и используются для приготовления лечебных напитков с различными вкусами и ароматами.8, 9 Сделать лечение вашего ребенка более приятным может помочь Колдрекс Юниор, рекомендованный для применения детям 6-12 лет.10
Если у вас грипп или ОРВИ, возьмите больничный и соблюдайте карантин. Это сократит сроки вашего выздоровления и сбережет здоровье ваших родных и близких.
Теги
Лечение для взрослых
Список литературы
- Клячкина И.Л./ Лечение кашля при ОРВИ и гриппе/ Регулярные выпуски «РМЖ» №6 от 07.03.2012 стр. 278/
https://www.rmj.ru/articles/bolezni_dykhatelnykh_putey/ - Гаращенко Т.И., Ильенко Л.И., Гаращенко М.В./ Элиминационная терапия в профилактических программах сезонной профилактики гриппа и ОРВИ/ Регулярные выпуски «РМЖ» №1 от 14.
01.2005 стр. 52/
https://www.rmj.ru/articles/obshchie-stati/ - И.М. Косенко/ Профилактика и лечение острых респираторных вирусных инфекций. Место комбинированных препаратов/ Медицинский Совет. 2014;(15):72-77/
https://www.med-sovet.pro/jour/ - Д.м.н. В.Н. Ларина, М.И. Захарова, к.м.н. В.Ф. Беневская, к.м.н. М.Г. Головко, к.м.н. С.С. Соловьев/ Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения/ РМЖ. Медицинское обозрение, 2019 No 9(I).-стр.18-25/
https://www.rusmedreview.com/ - Рекомендации Минздрава России по профилактике гриппа и ОРВИ в осенний период от 11 сентября 2020г.
https://minzdrav.gov.ru/news/ - Consensus Conference Panel/ Recommended Amount of Sleep for a Healthy Adult: A Joint Consensus Statement of the American Academy of Sleep Medicine and Sleep Research Society/ SLEEP, Vol. 38, No. 6, 2015/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/ - Ших Е.В./Витамины с антиоксидантными свойствами в профилактике и лечении острых респираторных инфекций у детей/ Вопросы современной педиатрии. 2013;12(4):142-147/
https://vsp.spr-journal.ru/jour/ - Инструкция по применению препарата Колдрекс ХотРем
- Инструкция по применению препарата Колдрекс МаксГрипп.
- Инструкция по применению препарата Колдрекс Юниор.
Полезная информация
Колдрекс против простуды
Никто не ждет простуду «в гости»: она всегда приходит неожиданно и легко может нарушить ваши планы.
Узнать больше
ОРВИ: признаки, симптомы и лечение
Острые инфекции дыхательных путей — наиболее распространенные заболевания у всех людей, независимо от возраста и пола.
Узнать больше
Простуда: признаки, симптомы и лечение
Неприятные симптомы простуды знакомы каждому: заложенность носа, «першение» в горле и чувство слабости. Они могут легко испортить настроение и поменять важные планы.
Узнать больше
Что делать при первых признаках простуды
Традиционно простудой называют острую респираторную вирусную инфекцию (ОРВИ), которая имеет легкое течение, часто связывая ее возникновение с общим переохлаждением организма.
Узнать больше
Простуда без температуры
Наступление холодной поры года означает приход сезона простуд.
Узнать больше
Грипп: признаки, симптомы и лечение
Грипп — это острое респираторное заболевание, которое может протекать с поражением верхних и нижних дыхательных путей.
Узнать больше
Если остались вопросы
Вы можете задать их через форму обратной связи
Естественно, после контакта и многое другое
Грипп — это респираторная инфекция, которая ежегодно поражает множество людей. Любой человек может заразиться вирусом, который может вызывать симптомы от легкой до тяжелой степени.
Общие симптомы гриппа включают:
- лихорадку
- боли в теле
- насморк
- кашель
- боль в горле .
Но для пожилых людей, чья иммунная система может быть слабее, грипп может быть опасен. Риск связанных с гриппом осложнений, таких как пневмония, выше у пожилых людей.
До 85 процентов смертей, связанных с сезонным гриппом, приходится на людей в возрасте 65 лет и старше. Если вы относитесь к этой возрастной группе, важно, чтобы вы знали, как защитить себя до и после воздействия вируса.
В этом году еще важнее соблюдать меры предосторожности, поскольку COVID-19 все еще является фактором.
Вот несколько практических способов обезопасить себя в этот вдвойне опасный сезон гриппа.
Часто бывает сложно избежать большого скопления людей, но во время пандемии COVID-19 это крайне важно. В обычный год, если вы можете ограничить контакты с людьми в сезон гриппа, вы можете снизить риск заражения.
Грипп может быстро распространяться в закрытых помещениях. Сюда входят школы, рабочие места, дома престарелых и дома престарелых.
Если у вас слабая иммунная система, носите маску для лица, когда вы находитесь в общественном месте во время сезона гриппа.
Во время пандемии COVID-19 ношение лицевого покрытия настоятельно рекомендуется, а иногда и обязательно, в зависимости от того, где вы живете.
Вы также можете защитить себя, держась подальше от больных людей. Держитесь подальше от всех, кто кашляет, чихает или имеет другие симптомы простуды или вируса.
Поскольку вирус гриппа может жить на твердых поверхностях, возьмите за привычку регулярно мыть руки. Это особенно важно перед приготовлением пищи и приемом пищи. Кроме того, вы всегда должны мыть руки после туалета.
Носите с собой бутылку дезинфицирующего геля для рук и дезинфицируйте руки в течение дня, когда мыло и вода недоступны.
Вы должны делать это после контакта с поверхностями, к которым обычно прикасаются, включая:
- дверные ручки
- выключатели света
- прилавки
Вы должны не только регулярно мыть руки, но и прилагать сознательные усилия, чтобы не коснитесь своего носа, рта или глаз.
Вирус гриппа может распространяться по воздуху, но он также может попасть в ваше тело, когда зараженные руки касаются вашего лица.При мытье рук используйте теплую мыльную воду и трите руки друг о друга не менее 20 секунд. Ополосните руки и высушите чистым полотенцем.
Чтобы не касаться лица, кашляйте или чихайте в салфетку или в локоть. Сразу выбрасывайте салфетки.
Укрепление иммунной системы — еще один способ защитить себя от гриппа. Сильная иммунная система помогает вашему организму бороться с инфекциями. И если вы все же заболеете, сильная иммунная система поможет уменьшить тяжесть симптомов.
Чтобы укрепить иммунитет, спите не менее 7-9 часов в сутки. Кроме того, поддерживайте регулярную физическую активность — не менее 30 минут три раза в неделю.
Также следуйте здоровому, богатому питательными веществами плану питания. Ограничьте употребление сахара, нездоровой пищи и жирной пищи. Вместо этого ешьте разнообразные фрукты и овощи, которые полны витаминов и антиоксидантов, чтобы укрепить здоровье.
Поговорите со своим врачом о приеме поливитаминов для поддержки иммунной системы.
Обязательно делайте прививку от гриппа каждый год. Преобладающий циркулирующий вирус гриппа меняется из года в год, поэтому вам необходимо ежегодно обновлять вакцинацию.
Имейте в виду, что вакцина действует примерно через 2 недели. Если вы заболели гриппом после вакцинации, прививка может уменьшить тяжесть и продолжительность болезни.
Из-за высокого риска осложнений у людей старше 65 лет вам следует сделать прививку от гриппа в начале сезона, по крайней мере, к концу октября. Поговорите со своим врачом о получении высокой дозы или адъювантной вакцины (Fluzone или FLUAD). Оба предназначены специально для людей в возрасте 65 лет и старше.
Вакцина с высокими дозами содержит примерно в четыре раза больше антигена, чем обычная прививка от гриппа. Адъювантная вакцина содержит химическое вещество, стимулирующее иммунную систему. Эти прививки способны создать более сильный иммунный ответ на вакцинацию.
В дополнение к ежегодной прививке от гриппа спросите своего врача о вакцинации против пневмококка. Они защищают от пневмонии, менингита и других инфекций кровотока.
Нынешняя пандемия COVID-19, возможно, уже научила вас соблюдать правила уборки и гигиены.
Если кто-то в вашем доме болеет гриппом, вы можете снизить риск заражения, поддерживая чистоту и дезинфекцию поверхностей в вашем доме. Это может убить микробы гриппа.
Используйте дезинфицирующее средство для очистки дверных ручек, телефонов, игрушек, выключателей света и других поверхностей, к которым часто прикасаются, несколько раз в день. Больной также должен изолировать себя в определенной части дома.
Если вы ухаживаете за этим человеком, надевайте хирургическую маску и перчатки при уходе за ним и мойте руки после этого.
Поскольку грипп может быть опасен для людей старше 65 лет, обратитесь к врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы гриппа.
Симптомы, которые можно наблюдать, включают:
- Лихорадка
- Кашель
- боль в горле
- боли боли
- Головная боль
- усталости
- Рубежный или наполненный нос
Некоторые из этих симптомов, как другие респирационные инфекции.
COVID-19. Важно самоизолироваться, носить маску и соблюдать правила гигиены в ожидании результатов теста.От гриппа нет лекарства. Но если вы подвергаетесь воздействию вируса и своевременно обращаетесь к врачу, вы можете получить рецептурные противовирусные препараты, такие как Тамифлю.
При приеме в течение первых 48 часов после появления симптомов противовирусный препарат может сократить продолжительность гриппа и уменьшить тяжесть симптомов. В результате снижается риск осложнений, таких как пневмония.
Вирус гриппа опасен для пожилых и более уязвимых групп населения и может привести к опасным для жизни осложнениям. Примите профилактические меры, чтобы защитить себя и снизить риск заболевания, особенно в этом году.
Поговорите со своим врачом о вакцинации против гриппа, примите меры по укреплению иммунной системы и избегайте контактов с людьми с симптомами.
Естественно, после контакта и т. д.
Грипп — это респираторная инфекция, которая ежегодно поражает множество людей.
Любой человек может заразиться вирусом, который может вызывать симптомы от легкой до тяжелой степени.Общие симптомы гриппа включают:
- лихорадку
- боли в теле
- насморк
- кашель
- боль в горле
- утомляемость
Эти симптомы обычно улучшаются примерно через неделю, при этом некоторые люди полностью выздоравливают без осложнений.
Но для пожилых людей, чья иммунная система может быть слабее, грипп может быть опасен. Риск связанных с гриппом осложнений, таких как пневмония, выше у пожилых людей.
До 85 процентов смертей, связанных с сезонным гриппом, приходится на людей в возрасте 65 лет и старше. Если вы относитесь к этой возрастной группе, важно, чтобы вы знали, как защитить себя до и после воздействия вируса.
В этом году еще важнее соблюдать меры предосторожности, поскольку COVID-19 все еще остается фактором.
Вот несколько практических способов обезопасить себя в этот вдвойне опасный сезон гриппа.
Часто бывает сложно избежать большого скопления людей, но во время пандемии COVID-19 это крайне важно. В обычный год, если вы можете ограничить контакты с людьми в сезон гриппа, вы можете снизить риск заражения.
Грипп может быстро распространяться в закрытых помещениях. Сюда входят школы, рабочие места, дома престарелых и дома престарелых.
Если у вас слабая иммунная система, носите маску для лица, когда вы находитесь в общественном месте во время сезона гриппа.
Во время пандемии COVID-19 ношение лицевого покрытия настоятельно рекомендуется, а иногда и обязательно, в зависимости от того, где вы живете.
Вы также можете защитить себя, держась подальше от больных людей. Держитесь подальше от всех, кто кашляет, чихает или имеет другие симптомы простуды или вируса.
Поскольку вирус гриппа может жить на твердых поверхностях, возьмите за привычку регулярно мыть руки. Это особенно важно перед приготовлением пищи и приемом пищи. Кроме того, вы всегда должны мыть руки после туалета.
Носите с собой бутылку дезинфицирующего геля для рук и дезинфицируйте руки в течение дня, когда мыло и вода недоступны.
Вы должны делать это после контакта с поверхностями, к которым обычно прикасаются, включая:
- дверные ручки
- выключатели света
- прилавки
Вы должны не только регулярно мыть руки, но и прилагать сознательные усилия, чтобы не коснитесь своего носа, рта или глаз. Вирус гриппа может распространяться по воздуху, но он также может попасть в ваше тело, когда зараженные руки касаются вашего лица.
При мытье рук используйте теплую мыльную воду и трите руки друг о друга не менее 20 секунд. Ополосните руки и высушите чистым полотенцем.
Чтобы не касаться лица, кашляйте или чихайте в салфетку или в локоть. Сразу выбрасывайте салфетки.
Укрепление иммунной системы — еще один способ защитить себя от гриппа. Сильная иммунная система помогает вашему организму бороться с инфекциями. И если вы все же заболеете, сильная иммунная система поможет уменьшить тяжесть симптомов.
Чтобы укрепить иммунитет, спите не менее 7-9 часов в сутки. Кроме того, поддерживайте регулярную физическую активность — не менее 30 минут три раза в неделю.
Также следуйте здоровому, богатому питательными веществами плану питания. Ограничьте употребление сахара, нездоровой пищи и жирной пищи. Вместо этого ешьте разнообразные фрукты и овощи, которые полны витаминов и антиоксидантов, чтобы укрепить здоровье.
Поговорите со своим врачом о приеме поливитаминов для поддержки иммунной системы.
Обязательно делайте прививку от гриппа каждый год. Преобладающий циркулирующий вирус гриппа меняется из года в год, поэтому вам необходимо ежегодно обновлять вакцинацию.
Имейте в виду, что вакцина действует примерно через 2 недели. Если вы заболели гриппом после вакцинации, прививка может уменьшить тяжесть и продолжительность болезни.
Из-за высокого риска осложнений у людей старше 65 лет вам следует сделать прививку от гриппа в начале сезона, по крайней мере, к концу октября.
Поговорите со своим врачом о получении высокой дозы или адъювантной вакцины (Fluzone или FLUAD). Оба предназначены специально для людей в возрасте 65 лет и старше.Вакцина с высокими дозами содержит примерно в четыре раза больше антигена, чем обычная прививка от гриппа. Адъювантная вакцина содержит химическое вещество, стимулирующее иммунную систему. Эти прививки способны создать более сильный иммунный ответ на вакцинацию.
В дополнение к ежегодной прививке от гриппа спросите своего врача о вакцинации против пневмококка. Они защищают от пневмонии, менингита и других инфекций кровотока.
Нынешняя пандемия COVID-19, возможно, уже научила вас соблюдать правила уборки и гигиены.
Если кто-то в вашем доме болеет гриппом, вы можете снизить риск заражения, поддерживая чистоту и дезинфекцию поверхностей в вашем доме. Это может убить микробы гриппа.
Используйте дезинфицирующее средство для очистки дверных ручек, телефонов, игрушек, выключателей света и других поверхностей, к которым часто прикасаются, несколько раз в день.
Больной также должен изолировать себя в определенной части дома.Если вы ухаживаете за этим человеком, надевайте хирургическую маску и перчатки при уходе за ним и мойте руки после этого.
Поскольку грипп может быть опасен для людей старше 65 лет, обратитесь к врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы гриппа.
Симптомы, которые можно наблюдать, включают:
- Лихорадка
- Кашель
- боль в горле
- боли боли
- Головная боль
- усталости
- Рубежный или наполненный нос
Некоторые из этих симптомов, как другие респирационные инфекции. COVID-19. Важно самоизолироваться, носить маску и соблюдать правила гигиены в ожидании результатов теста.
От гриппа нет лекарства. Но если вы подвергаетесь воздействию вируса и своевременно обращаетесь к врачу, вы можете получить рецептурные противовирусные препараты, такие как Тамифлю.
При приеме в течение первых 48 часов после появления симптомов противовирусный препарат может сократить продолжительность гриппа и уменьшить тяжесть симптомов.