ТВОЯТЕРРИТОРИЯ.ОНЛАЙН
ТВОЯ ТЕРРИТОРИЯпсихологическая помощь подросткам и молодёжи ежедневнo
/чат на сайте 15.00 до 22.00 часов/
телефонные линии:
c 9.00 до 18.00 юридическая консультация 8800 550 56 29
психологическая поддержка круглосуточно 8800 2000 122
Написать консультанту
Мы онлайн консультанты службы психологической помощи для подростков и молодежи (до 23 лет).
Здесь ты можешь обратиться за помощью и, переписываясь с консультантом, открыто говорить о ситуации, которая тебя беспокоит, о том, что ты по-настоящему чувствуешь и переживаешь сейчас.
Что делать, если разговор с консультантом прервался?
Если разговор с консультантом внезапно прервался, то это связано исключительно с техническими причинами: отключился интернет, неполадка в системе.
Если у тебя есть возможность, пожалуйста, подожди 10-15 минут, скорее всего, связь будет восстановлена и вы продолжите разговор.
Что делать, если консультант отвечает не сразу?
Бывает так , что одновременно в наш чат обращаются сразу несколько человек, и наши консультанты не успевают мгновенно ответить. Не расстраивайся. Напиши в чат через некоторое время повторно. Если тебе нужна помощь прямо сейчас, позвони на круглосуточный всероссийский телефон доверия 8-800-2000-122.
Обрати внимание: на сайте может работать два чата. Время дежурства консультантов остается прежним с 15.00 дня до 22.00 вечера, ежедневно (время московское).
Анонимность
Расскажи о себе то, что считаешь нужным. Ты имеешь право не называть свое настоящее имя. В нашем чате не требуется предварительная регистрация.
Конфиденциальность
Мы не записываем разговоры и не сохраняем переписку через чат. Консультант гарантирует, что все, о чем вы говорили или писали останется между консультантом и тем, кто написал в чате или на почте.
Никто третий об этом не узнает.
Уважение
То, что тебя волнует, становится важно и для консультанта в момент разговора. Мы стараемся быть бережными и внимательными к каждому обращению.
Обращение в службу психологической помощи онлайн бесплатно
Написать консультанту
О чем говорить?
В каких ситуациях можно обратиться к нам
Иногда люди думают, что обратиться за помощью психологу можно лишь тогда, когда дошел до края. Это не совсем так. В чат службы пишут дети, подростки и молодые люди в различных ситуациях и наши консультанты искренне стараются помочь им и совместно найти варианты улучшения.
Здесь мы приводим список тем, с которыми к нам обращаются. Мы также здесь каждый день, чтобы принять обращение по любой другой причине.
Дружба
Отсутствие друзей
Проблемная дружба
Отдаление друг от друга
Ссоры с друзьями
Ревность
Чувство исключенности из дружбы
Завершение проблемной дружбы
Помощь другу
Отношения
Начало отношений
Безответная любовь
Разрыв отношений
Жизнь без пары
Родители и отношения
Отношения на расстоянии
Гомосексуальные отношения
Секс без отношений
Школа
Новая школа
Университетская жизнь
Конфликты с учителями
Оценки
Окончание школы
Стресс из-за экзаменов
Конфликт в классе
Травля в школе
Нежелание учиться
Семья
Неприемлемые домашние правила
Конфликты с братьями или сестрами
Развод родителей
Конфликт с родителями
Отсутствие одного или обоих родителей
Конфликт с другими членами семьи
Пьющие родители
Отношения с отчимом или мачехой
Смерть близкого человека
Жестокость и насилие
Травля, издевательства
Травля в интернете
Сексуальное насилие
Сексуальные домогательства
Угрозы, избиения сверстниками
Шантаж, вымогательство денег
Предрассудки, предвзятое отношение
Насилие в семье
Физическое здоровье
Рост и изменение тела в подростковом возрасте
Контрацептивы и предохранение от беременности
Ранняя беременность
Репродуктивное здоровье
Алкоголь и наркотики
Курение
Болезнь, ограниченные возможности здоровья
Нарушения питания
Нарушение сна
Эмоциональное состояние
Низкая самооценка
Утрата и печаль
Чувство гнева
Чувство грусти
Одиночество и изоляция
Депрессия, апатия, безразличие
Суицидальные мысли
Паника и тревога
Отношения с законом
Кража
Любое нарушение закона
Найти место для проживания
Страх наказания
Вовлечение в противозаконные действия
Всё, о чем ты хочешь поговорить
Если ты просто хочешь поделиться тем, что у тебя на душе, то напиши нам в чат или на электронную почту.
Мы говорим на любые темы.
Связаться с нами
Кроме обращения в чат можно обратиться в почтовую службу
В настоящее время психологи-консультанты могут ответить на 150 или 200 обращений в месяц. Мы отвечаем на электронные письма в порядке поступления и стремимся предоставить ответ в течение 4 или 5 дней.
Наша почта
[email protected]
Почтовая служба твоя
Как это работает
Для получения консультации заполнить форму на сайте
Для большей защиты создать временную электронную почту используя hotmail, yahoo, yandex
Отправить электронное письмо консультанту [email protected]
Консультант отвечает на обращение 1 раз в неделю, через 4 или 5 дней с момента получения
Обратиться к нашему психологу можно через данную форму
Будь внимателен(а) при написании своего e-mail! Если он написан с ошибкой, то мы не сможем отправить ответ.
Для получения консультации и сохранения анонимности и конфиденциальности, ты можешь создать бесплатный ящик, используя mail.ru, gmail.
Нажимая кнопку, я даю свое согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от 27.07.2006 года №152-ФЗ «О персональных данных», на условиях и для целей, определенных в Согласии на обработку персональных данных
Твоя территория © 2014 — 2023
Если необходима срочная помощь/не удается получить помощь на нашем ресурсе
Дополнительные службы: 8-800-2000-122 — телефон доверия, круглосуточно. Телефон доверия твоего города, номер которого можно найти в Интернете. Для получения неотложной медицинской помощи позвонить по номеру экстренной помощи 112. Звонок с мобильного возможен, даже если номер заблокирован.
Side Widget Area
Click here to assign widgets to this area.
Интернет-служба экстренной психологической помощи
Пресс-центр
СобытияАнонсы
События Анонсы
Новости 10 марта 2023, 16:44
Работа в МЧС — неженское дело?
Новости 10 марта 2023, 14:10
Уральские психологи продолжают обсуждение важных вопросов профессиональной деятельности
Новости 10 марта 2023, 14:08
Анонсы 17 февраля 2023, 11:44
Психологи МЧС России и Общероссийская общественная организация «Российский Красный Крест» подпишут договор о сотрудничестве
Анонсы 23 января 2023, 16:42
Психологи МЧС России примут участие во Всероссийском онлайн уроке «О самом важном»
Анонсы 6 сентября 2022, 16:29
Вы можете проконсультироваться с психологом службы в разделе «Личный кабинет».
Авторизоваться в личном кабинете Зарегистрироваться
Вопросы к психологу
Задать вопрос психологуАвтор: Надежда
11.03.2023 14:55
Выгорание
Здравствуйте, у меня на протяжении долгого времени, ситуации повторяются по кругу. Будь то личные отношения или работа . Мне хотелось бы получить совет от вас . Возможно это связанно с моим поведением и образом привычного мышления мышления. Не могу сама разобраться . Происходит выгорани
РазвернутьСвернуть
Отвечает: Консультант службы
11.03.2023 17:12
Здравствуйте, Надежда!
Вы замечаете что каждый раз жизненные ситуации повторяются. Дело в том, что наша психика, с одной стороны, воспроизводит похожий опыт, а с другой, пытается получить разрядку, завершив какую-то неразрешенную ситуация.
Приведу пример. Допустим, человек воспитывался у холодных, отстраненных родителей. Вырастая, велика вероятность, что партнера выберет похожего склада и организации. И именно с эмоционально недоступным партнером наш воображаемый герой будет пытаться получить признание, нежность , любовь и ласку, т.е. стремиться к завершению, удовлетворению дефицитарной потребности. Однако сделать это с эмоционально закрытым партнером вряд ли получится. Скорее всего в данном примере результатом будет эскалация конфликта, неудовлетворенность , истощение.
Таким образом нужно детально исследовать в чем нуждаетесь именно Вы, что ситуации раз за разом повторяются. И то, что Вы воспроизводите, нужно будет либо допрожить, тогда появится возможность получить новый опыт, либо отгоревать. Только в этом случае в психике возможна разрядка и расслабление. И для этих процессов нужна психотерапия.
К сожалению, для более детальных рекомендаций Вы не написали в чем основная сложность и какой поведенческий паттерн Вы повторяете.
С уважением, Юлия П.
Автор: Лена
11.03.2023 14:02
Побои
Где снять побои от мужа
РазвернутьСвернуть
Отвечает: Консультант службы
11.03.2023 15:30
Здравствуйте, Лена.
Вы можете обратиться за помощью в Центр «Насилию.нет», там есть волонтеры, которые прошли специальное обучение и могут сходить с вами в полицию, чтобы ваше заявление точно приняли, а также сопроводить вас в травмпункт и проследить, чтобы побои сняли правильно, связаться с ними можно по телефону: 8 (800) 7000-600
Берегите себя, Лена! И помните, что жизнь — самое ценное, что у Вас есть. И пока Вы живы, пока сердце бьется, можно искать выходы, решения, использовать различные возможности, которые предоставляет жизнь. Не поддавайтесь отчаянию и другим внезапно нахлынувшим чувствам, которые могут разрушить жизнь.
Сил Вам.
С уважением, Наталья.
Автор: Юрий
11.03.2023 02:53
Алкоголь и суицид
У моего отца в последнее время появились суицидальные мысли. Ему 47 лет , выпивает каждую пятницу очень сильно и последнюю неделю у него подавленное настроение, в очередную пятницу выпил сильно, начал говорить что сломался , больше жить так не может , что устал от всего. Отговаривал его, он сказал «не сегодня, так на завтра или послезавтра, когда никто не будет видеть» мы с матерью очень переживаем из-за этого. Пытался ему донести что это все из-за алкоголя, что пока прекращать пить,но он лишь говорит что алкоголь тут не причем и что я ничего не понимаю, я сказал ему чтобы он пошел к психологу, но он говорит что не верит им и что они бесполезны.
РазвернутьСвернуть
11.03.2023 16:43
Здравствуйте, Юрий!
Ваш отец страдает алкогольной зависимостью и озвучивает Вам свои мысли об уходе из жизни. Это всегда тяжелая новость.
Вы сами прослеживаете связь между зависимым поведением и суицидальными мыслями близкого человека, но донести до отца этот факт не получается. К сожалению, действительно, в состоянии алкогольного опьянения критическое мышление сильно снижается. Человек переходит в крайности: либо все плохо, либо море по колено, становится сложно опираться на факты, заметить близких, которые могут быть ресурсом и поддержкой в сложный период. Для того, чтобы Вашего отца взял в работу психолог, он должен уметь выдерживать тягу. Тяга сама по себе имеет физиологический компонент, с одной стороны, поэтому лечение нужно начинать с психиатра-нарколога, тк самостоятельно очень сложно сопротивляться тяге. А с другой, человек пьет (появление тяги), тк выдерживать какие-то чувства, состояния невыносимо и в этом случае данной проблематикой будет заниматься психолог, работающий с зависимым поведением.
Также стоит посещать группы АА, в которых Ваш отец может получить поддержку и понимание.
Юрий, скорее всего новость Вашего отца Вас тревожит и пугает, тк хочется предотвратить возможную трагедию.
С уважением, Юлия П.
Показать больше
Поддержка | Сеть поддержки равных
Что, если привлечение внимания не является проблемой, о которой мы склонны думать?
Вас когда-нибудь называли искателем внимания? Вы использовали фразу «искатель внимания» для описания кого-то другого? Недавняя дискуссия о привлечении внимания указывает на истину, которая всегда была таковой: привлечение внимания не обязательно плохо. Почему поведение, направленное на привлечение внимания, не является проблемой, о которой мы склонны думать? Дело в том, что все мы нуждаемся во внимании. Внимание окружающих — естественная потребность человека.
Социальная поддержка доказала пользу для здоровья, и очень важно заботиться о
Вот как тревога лжет вам
Отделить правду от обмана тревоги может быть непросто. Многие из нас не могут отличить свой «тревожный» голос от «мудрого». Ложь тревоги порождает сомнения, страх и трепет, даже если нет никаких доказательств, вызывающих эти чувства. Парадоксально, но из-за беспокойства мы можем быть более уязвимы для необоснованных претензий тревоги. Если вы уже испытываете странные физические ощущения, задаетесь вопросом, не сошли ли вы с ума, и думаете со скоростью мили в минуту, легче поверить, что ваш худший случай
Беспокоитесь о том, чтобы говорить о своих потребностях? 3 способа справиться с этим
Если вам интересно: просить то, что вам нужно, не эгоистично! Так почему же иногда так кажется? Как вы можете выразить свои потребности, если это вызывает у вас беспокойство? Почему трудно просить о том, что нам нужно? Но почему? Одна из главных причин – тревога! Может возникнуть тревога, мы беспокоимся о вещах, которые еще не произошли.
По этой причине
Вы можете проявлять тревожную привязанность в отношениях, не осознавая этого
Что означает тревожная привязанность, почему она возникает и как вы можете ей противостоять, даже если вы никогда не осознавали, что она применима к вам? Тревожная привязанность — один из четырех основных стилей привязанности, представляющих собой модели отношения к другим, обычно формирующиеся в детстве. Большую часть времени, когда вы слышите о тревожной привязанности, вы думаете о связанном с этим поведении, таком как постоянное обращение за поддержкой, чувство низкой самооценки или незащищенности и цепляние. Однако тревожная привязанность выходит за рамки этих очевидных
Что нужно знать о беспокойстве о здоровье и когда доверять своей интуиции
Многим из нас было стыдно за то, что они слишком беспокоятся о своем здоровье. Тем не менее, беспокойство о здоровье — это не обязательно плохо. Даже если ваше беспокойство несерьезно, его часто стоит проверить. Итак, когда беспокойство о здоровье оправдано? Когда и как вам следует защищать себя, чтобы свести к минимуму стигматизацию при обращении за медицинской помощью? Игнорирование симптомов сопряжено с риском, и иногда ваша интуиция права.
От рака до незапланированной беременности иногда симптомы возникают, казалось бы, из ниоткуда. Без ясной причины может быть
Новое определение тревожности: менее очевидные симптомы
Как мы можем дать новое определение тревожности, определив симптомы, которые могут быть у любого человека, не страдающего полномасштабным расстройством? Какие признаки могут указывать на тревогу, о которой вы даже не подозреваете? Тревожные расстройства не только входят в число наиболее распространенных психических расстройств, но и 30% взрослых испытывают тревогу в своей жизни. Тревожные расстройства включают, помимо прочего, генерализованное тревожное расстройство (ГТР), паническое расстройство и социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия. Существуют также родственные расстройства, такие как обсессивно-компульсивное расстройство
Да, у меня тревога: как говорить о тревоге с другими
Если вы можете сказать: «Да, у меня тревога», вы, вероятно, знаете, что вы не одиноки.
Но когда трудно говорить о своем опыте, изоляция, которую вы чувствуете, реальна. В этой статье: Узнайте, почему может быть трудно говорить о тревоге. Затем подумайте, как открыться и начать дискуссию — как только вы будете готовы. Понятные причины, по которым трудно говорить о тревоге Стигматизация психического здоровья может мешать говорить о тревоге, и это
Как справиться с беспокойством во время COVID и других кризисов уровня пандемии
Жизнь миллиардов людей во всем мире изменилась. В то время как множество людей изо всех сил пытаются решить практические вопросы в постпандемическом мире, мы не можем не учитывать те потери, которые пандемии нанесли (и продолжают наносить) нашему психическому и общему здоровью. Если вы испытываете повышенное беспокойство по поводу ковидной инфекции или даже обезьяньей оспы, вы не одиноки. Дон Браун, директор горячей линии Национального альянса по психическим заболеваниям (NAMI), сообщает, что на линии наблюдается «всплеск» звонков
Как выглядит высокая функциональная тревожность на работе?
Возможно, вы не считаете себя тревожным человеком.
Тем не менее, высокофункциональная тревога отличается от заурядной тревоги. Многие признаки высокофункциональной тревожности на самом деле можно рассматривать как положительные, поэтому их может быть трудно заметить, но их негативные последствия, если их не остановить, в конечном итоге потребуют внимания. Каковы некоторые менее очевидные признаки высокой функциональной тревожности на работе? Как узнать, есть ли он у вас, и как это влияет на ваше благополучие на рабочем месте? Что такое высокий
Экзистенциальный кризис, тревога или страх? Внутренние инструменты, чтобы найти облегчение
Время от времени мы занимаемся своими делами, пока внезапно нас не пронзает навязчивая мысль: «В чем смысл моей жизни?» «Есть ли у меня цель?» — Какой во всем этом смысл? Когда все кажется абсурдным, бессмысленным, и ты не чувствуешь, что это когда-нибудь изменится? Это, безусловно, топливо для экзистенциального кризиса. Это естественно, что такие мысли появляются и исчезают, но часто эти мысли проникают глубже в наш разум и переполняют нас
Стартап, приносящий анонимные группы поддержки в массы
- Блог Hubspot
- HubSpot.
Загрузка
О нет! Мы не смогли найти ничего подобного.
Попробуйте еще раз поискать, и мы постараемся.
Присоединяйся к суете
Сара Фридман
Обновлено:
Опубликовано:
На своих первых 30 встречах Анонимных Алкоголиков Нейт Теппер не сказал ни слова. Теппер присоединился к АА во время пандемии и ходил на виртуальные встречи, выключал камеру и хранил молчание до того дня, когда ему наконец стало комфортно делиться.
Этот опыт изменил меня, и Теппер осознал огромную ценность пребывания в пространстве с единомышленниками, даже оставаясь анонимным.
«Это привело к моменту «ага!», — вспоминает он.
«Что, если принципы АА можно было бы применять помимо зависимости для улучшения психического здоровья обычных людей в разных сообществах?»
Его прозрение породило Анонимные Люди, аудиоплатформу, запущенную в августе 2022 года, которая предлагает группы поддержки, где люди могут анонимно делиться своим опытом. У него 500 бета-пользователей в двух сообществах (Анонимные основатели и Анонимные СДВГ), а также список ожидания из 10 тысяч медсестер, молодых мам, учителей, бесплодия, создателей, беспокойства, спортсменов и, совсем недавно, увольнений.
Анонимные увольнения — это ответ Теппера на массовые увольнения в сфере технологий, которые затронули 143 тысячи сотрудников в этом году. Сообщество стремится стать безопасным местом, где работники могут поделиться своими эмоциями и услышать мнение других, переживающих аналогичные трудности.
Приложение позволяет пользователям присоединяться к еженедельным 30-минутным сессиям, в которых у каждого участника есть три непрерывных минуты для выступления (вы также можете просто слушать)..jpg)
Отражая правила АА об «отсутствии перекрестных помех», платформа отключает звук других участников, пока кто-то говорит, и пользователи могут виртуально поднять руки, чтобы говорить дальше.
Хотя здесь нет специалиста по психическому здоровью — это намеренное решение сделать платформу только одноранговой — Теппер говорит, что его команда модерирует каждое занятие, чтобы убедиться в отсутствии ненадлежащего поведения.
Между еженедельными сеансами пользователи могут общаться с помощью личных сообщений один на один. Хотя эта функция была активна в бета-группах только в течение трех недель, она вызвала исключительный интерес.
«Мы видим, что люди хотят дружить, встречаться друг с другом и иметь настоящее сообщество», — говорит Теппер.
Существующие варианты в этом секторе, который Теппер называет «уходом по месту жительства», представляли собой устаревшие решения без цифровых приложений, такие как группы поддержки со специалистом по психическому здоровью и 10 посетителями в комнате.
Эти традиционные варианты часто могут стоить посетителям около 100 долларов в месяц за один теппер. После запуска Humans Anonymous пользователи могут посетить три встречи бесплатно, прежде чем заплатить абонентскую плату в размере 5 долларов в месяц или 50 долларов в год.
И инвесторы делают ставку на то, что люди будут платить за услугу: Анонимные люди собрали 1,9 доллара.м от венчурных компаний и бизнес-ангелов. В целом глобальное финансирование технологических стартапов в области психического здоровья достигло 5,5 млрд долларов в 2021 году, что на 139% больше, чем годом ранее.
В растущей области Анонимные Люди поддерживают подход «что-то для всех» социальных сетей, таких как Reddit или Facebook gGroups. В отличие от традиционных групп поддержки, которые сосредоточены на проблемах психического здоровья, Анонимные люди привязаны к опыту и идентичности, обращаясь к более широкому кругу пользователей.
«Мы обнаружили, что люди хотят быть частью сообщества, с которым они положительно себя чувствуют, — говорит Теппер.
«Люди гордятся тем, что они основатели или учителя, но они будут использовать группу, чтобы рассказать о своей депрессии или беспокойстве».
В сочетании с полностью анонимным виртуальным опытом, не выходя из вашего телефона, Анонимные люди имеют низкий порог входа для тех, кто хочет получить помощь, или для тех, кто даже не знает, что она им нужна.
Humans Anonymous уже можно оформить предзаказ в магазине приложений, и в начале 2023 года планируется открыть сообщества для публики.
Что вы думаете об этой статье?
Оставить отзыв
Темы: Стартапы
Не забудьте поделиться этим постом!
Связанные статьи
В свое время: стартапы, делающие заморозку яиц более доступной
01 марта 2023 г.
Что такое стелс-стартап?
22 февраля 2023 г.
Новый рубеж еды: восемь стартапов, меняющих то, как и что мы едим
13 февраля 2023 г.
Что такое малый бизнес: руководство
10 февраля 2023 г.
Мода будущего: свитера из человеческих волос
30 января 2023 г.
Могут ли приложения для дружбы вылечить эпидемию одиночества?
17 января 2023 г.
Стартап и малый бизнес: в чем разница?
06 января 2023 г.
hubspot.com/the-hustle/corporate-retreats-the-future-of-work»>Являются ли корпоративные ретриты будущим работы? Эти стартапы так думают
20 января 2023 г.
hubspot.com/the-hustle/startup-ecosystem»>Как построить стартап-экосистему
15 января 2023 г.
